Natal em Nova York: o roteiro clássico que continua imbatível em 2025/26

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18 de dezembro de 2025

Por Jefferson de Almeida

Um dezembro para ver (e viver) ao vivo

Nova York tem esse talento raro: transformar o frio em cenário e a pressa em espetáculo. No fim do ano, a cidade fica ainda mais cinematográfica — luzes por todos os lados, vitrines disputadas como exposição, gelo nas pistas e uma agenda que faz qualquer roteiro parecer curto. A boa notícia é que dá para aproveitar o “melhor de NY” sem correria, desde que você saiba onde concentrar energia e tempo.

Rockefeller Center: a árvore, o gelo e a foto obrigatória

O coração do Natal nova-iorquino pulsa no Rockefeller Center. A iluminação da árvore, que costuma marcar oficialmente o auge da temporada, está programada para quarta-feira (03/12). E, para completar o quadro, a pista de patinação do Rockefeller é aquele programa que não precisa de legenda — mesmo para quem só vai olhar, fotografar e seguir.

Dica de ouro: vá cedo (ou tarde). O intervalo entre o fim da tarde e o início da noite é lindo, mas costuma ser o mais cheio. Se a ideia é curtir com calma, manhãs e horários mais tarde rendem melhor.

Bryant Park e os mercados: presentes com curadoria

Se a sua ideia de Natal inclui “garimpo chique” e compras com charme, o Winter Village no Bryant Park continua sendo um dos pontos mais agradáveis da cidade — com lojinhas, clima festivo e aquela atmosfera de passeio. E para quem quer mercado de Natal “raiz”, o Union Square Holiday Market segue como clássico: abre em quinta-feira (13/11) e vai até quarta-feira (24/12). Já o Holiday Under the Stars, no Columbus Circle, costuma atravessar a virada: de segunda-feira (10/11) até domingo (04/01).

O que comprar sem erro: itens artesanais bem-feitos, velas e aromas, cashmeres e malhas, chocolates e pequenos luxos “de viagem” — presentes que cabem na mala e têm cara de Nova York.

Quinta Avenida: vitrines, luzes e o “passeio mais caro do mundo” (sem gastar)

A Quinta Avenida, em dezembro, é praticamente um desfile. Mesmo quem não vai às compras sai de lá com repertório visual: vitrines caprichadas, fachadas iluminadas, gente elegante, turistas felizes e o tipo de energia que só aparece nessa época.

Roteiro perfeito a pé: comece no entorno da 59th Street, desça aos poucos, faça pausas estratégicas (café, chocolate quente, uma livraria, uma loja-ícone) e deixe o olhar mandar mais do que o relógio.

Espetáculos que são “assinatura” do Natal em NY

Se você quiser colocar cultura no centro do roteiro, dezembro é generoso:

• Radio City Christmas Spectacular (Rockettes): temporada de sexta-feira (07/11) a domingo (04/01).
• “O Quebra-Nozes”, do New York City Ballet: de sexta-feira (28/11) até domingo (04/01).
• Holiday Train Show (New York Botanical Garden): de sábado (15/11) a domingo (11/01).

Aqui vale a regra da temporada: se você tem datas definidas, compre ingressos antes. Nova York não “espera”.

Um roteiro inteligente em 48 horas

Dia 1 (tarde/noite): Quinta Avenida + Rockefeller (foto, passeio, clima) + um jantar com reserva.

Dia 2 (manhã/tarde): Bryant Park + Union Square (compras e passeio) + espetáculo à noite (Rockettes ou “Quebra-Nozes”).

Se tiver um terceiro dia, encaixe Brooklyn (para ver decorações mais residenciais) ou o NYBG (Holiday Train Show), sem atropelar.

O que muda tudo: timing, casaco e reserva

Nova York em dezembro premia quem planeja o básico:

• Camadas (não é sobre “um casacão”, é sobre vestir certo).
• Reservas para jantares e brunches bem disputados.
• Horários alternativos para evitar o pico.

No fim, a cidade entrega o que promete: um Natal de cartão-postal, com aquele brilho que só Nova York sabe acender.

… Bom dia! “Viver não é esperar a tempestade passar, é aprender a dançar na chuva”.

… Abraço aos aniversariantes de hoje: Julio Carlos Conceição, Gilma Carvalho, Calina Stoinski, Anderson Guimarães, Selina Machado, Paulo Lucio dos Santos, Andreia Aparecida, Teodoro Silverio e Fernando Correa. Happy birthday!

… Verão 25/26 e turismo premium: levantamento citado pela Decolar aponta alta de cerca de 10% nas buscas por hospedagens para o período dezembro–janeiro em comparação ao ano anterior — sinal de temporada aquecida para quem ainda vai decidir viagem em cima da hora.

… Radar de destinos: no levantamento da Decolar para o verão 25/26, Rio de Janeiro aparece no topo das buscas nacionais e Cancún lidera entre os internacionais.

