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Hospital Cassems de Campo Grande alcança o mais alto nível de excelência

Com a conquista, a unidade hospitalar da Cassems se equipara aos melhores hospitais do Brasil e do mundo, seguindo padrões rigorosos de qualidade e segurança do paciente. Foto: Divulgação/Cassems

O Hospital Cassems de Campo Grande foi ‘Acreditado com excelência ONA 3’ na última quinta-feira (09). Com a recente conquista, unidade Hospitalar da Cassems, que é responsável por avanços na saúde no estado como o Transplante de Medula Óssea e o Centro de Cirurgia Robótica, se estabelece entre os melhores hospitais do Brasil.

Para o presidente da Cassems, Ricardo Ayache, a acreditação consolida o sonho dos servidores públicos que, há seis anos, ousaram em construir o Hospital Cassems de Campo Grande e, com muito trabalho e uma gestão responsável, transparente e sustentável, tem escrito novos capítulos na história da saúde em Mato Grosso do Sul.

“Essa conquista do Selo Ona 3 significa que alcançamos o grau máximo de excelência e atendimento. Algo que para nós é importante porque nosso objetivo é simplesmente atender bem os nossos beneficiários. A Excelência está no DNA da Cassems e é o que nos motiva a superar os desafios da área da saúde e a buscar alternativas para oferecer atendimento humanizado e de qualidade. Por isso, hoje, comemoramos muito essa acreditação, dedicando esse resultado aos servidores públicos estaduais de Mato Grosso do Sul que ousaram em construir esse que hoje é um hospital de referência para a saúde no estado”.

A unidade hospitalar da Cassems passou por uma avaliação de certificação detalhada, com uma equipe de avaliadores habilitada pela Organização Nacional de Acreditação (ONA) com foco na segurança do paciente e melhoria contínua.

Hospital Cassems de Campo Grande alcança o mais alto nível de excelência Foto: Divulgação/Cassems

O diretor do Hospital Cassems de Campo Grande, Alessandro Depieri, ressalta que o caminho percorrido até a conquista da acreditação ONA nível 3 foi construído por especialização permanente e compromisso absoluto da equipe de colaboradores, profissionais de saúde, gestores e parceiros com a vida dos beneficiários e com a busca de melhorias contínuas.

“Essa certificação simboliza nosso compromisso em oferecer o melhor para nossos pacientes, garantindo eficiência, qualidade e transparência. Nosso modelo de gestão promove o alinhamento estratégico, permitindo que cada profissional contribua para um atendimento centrado no beneficiário Cassems e baseado nas melhores práticas de saúde. A certificação simboliza nosso compromisso em oferecer o melhor. Parabéns a todos que contribuíram para esta grande conquista”, comemora Depieri.

Excelência e Inovação: em seus 8 anos, o Hospital Cassems de Campo Grande, tem cumprido com seu objetivo de ser referência para a saúde de Mato Grosso do Sul. Foi o primeiro a criar um Centro de Transplante de Medula Óssea e celebra 10 procedimentos de alta complexidade realizados com sucesso, dois anos após receber autorização para transplante de medula óssea.

Em 2024, o Hospital Cassems de Campo Grande inovou novamente ao lançar o serviço de cirurgia cardíaca pediátrica e o Centro de Cirurgia Robótica da Cassems. E com isso, encerrou o ano comemorando a realização de 26 cirurgias robóticas e 16 cirurgias cardíacas pediátricas bem-sucedidas.

Sobre a avaliação: Este é o maior selo nacional a se conquistar na área da saúde, e o Hospital Cassems de Campo Grande é o único hospital de Mato Grosso do Sul a ser acreditado em visita de avaliação única.

A avaliação é feita em diversas áreas, incluindo a gestão organizacional, a qualidade e a segurança na assistência prestada, ciclos de melhorias e maturidade institucional. Apenas 127 hospitais particulares do Brasil possuem a acreditação nível 3, conforme o portal da instituição.

O Hospital Cassems de Campo Grande conquistou a primeira certificação em 2018. Em 2021, recebeu o selo Covid Free, certificado pelo Instituto Brasileiro para Excelência em Saúde (Ibes) e em 2022, a certificação de Acreditado Pleno Nível 2.

