Verão é sinônimo de férias e passeios. Durante este período, é recomendado o consumo de alimentos refrescantes e leves, ideais para a estação, que é marcada pelas altas temperaturas. Por isso, Vitarella, traz hoje uma receita para um cardápio perfeito para o verão.
O Sorvete de 3 Leites é uma sobremesa de fácil preparo, que leva poucos ingredientes e ajudará a refrescar com muito sabor.
Confira abaixo o modo de preparo da receita:
Sorvete de 3 Leites
Ingredientes
500 ml de creme de leite fresco bem gelado
1 lata de leite condensado
¾ xícara de chá de leite em pó
30 unidades de Biscoito Maizena Tradicional
Modo de Preparo
Quebre os biscoitos com as mãos e reserve.
Na batedeira ou com um fouet, bata o creme de leite até aumentar o volume e ficar com picos moles.
Acrescente aos poucos ¾ do leite condensado e continue batendo, com mais delicadeza se for à mão ou em velocidade baixa se estiver usando a batedeira.
Quando atingir o ponto de chantili, misture delicadamente o leite em pó.
Transfira pouco a pouco a mistura para o recipiente que for usar para servir, intercalando com o leite condensado restante e os biscoitos quebrados.
Cubra o sorvete com plástico filme e mantenha no congelador por, pelo menos, 6 horas.
Tempo de preparo: 25 minutos + tempo de geladeira Rendimento: 10 porções
Todo mundo adora as viagens de verão. Quer esteja a planejar uma escapadela romântica, uma aventura com os amigos ou férias memoráveis em família, encontrar a fuga de verão perfeita pode ser um desafio divertido. As pessoas adoram o sol e as temperaturas elevadas da estação, mas com o mês mais quente do ano se aproximando (fevereiro) as praias e piscinas estarão lotadas, os aparelhos de ar condicionado no máximo e a umidade indutora de suor estará altíssima.
E mesmo que os adoradores do sol possam amar o calor sufocante, chega o ponto em que todos precisam apenas relaxar. Para as férias de verão que ainda não foram planejadas, que tal viajar para um destino mais frio em vez de um que exija spray de mosquito, guarda-chuvas ou proteção solar para aquelas inevitáveis queimaduras solares? Chicago é uma das melhores maneiras de vencer o calor para quem ainda tem férias disponíveis.
O verão do Brasil é o inverno de Chicago, que é uma das épocas mais mágicas do ano, quando a neve dá um brilho extra à cidade. Abrace a estação e parta para uma aventura de inverno inesquecível, desde patinar no gelo à beira do “Feijão” até andar de trenó com vista para o lago nevado. Você descobrirá que há muitas razões para amar Chicago.
Patine no gelo em uma pista única
Procurando a melhor experiência de inverno em Chicago? A icônica pista de gelo no Millennium Park é um local da lista de desejos para dar uma volta com seus patins. O local é cercado por vistas de inverno de tirar o fôlego, incluindo a movimentada Michigan Avenue, o horizonte do centro da cidade e um Cloud Gate coberto de neve, também conhecido como o “Feijão”.
Millennium Park patinar no gelo nunca foi tão fácil
Perto dali, calce um par de patins e deslize por um país das maravilhas do inverno ao longo da pista Skating Ribbon que serpenteia pelo pitoresco Maggie Daley Park. O caminho sinuoso, que tem o dobro do comprimento de uma volta em torno de uma pista de patinação tradicional, passa por pinheiros e uma parede de escalada (aberta durante a temperatura mais amena). Os patins estão disponíveis para aluguel. Essas pistas estão abertas de novembro a início de março, se o tempo permitir.
Ande de trenó e raquetes de neve
Localizado no parque ao redor do histórico Soldier Field (casa do Chicago Bears), o Soldier Field Sledding Hill apresenta uma inclinação de 10 metros que o torna obrigatório para os trenós em busca de emoção. O Chicago Park District bombeia neve falsa quando não há material real suficiente, garantindo que a colina de trenós seja sempre branca e fofa. E a vista panorâmica do Lago Michigan do topo é insuperável.