…Hotelaria de luxo global: o Forbes Travel Guide listou os hotéis mais aguardados de 2026, com novidades de grandes marcas e destinos que já começam a puxar desejo (e planejamento) para o próximo ano.

… Alta temporada aérea: companhias brasileiras colocaram mais de 9 mil voos extras e 1,4 milhão de assentos adicionais no verão 25/26, reforçando a conectividade.

… Design & lifestyle: a Wallpaper* colocou São Paulo na shortlist de “City of the Year” do Design Awards 2026, destacando o momento de renovação urbana e cultural da cidade.

…Hotelaria global no radar: o Financial Times listou aberturas e reaberturas de hotéis aguardadas para 2026 em destinos como Europa, EUA e México, puxando tendência de viagem com foco em design, serviço e exclusividade.

São Paulo: Destino certo para as festas

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Jefferson de Almeida

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17 de dezembro de 2025

A celebração de Réveillon na Avenida Paulista já é uma tradição em São Paulo, e a festa da virada de 2025 para 2026 promete ser ainda mais especial. Organizado pela Prefeitura Municipal, o evento terá 14 horas de shows gratuitos com grandes nomes da música brasileira, a partir das 14h do dia 31 de dezembro.

Farão parte da festa artistas como Simone Mendes, Ana Castela, Maiara & Maraisa, Belo, João Gomes e Latino, além de Frei Gilson e Padre Marcelo Rossi. Já a virada será comemorada com um espetáculo de 15 minutos da maior queima de fogos silenciosos já registrada em São Paulo. Na mesma data, acontece a histórica 100ª edição da Corrida Internacional de São Silvestre, que vai reunir 55 mil atletas e tem na Avenida Paulista seu ponto de largada e chegada.

Quem visita São Paulo nesta época do ano pode ainda aproveitar as atrações de Natal espalhadas pela cidade. Foto por Patou Ricard from Pixabay

Quem visita São Paulo nesta época do ano pode ainda aproveitar as atrações de Natal espalhadas pela cidade. O Natal Iluminado 2025 tem uma programação extensa e gratuita até 06 de janeiro, com iluminação temática em importantes vias e pontos turísticos da cidade, projeções mapeadas em prédios históricos, pista de patinação no gelo, ônibus iluminados, cenários interativos e muito mais.

A Avenida Paulista, por exemplo, volta a brilhar com 290 arcos luminosos que formam um túnel contínuo e conta ainda com pórtico de Natal, iluminação especial do Parque Trianon e apresentações artísticas no vão do MASP. Outras atrações natalinas pela cidade incluem o Natal do Parque Ibirapuera, com sua icônica árvore de 57 metros de altura, e a Villa de Natal São Paulo no Parque Villa-Lobos, que ocupa 24 mil m² com mais de 30 atrações temáticas.

Para aproveitar as celebrações de Natal e de Ano Novo em São Paulo, descubra opções de hospedagem em algumas das melhores localizações da cidade:

Nikkey Palace Hotel

Situado no popular bairro da Liberdade, o Nikkey Palace Hotel é uma das melhores opções para quem busca comodidade e uma imersão cultural na capital paulista. A poucos minutos do metrô e com fácil acesso a regiões como a Paulista e o Ibirapuera, o hotel se destaca por oferecer restaurante de culinária brasileira e oriental que conquista hóspedes e visitantes. Além disso, dispõe de spa, cafeteria, sala de jogos com equipamentos de última geração e serviço de alta qualidade. Os quartos são aconchegantes, bem equipados e ideais para quem deseja relaxar após um dia cheio de emoções pela cidade.

Summit Suites Hotel Paulista

Para quem procura praticidade e fácil mobilidade, o Summit Suites Hotel Paulista é uma excelente alternativa de hospedagem neste final de ano. Localizado próximo à Avenida Paulista e à 23 de Maio, duas das principais vias da metrópole, o hotel permite rápido deslocamento para pontos turísticos como o Parque Ibirapuera e o MASP. As acomodações são modernas e confortáveis, com vista panorâmica da cidade em seus andares mais altos. O hotel oferece café da manhã completo, Wi-Fi gratuito e serviços que garantem uma estadia tranquila e aconchegante.

WZ Hotel Jardins

Localizado em um dos melhores endereços de São Paulo, próximo à Avenida Paulista e a poucos metros da estação Oscar Freire do metrô, o WZ Hotel Jardins conta com quartos confortáveis e bem equipados, restaurante com o melhor da gastronomia contemporânea, bar, Wi-Fi gratuito e estacionamento no local. Sua estrutura chama a atenção pelo design e pelos cenários instagramáveis, tanto nos espaços internos quanto na icônica fachada colorida que se ilumina à noite, já premiada internacionalmente.