Novo Hyundai Creta chega com novidades

A Hyundai Motor Brasil apresenta a nova geração do Hyundai CRETA. O SUV, que no ano passado conquistou a primeira posição geral de vendas no varejo incluindo todas as categorias feito inédito para um SUV no Brasil, renova por completo o visual externo e interno, atualiza sua motorização e oferece ainda mais recursos de conforto e tecnologia ao condutor. Nas versões com motorização 1.0 turbo GDI, o preço de lançamento permanece o mesmo da geração anterior e para a nova versão topo de linha Ultimate, equipada com o inédito motor 1.6 turbo com a maior potência da categoria, de 193 cv, o preço sugerido é apenas R$ 2,1 mil acima da opção anterior com motor 2.0 aspirado, agora descontinuada. Fotos: Imprensa Hyundai

“O mercado brasileiro deixou claro nos últimos anos a aprovação do Hyundai CRETA, com a liderança consistente em vendas no varejo entre os SUVs e a histórica e inédita vitória entre todas as categorias no ano passado. Esse território conquistado pelo modelo junto aos clientes vai se expandir ainda mais com a nova geração, que não apresentará aumento de preços nas opções com motor 1.0 turbo e chega com um valor extremamente competitivo para a versão topo de linha, agora equipada com a maior potência da categoria, com impressionantes 193 cv”, comenta Airton Cousseau, presidente e CEO da Hyundai para o Brasil e as Américas Central e do Sul.

Novo design, ainda mais atrativo

Será possível perceber de cara as novidades do Hyundai Creta. Literalmente. Uma grade frontal totalmente renovada, em Black Piano, traz linhas mais sólidas em comparação com a geração anterior e uma nova aplicação da logomarca Hyundai. Seu conjunto óptico redesenhado, sob o conceito “seamless lighting”, traz uma faixa em LED que percorre toda a frente do carro e luzes de seta sequenciais nas pontas, em sintonia com os últimos lançamentos da Hyundai. O para-choque ganha novo desenho, que se une de maneira mais robusta ao visual frontal e compõe de maneira mais forte a “sensualidade esportiva” que é a assinatura de design da Hyundai em todo o mundo.

A lateral se destaca com vincos mais marcantes, que contribuem para uma aparência de maior aerodinâmica, complementada pela coluna C redesenhada. As rodas serão oferecidas em 16” para a versão Comfort, 17” para versões Limited e Platinum, com design exclusivo para a versão N Line, e 18” para a versão topo de gama Ultimate.

Na traseira, novo conjunto de lanternas em LED percorre o porta-malas de ponta a ponta, com luzes de seta também sequenciais. O nome do modelo deixa de estar centralizado e é realocado no canto baixo esquerdo do porta-malas, tendo a motorização identificada no lado oposto. Assim como na parte frontal, o novo para-choque traseiro reflete maior robustez.

A nova geração do Hyundai Creta está disponível em sete opções de cores: Preto Onix, Branco Atlas, Prata Brisk, Prata Sand, Azul Sapphire, Cinza Silk e a inédita cor de lançamento Cinza Shadow. A opção dual tone (teto preto) acompanha todas as cores exceto Preto Onix e Prata Sand.

Internamente, sofisticação e conforto surpreendem

O Hyundai Creta traz em sua nova geração um cockpit totalmente reprojetado. A começar pelo painel de instrumentos de 10,25 polegadas integrado à multimídia, também de 10,25 polegadas, para as versões Platinum, N Line e Ultimate, na nova linguagem de design interno mundial da Hyundai. Com pontos de contato em soft touch, o modelo traz a sofisticação de categorias superiores e oferece combinações de cores internas nas opções Preto, Preto e Marrom, e Cinza Claro com Cinza Escuro, além de uma opção exclusiva para a versão N Line, em Preto e Vermelho.

Os bancos, em couro nas versões Platinum, N Line e Ultimate, contam com sistema de ventilação para o motorista, extremamente apreciado nos dias de calor intenso. Em sua versão topo de gama, o Hyundai Creta oferece ainda ajuste elétrico de quatro posições para os bancos dianteiros. Teto solar panorâmico com comando de voz, ar-condicionado automático de duas zonas, retrovisor interno eletrocrômico, carregador de celular por indução e seletor de modo de direção (ECO, CONFORT e SPORT) exemplificam as funcionalidades oferecidas para o máximo conforto do condutor e passageiros.

Creta N Line consagra o visual mais esportivo

Além de contar com um design exclusivo de rodas diamantadas de 17 polegadas, a versão N Line oferece visual único na grade frontal e nos para-choques, combinação de cores internas em preto e vermelho, escapamento esportivo com duas saídas, pedaleira exclusiva, bancos em couro em preto e vermelho, saias laterais em cinza brilhante, acabamento da Coluna C em Black Piano, e detalhes em grafite nas maçanetas, volante, painel e console.

O máximo em segurança, com o Hyundai SmartSense

O pacote de segurança Hyundai SmartSense chega mais completo do que nunca na nova geração do Hyundai Creta. Além da Smart Camera 360°, oferece Câmera para Monitoramento de Ponto Cego, que exibe no display central do painel de instrumentos, em vídeo, a visão do ponto cego para a direção indicada após acionar o sinal de mudança de faixa; Sistema de Frenagem Autônomo, fundamental para situações em que há risco de colisão frontal com pedestres, outros veículos, ciclistas e em convergências à esquerda; Assistentes de Permanência e Centralização em Faixa, Detector de Fadiga, Farol Alto Adaptativo, Assistente de Tráfego Cruzado Traseiro e Controle de Velocidade Adaptativo. Freio de Estacionamento Eletrônico e sensores de estacionamento dianteiro e traseiro também estão disponíveis no novo Hyundai Creta.

