Levar o filho à natação, a mãe para tomar a vacina, arrumar a casa, participar de uma live, entregar o relatório e ainda ter que pensar no que fazer para o almoço e o jantar… Na correria do dia a dia, a praticidade de uma receita simples e rápida pode ser a solução perfeita.
A receita recorre ao sabor marcante do Nissin Lámen sabor Hot Calabresa e conta com ingredientes bem leves e fáceis de encontrar, como rúcula e tomate seco.
Miojo Lámen Hot Calabresa Com Tomate Seco e Rúcula
Ingredientes
1 pacote de Miojo Lámen Hot sabor Calabresa;
2 colheres (sopa) de tomate seco picado;
2 colheres (sopa) de queijo meia cura em cubos;
1/2 colher (café) de gengibre picado;
2 colheres (sopa) de rúcula picada.
Modo de Preparo
Preparar o Miojo Lámen Hot sabor Calabresa conforme as instruções da embalagem.
Acrescentar os outros ingredientes e salpicar com o gengibre picado.
Considerado um dos maiores viveiros de água doce do Brasil, o Aquário do Pantanal, em construção em Campo Grande, conta agora com um site Aquário Transparente. Com a nova ferramenta, divulgada pelo Governo do Estado na terça-feira (28), a população poderá acompanhar o cronograma de finalização das obras do espaço que servirá de ponto turístico e centro de pesquisa da ictiofauna pantaneira.
Fisco
Cerca de 1,8 milhão de microempreendedores individuais correm risco de serem inscritos na Dívida Ativa da União. Mcro empreendedores individuais (MEI) têm até hoje (30) para regularizar os débitos com o Fisco. De acordo com a Receita Federal, cerca de 1,8 milhão de microempreendedores individuais podem ser inscritos na Dívida Ativa da União caso não regularizem seus débitos. Esse prazo já é uma extensão do que havia sido determinado anteriormente pelo governo
Negociação
Com a negociação, os juros deixam de ser gerados. Entretanto, é preciso que o empreendedor pague a primeira parcela e – para não esquecer de quitar as próximas – a dica é que eles façam o débito automático dos boletos gerados. Quem tem pendência com a Previdência Social vai ser cobrado na Justiça e tem que pagar pelo menos 20% a mais sobre o valor da dívida para cobrir os gastos da União com o processo. No caso do ISS (imposto municipal), e do ICMS (imposto estadual), o CNPJ do microempreendedor será enviado para os governos locais e poderá ser inscrito como inadimplente na dívida ativa estadual ou municipal, gerando multas sobre o valor devido.
Querido que só, o casal Márcia e José Ferrão Jr. Ela aniversaria hoje. Happy birthday!
Poderoso chefão da culinária
O chef internacional turco Nusret Gökçe, mais conhecido como Salt Bae, um grande fã dos clássicos de gangsteres do cinema, interpreta ele mesmo, em vídeos da campanha que a Take4Content produziu para a marca Bassi, da Marfrig, o personagem de um poderoso chefão da culinária que utiliza produtos da marca para preparar seus deliciosos pratos. Inspirados no estilo e na linguagem dos clássicos de cinema como “O Poderoso Chefão” e “Scarface”, os vídeos mobilizaram uma equipe de 90 profissionais de cinema, produção e publicidade da Take4 Content – empresa de curadoria, criação e produção de conteúdo multiplataforma -, e serão veiculados até o final deste ano nas redes sociais.
Nusret Gökçe e Cassiano Scarambone, CEO da Take4Content
Redes sociais
As ações digitais da primeira fase da campanha renderam mais de 40 milhões de visualizações na somatória de todas as mídias utilizadas. O primeiro vídeo da série passou de 10,5 milhões de visualizações no Instagram, incluindo os cerca de 7 milhões de visualizações registradas no perfil da Marfrig e 3,5 milhões no perfil do chef turco. O mesmo marco de 10 milhões de visualizações nas redes sociais foi alcançado pela Live com Salt Bae, Michel Teló e a chef Tati Bassi, realizada no início da campanha.
