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11 soluções que toda cacheada precisa saber

Todos os tipos de cabelos requerem cuidados específicos, respeitando sua estrutura e características. Com os cacheados não é diferente. É comum a formação de nós espontâneos, causados ou pela forma como são penteados, ou por tração. Com isso, algumas atitudes simples e fáceis podem garantir cachos definidos, belos e com vida.

 

O hairstyle e embaixador da iCabelos, Gil Prando, separou dez soluções que toda cacheada deve saber. Confira!

 

Cuidados durante a lavagem

Use um shampoo especifico para cabelos crespos que contenha agentes desembaraçantes. Estes produtos facilitam a higienização sem agredir o fio, facilitando na hora penteá-los sem tracionar. Lavar os cabelos deve ser uma ação essencial e feita com frequência para mantê-los sempre saudáveis, macios e definidos. O uso de água muito quente pode causar o ressecamento e o enfraquecimento dos fios.

 

Desta forma, o melhor é optar por deixar a água em temperatura morna e sem reduzir o número de lavagens, impedindo a formação de fungos, caspa e o aumento da oleosidade.

 

É importante sempre massagear o couro cabeludo, estimulando a circulação sanguínea e seu crescimento.

 

Condicionador

“Use um condicionador que contenha manteigas (karité, cupuaçu, manga, murumuru e outros), óleos (abacate, avelã, gérmem de trigo e outros) de alta qualidade, já que o produto ajuda também na reestruturação dos fios, além de desembaraçá-los, explica Gil.

 

Invista em máscara de hidratação

Os cacheados são, por natureza, mais ressecados do que os lisos, pela dificuldade dos lubrificantes naturais do couro cabeludo que não conseguem chegar às pontas.

 

Este produto normaliza o couro cabeludo, fortalecendo e trazendo alimento à fibra capilar. Procure um produto que contenha vitaminas, pantenol, manteigas, óleos e queratina. “Investir em boas máscaras e banhos de creme é fundamental para este tipo de cabelo”, afirma o embaixador da iCabelos.

 

Outra dica do profissional para quem quer manter os cachos comportados e brilhantes é investir nos produtos com ação rápida, pois é preciso somente de três a 15 minutos para um efeito satisfatório e, dessa forma, os fios não ficam molhados por muito tempo.

 

Elimine o secador

Uma das regras para deixar os cacheados muito mais uniformes e belos é evitar o uso diário dos secadores. O ideal, de acordo com o hairstyle, é deixar que sequem naturalmente. Uma dica é passar finalizadores ou leave in para que eles fiquem disciplinados e optar por produtos sem enxágue que contenham silicone, pois eles formam uma cama de proteção e mantém a umidade da hidratação por mais tempo no fio.

 

“Temperaturas elevadas estimulam a produção de sebo, ocasionando danos à sua estrutura”, conta o profissional. Se não houver escolha, antes de utilizar o secador é necessário aplicar um protetor térmico. Este produto tem ativos que plastificam e fortalecem as cutículas, inibindo a evaporação da água.

 

Se não for possível abandonar os secadores, o difusor é o mais indicado para esse tipo de fio. É preciso, no entanto, evitar temperaturas muito altas, para não enfraquecer e ressecar os cabelos.

 

Toalha ou camiseta?

É sempre importante remover bem o excesso de água dos cabelos logo após o término do banho, garantindo que ele não fique muito tempo molhado, marcado ou elástico.

 

Ao excluir a possibilidade de utilizar o secador, deixando que eles sequem naturalmente e impedindo o contato com altas temperaturas, a maioria das pessoas opta por utilizar toalhas comuns. A dica é tirar o excesso de água com o auxílio de uma camiseta.

 

“Os tecidos das camisetas tendem a ser mais macios do que os das toalhas convencionais. Desta forma, eles garantem que a secagem seja feita de maneira mais segura e saudável, além de evitar o surgimento de frizz e do embaraçamento, suavizando os cachos e deixando-os ainda mais definidos”, explica Prando.

 

Se ainda preferir a toalha, procure não a torcer, ou enrolá-la, apenas pressione-a para remover o excesso de água.

 

A escolha do pente

Os cabelos ondulados e cacheados merecem cuidados especiais, principalmente ao serem penteados. O indicado é que se utilizem pentes de madeira e com dentes espaçados, evitando a eletricidade e fazendo com que eles fiquem mais comportados. “Em alguns casos, a recomendação é que eles não sejam penteados todos os dias para manter os cachos bem definidos”, afirma o embaixador da iCabelos.

