Fotos: Instagram @davidbeckham, @leomessi, @cristiano, @neymarjr | Divulgação da internet
A aparência dos jogadores de futebol nunca esteve tão em evidência. Seja pela exposição midiática, contratos publicitários ou simplesmente pela busca da melhor versão de si mesmos, muitos atletas recorrem a procedimentos estéticos para aprimorar a imagem. No entanto, quando se trata de cirurgias plásticas, há uma linha tênue entre o que foi realmente feito e o que não passa de especulação.
Entre os casos confirmados, Ronaldinho Gaúcho (44 anos) passou por um tratamento odontológico completo para transformar seu sorriso, e Sergio Ramos (38 anos) realizou uma rinoplastia funcional após uma fratura em campo, aproveitando para ajustar esteticamente o nariz. Daniel Alves (41 anos) também fez uma otoplastia para corrigir as orelhas de abano, uma mudança perceptível desde sua chegada ao Barcelona em 2009.
Por outro lado, existem rumores sobre intervenções que nunca foram confirmadas. Cristiano Ronaldo (40 anos) nega ter feito cirurgias plásticas, embora especialistas apontem mudanças sutis em seu rosto que podem indicar botox e preenchimentos faciais. O mesmo ocorre com Lionel Messi (37 anos), que teria realizado uma rinoplastia e otoplastia discretas, mas sem confirmação oficial. David Beckham (49 anos), frequentemente especulado como adepto de procedimentos estéticos, já negou publicamente o uso de botox, mas há indícios de um possível transplante capilar. Neymar (33 anos), por sua vez, confirma apenas uma cirurgia no nariz para corrigir um desvio de septo, mas rumores sugerem que ele também faz tratamentos dermatológicos para manter a pele impecável.
Fica evidente que nem tudo o que se fala sobre cirurgias plásticas no futebol corresponde à realidade. Foto: Ahmad Ardity por Pixabay
De acordo com o Dr. Paulo Martin (CRM 90204-SP), cirurgião plástico especializado, com mais de 25 anos de experiência, essas transformações refletem uma tendência crescente no esporte: “Os jogadores são figuras públicas e entendem que a imagem faz parte da carreira. Alguns recorrem a procedimentos minimamente invasivos, como botox e harmonização facial, enquanto outros buscam correções funcionais que também trazem benefícios estéticos.”
Dessa forma, fica evidente que nem tudo o que se fala sobre cirurgias plásticas no futebol corresponde à realidade. Enquanto alguns atletas de fato investem em mudanças estéticas, outros são apenas alvo de especulações. O importante é entender que, seja por necessidade médica ou estética, os procedimentos plásticos estão cada vez mais presentes no mundo do esporte.
No dia 29 de maio celebrou o Dia Mundial da Saúde Digestiva. Foto: Pexels
*Por Dra. Gisela Savioli
Gisela Savioli. Foto: Divulgação
No dia 29 de maio celebrou o Dia Mundial da Saúde Digestiva. E talvez poucas áreas da saúde tenham despertado tanto interesse da ciência moderna, nas últimas décadas, quanto o intestino.
Durante muito tempo acreditávamos que a digestão era feita no estômago, onde, na verdade, apenas iniciamos a primeira etapa desse processo. É no intestino, órgão muito mais complexo e importante do que imaginávamos, que ocorre a principal etapa da digestão e da absorção dos nutrientes e uma intensa comunicação com o restante do organismo.
Durante muito tempo acreditávamos que a digestão era feita no estômago, onde, na verdade, apenas iniciamos a primeira etapa desse processo. Foto: Pixabay
O intestino participa de processos muito mais profundos e complexos do que apenas a digestão. Ele conversa constantemente com o cérebro, o sistema imunológico, os hormônios e o metabolismo.
Muito mais que um “tubo digestivo”, o intestino funciona como uma verdadeira central de comunicação do organismo. Dentro desse órgão surpreendente habitam trilhões de microrganismos que formam a chamada microbiota intestinal — bactérias que podem contribuir tanto para saúde quanto para doença, dependendo das nossas escolhas diárias.
Aquilo que colocamos no prato, diariamente, pode favorecer inflamação ou proteção, pode alimentar bactérias benéficas ou microrganismos associados ao desequilíbrio intestinal, como ocorre no caso da disbiose. Por isso, gosto sempre de lembrar: “Cada refeição é também uma informação biológica.” Alimentos ultraprocessados, excesso de açúcar, além da privação de sono, do sedentarismo e estresse crônico, impactam profundamente o intestino e a microbiota intestinal. Por outro lado, uma alimentação rica em fibras, vegetais, frutas, sementes e alimentos naturais contribui para um intestino mais equilibrado.