Programa Estadual “Incentiva+MS
Mato Grosso do Sul reabriu as inscrições eletrônicas do Programa Estadual “Incentiva+MS Turismo”, que concede apoio financeiro emergencial, no valor de R$ 1 mil, para guias de turismo, microempreendedores individuais e microempresas do setor turístico.
As inscrições seguem abertas no site da Fundação de Turismo até as 23h59 do dia 5 de outubro. Os Guias de Turismo, os Microempreendedores Individuais (MEIs) e as Microempresas (MEs) deverão seguir o regulamento, preencher a inscrição adequadamente e enviar os documentos no prazo.
Pix 1
A partir de 16 de novembro, as instituições financeiras poderão bloquear o recebimento de transferências via Pix a pessoas físicas por até 72 horas, caso haja suspeita que a conta beneficiada seja usada para fraudes. A medida consta de resolução publicada na terça-feira (28) pelo Banco Central (BC), com medidas adicionais de segurança para o sistema instantâneo de pagamentos.
Pix 2
A resolução também torna obrigatória a notificação de infração, por meio da qual as instituições registram eventuais irregularidades e compartilham as informações com as demais instituições sempre que houver consulta a uma chave Pix. Atualmente, essa notificação é facultativa. O BC também ampliou o uso do mecanismo para transações em que pagador e recebedor tenham contas no mesmo banco e para operações rejeitadas por suspeita fundada de fraude.
Querida que só: Deja Corrêa comemorando hoje mais um aniversário. Happy birthday!
Responsabilização
A resolução obrigou que os mecanismos de segurança adotados pelas instituições sejam no mínimo iguais aos procedimentos do BC. Casos de excessivas consultas de chaves Pix que não resultem em liquidação ou de consultas a chaves inválidas deverão ser identificados e devidamente tratados.
O BC também determinou que as instituições que oferecem o Pix serão responsabilizadas caso fique comprovado que a fraude decorreu de falhas nos mecanismos de segurança e de gerenciamento de riscos. As instituições estarão obrigadas a usar as informações vinculadas às chaves Pix como um dos fatores para autorizar ou rejeitar transações.
Aprimoramento
Em nota, o BC informou que as medidas criam incentivos para que os participantes do Pix aprimorem cada vez mais seus mecanismos de segurança e de análise de fraudes. Todas as medidas entrarão em vigor em 16 de novembro, exceto os limites de R$ 1 mil para transações noturnas entre pessoas físicas, aprovado na semana passada, que entra em vigor em 4 de outubro. (Fonte Agência Brasil)
… Bom dia! “Bom humor e alto astral fazem bem pra saúde, pra mente e ainda são de graça”.
… Abraço aos aniversariantes de hoje: Márcia Ferrão Cassio Oliveira, Walkiria Pereira, Elvio Claudio, Miguel Córdoba Martinez, Gisele Cabral, Ana Luiza Almeida, Rogerio Phelippe, Lina Silva Ferreira, Marcia Silva, Linda Dias, Rosangela Oliveira, Izidoro Viana Gutierrez, Silvane Amorim, Edinaldo Alves, Samya Ibrahim, Maria Auxiliadora Santos Donaton, Elisabeth Zoccante Dias, Francielly Lalier Yamashita De Paiva, Ana Valeska Samways, Darci Ferrenha, Salete Terezinha De Luca e Deja Correa. Happy Birthday!
… O pesquisador Marcos Pazzini, responsável pelo IPC Maps, participará hoje (dia 30), a partir das 10h30, (horário de Brasília) como analista convidado na live de lançamento do Anuário ABAD (Associação Brasileira de Atacadistas e Distribuidores) 2021, transmitida em sala exclusiva e canal da entidade no Youtube.