 

Se os seus fios são grossos e volumosos requerem pentes especiais, feitos de plástico, pois eles costumam deslizar melhor entre os fios, e com dentes abertos. Já os cabelos afros costumam ser muito mais delicados, por isso a dica é utilizar os pentes estilo gota, que consegue desembaraçar melhor.

 

Desembaraçar sem quebrar

Um dos maiores desafios das cacheadas é desembaraçar os cabelos sem que eles se quebrem. A hidratação periódica ajuda, mas é necessário utilizar diariamente os pentes e os dedos para realizar esta tarefa, nunca usando uma escova, que pode quebrar os fios e impedir a formação dos cachos.

 

Uma dica é pentear os cabelos durante o banho, enquanto eles estiverem envolvidos pelo condicionador. Após a lavagem, tire o excesso da água e realize a tarefa. O ideal é começar a pentear pelas pontas, para depois ir à raiz, pois fica mais fácil e menos agressivo aos fios.

 

Selando a cutícula

Os cabelos porosos, aqueles que têm um aspecto ressecado, perdem os movimentos, a maleabilidade e o brilho. Muitas vezes, quando eles estão nesta situação, a hidratação não consegue trazer de volta o brilho, vida e leveza, sendo necessário investir em tratamentos mais intensivos.

 

Quando isto acontece, na maioria dos casos, o problema é que as cutículas dos fios estão abertas e o pH desbalanceado. Neste caso, a solução é realizar uma selagem, tratamento feito com o auxílio de um profissional qualificado, que recupera a estrutura do cabelo e o protege de danos e agressões externas.

 

Produtos específicos

O mais indicado, segundo o profissional, é investir em produtos que sejam feitos pensando na estrutura dos fios cacheados, ondulados e afros. É essencial que eles tenham alguns princípios ativos naturais, como manteiga de karité, óleo de jojoba, argan ou macadâmia. “Hoje há muitas marcas no mercado que se dedicam às linhas de produtos específicos para as cacheadas”, afirma Prando.

 

Atenção durante o inverno

A rotina de hidratação e umectação deve ser ainda mais organizada, regrada e intensa. Isto porque os fios devem se manter fortes, recuperando a umidade e restaurando a lubrificação das fibras capilares. “Tudo isso faz com que eles fiquem com brilho e vida”, conta o profissional.

 

Profissional confiável

Existem técnicas de cortes que ajudam a reduzir o volume e definem melhor os fios cacheados. Por isso, o ideal é cortá-los a cada três meses.

 

Manter os cabelos sob os cuidados de um profissional competente e que entenda de cachos é uma das principais dicas. “Um cabeleireiro que tenha conhecimentos mais aprofundados sobre a estrutura dos fios e suas peculiaridades consegue cuidar corretamente deles”, explica Prando. Além disso, afirma que o profissional correto saberá utilizar e dar dicas dos melhores produtos e penteados.

Designer Fernando Jaeger lança cadeira Clara

Designer Fernando Jaeger lança cadeira Clara

A nova cadeira Clara da linha Fernando Jaeger Atelier possui assento e encosto estofados, pés torneados em eucalipto natural que saem de seu encosto e curvas arredondadas em todo seu desenho. 

Ideal para quem procura uma cadeira delicada e confortável, ela pode ser feita em diversos de tecido ou couro natural e se encaixa perfeitamente em ambientes residenciais quanto corporativos. 

Materiais:

Eucalipto maciço com acabamento em verniz a base d’água.

Dimensões:
Altura: 80cm | Largura: 46cm | Profundidade: 57cm

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Polenta cremosa com ragù bolognesa, pancetta e trufas negras

Foto: Priscilla Fiedler

O  chef curitibano dudu Sperandio, dos restaurantes Funiculí e Ernesto Ristorante, ambos de Curitiba, preparou uma receita especial que combina muito bem com as noites de inverno: Polenta cremosa com ragù bolognesa, pancetta e trufas negras

Polenta cremosa com ragù bolognesa, pancetta e trufas negras

Foto: Priscilla Fiedler

Ingredientes para a polenta:

·       100g de fubá ou polenta

·       500ml de caldo de legumes

·       100g de manteiga

·       100g de nata fresca

·       Sal a gosto

Modo de preparo: Dissolver a polenta no caldo de legumes fervendo e cozinhar por pelo menos 45 minutos, no final adicionar a manteiga e a nata, sal a gosto.

