Saúde mental é o diferencial da seleção brasileira na Copa do Mundo Feminina

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25 de julho de 2023

Para enfrentar a maior competição da história dos jogos, a equipe desembarca na Austrália acompanhada de uma psicóloga

A Copa do Mundo de Futebol Feminino já é o maior torneio de todos os tempos e a primeira edição com 32 seleções participantes. A delegação brasileira já desembarcou na Austrália e se prepara para lutar pelo primeiro título na competição. Neste ano, além de médicos, fisioterapeutas e massagistas, uma psicóloga acompanhará o time. Conforme a psiquiatra Lívia Castelo Branco, da Holiste Psiquiatria, o cuidado com a saúde mental pode melhorar os resultados no campo.

“Na preparação para os grandes torneios, o acompanhamento com um profissional de saúde mental se torna ainda mais significativo, pois a pressão por resultados, a exposição social ou a ansiedade podem influenciar o rendimento das jogadoras. Quando se trata de esporte, falamos de concentração, autoconfiança, superar limites, conviver em grupo e lidar com frustrações, fatores que dependem diretamente da saúde mental”, explica.

Nas Olimpíadas, por exemplo, a ginasta norte-americana Simone Biles desistiu de disputar a final individual geral da ginástica artística para cuidar da saúde mental. Outro caso que ganhou notoriedade aconteceu na Copa do Mundo masculina de 2014, quando o capitão da seleção brasileira, Thiago Silva, chorou e desistiu de bater um pênalti contra o Chile.

#AcordaPraElas: o exemplo da Seleção Feminina

Para Lívia Castelo Branco, a presença da psicóloga na delegação é uma novidade no mundo dos esportes, mas que deve servir de inspiração para outras equipes de diversos esportes e gêneros à medida que o debate sobre saúde mental vai ganhando espaço entre os atletas e treinadores. Para a psiquiatra, é urgente reconhecer que, tanto pelo ponto de vista humano, quanto pelos resultados, é preciso aliar preparação física e psicológica.

“Durante as partidas a presença de um profissional de saúde mental também é interessante, pois emoções influenciam na tomada de decisões. Do ponto de vista de saúde mental, foi uma decisão acertada, cujo exemplo poderá ser extrapolado para outros esportes femininos e masculinos, inclusive nas categorias de base”, finaliza a profissional da Holiste Psiquiatria.

Para o Dia da Lasanha (29), prepare uma receita clássica

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Jefferson de Almeida

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25 de julho de 2023

Uma das massas mais clássicas nos almoços em família tem um dia todo para chamar de seu: em 29 de julho é comemorado o Dia da Lasanha. O clássico teve sua origem na região de Nápoles, no início do século XIV. Os imigrantes trouxeram o prato para o Brasil no final do século XIX. Já em terras brasileiras, a receita ganhou algumas inclusões, como a variedade de ingredientes para o recheio.

Para comemorar a ocasião, Adria, acredita que a vida acontece nos detalhes e sugere a massa no seu estilo clássico. Sirva a saborosa Lasanha à Bolonhesa com Queijo, que leva a esplêndida massa de Lasanha Adria e é finalizada com queijo gratinado no forno.

Para aprender a fazer, confira a receita abaixo:

Lasanha a Bolonhesa com Queijo

Ingredientes:

2 pacotes de Lasanha 500g
400g de muçarela laminada
3 unidades de cebola picada
3 dentes de alho picado
100ml de azeite
100ml de molho de tomate
1 unidade de pimentão verde picado
2 colheres de coentro picado
1kg de carne moída
Sal a gosto
Pimenta do reino a gosto

Modo de Preparo:

Em uma panela, coloque o azeite, a cebola e o alho picados. Deixe refogar;

Acrescente a carne moída temperada com coentro picado, o sal, a pimenta do reino a gosto e deixe cozinhar e ficar bem sequinha;

Adicione o molho de tomate. Retifique o sal e a pimenta do reino se necessário;

Em uma panela com água quente e sal, faça um rápido cozimento na massa, por cerca de 2 minutos, e reserve.

Montagem

Faça camadas de carne moída, queijo muçarela e massa (a última deve ser de massa);

Finalize com um pouco de molho de tomate e queijo muçarela. Leve ao forno a 180 graus, preaquecido, até que o queijo derreta e gratine. Por fim, sirva.

