Fonte de carboidratos, um dos principais benefícios da banana é garantir a energia necessária para o corpo. Por isso, não é à toa que é a fruta preferida dos adeptos da academia. Além disso, ela aumenta a sensação de saciedade e de bem-estar, pois é rica em triptofano, um composto importante para melhorar o humor e ajuda a evitar cãibras musculares, graças à presença do potássio e do magnésio.
Para saborear essa fruta e deixá-la ainda mais gostosa, a Perfetto Sorvetes sugere um delicioso milk shake. O preparo é fácil e rápido. Confira!
Receita
Ingredientes:
- 4 bolas de sorvete de creme da Perfetto
- 2 bananas em rodelas ou amassadas
- 1 colher de chá de cacau em pó
- 1/2 xícara de leite gelado
- 1 colher de chá de açúcar
Misture todos os ingredientes no liquidificador e sirva imediatamente.
Fonte: AtitudeCom
