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Cozinhando para o Jeff: Dia 30 foi comemorado Dia do Croissant

Diferente do que muitas pessoas pensam, ele não é francês, mas austríaco. O croissant nasceu doce e sob o nome de Kipfrl, uma massa de pão com açúcar e amêndoas que chegou à França no final do século XIX a partir dos laços culturais e comerciais. Em terras gaulesas, o pão tornou-se mais leve e folhado.

Massa madre, o resgate das tradições:

Uma das principais tendências observadas é a retomada da fermentação natural por meio do uso da massa madre. Padeiros e indústrias estão redescobrindo os benefícios do uso deste ingrediente, que, além de melhorar a textura e o sabor dos croissants, oferece vantagens nutricionais. “Esse tipo de fermentação proporciona uma complexidade de sabor e uma textura mais leve”, afirma Cristiane Perenha, gerente do Baking Center™ da Lesaffre.

Criatividade na panificação:

Na criação de croissants, a criatividade é o limite. Infindáveis opções de cores, formatos (como rool, donut, cubo, muffin) e combinações de ingredientes doces e salgados, incluindo frutas exóticas e especiarias, atraem os paladares em busca de uma refeição saborosa.

Sustentabilidade, um compromisso permanente:

A sustentabilidade é uma prioridade na indústria de panificação nos dias de hoje e pães feitos com a massa madre possuem maior durabilidade, o que pode gerar um aumento do shelf-life, o tempo em que podem permanecer nas prateleiras dos mercados com manutenção do frescor. Com isso, o desperdício dos produtos cai, tornando esse ingrediente uma solução sustentável para mercados e padarias.

Dica de receita:

Para celebrar o Dia do Croissant de forma especial, confira esta dica de receita, desenvolvida por especialistas do Baking Center™ Lesaffre. Descubra como preparar este clássico da panificação com um toque moderno, utilizando massa madre.

Ingredientes:

1kg de farinha de trigo
450ml de água gelada a 2-4°C
130g de ovo integral
120g de açúcar refinado
50g de manteiga em textura de pomada
50g de Leite em pó integral
50g de Massa Madre Viva Livendo® Andorinha (Trigo Durum)
13g de fermento seco saf-instant ou 40g de fermento fresco- Fermento seco massa doce
17g de sal refinado iodado
400g de manteiga ou margarina para folhar

Modo de preparo:

Bata os ingredientes por 10 minutos em velocidade lenta, até incorporá-los bem, e depois, por mais dois minutos, em velocidade rápida, mas não dê o ponto de véu (em que a massa pode ser esticada) final.

Com a massa a 25-26°C, coloque na geladeira com plástico filme por cima para descansar de um dia para o outro.

Prepare a placa de manteiga ou margarina e coloque na geladeira também de um dia para o outro.

No dia seguinte, deixe a massa no ambiente até atingir 20-22°C e a manteiga ou margarina 12-15°C.

Faça o processo de envelope, laminação e folhagem com três dobras simples, voltando a massa na geladeira entre cada uma delas por 15 minutos.

Corte em triângulos de 40g ou 70g.

Fermente a massa a 32°C, em ambiente úmido.

Pincele a gema.

Pré-aqueça o forno, preferencialmente de lastro, a 180-190°C e asse por aproximadamente 15 a 20 minutos.

Confira aqui alguns vídeos que exemplificam o preparo do croissant por chefs parceiros.

… Bom dia! “Ser feliz sem motivo é a mais autêntica forma de felicidade”.

… Abraço aos aniversariantes de hoje: Juliano Coelho Arakaki, Rodrigo Maia, Kleyton Amaral, Ivete Freitas, Weslley Sant’ana, Kelly Fernandes, Claudia Massolim Brancaglion, Tania Almeida, Inacio Cavana, Maria Aparecida Castro Farinha, Elza Toldato, Leandro Bessa, Ricardo Carvalho, Almir Gonçalves, Bruno Santos Cunha, Elaine Paes, Brigida Almeida, Rosemeire Silva, Roseli Ferreira e Luiz Adive Palmeira. Happy birthday!

Querido que só, o aniversariante de hoje, fisioterapeuta Juliano Coelho Arakaki,clicado ao lado da esposa, Priscila Arakaki

… Terminou no dia 30 de janeiro, a semana de Alta Costura, em Paris. A comunicadora e empresária brasileira Silvia Braz e sua filha, Maria Braz estiveram entre os convidados ilustres dos desfiles de Dior, Georges Hobeika, Giambattista Valli, Tony Ward, Georges Chakra, Stephane Rolland e Zuhair Murad.

Ford Raptor está completando 15 anos

A linha Ford Raptor está completando 15 anos no mercado, período em que se consolidou como um ícone off-road. Criada pela Ford Performance, divisão de veículos de alto desempenho e competição da marca, ela foi inspirada nos veículos Baja de corrida no deserto e, graças à incomparável capacidade todo terreno, ganhou o apelido de “monstro das trilhas”.