… Na ocasião, Pazzini fará uma análise do comportamento do consumidor diante da nova realidade brasileira. Mais informações e inscrições: https://live.abad.com.br/inscricao/
… A TV Globo bateu o martelo e decidiu cancelar a novela Malhação, no ar há 26 anos na grade da emissora. Ao todo, foram 27 temporadas da atração, que será substituída por novidades que já estão sendo discutidas internamente. As informações são da colunista Patrícia Kogut.
A tão sonhada barriga chapada, é um desejo para inúmeras pessoas e existe um equívoco, muitos acreditam que realizar exercícios abdominais, fazem perder barriga.
Antes de mais nada é importante diferenciarmos qual a diferença entre abdominais, abdome e exercícios abdominais. Abdominais, são os músculos, reto do abdome, o transverso, oblíquos internos e externos. Abdome, é o conjunto de vísceras que se encontra abaixo do diafragma, no tórax, na cavidade torácica.
E fazer abdominais, é a realização de exercícios que fortalecem os músculos abdominais. Os papéis dos músculos abdominais possuem um papel duplo, eles fixam ossos do tronco, costelas, esterno, vértebras e pelve, por exemplo a flexão do tronco, aproximando o esterno e a pelve.
O outro papel é envolver as vísceras, fixando o volume visceral, como uma cinta ao redor do tronco mantendo a cavidade abdominal mais estabilizada.
Existe ainda a função respiratória dos abdominais, além da proteção exercida sobre a coluna.
Pensando sobre a questão da redução do tamanho, da circunferência abdominal, as pessoas que possuem uma barriga reta e definida, possuem pouca gordura subcutânea, pouca gordura visceral, um bom funcionamento intestinal e um abdome fortalecido.
Já as pessoas que possuem o abdome protuso, aquela famosa barriguinha, possuem muita gordura subcutânea, geralmente visceral também, e é possível que tenham apenas uma delas elevadas, fraqueza e flacidez abdominal, e um trânsito intestinal inadequado.
As discussões podem ser extensas, o foco aqui, é treinar esses músculos usando a posição ortostática, ou seja, exercícios abdominais realizados em pé.
Segundo o personal trainer Giulliano Esperana, existe uma crença limitante, que exercícios abdominais devem ser feitos deitados. Na verdade, eles podem ser feitos deitados e uma pessoa sem preparo físico, pode enfrentar desconfortos e dores que impedem a boa execução do exercício abdominal, alterando o padrão do movimento, que não é desejável para o desenvolvimento de um condicionamento físico da forma adequada e segura.
Exercícios abdominais são estímulos que fortalecem os músculos abdominais e para conseguir esse objetivo em pé, precisamos de gentileza, controle e progresso. Em seguida, escolher exercícios que usem os músculos abdominais em suas devidas direções.
A mensagem final, é lembrar que o emagrecimento depende de um estilo de vida, hábitos alimentares e prática regular de exercício físico. Lembrando que há que se ficar atento com a circunferência abdominal, para reduzir os riscos de doenças cardiovasculares e metabólicas, sendo até 94cm para os homens e 80 cm para as mulheres.
Nesse treino, usaremos a estratégia de 45 segundos de execução e 10 exercícios.
1- Flexão frontal
2- Crucifixo em pé
3- Oblíquos com band D
4- Oblíquos com band E
5- Infra diagonal D
6- Infra diagonal E
7- Transverso 10->2
8- Crucifixo Inverso Alternado
9- Remada abdômen D
10- Remada abdômen E
A vantagem desse treino, está na alta capacidade de atender a grande maioria das pessoas, pela facilidade na execução e por uma caraterística muito, mas muito importante mesmo. Treinar o abdome em pé, treina o corpo para entender e fixar que devemos de uma ativação abdominal, em todos os movimentos e gestos que realizamos em pé.
