Os benefícios de praticar atividades físicas

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1 de dezembro de 2021

*Por Giulliano Esperança

Maior produtividade na rotina é sinônimo de cuidado com a saúde. A saúde física também tem conexão com a saúde do cérebro. O trabalho faz parte da rotina de todos, porém acaba se tornando desgastante muitos momentos nos deixando fadigados, influenciando negativamente em nossa produção diária. Considerando isto, cuidar da saúde se torna um investimento para a nossa energia vital, que é o que nos move e nos torna mais produtivos e mentalmente saudáveis.

O Personal Trainer Giulliano Esperança explica que nosso cérebro trabalha e se desenvolve como um músculo, se não for estimulado corretamente ele atrofia. A prática de exercícios físicos é um complemento importantíssimo para o desenvolvimento cerebral, diminui consideravelmente os níveis de estresse, o estresse desgasta suas conexões nervosas, um desgaste que pode acarretar em sintomas de ansiedade e até mesmo desenvolver uma depressão, contraindo certas áreas cerebrais.

Giulliano Esperança explica também, como a atividade física expande nossas áreas cerebrais, promove alterações biológicas que aumentam as conexões entre as células neuronais e aumenta os níveis de adrenalina, dopamina, serotonina e endorfina.

Quando os neurocientistas começaram a estudar os efeitos de atividades físicas nas células cerebrais, conseguiram identificar uma melhora nas habilidades cognitivas e na saúde mental, devido a fatores de crescimento neuronais. “O movimento físico é uma forma extremamente efetiva para promover o aumento dos fatores de crescimento neural.”

O personal Giulliano ainda completa “Saiba que, antes do resultado no físico, as mudanças no seu metabolismo e na sua saúde psicológica serão notáveis.” Questões estéticas podem não ser uma prioridade ou até mesmo você pode não gostar de fazer exercícios, porém, acrescentar alguma atividade física no seu dia a dia pode te proporcionar mais qualidade de vida, bem estar físico e mental.

Giulliano Esperança é Personal Trainer e Diretor Executivo.

Receita de torta de Cookie para o seu lanche da tarde

Por

Jefferson de Almeida

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1 de dezembro de 2021

E pensando em como as nossas tardes poderiam ficar mais gostosas, a confeiteira Katherine Macedo, da Kathy Macedo Confeitaria Artesanal traz uma receita simples e que pode conquistar como já conquistou o de muitos o seu coração.

“Torta de biscoito, ou melhor, um biscoitão simples, fácil e rápido que pode virar a sobremesa ou o lanche da tarde de uma família inteira.” Ressalta a confeiteira.

100g de manteiga sem sal/ margarina gelada (equivale a mais ou menos cinco colheres de sopa cheias)

50g de açúcar mascavo

50g de açúcar cristalizado

1 ovo inteiro

200g de farinha de trigo comum

1 colher rasa de sopa de bicarbonato de sódio

1/2 colher de chá de sal

1 tampinha de essência de baunilha

100g de gotas de chocolate (branco ou preto)

300g de Creme de Avelã

Modo de preparo:

Em uma batedeira, adicione a manteiga gelada e os açúcares, os deixe batendo por aproximadamente 5 minutos; Após isso, adicione o ovo, a essência de baunilha e o sal, batendo por mais 2 minutos.
Ainda batendo, adicione gradativamente a farinha de trigo e o bicarbonato, até misturar bem. Desligando a batedeira, adicione as gotinhas de chocolate e misture na massa utilizando uma espátula de silicone.
Para que a massa “assente” bem, a deixe descansando na geladeira por volta de 10 minutos antes de montar na forma de fundo removível.
E falando na forma, o ideal é que ela tenha por volta de 16 centímetros de diâmetro. Depois de “descansada”, coloque a massa espalhando a mesma pelo fundo e pelos lados da mesma. Não se esqueça de deixar massa suficiente para a tampar o cookie.
Adicione todo o creme de avelã no meio e espalhe entre o fundo e as bordas da massa.
Após espalhar a avelã, cubra o topo com pedacinhos de massa, quase fechando a mesma.
Apenas cuidado para não encher muito, a massa tende a crescer um pouco.
Posicione seu “biscoitão” no forno pré-aquecido à 180°C por 40 minutos, ou até dourar o topo. Sempre é bom ficar de olho, já que cada fogão tem uma “potência” diferente.
Deixe esfriar antes de tentar desenformar, e após isso ela está pronta para o consumo.