Localizado em um dos melhores endereços de São Paulo, próximo à Avenida Paulista e a poucos metros da estação Oscar Freire do metrô. Foto: Divulgação/ WZ Hotel Jardins

Aprenda a fazer biscoitos amanteigados e bebida cremosa

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Jefferson de Almeida

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17 de dezembro de 2025

O Natal é uma das épocas mais esperadas do ano, não apenas pelas luzes e presentes, mas pelo poder que a gastronomia tem de reunir pessoas e criar memórias afetivas. Para tornar as celebrações ainda mais acolhedoras, a Água Doce Sabores do Brasil selecionou duas receitas clássicas que prometem perfumar a casa e agradar a todos os paladares: uma Bebida Quente Cremosa e os tradicionais Biscoitos Amanteigados.

“O segredo de um bom Natal está nos detalhes e no carinho do preparo. Queremos que as famílias levem um pouco do aconchego da nossa cozinha para dentro de suas casas”, pontua a equipe de gastronomia da rede.

Bebida Quente Cremosa

Foto: Divulgação/ Água Doce Sabores do Brasil

Ingredientes:

500ml de leite
½ caixinha de creme de leite
2 colheres de sopa de açúcar
1 colher de chá de essência de baunilha
1 pitada de canela
Noz-moscada ralada para finalizar

Modo de preparo:

Comece aquecendo o leite com açúcar em fogo baixo. Adicione o creme de leite e mexa até ficar com uma textura cremosa. Acrescente a baunilha e a canela, quando levantar vapor (sem ferver) desligue. Sirva em um copo ou taça e finalize com noz-moscada ralada.

Dica: Se quiser alcoólico, adicione 30 ml de rum, licor de amêndoas ou licor 43.

Biscoitos Amanteigados de Natal

Ingredientes:

200 gramas de manteiga gelada
100 gramas de açúcar refinado
1 ovo
1 colher de chá de essência de baunilha
300 gramas de farinha de trigo
1 pitada de sal
Açúcar cristal para polvilhar (opcional)

Modo de preparo:

Comece misturando a manteiga e o açúcar até virar um creme. Acrescente o ovo, a essência de baunilha, a farinha e o sal, formando uma massa lisa. Abra a massa com 0,5 cm de espessura, corte com um cortador em formato de estrela, coloque em uma forma untada ou com papel manteiga e leve ao forno a 180°C por 10-12 minutos, até dourar levemente nas bordas. Deixe esfriar para ficarem crocantes.

Dica: pincele manteiga derretida por cima e salpique um pouco de açúcar e noz-moscada.

Tempo de preparo: 40 Minutos Grau de dificuldade: Fácil Rendimento: 2 bebidas e 20 a 25 biscoitos amanteigados

Ford Ranger: 30 anos de Brasil e recorde de vendas

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Jefferson de Almeida

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17 de dezembro de 2025

A Ford Ranger completou 30 anos no mercado brasileiro em 2025 com vários motivos para comemorar. A começar pelo recorde histórico de vendas: as mais de 30.000 unidades emplacadas até novembro representam um crescimento de 9% no ano, comparado aos 3,8% do segmento de picapes médias. Ou seja, mais um ano com desempenho muito acima da indústria e liderança de vendas nas versões intermediárias e de topo, as mais disputadas da categoria.

O crescimento na demanda da Ranger no Brasil e outros mercados da América do Sul levou a Ford a investir US$40 milhões este ano no aumento da produção da fábrica de Pacheco, na Argentina, que abastece a região. A capacidade da planta foi ampliada para o recorde histórico de 80.000 unidades anuais, 30% maior que em 2024.

Cinco gerações

Esses números são exemplos do sucesso da picape que se tornou um dos produtos mais importantes da história da Ford no país e segue em constante evolução ao longo de cinco gerações. A primeira Ranger foi lançada nos EUA em 1982, como opção menor e mais econômica que a grande F-150. Inicialmente ela era equipada somente com cabine simples e motores a gasolina.

No Brasil, a Ranger foi apresentada oficialmente no Salão do Automóvel de São Paulo em 1994, já na segunda geração. E chegou ao mercado no ano seguinte, nas versões XL com cabine simples e STX com cabine estendida, importada dos EUA. Em 1996, ela começou a ser produzida na fábrica de Pacheco. A terceira geração estreou em 1998 com a opção de cabine dupla e, em 2012, a quarta geração chegou ao país com novo visual e mais tecnologia, agora como um produto global, estabelecendo novos padrões no segmento.

A Ranger atual de quinta geração, lançada em 2023 no Brasil como modelo 2024, conquistou os principais prêmios da indústria no Brasil e no mundo e também é destaque em segurança, com cinco estrelas nos testes do Latin NCAP. A Ford usou sua experiência de mais de 100 anos à frente do segmento para a criação dessa nova geração, projetada com o conhecido padrão de engenharia das picapes da marca.

Novo padrão

Com plataforma totalmente nova, chassi maior e mais robusto, a Nova Ranger redefiniu o padrão das picapes médias. No interior, a central multimídia com tela vertical de 12” e acesso sem fio para Android Auto e Apple CarPlay e o câmbio eletrônico E-Shifter são alguns destaques. O motor diesel V6 3.0 que equipa as versões Limited, XLT e XLS, entrega o maior torque da categoria (600 Nm) e um nível inédito de performance, junto com a transmissão automática de 10 velocidades e a inédita tração 4WD.