Por outro lado, uma alimentação rica em fibras, vegetais, frutas, sementes e alimentos naturais contribui para um intestino mais equilibrado. Foto: Pixabay
Outro ponto importante é compreender que saúde digestiva não significa apenas “não ter dor de barriga”. Muitas pessoas convivem diariamente com: estufamento, excesso de gases, refluxo, constipação, má digestão, cansaço após as refeições e acabam considerando esses sintomas normais. Não são. O corpo fala através de sinais e sintomas. E muitas vezes o intestino é um dos primeiros órgãos a demonstrar que algo não vai bem.
A medicina moderna passou a olhar para o intestino com mais profundidade justamente porque ele participa de mecanismos centrais da saúde humana. Hoje sabemos, por exemplo, que o intestino participa da produção de neurotransmissores relacionados ao bem-estar emocional e que alterações da microbiota intestinal podem participar de processos inflamatórios sistêmicos. Portanto, cuidar da saúde digestiva é cuidar da saúde integral.
A medicina moderna passou a olhar para o intestino com mais profundidade justamente porque ele participa de mecanismos centrais da saúde humana. Foto: Magnific
No meu livro “Intestino — Onde Tudo Começa e Não Onde Tudo Termina”, disponível na Loja Canção Nova, compartilho essa visão integrativa da saúde intestinal, fruto de mais de 20 anos de experiência clínica.
Dra. Gisela Savioli é nutricionista funcional, fitoterapeuta, jornalista e apresentadora do Programa “Mais Saúde” pela TV Canção Nova.
Com 33 dias de programação, entre 3 de junho e 5 de julho, a 43ª edição do São João de Campina Grande (PB) aposta na ampliação do complexo junino, grandes shows nacionais, valorização da cultura nordestina e estrutura reforçada para receber mais de 3,5 milhões de visitantes.
O tradicional São João de Campina Grande, na Paraíba, já está em pleno andamento e promete consolidar mais uma vez o título de Maior São João do Mundo. A 43ª edição do evento acontece entre os dias 3 de junho e 5 de julho de 2026, com uma programação distribuída ao longo de 33 dias e expectativa de receber mais de 3,5 milhões de pessoas.
O tradicional São João de Campina Grande, na Paraíba, já está em pleno andamento e promete consolidar mais uma vez o título de Maior São João do Mundo. Foto: Prefeitura de Campina Grande
Entre as novidades deste ano está a ampliação do complexo junino por meio da integração entre o Parque do Povo e o Parque Evaldo Cruz (Açude Novo), criando uma área ainda maior para receber turistas e moradores. O espaço conta com cenografia temática, múltiplos palcos, decoração tradicional com bandeirolas confeccionadas manualmente e áreas dedicadas à gastronomia e à cultura popular.
Por coincidir com a Copa do Mundo de 2026, a organização instalou telões na arena principal para a transmissão dos jogos da Seleção Brasileira, permitindo que os visitantes acompanhem o torneio sem deixar o clima da festa.
São João de Campina Grande, na Paraíba, ‘O Maior São João do Mundo’ — Foto: Prefeitura de Campina Grande
A programação musical reúne grandes nomes da música brasileira e importantes representantes da cultura nordestina. A abertura contou com o projeto Dominguinho, formado por João Gomes, Mestrinho e Jota Pê. Ao longo do evento, sobem ao palco artistas como Roberto Carlos, Marisa Monte, Elba Ramalho, Simone Mendes, Murilo Huff, Matuê, Fagner, Calcinha Preta, Pablo, Sorriso Maroto, Flávio José e diversas outras atrações.
Além do polo principal, o São João também movimenta os distritos de Galante, São José da Mata e Catolé de Boa Vista. Em Galante, uma das atrações mais procuradas é o tradicional Trem do Forró, que proporciona aos visitantes uma verdadeira imersão na cultura regional, com música, dança e gastronomia típica durante o percurso.
Em Galante, uma das atrações mais procuradas é o tradicional Trem do Forró, que proporciona aos visitantes uma verdadeira imersão na cultura regional. Foto: Divulgação
Outro destaque é o Quadrilhão de Campina Grande, que deve reunir mais de 1.300 casais em uma grande apresentação coletiva. Já a Vila Sítio São João oferece uma experiência que remete às tradições do interior nordestino, com cenários temáticos, apresentações culturais e muito forró durante os finais de semana.