A primeira Raptor teve como base a F-150. Depois, surgiram também as versões Raptor da Ranger e do Bronco. No Brasil, a linha é representada pela Ranger Raptor, equipada com motor 3.0 V6 biturbo GTDI de 397 cv que acelera de 0 a 100 km/h em 5,8 segundos, a picape mais rápida e capaz do mercado em qualquer terreno.

A ideia original da Raptor era tornar acessível a mais pessoas uma picape que pudesse dominar os terrenos mais desafiadores e expandir os limites das aventuras. Uma pequena equipe de engenheiros, designers e entusiastas do off-road foi destacada para o projeto e os protótipos iniciais empolgaram. Mas restava saber como seria a aceitação dos clientes.

“Quando vazou na mídia a notícia sobre o nosso projeto, com o codinome ‘Raptor’, vimos que havia grande interesse no conceito de um veículo de corrida de alta velocidade no deserto feito de fábrica e um entusiasmo igualmente forte pelo nome Raptor. Tanto que o codinome se tornou o nome da picape – F-150 Raptor”, conta Mark Rushbrook, diretor global da Ford Performance.

Ao longo dos anos, a marca Raptor se expandiu para outros segmentos. Depois da F-150 Raptor, a linha foi ampliada em 2019 com a Ranger Raptor e, em 2021, com o Bronco Raptor, o primeiro SUV do mundo inspirado em corridas Ultra4. Cada modelo Raptor tem uma personalidade própria, mas todos compartilham um DNA comum: engenharia de precisão e desempenho inspirado em corridas para os clientes que querem ampliar suas fronteiras.

Tecnologia da suspensão

No desenvolvimento da Raptor, a proposta foi entregar mais do que potência e estilo. Era preciso criar uma suspensão de alto desempenho, capaz de lidar com ambientes desérticos que mudam da noite para o dia, ou a cada curva.

“Um carro de performance geralmente tem como foco principal o motor. No caso da Raptor, a joia da coroa é a suspensão”, diz Rushbrook. “O desenvolvimento dos amortecedores Fox da Raptor é um grande exemplo de como a Ford usa as corridas para testar novas tecnologias.”

A F-150 Raptor de primeira geração, em 2010, tinha amortecedores internos passivos bypass de 2,5 polegadas, que trouxeram um novo padrão de desempenho off-road. Com curso longo, ele permitiam à picape manter alta velocidade em terrenos acidentados com durabilidade e conforto.

Mesmo assim, a F-150 Raptor R de competição que estreou na Baja 1000 ainda usava amortecedores Fox externos especiais. Na Raptor de segunda geração o amortecedor passou a ter 3 polegadas, com maior capacidade off-road. Isso permitiu equipar a picape de corrida com uma versão ligeiramente modificada dos amortecedores de produção, substituindo os externos bypass.

A chegada da tecnologia digital com os controles de suspensão Live Valve permitiu gerenciar melhor a absorção de impactos. A terceira geração da F-150 Raptor chegou em 2024, com amortecedores Live Valve duplos de 3 polegadas, que se adaptam ativamente ao tipo de condução e terreno para máximo controle e conforto em qualquer velocidade.

A nova Raptor T1+, que conquistou o terceiro lugar em sua estreia no Rally Dakar 2025, também é equipada amortecedores Fox. Eles foram os preferidos dos pilotos após testar diferentes opções, tanto pelo desempenho como pelo conforto proporcionado em longas jornadas.

“Ao comemorar 15 anos da Raptor, temos orgulho do caminho que percorremos e estamos ainda mais animados com o que vem a seguir, pois o desempenho off-road está sempre evoluindo. Podemos dizer que chegar até aqui foi tão desafiador como os terrenos Baja que a Raptor enfrenta. E esse é o jeito que a gente gosta”, completa Mark Rushbrook.

Brasileiro gasta em média R$ 3.460,57 em viagens, revela pesquisa

Estudo realizado pela Futura Inteligência, empresa de pesquisa da Apex Partners, mostra segmento de turismo aquecido no Brasil

Uma pesquisa realizada entre fevereiro e dezembro de 2024 pela Futura Inteligência, empresa de pesquisa da Apex Partners, mostra que o setor de turismo está aquecido no Brasil. O estudo ouviu mais de 57 mil pessoas das 100 maiores cidades do país e mostrou que 46,7% dos entrevistados têm a intenção de realizar uma viagem nos próximos 12 meses, sendo 28,1% deles já com planos de viagem no intervalo de seis meses.

Em relação à preferência de destinos, a grande maioria (86,4%) opta por ir a cidades brasileiras. Considerando aqueles que pretendem viajar nos próximos 12 meses, o estado de São Paulo é o destino mais procurado (12,9%), seguido de Bahia (10,7%), Rio de Janeiro (9,6%) e Santa Catarina (7,4%).

O setor de turismo está aquecido no Brasil. Foto: Pixabay

O estudo revela que há uma grande variação em relação ao capital disponibilizado para viagens e que isso está diretamente ligada à capacidade financeira das famílias. O gasto médio dos entrevistados é de R$ 3.460,57, mas as famílias com até um salário mínimo gastam, em média, R$ 1.835,78, enquanto aquelas com renda superior a 20 salários mínimos investem em torno de R$ 14.450,52 no turismo.