Bariloche recebe Festa da Neve no mês de agosto

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Jefferson de Almeida

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25 de julho de 2023

unnamed - 2023-07-25T112420.593 — Foto: Municipalidad de Bariloche/arquivo 2022

Bariloche recebe, de 4 a 6 de agosto, a Festa da Neve, tradicional evento da Argentina que conta com ampla agenda cultural e fomenta o turismo da região. O festival contará com a presença de quase mil artistas, que participarão de cerca de 120 shows em cenários de diferentes pontos da cidade.

O Centro Cívico é um dos principais locais que receberá apresentações artísticas durante o dia e à noite. A abertura acontecerá no dia 3, no Cerro Catedral, um dos principais destinos turísticos de Bariloche, com a tradicional descida das luzes nas pistas da montanha. Outras atividades ocorrerão também no teatro La Baita, teatro El Brote, Puerto San Carlos, Biblioteca Sarmiento, Paico, Escuela de Arte La Llave e SCUM.

Foto: Municipalidad de Bariloche/arquivo 2022

No dia 4 de agosto, o show principal fica a cargo da banda El Polaco. No dia 5, acontece o desfile do montanhista pela rua Mitre e o show de uma das principais artistas argentinas da atualidade, Nicki Nicole, que se apresentará às 18h na praça Catalina Reynal, na base do Cerro Catedral. Para o dia 6 de agosto, está programado um desfile de Otaku pela rua Mitre e a apresentação de Los Tipitos, no Centro Cívico.

A Festa da Neve teve início em 1954, com o objetivo de celebrar as atividades esportivas e culturais que caracterizam o destino e possuem a neve como principal componente. Durante as festividades, os turistas aproveitam para, além de contemplar as apresentações artísticas, visitar os pontos turísticos de Bariloche e praticar esportes, como esqui e snowboard.

De acordo com a Emprotur, entidade de fomento ao turismo da cidade, alguns dos destinos mais visitados durante a época são o Cerro Catedral, Cerro Otto, Circuito Chico, além do estepe patagônico. As excursões no Puerto Blest e Ilha Victoria também são bastante requisitadas.

Transparência é pilar da confiança do consumidor no varejo

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Jefferson de Almeida

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25 de julho de 2023

*Por Rogério Albuquerque

A falência de empresas tem sido alvo de muita discussão nos últimos meses. Provavelmente o caso mais lembrado seja o da Americanas, que no início do ano apresentou um déficit em suas finanças de 20 bilhões de reais e consequentemente entrou em processo de recuperação judicial. Recentemente, a empresa admitiu fraude pela 1°vez, e acusou ex-membros da diretoria de manipulação contábil.

Mesmo assim, muitas dúvidas surgiram deste caso, incluindo os processos internos e como um déficit tão grande passou despercebido durante gestões inteiras. Diante deste cenário, a transparência do setor foi colocada sob dúvida, e demais varejistas também se tornaram o centro das atenções.

O varejo brasileiro sempre foi peça importante do consumo nacional, e mesmo com a digitalização e a chegada do e-commerce, o ato de ir fisicamente ao local onde o produto desejado pode ser visto, tocado e testado ainda é muito presente na sociedade brasileira.

De acordo com o Indicador de Atividade do Comércio da Serasa Experian, as vendas do varejo físico no Brasil cresceram mais de 6% em janeiro, comparado ao mesmo período de 2022, maior número registrado pelo indicador em 18 meses, quando chegou a 10,6% em julho de 2021.

Sendo a transparência um dos pilares da confiança do consumidor quanto a qualquer negócio, situações como esta podem afastar clientes não somente da empresa envolvida com o escândalo, mas também o setor como um todo.

Como manter consumidor confiante

No caso de grandes varejistas, o ocorrido com a Americanas pode servir como exemplo a não ser seguido e as empresas de tamanho similar passaram a partir deste acontecimento apresentar de maneira mais clara os balanços e as despesas pertinentes.

De acordo com o levantamento da consultoria empresarial FTI consulting, das 10 empresas do varejo nacional com capital aberto na bolsa de valores que possuem perfil semelhante ao da Americanas, 7 melhoraram o modo de informar despesas com risco sacado após o acontecimento, sendo que as 3 empresas restantes já tinham formas mais transparentes de visualização do dado.

