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Um outro olhar para a psicologia

*Por Beatriz Breves

Ainda como estudante, pude perceber que a construção teórica da psicologia, o estudo do comportamento humano, através de suas diferentes escolas de pensamento, se estruturava, conforme o pensamento científico do século XX, no paradigma cartesiano. Aprendi o ser humano modelado como uma máquina perfeita, tendo o sistema neuronal como engrenagem principal de onde surgiria a emoção, uma resposta química, e o sentimento como sendo a sua reação. Visão que consagra o materialismo e a primazia da razão.

Entretanto, vislumbrando a universalidade dos sentimentos, pois desde a pré-história o ser humano sente com a mesma semelhança vibracional, entendi que o sentir ultrapassava os tempos, as épocas e as culturas.

Amor, ódio, fé e os mais de quinhentos sentimentos conhecidos são vivenciados como constantes universais humanas, variando conforme a época e a cultura em suas expressões, mas não nos seus conteúdos vibracionais.

Não é difícil compreender alguém de outra época ou cultura se nos fala que sentiu desprezo, paixão, etc. e isto porque somos capazes de sentir a vibração de cada sentimento de maneira equivalente. Natural, há que se considerar a experiência subjetiva, ao exemplo de se ouvir uma música. Mesmo a canção sendo a mesma, cada pessoa irá escutá-la conforme a sua experiência de vida.

Desta forma, comecei a estudar o sentir a partir da transdisciplinaridade. Além da psicologia, graduei-me em física, tendo como objetivo compartilhar outro olhar de mundo. Nesta trajetória, partindo da psicologia, psicanálise, física, biologia e artes, cheguei a um campo novo que nomeei de Ciência do Sentir.

Imagem de DAMIAN NIOLET por Pixabay

Meus estudos então migraram para o paradigma vibracional, onde a natureza, inclusive, a natureza humana, se fez compreendida como um complexo vibracional uno, inteiro e indivisível, onde o ser humano é concebido como um complexo vibracional cuja experiência de si mesmo é o Sentir.

Sentir que se expressa através dos sentimentos, carinho, mágoa, e etc..; das sensações, frio, calor, e etc.; e dos pensamentos, que neste paradigma se apresenta como uma expressão do sentir, ou seja, aquela vibração que foi processada em pensamentos e que confirma que se acessarmos ao que pensamos é porque podemos sentir os pensamentos.

Assim, mente e corpo são uno, representam imagens de um complexo que, em um universo hoje compreendido em dez dimensões de espaço e uma de tempo, tem a sua totalidade una reduzida pelo sistema perceptivo humano em três dimensões de espaço, o que resulta na capacidade simbólica e na ilusão de divisão e materialidade.

Compreendidos por este olhar, os sentimentos são elevados ao lugar de atores principais nas cenas de nossas vidas, direcionando, dessa forma, a psicologia para o paradigma vibracional.

Não é difícil comprovar que o sentir, sendo uma complexidade, compõe o nosso Eu. Se estamos felizes torna-se mais fácil lidar com a vida, mesmo e apesar das dificuldades. Mas se estamos insatisfeitos torna-se mais difícil lidar com a vida, mesmo e apesar das facilidades.

A questão é que vivemos em uma cultura que desdenha os sentimentos, aponta como fraqueza demonstrar o que sente: o homem que é homem não chora e sentir vergonha nem se fala. Fez-se um mito de que o ser humano superior teria domínio integral de seus sentimentos, apresentando-se frio e calculista. E, nesse contexto, aprendemos a reprimir ou a tentar domar os sentimentos, quando de fato a riqueza e a evolução humana está na experiência dos sentimentos e em suas transformações.

Segundo a ciência do Sentir, os sentimentos são como diamantes que precisam ser lapidados para assim gerar riquezas internas, possibilitando as pessoas adquirirem recursos para gerenciar as suas relações, assim como a própria vida.

Neste paradigma emerge o Eu Sensível, aquele recorte do Eu que, conseguindo experienciar o sensível conscientemente, viabiliza o sabor do Eu, ou seja, o sentimento de Eu que cada pessoa possui de si mesma.