A suspensão, direção e freios também foram aprimorados, refinando a dirigibilidade em todo tipo de terreno. Entre outras tecnologias exclusivas, ela introduziu piloto automático adaptativo com stop & go, assistente de frenagem de ré, monitoramento de ponto cego com cobertura de reboque, câmeras 360° e atualizações over-the-air. A linha dispõe também das versões XL, XLS e Black com motor 2.0 Panther turbodiesel.

Em 2023 a linha foi ampliada com a Ranger Raptor, que inaugurou o segmento de picapes esportivas no Brasil. Inspirada nos modelos de competição no deserto, com motor V6 3.0 biturbo de 397 cv, amortecedores de competição Fox e diferencial dianteiro e traseiro blocantes, tornou-se a picape mais rápida e capaz do mercado, com imbatível desempenho off-road.

Híbrida Plug-in

A próxima novidade da Ranger já foi anunciada: a Híbrida Plug-in, primeira versão eletrificada da picape, que será produzida na fábrica de Pacheco e lançada no Brasil em 2027. Entre outros avanços, ela terá um inédito motor flex desenvolvido pela engenharia da Ford no Brasil.

A Ranger Híbrida Plug-in tem como proposta oferecer o melhor de dois mundos: a experiência de condução de um veículo elétrico com zero emissões e a autonomia estendida de um veículo híbrido, sem perder a robustez e capacidade da Ranger que os clientes já conhecem, dando sequência ao legado de inovação da picape.

Gastronomia em evidência: os endereços do momento e o que eles dizem sobre o gosto do Brasil

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Jefferson de Almeida

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17 de dezembro de 2025

A cena gastronômica brasileira chega ao fim do ano com um movimento bonito de observar: enquanto restaurantes já consagrados seguem firmes no topo, novos projetos abrem portas — e, sobretudo, criam conversa. Entre a alta cozinha, os formatos de mercado gastronômico e a retomada de áreas centrais nas capitais, comer bem voltou a ser também um programa social, com roteiro e endereço certo.

O topo continua alto: consistência ainda é a moeda mais forte

Quando o assunto é excelência, o recado do Guia Michelin 2025 segue direto: cinco restaurantes renovaram as duas estrelas, o patamar máximo hoje no Brasil — D.O.M., Evvai e Tuju (São Paulo) e Lasai e Oro (Rio de Janeiro). Num ano de tantas aberturas, esse tipo de confirmação funciona como bússola: técnica, identidade e regularidade ainda são o que separa “casa da moda” de “casa que vira referência”.

São Paulo: Pinheiros puxa tendência e o food hall vira programa

São Paulo continua como vitrine nacional — e Pinheiros, mais uma vez, aparece como bairro que concentra novidades. Um exemplo é a Bodega Pepito, novo bar-restaurante do chef Oscar Bosch, que abriu em Pinheiros com clima de balcão, petiscos para compartilhar e um menu de base ibérica com liberdade criativa.

Ao mesmo tempo, ganha força um formato que junta gastronomia e entretenimento no mesmo espaço: o Mané Mercado, vindo de Brasília, anunciou chegada ao Shopping West Plaza, com 3 mil m², nove operações gastronômicas e bares temáticos, sob curadoria de chefs — um modelo que transforma jantar em passeio.

Mercado Mané chega a São Paulo, no Shopping West Plaza — Mané Mercado chega a São Paulo, localizado dentro do Shopping West Plaza • Divulgação

E tem também a expansão de marcas que crescem no “boca a boca” paulistano: o Café do Santo abriu nova unidade na região da Berrini, ampliando presença na capital com operação que vai do café ao jantar.

Rio de Janeiro: a Praça Mauá entra no radar da noite

No Rio, um movimento que merece atenção está no Centro/Zona Portuária. O Grupo Belmonte anunciou um polo gastronômico no Edifício Touring, na Praça Mauá, com a proposta de reativar a região com comida, música e circulação — incluindo projetos como unidade do Belmonte e casas como Azumi e Il Piccolo, entre outros. A mensagem é clara: o Centro quer voltar a ser programa, não só passagem.

O Grupo Belmonte anunciou um polo gastronômico no Edifício Touring, na Praça Mauá, com a proposta de reativar a região com comida, música e circulação Foto: Fulviusbsas

Brasília: a capital entra no mapa com força e premiações

Brasília vive uma fase especialmente fértil — e a edição VEJA Comer & Beber 2025/2026 ajuda a desenhar esse retrato. Na lista de campeões por especialidade, aparecem nomes como Afeto (brasileiro), Chicago Prime (carne), DOC Cucina (italiano), New Koto (japonês) e Baco Pizzaria (pizzaria), além do destaque para Gil Guimarães como Chef do Ano e Júlia Almeida como Chef Revelação. É um recorte que confirma: a cidade não é só boa mesa — é cena.