Qatar: 7 lugares para visitar no país sede da copa do mundo 2022

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Jefferson de Almeida

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1 de dezembro de 2021

A cidade de Doha, no Catar, vem rapidamente se tornando um importante ponto de encontro para férias no Oriente Médio. Em 2022, o destino receberá o evento de futebol mais importantes do mundo, que reunirá as principais seleções. Pensando nisso, separamos alguns pontos turísticos imperdíveis para quem deseja visitar o Catar e explorar as belezas de sua capital, Doha.

Aventura Pelas Dunas do Deserto

O deserto de Doha permanece praticamente intocado, esse é um passeio obrigatório para quem está em busca de aventuras!

As dunas altas e onduladas, tornam a viagem do deserto até o mar uma jornada espetacular. Além desse incrível safári, também é possível passar uma noite em luxuosas tendas árabes, onde os visitantes terão a oportunidade de desfrutar da comida local e dormir sob as estrelas.

2. Caminhe ao Redor do Souq Waqif

Ao caminhar pelas animadas ruas do Souq Waqif, o viajante é imediatamente transportado para uma verdadeira viagem no tempo.

Também conhecido como “mercado tradicional” o Souq é um lugar perfeito para saborear, cheirar e vivenciar a tradição através dos produtos dos comerciantes, perfumes e da arquitetura deslumbrante.

3. Surpreenda-Se Com o Pearl-Qatar

Essa espetacular ilha artificial, ganhou esse nome em homenagem à área em que foi arquitetada, onde antigamente era um espaço destinado ao mergulho em busca de pérolas. O local que é símbolo de elegância, atrai os turistas que desejam sentir o gosto da riqueza e extravagância.

Os iates, lojas sofisticadas e vilas em condomínios fechados oferecem uma visão interessante de como a classe alta vive.

4. Museu Nacional do Catar

Inaugurado em 28 de março de 2019, o Museu Nacional do Catar foi listado como um dos museus mais vistados em 2019, pela Time Magazine.

Projetado pelo arquiteto francês Jean Nouve, sua belíssima arquitetura foi inspirada no cristal rosa do deserto, encontrado no próprio Catar.

5. Passeie ao Longo do Corniche

Uma maneira perfeita de desfrutar a bela Baía de Doha é dar um passeio ao longo de seu calçadão, o Corniche de Doha, na Baía Oeste.

Este é o coração da capital, aqui o viajante encontrará tudo o que precisa. De cafés e restaurantes para uma curta pausa entre passeios turísticos, a grandes espaços verdes para relaxamento.

6. Museu da Arte Islâmica

Quando o arquiteto IM Pei projetou o Museu de Arte Islâmica, ele sugeriu que fosse construído em uma ilha independente, de forma que nenhuma nova construção o ofuscasse.

Dentro desse edifício, que sozinho é uma obra-prima, é possível encontrar uma das melhores coleções de arte do século VII ao XIX, e exposições rotativas de alto nível durante todo o ano. Além disso, seu terraço no último andar oferece uma das melhores vistas de Doha.

7. Divirta-Se no Complexo do Katara Cultural Village

Esse impressionante centro é um local que abriga diversos eventos culturais, lojas com artesanato tradicional, restaurantes e muitas áreas verdes para passear. Aqui o viajante também encontrará uma ópera, biblioteca, anfiteatro, galerias de arte e a belíssima Mesquita de Katara.

O design da Mesquita Katara é diferente das mesquitas típicas do Catar. O edifício é um mosaico de azulejos predominantemente azuis, com notas de vermelho e amarelo.