Beatriz Breves é psicóloga, psicanalista, bacharel e licenciada em Física

Dicas para organizar sua geladeira

Ir ao supermercado e comprar produtos fora do hábito de consumo, esquecer alimentos abertos no fundo das prateleiras da geladeira ou acumular itens no eletrodoméstico são situações rotineiras na vida de boa parte da população. Mas tais atos, além de gerarem gastos desnecessários, causam muito desperdício de comida. Para evitar esse tipo de situação, e de quebra ganhar maior praticidade na rotina, a organização é a melhor saída. “Quando falamos especificamente da geladeira, tê-la categorizada, com todos os itens visíveis e ao alcance, é o ideal para maior praticidade no dia a dia. Além disso, uma geladeira organizada impacta, inclusive, na forma como nos alimentamos”, comenta a organizer Renata Morrissy parceira da Ordene.

Chegou a hora de colocar em prática, vamos para as dicas!

1. Organizando a prateleira mais alta

Por ser o local mais frio da geladeira, a profissional indica dar preferência aos produtos usados com mais frequência. “Itens que estragam mais rápido, como os laticínios e carnes devem ficar sempre a vista. Isso facilita a rotina e não deixa os alimentos caírem no esquecimento”, comenta. “Outra dica, para facilitar o dia a dia, é fazer uso de organizadores para distribuir melhor os alimentos dentro do eletrodoméstico”, comenta

Organizador Multiuso com Cabo Simples, 2 divisórias ou 3 divisórias

Os organizadores tipo cestos com cabo acomodam e organizam iogurtes, leite, sucos, condimentos, requeijão, geleias e muito mais. Tornam-se gavetas extras e facilitam muito na hora da limpeza.

Organizador Multiuso sem Cabo Estreito, P, M, G

Já os modelos sem cabo também facilitam a identificação do que está armazenado ali, são higiênicos e setorizam os alimentos.

2 – Organizando as prateleiras do meio

A prateleiras do meio devem ser organizadas de acordo com o estilo de vida dos moradores. “Para quem tem filhos pequenos, organize lanches e produtos das crianças nessas prateleiras, ou, se você prepara marmitas, destine um espaço somente para guardá-las. Industrializados ou sobras podem ficar nessa região também. Lembre-se de fechar bem embalagens que já foram abertas”, indica Renata

Selador de Embalagens

Aliado para evitar o desperdício, o Selador de Embalagens é ideal para embalagens plásticas, mantendo os alimentos frescos e conservados por muito mais tempo. É fácil de ser utilizado e possui sistema para selar que aquece em apenas 3 segundos.

3 – Organizando as gavetas

As gavetas devem ser reservadas para verduras, frutas e legumes. A parceira da Ordene indica colocar esses alimentos em caixas organizadores com tampas ventiláveis e com transparência, para que seja fácil identificar o que está guardado ali.

Organizador para frutas e hortaliças Mini, P, M, G

As caixas organizadoras para frutas, verduras e outros alimentos não só conservam super bem por conta das tampas ventiláveis, como proporcionam visibilidade e liberam espaço nas prateleiras e gavetas, por serem empilháveis.

Mantendo a Organização no dia a dia

Organização, ok! Mas agora é preciso mantê-la no dia a dia. Segundo a organizer, criar o hábito de preparar lista de compras antes de ir ao mercado é fundamental para manter uma rotina organizada. “Faça uma lista de itens que precisam ser comprados, isso ajuda a ter mais assertividade e evita o desperdício e o consumo excessivo”.

Ela ainda chama a atenção para outra ação que deve fazer parte da rotina na cozinha: checar o prazo de validade dos alimentos e ir descartando com frequência o que estiver vencido. “Essa checagem pode acontecer uma vez por semana, ou quinzenalmente, mas é importante ser frequente. Assim como limpar imediatamente caso algum alimento suje as prateleiras para que não impregne”, aconselha.

3 atrações imperdíveis para conhecer em Seychelles

Seychelles é um destino perfeito para quem ama mar de águas cristalinas, trilhas e paisagens paradisíacas. O arquipélago, formado por 115 ilhas, faz parte do continente africano e é banhado pelo Oceano Índico. Além disso, oferece inúmeras atividades para os viajantes, gastronomia e uma ótima infraestrutura turística.

