Drª. Renata Gorjão, vice-coordenadora do Programa de Pós-graduação Interdisciplinar em Ciências da Saúde da Universidade Cruzeiro do Sul, orienta sobre os cuidados e indica pequenos hábitos que promovem qualidade de vida
Com uma rotina cheia de afazeres e obrigações, cuidar da saúde muitas vezes fica em segundo plano. Ao contrário do que muitos imaginam, ter uma vida mais saudável não é difícil, e para isso, pequenas atitudes diárias podem ser realizadas.
Alimentação
Uma boa alimentação pode ajudar diretamente nossa saúde, mas é importante dizer que nossa dieta não precisa ser restritiva, o ideal seria diminuir o consumo de comidas industrializadas e com muita gordura e açúcar. Optar por frutas, legumes e cereais.
Atividade física
A prática de atividade física está diretamente ligada à qualidade de vida e saúde. Prova disso é que a Sociedade Americana do Câncer (American Câncer Society), mostra que quando fazemos exercícios físicos em intensidade vigorosa pelo menos três vezes por semana ou moderada cinco vezes por semana, podemos diminuir as chances de câncer.
“Para quem busca praticidade, indico as caminhadas, videoaulas de pilates ou yoga. O importante é fazer exercício por pelo menos 60 minutos, três vezes por semana”, destaca Renata Gorjão.
Qualidade do sono
O sono tem um papel fisiológico muito importante. Este período de descanso, possibilita a recuperação do desgaste promovido pelas atividades desenvolvidas durante o dia (nosso período ativo). Mas além disso, nesta fase, ocorre a liberação de alguns hormônios importantes, como da melatonina. Este hormônio tem um papel muito importante não só na regulação do início do próprio sono, como também tem um papel antioxidante, combatendo radicais livres, dentre outros efeitos que têm sido estudados.
Hidratação
A ingestão de água é muito importante para o transporte de nutrientes, para o funcionamento do cérebro e do sistema renal. Quando o consumo de água é muito baixo, ocorrem sintomas como dificuldade de concentração nas atividades diárias. Além disso, a desidratação pode ser muito grave promovendo alterações musculares e cardíacas, visto que a água é o nosso principal solvente, sendo responsável por manter o equilíbrio dos eletrólitos no nosso organismo.
Hidratar-se é de extrema importância. Foto: divulgação.
Pequenas pausas durante o trabalho
Embora não existam estudos científicos descrevendo exatamente de que forma estas pausas durante o trabalho devem ser realizadas, é um consenso por exemplo, que aqueles que trabalham muito tempo no computador, devem fazer pausas ao longo do dia, longe da tela do computador. Além disso, a postura no trabalho também deve ser alterada, com pequenas pausas para realização de alongamentos, por exemplo. Isto pode melhorar a qualidade de vida e evitar sobrecarga de determinados grupamentos musculares.
Faça algo por você
O lazer é muito importante para a mente e o corpo. Fisiologicamente, atividades prazerosas liberam mediadores como a serotonina, que são importantes por aquela sensação de felicidade. Em um estudo recente realizado por nosso grupo, no qual mulheres diabéticas participaram de um programa de aulas de dança, observamos que além da boa adesão ao programa de exercícios, devido à interação social que a atividade promove, elas apresentaram melhora da glicemia, de marcadores inflamatórios e do equilíbrio da resposta imunológica”.
Embora o uso de senhas para autenticar informações na internet seja bastante tradicional, a opinião dos especialistas em cibersegurança é unânime: o futuro da segurança digital é Passwordless Authentication (autenticação sem senha). O termo ainda pouco explorado vem ganhando relevância em razão do aumento de ataques cibernéticos verificado nos últimos anos, que passou a exigir senhas mais complexas e difíceis de memorizar frente às senhas de 12 dígitos que passaram a ser “quebradas” por atacantes em menos de um minuto. Só em 2021, vale ressaltar, presenciamos aquele que já é considerado o maior vazamento de senhas da história da internet, o RockYou2021, que foi responsável por divulgar 8,4 bilhões de senhas de acesso em um fórum popular entre hackers.
Para se ter uma ideia de que o conceito de Passwordless já é uma realidade sem volta, o Gartner prevê, que até o final de 2022, 60% das empresas grandes e globais e 90% das empresas de médio porte implementarão métodos sem senha em mais de 50% dos casos de uso. Em 2018, esse percentual era um pouco acima dos 5%.