Outro destaque é o Quadrilhão de Campina Grande, que deve reunir mais de 1.300 casais em uma grande apresentação coletiva. Foto: Prefeitura de Campina Grande
A gastronomia continua sendo uma das protagonistas da festa. Barracas espalhadas pelo complexo oferecem delícias típicas como canjica, pamonha, milho assado, bolo de milho e quentão. Fora do circuito oficial, restaurantes e estabelecimentos tradicionais da cidade complementam a experiência gastronômica dos visitantes.
Durante o dia, Campina Grande também oferece diversas opções culturais. Entre elas estão o Salão do Artesanato Paraibano, o Museu de Arte Popular da Paraíba (MAPP), conhecido como Museu dos Três Pandeiros e projetado por Oscar Niemeyer, além da programação artística do Teatro Severino Cabral.
Para atender a demanda turística, a cidade conta com ampla estrutura de hospedagem. Entre as opções está o Slaviero Hotel Campina Grande, localizado a poucos minutos do Parque do Povo, oferecendo apartamentos e suítes, café da manhã, estacionamento, academia e estrutura pet friendly. No mesmo complexo funcionam ainda os flats administrados pela plataforma 1/4 UmQuarto, ideais para famílias e grupos que buscam mais autonomia durante a estadia.
Para atender a demanda turística, a cidade conta com ampla estrutura de hospedagem. Entre as opções está o Slaviero Hotel Campina Grande. Foto: Divulgação/Slaviero Hoteis
O acesso a Campina Grande pode ser feito por via aérea, através do aeroporto local, ou pelas rodovias que ligam a cidade às principais capitais nordestinas. A cidade está localizada a aproximadamente 130 quilômetros de João Pessoa, 200 quilômetros de Recife e 250 quilômetros de Natal, facilitando a chegada de visitantes de diversas regiões do Brasil.
Com tradição, cultura, música, gastronomia e uma estrutura cada vez mais robusta, Campina Grande reafirma em 2026 sua posição como um dos principais destinos turísticos do país durante o período junino.
… Bom dia! “Ser feliz sem motivo é a mais autêntica forma de felicidade”.
… Abraço aos aniversariantes de hoje: Luiz João Dantas, Juvelino Chimenes, Marinalva Correa, Vitor Dantas Diniz, Ana Carla da Motta, Antonia Lua Crystal, Eliane Potrich, Rita Veiga, Marcelo Ferreira, Raimundo Galeano, André Juliano Milchewski e Edy Paixão. Happy birthday!
… No dia 27 de junho, o icônico Hotel das Cataratas, A Belmond Hotel, em Foz do Iguaçu (PR), promove mais uma edição de sua tradicional Festa Junina. O evento reúne música ao vivo, gastronomia típica, experiências culturais e atrações para toda a família em um dos cenários mais exclusivos do país, dentro do Parque Nacional do Iguaçu.
No dia 27 de junho, o icônico Hotel das Cataratas, A Belmond Hotel, em Foz do Iguaçu (PR), promove mais uma edição de sua tradicional Festa Junina. Foto: Divulgação
… A programação começa com uma feijoada servida a partir das 13h e segue com o arraial nos jardins do hotel. Entre as atrações musicais confirmadas estão o grupo Forró Di Fuguera, o coletivo carioca Forró da Taylor e o DJ Fê Santana, que encerra a noite com uma seleção especial em vinil.
… Além das comidas típicas, o evento contará com a participação de produtores e marcas regionais do Oeste do Paraná, incluindo queijarias artesanais, produtores de mel, charcutaria e iniciativas ligadas à conservação ambiental. Um dos destaques será a brincadeira “Boca da Onça”, cuja arrecadação será destinada ao Projeto Onças do Iguaçu, dedicado à preservação da espécie na região.
… No dia 9 de junho, a O.U.i Paris reuniu convidados em São Paulo para apresentar Désir Parisien 750, sua nova fragrância. Entre os presentes estavam Cleo Pires e Leandro D’Lucca, que prestigiaram a experiência inspirada nos misteriosos speakeasies de Paris.
… A experiência começou já na entrada do evento. O que parecia ser uma tradicional boutique da marca escondia um ambiente secreto inspirado nos bares reservados da capital francesa. A proposta reforçou o conceito da campanha da fragrância: “Um Convite ao Intenso”.