A Abreu, separou três destinos e seus principais atrativos que não podem faltar no seu roteiro em uma viagem a Seychelles.

Mahé

A ilha é a maior do arquipélago e considerada a porta de entrada dos turistas em Seychelles. Mahé abriga a capital Victoria e a maior população do destino. É ainda a ilha com maior infraestrutura para receber os turistas, contando com resorts magníficos e praias lindas, com destaque para a famosa Beau Vallon.

Esta é a praia mais popular e animada da ilha. As areias brancas são perfeitas para relaxar e tomar sol, enquanto as águas calmas permitem uma ampla variedade de atividades aquáticas. É o lugar ideal para ver e ser visto.

Ilha Beau Vallon. Crédito Ennio Maffei

Praslin

Segunda maior ilha do arquipélago, Praslin está localizada a cerca de 45 quilômetros de Mahé e conta com um punhado de destinos exóticos, praias paradisíacas com vegetação exuberante e uma variedade de hotéis. Destaque para Anse Lazio e Anse Georgette, que encantam os visitantes e são verdadeiros refúgios para os amantes da natureza.

Anse Lazio. Crédito Torsten Dickmann

Outro lugar que merece uma visita em Praslin é a reserva natural do Vallée de Mai. Considerado um Patrimônio da Humanidade pela Unesco, este impressionante bosque natural possui uma espécie de palmeira que só cresce nesta região e tem um fruto muito peculiar, o “coco de mer”, que pode pesar até 20 quilos.

Vallee de Mai Praslin crédito: Paul-Turcotte

La Digue

A quarta maior ilha do destino está a apenas sete quilômetros de Praslin. Considerada a pérola de Seychelles, La Digue tem praias espetaculares, como, por exemplo, Anse Source d´Argent, eleita uma das mais bonitas do mundo. O cenário é de tirar o fôlego. Não é à toa que a praia está entre as mais fotografadas do mundo.

Anse Source d’Argent, La Digue – crédito Paul Turcotte

Com mar azul turquesa, vegetação exuberante e rochas graníticas que parecem ter sido esculpidas a mão, o local é ideal para crianças e para a prática de snorkeling. Um verdadeiro paraíso para relaxar e se divertir.

Riscos e benefícios da lente de contato

As lentes de contato são ótimas para quem não gosta de usar óculos. Podem ser mais práticas para realizar atividades físicas, por exemplo, bem como não atrapalham o visual. Entretanto, será que crianças e adolescentes podem usá-las?

Segundo a oftalmopediatra Dra. Marcela Barreira, crianças e adolescentes podem usar lentes de contato, mas com muita cautela.

“O mais importante é que essa decisão seja tomada em conjunto com os pais que devem estar cientes de todos os riscos do mau uso das lentes para a saúde ocular de seus filhos”.

Riscos e benefícios

O uso das lentes de contato não é isento de riscos. Há muitos problemas oculares relacionados ao mau uso desse dispositivo médico. “Portanto, é preciso levar em consideração esse fator na hora de prescrevê-las para crianças”, reforça Dra. Marcela.

Um estudo publicado no periódico Pediatrics, apontou que 20% das crianças que passam por consultas de urgência, todos os anos, nos Estados Unidos, apresentam complicações relacionadas às lentes de contato.

Em contrapartida dos possíveis danos e complicações, o uso das lentes de contato pode estar associado a uma melhora da visão, da autoestima, bem como oferece à criança uma oportunidade de praticar esportes em que o uso de óculos poderia atrapalhar”, cita Dra. Marcela.

A especialista lembra que em muitos casos as lentes de contato são usadas para doenças que demandam esse tipo de dispositivo.

“Algumas patologias como catarata congênita, irregularidades na córnea, ceratocone, estrabismos e anisometropia (grande diferença de grau entre os dois olhos), podem demandar a prescrição de lentes de contato em crianças e adolescentes”.

Momento certo

Para prescrever lentes de contato para crianças, é preciso levar em consideração a capacidade de autonomia e o nível de maturidade.

“O uso de lentes de contato demanda uma rotina rigorosa de cuidados e uma atenção especial com a higiene. Geralmente, crianças a partir dos 10 anos de idade já podem cuidar sozinhas das lentes de contato, mas sempre com supervisão dos pais”, ressalta Dra. Marcela.