De acordo com a pesquisa, a maioria dos entrevistados (60,6%) planeja e realiza viagens por conta própria, principalmente o público com idade entre 25 e 44 anos, e grande parte (69,4%) adquire itens/serviços para a viagem com seis meses de antecedência.

Onças brasileiras

A pesquisa analisou separadamente o perfil dos entrevistados que pretendem viajar para os estados pertencentes às chamadas “onças brasileiras”, ou seja, aqueles com alto potencial de crescimento econômico e estabilidade institucional. São eles Espírito Santo, Mato Grosso, Mato Grosso do Sul, Santa Catarina, Paraná e Goiás. Ao todo, são 4.901 dos entrevistados, representando 8,6% do total da amostra do estudo.

há um interesse maior do público em viajar para Santa Catarina, destino que atrai 43,5% dos entrevistados. Imagem de Andrea de Lima Dea por Pixabay

Entre esses estados, há um interesse maior do público em viajar para Santa Catarina, destino que atrai 43,5% dos entrevistados, seguido de Paraná (21,3%), Goiás (14,7%) e Espírito Santo (11,8%). De acordo com os dados desse recorte da pesquisa, o gasto médio com viagens a lazer é de R$ 2.731,84, abaixo da média geral (R$3.460,57). A diferença, segundo análise do estudo, pode estar associada ao caráter mais regional desses destinos.

… Bom dia! “Ser feliz sem motivo é a mais autêntica forma de felicidade”.

… Abraço aos aniversariantes de hoje: Maria da Glória Paim Barcellos, Nilton Vicente da Cruz, Gustavo César, Pablo Lua do Amaral Chaparro, Driele Vargas, Alfredo Gomes, Irene Buainain, Ana Mattos dos Santos, Rafael D’ngelo, Diego Guimarães Pinheiro, Dirce Zamora, Cleber Matias, Jorge Lázaro, Wilda Leite de Campos, Jussier Feitosa Rosendo e Izis Barbosa. Happy birthday!

… O chef Paulo Machado, abriu o calendário de ações internacionais de 2025 com a participação na Fitur (Feria Internacional de Turismo), uma das principais feiras de turismo do mundo, realizada anualmente em Madrid, na Espanha. A edição de 2025 aconteceu entre os dias 22 e 26 de janeiro. O evento reuniu profissionais da indústria do turismo, incluindo operadores turísticos, agências de viagens, representantes de destinos, e fornecedores de serviços relacionados ao turismo.

…  O chef  fez três participações durante todo o evento, sendo a primeira no Pavilhão da Embratrur e duas posteriores no espaço de Viagens do “El Corte Inglés”.

Chef Paulo Machado durante Fitur (Feria Internacional de Turismo) Foto: Higor Maranho

… No dia 23 de janeiro, ao meio-dia, Machado realizou uma aula-show sobre a cozinha do Pantanal e os pratos da “Rota Gastronômica Pantaneira”, projeto autoral dele.

… Ensinou um prato com peixe, serviu a tradicional chipa e o mate cozido, característico da região, além de apresentar o doce de leite do Recanto Ecológico do Rio da Prata, passeio turístico de Bonito, onde o chef assina há doze anos o cardápio com receitas pantaneiras criativas.

Tivoli Mofarrej São Paulo tem café da manhã aberto ao público

Com vista deslumbrante do alto da capital paulista e buffet com panificação artesanal, frios importados e opções veganas, hotel é spot perfeito para começar o dia de um jeito exclusivo. Fotos: Fred Kendi

Imagine começar o dia com a melhor vista da cidade e saborear um café da manhã de hotel cinco estrelas. No Tivoli Mofarrej São Paulo, isso é possível. Localizado no 23º andar do hotel, o restaurante, que é aberto ao público, oferece um menu repleto de opções deliciosas e sofisticadas, assinado pelo chef executivo Danilo Brasil.

A panificação do hotel é artesanal, com pães frescos preparados diariamente, incluindo o tradicional pão de queijo brasileiro. Os croissants e pain au chocolat são cuidadosamente assados para atingir a textura perfeita crocantes por fora e macios por dentro. A variedade inclui ainda bolos caseiros, donuts frescos e delicadas tarteletes doces que adicionam um toque especial à experiência.

Dentre os destaques do menu à la carte estão as omeletes personalizadas com diversos recheios. Fotos: Fred Kendi

Dentre os destaques do menu à la carte estão as omeletes personalizadas com diversos recheios, os clássicos ovos beneditinos, ovos pochê, tapioca, waffles e panquecas. Os visitantes também podem se deliciar com salmão defumado, uma refinada seleção de frios importados e queijos especiais.

Para quem tem restrições alimentares, o café da manhã conta com uma estação completa sem glúten com pães especiais, uma variedade de iogurtes, além de uma seleção criteriosa de frutas frescas da estação e um menu dedicado com opções veganas e vegetarianas, incluindo leites vegetais para as bebidas.

Para completar a experiência, o hotel oferece diversas opções de cafés da marca Nespresso, como cappuccino, latte e iced macchiato, além de chás, água aromatizada, sucos naturais, e, aos finais de semana e feriados, espumante para tornar o momento ainda mais especial.

