Em 17 de março, celebra-se o Dia Mundial do Sono. Muito se fala sobre a rotina do sono, mas, muitas vezes, esquecem-se que a alimentação desempenha um papel fundamental na qualidade do sono, influenciando desde a facilidade para adormecer até a profundidade e a duração do descanso.
A nutricionista Carla Fiorillo, Coordenadora de Conteúdo do Professional HUB da Puravida, ressalta que certos nutrientes podem promover um sono mais reparador. “Alimentos ricos em triptofano, magnésio e melatonina são aliados naturais para melhorar a qualidade do sono. Esses compostos auxiliam na regulação dos ciclos circadianos e promovem o relaxamento necessário para adormecer com mais facilidade”, explica Carla.
Alimentos ricos em triptofano, magnésio e melatonina são aliados naturais para melhorar a qualidade do sono. Foto: Dieter Robbins por Pixabay
Alimentos que Favorecem o Sono, segundo a Puravida:
Bananas: Ricas em potássio e magnésio, ajudam a relaxar os músculos e o sistema nervoso, facilitando o sono.
Amêndoas: Fonte de magnésio, contribuem para a qualidade do sono e relaxamento muscular.
Fonte de magnésio, contribuem para a qualidade do sono e relaxamento muscular. Foto: Pixabay
Cerejas ácidas: Contêm melatonina natural, hormônio que regula o ciclo do sono.
Aveia: Além de ser uma fonte de melatonina, possui carboidratos complexos que aumentam a disponibilidade de triptofano no cérebro, promovendo o sono.
Chás de ervas: Infusões de camomila e maracujá possuem propriedades calmantes que auxiliam no relaxamento antes de dormir.
Suplementação para melhorar o sono, nutricionista explica vantagens
Além da alimentação, a suplementação pode ser uma estratégia eficaz para aprimorar a qualidade do sono. A Puravida conta com o Blue Calm, um suplemento que combina ingredientes naturais conhecidos por suas propriedades relaxantes. “O Blue Calm reúne nutrientes como magnésio bisglicinato, mio-inositol, taurina e L-triptofano, que atuam sinergicamente para promover o relaxamento e melhorar a qualidade do sono”, destaca Carla.
A forma biodisponível de magnésio auxilia no relaxamento muscular e na função nervosa adequada e os compostos do Blue Calm contribuem para a saúde cerebral e pode melhorar a qualidade do sono.
Além da alimentação, a suplementação pode ser uma estratégia eficaz para aprimorar a qualidade do sono. Foto: HeungSoon por Pixabay
“Incorporar o Blue Calm na rotina noturna pode ser uma maneira prática e eficaz de preparar o corpo para um sono reparador, especialmente quando aliado a hábitos saudáveis e um ambiente propício ao descanso. Lembrando que é extremamente essencial utilizar o produto com acompanhamento profissional”, conclui Carla.
A Inteligência Artificial deixou de ser tendência para se tornar infraestrutura. Ela já não é mais assunto restrito a startups ou gigantes da tecnologia. Está nas empresas tradicionais, nos escritórios, nas clínicas, no varejo e no agronegócio. E está gerando resultado financeiro concreto.
O movimento é silencioso, mas profundo. Empresas brasileiras estão utilizando IA para automatizar atendimento, reduzir custos operacionais, analisar grandes volumes de dados em segundos e prever cenários com mais precisão. A consequência é direta: decisões mais rápidas, menos desperdício e maior margem de lucro.
Empresas brasileiras estão utilizando IA para automatizar atendimento, reduzir custos operacionais, analisar grandes volumes de dados em segundos e prever cenários com mais precisão. Imagem: Reprodução.
Na prática, a transformação acontece em várias frentes. No setor jurídico, ferramentas analisam contratos e jurisprudências em minutos. No mercado imobiliário, algoritmos qualificam leads e identificam padrões de comportamento do comprador. No marketing, campanhas são otimizadas em tempo real. Na saúde, sistemas inteligentes auxiliam diagnósticos e gestão hospitalar.