… Durante a noite, os convidados participaram de experiências sensoriais com drinks exclusivos inspirados nas notas olfativas do perfume, além de uma trilha sonora assinada pela dupla de DJs Transpira. A nova criação aposta em uma versão mais quente, sofisticada e sensual da baunilha, acompanhando uma das principais tendências da alta perfumaria internacional. Fotos: Divulgação / O.U.i Paris
Com a chegada da época mais animada e saborosa do ano, o São João, Treloso, preparou uma receita especial que vai deixar o arraiá das crianças e dos adultos ainda mais gostoso e cheio de trela: a Pipoca Gourmet.
Feita com os biscoitos recheados de Morango e Chocolate, essa pipoca é coberta com chocolate branco e finalizada com leite em pó. Colorida, crocante e cheia de personalidade, ela é ideal para servir nas festinhas, montar saquinhos para presentear ou simplesmente curtir um momento especial em casa com quem você ama. É fácil de fazer, rende bastante e garante muita trela nas festinhas! Veja o passo a passo!
Pipoca Gourmet
Ingredientes:
200 g de Biscoito Recheado Sabor Morango
200 g de Biscoito Recheado Sabor Chocolate
240 g de milho de pipoca
800 g de chocolate branco
400 g de leite em pó
80 ml de óleo de soja
320 g de açúcar
80 ml de água
Corante rosa (opcional)
Corante marrom (opcional)
Pipoca Gourmet Foto: Divulgação/Treloso
Modo de preparo:
Colocar o milho na pipoqueira em fogo alto e esperar ele ficar meio douradinho.
Adicionar o óleo, o açúcar e a água. Fechar a pipoqueira e ir mexendo, aumentando a rotação da pipoqueira até todo milho tiver pipocado.
Retirar a pipoca e dividir em dois bowls grandes.
Derreter o chocolate branco dividido em dois bowls.
Adicionar ao chocolate branco derretido o corante rosa em um bowl e o corante marrom no outro bowl. (opcional)
Despejar o chocolate derretido na pipoca e mexer bem com cuidado para a pipoca não se quebrar.
Quando estiver quase sequinha adicionar o leite em pó e o biscoito Treloso recheado sabor chocolate quebradinho. (lembrando que se for usar o corante nessa etapa, é o chocolate derretido com o corante marrom)
Repetir o processo com o biscoito Treloso recheado sabor morango. (se for usar o corante, nessa etapa é o chocolate derretido com o corante rosa).
O jogador da Seleção Brasileira e do Liverpool FC personifica a sofisticação descomplicada em uma campanha que redefine os óculos atemporais sob uma perspectiva contemporânea. Foto: Divulgação
A Tommy Hilfiger, pertencente à PVH Corp, anuncia Alisson Becker, estrela do futebol internacional, como Embaixador da Marca para a América Latina e rosto da nova campanha de óculos Tommy Hilfiger Spring Summer 2026.
Conhecido por seu estilo refinado dentro e fora dos gramados, Alisson Becker traz confiança, presença e elegância moderna para a campanha, refletindo perfeitamente o espírito americano contemporâneo da marca. Sua forma natural de se vestir imprime otimismo e sofisticação descontraída à coleção, combinando design clássico com uma atitude costeira renovada.
“Estou muito feliz em me juntar à família Tommy e fazer parte desta campanha”, afirma Alisson Becker. “A marca Tommy Hilfiger representa um estilo atemporal e icônico, que combina tradição e design moderno. Seja chegando ao estádio ou aproveitando momentos de descanso, os óculos são um toque final essencial — marcante, confiante e feito para se destacar.”
Estou muito feliz em me juntar à família Tommy e fazer parte desta campanha”, afirma Alisson Becker. Foto: Divulgação
Na campanha, Alisson Becker aparece em uma série de retratos elegantes e sofisticados, apresentando modelos de óculos de sol e armações de grau da coleção Spring Summer. A linha traz silhuetas atualizadas produzidas com acetato renovado, parcialmente composto por plásticos reciclados e materiais de origem biológica. Detalhes característicos, incluindo o icônico logo da bandeira nas hastes e a fita vermelha, branca e azul, conferem personalidade a cada modelo.
Há mais de quatro décadas, Tommy Hilfiger conecta os universos de F.A.M.E.S. (Moda, Arte, Música, Entretenimento e Esporte), construindo um legado de parcerias que influenciam a forma como as pessoas expressam sua individualidade. A parceria da marca com o Liverpool FC define uma visão de estilo para a próxima era do futebol, reinventando a moda fora dos gramados por meio de guarda-roupas sazonais cuidadosamente selecionados.