Com o aumento significativo do volume de transações digitais, sobretudo durante a pandemia, a identificação digital passou a ser peça-chave para melhorar a experiência do usuário, e ao mesmo tempo garantir a produtividade, a segurança e evitar fraudes, uma vez que o conceito passwordless não reduz o nível de segurança, muito pelo contrário, utiliza tecnologia de ponta e criptografia avançada. Hoje, cada vez mais empresas brasileiras estão se dedicando à oferta de sistemas biométricos de autenticação para validação de identidade, de forma mais robusta e sem gerar estresse para o usuário final.
Há uma oportunidade real para a adoção da biometria continuar crescendo em todos os setores, impulsionada principalmente pela Geração Z (geração de pessoas nascidas, em média, entre a segunda metade dos anos 1990 até o início do ano 2010). Esses “nativos digitais” cresceram acostumados a usar leitores de impressões digitais ou reconhecimento facial em seus tablets e celulares, por isso, estão menos acostumados a decorar e gerenciar uma série de senhas para cada acesso. Segundo uma pesquisa feita com a Geração Z em 2021 pela empresa de cibersegurança Transmit, quase 50% dos entrevistados admitem que saíram de um site ou não finalizaram suas compras porque esqueceram suas senhas.
Além do aumento de produtividade e de sua usabilidade, outro ponto importante é que as estratégias de Passwordless estão em conformidade com a Lei Geral de Proteção de Dados (LGPD), afinal todos os acessos só podem ser garantidos com a permissão do usuário. Dessa forma, a autenticação sem senha permite que as empresas atribuam mais autonomia aos usuários com suas informações, evitando riscos de uma invasão ou vazamento de dados sensíveis.
Com a tecnologia cada dia mais presente em nossas rotinas, o cuidado com a segurança deve ser redobrado, pois essa experiência tecnológica tem se tornado uma “mina de ouro” para os cibercrimonosos. À medida que tomamos rumo para um futuro sem ter que lembrar ou criar combinações de letras, números e caracteres especiais, devemos entender que o processo é real, mas que ainda carece de investimentos e conscientização, prezando a segurança e comodidade.
Emerson Lima é business development manager e coordenador de vendas da área de segurança da Adistec Brasil
Pão de Arroz? Água Doce ensina receita para diversificar o café da manhã ou da tarde, com uma opção deliciosa.
Pão De Arroz
Ingredientes:
2 xícaras de chá de arroz cozido
1 xícara de chá de açúcar
2 ovos
1 pacote de fermento biológico seco
2 colheres de sopa de queijo mussarela ralado
1 pitada de sal ou a gosto
2 colheres de sopa de manteiga
2 xícaras de chá de leite morno
1 xícara de chá de óleo
4 xícaras de chá de farinha de trigo
1 pacote de queijo mussarela ralado e mais um pouco para pincelar
Modo de preparo:
Em um liquidificador, bata o arroz, o açúcar, os ovos, o fermento biológico seco, o queijo mussarela ralado, o sal, a manteiga, o leite e o óleo até a massa ficar homogênea.
Misture a farinha com a massa em uma vasilha e, em seguida, deixe descansar em uma forma untada por aproximadamente 60 minutos.
Divida a massa em bolinhas e leve para assar em forno pré-aquecido a 180°C por 30 a 40 minutos. Assim que sair do forno, pincele manteiga e coloque queijo mussarela ralado nele ainda quente.
Tempo de preparo: 2 horas Grau de dificuldade: fácil Rendimento: 10 porções
Pais e mães de pets precisam estar cada vez mais conscientes de que a vacinação tem como objetivo tanto proteger o animal de estimação, como também as pessoas contra os agentes circulantes de doenças infecciosas.
A médica veterinária Thais Matos, especialista da área de Confiança & Segurança da DogHero, maior empresa de prestação de serviços para animais de estimação da América Latina, explica sobre a importância da vacinação para a preservação da saúde e uma melhor qualidade de vida do pet e dos tutores.