O que diferencia quem prospera de quem apenas observa não é o tamanho da empresa, mas a mentalidade. A Inteligência Artificial não substitui estratégia, liderança ou visão de mercado. Ela amplia a capacidade de execução de quem sabe utilizá-la com inteligência.
A Inteligência Artificial não substitui estratégia, liderança ou visão de mercado. Foto: Freepik
Surge também uma nova camada profissional: especialistas em implementação de IA, gestores de inovação e consultores capazes de traduzir tecnologia em resultado financeiro. Não se trata apenas de usar ferramentas, mas de integrá-las ao modelo de negócio.
Existe, naturalmente, o debate sobre regulação, segurança de dados e impacto no emprego. Mas ignorar a transformação não é uma opção competitiva. A história mostra que toda revolução tecnológica redefine mercados — e cria novos líderes.
Mas ignorar a transformação não é uma opção competitiva. A história mostra que toda revolução tecnológica redefine mercados — e cria novos líderes. Foto: Divulgação
A Inteligência Artificial já está moldando a nova economia brasileira. A pergunta que permanece é simples e estratégica: sua empresa está utilizando essa mudança como vantagem competitiva ou está deixando espaço para que outros assumam a dianteira?
… Bom dia! “Dê um “Play” na vida, um “Pause” nos momentos bons, um “Stop” nos momentos ruins e um “Repeat” nas alegrias da vida”.
… Abraço aos aniversariantes de hoje: Lilia Lunardon, Gigi Noronha, Lucenir Rodrigues Nowak, Patricia Couto, Karoline Catananti, Tania Corrêa Vilhagra, Ekel Hoffman, Beto Figueiredo, Jullyano Silva, Ademar Zarate, Helber Minotauro, Elica Belardes e Andre Duarte. Happy birthday!
… A temporada de moda brasileira de 2026 terá o SPFW Spring/Summer 2026 programado para acontecer entre os dias 6 e 11 de abril de 2026 em São Paulo. O evento reunirá desfiles, apresentações e tendências das coleções primavera-verão em passarelas da capital paulista.
A temporada de moda brasileira de 2026 terá o SPFW Spring/Summer 2026 programado para acontecer entre os dias 6 e 11 de abril de 2026 em São Paulo. Reprodução/Instagram/@ffw
… A Rio Fashion Week está marcada para quarta-feira (15/04) a sábado (18/04), no Pier Mauá, e entra oficialmente no calendário como nova vitrine da moda brasileira.
A Rio Fashion Week está marcada para quarta-feira (15/04) a sábado (18/04), no Pier Mauá. Imagem gerada por Inteligência Artificial
… A Rolex lançou mundialmente novos modelos da linha Oyster Perpetual com mostradores em cores inéditas, já disputados no mercado internacional.
… O Grupo Volvo anunciou R$ 2,5 bilhões em investimentos no Brasil para o período de 2026 a 2028, reforçando a operação industrial em Curitiba (PR).
Com a proximidade das estações mais frias do ano, a incidência de doenças respiratórias aumenta, trazendo à tona uma dúvida muito comum entre as pessoas: como diferenciar a gripe do resfriado? Embora essas duas condições sejam decorrentes de infecções virais, as causas, sintomas e tratamentos podem variar significativamente, conforme explica o Dr. Marcelo Barretto, médico otorrinolaringologista do Hospital Paulista – referência nacional em saúde de ouvido, nariz e garganta.
“A gripe é provocada pelo vírus Influenza e tende a ter um início súbito, com um quadro mais intenso. Os sintomas incluem febre alta, dor no corpo, dor de cabeça e uma prostração significativa. Já o resfriado, ele pode ser causado por diversos vírus, como o rinovírus ou coronavírus sazonais, e apresenta sintomas mais brandos, como congestão nasal, coriza, espirros e dor de garganta”, resume o especialista.