Alisson Becker aparece em uma série de retratos elegantes e sofisticados, apresentando modelos de óculos de sol e armações de grau da coleção Spring Summer. Foto: Divulgação
Essa proposta ganhou vida nas tradicionais chegadas aos jogos, quando os atletas aparecem usando looks exclusivos desenvolvidos para refletir a personalidade de cada jogador. Criada para todo o clube e para sua comunidade global de torcedores, a parceria reúne décadas de tradição, autenticidade e excelência artesanal em uma interpretação contemporânea do vestir esportivo.
Desenhadas, produzidas e distribuídas pelo Safilo Group, líder global no segmento de óculos premium, sob licença da Tommy Hilfiger, as coleções Tommy Hilfiger Eyewear Spring Summer 2026 estão disponíveis em tommy.com, nas lojas Tommy Hilfiger e em óticas selecionadas ao redor do mundo desde fevereiro de 2026.
Créditos da Campanha
Videomaker: Gianluca Grandinetti Fotógrafo: Scott Trindle Direção de Arte: Vincenzo Schioppa
Covento da Conceição - Beja - crédito Nelson Carvalheiro
Muito além dos destinos tradicionais e movimentados da Europa, o Alentejo surge como um refúgio para quem busca experiências de turismo religioso com mais profundidade, contemplação e autenticidade. Na maior região de Portugal, fé e história caminham lado a lado em paisagens serenas, vilas charmosas e monumentos que atravessam séculos, tudo isso sem multidões e com tempo para absorver cada detalhe.
O grande diferencial do Alentejo é reunir patrimônios religiosos grandiosos com uma atmosfera tranquila e longe do turismo de massa. Visitar igrejas, mosteiros e santuários é uma verdadeira experiência espiritual e íntima, não apenas um roteiro.
A diversidade religiosa é outro ponto forte da região. Em cidades como Mértola, é possível perceber claramente a herança islâmica deixada pelos árabes, que ocuparam o território por séculos. A antiga mesquita, hoje transformada na igreja matriz Nossa Senhora da Anunciação, revela essa fusão de culturas em sua arquitetura singular, combinando elementos muçulmanos, góticos e manuelinos.
Igreja de Nossa Senhora da Assunção – crédito Nelson Carvalheiro
Já em Castelo de Vide, o legado judaico ganha destaque com a sinagoga medieval Beit Ha-Midrash Sefardim, um dos espaços mais emblemáticos da presença sefardita em Portugal.
Para os viajantes que desejam explorar o cristianismo, o Alentejo reserva alguns dos mais impressionantes monumentos do país. A imponente Sé de Évora, maior catedral medieval de Portugal, domina a paisagem com sua arquitetura em granito e detalhes que transitam entre o românico e o gótico.
Em Elvas, a Igreja de Nossa Senhora da Assunção encanta com seus altares barrocos e elementos manuelinos, enquanto em Castro Verde, a Basílica Real impressiona pelos painéis de azulejos que narram episódios históricos e religiosos.
Basílica Real Castro Verde Credito Turismo do Alentejo
Já em Vila Viçosa, o Santuário de Nossa Senhora da Conceição guarda um dos marcos mais simbólicos da história portuguesa. Foi ali que, há 380 anos, Nossa Senhora da Conceição foi proclamada Rainha e Padroeira de Portugal. Desde então, nenhum rei português voltou a ser coroado, os monarcas passaram a ser apenas aclamados e deixaram de usar a coroa.
Os conventos também fazem parte desse roteiro de fé. Espalhados por toda a região, muitos deles foram transformados em hotéis ou espaços culturais, como o Convento do Espinheiro, em Évora, hoje um hotel cinco estrelas onde é possível vivenciar o silêncio e a espiritualidade em meio a séculos de história.
Convento do Espinheiro – Crédito divulgação
Outros, como o Convento da Conceição, em Beja, se destacam pela riqueza artística e arquitetônica, com azulejos e detalhes manuelinos que contam a evolução da arte sacra portuguesa.
Um dos aspectos que torna o Alentejo especial para o turismo religioso é a possibilidade de viver a fé em sintonia com a natureza. Pequenas ermidas e santuários, como o de Nossa Senhora de Guadalupe, em Serpa, surgem em meio a paisagens rurais e convidam à reflexão, longe da agitação urbana.