Este movimento além de fortalecer a imagem das empresas quanto ao público, oferece mais tranquilidade aos acionistas, e principalmente ao consumidor, que pode manter a confiança de compra tanto no ambiente digital, quanto físico.

Para os pequenos varejistas, a transparência também pode ser utilizada, mesmo que de maneira diferente em relação às grandes empresas, assim os vendedores de lojas menores devem construir nas relações diretas com o consumidor este processo de confiança e transparência que estimule compradores do varejo físico nacional.

Brasil é o 5º país com maior número de celulares no mundo

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Jefferson de Almeida

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25 de julho de 2023

Com 118 milhões de usuários de smartphones, país fica atrás somente da Indonésia, Estados Unidos, Índia e China.

Brasil

Dentre os 193 países, o Brasil é o 5º país com a maior quantidade de usuários de smartphones no ranking mundial. Atualmente o país possui mais de 118 milhões de usuários de celulares ativos, e fica atrás somente da Indonésia, Estados Unidos, Índia e China. É o que revela um estudo divulgado pela plataforma de descontos CupomValido.com.br com dados da The World Bank e Statista sobre os smartphones no mundo.

Smartphone

Segundo o estudo, é considerado um usuário de smartphone ativo, qualquer pessoa que usa um smartphone pelo menos uma vez por mês. A China é o primeiro país do ranking, com mais de 953 milhões de usuários de smartphones. E a Índia segue em segundo lugar com 492 milhões, valor quase a metade da China.

Celulares por País

A taxa de penetração de celular, é a porcentagem de usuários ativos em relação a uma população de um país. Esta é uma das métricas utilizadas para mensurar o quão avançada é a economia de um país. Valores acima de 70% são considerados como países de economia avançada. Ao considerar a taxa de penetração de celulares, o ranking muda totalmente de ordem. Neste caso, o Brasil não figura nem entre os top 10 do ranking. Com 55,4%, o país fica na 15ª posição.

Estados Unidos

Isso mostra que apesar da quantidade absoluta de usuário de smartphones ser entre as maiores do mundo, quase a metade da população brasileira ainda não possui um celular. Os Estados Unidos é o primeiro no ranking, onde quase a maioria da população (82,2%) possui um smartphone. Seguido pelo Reino Unido (79,8%), França (78,8%) e Alemanha (78,8%).

Santos Dumont

A Demoiselle foi a segunda aeronave projetada por Santos Dumont e realizou seu primeiro voo em 1907. No próximo dia 29, cerca de 60 mil pessoas poderão presenciar uma réplica dela sobrevoando o Campo dos Afonsos, no Rio de Janeiro, durante o evento Portões Abertos, do Museu Aeroespacial (MUSAL) da Força Aérea Brasileira (FAB). Poucos dias antes, a aeronave, de propriedade da marca de moda Hangar 33, marcou presença em solenidade da FAB pelos 150 anos de Santos Dumont, no dia 20, em Brasília.

Simulacro da segunda aeronave projetada pelo Pai da Aviação pertence à marca de moda Hangar 33, da catarinense Lunelli.

O Musal ficará aberto ao público nos dias 29 e 30 de julho, com programação especial por conta das celebrações ao primeiro e maior aviador brasileiro, que contará com sobrevoos de aeronaves civis e militares, acrobacias aéreas, exposição de aviões históricos e réplica do caça F-39 Gripen, balonismo, aeromodelismo, exibição da Esquadrilha da Fumaça e de aeronaves clássicas. Além da réplica da Demoiselle, o público também presenciará no segundo dia de evento o voo de um North American T-6, modelo utilizado pelo Esquadrão de Demonstração Aérea (EDA), que foi restaurado nos últimos anos com as cores originais do esquadrão e brasão da FAB.

Astrofotografia

Em agosto, o Hotel das Cataratas, A Belmond Hotel, anuncia o aguardado workshop exclusivo de astrofotografia.
A programação oferece uma oportunidade única de capturar imagens fascinantes de corpos celestes e do vasto céu noturno em meio à paisagem deslumbrante que cerca o hotel. Sob a liderança do renomado e premiado fotógrafo Victor Lima, o workshop promete uma experiência incomparável.

Vencedor de prêmio internacional, o astrofotógrafo será uma das atrações do mês de Agosto.

…Bom dia! Qualquer sonho pode se tornar realidade se você tiver disciplina e trabalhar duro.”