O café da manhã no Tivoli Mofarrej São Paulo é servido diariamente das 6h30 às 10h30, com horário estendido até às 11h nos fins de semana e feriados.

Ovos beneditinos do Tivoli Mofarrej São Paulo Fotos: Fred Kendi

Serviço:

Café da manhã no Tivoli Mofarrej São Paulo

End: Alameda Santos, 1437, Cerqueira César| São Paulo, Brasil

Tel: +55 (11) 3146 5900

E-mail:[email protected]

www.tivolihotels. com

Instagram: @Tivolimofarrej

Facebook: @TivoliMofarrej

Horário de Funcionamento: Segunda a sexta-feira: 6h30 às 10h30 | Sábados, domingos e feriados: 6h30 às 11h00

Valores: Adultos: R$ 135,00 por pessoa (taxa de serviço opcional) | Crianças até 6 anos: cortesia | Crianças de 7 a 12 anos: 50% de desconto

Acesso ao Público: Aberto para hóspedes e não hóspedes | Não é necessário reserva prévia | Pagamento pode ser feito em dinheiro ou cartão

Cresce número de produtos com Indicação Geográfica no Brasil

Connection - Anselmo Cunha 203 Foto: Connection/Divulgação

O Brasil possui uma riqueza cultural e natural bem diversificada, com produtos únicos e forte ligação com o território onde são produzidos. O selo de Indicação Geográfica (IG) ajuda a destacar e reconhecer a qualidade e as características especiais de produtos como cafés, queijos, vinhos e artesanatos, entre outros.

Nos últimos anos, o país vem avançando na valorização destes patrimônios e na criação de novas oportunidades de crescimento econômico. Hoje, existem 127 produtos registrados junto ao Instituto Nacional de Propriedade Industrial (INPI).

Em Gramado, na Serra Gaúcha, acontece o Connection Terroirs do Brasil, um evento focado em dar visibilidade aos produtos certificados e ampliar o debate sobre o tema. O primeiro selo de IG foi protocolado no INPI em 1997 e o primeiro certificado concedido ocorreu em 2002, para a APROVALE Associação dos Produtores de Vinhos Finos do Vale dos Vinhedos, na região serrana do Rio Grande do Sul.

Connection – Anselmo Cunha 203 Foto: Connection/Divulgação

Nos anos mais recentes o assunto está ganhando mais notoriedade. Desde 1997, foram protocolados 241 pedidos de registros, 74 deles nos últimos três anos, sendo 22 em 2022, 27 em 2023 e 25 em 2024. O trâmite para obter o selo de IG passa por avaliações rigorosas.

No ano passado o INPI concedeu 12 registros e neste ano já foram homologados dois pedidos, ambos no Paraná: Broas de Centeio de Curitiba e Cracóvia de Prudentópolis. Cracóvia é um embutido produzido por descendentes de ucranianos.

Além de valorizar e diferenciar o produto no mercado, as IGs desempenham um papel importante na preservação ambiental e no incentivo ao turismo.

Indicações Geográficas

No contexto brasileiro, as Indicações Geográficas possuem duas categorias: as Denominações de Origem (DOs) e as Indicações de Procedência (IPs). As DOs são produtos cuja qualidade ou características dependem de uma região geográfica ou lugar específico, enquanto as IPs são associadas a uma origem geográfica que confere uma reputação ou reconhecimento, mas sem necessariamente refletir em características específicas relacionadas ao ambiente ou métodos de produção.

Das 127 IGs reconhecidas no Brasil, 98 são Indicações de Procedência e 29 Denominações de Origem. A expansão das IGs está diretamente ligada ao reconhecimento crescente da diversidade e riqueza de seus produtos regionais. Itens como queijos, vinhos, café, cachaça, mel, artesanato, doces, entre outros, passaram a ser mais valorizados, tanto no mercado nacional quanto internacional.

A certificação de IG é uma maneira de garantir a autenticidade e a qualidade desses produtos, ao mesmo tempo em que preserva tradições e práticas culturais que fazem parte da identidade local.

Países europeus como Itália e França são referências no assunto. Mesmo com territórios geográficos significativamente menores que o Brasil, nestes dois países existem mais de 1.500 IGs homologadas.

Importância Econômica

O selo confirma a procedência e a qualidade diferenciada dos produtos, fortalecendo a identidade cultural, fomentando o turismo e impulsionando a economia nas localidades onde são originários.

Outro fator é o valor agregado que permite abrir mercados mais sofisticados. As práticas de produção normalmente estão atreladas ao manejo sustentável, que preserva a biodiversidade. Acesso ao mercado internacional e geração de emprego e renda em pequenas comunidades também são fatores que diferenciam os produtos com IG.

Connection

O evento é organizado pela Rossi e Zorzanello com correalização do Sebrae e vai ocorrer de 28 a 31 de maio, no Centro de Gramado/RS. Na Rua Coberta haverá uma exposição de produtos com IGs como cafés, queijos, vinhos, doces de Pelotas, chocolates artesanais de Gramado, mel, erva mate, além de artesanato, entre outros, e tudo com possibilidade de degustação e compra. A programação do evento também terá espaço para network, cozinha show e palco de conteúdos com palestras sobre o certificado e sua ligação com o turismo.

