Cookies Fitness

Ingredientes

1 xícara de proteína de soja moída

1/2 xícara de farelo de aveia

50 g de manteiga sem sal

1 xícara de açúcar mascavo

2 ovos

2 colheres (chá) de essência de baunilha

1 colher (chá) de bicarbonato de sódio

opcional: chocolate meio amargo em pedaços pequenos

Fitness-Cookies-RecipesModo de Preparo

Coloque a manteiga em uma vasilha e aqueça por 15 segundos no microondas

Bata com uma colher até virar uma pasta

Bata a proteína de soja no liquidificador até virar farinha

Em seguida coloque na vasilha junto com o farelo de aveia, os 2 ovos, o açúcar e a essência de baunilha

Bata até ficar uma massa uniforme

Adicione o bicarbonato de sódio e o misture bem

A massa ficará um pouco porosa

Se quiser, adicione o chocolate, misture bem com a massa

Com duas colheres, coloque pequenas porções em formato de discos em uma forma de teflon( pode ser de pizza)

Deixe um espaço considerável entre elas, pois irão crescer

Aqueça o forno por 10 minutos a 200° C, antes de assar

Asse por 15 minutos na mesma temperatura

O ponto de tirar é quando estiver com as bordas douradas

Têm que ficar com o meio um pouco mole, pois endurecem um pouco quando frios

Tempo de preparo

40min

Porções

25 porções