Brasília vive uma fase especialmente fértil — e a edição VEJA Comer & Beber 2025/2026 ajuda a desenhar esse retrato. Chicago Prime (carne)

Nordeste: Salvador no topo e Recife em evidência nacional

O Nordeste também fechou o ano com holofote alto. Em 2025, o Origem (Salvador) chegou ao 1º lugar na lista dos 100 Melhores Restaurantes do Brasil da EXAME Casual — feito simbólico por colocar fora do eixo Rio–SP o topo do ranking.

E Recife aparece com nomes fortes no mesmo levantamento, como Quina do Futuro, Arvo e Reteteu Comida Honesta, citados no ranking da EXAME Casual 2025.

Ambiente do restaurante Origem, em Salvador Foto: Leonardo Machado Freire

O que essa temporada revela

Se dá para resumir o momento, é assim: o público quer novidade, mas volta para o que entrega constância. E os endereços que viram assunto, hoje, tendem a combinar três pontos: cozinha com assinatura, ambiente que convida a ficar e serviço afinado. É dessa soma que nasce a pauta — e é isso que faz um restaurante deixar de ser “mais um” para virar “endereço”.

… Bom dia! “Se um olhar vale mais que mil palavras, um sorriso vale mais que mil parágrafos”.

… Abraço aos aniversariantes de hoje: Janeth dos Santos Silva, Ohanna Braga, Ana Barbosa, Camila Lanfredi, Ana Taveira, Adla Civitarese, Haroldo Serrou Camy, Neide Souza, Helia Martins e Judite Maria Oliveira. Happy birthday!

… A Trousseau levou um “take over” para o verão em Trancoso, com ambientação no beach club Praia Flô, desde sábado (13/12) — ação prevista para seguir ao longo da temporada, entre dezembro/2025 e março/2026.

Trancoso (Porto Seguro – BA) — Rafael Vianna Croffi — CC BY 2.0 Wikimedia Commons Crédito:“Rafael Vianna Croffi / Wikimedia Commons (CC BY 2.0)”

… Na segunda-feira (15/12), o Fairmont Rio Copacabana reuniu convidados para anunciar novidades do Carnaval 2026: o tema do Baile de Máscaras 2026 (“Verão Maravilha”) e a confirmação de Ludmilla como atração principal, além da renovação da parceria com o Camarote Arpoador.

Na segunda-feira (15/12), o Fairmont Rio Copacabana reuniu convidados para anunciar novidades do Carnaval 2026. Foto: Divulgação

… A Aviva colocou à venda, em terça-feira (16/12), a hospedagem do Costa do Sauípe Mar Premium, anunciando reabertura a partir de domingo (18/01/2026).

… L’Occitane au Brésil ocupa a Paulista no Natal, em São Paulo. A marca apostou numa pop-up/ativação de Natal na Avenida Paulista, funcionando de sexta (05/12) a sexta (26/12), com ações interativas e um circuito sensorial para apresentar lançamentos.

A L'Occitane au Brésil apresenta sua pop-up store de Natal no Shopping Cidade São Paulo, na Avenida Paulista. — A L’Occitane au Brésil apresenta sua pop-up store de Natal no Shopping Cidade São Paulo, na Avenida Paulista. Foto: Divulgação

… A marca GEMM inaugurou loja no Iguatemi São Paulo e entrou de vez no radar de quem garimpa bijoux premium com pegada fashion.

A violência contra as mulheres também veste crachá

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Jefferson de Almeida

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16 de dezembro de 2025

* Por Renata Seldin

Com uma semana de atraso do Dia Internacional pela Eliminação da Violência contra as Mulheres (25/11), vimos uma sucessão de casos graves de feminicídio e novas pesquisas sobre o aumento da violência doméstica. Mas também nos deparamos com notícias na contramão desse cenário: o governo criou uma pensão especial para filhos de vítimas de feminicídio, paga pelo INSS, garantindo um salário mínimo mensal até os 18 anos mediante requisitos de renda e comprovação do crime. O benefício, previsto para iniciar em dezembro de 2025, foi regulamentado pelo Decreto nº 12.636/2025.

O Congresso também tem promovido alterações na Lei Maria da Penha, como a Lei nº 15.125/2025, que permite a monitoração eletrônica do agressor durante medidas protetivas. Além disso, 6 de dezembro marcou o Dia Nacional de Mobilização dos Homens pelo Fim da Violência Contra as Mulheres (Lei 11.489/2007), reforçando a corresponsabilidade masculina.

Apesar de todos esses avanços, ainda falamos muito pouco da violência contra a mulher no ambiente de trabalho. Foto: Freepik

Apesar de todos esses avanços, ainda falamos muito pouco da violência contra a mulher no ambiente de trabalho. Basta começar pelo que se espera de um colaborador “normal”: ser pontual, entregar mais do que o esperado, vestir a camisa. Mas e de uma colaboradora? Acrescente: vestir-se de forma “adequada”, “ser forte”, encarar tudo “como um homem”. Não se ausentar em crises menstruais. Fazer vista grossa para comentários e comportamentos inadequados.