No caso de crianças com menos de 10 anos, a supervisão e o auxílio para colocar, tirar e para fazer a limpeza das lentes deve ser constante.

“Um outro aspecto é que os pais devem se comprometer a levar a criança ao oftalmopediatra com regularidade para avaliar se há alterações ou danos oculares decorrentes do uso das lentes de contato”, cita Dra. Marcela.

Apesar dos benefícios das lentes de contato, é preciso levar em consideração o motivo pelo qual o uso é recomendado.  Caso seja apenas pela estética, é preciso repensar”, afirma a especialista.

Riscos oculares

“A pior consequência do mau uso das lentes de contato é a ceratite, inflamação grave da córnea. Quando não tratada ou tardiamente diagnosticada, pode causar danos irreversíveis na visão”, aponta Dra. Marcela.

A ceratite pode ser causada por bactérias, fungos, vírus e pela Acanthamoebasendo muito comum em usuários de lentes de contato. Alguns sintomas podem sugerir que há problemas com as lentes de contato, como:

  • Ardência ocular
  • Coceira
  • Vermelhidão
  • Sensação de areia nos olhos
  • Lacrimejamento em excesso
  • Visão embaçada
  • Dor nos olhos
  • Acúmulo de secreção

No caso de a criança apresentar qualquer um desses sintomas, os pais devem procurar o oftalmopediatra para avaliação.

Embora não haja contraindicações para o uso das lentes de contato em crianças, trata-se de uma decisão importante.

“O oftalmopediatra precisa explicar e alertar os pais sobre os riscos e os benefícios das lentes. O ideal é manter os óculos até que a criança tenha mais autonomia e responsabilidade para cuidar das lentes de contato”, encerra Dra. Marcela.

Receita para Sexta Feira: como fazer Arroz de Forno com Frango

Há dias que exigem uma receita prática, com preparo rápido. É o caso do Arroz de Forno com Frango, uma receita saborosa, que pode ser conciliada com a rotina corrida da semana. Por isso, a Margarina Amorela, explica o passo a passo deste prato saboroso e nutritivo, que também pode ser uma boa opção para reaproveitar ingredientes de pratos que sobraram de refeições anteriores, com um frango assado.

Para aprender como fazer, confira o modo de preparo a seguir:

Arroz de Forno com Frango

Ingredientes

  • 4 colheres de Margarina
  • 500 g de arroz branco
  • 1 pacote de batata palha
  • 4 cenouras grandes
  • 2 peitos de frango
  • 4 dentes de alho
  • ½ cebola picada
  • 1 lata de milho
  • 1 lata de ervilha
  • Azeitona a gosto

Modo de preparo:

Em uma panela, coloque um pouco de Margarina, os alhos moídos e a cebola bem picadinha e deixe dourar. Prepare o arroz como de costume.

Em outra panela, coloque o frango bem picado e temperado e cozinhe normalmente. Quando estiver cozido, espere esfriar e desfie-o bem.

Lave as cenouras e rale bem. Depois, refogue a cenoura em uma panela com a Margarina. Em seguida, coloque o milho e a ervilha. Deixe esquentar por uns 3 minutos.

Misture o frango desfiado e o arroz. Mexa bem para que tudo fique bem distribuído e, caso seja necessário, coloque mais um pouco de Margarina. Passe tudo para uma refratária e salpique batata palha por cima e leve ao forno baixo. Depois, é só servir e saborear.

Destinos perfeitos para uma merecida férias

Praia de Grumichama, localizada em Angra dos Reis, encanta os turistas

Para aqueles que amam viajar ou que precisaram adiar as férias, a vontade de embarcar em uma próxima viagem só fez crescer durante os últimos meses. E, aos poucos, retoma-se a confiança em continuar com os planos para uma aventura e desbravar as paisagens estrada afora. E que tal começar a pensar em uma viagem aqui mesmo pelo Brasil?