Novo modelo de Mini Cooper chega ao Brasil

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Jefferson de Almeida

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1 de dezembro de 2021

Inspirado na movimentada e cosmopolita vida noturna de Londres: é assim que o MINI Cooper S E Countryman ALL4 Shadow Edition chega ao Brasil. Limitado a 30 unidades em solo brasileiro, cada uma custando R$ 299.990, o modelo traz como principal atrativo o visual escurecido.

Todas as 30 unidades serão produzidas na planta de Oxford, na Inglaterra, e terão a mesma configuração: carroceria Preto Midnight com teto contrastante na cor Cinza Melting, e além da combinação de cores especifica para este modelo, outros destaques do exterior ficam destacados com o nome da versão (Shadow Edition) no teto, grafismos no para-lama dianteiro, capo dianteiro que aumentam o estilo e exclusividade da versão.

Por dentro, as faixas especiais da versão também estão aparentes no painel e nas soleiras das portas do carro e completam o visual diferenciado.

O modelo é equipado com um motor TwinPowerTurbo com três cilindros de 1.499 cilindradas, que trabalha em conjunto com um motor elétrico que juntos rendem 224 cv de potência e 385 Nm de torque a partir de 1.300 rpm. A transmissão é automática Steptronic de seis marchas e a tração é integral nas quatro rodas.

No quesito tecnologia, o novo carro vem equipado com sistema de som Hi-Fi Harman Kardon, MINI Head-Up Display, tela sensível ao toque de 8,8″, sistema de navegação MINI Professional com informação de transito em tempo real, assistente de direção, conexão com Apple CarPlay, faróis full led direcionais, painel digital, serviço de conectividade com ligação inteligente de emergência, sistema com Concierge disponível 24X7, dentre outras tecnologias.

A conexão entre seu Smartphone e o carro através do aplicativo MINI App é outro destaque, compatível com os sistemas iOS ou Android, o aplicativo, fornece informações sobre o status do veículo a qualquer momento e, por exemplo, permite a operação remota de comandos como o destravamento das portas e saber a localização do seu veículo, que prova que modernidade e estilo sempre andam juntos nos veículos MINI.

Dentre os itens de conforto e conveniência podemos destacar o revestimento dos bancos em couro, ajuste elétrico do assento com 2 memórias, ar-condicionado digital dual-zone, teto solar panorâmico, rebatimento dos espelhos retrovisores, Comfort Access, abertura e fechamento automático do porta-malas, sensores de estacionamento dianteiro e traseiro com Parking Assistant, dentro outros equipamentos.

Aprenda a fazer Fettuccine Alfredo com camarões e Siciliano

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Jefferson de Almeida

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1 de dezembro de 2021

Para quem ama pasta, as comemorações só ficam completas com um bom prato de massa. Pensando nisso, a Barilla, ensina o passo a passo da receita do seu delicioso Fettuccine Alfredo com camarões e Siciliano, para te inspirar a celebrar os bons momentos com as pessoas queridas!

Buon Appetito!

Fettuccine Alfredo com camarões e Siciliano

Ingredientes:

250g de Fettuccine

300g de camarões médios limpos

400ml de creme de leite fresco

60g de parmesão ralado

1 limão tahiti

2 dentes de alho

Raspas de um limão siciliano

40g de manteiga

20ml de azeite de oliva extravirgem

Sal e pimenta do reino preta a gosto

Modo de preparo:

• Preparar uma marinada rápida para os camarões: em um recipiente colocar as raspas e suco do limão tahiti, os dentes de alho picado, sal e pimenta do reino preta moída a gosto. Adicionar os camarões e deixar marinando por 15 minutos.

• Aquecer uma panela com a manteiga e o azeite. Adicionar os camarões e deixar dourar, por aproximadamente 1 minuto de cada lado. Reservar.

• Na mesma frigideira adicionar o creme de leite fresco e o queijo. Cozinhar em fogo baixo, mexendo de vez em quando, por 5 minutos.

• Cozinhar a massa em abundante água fervente e salgada. Escorrer a massa dois minutos antes do tempo indicado e juntar ao molho.