Como ajustar o sono da criançada após as férias

Especialista em distúrbios do sono compartilha dicas para ajudar na readaptação à rotina escolar dos pequenos que voltarão a acordar cedinho. Foto: Ketut Subiyanto

Com a proximidade da volta às aulas, papais e mamães já começam a pensar no desafio que é retomar a rotina escolar após as férias. E um dos maiores obstáculos, claro, é ajustar o sono das crianças, que muitas vezes enfrentam dificuldades para se adaptar à nova programação, depois desse longo período de agenda livre.

Mas quando, afinal, é preciso iniciar esse ajuste?

De acordo com o Dr. Lucas Vaz Padial, otorrinolaringologista especialista em distúrbios do sono, do Hospital Paulista, uma semana é o tempo mínimo necessário para que as crianças se adaptem à nova rotina de sono.

“O ajuste na rotina de sono das crianças não deve ser feito apenas um ou dois dias antes de voltarem às aulas, porque o corpo precisa de mais tempo para se adaptar. Isso acontece porque o organismo precisa regular a produção de melatonina, o hormônio responsável por induzir o sono, e também ajustar o ‘relógio biológico’ da criança à nova rotina. O ideal é começar esse processo pelo menos uma semana antes do início das aulas.

O ajuste na rotina de sono das crianças não deve ser feito apenas um ou dois dias antes de voltarem às aulas. Foto: Pixabay

Durante essa semana, é importante que a criança comece a dormir mais cedo, o que pode ser feito retirando estímulos que dificultam o sono, como atividades que estimulam o cérebro (como videogames, celulares ou televisão) e mantendo o ambiente mais tranquilo e sem luzes fortes”.

O médico explica que crianças e adolescentes têm, fisiologicamente, um “relógio biológico mais tardio” o que explica a grande dificuldade (bastante conhecida dos pais) que quase todas têm em acordar cedo. “Elas são mais vespertinas, dormindo naturalmente mais tarde e acordando também mais tarde. Quando estão de férias, essa rotina encaixa bem. Porém, esses estímulos constantes, presentes sobretudo nas telas de videogame, celulares, tem postergado ainda mais esse processo. E, ao retornarem às atividades escolares, que em grande parte são matutinas, há uma quebra abrupta de um processo de sono que estava bem postergado”.

Impactos

Dentre os impactos mais comuns ocasionados pela privação acentuada de sono, o especialista destaca o comprometimento na aquisição de memória e concentração. “Para a maioria das crianças, isso demora a se normalizar, o que prejudica o processo de aprendizagem. O sono tem um papel crucial no desenvolvimento físico e cognitivo. Durante o sono profundo (fase N3), o corpo libera hormônios, como o hormônio do crescimento (GH), que contribui para o aumento de estatura e ganho de massa muscular. Já o sono REM, mais frequente ao final da noite, é responsável pela consolidação da memória e aprendizado de longo prazo. Esses processos são essenciais para o bom desempenho escolar, e a privação de sono pode comprometer a capacidade de aprender e reter informações.”

O sono REM, mais frequente ao final da noite, é responsável pela consolidação da memória e aprendizado de longo prazo. Foto: cottonbro studio:

Dr. Lucas também recomenda atenção especial a crianças que, porventura, apresentem sono agitado, roncos ou pausas respiratórias durante a noite, salivação excessiva e/ou respiração oral, assim como enurese (xixi noturno) frequente, sonambulismo ou mesmo déficit de atenção. “Para todos esses casos é importante que seja feita uma avaliação médica”.

Dicas

Abaixo seguem as principais dicas do especialista para ajustar o sono da criançada após as férias:

Comece a ajustar o horário gradualmente. Inicie o ajuste do horário de sono pelo menos uma semana antes do retorno às aulas. Coloque a criança para dormir 15 a 30 minutos mais cedo a cada noite. Isso ajuda a adaptação do corpo sem causar um choque abrupto.

Crie uma rotina de sono consistente. Estabeleça um horário fixo para dormir e acordar, tanto nos dias úteis quanto nos fins de semana. Isso ajuda a regular o “relógio biológico” da criança e facilita o processo de adormecer e acordar nos horários certos.

Evite estímulos de alta energia antes de dormir. Pelo menos uma hora antes de dormir, evite atividades que acelerem a criança, como jogar videogame, usar celular ou assistir televisão. Essas atividades podem dificultar o processo de adormecer, pois mantêm o cérebro em alta atividade.

Crie um ambiente tranquilo para o sono. Garanta que o quarto esteja escuro, silencioso e com uma temperatura confortável. Use cortinas blackout para bloquear a luz, e, se necessário, utilize ruído branco (como um ventilador) para suavizar sons externos que possam atrapalhar o sono.

Remova estímulos de luz. A luz intensa diminui a produção de melatonina, hormônio responsável por induzir o sono. Reduza o uso de luzes fortes à noite e evite o uso de dispositivos com telas brilhantes (como celulares e tablets) pelo menos uma hora antes de dormir.

