Início Site Página 13

Por que o Natal sob medida é o verdadeiro luxo contemporâneo

Foto: 🌸♡💙♡🌸 Julita 🌸♡💙♡🌸 por Pixabay

*Por Vivian Bianchi

Vivian Bianchi. Foto: Divulgação

Por muito tempo, o Natal foi sinônimo de tradição repetida, com a mesma árvore, os mesmos enfeites e as mesmas luzes, um ritual carregado de afeto, mas que frequentemente se limitava a reproduzir fórmulas prontas, sem espaço para a expressão da identidade de cada família ou empresa. Nos últimos anos, porém, esse cenário vem mudando de forma silenciosa e profunda, transformando o que antes era uma obrigação sazonal em uma oportunidade de criar experiências únicas, cheias de significado e propósito. Surge, assim, o conceito do “Natal sob medida”, uma celebração que vai além da estética e se torna uma verdadeira extensão de quem somos.

Essa transformação reflete uma mudança de mentalidade que atravessa diferentes aspectos do consumo contemporâneo. A nova geração de consumidores, marcada por um olhar mais crítico e sensível, já não se contenta com o brilho superficial das vitrines e passa a buscar autenticidade, emoção e, sobretudo, praticidade. Em meio à rotina acelerada, muitas famílias e empresas têm valorizado a possibilidade de delegar a criação e a montagem da decoração natalina a profissionais especializados, confiando que cada detalhe será pensado com técnica e sensibilidade, o que une o desejo de viver uma celebração única à necessidade de otimizar o tempo e reduzir o estresse, sem abrir mão da qualidade e do significado.

Em meio à rotina acelerada, muitas famílias e empresas têm valorizado a possibilidade de delegar a criação e a montagem da decoração natalina a profissionais especializados. Foto: Pixabay

O processo de personalização vai muito além da escolha de cores ou estilos, transformando-se em uma conversa entre o cliente e o profissional, na qual lembranças, referências e preferências se traduzem em forma, cor e atmosfera. É uma construção colaborativa em que cada elemento da decoração carrega uma história, uma memória e um afeto, resultando em uma ambientação que emociona por falar a linguagem de quem vive naquele espaço. Famílias que desejam resgatar tradições esquecidas, empresas que querem reforçar seus valores ou pessoas que buscam criar novas memórias para as próximas gerações encontram, nesse processo, um instrumento de conexão e pertencimento.

Ao mesmo tempo, cresce a percepção de que a decoração de Natal também pode e deve ser feita por um profissional, já que, assim como nas festas de aniversário, o talento e o olhar técnico de um especialista fazem toda a diferença. Montar um cenário natalino vai muito além de simplesmente encaixar enfeites, envolvendo proporção, harmonia, iluminação, segurança e coerência visual, em um trabalho que une arte e método, criatividade e técnica. Um bom projeto é capaz de transformar ambientes, criar atmosferas e despertar emoções sem perder de vista a funcionalidade e a segurança, o que exige sensibilidade, conhecimento e experiência.

Criar um ambiente que reflita quem somos e o que valorizamos é, no fim das contas, uma forma de resgatar o verdadeiro espírito natalino. Foto: Pixabay

Outro aspecto importante desse movimento é a valorização do consumo consciente. Em vez de compras impulsivas e descartáveis, cresce a busca por peças de qualidade, com história e durabilidade, e por serviços que aliam design e praticidade. Esse comportamento é reforçado por dados da pesquisa da Wake Creators sobre hábitos de compra para o Natal e o Réveillon, onde 18% dos consumidores incluíram “itens de casa e decoração” entre seus presentes potenciais, o que demonstra como o lar e os ambientes têm ganhado protagonismo nas celebrações de fim de ano.

Esse cuidado, que se estende desde a montagem até a desmontagem e o armazenamento adequado dos itens, reflete uma preocupação que vai além da estética, incorporando valores de sustentabilidade e responsabilidade, ao mesmo tempo em que traduz a escolha por um consumo mais inteligente, pautado na durabilidade e no reaproveitamento, em vez do descarte e da obsolescência. Mais do que uma decisão prática, é uma forma de celebrar com consciência e propósito, tornando cada detalhe do Natal parte de uma história que permanece viva ano após ano.