Para cuidar dos felinos
A especialista menciona que o cuidado com a saúde e o bem-estar dos gatos, começa aos 45 a 60 dias de vida do filhote, com a vacina múltipla felina (geralmente V3, V4 ou V5), seguida de 1 a 2 doses a cada 3 a 4 semanas e a vacina antirrábica, feita em dose única no 4º mês de vida do pet. A vacina V3, aplicada nos gatos, tem o objetivo de prevenir doenças como a rinotraqueíte (doença causada por um herpesvírus e que provoca alterações respiratórias), a calicivirose (doença viral, altamente contagiosa e provoca também alterações respiratórias) e a panleucopenia (doença viral que pode atacar o sistema gastrointestinal e ser fatal). Já a V4 engloba todas da V3 e mais a clamidiose (infecção bacteriana que atinge principalmente os olhos dos gatos). A vacina V5, por sua vez, engloba todas da V4, mais a leucemia viral felina (doença causada por um vírus que atinge o sistema imune do pet debilitado, deixando-o mais suscetível a outras doenças. É uma doença incurável). Tanto a vacina múltipla como a da raiva devem ter reforço anual durante toda a vida do gato.
Para cuidar dos cães
Com os cães o cuidado já começa aos 45 dias de vida, com a vacina múltipla canina (geralmente V8 ou V10), seguida de 3 a 4 doses a cada 4 semanas. A vacina antirrábica é aplicada em dose única no 4º mês de vida. Segundo a especialista, essa programação pode variar. A vacina múltipla e a da raiva devem ter reforço anual durante toda a vida do cãozinho, assim como para os felinos. A vacina V8 protege contra a cinomose (virose que pode provocar paralisia e até matar), a parvovirose (doença grave e potencialmente fatal que pode atacar o sistema gastrointestinal), a adenovirose tipo 2 (vírus que afeta o sistema respiratório podendo evoluir para uma pneumonia se não tratado a tempo), a parainfluenza (muito contagiosa e provoca problemas respiratórios), a hepatite infecciosa canina, a coronavirose ou gastroenterite contagiosa canina (infecção aguda que afeta o sistema gastrintestinal dos cães) e dois tipos de leptospira, bactéria causadora da leptospirose (atinge gravemente rins e fígado, e pode facilmente ser transmitida para humanos). A vacina V10 engloba todas da V8 e ainda mais dois tipos de leptospira.
Outro ponto de atenção é que mesmo em viagens curtas, os tutores precisam apresentar a carteira com as vacinas do pet em dia. Inclusive, para frequentar creches e hospedagens , que são opções de serviço especializadas para auxiliar na rotina de pais e mães de pets, que em algum momento tenham a necessidade se ausentar e não tenham com quem deixar o seu animal de estimação.
Por isso, mantenha a carteira de vacinas em dia e acompanhe de perto, com um veterinário, a saúde do seu pet. Mas e se a vacina for atrasada mesmo assim? Nesse caso, procure imediatamente o médico veterinário de sua confiança. É preciso estar atento aos riscos, pois deixar a vacinação de lado deixa o pet vulnerável a doenças graves e fatais.
Cabe apenas ao médico veterinário recomendar qual o momento ideal da vacinação e contra quais doenças o animal deve ser imunizado. Nenhum tipo de remédio deve ser administrado ao seu animalzinho sem a recomendação de um médico veterinário. Pensando em facilitar a vida da mãe e pai de pet e preservar a saúde dele, evitando exposições desnecessárias, existe hoje em dia, em algumas localidades, a opção de contratar veterinários sem precisar sair de casa . O animalzinho pode ainda ter necessidades especiais que dificultam o transporte (por exemplo, não enxergar ou, ser idoso) ou sofrer de uma doença que necessite de acompanhamento/tratamento constante, por isso a consulta em domicílio é importante e segura para todos.
Quem já teve ou tem um cachorro sabe o quanto é difícil educar um pet. Ainda mais quando são filhotes. Não importa a raça ou o tamanho, eles estão sempre dispostos a pular e brincar. Parece que a energia não tem fim. É comum, na ausência do dono, o cão fazer bagunça, morder os móveis, sumir com chinelos e sapatos.
A melhor forma de lidar com um cão bagunceiro ou indisciplinado é estabelecer limites e ensinar a ele o que é certo e errado. E não adianta apenas dar bronca e deixá-lo de castigo. Especialistas em comportamento canino afirmam que os cães não sabem associar a bronca com o fato de terem mordido o pé do sofá, por exemplo.
Vários estudos mostram que a melhor maneira de educar o cão é oferecendo recompensas positivas. Ou seja, quando ele se comporta bem. Mas como fazer isso? Existem algumas atitudes e sugestões que podem ser aplicadas na rotina de cachorros de qualquer idade.
A Associação de Proteção Animal Patas Para Você selecionou 4 dicas para educar e mudar o comportamento do seu cão para melhor.
