O que aprendemos sobre a relação Covid, Nutrição e Imunidade? O fortalecimento do sistema imunológico, por meio de uma dieta balanceada com proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas e minerais auxilia no enfrentamento da doença e também no processo de recuperação, mas os nutrientes devem ser ingeridos regularmente e nas quantidades corretas.
O papel da nutrição 1
O papel da nutrição em um melhor desempenho do sistema imunológico deve ser entendido como um processo contínuo e construído ao longo do tempo. “E neste sentido, o acompanhamento clínico de mais de 500 pacientes que contraíram Covid-19 em 13 dos principais hospitais de São Paulo, deixa importantes aprendizados. O principal, sem dúvida, é que uma alimentação balanceada, com a ingestão de proteínas, carboidratos e gorduras, além de micronutrientes como vitaminas e minerais é essencial para a manutenção adequada das defesas do organismo”, explica o médico
O papel da nutrição 2
“Nenhum alimento por si só é capaz de realizar milagres e melhorar a imunidade, muito menos de um dia para o outro. Alguns nutrientes como a proteína, vitaminas A, C e D, minerais como ferro, zinco, selênio e probióticos são importantes reguladores das funções metabólicas relacionadas à imunidade”.
Utilização de nutrientes
Um ponto importante é a nutrição das pessoas que foram infectadas, tratadas em casa ou tiveram alta hospitalar. Nesses casos a utilização de nutrientes é essencial, a indicação de suplementos especiais que estimulam a imunidade e a formação de músculos é um ponto a ser considerado, desde que tenham indicação médica.
“Os mais indicados devem mesclar, principalmente, vitamina D, vitamina B12 e Cálcio. O mercado neste sentido oferece excelentes opções de suplementos, inclusive uma nova geração, em gomas, mais práticas e com doses diárias completas dos principais nutrientes”,salienta o médico, “Além da nutrição, outros fatores como a prática regular de atividades físicas, noites de sono de qualidade e a saúde intestinal exercem papel fundamental sobre a imunidade”, finaliza o nutrólogo.
Nutrição no mundo pós-pandemia
Quadros de deficiência destes nutrientes podem prejudicar tanto a resposta imune adaptativa quanto a inata, ou seja, própria do indivíduo, interferindo negativamente em aspectos como a produção de células relacionadas à resposta imunológica. Por isso, esses nutrientes devem ser ingeridos regularmente e nas quantidades corretas.
Frutas, verduras e legumes devem ser consumidas entre 3 e 5 porções por dia para fornecerem a necessidade de vitaminas e minerais. No aporte de proteínas, quando existe uma restrição de proteína animal, optar pela origem vegetal, mais eficaz com o consumo de leguminosas como soja, feijão, lentilha e ervilha.
“Após a pandemia deveremos focar em alimentos que contenham nutrientes atuantes no nosso metabolismo, sem excesso de açúcar ou gorduras, principalmente a saturada, de origem animal”, sugere Dr. Magnoni.
Em Ponta Porã 1
Ponta Porã poderá ser a mais nova base de operação da Azul no país. A empresa espera ligar o aeroporto da cidade sul mato-grossense à sua malha aérea nacional e internacional a partir do segundo semestre deste ano, com voos que serão operados diariamente para Campinas (SP), principal centro de conexões da Azul no país. Maior companhia aérea do Brasil em número de voos diários e destinos atendidos, a Azul planeja iniciar as operações na cidade em 08 de setembro, fazendo de Ponta Porã o 6º destino atendido pela empresa no Mato Grosso do Sul.
Em Ponta Porã 2
No entanto, o início das vendas para os novos voos e a confirmação da data planejada dependerão da execução e término de obras de melhoria na infraestrutura aeroportuária da cidade. Em Ponta Porã, a Azul tem a expectativa de voar com as aeronaves brasileiras da Embraer, no entanto o modelo da aeronave que irá operar no destino só será definido após a certificação do aeroporto pela Infraero, que administra o terminal, junto à Anac. A abertura de Ponta Porã também atenderá a demanda de Clientes da cidade de Dourados, base de operações que está fechada temporariamente em função de uma reforma na pista do aeroporto.
… Bom dia!”Que as expectativas tragam motivação e nunca medo de arriscar”.
… Trocam de idade hoje: Duda Motta, Fábio Arruda, Cristiane Coutinho, Andréa Vilela, David Andrade, Vanessa Ferreira Martins Cláudio Rodrigues, Isabela de Lucca, Rose Coelho, Diego Oliveira, Luciana Abou Ghattas, Roseli Coluti,e Gilton Almeida. Happy birthday!
… A Confederação Sul-Americana de Futebol (Conmebol) informou ontem (30) que o segundo jogo da Recopa Sul-Americana, entre Palmeiras e Defensa y Justicia (Argentina), será no Estádio Nacional de Brasília, o Mané Garrincha. O duelo está marcado para o dia 14 de abril, às 21h30 (horário de Brasília). Uma semana antes, no dia 7, às 21h, o estádio Norberto “Tito” Tomaghello, em Florencio Varela (Argentina), sedia a partida de ida.
… A mudança tem a ver com as restrições aos jogos de futebol em São Paulo, devido à Fase Emergencial, a mais restritiva no enfrentamento à pandemia do novo coronavírus (covid-19), que está em vigor até 11 de abril e tem possibilidade de prorrogação. O regulamento da Conmebol prevê que os clubes informem a mudança no local em que atuarão como mandantes com, pelo menos, 15 dias de antecedência.
… Suspenso enquanto aguarda análise do Banco Central (BC) , o serviço de pagamentos por meio do aplicativo de WhatsApp deverá ser autorizado em breve, disse hoje (30) o presidente do órgão, Roberto Campos Neto. Segundo ele, a ferramenta será uma inovação financeira, ao juntar mensagens, conteúdo e meios de pagamentos.
… Em junho do ano passado, o BC suspendeu o teste que o Facebook, empresa dona do WhatsApp, tinha começado a fazer no Brasil. Em parceria com as operadoras Visa e Mastercard, pessoas físicas e empresas poderiam usar a função pagamento dentro do aplicativo para transferirem dinheiro e fazerem pagamentos dentro do país e em reais. O BC, na época, interrompeu o serviço para verificar os riscos da nova tecnologia.
… Campos Neto também comentou a expectativa sobre os juros e a inflação. Segundo ele, a elevação de 0,75 ponto percentual na taxa de juros, a Selic (juros básicos da economia) na última reunião do Comitê de Política Monetária (Copom) permitirá que o ciclo total de alta da Selic seja menos forte que o previsto.
… Sobre a inflação, o presidente do BC reiterou a visão da equipe econômica de que o fenômeno é temporário. Na avaliação de Campos Neto, está ocorrendo o repasse da alta do dólar e das commodities (bens primários com cotação internacional) para os preços neste primeiro semestre. Ele declarou que a inflação deverá continuar a vir alta nos próximos meses, antes de começar a cair. ( Fonte: Agência Brasil)
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