Seis airbags, freios a disco nas quatro rodas, controle de velocidade de cruzeiro com limitador de velocidade, acionamento inteligente one-touch das luzes de direção são oferecidos em todas as versões, assim como freios ABS com EBD, controles eletrônicos de estabilidade e tração, assistente de partida em rampa, sinalização de frenagem de emergência e monitoramento de pressão dos pneus.

Conectividade Bluelink e comandos de voz

O conceito global da Hyundai para conectividade veicular Bluelink segue oferecendo os mais avançados recursos, como serviços de rastreamento e recuperação veicular, possibilidade de realizar comandos pelo celular para ligar o carro, abrir as janelas, receber alertas, ajustar a temperatura do ar-condicionado automático digital e acessar o sistema da Smart Camera 360°. Este último permite visualizar, pelo aplicativo no celular, o que se encontra ao redor do veículo antes de se aproximar para embarcar.

É possível ainda buscar e acessar pontos de interesse através de um mapa no aplicativo do Bluelink e enviá-los para o multimídia do carro. Ao traçar uma rota, o sistema de navegação indicará o melhor caminho usando informações de tráfego em tempo real.

Destaque também para os comandos de voz. Ao pressionar um botão no volante, uma série de funcionalidades podem ser acionadas por voz, tais como: ligar e desligar o ar-condicionado, ativar a ventilação do banco do motorista e abrir e fechar o vidro do motorista. Caso o Bluelink esteja ativado, por comandos de voz também é possível enviar mensagens de texto, obter informações sobre o clima e encontrar pontos de interesse para navegação.

Motorizações

As versões Comfort, Limited, Platinum e N Line do Hyundai CRETA seguem com motor 1.0l Turboflex GDI de injeção direta de combustível que recebeu atualização para melhor consumo de combustível. O propulsor de três-cilindros entrega potência de 120 cv, com torque máximo de 17,5 kgf.m logo aos 1.500 rpm, que se mantém até 3.500 rpm, possibilitando acelerações e retomadas mais eficientes para todas as situações.

Entre as atualizações do motor 1.0 turbo, o coletor de exaustão está agora acoplado ao cabeçote do motor, resultando em melhor eficiência térmica do conjunto. Também, foi substituída a válvula termostática por um novo sistema de válvula inteligente, que agora é controlada pela ECU do motor. A bomba de óleo ganhou uma nova tecnologia que, de forma automática e controlada pela ECU do motor, consegue regular a pressão do óleo de maneira mais eficiente, de acordo com a necessidade de lubrificação do motor.

A grande novidade da nova geração fica por conta da inédita motorização 1.6 Turbo GDI, a gasolina, de 7 marchas, exclusiva da versão topo de linha Ultimate. Com potência máxima de 193 cv e torque de 27,0 kgf.m a 4.500 rpm, trata-se da mais potente da categoria, superando até mesmo SUVs de maior tamanho.

Neste motor, a caixa de câmbio de 7 marchas e embreagem dupla (DCT 7) de segunda geração apresenta maior eficiência energética ao transferir 94,9% do torque do motor graças à viscosidade aprimorada do óleo de transmissão e da utilização de rolamentos de menor fricção. O diferencial vem com junta selada, que previne danos e potenciais vazamentos, e houve redução do número de conectores elétricos e simplificação de chicotes elétricos uma vez que os atuadores das embreagens e das marchas são integrados.

Ambos os motores tiveram seu nível de consumo otimizado em comparação à geração anterior. Para o motor 1.0 Turbo GDI, anteriormente mapeado para percorrer 12 km por litro de gasolina na estrada, a nova taxa passa a ser de 12,7 km/l, representando uma melhoria de 6% em consumo. No caso do motor 1.6 Turbo GDI, a otimização é de 9% na comparação com o motor 2.0 aspirado, que equipava a versão Ultimate até então. Agora, o CRETA topo de linha é capaz de fazer 13,5 km por litro de gasolina na estrada. As novas calibrações fazem com que o Hyundai CRETA se antecipe às normas da nova legislação Proconve L8, que entram em vigor apenas a partir de janeiro de 2025.

Todas as versões contam com transmissão automática e ambos os motores estarão disponíveis com sistema Stop & Go, para desligamento e partida do motor, proporcionando ainda mais economia de combustível nas paradas do trânsito.