Ermida Nossa Senhora de Guadalupe – Serpa – Credito Turismo do Alentejo
Além disso, a região integra caminhos históricos de peregrinação, como os Caminhos de Santiago, que atravessam o território rumo a Santiago de Compostela. Menos movimentados do que outras rotas europeias, esses caminhos oferecem silêncio, belas paisagens e uma conexão mais profunda com a fé.
Entre igrejas centenárias, vestígios de diferentes religiões e cenários naturais inspiradores, o Alentejo convida o viajante a vivenciar a espiritualidade de forma mais autêntica e contemplativa.
Aprender inglês em família pode ser uma experiência divertida e enriquecedora. Foto: Freepik
Aprender inglês de forma natural e divertida transformou o método exclusivo da KNN Idiomas um dos mais procurados no Brasil. Com a ajuda da tecnologia, a prática do aprendizado pode ajudar a acelerar o processo. Uma das formas de melhorar as habilidades no idioma é por meio dos games. Além disso, conforme indicam os especialistas, para quem gosta de games online, os jogos não apenas tornam o aprendizado do inglês mais agradável para pais e filhos, mas são alternativas para promover momentos de conexão e diversão em família. De acordo com a 11ª edição da Pesquisa Game Brasil, 73,9% dos brasileiros jogam jogos digitais, o que representa mais de 155 milhões de pessoas.
Para praticar e aprender inglês jogando, confira, 5 sugestões online que estimulam o aprendizado sem sair de casa:
Stop!
O jogo divertido não apenas garante bons momentos de descontração, mas também é uma ótima ferramenta para melhorar o vocabulário em inglês. A cada rodada, uma letra é sorteada, e os jogadores devem preencher colunas com palavras que começam com essa letra e que se encaixam nos temas definidos. Além de estimular a agilidade mental, o game incentiva a revisão de palavras em inglês, ajudando a fixar termos e ampliar o conhecimento da língua. O vencedor da rodada é quem completa todas as categorias primeiro.
O jogo divertido não apenas garante bons momentos de descontração, mas também é uma ótima ferramenta para melhorar o vocabulário em inglês. Foto: Thanasis Papazacharias por Pixabay
Scrabble
Scrabble, conhecido no Brasil como Palavras Cruzadas, é um clássico jogo de palavras que mistura diversão e estratégia. O objetivo é acumular pontos formando palavras que se conectam às jogadas dos outros jogadores no tabuleiro. Para participar, precisa de pelo menos dois jogadores e do tabuleiro com suas peças. Durante a partida, os competidores criam palavras, somam pontos, desafiam os adversários e podem trocar suas letras.
Scrabble, conhecido no Brasil como Palavras Cruzadas, é um clássico jogo de palavras que mistura diversão e estratégia. Foto: beauty_of_nature por Pixabay
O Scrabble, segundo professores da KNN Idiomas, é uma oportunidade divertida para aprender inglês, pois amplia o vocabulário, incentiva a prática da ortografia e desafia os participantes a pensarem rapidamente em novas palavras. Ao final, os pontos acumulados determinam o vencedor do jogo.
League of Legends
League of Legends, popularmente conhecido como LOL, é uma arena de batalha online onde duas equipes competem pelo controle do mapa. A dinâmica permite a criação de inúmeras estratégias e combinações de personagens, desafiando os jogadores a adaptarem suas táticas para levar o time à vitória.
Além da emoção e da competitividade, LOL é uma forma dinâmica de aprender inglês, pois expõe os jogadores a uma vasta gama de termos usados pela comunidade gamer, que também podem ser aplicados em conversações cotidianas no idioma.
League of Legends, popularmente conhecido como LOL, é uma arena de batalha online onde duas equipes competem pelo controle do mapa. Foto: John Petalcurin
The Sims
O famoso simulador de vida The Sims oferece uma oportunidade de aprender inglês em um contexto cotidiano. Ao controlar os personagens, os jogadores são expostos a diálogos e textos que refletem a rotina diária, como interações sociais, compras e decoração de ambientes. O jogo é uma forma natural e divertida de absorver o idioma enquanto explora as possibilidades dentro do mundo virtual.
O famoso simulador de vida The Sims oferece uma oportunidade de aprender inglês em um contexto cotidiano. Foto: Freepik
Pokémon
Os jogos de Pokémon, que têm sido um sucesso por décadas, são uma ótima ferramenta para estudar inglês. Isso se deve ao seu gênero, o RPG (role-playing game), que é conhecido por ser repleto de diálogos e caixas de texto. Esses jogos desafiam os jogadores as interações verbais para progredir na história, oferecendo uma imersão linguística que facilita o aprendizado do idioma.