A gripe é provocada pelo vírus Influenza e tende a ter um início súbito, com um quadro mais intenso. Foto: Mojca-Peter por Pixabay
Principal diferencial
Com relação à gripe, em específico, o médico destaca que um dos sinais mais característicos é a febre, que pode ultrapassar os 39°C. “No resfriado, se a febre ocorrer, geralmente ela é baixa e passageira”, compara.
Na maioria dos casos, segundo ele, essa diferenciação pode ser feita clinicamente. Ou seja, pelo próprio médico, a partir dos sintomas descritos pelos pacientes e exames físicos complementares, feitos no próprio consultório. Entretanto, nos casos de idosos, gestantes ou pessoas com doenças crônicas, alguns exames extras podem ser necessários para confirmar a infecção viral e orientar o tratamento.
Com relação à gripe, em específico, o médico destaca que um dos sinais mais característicos é a febre, que pode ultrapassar os 39°C. Foto: Polina Tankilevitch Pexels
“Por serem considerados grupos de risco, esses pacientes têm maior risco de complicações devido à diminuição da capacidade do sistema imunológico ou à sobrecarga do organismo. Uma infecção viral simples, por exemplo, pode evoluir para condições mais graves, como pneumonia viral ou síndrome respiratória aguda grave (SRAG). Por isso, é importante identificar o tipo exato de vírus para definir o tratamento mais assertivo.”
Riscos de contágio
Para reduzir os riscos de contágio, especialmente em crianças e idosos, o Dr. Marcelo recomenda medidas simples, mas eficazes: “lavar as mãos com frequência, evitar locais fechados e aglomerações, manter os ambientes ventilados e seguir a vacinação anual contra a gripe são fundamentais. Para os pequenos e os mais velhos, o cuidado deve ser sempre redobrado”, enfatiza.
Tratamentos distintos
Já com relação aos tratamentos, ele explica que a abordagem é diferente para cada condição. “A gripe, em alguns casos, pode ser tratada com antivirais, como o Oseltamivir (popularmente conhecido por Tamiflu), especialmente em pacientes com fatores de risco – e se diagnosticada precocemente. Já o resfriado é tratado com medidas de suporte, como hidratação e repouso principalmente”.
A boa notícia, contudo, é que, seja gripe, seja resfriado, ambos os quadros são autolimitados, geralmente durando de 7 a 10 dias embora, conforme já destacado acima, possam evoluir para complicações, como rinossinusite, otite média ou até pneumonia. Por isso, nunca devemos subestimá-las! “Se o quadro se intensificar ou persistir além do esperado, é recomendável procurar avaliação médica”, alerta o Dr. Marcelo.
O uso indiscriminado de descongestionantes, xaropes e outros medicamentos vendidos sem prescrição pode ser prejudicial. Foto: Polina Tankilevitch
Por fim, a automedicação é outro ponto de atenção que o médico destaca. “O uso indiscriminado de descongestionantes, xaropes e outros medicamentos vendidos sem prescrição pode ser prejudicial. Descongestionantes tópicos, por exemplo, podem causar efeitos adversos significativos e seu uso prolongado está relacionado a riscos de arritmia e hipertensão. Daí a importância de sempre buscar orientação profissional antes de iniciar qualquer tratamento”, conclui o médico.
A Inteligência Artificial é, sem sombra de dúvidas, uma das tecnologias mais impressionantes de todos os tempos. Muito tem-se falado sobre como essa inovação impactará na vida das pessoas e, principalmente, o mercado de trabalho.
Existe uma preocupação muito grande de que a IA vai substituir as pessoas em diversas profissões ou, em alguns casos, até mesmo extinguir essas vagas de trabalho. Contudo, é necessário ter um olhar mais amplo no que tange à utilização da Inteligência Artificial. Não podemos encarar a tecnologia pela tecnologia, mas, sim, como uma inovação que chega a serviço da experiência humana.
Existe uma preocupação muito grande de que a IA vai substituir as pessoas em diversas profissões ou, em alguns casos, até mesmo extinguir essas vagas de trabalho. Foto: Freepik
Ou seja, a IA chegou para liberar as pessoas para fazer o que elas fazem de melhor: resolver problemas e criar valor.