Soldier Field Sledding Hill uma diversão garantida na neve
Ande com raquetes de neve na Northerly Island, uma península artificial localizada a leste do Soldier Field que se projeta para as águas do Lago Michigan. Percorra as sinuosas trilhas naturais, onde você pode vislumbrar pássaros de inverno e vistas do deslumbrante horizonte de Chicago. Não perca os Polar Adventure Days, gratuitos, quando os visitantes podem fazer artesanato de inverno inspirado na natureza e encontrar huskies siberianos, lobos e aves de rapina.
Selfie na neve com o “Feijão”
O Millennium Park é ainda mais mágico no inverno. É aqui que você encontrará um dos pontos turísticos mais emblemáticos de Chicago: o Cloud Gate, também conhecido como o “Feijão”. Tire as luvas para fazer uma selfie em sua superfície refletiva e, em seguida, desça os degraus para patinar na pista de patinação no gelo gratuita do parque. Confira mais maneiras de conhecer o Millennium Park no inverno.
Feijão da Neve o famoso Cloud Gate
Coquetéis em um rooftop de inverno
Mantenha-se aquecido (enquanto desfruta da aclamada cena de bares e restaurantes de Chicago) com fogueiras aconchegantes, estufas individuais e opções de refeições ao ar livre mais aquecidas neste inverno. Algumas das experiências exclusivas incluem uma pista de patinação no gelo na cobertura, um pop-up temático do país das maravilhas do inverno e iglus privados que fazem você se sentir como se estivesse em um globo de neve encantado. Faça uma reserva nesses rooftops durante todas as estações.
Admire o lago congelado
Quer saber uma das melhores coisas sobre o clima frio? Quando o Lago Michigan congela e proporciona vistas épicas. Dirija-se à Lakefront Trail para ver de perto e um ângulo perfeito do horizonte. Além disso, você pode facilmente visitar alguns dos melhores pontos da cidade para compras (como a Magnificent Mile) e museus legais (como o Peggy Notebaert Nature Museum, o Adler Planetarium ou o Museum of Science and Industry) para se aquecer antes de continuar sua exploração de inverno.
As belezas dos lagos congelados
Desfrute das cinco comidas clássicas de Chicago
Se você deseja uma experiência clássica de Chicago, experimentar as comidas mais icônicas da cidade é uma obrigação. Claro, temos uma aclamada cena gastronômica e mais lugares com estrelas Michelin do que você poderia conhecer em apenas uma viagem mas ainda amamos nossa deep dish pizza, casquinhas altas de sorvete e cachorros-quentes estilo Chicago, carne italiana e pipoca Garrett.
Descubra novos mundos e lugares históricos
Explore as antigas tumbas egípcias, mundos subaquáticos, obras-primas impressionistas, as profundezas do espaço e muito mais. De grandes exposições a atrações culturais do bairro, há um mundo inteiro para explorar nos renomados museus, galerias e lugares históricos de Chicago.
Conheça animais de clima frio
O Lincoln Park Zoo gratuito de Chicago está aberto 365 dias por ano. Nos meses mais frios, você pode observar ursos polares, pinguins e macacos da neve brincando do lado de fora. Muitos dos animais se mudam para dentro de casa durante o inverno, então aqueça-se dentro das casas dos animais, onde você pode observar pinguins, gorilas e muito mais.
Chocolate quente para se aquecer
Chicago tem muitos lugares para se deliciar com uma xícara de chocolate quente. Dirija-se à Katherine Anne Confections para experimentar seu chocolate tradicional ou uma caneca de chocolate quente mexicano no Kristoffer’s Café & Bakery em Pilsen ou no XOCO em River North. E não perca os copos exagerados e dignos do Instagram no BomboBar, uma popular vitrine com locais no West Loop e no River North. Explore mais: Confira mais dos melhores lugares para chocolate quente em Chicago.
Se o calor do verão for demais para você e ainda tiver dias de férias para planejar, considere pegar um voo para Chicago, onde o verão não significa necessariamente 35 graus Celsius e 100 por cento de umidade. Chicago é um dos lugares mais legais para se visitar de dezembro a março. Para entrar nos EUA, os viajantes internacionais devem estar totalmente vacinados com comprovante de vacinação e precisarão apresentar um resultado de teste viral negativo dentro de 24 horas da viagem para os EUA.
Misture bem o chocolate em pó e o creme de leite. Leve para gelar por 30 minutos. Em uma taça, esmigalhe 10 unidades de suspiro no fundo, cubra com o creme gelado de chocolate, faça uma camada de morangos cortados em rodelas, adicione o xarope de groselha e cubra com o restante dos suspiros, só que agora, inteiros. Sirva imediatamente.