…Um abraço aos aniversariantes de hoje: Luiz Gugliatto, Luiz Miguel Renda, Cintia Peters, Isabel Beck, Helen Gasparoto, Meiriane Faria dos Santos, Maria José Guimarães Falcão, Monalisa do Carmo Gimenes, Lucimary da Silva, , Claudia Bernardes, Alzenir Souza, Lucimara de Amorim Passberg, Izabel Bergamask, Fanoely Gonçalves do Amaral, Sandra Maria Scavassa, Gustavo Bittencourt Vieira e Lenir dos Santos Soares. Happy birthday!

… O chef piemontês Simone Paratella, sócio do elegante e recém-aberto Simone Ristoranti no Itaim, recebe o embaixador dos vinhos Antinori, Matheus de Carvalho, no próximo dia 28 de julho, sexta, a partir das 19h30 para um wine dinner com vinhos da emblemática e prestigiada vinícola italiana, cuja história remonta a mais de 600 anos.

… O jantar será a oportunidade para marcar o lançamento no Brasil do rótulo Franciacorta Blanc des Blancs(Lombardia). O serviço de vinhos ficará a cargo do renomado sommelier Guga Andrade, revelação pela ABS-SP em 2022, e que tem passagens por importantes casas como Evvai, entre outras.

Guga Andrade, sommelier revelação pela ABS-SP em 2022

Novo automóvel Territory chega este ano ao Brasil

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Jefferson de Almeida

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24 de julho de 2023

A Ford fez quinta feira (20) a primeira exibição do Novo Territory durante o Festival Interlagos Edição Carros, que esteve aberto ao público até ontem domingo (23 de julho), no autódromo José Carlos Pace, em São Paulo.

A nova geração do SUV médio tem design aerodinâmico e totalmente novo, tanto externamente como na cabine, com acabamento moderno e sofisticado. A carroceria ficou maior no comprimento, na altura e na distância entre-eixos, melhorando ainda mais o padrão de espaço e conforto, que já era considerado um dos diferenciais do modelo. O porta-malas também cresceu, aumentando a versatilidade para viagens e no dia a dia.

O design do Novo Territory é marcado pela ampla grade hexagonal dianteira, pelo conjunto óptico com faróis e lanternas full-LED e rodas de liga leve de 19 polegadas. Outra novidade está sob o capô, sendo equipado com um motor EcoBoost de ciclo Otto, mais potente.

O Novo Territory é um utilitário esportivo moderno, completo e exclusivo, feito para superar expectativas. Mais detalhes do veículo serão revelados em breve, próximo do lançamento.

Orlando: o melhor destino para compras

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Jefferson de Almeida

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24 de julho de 2023

Orlando, um dos destinos favoritos dos brasileiros, é reconhecido não só por conta dos seus parques temáticos, mas também pela sua variedade de outlets e shoppings, onde as marcas mais cobiçadas do mundo estão presentes. Por isso, nada melhor do que reservar um dos dias do roteiro de férias para aproveitar as diversas promoções e preços muito mais em conta (mesmo em dólar) dos mais diferentes produtos.

E os shoppings de luxo e as lojas de marcas reconhecidas mundialmente não são os únicos fatores que fazem da capital dos parques temáticos um paraíso de compras. Há também excelentes oportunidades nos bairros ecléticos, incluindo o charmoso Winter Park.

De bolsas de marcas de luxo ao enxoval para as mamães de primeira viagem, a variedade atrai os brasileiros que pretendem comprar muito, gastando menos. Confira um guia sobre as melhores alternativas em Orlando.

Shoppings

The Mall at Millenia

Localizado a poucos minutos do Universal Orlando Resort e do SeaWorld Orlando, o The Mall at Millenia é um importante destino de varejo de luxo com 150 lojas, serviços e restaurantes. O local abriga marcas mundialmente famosas e desejadas, como Abercrombie & Fitch, Chanel, Christian Louboutin, Gucci, Hermès, Louis Vuitton, Ted Baker London, e a Tiffany & Co. Após as compras, o local ainda tem ótimas opções de restaurantes, como The Cheesecake Factory, Earl Kitchen + Bar, The Capital Grille, California Pizza Kitchen, entre outros.

Lake BUENA VISTA FACTORY STORES

Próximo ao Walt Disney World Resort, os visitantes podem fazer compras em 50 lojas do estilo outlet, as quais estão entre as mais famosas do mundo, além de marcas exclusivas. Um dos diferenciais do Lake Buena Vista Factory Stores é o serviço de transporte gratuito de ida e volta para alguns hotéis da região.