Pode até parecer estranho, mas um bom exemplo de como a Inteligência Artificial vai contribuir com está no food service, um dos setores mais abrangentes, complexos e diversificados de todos, pois ele contempla elementos que vão desde a segurança alimentar até a experiência final do cliente.
Algumas pessoas até podem alegar que não. Afinal, em teoria, a IA não poderia substituir o chapeiro que faz um lanche, por exemplo. Contudo, a Inteligência Artificial já entrou nesse segmento, trazendo equipamentos capazes de preparar alimentos de forma autônoma.
Algumas pessoas até podem alegar que não. Afinal, em teoria, a IA não poderia substituir o chapeiro que faz um lanche, por exemplo. Foto: Freepik
O que teremos, portanto, é uma transformação tecnológica. O mesmo chapeiro que trabalhava na chapa quente, que precisava ficar atento ao ponto da carne, correndo o risco de se queimar, agora terá uma função estratégica. Ele será responsável por colocar a carne nos fornos combinados de IA, que já saberão o ponto da carne e como fazer a cocção, liberando-o para outras atividades importantes, como preparar o cardápio do dia seguinte ou montar a apresentação final.
Agora, expandindo esse exemplo para uma lanchonete. Esse “estabelecimento do futuro” poderá usar a Inteligência Artificial para identificar o perfil do cliente, preparando seus lanches de forma mais assertiva; câmeras serão capazes de calcular os pedidos, trazendo mais velocidade e precisão na hora do pagamento; fornos combinados altamente tecnológicos podem conversar com outros sistemas, preparando as refeições de forma ágil, eficiente, ecologicamente correta e, o mais importante de tudo, com muito sabor; enquanto, nos bastidores, a IA estará apoiando as finanças, calculando saída e entradas de produto.
A IA não irá substituir. Ela irá agregar e será fundamental para melhorar os processos, otimizar atendimentos e trazer qualidade, dando a oportunidade de as pessoas cuidarem das pessoas.
Paço do concelho de Arraiolos - Crédito: Nelson Carvalheiro
No coração do Alentejo, a charmosa vila de Arraiolos preserva uma das mais famosas expressões do artesanato português: os Tapetes de Arraiolos. Em uma região onde a tradição atravessa séculos, esta arte têxtil resiste ao tempo como um verdadeiro contraponto ao mundo dominado pela tecnologia, afirmando o valor do feito à mão, do saber ancestral e da identidade cultural.
O ponto de Arraiolos, também conhecido como ponto cruz oblíquo ou ponto de trança eslavo, tem mais de mil anos de história. Com origem nos povos eslavos, esta técnica influenciou bordados marroquinos e chegou à Península Ibérica há pelo menos oito séculos. Em Portugal, os primeiros registros da produção em Arraiolos datam de 1598, em um contexto marcado pela presença da comunidade muçulmana, que transmitiu técnicas e conhecimentos que foram aprimorados pelos artesãos locais.
Ao longo da história portuguesa, os tapetes apresentaram diferentes estilos. Crédito: Nelson Carvalheiro
Ao longo da história portuguesa, os tapetes apresentaram diferentes estilos. Os mais antigos revelam forte influência dos tapetes persas; mais tarde, surgiram desenhos de inspiração popular, com figuras, animais e motivos regionais; e, já em períodos mais recentes, ganharam espaço composições mais leves, estilizadas e contemporâneas. Apesar das mudanças estéticas, a essência permanece a mesma, com produção totalmente artesanal, utilização da lã pura de alta qualidade e um rigor técnico que garante durabilidade e beleza ímpares aos tapetes.
Caminhar pelas ruas de pedra de Arraiolos é descobrir lojas especializadas nas quais cada tapete é uma verdadeira obra de arte. A importância desta tradição é tanta que, anualmente, em maio, é realizado o evento “O Tapete está na Rua”, em que exemplares da tapeçaria local ocupam ruas, praças, janelas e varandas da vila. A iniciativa transforma Arraiolos em um grande museu a céu aberto e é acompanhada por uma programação cultural com música, exposições, gastronomia e venda de produtos regionais.