Em muitos ambientes, espera-se que mulheres deixem parte de quem são na porta e entrem descomplicadas, neutras e produtivas. É desse padrão de exigência e silêncio que nasce boa parte da violência que enfrentam no trabalho.

E essa violência não é só o assédio. Às vezes, é a reunião em que se tenta falar e não consegue. O chefe que sabe como desestabilizar. O olhar que diminui. A promoção que não vem. O salário menor que o do colega homem.

Para quem já precisou sobreviver a outros medos, cada microagressão desperta gatilhos que não desligam facilmente. E é aqui que a violência encontra o burnout. Pesquisas recentes mostram que trabalhadores expostos à violência psicológica têm risco significativamente maior de desenvolver burnout. Não é difícil entender o porquê: quando o corpo aprende a sobreviver, não relaxa mais; a mente se acostuma a mapear perigos; o ambiente reforça a sensação de desproteção; a exaustão deixa de ser fase e vira modo de existência.

Para quem já precisou sobreviver a outros medos, cada microagressão desperta gatilhos que não desligam facilmente. Foto: Pixabay

Numa semana em que falamos tanto das agressões explícitas, é preciso lembrar que muitas mulheres adoecem silenciosamente em empresas que não reconhecem a violência que se infiltra nas entrelinhas, nos aspectos moral, emocional e institucional. O ambiente de trabalho segue sendo um dos espaços onde a violência contra mulheres se reproduz com mais sutileza e menos responsabilização. Reconhecer isso não é fragilidade. É responsabilidade corporativa.

Ao lembrar que violência também se mede em interrupções, silenciamentos e pequenas erosões diárias da nossa voz, podemos construir ambientes seguros, lutando por dignidade, autonomia e futuro.

No 25/11, no 06/12 e em todos os outros dias do ano, falar sobre isso é permitir que mulheres existam inteiras, sem esconder traumas ou viver no silêncio. Que o trabalho deixe de ser território de sobrevivência e possa, finalmente, ser um espaço de vida.

Renata Seldin é doutora em Gestão da Inovação, com mais de 24 anos de experiência como executiva em consultoria de gestão.

Pets no clima de Natal: como deixar a festa especial pra eles

Por

Jefferson de Almeida

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16 de dezembro de 2025

cao-com-chifres-sentado-no-chao — As luzes piscantes também merecem atenção: devem estar bem fixadas e fora do alcance, principalmente dos pets mais curiosos. Foto: Divulgação

O Natal é um período marcado por aconchego, encontros e aquela atmosfera especial que transforma a casa inteira. Entre luzes, cheiros diferentes e a movimentação da família, os pets também entram no clima e passam a fazer parte das celebrações.

E, para que essa participação seja ainda mais especial, o ambiente precisa estar preparado para receber os pets com segurança e conforto. As decorações natalinas chamam a atenção dos animais, especialmente fios, fitas, laços, bolas brilhantes e objetos que refletem ou se movimentam. “O Natal muda completamente o cenário da casa, e tudo isso desperta a curiosidade dos pets. Por isso, é essencial adaptar a decoração para que ela seja bonita, mas também segura”, orienta a médica-veterinária e gerente de produtos da Pet Nutrition, Bruna Isabel Tanabe.

As decorações natalinas chamam a atenção dos animais, especialmente fios, fitas, laços, bolas brilhantes e objetos que refletem ou se movimentam. Foto: Pexels

Organizar a casa com cuidado, colocando a árvore em uma base firme, ou a fixe, evitando enfeites pequenos na parte inferior e priorizando adornos mais resistentes, ajuda a prevenir acidentes. As luzes piscantes também merecem atenção: devem estar bem fixadas e fora do alcance, principalmente dos pets mais curiosos.

Outro ponto importante é a ceia. Muitos alimentos tradicionais do Natal podem ser perigosos para cães e gatos, como uvas, chocolate, cebola, alho, álcool e ossos cozidos. Em meio à empolgação da festa, é comum que os animais tentem pegar algo da mesa ou recebam um “agradinho” de algum convidado desavisado. Por isso, orientar a família e amigos, e separar um espaço próprio para servir alimentos adequados ao pet é essencial para evitar sustos.

E, como a ceia humana não é indicada para eles, uma forma carinhosa de incluí-los na celebração é oferecer um mimo pensado especialmente para os pets. A edição limitada Delícias do Chef – Natal, por exemplo, no sabor peru e formatos especiais de estrela e árvore, desenvolvido com ingredientes apropriado para o consumo animal.

Uma forma carinhosa de incluí-los na celebração é oferecer um mimo pensado especialmente para os pets. Foto: Pexels

Outra opção que pode compor esse momento especial é a linha Pet Nutrition Vie, que conta com os sabores Picadinho, criados para o jantar dos cães, com formulação rica em colágeno e disponível nos sabores carne com legumes e frango com legumes. Assim, os cães também podem ter uma ceia saborosa e .