Estabeleça uma atividade relaxante antes de dormir. Inclua atividades relaxantes na rotina noturna, como ler um livro, ouvir música suave ou tomar um banho morno. Essas atividades ajudam a sinalizar para o corpo que é hora de relaxar e se preparar para dormir.

Alimentação leve no final do dia. Evite refeições pesadas perto da hora de dormir, já que alimentos muito gordurosos ou doces podem causar desconforto e dificultar o sono. Prefira lanches leves, como uma fruta ou um iogurte, se a criança estiver com fome.

Seja paciente e consistente. O ajuste da rotina pode levar alguns dias para ser efetivo, e cada criança é única. Mantenha a paciência e a consistência, pois a mudança de hábitos exige tempo. Com perseverança, o corpo da criança se ajustará naturalmente.

Bvlgari deu início às celebrações do Ano Novo Chinês

Bvlgari Serpenti Dragoni Foto: Bvlgari/ divulgação

Como o Ano da Serpente, de acordo com a tradição chinesa, 2025 representa uma ocasião única para a Alta Joalheria romana celebrar seu signo mais emblemático, Serpenti. A Bvlgari deu início às celebrações do Ano Novo Chinês com a grande inauguração da exposição Serpenti Infinito, uma nova jornada mundial que fez sua estreia em Xangai. Exibindo 28 obras de arte contemporâneas inspiradas no ícone lendário da marca e criadas por 19 artistas internacionais e chineses, a mostra traz sob os holofotes o vínculo vibrante entre a serpente e a arte. As celebrações do Ano da Serpente continuam enquanto a Maison homenageia as infinitas transformações do símbolo com a revelação de uma nova e exclusiva seleção Serpenti Special Editions.

Uma criatura mítica dotada pela natureza com o poder extraordinário de trocar de pele, desde o início dos tempos a cobra é um símbolo universal que une diferentes culturas do Oriente ao Ocidente. Um emblema poderoso que na cultura chinesa representa sabedoria, transformação e renascimento: a mesma narrativa de reinvenção constante que ressoa em todas as criações da Bvlgari Serpenti, continuando a encontrar terreno fértil para novas interpretações, evoluções e metamorfoses no Ano da Serpente.

Bvlgari Serpenti Foto: Bvlgari/ divulgação

Para marcar a ocasião, a coleção de joias Serpenti Viper, essencial, porém cheia de personalidade, passa por uma nova metamorfose incorporando o poder auspicioso do vermelho. Para esta Edição Especial, o característico colar de ouro rose com uma serpente estilizada enrolada em uma corrente como um pingente e a pulseira de uma única volta correspondente são adornados por um toque de rubis em estilo pavê delicadamente aplicados na cabeça do animal mítico. Como a interpretação mais pura da essência multifacetada do símbolo, essas criações encantadoras revelam o potencial infinito por trás do elemento de design exclusivo de suas escamas estilizadas. Fáceis de usar, atemporais e modernas, essas peças versáteis de joalheria convidam a abraçar transformações inspiradoras no Ano Novo Chinês e além.

Bvlgari Serpenti Viper Foto: Bvlgari/ divulgação

Na categoria de relógios, o ícone da feminilidade máxima Serpenti Seduttori é introduzido em uma Edição Limitada de 188 peças, apresentando exclusivamente um mostrador de madrepérola rosa. Feito em aço inoxidável, sua caixa curvilínea, evocando o formato da cabeça de uma serpente, é iluminada na lateral por uma rubelita rosa no topo da coroa – uma assinatura da joalheria romana. A pulseira, com suas escamas hexagonais emblemáticas articuladas, é perfeitamente integrada à caixa como uma segunda pele sensual. Refletindo um espectro de nuances, o fascinante mostrador de madrepérola rosa reforça o apelo magnético da Serpenti, celebrando os momentos preciosos que trazem brilho à vida cotidiana. Uma gravação de Limited Edition no verso da caixa dá o toque final ao modelo.

As edições especiais do Ano Novo Chinês serão lançadas a partir de janeiro de 2025, apenas em boutiques Bvlgari selecionadas em todo o mundo e no site Bulgari.com.

Alimentos que ajudam a fortalecer a memória

A pesquisa sugere que a capacidade de maximizar o funcionamento da memória pode ter relação com aquilo que comemos. Seguir um plano alimentar que forneça uma seleção mais saudável de gorduras dietéticas e uma variedade de alimentos vegetais ricos em fitonutrientes pode afetar positivamente a sua saúde. Os fitonutrientes são substâncias encontradas em certas plantas que, ao que tudo indica, podem ser benéficos para a saúde humana, além de ajudar a prevenir certas doenças.

Ainda há muito a aprender sobre o que compõe uma dieta saudável para o cérebro. Os estudos estão descobrindo que o que é bom para o coração também pode ser bom para o cérebro. Assim, a melhor aposta para ter boa memória é deixar de lado as gorduras não saudáveis e não se esquecer de diversificar o cardápio alimentar baseado em vegetais.