Os especialistas da Abreu acreditam que as viagens pelo Brasil serão uma excelente pedida para o pós-pandemia. Os motivos vão além da economia e instabilidade das moedas estrangeiras: as opções domésticas são vistas também como mais seguras, por haver a possibilidade de se deslocar de carro ou em um voo curto. Além disso, os destinos de natureza ou praia e que contemplam atrações ao ar livre proporcionam ainda mais segurança para colocar os planos em prática. E tudo isso o Brasil tem de sobra!

Praia do Forte -Morro de São Paulo, na Bahia

De acordo com a agência, a Bahia já é um dos destinos favoritos do Nordeste para a retomada dos viajantes brasileiros. Sua capital, Salvador, é acessível por  voos curto da  como 2h30 partindo de São Paulo.  Há infinitos atrativos, como o seu Litoral Norte, com excelentes resorts à beira-mar e praias paradisíacas, sem aglomerações, como Guarajuba e Praia do Forte. Grande parte dos hotéis já operam com todos os protocolos necessários para garantir a segurança dos hóspedes.

Praia do Tombo, no Guarujá

Outra opção para aqueles que consideram tomar um voo de curta distância é a região Sul. Muito versátil, é perfeita para todos os tipos de turistas e conta com destinos de natureza, paisagens magníficas e uma rica oferta em enogastronomia. Para os amantes dos panoramas naturais, Foz do Iguaçu (PR) é um lugar para conhecer em qualquer época do ano, com suas imponentes atrações como as Cataratas do Iguaçu e a Usina Hidrelétrica de Itaipu. Já a Serra Gaúcha (RS) oferece um clima romântico para qualquer escapada. Uma das possibilidades é visitar Bento Gonçalves durante a época das vindimas e degustar os saborosos vinhos que a região produz.

Parque Nacional das Águas, em Foz do Iguaçú

Os viajantes que ainda não se sentem confortáveis para uma viagem de avião podem manter uma distância ainda mais curta e optar por viajar de carro mesmo. Rumo ao litoral ou interior do estado de São Paulo, há excelentes opções de resorts e hotéis completos, com viagens de até três horas a partir da capital, para destinos como Guarujá e Atibaia. Os arredores de Belo Horizonte (MG) possibilitam um leque de cidades repletas de história e gastronomia de dar água na boca, como a charmosa Ouro Preto. O Rio de Janeiro tem um dos litorais mais belos do mundo, com destinos como Búzios e Angra dos Reis para se descobrir durante uma roadtrip. Fotos: Rogerio Cassimiro – MTUR . 

Mais informações sobre pacotes de viagens você pode obter na agência de viagens Jefferson de Almeida Turismo e Eventos, pelo telefone 67 98425 6330.

Praia do Forte, Mata de São João, Bahia

Cinco tendências para o setor tech em 2023

O avanço do mundo tech impacta cada vez mais a rotina de empresas e usuários comuns. Em 2023, “novas” tecnologias, como o 5G, prometem participar diretamente na continuação deste progresso, além disso, tecnologias estabelecidas, como Inteligência Artificial e Big Data devem permanecer como tendências, tendo maior uso e novas explorações por partes das empresas.

A importância da utilização dessas ferramentas torna-se evidente a partir da pesquisa divulgada pela Deloitte em março deste ano. Cerca de 96% das 500 empresas ouvidas, cujas receitas somadas equivalem a 35% do PIB do Brasil, se comprometeram a investir seus faturamentos em inovações tecnológicas em 2022.

“Tecnologias como IA, Big Data e Cloud Computing devem continuar como protagonistas da área, até por não terem alcançado total capacidade produtiva que podem. Além disso, o 5G tem a capacidade de transformar muitas empresas em 2023, a partir das possibilidades que apresenta”, explica João Gabriel, head de tecnologia e Top Voice do LinkedIn.

Essa transformação, porém, também impõe novos desafios à segurança cibernética. Desde o início da pandemia do novo coronavírus, houve um crescimento do número de ataques virtuais que têm como objetivo a invasão dos sistemas de empresas e o vazamento de seus dados, sendo uma área que receberá atenção em 2023.

Abaixo, confira as perspectivas e tendências para o mercado de tecnologia no próximo ano:

Tecnologias estabelecidas devem ditar o mercado

Mesmo com diversas possibilidades existentes no uso de tecnologias do Big Data, Cloud Computing e Inteligência Artificial, o campo a ser explorado ainda se mostra muito promissor para 2023. A partir dessa tríade, a criação de novos softwares e hardwares tem sido impulsionada nos últimos anos e promete continuar o mesmo caminho no ano que vem.