O Natal sob medida é, portanto, um reflexo do nosso tempo, representando uma mudança de paradigma em que o foco deixa de ser o acúmulo de objetos para se tornar a construção de experiências, menos sobre “ter” e mais sobre “sentir”. É o luxo da personalização, da vivência e do tempo compartilhado, uma escolha que, em um mundo cada vez mais acelerado e impessoal, se torna um verdadeiro privilégio. Criar um ambiente que reflita quem somos e o que valorizamos é, no fim das contas, uma forma de resgatar o verdadeiro espírito natalino, aquele que celebra a união, o afeto e a memória reinterpretado com a sensibilidade da vida contemporânea.

Vivian Bianchi é diretora criativa e fundadora da Tree Story, empresa especializada em projetos personalizados de decoração natalina, com foco em ambientações exclusivas para residências, marcas e ambientes corporativos.

Dia Mundial do Diabetes: alerta para avanço da doença e desafios no Brasil

Nesta quarta-feira (14), data oficial da campanha global, especialistas reforçam a urgência de prevenção, diagnóstico precoce e mais acesso ao cuidado, especialmente entre idosos e populações vulneráveis

Hoje, 14 de novembro, o mundo celebra o Dia Mundial do Diabetes, marco central do movimento Novembro Diabetes Azul, que reforça a conscientização sobre prevenção, diagnóstico precoce e cuidado contínuo. A data chega em um momento decisivo: o diabetes segue avançando no Brasil em ritmo acelerado, ampliando desigualdades e pressionando o sistema de saúde.

O diabetes segue avançando no Brasil em ritmo acelerado, ampliando desigualdades e pressionando o sistema de saúde. Foto: Pexels

De acordo com o Atlas Global da Federação Internacional de Diabetes (IDF), mais de 16 milhões de adultos brasileiros convivem com a doença — número que cresce a cada levantamento e já coloca o Brasil na 6ª posição do ranking mundial. Em quatro anos, houve aumento de quase 6% nos casos.

Ainda mais preocupante é o dado que persiste: uma em cada três pessoas com diabetes desconhece o diagnóstico, já que a doença é silenciosa e muitas vezes só manifesta sintomas em estágios avançados.

Idosos e população vulnerável concentram os maiores riscos

Os números revelam um impacto crescente entre idosos. Dados do Vigitel 2023 mostram que:

• 10,2% da população geral tem diabetes;
• 22,4% das pessoas entre 55 e 64 anos convivem com a doença;
• 30,4% dos idosos acima de 65 anos já foram diagnosticados.

O envelhecimento da população, aliado ao aumento da obesidade e ao consumo de alimentos ultraprocessados, tem ampliado o risco. Entre populações em situação de vulnerabilidade social, o cenário é ainda mais grave: dificuldade de acesso a consultas, exames e acompanhamento clínico compromete o diagnóstico precoce e aumenta as chances de complicações como infarto, AVC, insuficiência renal, perda de visão e amputações.

Framboesa, Açúcar, Colher, Refeição
O envelhecimento da população, aliado ao aumento da obesidade e ao consumo de alimentos ultraprocessados, tem ampliado o risco. Foto: Pixabay

Avanços tecnológicos reforçam o cuidado

Apesar dos desafios, o avanço tecnológico tem transformado a rotina de quem convive com a doença. A endocrinologista Bárbara Vieira, da Rede Oto, explica que os novos dispositivos contribuem diretamente para a segurança e a qualidade de vida dos pacientes:

“Sensores contínuos de glicose e sistemas automatizados facilitam o controle diário, reduzem riscos e permitem um acompanhamento muito mais preciso.”

Entre as inovações que vêm fortalecendo o cuidado estão:
• sensores que monitoram a glicemia em tempo real;
• aplicativos que auxiliam no controle alimentar e medicamentoso;
• sistemas inteligentes que diminuem a necessidade de múltiplas picadas diárias;
• tecnologias que automatizam ajustes de controle.

Esses recursos tornam o tratamento mais acessível, confortável e eficaz.

Crianças e adolescentes também preocupam

A Sociedade Brasileira de Diabetes alerta para o aumento do diabetes tipo 2 entre jovens, antes restrito a adultos. O crescimento da obesidade infantil, a alimentação inadequada e o sedentarismo têm antecipado diagnósticos.