Picture of tall glass of champagne and Cuban cigar on top of it on wooden table with black background
Pernod-Ricard faz degustação de champagnes e charutos no Europa Lounge
Vic Sarro, Brand Ambassador de marcas Prestige da Pernod-Ricard Divulgação
Pode soar inusitado, mas champagnes e charutos, bem combinados, resultam em um par elegante. A delicadeza das notas do vinho com a potência aromática de charutos de sabor mais doce se complementam, sendo que o champagne potencializa o parceiro e não o contrário. Que o digam Vic Sarro, da Pernod-Ricard, e embaixadora de Perrier-Jouët e GH Mumm, e o especialista em bebidas e charutos, Cesar Adames.
Perrier-Jouët Blason Rosé Divulgação
Eles comandam na próxima segunda-feira uma exclusiva degustação, com os rótulos Perrier-Jouët Grand Brut, Perrier-Jouët Blason Rosé, GH Mumm Grand Cordon America’s Cup Sleeve e os charutos Los 3 Catedráticos, no Europa Lounge, dia 4 de outubro, às 19h30. O evento custa R$ 340,00 por pessoa, e inclui a degustação de ostras, uma boa aliada para elevar ainda mais o prazer sensorial da degustação.
GH Mumm America’s Cup Divulgação
Pelo caráter amendoado, robustez entre suave e média, notas amadeiradas e aroma doce, os charutos Los 3 Catedráticos que acompanham os champagnes tornarão a experiência ainda mais rica para os apreciadores de borbulhas elegantes e grandes habanos.
Divino Fogão da dicas de como preparar um bife de panela rápido, e fácil para a sua refeição
Bife De Panela
Divulgação/Divino Fogão
Ingredientes:
1kg de coxão mole ou duro em bife
100g de cebola
30g de alho
200g de batata
10g de colorau
10g de sal
2 folhas de louro
40g de alho-poró
50ml de óleo de soja
2 litros de água fervente
1 litro de molho ao sugo
Modo de preparo
Em uma panela de pressão, aqueça o óleo, coloque o alho, a cebola, o alho-poró e a batata cortados em cubos para refogar. Junte a carne e refogue mexendo bem. Adicione a água fervente, o molho de tomate, colorau, sal e o louro. Deixe cozinhar por 20 minutos na panela de pressão. Coloque em uma travessa, salpique cheiro verde e sirva.
Tempo de preparo: 35 minutos Rendimento: 3 a 4 pessoas
A quinta geração do SUV mais premiado da história incorpora uma arquitetura, design exterior e interior totalmente novos, acabamentos de classe mundial e a primeira versão com motor híbrido plug-in – A família terá também a versão Trailhawk, com a capacidade máxima off-road – Graças à exclusiva suspensão pneumática Jeep Quadra-Lift™, agora com amortecimento eletrônico semiativo, oferece a melhor distância ao solo de sua classe com 28,7 cm, além de 61 cm de profundidade para passagem em água
A nova barra estabilizadora exclusiva da categoria oferece melhor articulação e tração em rochas e terrenos acidentados – O sistema Uconnect 5 adiciona nova tecnologia ao Jeep Grand Cherokee, incluindo uma tela de 10,1”, velocidades de operação cinco vezes mais rápidas em comparação com a geração anterior e atualizações over-the-air – Os recursos de tecnologia disponíveis incluem tela de passageiro interativa exclusiva de 10,25″ e telas de entretenimento de 10,1″ nos assentos traseiros com Amazon Fire TV integrada – O novo Jeep Grand Cherokee chegará às concessionárias norte-americanas no último trimestre de 2021, enquanto o Jeep Grand Cherokee 4xe chegará no início de 2022.
A marca Jeep® continua a atingir novos patamares ao comemorar seu 80º aniversário, apresentando nos Estados Unidos o primeiro Jeep Grand Cherokee 4xe eletrificado ao lado do Grand Cherokee Trailhawk, versão que oferece a máxima capacidade off-road. A partir do momento em que a marca Jeep apresentou o Grand Cherokee, em 1992, dirigindo o SUV nos degraus do Cobo Hall em Detroit e, quebrando a janela de vidro, estabeleceu a chegada de um revolucionário SUV premium, apresentando uma nova referência na indústria que rapidamente se tornou sinônimo de design exclusivo e capacidade máxima.