Presentear os pets é outra maneira de incluí-los nas festividades. Brinquedos interativos, almofadas aconchegantes ou roupinhas temáticas podem transformar o dia em uma experiência ainda mais especial. “Os animais percebem a movimentação da data, e um presente ou estímulo novo pode ajudar a canalizar essa energia de forma positiva”, comenta Bruna.

Presentear os pets é outra maneira de incluí-los nas festividades. Foto: Divulgação

Como as festas costumam reunir mais pessoas do que o habitual, alguns animais podem ficar inseguros ou agitados com o aumento da movimentação. Criar um cantinho tranquilo, onde eles possam descansar longe do barulho e da agitação, é uma atitude simples que faz toda a diferença. Uma cama macia, um brinquedo familiar ou até uma música suave ajudam o pet a relaxar entre uma brincadeira e outra.

Envolver os pets nas atividades da família também contribui para que eles se sintam parte do ritual. Sessões de fotos temáticas, passeios em horários mais frescos antes da festa ou brincadeiras rápidas ajudam a gastar energia e deixam o pet mais equilibrado para lidar com a animação da casa. Além disso, incluir os animais nos momentos de carinho, como receber visitas ao lado do tutor ou participar da abertura de presentes, reforça para eles a sensação de pertencimento. “Para muitos pets, estar perto da família é o que realmente importa. Quando eles se sentem incluídos, o impacto emocional é muito positivo”, afirma Bruna.

No fim, o mais importante é lembrar que o Natal é, acima de tudo, uma celebração de afeto e de momentos inesquecíveis. Quando os pets são incluídos de maneira consciente e respeitosa, a festa ganha novas camadas de significado. Com um pouco de planejamento, atenção aos detalhes e muito carinho, é possível viver um Natal seguro, acolhedor e inesquecível, para todos os membros da família, inclusive os de quatro patas.

Amamentar é aprendizado: do corpo à mente

Por

Jefferson de Almeida

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16 de dezembro de 2025

pexels-jonathanborba-3279208 — Foto: Jonathan Borba/Pexels

A amamentação oferece uma série de benefícios, tanto para o bebê, quanto para a mãe. A recomendação do Ministério da Saúde é de que a amamentação aconteça em livre demanda, ou seja, toda vez que o bebê solicitar. Recomenda-se que a criança seja amamentada sem restrições de horários ou duração das mamadas. Além disso, é comum que, nos primeiros meses, o bebê mame com maior frequência e com horários desregulados.

De acordo com Dra. Claudia Conti, membro da Sociedade Brasileira de Pediatria e médica da UTI Neonatal do Hospital e Maternidade São Cristóvão, alguns dos principais benefícios da amamentação são:

Para o bebê:

Nutrição ideal: O leite materno é considerado o alimento ideal para os recém-nascidos, fornecendo todos os nutrientes necessários para um crescimento saudável nos primeiros meses de vida;
Imunidade: O leite materno contém anticorpos e outras substâncias que ajudam a fortalecer o sistema imunológico do bebê, reduzindo o risco de infecções, alergias e doenças;
Melhor digestão: O leite materno é mais facilmente digerido pelo sistema gastrointestinal sensível dos bebês, reduzindo o risco de desconforto gastrointestinal;
Desenvolvimento cognitivo: Alguns estudos sugerem que a amamentação pode estar associada a um melhor desenvolvimento cognitivo e cerebral em bebês;
Vínculo emocional: A amamentação promove um vínculo emocional íntimo entre a mãe e o bebê, criando um senso de segurança e proximidade.

O leite materno contém anticorpos e outras substâncias que ajudam a fortalecer o sistema imunológico do bebê. Foto: Larissa Sampaio por Pixabay

Para a mãe:

Recuperação pós-parto: A amamentação ajuda o útero a retornar ao seu tamanho normal mais rapidamente após o parto, auxiliando na recuperação pós-parto;
Redução do risco de doenças: A amamentação está associada a um menor risco de certos tipos de câncer de mama e ovário, assim como a redução do risco de diabetes tipo 2;
Queima de calorias: Amamentar pode ajudar a mãe a perder o peso ganho durante a gravidez, pois requer um gasto energético adicional;
Liberação de hormônios: A amamentação estimula a liberação de hormônios como a ocitocina, que promove relaxamento e bem-estar.

Substituição do leite materno

De acordo com Dra. Claudia Conti, quando a mãe não pode produzir leite, a substituição pode ser feita com fórmula infantil, que é projetada para atender às necessidades nutricionais do bebê. “Essa é a opção mais comum. Em casos especiais, o leite fornecido por uma doadora, pasteurizado, também pode ser uma alternativa. A escolha pode variar conforme as circunstâncias individuais da mãe e do bebê, bem como as orientações médicas”, finaliza a especialista.