Ingredientes para o ragù:

·       100g de carne moída de primeira

·       100g de carne suína moída

·       50g de pancetta ou Bacon moídos

·       50g de cenoura picada

·       50g de cebola picada

·       50g de salsão picado

·       2 dentes de alho picados

·       300g de molho de tomate

·       Azeite de oliva

·       Sal e pimenta do reino

Modo de preparo: Em uma panela funda, doure a cebola no azeite de oliva. Em seguida, faça o mesmo processo com cada um dos ingredientes: alho, cenoura, salsão, Bacon e as carnes. Quando estiver tudo dourado, acrescente o sal, a pimenta e o molho de tomate. Cozinhar por uma hora.

Modo de servir: monte o prato com a polenta coberta pelo ragù e bastante queijo grana padano

Chef Curitibano Dudu Sperandio
Chef Curitibano Dudu Sperandio

PC Siqueira lança seu primeiro livro

PC Siqueira, o primeiro youtuber brasileiro e influência no mundo de vlogs, lança seu primeiro livro, PC Siqueira Está Morto. A obra é uma ficção com dose de realidade e uma biografia com pitada de fantasia, polêmica, ficção científica e humor negro. Escrito pelo jornalista Alexandre Matias, será lançado oficialmente no dia 30 de junho pela Editora Suma de Letras. O evento de lançamento acontece no dia 7 de julho às 19h na Livraria Cultura da Paulista, em São Paulo.

O youtuber de 30 anos de idade, é conhecido na internet pelos seus vídeos polêmicos em seu canal “MasPoxaVida”, que soma hoje mais de 2 milhões de inscritos e mais de 208 milhões de visualizações, e o “PC no PC” da Rede Snack. Sem medo de se posicionar, ele aborda temas atuais e gera discussões sobre diversos assuntos, incluindo política, sexo, comportamento e drogas. Porém, o livro não fala sobre seus vídeos. Tem uma série de questionamentos em relação ao que as pessoas vivem hoje na era digital, sobre o quanto do conteúdo que se publica na internet diz quem é você de fato.

Cada capítulo é uma história com narrativas diferentes da qual o PC é o personagem principal. “Eu não quero fazer só mais um livro sobre youtuber falando dos meus vídeos ou coisas do gênero, eu quero buscar também leitores que não conheçam o trabalho que faço no YouTube. No livro, sou um personagem de uma ficção, mas em alguns momentos a obra é autobiográfica, só não fica claro onde. Só quem realmente me conhece, sabe e se reconhece nele”, comenta ele.

Este também é o primeiro livro de Alexandre Matias, jornalista na área de cultura e tecnologia, dono do site Trabalho Sujo (http://trabalhosujo.com.br/) há vinte anos. Para ele seu maior desafio foi escrever um livro que não fosse apenas sobre o que o youtuber é. “Ele é o pioneiro nisso, mas o livro não é sobre isso, fala sobre a nossa vida digital hoje, não apenas a do PC. É um livro que questiona o que é ser um youtuber nessa época em que todos querem ser youtubers”, diz o autor. O livro também é um experimento de linguagem e mistura diferentes narrativas – histórias em quadrinhos, roteiro de cinema, conversas via whatsapp, emails, videoconferências etc. – e gêneros – conspiração, ficção científica, horror, fantasia, paranoia, aventura.

O título do livro chama a atenção para a narrativa e para a reinvenção de PC Siqueira como pessoa na vida real. A obra é considerada um ato simbólico de renovação em sua nova fase. “O cabeludo de seis anos atrás que só usava camisa xadrez, morreu. Deixei de ser uma pessoa frágil e triste. Apesar de ser uma ficção, é um livro muito honesto”, explica PC, que está em plena reinvenção de sua personalidade online.