1 Mantenha uma rotina
Crie uma rotina com seu amigo de estimação. Faça as mesmas atividades diariamente nos mesmos horários. Certamente ele vai se acostumar que às 7h é o horário da primeira refeição, além de se adaptar às saídas e chegadas dos moradores da casa. É importante também manter uma rotina de passeios com foco na saúde física e emocional do pet. O exercício vai evitar energia acumulada e refletir em um melhor comportamento dentro de casa.
2 Evite broncas e punições
Da mesma forma que antigamente era comum os pais baterem nos filhos ou colocá-los de castigo, e essa atitude se tornou ultrapassada, o mesmo vale para a educação dos cães. De nada adianta amedrontar o cachorro, com brigas e punições. O efeito pode até se revelar ao contrário, deixando-o traumatizado. Vale manter o tom de voz firme, mas sem agressividade, buscando alertar o animal de forma sutil, sem que a confiança e a amizade de cão e dono seja abalada.
3 Crie recompensas positivas
Quando o assunto é educar cães, boa parte dos especialistas em comportamento canino indicam as chamadas técnicas de reforço positivo. Na prática, significa recompensar seu pet pelo bom comportamento. O método serve tanto para ensiná-lo a fazer as necessidades no local adequado ou treinar truques. Os prêmios podem ser petiscos, brinquedos, ou até mesmo elogios e carinhos. Certamente ele vai entender.
4 Se o caso for difícil, procure ajuda profissional
Do veterinário ao adestrador, vale a pena procurar ajuda profissional, quando o cão não demonstra aprender facilmente e insiste em repetir o mau comportamento. De dicas de psicologia a tratamentos alternativos com Florais de Bach, por exemplo, existem diversos caminhos para cuidar do emocional do seu amigo. No caso do adestramento, vale buscar boas referências e investir no adestramento positivo. Esse serviço especializado, em alguns casos, é a melhor saída para corrigir atitudes e mudar a mente do seu amigo para melhor.
Em homenagem a um dos super-heróis mais icônicos da DC, a C&A, marca com DNA divertido e inovador, junto com a Warner Bros. Consumer Products, anuncia o lançamento de relógios temáticos inspirados no Batman, super-herói da DC. Com cinco modelos exclusivos, as peças traduzem a incrível tecnologia do personagem.
Na coleção desenvolvida pela empresa de varejo em parceria com a Seculus, um dos maiores fabricantes de relógios do país, os modelos inspirados no Batman chegam repletos de qualidade e estilo. Captando toda a essência empresarial, os relógios apresentam designs robustos e modernos que remetem à identidade secreta do super-herói, Bruce Wayne, contando também com ícones da franquia de forma discreta.
Os produtos da coleção de relógios Batman possuem um ticket médio de R$ 499,99 reforçando a estratégia da companhia, chamada C&A Fashion Tech, por meio da qual a varejista tem como objetivo ser uma companhia de moda digital, que mais entende o brasileiro, com lojas físicas e muita conexão emocional.
Investir em uma alimentação equilibrada é fundamental para o bom funcionamento do organismo. Pensando nisso, a Tirolez, sugere uma receita saudável e prática feita com abóbora e ricota, alimentos ricos em nutrientes. O preparo leva apenas 15 minutos.
Confira abaixo como fazer:
Abóbora Recheada com Ricota
Ingredientes:
4 mini abóboras tipo moranga ou 1 abóbora japonesa grande (casca verde)
1 peça (aproximadamente 300g) de Ricota amassada
1 colher (sopa) de azeite
1 colher (café) rasa de sal
2 colheres (sopa) de sálvia picada
Modo de Preparo:
Em uma panela com água fervente, cozinhe as abóboras;
Quando estiverem macias, retire a “tampa” (não jogue fora) e dispense as sementes; retire também parte da polpa, reservando;
Em um recipiente, coloque a polpa das abóboras, a Ricota e tempere com azeite, sal e sálvia;
Preencha as abóboras com o recheio de ricota e leve-as ao forno para assar por 15 minutos. Sirva.
Tempo de preparo: 15 minutos Rendimento: 4 porções
Uma pesquisa recente da Booking.com revelou que 89% dos viajantes brasileiros afirmam que desejam embarcar em uma viagem nostálgica em 2023. E uma ótima maneira de fazer isso é visitar locais inspirados em alguns dos filmes infantis mais famosos do mundo. Com isso em mente, a plataforma compartilha uma lista de cinco destinos para inspirar viajantes a redescobrir a magia e a aventura dos dias de infância.