Os jogos de Pokémon, que têm sido um sucesso por décadas, são uma ótima ferramenta para estudar inglês. Foto: Tumisu por Pixabay
“Aprender inglês não precisa ser uma atividade desafiadora e monótona. Ao incluir atividades divertidas à sua rotina de estudos, como games ou outras opções como música, filmes e brincadeiras, é possível se divertir enquanto aprimora as habilidades no idioma, tornando o aprendizado uma experiência envolvente e agradável” orienta o presidente da KNN Idiomas Reginaldo Boeira.
Você treina. Talvez duas, três vezes por semana. Acorda cedo, vai à academia, cumpre a série. E mesmo assim, quando olha no espelho, sente que o corpo não está respondendo como deveria. A barriga continua no lugar. A massa muscular não aparece. A energia no fim do dia deixa a desejar. E uma pergunta vai ganhando força na cabeça: o que estou fazendo de errado? A resposta, na maioria das vezes, não é falta de esforço. É falta de estratégia.
O corpo de um homem ou de uma mulher com 40 anos ou mais é fisiologicamente diferente do que era aos 25. Isso não é pessimismo, é biologia, e entender essa diferença é o primeiro passo para não travar mais e começar a evoluir de fato.
O corpo de um homem ou de uma mulher com 40 anos ou mais é fisiologicamente diferente do que era aos 25. Foto: Magnific
A partir dos 40 anos, o organismo passa por transformações importantes. Os níveis de testosterona nos homens caem cerca de 1% ao ano após os 40 anos, segundo a Mayo Clinic. Nas mulheres, a aproximação da menopausa traz alterações hormonais que impactam diretamente a composição corporal e a disposição. Ao mesmo tempo, aparece com mais intensidade a sarcopenia (perda progressiva de massa muscular) e o metabolismo começa a responder de forma mais lenta a estímulos que antes repercutiam bem.
Tudo isso significa que o treino que funcionava aos 25 pode simplesmente não funcionar mais. Não foi porque o corpo ficou “ruim”, mas porque ele mudou e o treino não acompanhou essa mudança.
O problema não é o quanto você treina, mas como você treina
Um dos erros mais comuns entre pessoas acima dos 40 é insistir no volume sem pensar na qualidade. Mais séries, mais exercícios, mais dias na academia, porém o resultado costuma ser o oposto do esperado. Ocorre acúmulo de fadiga, a recuperação fica lenta, há maior risco de lesão e, naturalmente, menos resultado.
O que a ciência mostra é que, nessa faixa etária, o treino de força bem estruturado (com cargas progressivas, exercícios compostos e recuperação adequada, por exemplo) é o estímulo mais eficiente para preservar e ganhar massa muscular, além de manter o metabolismo ativo e melhorar a composição corporal. Então não é sobre treinar mais, é treinar com propósito.
Um dos erros mais comuns entre pessoas acima dos 40 é insistir no volume sem pensar na qualidade. Foto: Magnific
A intensidade importa, mas o descanso importa é tão importante quanto ela. O corpo acima dos 40 precisa de mais tempo para se recuperar entre as sessões, mas ignorar isso é uma das principais razões pelas quais tantas pessoas treinam com dedicação e não obtêm retorno.
O treino precisa ser pensado para o seu corpo, para a sua rotina e para o resultado que você quer alcançar. Isso inclui escolher os exercícios certos, respeitar a progressão de carga, organizar os dias de treino de forma inteligente e dar atenção à alimentação e ao sono, que são parte inseparável do processo de capacitação física.
Uma pessoa com 42 anos, que dorme mal, trabalha sob pressão e tem pouco tempo disponível, precisa de um treino diferente de outra com a mesma idade e com uma rotina mais tranquila. O corpo não funciona no vácuo, e o treino também não pode funcionar assim.
Começar a treinar depois dos 40 (ou retomar após um período parado), é totalmente possível e traz benefícios comprovados para a saúde física e mental. Foto: Magnific
Começar a treinar depois dos 40 (ou retomar após um período parado), é totalmente possível e traz benefícios comprovados para a saúde física e mental. No entanto, exige que a pessoa abandone a ideia de que esforço isolado é suficiente. Porque o esforço sem direção cansa, no entanto, o esforço com estratégia, transforma.
Se o seu corpo não está respondendo bem, possivelmente não seja hora de treinar mais, e sim de treinar diferente.