Alimentos que estimulam a memória

Dietas ricas em frutas, vegetais, grãos integrais e legumes, peixe, gorduras saudáveis, ervas ou sementes estimulam o funcionamento da memória cerebral. A seguir estão mais detalhes sobre esses alimentos poderosos:

Frutas

  • As frutas silvestres têm um elevado índice de antioxidantes que podem proteger o cérebro contra os danos oxidativos, além de evitar o envelhecimento precoce e a demência que afeta a memória. Os mirtilos são uma rica fonte de antocianina e outros flavonoides que podem melhorar o funcionamento do cérebro.
  • As uvas são cheias de resveratrol, um composto que fortalece a memória. As uvas Concord são ricas em polifenóis cujo potencial é estimular o funcionamento do cérebro.
  • A melancia tem uma alta concentração de licopeno, um outro antioxidante poderoso. A melancia também é uma ótima fonte de água pura, o que beneficia o cérebro. Mesmo um caso leve de desidratação pode reduzir a energia mental e prejudicar a memória.
  • Os abacates são frutas ricas em gordura monoinsaturada, que melhora o funcionamento da memória ao ajudar a melhorar os níveis de colesterol sanguíneo quando a fruta é consumida em moderação no lugar das gorduras saturadas.
Dietas ricas em frutas, vegetais, grãos integrais e legumes, peixe, gorduras saudáveis, ervas ou sementes estimulam o funcionamento da memória cerebral Foto: Pixabay

Vegetais

  • As beterrabas são ricas em nitratos, um composto natural que pode dilatar os vasos sanguíneos, possibilitando que mais sangue oxigenado chegue ao cérebro.
  • Verduras escuras e folhosas são conhecidas por seus antioxidantes, como a vitamina C. Elas estão demonstrado que são capazes de reduzir a perda de memória em decorrência do avanço da idade. As folhas verdes são ricas em folato, que pode melhorar a memória e diminuir a inflamação e aumentar a circulação sanguínea para o cérebro.
As beterrabas são ricas em nitratos, um composto natural que pode dilatar os vasos sanguíneos, possibilitando que mais sangue Foto: Pixabay

Grãos integrais e legumes

  • Trigo partido, cuscuz integral, grão-de-bico, aveia, batata-doce e feijão preto são exemplos de carboidratos complexos. Como as células cerebrais funcionam com glicose derivada de carboidratos e não a armazenam em excesso, elas precisam de um suprimento constante de glicose. Os carboidratos complexos são o alimento preferido do cérebro. Eles fornecem um suprimento de glicose lento e constante. Eles levam mais tempo para metabolizar e têm um alto índice de folato, a vitamina B que estimula a memória.

Frutos do mar

  • Peixes gordurosos, como o salmão, truta, cavalinha, arenque, sardinhas e arenque defumado são ricos em ácidos graxos ômega-3 saudáveis para o coração. Há evidências de que eles melhoram a memória quando são consumidos uma ou duas vezes por semana. Os ácidos graxos ômega-3 não afetam o colesterol de lipoproteína de baixa densidade (LDL) e podem reduzir os triglicerídeos.
  • Os mariscos e crustáceos, como ostras, mexilhões, amêijoas, caranguejos, camarões e lagostas são ótimas fontes de vitamina B12, um nutriente que contribui para a prevenção da perda de memória.
Peixes gordurosos, como o salmão, truta, cavalinha, arenque, sardinhas e arenque defumado são ricos em ácidos graxos ômega-3 saudáveis para o coração Foto: Pixabay

Gorduras saudáveis

  • O azeite fornece gordura monoinsaturada, que pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol LDL quando usado no lugar da gordura saturada ou trans. O azeite de oliva extravirgem é o tipo de azeite menos processado e com os maiores níveis compostos de antioxidantes protetores.
  • As oleaginosas, como as nozes, são uma fonte de ácidos graxos ômega-3. Eles reduzem os triglicerídeos, melhoram a saúde vascular, ajudam a moderar a pressão arterial e diminuem a coagulação sanguínea.

Ervas ou sementes

  • As sementas de cacau são uma rica fonte de antioxidantes flavonoides, que são especialmente importantes para evitar os danos resultantes do colesterol LDL, proteger o revestimento arterial e evitar a formação de coágulos sanguíneos. O cacau também contém arginina, um composto que aumenta a dilatação dos vasos sanguíneos.
  • Alecrim e hortelã são da mesma família de ervas. Há evidências de que o alecrim aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro, melhorando a concentração e a memória. Descobriu-se que o aroma de hortelã-pimenta melhora a memória.
  • As sementes de gergelim são uma fonte rica do aminoácido tirosina, que é usado para produzir dopamina, um neurotransmissor responsável por manter o cérebro alerta e a memória saudável. As sementes de gergelim também são ricas em zinco, magnésio e vitamina B6, que são outros nutrientes envolvidos no funcionamento da memória.
  • Há evidências de que o açafrão afeta positivamente as pessoas com doença de Alzheimer leve a moderada.

Fazer as modificações no estilo de vida para controlar os níveis de colesterol, glicemia e pressão arterial, além de evitar o tabagismo, fazer caminhadas diariamente e manter o peso dentro de um limite saudável podem ajudar a preservar o funcionamento da memória.