Como se diz popularmente, o leite materno é o “melhor alimento pronto”. Foto: Fernando Zamora por Pixabay

Como se diz popularmente, o leite materno é o “melhor alimento pronto”. Podem surgir dúvidas e desafios, desde conseguir a pega correta, até o retorno à rotina de trabalho, além de uma série de fatores capazes de dificultar essa jornada. Contudo, seguindo dicas e mantendo uma boa dose de empenho, é possível ter sucesso nessa missão tão bonita e de resultados duradouros.

O Pix Parcelado é rápido e oferece crédito, mas exige atenção

Por

Jefferson de Almeida

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16 de dezembro de 2025

shutterstock_1919177990_pix — Foto: shutterstock

*Por Leandro Fiuza

O Pix, sistema de pagamentos instantâneos que transformou a forma como os brasileiros movimentam dinheiro desde 2020, segue ampliando seu protagonismo e quebrando recordes sucessivos. No início de dezembro, a ferramenta alcançou um novo pico histórico, com 313,3 milhões de transações realizadas em um único dia, movimentando R$ 179,9 bilhões, segundo dados do Banco Central do Brasil. O volume superou o recorde anterior, registrado em 28 de novembro, quando foram contabilizadas 297,4 milhões de operações, que somaram R$ 166,2 bilhões. Em meio a esse avanço acelerado como principal meio de pagamento do país, novas funcionalidades começam a ganhar espaço, entre elas o chamado Pix Parcelado, que busca unir a agilidade do pagamento instantâneo à flexibilidade do crédito.

A proposta é permitir que consumidores dividam compras em parcelas diretamente pelo aplicativo do banco, sem a necessidade de cartão de crédito, mantendo a simplicidade que tornou o Pix popular. A funcionalidade surge como alternativa para ampliar o acesso ao crédito, especialmente para quem não possui cartão ou enfrenta restrições no crédito tradicional, ao mesmo tempo em que preserva a experiência rápida e digital do sistema de pagamentos instantâneos.

Na prática, o Pix Parcelado funciona como uma linha de crédito concedida pela instituição financeira no momento da compra. Foto: Freepik

Na prática, o Pix Parcelado funciona como uma linha de crédito concedida pela instituição financeira no momento da compra. O consumidor escolhe parcelar o valor e o lojista recebe o montante integral à vista, o que representa uma vantagem em relação ao parcelamento no cartão, que costuma envolver prazos mais longos para repasse. Os juros e as condições variam conforme a análise de risco feita pelo banco, levando em conta renda, histórico financeiro e perfil do cliente.

Apesar do avanço das ofertas no mercado, as regras e a padronização dessa modalidade ainda geram debates. Recentemente, o Banco Central optou por não criar uma regulamentação específica para o Pix Parcelado e proibiu o uso oficial do termo, embora produtos semelhantes continuem sendo oferecidos com nomes como Pix no crédito ou Parcele no Pix. A decisão reforça que, embora use a infraestrutura do Pix, a modalidade se enquadra como operação de crédito.

Apesar do avanço das ofertas no mercado, as regras e a padronização dessa modalidade ainda geram debates. Foto: Divulgação

Entre os principais benefícios apontados por especialistas está a inclusão financeira, ao permitir que consumidores sem cartão tenham acesso ao parcelamento em compras de maior valor, como eletrodomésticos, serviços ou despesas inesperadas. Para os lojistas, a liquidez imediata melhora o fluxo de caixa e reduz a dependência de antecipação de recebíveis, prática comum no varejo com cartões de crédito. Em alguns casos, o custo do parcelamento também pode ser menor para o consumidor, dependendo das taxas aplicadas pela instituição financeira, embora não exista uma regra única no mercado.

Por outro lado, o Pix Parcelado exige atenção. A ausência de padronização regulatória pode dificultar a comparação entre ofertas, já que taxas, prazos e custos variam de acordo com o banco. Além disso, por funcionar essencialmente como um empréstimo, o consumidor assume uma dívida com incidência de juros desde a primeira parcela, que em alguns casos pode ser superior à do cartão de crédito. A facilidade de uso também pode estimular compras por impulso e aumentar o risco de endividamento se não houver planejamento.

A facilidade de uso também pode estimular compras por impulso e aumentar o risco de endividamento se não houver planejamento. Foto: Pexels

É recomendada cautela na adoção da modalidade. Antes de parcelar uma compra via Pix, é importante comparar o custo total com outras formas de crédito, fazer simulações, avaliar o impacto das parcelas no orçamento mensal e refletir sobre a real necessidade do parcelamento. Em um cenário de Pix cada vez mais presente no cotidiano dos brasileiros, a funcionalidade surge como uma inovação relevante, mas que deve ser usada com consciência para não comprometer o equilíbrio financeiro.

Leandro Fiuza é CEO da SaqPay, plataforma completa de pagamentos que utiliza o Pix como motor de inovação para varejistas físicos e digitais em todo o Brasil.

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Jefferson de Almeida