Rairtoni Pereira é personal trainer há mais de 10 anos, ajudando pessoas a desenvolverem hábitos saudáveis e uma relação positiva com o próprio corpo.
Saiba como a dona da Rare Beauty mantém sua pele impecável e luminosa com uma rotina simples e eficaz. Foto: Divulgação
Selena Gomez, uma das personalidades mais influentes e queridas do mundo, tem compartilhado suas rotinas de beleza e cuidados com a pele em alguns vídeos publicados em seu perfil no TikTok. Além de uma carreira marcante na música e na dramaturgia, a artista também se tornou uma referência quando o assunto é autocuidado e skincare. Sua marca de beleza Rare Beauty a tornou uma das pessoas mais jovens a alcançar o primeiro bilhão com frutos do próprio trabalho.
Seja nos bastidores de uma sessão de fotos ou em um dia de folga, Selena mostra que manter a pele saudável e radiante não precisa ser complicado e os produtos certos fazem toda a diferença! Confira algumas dicas:
Rotina matinal
Selena começa sua rotina de cuidados pela manhã com uma limpeza suave e refrescante para iniciar o dia com a pele bem preparada. O passo inicial é um gel de limpeza purificante, que remove impurezas e proporciona uma sensação de frescor sem ressecar a pele.
Em seguida, ela aplica os patches de hidrogel de sua marca, Rare Beauty, que deixam a área dos olhos com um visual renovado. Enquanto a máscara age, ela aposta no tônico facial da Dermalogica para acalmar e hidratar a pele. Este produto é essencial para garantir uma pele viçosa e livre de oleosidade durante todo o dia.
Selena começa sua rotina de cuidados pela manhã com uma limpeza suave e refrescante para iniciar o dia com a pele bem preparada Foto:(Reprodução/Instagram)
Após retirar a máscara dos olhos, a artista aplica o sérum Smart Response, também da Dermalogica, que protege, hidrata, ilumina, acalma e trata a aparência das marcas de expressão e das rugas. Finalizando a parte de skincare, Gomez conta com mais um sérum, dessa vez o Dynamic Skin da Dermalogica, para minimizar a aparência dos poros e uniformizar o tom da pele.
Maquiagem
Para quem a acompanha, é evidente que sua maquiagem é leve, realçando sua beleza natural, e sempre usando todos os produtos da Rare Beauty.
Selena começa sua make com o iluminador líquido Positive Light, que serve como uma base e dá aquele toque saudável e luminoso que ela tanto ama. Em vez de uma base pesada, ela vem com o corretivo iluminador, também de sua marca, em alguns pontos do rosto para uniformizar a pele sem perder a naturalidade. E ainda antes de espalhar o produto, a cantora borrifa a bruma facial para manter a pele radiante e hidratada o dia todo.
Para um contorno suave, Selena aplica o bronzer em bastão e complementa o visual com um dos queridinhos de sua marca, o blush líquido Soft Pinch em tons rosados, que dá aquele ar de saúde.
Por fim, para iluminar ainda mais, a artista aposta no iluminador Positive Light líquido e em pó. E para finalizar a pele, sela com o pó Always An Optimist Soft Radiance, que dá um aspecto radiante e natural. Os lábios também não são esquecidos: Selena se joga no combo lábis labial e batom matte, que mantém os lábios macios e hidratados, ideal para qualquer ocasião.
Rotina noturna
À noite, a rotina de cuidados da Selena vai além da estética. Para ela, o momento noturno é essencial para regenerar a pele e prepará-la para o próximo dia. Após retirar qualquer resquício de maquiagem, ela conta com o sérum concentrado da La Mer para deixar a pele mais macia e suave.
Depois, aplica o sérum Smart Response da Dermalogica, utilizado também em sua rotina diária e, em seguida, passa o óleo facial da La Mer, que melhora o colágeno natural da pele e a firmeza, ajudando a suavizar a aparência das linhas finas e rugas.
Gomez finaliza sua rotina noturna com cremes hidratantes, ideal para nutrir e reparar a pele durante o sono, e reforça a importância de um sérum para a região dos olhos, como o Capture Totale da Dior, que ajuda a diminuir olheiras e inchaço, garantindo um olhar descansado e luminoso ao amanhecer.
Todos os produtos mencionados na rotina de beleza da Selena Gomez estão disponíveis com exclusividade na Sephora. Aposte no skincare da artista e transforme seus cuidados para garantir uma pele radiante, saudável e naturalmente bela.
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