Caminhar pelas ruas de pedra de Arraiolos é descobrir lojas especializadas nas quais cada tapete é uma verdadeira obra de arte. Crédito: Nelson Carvalheiro
A vila abriga ainda o Centro Interpretativo do Tapete de Arraiolos, instalado no antigo Hospital da Misericórdia, na Praça da República. O espaço permite compreender a atividade centenária da tinturaria local e aprofunda o conhecimento sobre esta arte que é perpetuada de geração em geração. Nas proximidades, um tapete desenhado em pedra no chão e o Monumento à Tapeteira reforçam o orgulho coletivo em torno desta tradição.
Os Tapetes de Arraiolos são testemunhos vivos da história do Alentejo. Cada padrão geométrico, floral ou figurativo conta uma narrativa, refletindo a fauna, a flora e os símbolos culturais da região. Reconhecida internacionalmente, esta arte já foi premiada e exposta em diferentes países, e se mantém viva graças à transmissão de saberes entre gerações e às iniciativas de preservação em escolas de artesanato.
Nas proximidades, um tapete desenhado em pedra no chão e o Monumento à Tapeteira reforçam o orgulho coletivo em torno desta tradição. Crédito: Nelson Carvalheiro
A visita a Arraiolos vai além dos tapetes. O imponente castelo circular, guardião de pedra da vila, oferece vistas panorâmicas sobre o casario e os campos alentejanos. Erguido no Monte de São Pedro, convida o visitante a percorrer as muralhas, explorar as ruínas do Paço dos Alcaides e admirar a Igreja do Salvador, antiga matriz situada dentro do espaço amuralhado.
A gastronomia local completa a experiência com as delícias tradicionais, como as empadas de Arraiolos, os Pastéis de Toucinho, as migas e outros sabores autênticos da cozinha alentejana. Para quem deseja prolongar a estadia, a Pousada de Arraiolos, instalada no Convento de Nossa Senhora da Conceição, do século 16, oferece uma experiência autêntica, unindo história, azulejaria portuguesa e tranquilidade em meio à natureza.
Em meio à volatilidade econômica global, juros elevados e reconfiguração geopolítica, um grupo específico segue expandindo patrimônio de forma estratégica: os ultra high net worth individuals (UHNWIs) — aqueles com ativos superiores a US$ 30 milhões.
Relatórios internacionais de wealth management indicam que o Brasil permanece entre os países da América Latina com maior concentração desse perfil. Estimativas recentes apontam crescimento consistente desse grupo nos últimos anos, mesmo em cenários de instabilidade interna.
Mas o dado mais interessante não é o crescimento.
É a mudança de comportamento.
Relatórios internacionais de wealth management indicam que o Brasil permanece entre os países da América Latina com maior concentração de ultra ricos. Foto: Freepik
Menos ostentação, mais engenharia financeira
O luxo ostensivo perdeu protagonismo. No lugar dele, surge um capital mais técnico, silencioso e estruturado.
Entre os principais movimentos observados:
• Aumento na abertura de estruturas internacionais (trusts e holdings).
• Crescimento de family offices independentes e profissionalizados.
• Diversificação cambial com forte exposição a ativos dolarizados.
• Alocação em private equity, tecnologia e fundos estruturados.
• Investimento estratégico em imóveis ultra prime.
Não se trata mais de visibilidade. Trata-se de blindagem e perpetuação.
São Paulo consolida-se como hub latino-americano
Mesmo com parte relevante do capital migrando para fora, São Paulo se fortalece como centro financeiro regional.
Empreendimentos residenciais de altíssimo padrão — principalmente compactos de luxo com serviços agregados — tornaram-se ativos de alocação patrimonial, não apenas moradia.
O mercado imobiliário premium deixou de ser símbolo de status para se tornar instrumento de proteção e diversificação.