Sintomas, riscos e prevenção

Embora silencioso, o diabetes pode apresentar sinais como:
• sede excessiva;
• fome exagerada;
• aumento da frequência urinária;
• fadiga constante;
• perda inexplicável de peso.

A prevenção segue sendo o caminho mais eficaz: alimentação equilibrada, prática regular de atividade física, sono de qualidade e redução do consumo de álcool, tabaco e ultraprocessados. Com diagnóstico precoce e acompanhamento profissional, o diabetes é totalmente controlável.

Com diagnóstico precoce e acompanhamento profissional, o diabetes é totalmente controlável. Foto: Pexels

Conscientização é o grande desafio do Brasil

Neste Dia Mundial do Diabetes, a mensagem é clara: ampliar o debate, fortalecer políticas públicas, investir em educação em saúde e garantir acesso ao cuidado contínuo são passos essenciais para frear o avanço da doença no país.

… Bom dia! “Os tolos esperam o dia de sorte, mas cada dia é uma sorte.”

… Um abraço aos aniversariantes de hoje: Silvana Salvatierra Ribas, Kiohara Schwaab, Maria Rosa da Cruz, Regina Cavalcanti, Christiane Moreira, Carlos Eduardo Pettengill, Flávia Rachel Nunes, Carlos Alexandre Monteiro Leite, Dirce Lima Souza e Carlos Villa Maior dos Santos. Happy birthday!

… O empresário Diego Fernandes, conhecido por intermediar a negociação de Carlo Ancelotti com a Seleção Brasileira de Futebol, recebeu grandes nomes do automobilismo no seu camarote no paddock, no Autódromo de Interlagos nos dias 6,7 e 8 de novembro.

… Entre os convidados estiveram Christian Fittipaldi, Nelson Piquet Jr. e o piloto australiano Jack Doohan, que marcaram presença no espaço e aproveitaram o clima de adrenalina e celebração do evento.

Lambidas de Cachorro: 5 coisas que você precisa saber

Veterinária do CEUB explica por que o "beijo do cão" pode parecer um gesto de amor, mas esconder riscos à saúde Foto: Divulgação

O gesto que muitos tutores interpretam como uma prova de amor, o famoso lambeijo, pode não ser tão inofensivo quanto parece. Embora as lambidas sejam uma forma natural de comunicação e afeto entre cães, elas também podem representar riscos à saúde humana. A professora Fabiana Volkweis, do curso de Medicina Veterinária do Centro Universitário de Brasília (CEUB), explica que o hábito deve ser evitado, mesmo em animais aparentemente saudáveis e com as vacinas em dia.

De acordo com a especialista, a lambedura é um comportamento instintivo e social, herdado dos ancestrais selvagens. Os cães lambem para expressar carinho, aliviar o estresse e reforçar laços dentro do grupo. “É uma forma de interação que remete ao convívio em matilha, onde o gesto representa respeito e vínculo”, afirma Fabiana. Apesar disso, a veterinária alerta que não é recomendável permitir que o cão lamba o rosto, a boca ou o nariz do tutor: “A boca do cão é porta de entrada para vírus, bactérias, fungos e protozoários”.

Isso ocorre porque os cães realizam sua higienização por meio da lambedura, inclusive em áreas íntimas, feridas e até em locais contaminados, como poças de água e superfícies sujas. Com isso, a cavidade oral do animal pode abrigar microrganismos potencialmente perigosos. Mesmo cães vacinados não estão livres de transmitir infecções. “As vacinas protegem contra doenças virais específicas, mas não impedem o contato com parasitas intestinais, bactérias e protozoários que podem ser transmitidos pela saliva”, completa a docente do CEUB.

Entre as infecções que podem ser transmitidas pelas lambidas estão bactérias, fungos, verminoses e protozoários. Foto: Freepik

Entre as infecções que podem ser transmitidas pelas lambidas estão bactérias, fungos, verminoses e protozoários. Um dos casos mais comuns é o da giardíase, causada por um protozoário que pode provocar diarreia intensa, dor abdominal e vômitos. “O cão pode, por exemplo, lamber o próprio ânus após defecar e, em seguida, lamber o tutor. Assim, ele acaba transmitindo parasitas e outros agentes patogênicos”, alerta Fabiana.

