Os nossos pés são responsáveis por sustentar o nosso peso no dia-a-dia e durante a prática de atividades físicas. Qualquer alteração na pisada pode gerar diversas compensações em todo o corpo, acarretando possíveis desconfortos e dores, como a fascite plantar (previamente abordada aqui), dores nos joelhos, na coluna, entre outros e, consequentemente, prejudicando o desempenho durante os exercícios físicos.
Existem alguns recursos para que essas modificações sejam amenizadas ou corrigidas. Uma delas é a utilização de palmilhas posturais individualizadas, que consistem no uso de elementos corretivos a fim de equilibrar a distribuição do peso corporal em todo o nosso pé. Para isso, é importante realizar uma avaliação com profissionais especializados a fim de identificar as alterações presentes em cada pé.
Alguns equipamentos são utilizados na avaliação. Um deles é o podoscópio, importante recurso onde é possível identificar os pontos de maior pressão presentes em cada pé e, assim, aplicar os elementos corretivos necessários. Para uma avaliação mais completa a baropodometria nos dá informações mais detalhadas sobre a pisada tanto de forma estática, quanto dinâmica, ou seja, em movimento. Com essas ferramentas é possível desenvolver o projeto para a confecção da palmilha individualizada, que pode ser utilizada tanto no dia-a-dia quanto para a prática de exercícios físicos.
E por que utilizar palmilhas posturais individualizadas?
Elas diminuem ou eliminam os desconfortos gerados pelas compensações presentes no nosso corpo.
Diminuem a probabilidade de ocorrer lesões durante a prática de exercícios físicos.
Geram conforto durante as atividades do cotidiano.
Uma das peculiaridades deste recurso é a possibilidade de atletas amadores ou profissionais utilizarem a palmilha esportiva específica para a modalidade praticada por cada indivíduo, como corrida, futebol, basquete, entre outros. Cada uma das palmilhas possui certos mecanismos para absorver impacto e gerar impulso quando necessário e diminuir a possibilidade de possíveis entorses de tornozelo.
Lembre-se sempre que a prevenção é sempre o melhor caminho para a prática saudável de atividades físicas e que o acompanhamento de um profissional especializado é essencial para isso.