… Bom dia! “Ser feliz sem motivo é a mais autêntica forma de felicidade”.

… Abraços aos aniversariantes de hoje: Luciano Machado, Gilson Kleber Gracioso, Márcia Batista, Alex Vichini, Anderson Junior Araujo, Bruno Casttro, Anderson Henrique Brito, Bruno Lescano Padovan, Leandro Avila, Geovani Vilela, Maria José Domingos, Madalena Cochev, Claudemir Rodrigues Denis, Lucia Helena Rosa da Silva, Katia Bernardo, André Vich e Dedé Gomes. Happy birthday!

O empresário Luciano Machado comemorando hoje mais um aniversário. Happy birthday!

… O programa Pantone Color of the Year escolheu para 2025 o tom Mocha Mousse como cor do ano, um tom marrom quente imbuído de uma riqueza inerente, que nutre evocando a qualidade deliciosa do cacau, chocolate e café, apelando para o desejo por conforto.

… A empresária e influenciadora Helena Bordon, acaba de iniciar sua temporada de Alta Costura em Paris participando do desfile de Giambattista Valli (o desfile ocorreu dia 27 de janeiro). Já na terça-feira (28), segundo dia da semana de moda, a influenciadora marcou presença nos desfiles de Chanel e Giorgio Armani Privé.

Desfile Chanel Foto: reprodução Instagram

…Com uma mistura entre o clássico e contemporâneo, o desfile Giambattista traz peças marcantes, tecidos nobres, cores e muita elegância. Inspirada nos Jardins de Menara, em Marrakech, a coleção é um convite a uma jornada introspectiva, mesclando romantismo e contemporaneidade. O desfile fechou o primeiro dia de apresentações.

Helena Bordon Giambattista desfile Foto reprodução Instagram

… Já neste segundo dia de desfiles Helena esteve presente Chanel, que trouxe os clássicos conjuntos de jaquetas e mini saias para as passarelas. Ao total foram apresentados 55 looks.

… A coleção traz uma releitura do glamour dos anos 1980, com ombreiras marcantes, laços volumosos e silhuetas que brincavam com proporções, ao mesmo tempo em que explora a feminilidade clássica característica da Chanel.

... É importante destacar que o desfile marca um momento importante de transição criativa da marca, entre a saída de Virginie Viard e a chegada de Matthieu Blazy, que assumirá como diretor criativo ainda este ano.  

Receita de Nhoque da Fortuna para saborear todo mês

Nhoque da Fortuna para saborear todo dia 29 de cada mês. Foto: Divulgação / Ekma

Segundo a tradição, comer nhoque todo o dia 29 do mês atrai fartura. Verdade ou não, o prato à base de batatas e farinha é originária do Oriente Médio, mas se popularizou com os romanos que levaram a deliciosa receita para Itália. Por este e outros motivos, o nhoque se tornou uma iguaria tipicamente italiana. E com a migração dos italianos para outros continentes, o nhoque foi se difundindo pelo planeta até chegar à América do Sul.

A versão preparada na Ilha de Sardenha, conhecida como a terra do nhoque, é a que mais se aproxima da receita romana. Confira o passo a passo que o chef Isaías Soares, do Instituto Gourmet, preparou a pedido da Ekma, conceituada marca de atomatados para food service, para não errar no ponto e deixar o Nhoque da Fortuna de cada mês mais saboroso.

Nhoque da Fortuna

Por Chef Isaías Soares, especialmente para Ekma

Ingredientes:

  • 1,5 kg de batata asterix
  • 20 g de sal para cozinhar a batata
  • 1 ovo
  • 15 g de margarina
  • 40 g de queijo parmesão
  • 250 g de farinha de trigo

Para molho de tomate:

  • 1 pacote de Tomate Triturado
  • ½ cebola média picada
  • 1 alho picado
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • 1 colher de sopa de azeite
  • Manjericão para decorar
Nhoque da Fortuna para saborear todo dia 29 de cada mês. Foto: Divulgação / Ekma

Modo de preparo:

Descasque as batatas e corte-as em rodelas finas.

Cozinhe as batatas na panela de pressão com o sal.

Escorra bem a água a batata.

Esprema as batatas até virar purê.

Coloque as batatas ainda quentes em um recipiente e adicione o ovo, a margarina e o queijo parmesão. Misture bem a massa.

Em seguida coloque a farinha de trigo aos poucos até dar o ponto. Continue amassando bem até ter uma massa que não grude nas mãos.

Polvilhe a farinha de trigo em uma mesa ou bancada.

Molde a massa em rolinhos de cerca de 2 cm de diâmetro e corte em pedaços de 2cm.

Ferva a água e coloque os nhoques aos poucos para cozinhar até subirem à superfície.

Retire as massas cozidas e vá colocando em uma travessa.

Prepare o molho refogando a cebola e o alho no azeite.

Tempere com sal e pimenta-do-reino e cozinhe em fogo baixo por 5 minutos.

Cubra com nhoque com molho de tomate, queijo e decore com manjericão fresco.

Na hora de comer, não esqueça de colocar debaixo do prato uma cédula de dinheiro para chamar a sorte.

Rendimento: 4 a 5 porções.