Dicas de como aproveitar passeios no calor com os pets

Imagem: Tania Dimas por Pixabay

O verão é a estação perfeita para viagens em família, e muitos optam por levar seus pets para aproveitar as férias em praias ou locais com alta exposição ao sol. Porém, esses momentos de lazer podem trazer riscos para a saúde dos animais se não forem tomados os devidos cuidados. Fabiana Volkweis, professora de Medicina Veterinária do Centro Universitário de Brasília (CEUB), ressalta a importância de proteger os pets durante a estação, garantindo que os animais estejam hidratados, protegidos e monitorados em ambientes diferentes para evitar problemas de saúde.

De acordo com Fabiana, quando a exposição solar é inevitável, é essencial usar protetores solares com fator de proteção superior a 30. Segundo a professora, o produto deve ser aplicado nas áreas expostas cerca de 30 minutos antes do passeio e reaplicado a cada 12 horas. Ela também ressalta a importância de levar água fresca para os pets e oferecer líquidos em intervalos regulares. “Cubos de gelo com caldo de carne, picolés específicos para cães e água de coco são opções excelentes para manter a hidratação”, acrescenta.

Fabiana reforça que há produtos específicos no mercado para proteger a pele de cães e gatos. Foto: Pixabay

Fabiana reforça que há produtos específicos no mercado para proteger a pele de cães e gatos. A veterinária também sugere o uso de roupas com tecidos que refletem a radiação UV como complemento na proteção. “Caso não encontre protetores veterinários, opte por produtos hipoalergênicos e resistentes à água, sempre tomando cuidado para evitar que o animal lamba ou ingira o produto”.

Sobre os famosos mergulhos, a especialista alerta que a supervisão constante é fundamental em piscinas, mares ou lagos. Segundo a docente do CEUB, muitos cães não estão acostumados à água e podem se afogar facilmente. Em casos como estes, ela orienta enxaguar o pet com água corrente após o banho para remover sal ou cloro, prevenindo problemas dermatológicos. “Se o animal ingerir água do mar, isso pode causar intoxicações graves; leve sempre água potável para o passeio”, reforça.

A professora alerta que algumas raças são mais vulneráveis ao calor, como os cães braquicefálicos: Pug e Buldogue Francês. “Essas raças têm dificuldade para regular a temperatura corporal e são mais propensas a hipertermia”, explica Fabiana. Ela recomenda evitar exercícios durante o período mais quente do dia.

Sinais de insolação ou desidratação

Volkweis recomenda atenção aos sinais de insolação ou desidratação nos pets. A professora frisa que sinais como respiração ofegante, mucosas vermelhas, aumento da frequência cardíaca e vômitos pode acender o alerta para estes problemas, ocasionando ricos para o animal. “Se notar esses sintomas, leve o animal para um local fresco, ofereça hidratação e, se os sinais persistirem, procure atendimento veterinário imediatamente”.

Para garantir a hidratação adequada, a especialista reforça que o tutor sempre estimule a ingestão de líquidos oferecendo opções refrescantes, como picolés específicos e caldos de carne congelados.

Para garantir a hidratação adequada, a especialista reforça que o tutor sempre estimule a ingestão de líquidos oferecendo opções refrescantes. Foto: Nick Pexels

Outro erro recorrente que tutores cometem é expor o animal em longas caminhadas nas ruas, em períodos mais quentes. Segundo ela, solos como areia ou asfalto, podem causar queimaduras nos coxins dos cães. “Para passeios, o ideal é sempre escolher horários do dia com a temperatura mais amena, como pela manhã ou fim da tarde.”

Sem pânico, tutores! Fabiana Volkweis afirma que se o tutor seguir os cuidados corretamente, o verão será um período seguro e prazeroso tanto para eles quanto para seus companheiros de quatro patas.

Falta de psiquiatras agrava saúde mental no Brasil

Brasil lidera ranking mundial de ansiedade, mas tem apenas 0,83 psiquiatra para cada grupo de 100 mil habitantes. Foto: cottonbro studio Pexels

O Brasil enfrenta uma crise sem precedentes na área da saúde mental, liderando o ranking de ansiedade e depressão na América Latina. Dados alarmantes da Organização Mundial da Saúde (OMS) revelam que quase 19 milhões de brasileiros são afetados pela ansiedade. A gravidade da situação é evidenciada por uma pesquisa recente da Doctoralia, que mostra um aumento expressivo na busca por profissionais de saúde mental. Em 2023, comparado ao ano anterior, houve um crescimento de 89% nos agendamentos com psicólogos e 41% na procura por psiquiatras. Mais de 1 milhão de consultas foram agendadas com psicólogos, enquanto os psiquiatras registraram 1,9 milhão de agendamentos.