ORLANDO INTERNATIONAL PREMIUM OUTLETS

O maior destino de compras de outlet da Flórida, está situado na International Drive, próximo ao Universal Orlando Resort. Possui mais de 180 lojas que vão de marcas de grife até produtos com preços promocionais, como Adidas, Coach, Guess, Karl Lagerfeld, Michael Kors, Nike, Old Navy, Polo Ralph Lauren, Tommy Hilfiger, Tory, Vans, Victoria’s Secret, entre outras marcas muito buscadas por viajantes do Brasil.

ORLANDO VINELAND PREMIUM OUTLETS

Perto do SeaWorld, o Vineland Premium Outlets conta com opções para todos os tipos de turistas, orçamentos e estilos. Além disso, o local tem a mais diversificada seleção de lojas outlet de luxo na área de Orlando, com descontos de até 60% nas boutiques todos os dias. Algumas das marcas mais populares incluem BALLY, Bottega Venatta, Burberry, Jimmy Choo, Prada, Salvatore Ferragamo, TAG Heuer, Calvin Klein Company e muito mais.

COMPRAS EM WINTER PARK

Uma charmosa cidadezinha nos arredores de Orlando a 20 minutos de carro da famosa International Drive, Winter Park é um daqueles achados incríveis durante uma viagem ao destino. Recheado de museus, casas históricas e restaurantes badalados – há dois premiados com uma estrela Michelin, o Kadence e o Soseki Modern Omakase – oferece ainda oportunidades imperdíveis de compras.

Na Park Avenue, os visitantes podem aproveitar mais de 60 varejistas de luxo que oferecem roupas, joias, calçados, vinhos, e até livros. Há ainda o Shops on Park, um elegante shopping recheado de marcas mundialmente reconhecidas ou ainda aproveitar as ofertas de marcas locais como Tuni, John Craig Clothier e Bebe’s.

Já os fashionistas não vão querer perder a variedade de boutiques de roupas regionais e nacionalmente famosas no Winter Park Village, incluindo Francesca’s, Jos. A. Bank, LOFT, Soma, Versona, entre outras.

BAIRROS VIZINHOS E COMPRAS ALTERNATIVAS

O destino ainda abriga outros bairros encantadores, com opções mais autênticas, de artistas locais a oportunidades de produtos únicos. A apenas 10 minutos do centro de Orlando, College Park tem oportunidades mais personalizadas, com diversas opções para os amantes de itens vintage, como as lojas Driftwood Market e Bijou’s Boutique, que são paradas obrigatórias. No local também é possível encontrar sabonetes artesanais, música, roupas modernas, bicicletas e até equipamentos e adereços de cosplay.

Vale ainda visitar a Vila Ivanhoe, onde os viajantes podem encontrar algumas das melhores antiguidades e mercadorias vintage da região, desde discos até itens colecionáveis, em lojas como 1618 Something Different e Rock and Roll Heaven. O local ainda conta com outras atrações divertidas que vão além das compras, como o Orlando Museum of Art e o Orlando Science Center.

Nova patrocinadora do Flamengo é revelada

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Jefferson de Almeida

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24 de julho de 2023

A Texaco, uma das mais tradicionais marcas de lubrificantes e graxas do país, é a nova patrocinadora do Flamengo. As cores vermelho e preto, que guiam tanto a marca quanto o time, se revelam um elo natural de conexão para a parceria que foi oficializada neste sábado (22), no Maracanã (RJ), na partida contra o América–MG, às 16h. A duração do contrato é de 18 meses, com duração até dezembro de 2024.

O patrocínio conta com uma série de entregas comerciais e proporciona que a Texaco tenha sua marca nas camisas de treino e aquecimento, nos microfones das coletivas de imprensa do time e nas placas de publicidade no Ninho do Urubu, Centro de Treinamento (CT) do clube. Também estão previstas inserções na FlaTV e parceria para produção de quadros no canal oficial do clube.