Portugal
Diz a história que os portugueses aportaram suas embarcações no Brasil por volta de abril de 1500. A partir da metade do século 19, após a independência do país, declarada em 1822, mais de 1,5 milhão de portugueses teriam chegado ao Brasil e estima-se que, nos dias de hoje, cerca de 5 milhões de brasileiros teriam pelo menos um avô ou avó “gajo”.
Algarve, Portugal
Aonde ir em Portugal
O Algarve é uma região no extremo sul de Portugal que fica a menos de 3 horas de carro de Lisboa, capital do país. O local é considerado um dos mais famosos destinos de praia na Europa e, como 88%2 dos brasileiros são apaixonados pelo litoral, este é um roteiro que certamente agradará os turistas nacionais. Por lá, é possível encontrar praias badaladas e belezas naturais inesquecíveis, bem como charmosos vilarejos. Para chegar, o viajante pode escolher aterrissar no aeroporto regional de Faro, capital da região, ou alugar um carro se estiver em uma cidade próxima. Uma opção de hospedagem é o Castelo Guest House, uma acomodação situada sobre um rochedo na Praia de Carvoeiro, com vista panorâmica para o Oceano Atlântico e para a aldeia de pescadores de mesmo nome.
Castelo Guest House Algarve
Itália
Estima-se que, entre 1875 e 1900, mais de 800 mil imigrantes europeus chegaram no continente americano desembarcados em portos brasileiros. Destes, quase 600 mil seriam italianos. Os primeiros registrados em terra tupiniquim seriam aqueles do norte da Itália (mais que a metade do total) e eles foram formando seus lares principalmente em São Paulo e no Rio Grande do Sul. Segundo dados do consulado italiano no Brasil, estima-se que existam atualmente cerca de 32 milhões de descendentes de italianos vivendo em território brasileiro.
Bologna, Itália
Aonde ir na Itália:
Ao norte da Itália, de onde teriam vindo os imigrantes para o Brasil, está a cidade de Bolonha, uma comuna que reúne gastronomia, arquitetura e cultura para agradar a qualquer turista. O local foi apelidado de “La Grassa” (A Gorda) e é de onde se origina o famoso molho a bolonhesa. Pelas ruas, o viajante se encantará com os mais de 40 quilômetros de pórticos que cobrem as passagens e dão um ar de cidade antiga embora seja supermoderna. É lá, também, que fica a universidade mais antiga da Europa, fundada em 1088 e que teve entre seus alunos o escritor e poeta Dante Alighieri. Para curtir o clima jovem de Bolonha, se hospedar no hostel Combo Bologna é uma alternativa interessante ele fica localizado a 800 metros da estação de trem, a 10 minutos a pé do MAMbo (Museu de Arte Moderna) e a 2 km da Piazza Maggiore (praça).
hostel Combo Bologna
Espanha
A imigração espanhola para o Brasil só foi menos expressiva do que a portuguesa e a italiana diz a história que entre as décadas de 1870 e 1970, os espanhóis representaram quase 15% dos estrangeiros que desembarcaram em solo brasileiro. Atualmente, estatísticas dão conta de que existem 15 milhões de descendentes de espanhóis no país. A cidade de Sorocaba, no estado de São Paulo, é apontada como um dos locais que abrigam uma importante colônia espanhola.
Maiorca, Espanha
Aonde ir na Espanha:
Quando se fala de Maiorca, uma das ilhas Baleares da Espanha e a maior delas, situada no Mediterrâneo, consequentemente se pensa em praia e badalação. Esse pedaço de terra cercado por águas de um azul inesquecível, no entanto, ainda abriga paisagens montanhosas com escapadelas recheadas de paz e relaxamento, perfeito para os mais da metade de brasileiros (56%) que buscarão férias “desconectadas”, em que possam fugir da realidade como mostram as Previsões de Viagem da agência. A pouco mais de meia hora da Playa del Muro, a mais famosa da ilha, está o Can Cota Boutique, um hotel, localizado no município de Selva, que dispõe de uma piscina infinita ao ar livre com vista para as montanhas. Os viajantes também podem desfrutar de diversas atividades no local ou nos arredores, incluindo ciclismo e trilhas a pé.