Apesar da crescente demanda, o Brasil enfrenta uma grave escassez de profissionais oficialmente especializados em saúde mental. Foto: SHVETS production Pexels

Apesar da crescente demanda, o Brasil enfrenta uma grave escassez de profissionais oficialmente especializados em saúde mental. As estatísticas da Demografia Médica são preocupantes: há apenas 0,83 psiquiatra para cada grupo de 100 mil habitantes, em comparação com 2,81 médicos para o mesmo grupo populacional. Esta disparidade evidencia não só a falta de especialistas reconhecidos pelo Conselho Federal de Medicina (CFM), mas também um desequilíbrio crítico na distribuição de especialistas, especialmente considerando a magnitude da crise de saúde mental que o país enfrenta.

Um dos fatores que contribuem para esta escassez é o descompasso entre o número de médicos formados e as vagas disponíveis na residência médica. De 2018 a 2024, o número de estudantes de medicina cresceu 71%, enquanto o número de médicos residentes aumentou apenas 26%. Em 2024, 11.074 médicos formados ficaram sem vaga de Residência Médica de acesso direto.

A falta de especialistas em psiquiatria acontece porque uma norma do CFM estabelece que apenas o profissional que faz a especialização por meio de residência médica pode obter o título de especialista. Milhares de médicos com pós-graduação, mestrado e até doutorado em Psiquiatria não são considerados especialistas pelo Conselho.

Faltam psiquiatras para atender em todo território brasileiro. Foto: Antoni Shkraba Pexels

A Associação Brasileira dos Médicos com Expertise em Pós-Graduação (ABRAMEPO) defende veementemente a ampliação da formação de especialistas através de programas de pós-graduação qualificados, gerenciados e definidos pelo Ministério da Educação (MEC) e o Ministério da Saúde. “Essa regra é do século passado, está completamente desatualizada em relação à nossa realidade e às demandas da saúde pública. A medicina é o único ramo do conhecimento em que o profissional que faz uma pós-graduação reconhecida pelo MEC não é considerado especialista. Isso precisa mudar. Há centenas de cursos de formação de especialidades com programas de qualidade, muitos dos quais semelhantes aos cursos de residência médica, mas que não são reconhecidos pelo CFM. O governo tem que assumir o controle da formação de especialistas se quiser mitigar a falta de médicos no SUS”, comenta o professor titular da Escola de Medicina e Cirurgia da Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro e presidente da Abramepo, Eduardo Teixeira.

Brasil tem média de 0,83 psiquiatra por cada grupo de 100 mil habitantes. Foto: Freepik

Esta medida é fundamental considerando que o número de vagas de residência é significativamente menor que o de profissionais que se formam anualmente. “Fiz pós-graduação reconhecida pelo MEC, tenho mais de quatro anos de experiência atuando na Psiquiatria, prestei concurso, passei e não consegui assumir a vaga porque não tenho o RQE, dado só a quem faz residência médica. Parte da população da cidade está sem atendimento psiquiátrico por causa dessa regra”, comenta um associado da Abramepo, que prefere não revelar a identidade para não sofrer sanções dos conselhos de medicina.

O Ministério da Educação tem um papel protagonista e urgente a desempenhar neste cenário. É necessária a ampliação de programas de residência médica e de pós-graduação de qualidade, criando e expandindo programas de especialização em psiquiatria e áreas afins. Além disso, é fundamental garantir que esses programas atendam a rigorosos padrões de qualidade e estejam alinhados com as demandas reais de saúde da população brasileira. “O MEC também deve desenvolver políticas que incentivem médicos recém-formados a se especializarem em áreas críticas como a psiquiatria. Se medidas urgentes não forem tomadas, as consequências serão devastadoras. Podemos esperar um agravamento da crise de saúde mental, sobrecarga do sistema público de saúde, aumento de comorbidades associadas a transtornos mentais não tratados e um impacto econômico significativo devido à perda de produtividade”, completa Teixeira.

A epidemia de ansiedade e depressão no Brasil exige uma resposta imediata e coordenada. A ampliação da formação de psiquiatras e outros especialistas em saúde mental é uma necessidade urgente e incontornável. O MEC, em parceria com instituições de ensino e associações médicas, deve liderar este esforço para garantir que o sistema de saúde brasileiro esteja preparado para enfrentar os desafios atuais e futuros da saúde mental.

Aprenda a fazer uma sobremesa diferenciada

Penne ao Creme de Mascarpone com Calda de Frutas Vermelhas Foto: Adria - Divulgação

Aprenda a preparar Penne ao Creme de Mascarpone com Calda de Frutas Vermelhas. A combinação leva 30 minutos para ficar pronta e rende até 12 porções. O passo a passo você confere a seguir.