Cuidados com a saúde do pet e do tutor

Para reduzir os riscos, a professora reforça que a prevenção começa com a higiene e os cuidados diários. A escovação dental, idealmente diária, ajuda a reduzir o acúmulo de bactérias e a prevenir doenças periodontais. O acúmulo de tártaro, segundo Fabiana, merece atenção: “As placas bacterianas podem liberar bactérias na corrente sanguínea, afetando coração, rins e outros órgãos. Cães com mau hálito, gengivas inflamadas ou perda dentária devem ser avaliados por um veterinário especialista em odontologia”.

Para reduzir os riscos, a professora reforça que a prevenção começa com a higiene e os cuidados diários. Foto: Pexels

Outro ponto é garantir o acesso a água potável e limpa, evitando que o animal beba de poças ou recipientes contaminados. Avaliar o caso de vermifugação também é necessário para cada indivíduo. “Ela elimina parasitas presentes no organismo, mas não impede novas infecções. Por isso, o acompanhamento veterinário é indispensável”, explica Volkweis.

Como ensinar o cão a demonstrar carinho

Para quem tem um pet carinhoso e insistente, a veterinária recomenda redirecionar o comportamento de forma positiva. A veterinária recomenda ao tutor ignorar as lambidas e oferecer outras formas de interação, como afagos, brincadeiras e comandos de reforço. “Com o tempo, o cão aprende que o afeto do tutor não depende da lambedura e passa a expressar amor de outras maneiras, tão carinhosas quanto, e muito mais seguras”, garante a docente do CEUB.

Como diagnosticar a intolerância à lactose?

De forma geral, a intolerância pode ser diagnosticada por meio de um exame de sangue ou de um teste respiratório. Foto: Divulgação

A Lactose é um tipo de açúcar presente no leite e em seus derivados. Para que possa ser absorvida e digerida, ela sofre ação da enzima lactase, se dividindo em galactose e glicose.

Essa ação acontece no intestino, ou deveria acontecer. Isso porque, há situações em que o processo de produção dessa enzima não ocorre em quantidade suficiente. É aí que surge o problema, pois o açúcar não é absorvido de forma correta e pode provocar o mal-estar. Nessa hora entra em cena a tão conhecida intolerância à lactose.

Isadora Elias Pereira, médica gastroenterologista e professora do curso de Medicina da Uniderp comenta que, embora muitas pessoas não tenham conhecimento, intolerância e alergia à lactose são problemas distintos. A especialista explica que a alergia é uma reação anormal do sistema imunológico à proteína do leite. “A proteína é um nutriente específico essencial para o organismo e, quando o organismo se torna sensível a ela, por uma reação “exagerada” do sistema imunológico, as células de defesa se manifestam provocando reações como inchaço nos lábios, coceira, manchas vermelhas na pele, tosse e falta de ar. No caso da intolerância à lactose não há esses sintomas”, alerta.

Sobre a intolerância à lactose o açúcar não é absorvido de forma correta e pode provocar o mal-estar. Foto: Pixabay

“A intolerância pode ser classificada de três forma: congênita, quando a criança já nasce com a deficiência; primária, quando ocorre de forma gradativa com o passar da idade; ou secundária, quando decorre devido à presença de outra doença intestinal”, destaca.

Como diagnosticá-la

De forma geral, a intolerância pode ser diagnosticada por meio de um exame de sangue ou de um teste respiratório. Na primeira opção, é feita a ingestão de uma quantidade pré-determinada de lactose e, em seguida são colhidas amostras de sangue para realizar a medida de glicose encontrada antes e depois da introdução da lactose. Na segunda, o teste de hidrogênio expirado, o paciente também ingere a lactose, e caso o paciente não consiga absorvê-la de maneira adequada no intestino, ocorre aumento da produção de hidrogênio, que é eliminado pelos pulmões e quantificado através de um aparelho que o paciente assopra.

Tratamento

É possível ter uma vida normal sendo intolerante à lactose, mas a médica alerta que é imprescindível seguir o tratamento indicado pelo especialista que acompanha o paciente. “Não há cura para a intolerância à lactose (exceto a de origem secundária), mas há maneiras de reduzir substancialmente os sintomas que causam desconforto e a mudança na dieta é a principal delas, eliminando o leite e produtos derivados ou consumindo produtos sem lactose. Recorrer à lactase sintética, comercializada em forma de pílulas ou comprimidos é uma segunda opção. Ela é ingerida antes das refeições que contenham leite e derivados para reduzir o desconforto e deve ser recomendada pelo médico”, completa.