Estabelecendo referências
Depois de mais de sete milhões de unidades em vendas globais, o SUV mais aclamado de todos os tempos continua a definir a referência entre os SUVs. “Os clientes passaram a confiar e desfrutar de seu Grand Cherokee por quatro gerações. Levamos a opinião deles em consideração para tornar o SUV mais premiado de todos os tempos ainda melhor para a quinta geração”, disse Jim Morrison, vice-presidente da marca Jeep para a América do Norte. A última geração foi pensada e projetada para oferecer ainda mais de tudo o que tornou este Jeep SUV um verdadeiro ícone global.
• Mais motorizações graças à nova tecnologia 4xe (PHEV) que fornece uma autonomia estimada de 40 quilômetros no modo totalmente elétrico, 24,2 km/l e uma autonomia combinada de 708 km. É o Grand Cherokee 4×4 mais sustentável já feito e mais um sinal do compromisso da Jeep com a “Liberdade de Emissão Zero”.
• Mais tecnologia com o sistema Uconnect 5 que oferece a primeira tela para o passageiro do segmento, um novo sistema de entretenimento de alta definição para os passageiros traseiros e o sistema Active Driving Assist.
• Mais espaço e versatilidade com 144,6 pés cúbicos de volume total de passageiros (4,1 pés cúbicos a mais do que a geração anterior) e 37,7 pés cúbicos de espaço de carga (1,4 pés cúbicos a mais). O novo 2022 Grand Cherokee oferece níveis mais elevados de conforto e maior espaço, permitindo até que um conjunto de tacos de golfe seja transportado transversalmente.
• Mais inovação com uma arquitetura, design exterior e interior com visor do passageiro dianteiro e Amazon Fire TV totalmente novos, suspensões dianteira e traseira independentes e suspensão pneumática com amortecimento eletrônico Quadra-Lift exclusiva da categoria.
• Mais acabamentos artesanais de alto nível, resultando no Grand Cherokee mais luxuoso de todos os tempos, incluindo acabamento Summit Reserve com interior de couro Palermo e sistema de áudio McIntosh com 19 caixas de som.
• Mais segurança, com mais de 110 recursos avançados, incluindo o sistema Active Driving Assist para direção automatizada nível 2 com as mãos no volante, bem como as câmeras de 360 graus e de visão noturna.
O Grand Cherokee de última geração foi projetado por dentro e por fora para oferecer dinâmica e capacidade de direção equilibradas. Seus renomados sistemas 4×4 (Quadra-Trac I, Quadra-Trac II e Quadra-Drive II), a suspensão pneumática Quadra-Lift e o sistema de gerenciamento de tração Selec-Terrain fornecem ao novo Grand Cherokee a lendária capacidade 4×4 da Jeep.
A nova arquitetura e carroceria aerodinâmica combinam-se para melhorar o desempenho, segurança e confiabilidade do veículo, enquanto reduzem significativamente o peso e níveis de ruído, vibração e aspereza. Projetado para maximizar a segurança, o conforto e a conveniência, o Grand Cherokee é um produto revolucionário com elementos e tecnologias de última geração que o fazem brilhar no segmento de SUVs de grande porte.
Cardiologistas alertam que o estilo de vida é o principal responsável pelo quadro e é cada vez mais comum que pessoas jovens sofram de problemas cardíacos.
A cada 90 segundos, um brasileiro morre em decorrência de alguma doença cardiovascular, segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC). As mortes por complicações do sistema cardíaco equivalem a 30% do número total, chegando a 400 mil óbitos por ano.
De acordo com o cardiologista André Gabriel Correa Neto, que atua no AME Itu, gerenciado pelo CEJAM – Centro de Estudos e Pesquisas “Dr. João Amorim”, estima-se que, anualmente, cerca de 17 milhões de pessoas no mundo morram em função de infarto, hipertensão, insuficiência cardíaca, entre outras doenças cardiovasculares.