Penne ao Creme de Mascarpone com Calda de Frutas Vermelhas

Ingredientes:

  • 1 embalagem de Penne Grano Duro 500g
  • 200g de chocolate ao leite, picado

Creme de Mascarpone:

  • 1 lata de creme de leite, sem soro
  • 400g de queijo mascarpone
  • 2 colheres (sopa) de açúcar de confeiteiro
  • ½ xícara (chá) de licor de chocolate

Calda de Frutas Vermelhas:

  • 200g de frutas vermelhas, frescas ou congeladas (morango, amora e framboesa)
  • 50g de açúcar
Penne ao Creme de Mascarpone com Calda de Frutas Vermelhas Foto: Adria – Divulgação

Modo de Preparo:

Comece preparando o creme de mascarpone. Numa tigela grande, junte todos os ingredientes, com a ajuda de um fouet mexa até envolver bem e obter um creme homogêneo e reserve.

Prepare a calda de frutas vermelhas. Leve ao fogo baixo as frutas vermelhas, o açúcar, mexendo sempre até engrossar e reserve.

Numa panela grande ferva 5 litros de água com açúcar e cozinhe a massa. Para isso, coloque a massa e mexa de vez em quando, até que a água volte a ferver. Deixe cozinhar de acordo com o tempo indicado na embalagem ou até que fique “al dente”, ou seja, macia, porém resistente à mordida.

Escorra a massa e esfrie em água corrente. Coloque num refratário grande, acrescente o creme de mascarpone e envolva bem com a ajuda de dois garfos grandes. Espalhe por cima a calda de frutas vermelhas, salpique o chocolate ao leite e sirva a seguir.

Rendimento: 12 porções Tempo de Preparo: 30 minutos Calorias por Porção: 490 kcal

Como iniciar os treinos sem lesões pelo caminho

Foto: Pexels

2025 já segue a todo o vapor e, com ele, a execução das metas do ano novo. Iniciar uma atividade física está entre as principais, inclusive, a movimentação mais intensa nas academias já é nítida. Além de melhorar a qualidade de vida, outro foco para muitas pessoas é conquistar o “shape” ainda para o Carnaval, que este ano será em 4 de março. No entanto, para que o planejado não saia do roteiro, o treino exige cuidados para evitar lesões.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Artroscopia e Traumatologia do Esporte (SBRATE), pessoas que iniciam treinos na academia sem a devida orientação estão mais sujeitas a desenvolver problemas musculares, articulares e até fraturas por estresse. “O entusiasmo inicial pode levar a excessos. É fundamental começar com treinos leves, respeitar os limites do corpo e, principalmente, buscar a orientação de profissionais qualificados”, ressalta o presidente da SBRATE, João Alves Grangeiro Neto.

Na execução dos exercícios, o praticante deve começar com cargas leves e aumentar a intensidade de forma progressiva, de acordo com sua evolução. Foto: Divulgação/Freepik

O primeiro passo é realizar uma avaliação médica antes de iniciar os treinos. “Isso ajuda a identificar possíveis limitações ou condições de saúde que requerem atenção”, fala o especialista.

Outro ponto importante é dedicar de 5 a 10 minutos ao aquecimento para preparar os músculos e articulações. Alongamentos leves também ajudam a melhorar a amplitude articular e previne lesões musculoesqueléticas.

Na execução dos exercícios, o praticante deve começar com cargas leves e aumentar a intensidade de forma progressiva, de acordo com sua evolução, mas sempre com orientação profissional. “Execute os exercícios com a postura adequada para evitar sobrecarga nas articulações e coluna, e respeite os dias de descanso para permitir a regeneração muscular e prevenir o desgaste excessivo”, salienta João Grangeiro.

Alongamentos leves também ajudam a melhorar a amplitude articular e previne lesões musculoesqueléticas. Foto: Pexels

O presidente da SBRATE lembra, ainda, de uma questão fundamental: escute seu corpo. “Dores persistentes ou desconfortos podem ser sinais de alerta. Se isso ocorrer, procure um médico especialista em traumatologia do esporte”.

Treino para idosos

A prática de exercícios físicos traz vantagens em todas as idades. Recentemente, o ator Ary Fontoura, 91, compartilhou um vídeo em suas redes sociais, mostrando seu treino na academia.

O envelhecimento natural reduz a densidade óssea e a massa muscular, aumentando o risco de osteoporose e quedas. A prática de exercícios em academia, desde que adaptada, traz diversos benefícios ortopédicos para os idosos. “Praticar atividade física auxilia na proteção musculoesquelética. Além disso, exercícios com peso ajudam a prevenir a perda óssea, e treinos funcionais podem reduzir o risco de quedas”, lista o médico.

O envelhecimento natural reduz a densidade óssea e a massa muscular, aumentando o risco de osteoporose e quedas. Foto: Pexels

Assim como para iniciantes de qualquer idade, é preciso priorizar a avaliação médica antes de começar a prática e evitar sobrecargas excessivas, focando na qualidade do movimento.

“Tomando os devidos cuidados, tanto iniciantes quanto idosos podem aproveitar ao máximo os benefícios da academia sem comprometer a saúde, mas sim, melhorando a qualidade de vida cada vez mais”, conclui.