É possível ter uma vida normal sendo intolerante à lactose, mas a médica alerta que é imprescindível seguir o tratamento indicado pelo especialista. Foto: RDNE Stock project Pexels

De forma gradativa pode ser avaliada pelo profissional da saúde a possibilidade de reintroduzir tais alimentos no cardápio, em quantidades variáveis, principalmente utilizando os recursos da enzima lactase sintética e consumo de leite e derivados isentos de lactose, não só para manter a dosagem de cálcio, como a de nutrientes que, junto à vitamina D, contribuem para a formação de massa óssea de forma saudável.

Bahamas se consolidam como polo de luxo com novos resorts

Imagem de topntp26 no Freepik

Emoldurado por águas em múltiplos tons de azul, praias que variam do branco ao rosa suave e uma atmosfera de relaxamento tropical incomparável, o arquipélago das Bahamas segue se reinventando. Com mais de 700 ilhas e ilhotas sendo 16 ilhas-destinos o país atrai tanto casais em busca de escapadas românticas quanto famílias em celebrações ou viajantes em retiros de bem-estar. Agora, uma nova onda de investimentos e inaugurações promete elevar ainda mais a experiência de luxo nas ilhas.

Entre as novidades, o Montage Hotels & Resorts abre ainda este ano seu primeiro empreendimento em ilha privada em Abacos. O resort contará com 50 suítes, incluindo bangalôs sobre a água, residências, SPA completo construído com materiais sustentáveis e centro de fitness, tudo distribuído em cerca de 21 hectares.

Bahamas Ministry of Tourism, Investments and Aviation (BMOTIA) Nassau/Paradise Island

Com inauguração prevista para 2026, o Six Senses Grand Bahama apresentará 70 vilas, piscina de frente para o oceano e um clube de praia privativo. Para 2027, é esperada a estreia do Ritz-Carlton Reserve at Cotton Bay, em Eleuthera, que iniciou as obras este ano. O empreendimento oferecerá 110 quartos e 97 residências Ritz-Carlton Reserve, com vilas de 3 a 5 quartos, restaurantes exclusivos, SPA, piscinas e um campo de golfe profissional de 18 buracos projetado por Robert Trent Jones II.

Já o Rosewood Hotels & Resorts, em parceria com o Yntegra Group, de Miami, prepara para 2028 o Rosewood Exuma, enquanto o complexo Baha Mar planeja adicionar um quarto resort de luxo com 350 quartos em Cable Beach, com abertura prevista para 2029. Neste mesmo ano, outro destaque é o Bvlgari Hotels & Resorts, que apresentará o Bvlgari Resort & Mansions Cave Cay, nas Exumas. O projeto ocupará cerca de 89 hectares em uma ilha privada, trazendo o selo icônico da marca para o destino.

Projeto promete o equilíbrio entre a beleza caribenha e qualidade da Montage Foto: Divulgação

O tradicional Sandals Emerald Bay se transformará no The Beaches, o primeiro resort All Inclusive e familiar da ilha e também a primeira propriedade deste tipo nas Bahamas. Além de 1,8 km de linha costeira e ampla gama de comodidades, manterá o campo de golfe de 18 buracos assinado por Greg Norman e incluirá novas vilas com vários quartos, suítes e um acampamento infantil.

O tradicional Sandals Emerald Bayse transformará no The Beaches, o primeiro resort All Inclusive e familiar da ilha. Foto: Bahamas

No universo gastronômico, o Atlantis Paradise Island deu recentemente as boas-vindas ao Claudio’s Bahamas. Inaugurado em junho de 2025, o restaurante traz a tradição do icônico Claudio’s de Greenport, NY conhecido há 150 anos e mescla clássicos da Costa Leste norte-americana, como clam chowder e shrimp cocktail, a delícias típicas das Bahamas, como conch fritters e cracked lobster. O espaço se tornou um novo ponto social noturno com vista para a lagoa, coquetéis generosos e atmosfera náutico-chique.

A infraestrutura das Out Islands também ganha fôlego, com aeroportos sendo modernizados em Exumas, Cat Island e Eleuthera, ampliando o acesso dos visitantes. Esses investimentos reafirmam as Bahamas como destino global de hospitalidade de alto padrão, onde luxo, sustentabilidade e paisagens naturais caminham lado a lado para oferecer experiências inesquecíveis.