O Dia Mundial do Coração, celebrado em 29 de setembro, serve como alerta para as pessoas cuidarem melhor deste, que é considerado um dos órgãos mais importantes do corpo humano.
“Em uma sociedade que, a cada ano, cresce e envelhece mais, como é o caso da brasileira, o cuidado com a saúde cardíaca e a valorização do médico cardiologista são fundamentais para garantir a longevidade e bem-estar da população”, alerta o Dr. André.
Segundo o médico, entre os problemas cardíacos que mais atingem os brasileiros está a doença isquêmica do coração, relacionada ao infarto agudo do miocárdio, insuficiência cardíaca e ao acidente vascular encefálico. Dr. André ressalta ainda que condições patológicas como hipertensão arterial, dislipidemia – distúrbios do colesterol /triglicerídeos -, diabetes mellitus e a obesidade devem ser intensamente combatidas, pois são os maiores responsáveis pelo desencadeamento das doenças cardiovasculares.
“A melhor forma de evitar agravamento dos problemas cardíacos é fazer a prevenção, além de adotar o hábito de visitar periodicamente o cardiologista”.
O especialista explica que durante a transição para a terceira idade, entre os 50 e 70 anos, é quando as pessoas têm uma disposição maior para o aparecimento dos sintomas cardíacos. Mas, em decorrência do estilo de vida, essa faixa-etária tem diminuído.
“Atualmente, podemos observar pessoas jovens, entre os 40 e 50 anos, com problemas do coração em função do estilo de vida. O infarto, por exemplo, pode ocorrer em pessoas ainda mais novas. Nesses casos, muitos por associação ao uso de drogas ou trombofilias, que são distúrbios hereditários da coagulação”, explica.
Segundo Dr. André, até os 60 anos os homens têm mais chances de terem infartos, mas, a partir dos 70, os riscos se igualam e as mulheres passam a ter a mesma propensão.
Prevenção
Como a maioria dos problemas relacionados ao coração são causados pelo acúmulo de gordura nas paredes dos vasos sanguíneos, algo que se inicia desde a infância, quanto antes forem adotadas medidas preventivas, menores serão as chances de o indivíduo desenvolver um infarto.
Segundo o cardiologista, esses hábitos incluem ter uma vida saudável, com a prática regular de atividade física e uma dieta balanceada, sem gordura, açúcar em excesso, massas e alimentos ultra processados.
Evitar o consumo de bebidas alcoólicas e manter a boa gestão emocional, bem como o sono reparador, podem ser bons aliados. Por fim, o médico alerta para o abandono ao tabagismo para as pessoas que buscam ter um coração saudável.
Tratamentos
As doenças cardiovasculares mais comuns pertencem ao grupo das doenças crônicas não transmissíveis (DCNT) e costumam ser degenerativas e progressivas. Não existe cura plena, mas é possível conter a progressão do quadro por meio de tratamentos.
Existem quadros leves e moderados, nos quais predominam as condições de vida normal ou bem próxima de tal, proporcionando a adoção de uma rotina bem saudável. Para casos mais graves ou terminais, quando há comprometimento da expectativa de vida, pode ser recomendada a realização de procedimentos e até de um transplante de coração.
“Cardiopatias graves podem levar à incapacidade na vida pessoal e profissional do paciente. Isso também gera desgaste físico e emocional, trazendo uma limitação laboral e, consequentemente, a aposentadoria, muitas vezes precoce”, explica. A ciência e a tecnologia evoluíram muito e existem diversos tratamentos disponíveis para tratar os problemas cardiovasculares. Apesar disso, a recomendação do Dr. André é que, na medicina como um todo, a prevenção sempre é melhor opção.