IA não é mais tendência, é realidade

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*Por Rodrigo Nascimento

Foto: Divulgação

A grande verdade que precisamos aceitar no momento é que a Inteligência Artificial não é mais uma tendência futura, algo que só se via nos filmes de ficção científica; ela é uma realidade presente, moldando e redefinindo a forma como interagimos com o mundo, especialmente no âmbito dos negócios.

A IA pode automatizar processos, aumentar a eficiência, personalizar experiências dos clientes e fornecer insights valiosos a partir de dados complexos. Para isso, porém, é preciso compreender que existem métodos e frameworks que atuam como ferramentas indispensáveis para navegar neste cenário.

A IA pode automatizar processos, aumentar a eficiência, personalizar experiências dos clientes e fornecer insights valiosos a partir de dados complexos. Foto: Pixabay gerada por IA

A tropa digital, os assistentes e agentes de IA, por exemplo, são os novos membros das equipes, realizando tarefas repetitivas e complexas com precisão e velocidade impressionantes. Esses agentes não substituem a criatividade e o julgamento humano, mas amplificam nossas capacidades, permitindo que nos concentremos no que fazemos de melhor: inovar, criar e liderar.

No entanto, implementar IA não está isento de desafios. Questões éticas, privacidade de dados e a necessidade de promover uma mudança cultural dentro das organizações são aspectos críticos que não podem ser negligenciados.

Agora, mais do que nunca, é o momento de agir. A tecnologia que antes parecia distante está hoje ao alcance de todos, pronta para ser integrada às operações diárias.

A tecnologia que antes parecia distante está hoje ao alcance de todos, pronta para ser integrada às operações diárias. Foto: Pixabay

Por isso, faço um chamado de ação a todos os líderes, empreendedores e profissionais que desejam se manter à frente da curva e garantir a relevância e competitividade de suas empresas no mercado atual.

A Inteligência Artificial oferece uma oportunidade incrível de reinventar processos, otimizar recursos e criar valor de maneiras que antes eram inimagináveis. Vivemos uma era de inovação acelerada, em que aqueles que adotarem a IA não apenas sobreviverão, mas prosperarão.

Vivemos uma era de inovação acelerada, em que aqueles que adotarem a IA não apenas sobreviverão, mas prosperarão. Foto: Tima Miroshnichenko por Pexels

Chegou a hora de dar o próximo passo. Chegou a hora de “IAficar” sua empresa e rotina com a tropa digital. Isso vai muito além de uma transformação tecnológica; trata-se de uma jornada de crescimento, aprendizado e inovação.

O verdadeiro poder da IA está em sua capacidade de potencializar o melhor de nós mesmos, permitindo que cada desafio se torne uma oportunidade e cada ideia, uma revolução. O futuro já chegou e é hora de você liderar essa nova era com propósito e determinação.

Conheça Verbier: destino escolhido pela cantora Anitta

The Lodge Aerial Fotos: Virgin Limited Edition/Divulgação.

Verbier, na Suíça, fica no coração de Les 4 Vallées, a mais extensa área de ski do país, com 410 km de pistas interconectadas que abrange também os resorts La Tzoumaz, Bruson, Nendaz, Veysonnaz e Thyon. Nos anos 2021 e 2022, a região ganhou como a melhor lugar do mundo para esquiar segundo a World Best Ski Resort.

É lá que fica o Mont-Fort, que pode chegar a 3.300 metros de altitude e onde é possível ter vistas espetaculares das montanhas Mont-Blanc e Matterhorn. Outro motivo para visitar Les 4 Vallées são as temporadas de neve: mais longas, chegam a durar até 6 meses, de novembro a abril, além de serem super friendly para todos os níveis de esquiadores.

The Lodge Skiing Verbier Fotos: Virgin Limited Edition/Divulgação.

Verbier é conhecido por seus restaurantes de alta gastronomia, como o La Table d’Adrien, com 1 estrela Michelin, ou o Le Vingt Deux, casa no maior estilo speakeasy e também destaque no Guia Michelin, além de uma agitada vida noturna o lounge bar do hotel Farinet, por exemplo, é um dos mais disputados e frequentado pela realeza britânica.

E é em Verbier também que está localizado o The Lodge, o château de luxo do empresário britânico Richard Branson. Parte da coleção Virgin Limited Edition, a propriedade tem apenas 9 quartos e pode ser alugada para uso exclusivo, recebendo até 18 adultos além das 7 suítes e 2 master suítes, há também a Kids Suite, onde dormem até 6 crianças, tornando o destino perfeito para famílias. Em algumas semanas durante o inverno, os visitantes podem reservar um quarto individual, para uma estadia mais curta e no formato de estadia de hotel.

The Lodge – Master Suite 2 Fotos: Virgin Limited Edition/Divulgação.