“Particularmente, considero essas três tecnologias essenciais para a evolução da informática e da humanidade”, conta João.

Desenvolvimento de software desponta como área preferida por empresas

A aceleração digital transformou o modo como as empresas enxergam a tecnologia. Com a necessidade de ter programas responsivos que atendam o usuário final, as marcas passaram a focar na procura por profissionais especializados na questão.

Com a preocupação na usabilidade para os usuários se tornando evidente, o desenvolvimento mobile também passou a ser ponto chave desta equação para as empresas, já que o país possui hoje mais celulares que habitantes, segundo o IBGE. Diante desta perspectiva, profissionais da área de desenvolvimento de software devem continuar muito requisitados pelo mercado.

5G pode impulsionar IoT

Apesar de não ser uma tecnologia nova, o 5G promete transformar o modo como se utiliza a internet fora de casa, principalmente a partir de smartphones. A tecnologia que entrega mais velocidade na conexão com a internet, em comparação aos antecessores, está sendo aos poucos implementada no país.

Um dos grandes vencedores da maior velocidade proporcionada pelo 5G, deve ser o IoT ou Internet das Coisas, o conceito se refere à conexão de objetos do cotidiano com a internet, como geladeiras, máquinas de lavar e outros aparelhos. De acordo com dados da consultoria IoT Analytics, 14,4 bilhões de aparelhos devem se utilizar da conexão até o final de 2022 e 27 bilhões devem estar conectados até 2025.

Segurança cibernética

A preocupação com a segurança cibernética promete ser um dos pontos focais de diversas empresas para o próximo ano. Segundo o relatório “Cybersecurity – Thematic Research” da GlobalData, empresa de análise e consultoria de dados, os gastos globais com segurança cibernética devem alcançar US$ 198 bilhões até 2025.

“Empresas que não invistam na segurança cibernética estarão perdendo muito. É vital ter profissionais especializados para evitar ataques, roubo de dados, entre outros transtornos que possam ocorrer devido à falta de investimento nesta área” explica o desenvolvedor.

Lacuna de vagas no país não deve apresentar mudanças
Uma das grandes preocupações atuais e que deve persistir para 2023 é a falta de profissionais na área tech. De acordo com uma pesquisa da Associação das Empresas de Tecnologia da Informação e de Tecnologias Digitais (Brasscom), o Brasil deve chegar em 2025 com um déficit de quase 800 mil profissionais do setor.

“Pensando no curto prazo é uma realidade que não tende a mudar para 2023, mesmo com os cursos específicos ganhando cada vez mais força, eles não são o suficiente para suprir a demanda que hoje existe”, finaliza João.

Maison Terroir: novo destino de luxo para férias em família

Um novo destino de experiências se apresenta para quem busca desfrutar momentos de lazer, descanso e contato com a natureza nas férias de julho. O recém-inaugurado empreendimento de luxo Maison Terroir, situado em Bragança Paulista, a cerca de uma hora de São Paulo, reúne atrativos que convidam as famílias a confraternizarem nos mais belos cenários da Serra da Mantiqueira.

Para experienciar o melhor do turismo rural, crianças e adultos podem participar de aulas de equitação em um haras totalmente equipado com redondel, minipista e pista oficial, auxiliados por instrutores certificados.

A vivência cultural e histórica também está no menu de experiências do empreendimento. O tour ‘do Pé à Xícara’ visita as lavouras de café e apresenta todo o processo de produção do premiado café Aromas de Bragança, produzido na propriedade e já eleito entre os melhores do Brasil. A experiência termina com degustação em uma luxuosa estação de trem com ambientação do século XIX, com uma locomotiva e dois vagões restaurados.

Para quem busca comunhão com a natureza, opções de trilhas com diferentes graus de dificuldade podem ser exploradas para a prática de trekking, mountain bike ou passeios a cavalo. Já as atividades de bem-estar podem ser desfrutadas indoor ou outdoor, com aulas de yoga, alongamento e personal trainer, além de tratamentos de relaxamento mediante agendamento.