Silvia Braz, que está entre as influenciadoras brasileiras mais concorridas pelas grifes de luxo de todo o mundo, concedeu uma entrevista ao podcast De Carona Na Carreira, de Thais Roque . Cercada de marcas como Gucci, Fendi, Prada, e presente nos eventos mais desejados, ela contou como tudo começou, sua entrada nesse mercado de glamour e milionário que é o sonho de muitas criadoras de conteúdo como ela. O episódio é o primeiro da temporada 2022 e já está disponível no Spotify.
Dior
Silvia se transformou em uma influenciadora por acaso, assim como também foi abraçada pelo mercado de luxo de forma natural. “Comecei trabalhando com marcas nacionais, depois passei a frequentar as semanas de moda internacionais. As marcas de fora foram naturalmente vendo em mim uma persona que poderia representá-las aqui no Brasil. A primeira a me vestir foi a Dior e outras foram vindo”, conta.
Grifes de luxo
O que as grifes viram em Silvia, e o motivo que hoje disputam um espaço em sua agenda e canais digitai, foi o seu poder de influência não apenas para a construção de uma marca, mas como apoio nas vendas. “Com um post vendi 140 bolsas de uma marca de luxo italiana”. Mas nem todo mundo consegue esse espaço. “Eu recuso muito trabalho, o tempo todo, mais por motivo de agenda”.
Pé no chão
Durante o papo , a influenciadora fez algumas confidências. “É difícil não se deslumbrar, porque você tem acesso a tudo, é convidada para tudo, mas conta muito saber suas raízes, de onde veio e aonde quer chegar. Assim, você tem um referencial e um pé no chão”.
“Como eu trabalho com o mercado de luxo, com marcas de luxo, muitas pessoas que me conhecem agora não sabem tudo que passei para chegar até aqui. Não nasci na Zona Sul do Rio ou bairro nobre de São Paulo com todo esse networking à disposição. Fui criada em Campos, quando comecei morava em Muriaé, cidade com 100 mil habitantes, há quatro horas do Rio de Janeiro”, revela.
Personagem
“Quando eu estou em um trabalho, eu encarno uma personagem e isso é muito desgastante emocionalmente. Eu me entrego de cabeça, seja em um evento, fazer uma campanha ou em um post de look do dia. Viver para a expectativa das outras pessoas é muito cansativo, mina um pouco nossa energia. Por isso que é importante separar a Silvia Braz da Silvia aqui”.
Também destaca que existe um conflito ente as pessoas física e jurídica. “Nos últimos 12 anos eu não tive férias. Quando eu viajo a passeio, por exemplo, é quando eu mais produzo conteúdo. A minha pessoa física é muito misturada com a minha pessoa jurídica, é muito difícil desassociar. Mas eu amo o que eu faço, então, eu acabo relaxando enquanto eu trabalho”.
Vida pessoal e desafios
Silvia destaca que seu dom é trazer leveza para as pessoas, falar de alegrias ao invés de perrengues da vida pessoal. “Por exemplo, eu passei no ano passado por uma separação depois de 21 anos de casada, que foi um dos momentos mais importantes da minha vida. Inclusive é a primeira vez que estou tocando nesse assunto aqui com você. Eu não quis levar isso para as redes sociais, fiz apenas um Story porque eu entendi que aquilo ali era um assunto muito meu, que me deixava muito vulnerável. A internet não é brincadeira e pode trazer consequências grandes, por isso eu costumo me reservar nesse sentido”.
Outros desafios
Além de questões pessoais, também encontrou muitos outros desafios externos em sua trajetória, como pessoas que tentaram convencê-la de que não era capaz. “Quatro meses após o nascimento da Maria Isabela, eu estava em uma semana de moda em Milão, uma pessoa me chamou num canto e disse: ‘queria que você entendesse que você não vai trabalhar com moda, ninguém do mundo da moda te olha com seriedade, você precisa trabalhar com conteúdo para bebê, de brinquedo, de mãe’. Lembro que chorei muito. Esse foi apenas um dos casos desse tipo”.