Mais informações sobre pacote de viagens, Jefferson de Almeida Turismo e Eventos. 67 98425 6330

Tiffany & Co. lança joia inédita em apoio a causa social brasileira

A Tiffany & Co. marcou um momento histórico em seus 188 anos de trajetória: pela primeira vez, a icônica joalheria cria uma coleção em apoio a uma organização social brasileira.

O lançamento aconteceu durante um brunch exclusivo oferecido pelo restaurante Piselli, que reuniu convidados para celebrar a iniciativa e conhecer de perto as novas peças, apresentadas oficialmente no dia 11 de novembro.

Colaboração Tiffany & Co. e Oportunidade do Bem

A coleção reforça o compromisso da Tiffany & Co. com o amor, a solidariedade e a construção de um futuro melhor para crianças e adolescentes. A ação, realizada em parceria com a Oportunidade do Bem, representa a união entre luxo, propósito e impacto positivo fortalecendo os laços da marca com o Brasil e com projetos de transformação social.

Os convidados desfrutaram de uma experiência repleta de significado, em um encontro que celebrou não apenas o design e a tradição da joalheria, mas também o poder de fazer o bem com elegância. Fotos: Leca Novo e Andre Ligeiro

… Bom dia! “Os tolos esperam o dia de sorte, mas cada dia é uma sorte.”

… Um abraço aos aniversariantes de hoje: Silvana Salvatierra Ribas, Kiohara Schwaab, Maria Rosa da Cruz, Regina Cavalcanti, Christiane Moreira, Carlos Eduardo Pettengill, Flávia Rachel Nunes, Carlos Alexandre Monteiro Leite, Dirce Lima Souza e Carlos Villa Maior dos Santos. Happy birthday!

… Durante o último sábado (8), diversas celebridades e personalidades participaram da 4ª edição do B.O.D.Y., movimento autoaceitação idealizado por Ju Ferraz e Carol Veras, que incentiva a quebra de padrões e celebra a liberdade plena da mulher. O momento, repleto de talks inspiradores e carregados de muito propósito, aconteceu no Hotel Unique, em São Paulo.

Nomes como Aline Wirley, Luiza Possi, Pequena Lo, Camilla de Lucas, Gkay, Alane Dias, Beatriz Reis, Mari Gonzalez, Julia Faria, Mileide Mihaile, Cris Vianna, Letícia Colin, Bela Gil, Flora Gil, Jude Paulla, Letticia Munniz, Giulia Costa, Mari Bridi, Priscila Pereira, Irina Cordeiro, Cris Guterres, Maria Prata, Giovana Cordeiro e mais personalidades passaram pelo evento.

… Em 2025, o evento homenageou Preta Gil com o ‘Prêmio Preta Gil Para Vozes Que Transformam Gerações’, que contou com quatro categorias, sendo uma delas dada a cantora e atriz Pepita e outra para a apresentadora e jornalista Astrid Fontenelle. A iniciativa inédita foi desenvolvida para celebrar o legado inspirador e de transformação deixado pela cantora.

A sobremesa perfeita: Brigadeirão com toque crocante de wafer

Brigadeirão com wafer de chocolate Foto: Divulgação/Vitarella

O clássico brigadeirão ganha uma nova versão com pedaços de wafer de chocolate, trazendo crocância e personalidade. Simples de preparar, mas com resultado digno de elogios. Ideal para sobremesas ou um lanche da tarde com a família e os amigos.

Confira o passo a passo!

Brigadeirão com Wafer de Chocolate

Ingredientes

Massa:

  • 1 lata de leite condensado
  • 1 pacote de Biscoito Wafer de Chocolate
  • 1 lata de creme de leite
  • 1 colher de sopa manteiga
  • 3 ovos
  • 1 xícara de achocolatado
Foto: Divulgação/Vitarella

Cobertura:

  • 1 lata de leite condensado
  • 3 colheres de achocolatado
  • 1 colher de sopa de margarina
  • Granulado

Modo de Preparo:

Bata no liquidificador o leite condensado, o creme de leite, ovos, o achocolatado e a manteiga. Misture com o biscoito wafer quebrado e coloque em uma forma untada com manteiga e polvilhada com açúcar.