Oito suítes na sede a Maison Bleu e cinco vilas de hospedagem independentes oferecem conforto e privacidade, onde a arquitetura preservada, os toques de arte na decoração e a exuberância dos cenários proporcionam uma experiência única em cada estada.

A infraestrutura da propriedade inclui ainda piscina aquecida com vista panorâmica da fazenda, espaço kids, quadra poliesportiva, quadra de areia para beach tennis, capela, adega, churrasqueira e lagos para pesca, além de paisagismo concebido pelo renomado Gilberto Elkis.

Diárias para casal nas vilas a partir de R$1.600,00, apenas com café da manhã, e na Maison Bleu a partir de R$3.000,00 com café da manhã, almoço e jantar.

5 atrações para conhecer no Panamá

Preços baixos, gastronomia variada, lojas cheias de produtos importados e o incrível canal que liga os oceanos Atlântico e Pacífico são alguns dos motivos para conhecer o Panamá, país que reúne ótimas oportunidades para compras, muita história, cultura, natureza e belíssimas praias.

O Panamá é o istmo que conecta a América Central e a América do Sul. Além de fazer fronteira com a Colômbia e a Costa Rica, tem acesso tanto para o Oceano Pacífico quanto para o Mar do Caribe. Sua localização única proporciona experiências incríveis para os seus visitantes que encontram florestas tropicais, um deserto, praias espetaculares e uma capital cosmopolita cheia de vida.

A Abreu, especialista em levar turistas aos melhores destinos ao redor do mundo, listou cinco atrações imperdíveis para conhecer neste país da América Central. Fotos: Alfredo Maiquez Media

Canal do Panamá

Atração mais famosa do Panamá, o canal é considerado um milagre da engenharia e uma das 7 Maravilhas do Mundo Moderno. No centro de visitantes de Miraflores, a apenas 15 minutos do centro da Cidade do Panamá, é possível assistir a um documentário sobre a história do canal e observar os navios em trânsito a poucos metros de distância. Para ver o canal de outro ângulo e as novas e maiores eclusas, vá ao centro de visitantes de Água Clara, em Colón, a cerca de uma hora da capital.

Canal do Panamá

Casco Antiguo

Este charmoso e vibrante bairro histórico é um Patrimônio Mundial da Humanidade da Unesco que conta com praças vibrantes e ruas pitorescas cercadas por edifícios coloridos. Os especialistas da Abreu ressaltam que o Casco Antiguo é ideal para caminhar, descobrir a história e a cultura, e desfrutar das melhores opções gastronômicas da capital. Além disso, é um popular point da vida noturna, repleto de bares, restaurantes, discotecas, além de diversas opções de casas de shows com música ao vivo que agradam todos os gostos.

Casco Antiguo

Praias

O Panamá possui mais de três mil quilômetros de costa ao longo de ambos os lados do continente. Na costa do Pacífico, as praias possuem águas calmas, ventos quentes, vegetação exuberante e muito sol. Também estão lá os principais destinos de surfe do país. Com sorte, o visitante ainda pode avistar baleias jubarte. Na costa do Caribe, as praias possuem ondas mais calmas e ventos relaxantes. Ali estão algumas das ilhas mais belas do Panamá, como o arquipélago de San Blas e Bocas del Toro.

Bocas del Toro

Vulcão Barú

Ponto mais alto do país, com 3.474 metros de altura, é o 12º pico mais alto da América Central e o único lugar do mundo de onde se pode avistar os oceanos Atlântico e Pacífico ao mesmo tempo. O vulcão tem sete crateras e diversas trilhas para caminhadas, sendo algumas de fácil acesso e outras bastante desafiadoras. De acordo com especialistas da Abreu, o local é ideal para ver o pôr do sol acima das nuvens.

Vulcão Barú

Parque Nacional de Coiba

Devido ao acesso limitado à ilha, esta reserva marinha é um Patrimônio Mundial da Unesco e possui recursos naturais praticamente intocados. Atualmente, o parque marinho é uma das maiores diversidades biológicas do mundo. Ideal para mergulhar e ver arraias, baleias e tubarões-martelo, além de passeios de observação de baleias e caminhadas na floresta tropical.

Parque Nacional de Coiba