• Aumentar o fogo e cozinhar os dois minutos faltantes, mexendo sempre. Se necessário, adicionar uma concha da água do cozimento da massa.

• Desligar o fogo, voltar os camarões e ajustar sal e pimenta do reino preta. Finalizar com as raspas do limão siciliano.

Rendimento: 4 porções Tempo de preparo: 30 min Dificuldade: Casual

Mercado de luxo tem um crescimento de 51,74% em relação a setembro de 2021

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Jefferson de Almeida

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1 de dezembro de 2021

Indo na contramão de outros setores que sofreram um impacto econômico durante a pandemia do novo coronavírus, o mercado de luxo vem ganhando destaque e crescendo cada vez mais. O catálogo das grifes não se restringe ao vestuário, atualmente é possível encontrar diversos produtos da linha home, com artigos exclusivos para cama, mesa, banho e decoração.

Mercado de luxo

Indo na contramão de outros setores que sofreram um impacto econômico durante a pandemia do novo coronavírus, o mercado de luxo vem ganhando destaque e crescendo cada vez mais.

Segundo um levantamento divulgado pela Associação Brasileira das Empresas de Luxo (Abrael), a venda de produtos de alto padrão obteve crescimento médio de 51,74% em setembro de 2021 em comparação ao mesmo período do ano passado. A receita do mercado de luxo chegou a US$ 5,226 bilhões em 2020 e tem projeção de aumento em 3% até 2025.

Roupões

O catálogo das grifes de alta costura não se restringe ao vestuário, atualmente é possível encontrar diversos produtos da linha home, com artigos exclusivos para cama, mesa, banho e decoração.

Entre os itens comercializados estão os roupões chiques, que passam a ser considerados como peças de luxo devido ao alto preço, design e a qualidade do material. Sinônimo de conforto, o roupão costuma ser usado tanto na saída do banho, em praias e piscinas, como para aquecer o corpo nos dias mais frios.

Versace

A coleção home da grife italiana Versace é extensa e o site oficial da marca conta com itens como roupões, jogos de cama, almofadas e até peças para animais de estimação.

Com diferentes tipos de estampas e modelos, cores vibrantes e exibindo a logo da marca, os roupões apresentam valores variados que chegam a R$ 11.900.

As peças são vistas com frequência nas redes sociais, acompanhando a rotina de celebridades, como Anitta e Gusttavo Lima.

Fotos: Reprodução/Instagram e Divulgação/Versace

Off-White

A grife italiana Off-White também aposta na linha home em seu site oficial. O roupão, que custa R$ 2.395, exibe a logo da marca em toda a extensão do tecido.

As outras peças de luxo disponíveis da marca são exclusivas e vão de travesseiros a elementos de decoração, louças de vidro e porcelana e até bancos estofados.

Pierre Louis Mascia

A grife de Pierre Louis Mascia, caracterizada por estampas gráficas, cartela de cores saturadas e temas inspirados em elementos da natureza, também aposta em peças de alto padrão que vão além do vestuário tradicional.

Nos roupões e robes da marca, a confecção prioriza o uso de tecidos nobres, como seda e viscose, com em peças que custam, em média, R$ 14 mil.

Além disso, a marca também leva sua excentricidade visual a almofadas e outros produtos de casa.

Philipp Plein

A marca italiana Philipp Plein investe na diversidade de estampas e estilos das peças da coleção home. Enquanto as toalhas apresentam valor de aproximadamente R$ 6 mil no site oficial da grife, os roupões podem chegar a custar R$ 38.500. Além desses itens, a marca também aposta em máscaras de dormir e pantufas.

Ralph Lauren

Marca americana do segmento de luxo, a Ralph Lauren investe em modelos de roupão confeccionados em algodão turco, microfibra e até poliéster reciclado, bordados com a icônica logo do jogador de polo a cavalo.

A variedade das peças também é representada pelas cores e estampas. Quanto ao preço, os itens de luxo podem custar em torno de R$ 980.

Outros artigos da coleção home disponíveis no site da marca abrangem as categorias de decoração, roupa de cama, mobiliário e iluminação.