 

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PC SIQUEIRA ESTÁ MORTO – Fragmentos de uma vida digital
AUTOR: Alexandre Matias
EDITORA: Suma de Letras
PREÇO: R$ 29,00
NÚMERO DE PÁGINAS: 248

EVENTOS DE LANÇAMENTO
São Paulo
Livraria Cultura – Conjunto Nacional
Avenida Paulista, 2.073
Data: 07 de julho às 19h

Rio de Janeiro
Livraria Travessa – Shopping Leblon
Av. Afrânio de Melo Franco, 290
Data: 14 de julho às 19h

Sobre PC Siqueira
PC Siqueira é um dos Youtubers mais influentes do Brasil. Com mais de 2 milhões de inscritos e mais de 205 milhões de visualizações o “MasPoxaVida”, canal idealizado por ele, está no ar há mais de seis anos. Recentemente, assinou com a rede Snack de canais no Youtube para estrear a playlist “Pc no PC’, uma releitura do programa que apresentava na MTV – “PC na TV”. Também criou um canal culinário ao lado de Otávio Albuquerque, o “Rolê Gourmet”. Atualmente, também comanda o programa de humor ‘Caravana no Ar’, transmitido pelo canal TBS, ao lado de Juliano Enrico.

Holiday Inn Parque Anhembi lança menu Sensações de Inverno

A estação mais gelada do ano está chegando e, pensando nisso, o Holiday Inn Parque Anhembi, referência hoteleira na capital paulista, criou o cardápio Sensações de Inverno, especial que inclui bebidas quentes, sopas, caldos, cremes e sobremesas que devem aquecer o paladar. O cardápio estará disponível todos os dias, e será servido sempre no Bar Du Hotel a partir do dia 20 de junho seguindo até 20 de setembro.
Na seção de bebidas do novo menu há opções que variam de R$ 12, como é o caso do Café com Conhaque, até R$ 16, que o valor do apreciado Choclate Quente com Mini Churros. Além disso, o cardápio ainda possui opções tradicionais, como o brasileiríssimo Quentão.
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O experiente chef Luiz Barbosa comandará também o buffet exclusivo de cremes e sopas, que tem o custo de R$ 31 por pessoa e inclui seis opções de pedidos. Entres eles, destacam-se as sopas de Cebola Gratinada e a de Polvo.
Com valores de R$ 12 e R$ 15, respectivamente, a Sopa de Frutas Vermelhas e a Torta Romeu e Julieta são as duas grandes apostas entre as sobremesas das Sensações de Inverno. O Holiday Inn Parque Anhembi está à Rua Professor Milton Rodrigues, 100, e possui estacionamento (R$ 10 as primeiras 3 horas e adicional de R$ 4 após o período). Reservas podem ser feitas pelo telefone (11) 2107-8844.
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Chef renomado oferece jantar para amigos nos EUA

Até mesmo quando decide tirar férias da cozinha, Carlos Bertolazzi acaba colocando a mão na massa – literalmente. O chef e apresentador, que se prepara para a nova temporada do programa “Hell’s Kitchen – Cozinha sob pressão”, no SBT, está curtindo alguns dias de folga em Orlando, na Flórida, onde aproveita para descansar e visitar alguns amigos que moram nos Estados Unidos, país em que morou em 2006 antes de se mudar para a Espanha.

 Bertolazzi está hospedado no luxuoso Magic Village, condomínio com serviços de hotel cinco estrelas que já recebeu famosos como Juliana Paes, Murilo Rosa, Sabrina Sato e Eliana. Na noite de ontem, em comemoração ao feriado nacional que celebra a Independência dos EUA, o exigente chef recebeu em sua casa alguns convidados para um Petit Comité que contou com um jantarzinho especial preparado por ele. Entre os convidados, ninguém mais ninguém menos que Adriane Galisteu, embaixadora do empreendimento, que também está passando férias no local, o apresentador Rodrigo Faro com a esposa Vera Viel, o empresário Danilo Faro, além da jornalista Patrícia Maldonado. No menu: penne ao molho de tomate e risoto de funghi, tudo muito caprichado e elogiado.

 A noite contou também com uma surpresa, a presença da cantora Lillie McCloud, que ficou conhecida depois de participar do programa The X Factor, versão EUA. E rolou até uma “canja”, Lillie se divertiu de montão com os brasileiros e fez uma pequena apresentação das músicas “Alabaster Box” e “I look to you”. Fã de carteirinha da cantora, Danilo Faro escreveu em suas redes sociais dizendo que o encontro foi muito especial. “Quando ela participou do X FACTOR USA eu torci muito por ela. Hoje eu tive o prazer de conhecê-la e vê-la cantar, a incrível @lillienicolemccloud. Eu sou muito fã dessa grande artista!!!”, exclamou.