Mesmo com parte relevante do capital migrando para fora, São Paulo se fortalece como centro financeiro regional. Foto: Pexels
A nova geração de herdeiros
A nova geração de grandes fortunas é mais técnica, globalizada e menos impulsiva. Muitos estudam em centros financeiros internacionais, estruturam governança familiar cedo e tratam patrimônio como legado estratégico — não como vitrine social.
Existe uma mudança clara de mentalidade: menos consumo imediato, mais visão de longo prazo.
Existe uma mudança clara de mentalidade: menos consumo imediato, mais visão de longo prazo. Foto: Freepik
O que isso sinaliza?
Quando o capital sofisticado muda de comportamento, ele antecipa tendências.
O movimento silencioso dos ultra ricos brasileiros em 2026 revela algo maior: há uma reorganização estrutural do dinheiro no país.
Não é sobre fuga.
É sobre posicionamento.
Enquanto parte do mercado reage ao noticiário, o topo da pirâmide reorganiza estruturas, diversifica riscos e fortalece bases.
E, historicamente, é esse capital que dita os próximos ciclos.
Porque no Brasil, o dinheiro pode até mudar de endereço — mas nunca deixa de observar onde estão as próximas oportunidades.
Jefferson de Almeida
Jornalista e colunista social
… Bom dia! “Ser feliz sem motivo é a mais autêntica forma de felicidade”.
… Abraço aos aniversariantes de hoje:Guilherme Calarge Zahran, Myriane Silvestre dos Santos, Luma Rezek Esgaib, Tina Ramona, George Santana, Rosilma Salamoni, Luiz Carlos de Araújo Pereira, Ana Beatriz Laburú, Marilene Medina Oliveira, Carlos Cafas, Salah Hassan, Juliana Vera Cabral, Jorge Barbosa de Lucena, Daniel Raizer, Maria Helena Nogueira e Vera Lúcia Canova. Happy birthday!
… Maria Braz e Silvia Braz marcaram presença, nesta segunda-feira (23/02), no tradicional desfile de encerramento da London Fashion Week, realizado entre os dias 19 e 23 de fevereiro, na capital britânica.
Maria Braz e Silvia Braz marcaram presença, no tradicional desfile de encerramento da London Fashion Week. Foto: Divulgação
… Convidadas para a apresentação da Burberry, maison secular e um dos maiores símbolos da moda britânica, as comunicadoras acompanharam de perto um dos momentos mais aguardados do calendário inglês.
… O grupo LVMH reportou crescimento de dois dígitos nas vendas nos Estados Unidos e no Japão, compensando a desaceleração na China. O movimento sinaliza redistribuição do consumo global de luxo.
O grupo LVMH reportou crescimento de dois dígitos nas vendas nos Estados Unidos e no Japão, compensando a desaceleração na China. Foto: Divulgação
… O Banco Central ampliou os testes do Drex com participação de Itaú, Bradesco e Santander, incluindo simulações de tokenização de ativos e contratos inteligentes.
… A OpenAI iniciou negociações com grandes bancos brasileiros para integração de IA generativa em atendimento e análise de crédito, ampliando presença corporativa na América Latina.
… A Sotheby’s registrou aumento de 18% nas vendas de arte contemporânea no último trimestre, com forte presença de compradores asiáticos.
… A Nvidia fechou a última semana com valor de mercado superior a US$ 3 trilhões, impulsionada pela demanda por chips H100 e Blackwell voltados à inteligência artificial. A empresa hoje é peça central na infraestrutura global de IA.
O Brasil deixou de ser apenas um cenário exótico para se tornar um território estratégico de desejo. Reprodução internet - Ricardo Almeida
A marca de luxo Ricardo Almeida apresentou a coleção de alfaiataria criada para vestir a Seleção Brasileira na Copa do Mundo de 2026. Esta é a terceira vez consecutiva que a grife desenvolve os trajes oficiais da equipe e da comissão técnica, consolidando uma associação entre moda autoral e um dos maiores símbolos da identidade nacional.