Premiação

A Mercedes-Benz venceu a 7ª edição do Prêmio Carsughi L’Auto Preferita na categoria SUV Premium/Luxo com o modelo GLB 200. O intuito do prêmio, lançado em 2015, que leva o nome do jornalista Claudio Carsughi com mais de 75 anos de experiência na área, é contemplar os melhores automóveis indicados pelas montadoras. Além disso, o júri é formado por 21 jornalistas especializados de diversos veículos de imprensa do Brasil.

Os vencedores foram divulgados na última segunda-feira (29) e, neste ano, a premiação contou com 12 categorias. O prêmio conquistado pelo GLB 200 foi recebido pela Head de Comunicação Corporativa e Relações Governamentais, Alessandra Souza, durante a cerimônia realizada pela organização do evento.

… Bom dia! “Uma ótima atitude é como uma perfeita xícara de café: não comece seu dia sem. Bom dia”.

… Abraço aos aniversariantes de hoje: Gabriel De Oliveira Barbosa, Amanda de Almeida, Kaio Pereira, Roberto Velazquez Atanagildo, Maria Helena Bonotto, Roberto Fontoura, Elisabeth Bessa, Priscilla Diniz, Irineu Junior, Alessandra Fagundes, Michel Youssef, Maria Helena Costa Gomes da Silva, Genessir Rodrigues, Laura Mendes Luz Fonseca Pereira, Claudio Junqueira Andrade, Lucineide Galdino, Lissa Lis, Paulo Amaral Medeiros, Hugo Muzili, Sandra Nogueira, Antonio Padoa, Sandra Nogueira e Débora Bordin. Happy birthday!

… A cerveja Corona acaba de anunciar para 2022 a abertura de um destino especial: é a “Ilha Corona”, um paraíso reservado para que as pessoas possam se desligar da rotina do dia a dia e se reconectar com a natureza. Localizado no coração do mar caribenho, o destino celebra a essência natural de Corona – feita apenas com ingredientes naturais – e sua paixão pela natureza e pelos momentos vividos do lado de fora.

… A Corona ainda vai levará consumidores de diversos lugares do mundo para a sua ilha – incluindo 20 brasileiros com acompanhante – para conhecerem o lugar e fazerem parte da experiência.

… Para concorrer a essa viagem dos sonhos, basta participar da promoção* “Ilha Corona”, que vai de 1º de dezembro a 15 de janeiro: ao comprar um pack de Corona ou o gift pack de Corona (com 4 cervejas Corona e uma toalha), o consumidor acessa o site www.coronaparadise.com.br/ilhacorona, lê o regulamento, cadastra sua nota fiscal e na mesma hora recebe números da sorte para participar do sorteio

Coleção sonhos de ano novo Bvlgari

Por

Jefferson de Almeida

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30 de novembro de 2021

Dizem que os sonhos podem te levar a qualquer lugar, mas sonhos por si só podem não ser o suficiente. É somente quando eles se tornam reais com alegria, admiração e um toque de ousadia que a vida se torna verdadeiramente magnífica.

Dando forma a desejos audaciosos desde 1884, a Bulgari construiu sua rica herança no poder de transformar sonhos impossíveis em criações magníficas. Baseando-se neste legado, para a coleção Holiday 2021, a joalheria romana convida a todos a olharem para as estrelas, dando vida em vez de apenas sonhar aos momentos fabulosos que estão por vir.

Representando um novo começo, a coleção Bulgari’s Holiday Season 2021 é a ocasião para se maravilhar, para desvendar a magnificência por trás de tudo ao nosso redor. As ruas, iluminadas por luzes festivas e sorrisos alegres. O céu mágico, iluminado com estrelas brilhantes e fogos de artifício… e as coleções impressionantes que a marca nunca parou de criar e apresentar em suas boutiques onde nenhum desejo é grande demais e a maravilha nunca deixou de existir.

Esta é a hora de lembrar que por trás de todo presente Bulgari você compartilha, existe um #MORETHANAWISH. Há um conto de inspiração sem fim, alegria italiana da vida e uma busca incessante pela magnificência final.

