Prepare a receita de bowl quente, saudável e nutritiva do Divino Fogão, ideal para uma refeição balanceada
Bowl Quente de Arroz 7 Grãos Com Legumes Tostados, Frango Ao Limão, Salada De Repolho e Abacate
Ingredientes:
- 60 gramas de arroz 7 grãos cozido
- 50 gramas de abobrinha fatiada tostada na chapa
- 50 gramas de cenoura fatiada tostada na chapa
- 100 gramas de filé de frango temperado com sal e limão
- 50 gramas de repolho fatiado
- 30 gramas de alface crespa fatiada
- 100 gramas de abacate cortado em cubos
- 30 gramas de cebola roxa fatiada
- Metade de um limão
- 1 colher de chá de linhaça dourada
- 1 colher de chá de chia
- Azeite para finalizar
Modo de Preparo:
Em uma chapa ou grill, tempere o frango e grelhe. Após isso, corte o frango ainda quente em tiras. Em um bowl, coloque o arroz 7 grãos cozido e quente.
Na lateral do pote, arrume as folhas e o repolho em cima do arroz, os legumes e depois o frango. Em cima das folhas, coloque o abacate e a cebola roxa. Finalize com azeite e meio limão espremido na hora. Polvilhe chia e linhaça dourada para servir.
Rendimento: 1 bowl Fonte: Divino Fogão.