A nova coleção incorpora peças da RA2, linha conduzida por Ricardo Almeida ao lado dos filhos, Ricardinho e Arthur, com styling de Gabriel Pascolato. O projeto traduz uma atualização estética da casa, conectando herança e contemporaneidade em uma leitura mais atual da alfaiataria.
Croqui da comissão feminina. Foto: Divulgação
Para Tamara Lorenzoni, estrategista de marcas com atuação internacional e especialista em mercado de luxo, a iniciativa ultrapassa a dimensão institucional. “O Brasil deixou de ser apenas um cenário exótico para se tornar um território estratégico de desejo. Quando uma marca escolhe um país para protagonizar sua narrativa em um palco global, ela não busca apenas visibilidade, mas protagonismo simbólico”, analisa.
Segundo ela, grandes eventos esportivos operam como plataformas privilegiadas de construção de imagem para marcas de alto padrão. “O país carrega exatamente o que o luxo contemporâneo procura: contraste, transformação e emoção. É isso que gera conexão real com novas audiências”, afirma.
Croqui dos jogadores. Foto: Divulgação
Ao eleger a alfaiataria como linguagem da delegação, a marca investe em códigos de elegância, precisão técnica e identidade. “Performance, hoje, precisa de narrativa”, pontua Tamara, ao destacar que, no universo do luxo, produto e construção simbólica caminham juntos.
Para a especialista, movimentos como esse indicam uma mudança estrutural no setor. “O futuro do luxo será definido por territórios culturais em ascensão. As marcas que entenderem isso antes ocuparão o centro da relevância global”, conclui.
Croqui da comissão masculina. Foto: Divulgação
Ao vestir a Seleção em compromissos oficiais da Copa de 2026, Ricardo Almeida transforma o futebol em palco de imagem, cultura e posicionamento, dialogando tanto com a editoria de moda quanto com o mercado de branding e publicidade.
Medicamentos análogos ao GLP-1, inicialmente para diabetes tipo 2, exigem atenção redobrada em pessoas com mais de 60 anos e comorbidades para evitar riscos e otimizar benefícios. Foto: Divulgação
Os medicamentos injetáveis análogos ao hormônio GLP-1, popularmente conhecidos como “canetas emagrecedoras”, ganharam destaque no tratamento da obesidade e do sobrepeso associado a doenças crônicas. No entanto, quando indicados para a população idosa (a partir dos 60 anos), seu uso exige uma avaliação clínica ainda mais rigorosa devido às particularidades do envelhecimento.
A Dra. Fernanda Sperandio, geriatra da MedSênior, operadora de saúde especializada na atenção ao público sênior, alerta para a necessidade de atenção redobrada no uso das “canetas emagrecedoras” em pessoas idosas. Ela explica que, nessa faixa etária, a resposta do organismo aos medicamentos é diferente, elevando o risco de efeitos adversos na ausência de acompanhamento médico contínuo e especializado.
Embora as “canetas emagrecedoras” sejam conhecidas pelo efeito na redução do peso corporal. Foto: Freepik
Embora as “canetas emagrecedoras” sejam conhecidas pelo efeito na redução do peso corporal, a médica ressalta que o objetivo do tratamento vai muito além da estética ou da simples perda de peso. Isso se deve ao seu mecanismo de ação: as canetas agem imitando o GLP-1, um hormônio natural que regula o apetite, a saciedade e o esvaziamento gástrico, ajudando a controlar a ingestão alimentar e a melhorar parâmetros metabólicos.
Desse modo, sua principal indicação é a melhora da saúde global, auxiliando no controle glicêmico (benefício original especialmente relevante para pacientes com diabetes tipo 2); na melhora de comorbidades associadas à obesidade (como hipertensão arterial e dislipidemia, ou colesterol alto); e na redução do risco cardiovascular, atuando como um efeito protetor em pacientes selecionados.