A Constelação de Sonhos

A Campanha

A campanha da coleção de final de ano da maison nos inspira a olhar para o céu. Em uma paisagem surreal, o padrão do logotipo infinito da alta joalheria representa a propensão da maison para horizontes criativos sem fim, a inspiradora estrela de oito pontas Condotti e estrelas cadentes abraçadas pelo poder evocativo do céu, representam as pequenas e grandes maravilhas que tornam a vida magnífica, as maneiras encantadoras que uma visão pode se tornar real. Aqui, as impressionantes musas da Bulgari, Vittoria Ceretti e Blesnya Minher, convidam a entrar na atmosfera festiva, sintetizando o espírito ousado, exuberante e irrestritamente glamouroso das celebrações italianas.

As Vitrines Das Boutiques

Reunindo todos sob o mesmo céu de Roma a Xangai, passando por Nova York a marca veste cerca de 1000 vitrines em todo o mundo com uma encantadora animação de Meraviglia. Brilhando por trás das coleções de joias cintilantes da Bvlgari, um céu estrelado mágico desperta a mesma maravilha encapsulada pelas joias mais preciosas da natureza, fogos de artifício cenográficos infundem emoção nas janelas e dados da sorte trazem um ambiente divertido a todo o cenário. Agora vamos abrir as portas: é hora de entrar nas boutiques da Bulgari e se surpreender com o reinado onde os desejos podem se tornar realidade.

Aprenda a fazer um delicioso suco saudável

Por

Jefferson de Almeida

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30 de novembro de 2021

Com o objetivo de estimular hábitos alimentares mais saudáveis, a ISLA Sementes em parceria com o Kurotel, centro contemporâneo de saúde e bem-estar, lançou o e-book Receitas Saudáveis com nove receitas de pratos que têm como protagonistas as hortaliças. Confira abaixo a receita do suco de cenoura, maçã e salsa e se delicie com essa receita prática e saborosa. Para baixar o e-book e conferir mais receitas, acesse o link.

Suco de cenoura, maçã e salsa

Ingredientes:

1 cenoura média

1 maçã gala pequena

2 colheres (sopa) de salsa

1 xícara (chá) de suco de laranja natural

Modo de Preparo:

Lave a cenoura, descasque e pique em rodelas finas.

Lave a maçã, retire o miolo e a casca, pique em cubos.

Lave a salsa e pique grosseiramente.

Leve ao liquidificador todos os ingredientes e mais o suco de laranja.

Bata rapidamente e distribua em copos com gelo.

Sirva em seguida.

Rendimento: 2 porções

Nova collab entre Swarovski e Nike

Por

Jefferson de Almeida

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30 de novembro de 2021

Como declarado pela CEO interina Michele Molon: “Swaroski e Nike estão criando, juntos, produtos cobiçados e inovadores nos últimos cinco anos. Somos grandes colaboradores trazendo o melhor um do outro e provando como uma colaboração entre parceiros criativos eleva ambos a um novo nível”.

Inspirado em refletores de estrada, o tênis tem mais de 228 cristais que foram criados exclusivamente para a Nike. Esses elementos da Swarovski Crystals trabalham juntos para fazer o tênis Air Force 1 brilhar tanto quanto a luz em volta dele. Essa camada altamente expressiva de cristais cobrindo o tênis está disponível no modelo triplo branco e triplo preto. A camada é alterável e todas as quatro partes podem ser removidos individualmente ou todos juntos usando a chave de fenda que vem junto para customizar.

“Com a nossa parceria para o tênis Swarovski, nós nos divertimos muito explorando os limites do que é possível em termos de brilho, refletividade e ornamentação através do design, desenvolvimento e manufatura avançada. Esse AF1 eleva o nível incorporando nosso mais desafiador desenvolvimento de refletividade até o momento, com nosso design luxuoso e modelável para um look bem fresco e atual”, disse Marie Crow, diretora criativa sênior do departamento de calçados de lifestyle feminino na Nike.

Sobre o Portal

Jefferson de Almeida