No clubhouse do empreendimento, com vista para os fogos da Disney.
No clubhouse do empreendimento, com vista para os fogos da Disney.
Famosos tietando a cantora Lillie McCloud.
Famosos tietando a cantora Lillie McCloud.
Rodrigo Faro e a esposa estiveram presentes no jantar.
Rodrigo Faro e a esposa estiveram presentes no jantar.
Pocket show da cantora Lillie McCloud.
Pocket show da cantora Lillie McCloud.
Carlos Bertolazzi com Danielle Arello.
Carlos Bertolazzi com Danielle Arello.

No Instagram, Adriane Galisteu também quis registrar o momento e escreveu: “Hoje é dia de receber amigos no @magicvillageresort com direito a comida do meu vizinho @cabertolazzi e meus amores @bellafalconi @veraviel @patriciamaldonado @rodrigofaro e o @danilofaro”.

“Para nós é muito mágico poder proporcionar momentos assim, com tanta gente especial”, diz Danielle Arello, diretora de marketing da Magic Development.

Casa Cor 2016 – Pisos Indusparquet estão no ambiente assinado pela arquiteta Patricia Anastassiadis

Os produtos da Indusparquet, indústria líder na fabricação de pisos de madeira maciça tropical, podem ser conferidos na 30ª edição da Casa Cor, evento que este ano acontece até o dia 10 de julho, no Jockey Club de São Paulo sob o tema “Celebração da Vida”. O Multiestruturado Majestic Diccan foi o escolhido por Patricia Anastassiadis para o revestimento do piso e teto do ambiente assinado pela arquiteta denominado “A Alma da Casa”.

Criado em um espaço de 70m², o espaço foi inspirado na mãe de Patricia, Dora Openheim, escritora, artista plástica e designer de moda, e idealizado para ser um espaço para receber amigos, organizar um pequeno jantar, ler um livro, relaxar e ouvir música. 

Além de marcar o seu retorno ao evento após cinco anos, a arquiteta procurou explorar a oportunidade de tornar pública a influência de sua mãe em sua trajetória profissional e homenageá-la com esse ambiente.

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Crédito das fotos: Mariana Orsi

Em “Alma da Casa”, Patricia optou pelo uso dos pisos de madeira maciça tropical da Indusparquet trabalhando a paginação escama de peixe no projeto que tem como objetivo criar uma atmosfera contemporânea que valoriza cada elemento e composição por meio de seu significado, sua origem e memória.

A Casa Cor São Paulo apresenta as tendências em arquitetura, decoração e paisagismo. É o maior evento de decoração da América Latina e o segundo maior do mundo, trazendo ambientes e espaços montados por diversos profissionais.

Spa para as crianças nas férias de Julho do Royal Palm Plaza

Pensando no bem-estar e saúde dos pequenos durante o período de férias, o Royal Palm Plaza apresenta o Spa Kids com pacotes especiais para as crianças aproveitarem o Aflora Spa, do Resort. Banho de espuma tuti fruti, Spa dos pés, Máscara facial de chocolate, Massagem corporal relaxante, Esfoliação corporal com camomila e erva doce e Máscara facial com argila da Amazônia são os tratamentos que o Spa oferece para a garotada curtir e relaxar no Hotel no período de 08 a 31 de julho. Os tratamentos são para crianças de 0 a 13 anos, e é obrigatória a presença de um adulto responsável junto com os pequenos.

Para os pais que pretendem curtir o período de férias escolares junto com as crianças, o Royal Palm Plaza traz uma programação exclusiva com a “Oficina Circense” para a garotada se divertir de um jeitinho especial durante o mês de Julho.

Com a “Oficina Circense”, o resort apresenta todo o universo mágico do circo para os hóspedes mirins brincarem, interagirem e, ao mesmo tempo, aprenderem sobre esse universo tão encantador. Uma tenda será montada para que a garotada possa participar das modalidades circenses durante a Oficina, como Trapézio, Acrobacias, Malabares, jogos teatrais, e esquetes de palhaço.

Para tornar as férias ainda mais animadas, o Kata Kuka, que é dividido em quatro partes – Labirinto, Pátio das Ocas, Caminho dos Deuses e Arena de Pedra -, é uma ótima opção para uma expedição cheia de adrenalina e mistérios, onde os exploradoresenfrentam labirintos, parede de escalada, arvorismo e tirolesa.