“Nosso objetivo é ampliar a visibilidade da marca Texaco e aumentar a plataforma de patrocínio para outros esportes, além do automobilismo. O futebol foi nossa escolha natural por ser uma paixão nacional e um ponto em comum entre os diversos perfis de clientes com quem a Texaco se relaciona. Patrocinar o maior clube do país é uma de nossas principais ações para as temporadas 2023 e 2024. Nós acreditamos que a parceria com o Flamengo materializa nossa estratégia de crescimento e presença da marca”, analisa Paulo Gomes, diretor de marketing da ICONIC, gestora da marca Texaco. “Ainda teremos a Texaco em placas de led no campo em alguns jogos do clube no Brasileirão”, acrescenta o executivo.

Vice-presidente de Comunicação e Marketing do Flamengo, Gustavo Oliveira elogiou a parceria. “Estamos muito felizes com esta parceria . A Texaco é uma marca muito conhecida pela qualidade de seus produtos e pela tradição no mercado internacional. Este contrato mostra, mais uma vez, o reconhecimento das grandes empresas na força da marca Flamengo e no enorme poder de compra da grande Nação Rubro-Negra. Temos certeza que construiremos um grande case de sucesso com a Texaco”, afirmou.

Dia da Lasanha (29) com receitas que fogem do tradicional

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Jefferson de Almeida

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24 de julho de 2023

A lasanha é um mix de tudo que há de bom na cozinha italiana: massa, molho e muito sabor! O recheio pode ser variado, atendendo a todos os gostos. De vegetarianos a carnívoros, todos adoram lasanha.

O prato típico italiano conquistou o mundo inteiro por se tratar de uma receita versátil e deliciosa. Dessa forma, celebramos em 29 de julho o Dia Mundial da Lasanha! Apesar de ser um prato super tradicional feito à base de molho bolonhesa, a lasanha combina com diferentes ingredientes e pode ser preparada de diversas formas.

A Mococa, separou duas receitas com o delicioso Queijo Ralado para surpreender na comemoração, pois é o produto perfeito para gratinar a sua lasanha!

Aproveite e faça um teste com uma deliciosa lasanha de frango com presunto e queijo e uma cremosa lasanha de brócolis.

Lasanha de Frango com Presunto e Queijo

Ingredientes

1/2 xícara de Manteiga
1 1/2 xícara de Queijo Ralado
250 g de massa de lasanha
250 g de cream cheese amolecido
1/2 colher (chá) de sal e cebola em pó
a gosto de pimenta do reino
1 3/4 xícara de leite morno
2 1/2 xícaras de frango cozido cortado
250 g de presunto picado
1/2 xícara de farinha de rosca

Modo de preparo

Cozinhe a massa da lasanha na água por 8 minutos, já pode salgar a massa nessa etapa. Deixe escorrer e reserve.

Em uma panela derreta a manteiga e o cream cheese, deixe ferver por 5 minutos e tempere com o sal, a cebola e a pimenta. Acrescente o leite morno e misture até ficar homogêneo. Em seguida adicione todo o queijo ralado e deixe no fogo até ele derreter e o molho engrossar. Tire do fogo e reserve.

Num refratário pode iniciar as camadas: molho de queijo / massa / frango / presunto / molho, sempre nessa ordem. Finalize colocando queijo ralado por cima, e polvilhe farinha de rosca.

Pré-aqueça o forno a 200ºC. Cubra com papel alumínio e leve ao forno por aproximadamente 25 minutos.

Após esse tempo, retire o papel alumínio e asse até dourar por mais 10 minutos.

(Tempo de preparo: 1 hora)

Lasanha de Brócolis

Ingredientes

Queijo Ralado
1 lata de Creme de Leite ou Mistura de Creme de Leite
1 colher de sopa de Manteiga
1 pacote de lasanha pré-cozida
200 g de presunto
200 g de queijo
1 brócolis
Leite
Sal e tempero a gosto
2 cubos de caldos de galinha

Modo de preparo

Pique o brócolis em tamanhos bem pequenos. Em seguida, refogue-os em uma panela com azeite. Reserve. Em outra panela, coloque a manteiga, um pouco de tempero e o caldo de galinha. Em seguida, acrescente o leite e deixe ferver.

Depois, acrescente o brócolis ao molho. Desligue a panela e coloque o creme de leite ou mistura de creme de leite. Depois é só montar uma camada de massa, o molho, o presunto, o queijo e assim sucessivamente. Depois, jogue o queijo ralado para gratinar.

(Tempo de preparo: 45 minutos)

Sobre o Portal

Jefferson de Almeida