O The Lodge é all inclusive e tudo ali é personalizado: do menu de todas as refeições às experiências nas montanhas sempre com instrutores especializados. Há um spa com tratamentos relaxantes, perfeitos Après-ski, além de piscina interna, jacuzzi, academia equipada e ainda a Party Room, com mesa de sinuca, bar, jogos mil e uma seleção de vinhos das mais diversas vinícolas da Europa e, claro, da própria vinícola de Richard Branson, na África do Sul.

The Lodge – Exterior Fotos: Virgin Limited Edition/Divulgação.

Imerso em uma área cercada da vegetação típica dos alpes, a localização é outro destaque: a apenas cinco minutos de caminhada do centro de Verbier e a 250 metros da estação de Medran Ski Pass, onde os visitantes compram os tickets para subir nas montanhas. Para chegar, o aeroporto internacional mais próximo fica em Genebra, a duas horas de carro de Verbier. Mas para quem deseja fazer uma viagem inesquecível, a dica é embarcar de trem de Genebra à cidade de Martigny.

O valor da hospedagem no The Lodge, para uso exclusivo na alta temporada (4 Janeiro Março) é de R$ 1.331.000, para 18 pessoas em uma estadia de 7 noites.

Automação com IA: as empresas nunca mais serão as mesmas

Foto: ThisIsEngineering Pexels

*Por Ricardo Citrangulo

Ricardo Citrangulo Foto: Divulgação/ROCK Encantech

A Inteligência Artificial (IA) está deixando de ser uma tendência para se consolidar como uma força transformadora nas operações empresariais. Na NRF 2025, o impacto da automação baseada em IA foi amplamente discutido, revelando seu potencial para aumentar a eficiência, reduzir custos e melhorar a experiência do usuário.

Participei de diversas conversas enriquecedoras que destacaram como a automação está moldando o futuro dos negócios, trazendo inovação para processos que antes dependiam exclusivamente de intervenção humana.

Participei de diversas conversas enriquecedoras que destacaram como a automação está moldando o futuro dos negócios Foto: Pixabay gerado por inteligência artificial

Saindo da teoria

Entre os exemplos apresentados no evento, alguns se destacam pela aplicação direta e os resultados significativos:

Finanças e reconciliação: a automação de processos financeiros está ajudando empresas a minimizar erros e liberar equipes para tarefas estratégicas. Um sistema automatizado pode validar transações e gerar relatórios precisos em um ritmo que seria impossível manualmente.

Integração de colaboradores: grandes empresas como PepsiCo estão utilizando automação para agilizar a integração de novos funcionários, eliminando barreiras burocráticas e garantindo produtividade desde o início.

A automação de processos financeiros está ajudando empresas a minimizar erros e liberar equipes para tarefas estratégicas. Foto: Pexels

Cadeia de suprimentos: com a automação, processos como o upload de dados de pedidos são otimizados, reduzindo atrasos e melhorando a eficiência operacional.

Gestão de conhecimento: sistemas de IA generativa permitem criar bases de conhecimento inteligentes, organizando informações de forma acessível e respondendo a dúvidas de forma contextual, o que melhora o fluxo de informações internas.

Desvendando o futuro

A implementação da automação com IA, embora promissora, apresenta desafios consideráveis. Modelos precisam ser ajustados para as necessidades específicas de cada organização, exigindo esforços em treinamento e governança de dados.

Além disso, a qualidade dos dados é fundamental. Dados inconsistentes ou incompletos podem comprometer a eficácia dos sistemas automatizados, subestimando seu verdadeiro potencial.

Uma abordagem recomendada é começar pequeno. Projetos piloto de alto impacto, mas simples, ajudam a demonstrar o valor da automação. Ao analisar os resultados e propor melhorias, é possível criar confiança e expandir a escala dos esforços.

Projetos piloto de alto impacto, mas simples, ajudam a demonstrar o valor da automação. Foto: Pexels

A combinação da IA generativa com gestão de dados estruturados e não estruturados representa o próximo salto evolutivo. Imagine sistemas capazes de responder a perguntas complexas, como análises de desempenho de vendas em regiões específicas, em segundos. Esse futuro já está sendo moldado por empresas que priorizam governança, segurança e design centrado no usuário.

A automação não é apenas uma ferramenta tecnológica, mas um catalisador de mudanças estruturais que reconfiguram processos e abrem caminho para inovações ainda maiores. Investir na integração dessas soluções significa, acima de tudo, preparar sua organização para os desafios e oportunidades do amanhã.

Ao adotar essa tecnologia de forma estratégica e ética, as empresas podem não apenas otimizar processos, mas também alcançar um nível de excelência operacional que define os líderes de mercado.

Ricardo Citrangulo é VP Comercial de Varejo Alimentar da Rock Encantech