Nissin Foods Do Brasil apresenta dicas especiais para o brasileiro dar uma cara nova a pratos tradicionais e variar o cardápio das refeições feitas em casa
Sempre atenta às preferências de seus consumidores, a Nissin Foods Do Brasil criou duas receitas que podem dar uma cara nova aos pratos tradicionais e ainda variar o cardápio das refeições feitas dentro de casa.
A primeira sugestão utiliza o Nissin Lámen sabor Galinha Caipira, um dos mais tradicionais da famosa linha de produtos, com ingredientes que trazem o aroma, o tempero e o sabor da culinária tipicamente brasileira.
Nissin Lámen à grega
Nissin Lámen à grega
Ingredientes:
1 pacote de Miojo Lámen sabor Galinha Caipira;
1/2 xícara (chá) de legumes à grega (cenoura, vagem e pimentão);
1/2 xícara (chá) de peito de chester defumado picado;
1 colher (sopa) de queijo ralado grosso;
Salsinha para enfeitar.
Modo de preparo:
Prepare o Miojo Lámen sabor Galinha Caipira conforme as instruções da embalagem.
Depois de pronto, acrescentar os outros ingredientes e enfeitar com a salsinha.
Doenças como hipertensão arterial, coronariana, cardiopatia entre outras, são responsáveis por cerca de 1100 mortes por dia no Brasil
29 de setembro é considerado o dia mundial do coração, data que tem como objetivo alertar e conscientizar a população sobre a importância de manter hábitos saudáveis e preservar a saúde cardíaca. As doenças cardiovasculares estão entre as principais causas de morte no mundo. De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia SBC elas representam a principal causa de mortes no Brasil. São mais de 1100 mortes por dia, cerca de 46 por hora, 1 morte a cada 1,5 minutos (90 segundos) a prevenção e o tratamento adequado dos fatores de risco e das doenças cardiovasculares podem reverter essa grave situação.
Hipertensão arterial, doença coronariana (doença isquêmica do coração), doença cerebrovascular, doença arterial periférica; doença cardíaca reumática e cardiopatia congênita são as causas de problemas cardíacos mais conhecidas. Entre os principais fatores de risco para a ocorrência dessas doenças estão: diabetes, hipertensão, tabagismo, estresse, obesidade, doenças da tireóide, colesterol alto e histórico familiar. “Pessoas com sobrepeso/obesas, com dieta inadequada, tabagistas e sedentárias estão mais propensas a desenvolver algum problema cardíaco”, alerta Pedro Rubens Pereira Junior, cardiologista e coordenador médico do PS, enfermaria e UTI do HSCG.
Sintomas
Dentre os principais sintomas de que há algo errado com o coração está dor no peito, náuseas, vômitos, sudorese e falta de ar. “Caso sinta alguns desses sintomas é fundamental procurar um cardiologista o mais prontamente possível para que receba o tratamento adequado ao diagnóstico”, orienta.
Imagem de Robystarm por Pixabay
Dicas para ter um coração saudável
Segundo o especialista, para se ter uma saúde cardíaca em dia é fundamental:
• Praticar exercícios físicos com regularidade;
• Manter uma alimentação equilibrada com frutas, verduras, legumes e evitando o excesso de sal, açúcar, frituras e gorduras saturadas;
• Manter o controle do colesterol, diabetes e pressão arterial;
• Não fumar e moderar o uso de álcool;
“Vale lembrar que para um coração saudável o controle das comorbidades acompanhado por um especialista é essencial, sempre levando em consideração que dieta, exercício e emagrecimento ajudam nesse gerenciamento” , finaliza o cardiologista.
O Grand Cherokee de última geração foi projetado por dentro e por fora para oferecer dinâmica e capacidade de direção equilibradas. Seus renomados sistemas 4×4 (Quadra-Trac I, Quadra-Trac II e Quadra-Drive II), a suspensão pneumática Quadra-Lift e o sistema de gerenciamento de tração Selec-Terrain fornecem ao novo Grand Cherokee a lendária capacidade 4×4 da Jeep.