Leve ao forno em banho maria coberto com papel alumínio a 180º C por volta de 1 hora ou 1h30.

Espere esfriar para desenformar. Deixe na geladeira por volta de 3 horas.

Faça um brigadeiro mole para a cobertura e jogue por cima do brigadeirão e decore com o granulado.

Dormir mal prejudica o controle da glicose em 60%.

No Dia Mundial do Diabetes (14/11), estudos apontam que distúrbios noturnos alteram o metabolismo e favorecem complicações da doença. Foto: Ivan Oboleninov

Dormir mal pode ter impacto direto no controle do diabetes tipo 2. No Dia Mundial do Diabetes realizado no dia 14/11/2025, pesquisas mostram que até 6 em cada 10 pessoas com a condição sofrem de apneia do sono, distúrbio respiratório que fragmenta o descanso e interfere na ação da insulina.

A apneia obstrutiva do sono ocorre quando as vias aéreas se fecham parcial ou totalmente durante a noite, interrompendo a passagem do ar. As pausas podem se repetir várias vezes por hora, prejudicando a oxigenação do corpo. Os principais sinais são ronco alto, despertares frequentes, sonolência durante o dia e dificuldade de concentração.

A apneia obstrutiva do sono ocorre quando as vias aéreas se fecham parcial ou totalmente durante a noite, interrompendo a passagem do ar. Foto: Imagem de rawpixel.com no Freepik

“É uma combinação perigosa. A apneia fragmenta o sono, aumenta a resistência à insulina e favorece inflamações crônicas, que agravam complicações do diabetes”, explica o Dr. Geraldo Lorenzi Filho, pneumologista e diretor médico da Biologix.

Durante o sono, o corpo regula a liberação de hormônios essenciais, como insulina e cortisol. Quando o descanso é interrompido, esse equilíbrio se perde. O resultado é um aumento da glicemia e do risco de inflamações sistêmicas fatores que podem acelerar o surgimento de complicações como doenças cardiovasculares, neuropatias e retinopatias.

Tratar o sono também é tratar o diabetes

O diagnóstico da apneia é tradicionalmente realizado por polissonografia em clínicas especializadas. Mas já existem alternativas mais acessíveis, feitas em casa com um sensor portátil.

“Já são 20 mil diagnósticos mensais feitos no Brasil com o Exame do Sono da Biologix”, afirma o médico. O equipamento monitora respiração, oxigenação e intensidade do ronco  que muitas vezes é o primeiro sinal percebido por quem dorme ao lado do paciente.

Medidas simples, como dormir de lado e perder peso, já podem reduzir os sintomas. Foto: Kampus Production

Medidas simples, como dormir de lado e perder peso, já podem reduzir os sintomas. Em casos específicos, o tratamento pode incluir o uso de placas mandibulares ou do CPAP, aparelho que mantém as vias respiratórias abertas durante o sono.

Um estudo publicado no American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine mostrou que o uso regular do CPAP por ao menos oito horas por noite reduz o risco de progressão para diabetes em pessoas com pré-diabetes. “Tratar distúrbios do sono é parte fundamental da estratégia para viver bem com diabetes”, reforça o Dr. Lorenzi Filho.

BMW Série 3: 50 anos de inovação, elegância e performance que definem uma era

Apresentado pela primeira vez no Salão Internacional do Automóvel de Frankfurt em 1975, o modelo mais icônico da BMW celebra meio século como referência mundial em tecnologia, esportividade e design. Fotos: BMW/Divulgação

Em 1975, durante o Salão Internacional do Automóvel de Frankfurt (IAA), o mundo automotivo conheceu aquele que se tornaria um verdadeiro ícone: o BMW Série 3. Desde então, o modelo consolidou-se como o maior sucesso comercial da marca e um dos carros premium mais desejados do planeta.

Símbolo global dos principais atributos da BMW dirigibilidade esportiva, eficiência, segurança, conforto e conectividade o Série 3 também representa a evolução do design e da identidade da fabricante alemã ao longo de cinco décadas. Cada geração trouxe inovações tecnológicas que redefiniram o segmento de sedãs médios, estabelecendo novos padrões de desempenho e sofisticação.