É fundamental frisar que esses medicamentos não são cosméticos nem soluções rápidas para perda de peso. Foto: Freepik
Protocolo de uso criterioso na terceira idade
Para pessoas com mais de 60 anos ou que convivem com comorbidades, a Dra. Fernanda Sperandio destaca que a medicação deve ser utilizada somente quando os benefícios clínicos superarem os riscos, e sempre integrada a mudanças no estilo de vida.
O acompanhamento médico é crucial para a prescrição individualizada e o ajuste progressivo das doses. Antes de iniciar o tratamento, é imprescindível uma avaliação criteriosa que inclua:
Avaliação Nutricional e de Massa Muscular: Monitorar quadros de fragilidade, sarcopenia ou desnutrição, que são comuns em idosos e podem ser agravados por efeitos colaterais como náuseas e vômitos;
Histórico Completo: Análise detalhada de doenças cardiovasculares, renais e gastrointestinais pré-existentes;
Interações Medicamentosas: Revisão do uso de múltiplos remédios (polifarmácia), comum na terceira idade, que aumenta o risco de interações com o novo medicamento;
A aplicação é subcutânea (em regiões com maior acúmulo de gordura, como abdômen ou coxas), geralmente uma vez por semana, seguindo rigorosamente a dosagem e o dia/horário prescritos.
“É fundamental frisar que esses medicamentos não são cosméticos nem soluções rápidas para perda de peso. Seu uso é parte de um plano terapêutico individualizado, que visa um envelhecimento saudável, com autonomia e qualidade de vida, para além da balança”, conclui a geriatra.
Bombom gelado de morango Foto: Divulgação / Harald
Fácil de armazenar e prático para o consumo, o Bombom Gelado de Morango combina sabor, técnica e versatilidade em uma sobremesa que conquista diferentes ocasiões. Ideal para festas, eventos e datas comemorativas, a receita também se apresenta como uma alternativa prática e lucrativa para pequenos negócios e empreendedores que buscam gerar renda extra ao longo do ano.
A clássica combinação de chocolate com morango ganha destaque na união do recheio cremoso de Brigadeiro pronto com a crocância da casquinha preparada com Cobertura ao Leite. O toque da fruta fresca traz equilíbrio e leveza ao doce, resultando em uma experiência refrescante e indulgente na medida certa.
Versátil, a receita permite inúmeras variações: é possível substituir as frutas, adicionar confeitos coloridos, granulados ou criar versões temáticas para datas como Dia das Mães, Dia dos Namorados, Páscoa, Carnaval ou Natal. Essa flexibilidade torna o bombom uma opção adaptável a diferentes públicos, épocas do ano e propostas de cardápio.
Veja a receita do bombom gelado de morango:
Ingredientes
20 morangos pequenos lavados sem os cabos
3 colheres (sopa) de açúcar (36 g)
3 colheres (sopa) de água (45 ml)
300 g de Brigadeiro
3 colheres (sopa) de creme de leite (45 ml)
3 colheres (sopa) de rum (45 ml)
300 g de Cobertura ao Leite derretida
Bombom gelado de morango Foto: Divulgação / Harald
Modo de preparo
Coloque os morangos com o açúcar e a água em uma panela pequena. Cozinhe em fogo médio por cerca de 5 minutos, ou até os morangos amolecerem levemente. Deixe esfriar.
Enquanto isso, misture o Brigadeiro com o creme de leite e o rum dentro da tigela da batedeira. Bata em velocidade alta por 3 minutos ou até o creme ficar mais claro e aerado. Passe o creme para uma manga de confeitar.
Faça as casquinhas de um molde de bombom grande com a Cobertura Ao Leite derretida. Preencha metade da cavidade dos bombons com o creme de brigadeiro. Depois, coloque um morango dentro de cada cavidade e termine de rechear com o creme de brigadeiro.
Feche o molde com o restante da Cobertura Ao Leite. Leve para a geladeira por cerca de 20 minutos ou até o molde ficar esbranquiçado.
Desenforme os bombons, embale-os e guarde-os no congelador até o momento de consumo.