Can Cota Boutique
Japão
O marco inicial da imigração nipônica no Brasil ocorreu na data de 18 de junho de 1908. Foi naquele dia que o navio Kasato Maru aportou em Santos (SP) depois de 52 dias de viagem e desembarcou 165 famílias japonesas em território nacional. Esses asiáticos eram, majoritariamente, pessoas de classes mais baixas e que viriam a trabalhar nas fazendas de café do estado de São Paulo. Acredita-se que, entre 1932 e 1935, um terço dos imigrantes que entraram aqui no país eram cidadãos japoneses.
Kobe, Japão
Aonde ir no Japão:
Foi do porto de Kobe, justamente um dos maiores portos do Japão, que saiu o navio Kasato Maru rumo ao Brasil. Essa cidade é um importante centro financeiro do país e mundialmente famosa por deter a receita da melhor carne do mundo, o Kobe Beef. Vale uma visita ao Kobe Nunobiki Herb Gardens & Ropeway, um parque onde se pode realizar um passeio de teleférico para ver a vista da cidade. Para se hospedar, o viajante pode escolher ficar em um ryokan japonês, tradicional acomodação do país onde se pode experimentar a milenar cultura nipônica. Uma alternativa é o Arima Onsen Taketoritei Maruyama.
Arima Onsen Taketoritei Maruyama
Alemanha
A região Sul do Brasil foi a principal escolhida pelos alemães para fixarem suas residências ao deixarem a Europa. O estado do Rio Grande do Sul recebeu a maior parte deles, com Santa Catarina em segundo lugar. Pode-se dizer que o período de maior desembarque dos germânicos foi em 1920, quando a Alemanha sofria as consequências de uma derrota de guerra. De acordo com dados históricos, o Brasil recebeu aproximadamente 250 mil cidadãos da Alemanha e, atualmente, estima-se em cinco milhões a quantidade de descendentes em solo nacional.
Colônia, Alemanha
Aonde ir na Alemanha:
Uma das festas mais famosas e vibrantes do Brasil também acontece em Colônia, na Alemanha, o que pode atrair ainda mais o turista brasileiro. O Carnaval de Colônia, um dos mais famosos pelo mundo, ocorre entre fevereiro e março, nas baixíssimas temperaturas da região, e tem um clima de alegria e diversão que se assemelha aos carnavais nacionais. A localidade ainda abriga a Catedral de Colônia, cartão postal da cidade e que é a segunda igreja mais alta da Alemanha e a terceira do mundo. Mas há um lugar especial para os apaixonados por carros que é ponto imperdível por lá: o complexo Motorworld conta com uma coleção de carros do ex-piloto de automobilismo Michael Schumacher e coleções de troféus, macacões, capacetes e medalhas, entre outros itens. Por lá, dá para se hospedar no V8 Hotel Köln at Motorworld e dormir em quartos totalmente adaptados ao tema incluindo camas de carros!
Os amantes de perfumes têm sempre um preferido para cada estação, afinal, as fragrâncias dão um toque especial à época. No verão, geralmente, os aromas refrescantes são os que mais se destacam por trazerem mais leveza em dias quentes, além de manter um cheiro agradável durante todo o dia.
O perfumista e diretor da Água de Cheiro, pioneira no mercado de franquias de beleza e perfumaria, Olindo Caverzan Júnior, traz as apostas para este verão, entre elas, opções cítricas, florais e frutas da época.
Confira:
Cítricos
Para o calor de 30°C, opte por perfumes com notas de limão siciliano, acerola, flor de laranjeira e tangerina, pois trazem refrescância e leveza, sendo ótimas opções para serem usadas no pós-banho, para manter o cheiro agradável.
Florais
Além do frescor, essências florais, como lavanda e lírio, incluem um toque romântico típico na fragrância por conta de sua leveza. No período, o melhor é evitar aromas marcantes e fortes, pois se tornam pesados em dias quentes.
Frutas da época
O verão é carregado de memórias afetivas, e o olfato é o principal responsável por isso. Algumas frutas que são clássicas na época e nas festas de fim de ano, também ficam perfeitas na pele, como as fragrâncias de melancia, pêra, carambola e lichia.
Chuva, água e mar
Sentir o cheiro que fica depois de uma chuva, inspirar a brisa salgada que vem do mar e perceber o aroma da mata úmida em volta de uma cachoeira são experiências características do verão. Por isso, aposte em fragrâncias que levem “água” no nome, pois são mais leves e refrescantes, e combinam muito com a estação.