No Brasil, o BMW Série 3 é sinônimo de sonho de consumo. O modelo é o carro premium mais produzido e vendido da história do país e, além disso, foi o primeiro veículo do mundo a combinar motor turbo com tecnologia flex de combustível. Produzido na planta de Araquari (SC), o sedã possui processo produtivo completo, incluindo soldagem e pintura da carroceria.

As sete gerações do BMW Série 3

E21 – 1ª geração (1975–1983)

A primeira geração do Série 3 marcou o início de uma nova era. Com design assinado por Paul Bracq, ex-diretor de design da BMW (1970–1974), o modelo apresentava linhas marcantes, traseira elevada e um comportamento dinâmico incomparável. Foi o primeiro carro de sua classe com motor de seis cilindros em linha, e rapidamente conquistou o público: 1.364.039 unidades foram produzidas.

E30 – 2ª geração (1982–1994)

A segunda geração ampliou as possibilidades da linha com sete estilos de carroceria diferentes. Lançado inicialmente como sedã de duas portas, o Série 3 ganhou em 1983 a versão de quatro portas e, dois anos depois, o conversível e o lendário BMW M3. O modelo de alta performance brilhou nas pistas do DTM, campeonatos europeus de turismo e na IMSA, nos EUA. Foi também a primeira geração a oferecer tração integral e versões a diesel, totalizando 2.339.951 unidades produzidas.

E36 – 3ª geração (1990–2000)

A terceira geração trouxe um salto em design e aerodinâmica, com linhas mais fluidas, para-brisa e vidro traseiro inclinados e faróis duplos sob cobertura transparente. Com motores potentes e dirigibilidade aprimorada, manteve vivo o DNA esportivo da marca.
Em 1998, um BMW 320d fez história ao conquistar a primeira vitória de um carro a diesel nas 24 Horas de Nürburgring. Foi também a primeira geração vendida oficialmente no Brasil.

E46 – 4ª geração (1997–2006)

O design da quarta geração reinterpretou os elementos clássicos do sedã BMW, mantendo o perfil de três volumes, mas com proporções mais modernas. A nova plataforma, motores e tecnologias resultaram em sucesso absoluto: 3.266.885 unidades vendidas, tornando-se o modelo BMW mais vendido de todos os tempos.

E90 – 5ª geração (2006–2011)

A quinta geração introduziu o conceito BMW EfficientDynamics, com foco na redução de emissões e maior eficiência energética um marco para uma marca de desempenho premium. Os motores TwinPower Turbo inauguraram uma nova era, e o BMW 335i tornou-se um símbolo dessa revolução. Já o M3 V8 reforçou a tradição esportiva. No total, foram 3.102.343 unidades produzidas.

F30 – 6ª geração (2011–2018)

Em 2011, o Série 3 passou por uma evolução estratégica: as versões Coupé e Cabriolet se diferenciaram das versões Sedan e Touring, dando origem ao BMW Série 4.
A geração também apresentou as primeiras versões híbridas e marcou a estreia da produção nacional em Araquari (SC), com o motor turbo flex inédito no mundo.
Durante sua trajetória, essa geração atingiu marcos impressionantes: em 2015, foi produzido o BMW Série 3 de número 10 milhões, e, dois anos depois, o de número 15 milhões. A produção total alcançou 2,6 milhões de unidades.

G20 – 7ª geração (a partir de 2019)

A sétima e atual geração do BMW Série 3 apresenta uma linguagem de design refinada, com a nova grade em formato de rim, maior e integrada à dianteira. Mantendo o espírito esportivo, o modelo combina estrutura mais leve e rígida com tecnologia de ponta. O sistema BMW iDrive 8 e o assistente de voz inteligente (“Olá, BMW”) definem o padrão de conectividade e interação. Em 2022, o modelo recebeu uma atualização de meio de ciclo, com novos faróis, grade redesenhada e um visor curvo integrado ao painel. A versão híbrida plug-in também ganhou bateria de maior capacidade, proporcionando autonomia elétrica superior a 100 km. Até meados de 2025, a produção global da sétima geração já ultrapassará 2,5 milhões de unidades.

Cinco décadas de legado

Mais do que um automóvel, o BMW Série 3 é um símbolo de evolução contínua, combinando desempenho, elegância e inovação. Com 50 anos de história, o modelo segue como referência absoluta no segmento premium e reafirma o compromisso da BMW com o futuro da mobilidade sem abrir mão da emoção de dirigir.