A programação especial de férias do Royal Palm Plaza traz ainda torneio de arco e flecha, oficina de artes, pool game, torneio de tênis, e teatro com os personagens do Miniville. O espaço lúdico terá uma apresentação exclusiva com a coelha Fofa Flor, o papagaio Capitão Currupaco Paco e o cachorro Comandante Átila, que habitam o ambiente.

O Resort oferece um atendimento especial às crianças de acordo com a idade. A divisão, ainda mais segmentada, garante atividades e atendimento personalizados para crianças e adolescentes. Os pequenos de 3 e 4 anos passam a fazer parte dos Fofuchinhos. Os de 5 e 6 anos são os Fofuchos. Para as crianças de 7 a 9 anos, o Grupo será o dos Guerreiros. Os pré-adolescentes de 10 a 12 anos passam a ser os Super Guerreiros. E os adolescentes de 13 a 16 anos ficam no Grupo de Teens.

O Royal Palm Plaza oferece também uma excelente infraestrutura de lazer para adultos e crianças com sete piscinas climatizadas, sendo uma com hidromassagem ao ar livre, ginásio poliesportivo coberto e climatizado, quatro quadras de tênis, saunas, fitness centercom ampla área de musculação, cinema, biblioteca, sala de TV e SPA.

Para os apreciadores da gastronomia de altíssima qualidade, o Resort é reconhecido pela diversidade de restaurantes e bares, como o Vila Royal e o bistrô La Palette, sob o comando do chef Daniel Valay; o Bar Pessoa, com drinques e música ao vivo; além do Ateliê do Café, do Bar Quiosque e do Bar da Beira, ideal para aproveitar os dias na piscina.

O Aflora Spa do Royal Palm Plaza é uma ótima opção para aqueles que pretendem relaxar e cuidar do corpo e da mente em um espaço acolhedor. Altamente equipado com piscina e sauna seca, o ambiente dispõe de uma série de banhos terapêuticos e aromáticos, massagens, tratamentos de estética e dermocosmética. Tudo pensado para proporcionar bem estar aos hóspedes.

Para o mês de julho, a diária por pessoa em apartamento duplo luxo com pensão completa custa a partir de R$ 595,50 + 5% de taxas e R$ 4 de room tax por apartamento. Duas crianças de até 11 anos no mesmo apartamento dos pais são cortesia.

(*tarifa flutuante, sujeita à alteração)

 

Entre em contato conosco:

Jefferson de Almeida Turismo e Eventos

67-3326-2909

67-3327-0134

Receita de Cappuccino Mineiro para aquecer os dias frios

O inverno chegou rigoroso e nada melhor do que espantar o frio com uma caprichada bebida quente. A dica da Melitta é preparar um Cappuccino Mineiro com doce de leite, que, além de aquecer em grande estilo, traz uma agradável sensação de bem-estar e aconchego. É fácil de fazer e garante o máximo prazer do café. Confira!

 

Ingredientes

4 colheres (sopa) de Cappuccino Tradicional Melitta

1 xícara (chá) de leite quente

2 colheres (sopa) de doce de leite

2 colheres (sopa) de iogurte grego

Ingredientes da farofa de amêndoas

2 colheres (sopa) de açúcar

2 colheres (sopa) de amêndoas torradas

Modo de fazer

Faça a farofa de amêndoas: coloque o açúcar em uma panela e leve ao fogo baixo, mexendo até começar a caramelizar. Em seguida, adicione as amêndoas, mexa, retire do fogo e coloque sobre uma superfície untada. Deixe esfriar e passe um rolo de massa por cima até ficar uma farofa grossa. Reserve.

Misture o pó do Cappuccino Melitta com o leite quente. Depois, coloque o doce de leite no fundo de 2 xícaras (chá) de cappuccino e despeje o líquido por cima. Para finalizar, ponha uma colher de iogurte grego sobre o cappuccino e enfeite com a farinha de amêndoas.

 

Rendimento: 2 porções

Tempo de preparo: 30 minutos

Calorias: 348 a porção

Proteínas: 6,5 g

Carboidratos: 56,8 g

Gorduras: 10,6 g

Fibras: 2,1 g

Sódio: 73,6 mg