Arrependimentos
E também destaca arrependimentos. “Em algum momento da minha carreira eu deixei pessoas tomarem decisões por mim, fazerem escolhas por mim, e aquilo ali foi um grande erro, mas que me ensinou que eu deveria me apoderar da minha própria carreira. Em determinado momento, eu percebi que deixei muito dos meus projetos profissionais nas mãos de outras pessoas e aquilo não me trouxe nem felicidade nem a projeção profissional que eu gostaria. Então, eu tirei meu trabalho da mão de outras pessoas e tomei conta da minha carreira. Eu sei o que é mais importante para mim e isso foi uma grande virada de chave”.
Família
Na conversa de uma hora, Silvia ainda falou sobre sua família, a carreira de influenciadora de sua filha mais velha, deu dicas para quem está começando na profissão, falou sobre sua formação em Direito e a importância dos estudos em sua vida atual, entre outros detalhes.
O episódio do podcast De Carona Na Carreira com Silvia Braz já está disponível no link:
As altas temperaturas do verão podem ser bastante incômodas para os animais domésticos, visto que, diferente dos humanos, cães e gatos não possuem muitas glândulas sudoríparas. A maioria delas estão situadas nos coxins, as “almofadas” das patas, o que acaba dificultando a termorregulação dos animais, que é o controle da temperatura corporal.
Por conta disso, os Pets necessitam de inúmeros cuidados especiais para que não sofram com o calor. A coordenadora do curso de Medicina Veterinária da Universidade Positivo (UP), Thais Costa Casagrande, destaca cinco cuidados importantíssimos com os Pets durante a estação mais quente do ano.
Temperatura do ambiente
A coordenadora explica que a temperatura do ambiente em que o pet está é essencial para ajudá-lo no controle do calor no seu corpo. “Quando o animal se encontra em um ambiente quente, sua temperatura corporal aumenta e dificulta a termorregulação, por isso precisa estar em ambientes mais frescos para que não haja sofrimento”, aponta. Segundo Thais, mesmo a temperatura corporal dos animais domésticos sendo ligeiramente mais alta que a nossa, o ambiente ideal para eles gira em torno dos 20 a 25 graus Celsius.
Horário e local dos passeios
Segundo Thais, deve-se evitar os passeios com os Pets em dias quentes entre 10h e 15h, bem como evitar andar por locais pavimentados. “A questão é que os cães respiram mais perto do asfalto e calçamentos e, com eles quentes, pode provocar o aumento da temperatura corporal. O ideal é realizar os passeios no início da manhã ou no final da tarde, o que também é importante para evitar o risco de câncer de pele nos animais. Caso seja necessário o passeio nesses horários de altas temperaturas, deve-se priorizar espaços com grama para evitar queimadura nas patas”, alerta.
Hidratação
Assim como os humanos, os Pets precisam estar sempre bem hidratados, especialmente no calor. “É importante sempre deixar disponível água fresca e gelada para os animais, colocando potes em vários pontos do local e trocando-a com frequência, pois eles perdem muita água quando estão com a temperatura corporal alta”, aconselha.
Segurança nas viagens
Thais aponta que, para que não fiquem estressados durante uma viagem, os animais devem ser transportados com segurança e conforto. “Os Pets têm que ser levados na caixa de transporte ou usar o cinto de segurança próprio para eles. Em hipótese alguma devem ir soltos no carro. Também precisam estar com todas as vacinas e os vermífugos em dia, pois estão indo para um lugar desconhecido. Além disso, é indicado que tenham uma alimentação leve para que não passem mal dentro do carro e, assim como nós, eles também precisam de pausas para ir ao banheiro e ‘esticar as pernas’ durante a viagem”, justifica.
A especialista também ressalta a importância de agendar uma consulta com um médico veterinário para garantir a segurança dos Pets em alguns pontos críticos. “Para animais mais agitados, é importante que sejam prescritos medicamentos corretos para acalmá-los durante o transporte. Ademais, dependendo do destino da viagem, existem algumas exigências relacionadas às guias de transporte animal, e há também a preocupação em, por exemplo, tomar a vacina específica antes de ir a uma região endêmica de leishmaniose, ou tomar os remédios para os vermes do coração antes de ir à praia”, aponta.
Fique atento aos sinais
Quando os Pets estão sofrendo com o calor, eles dão alguns sinais que devem ser percebidos por seus tutores, conforme aponta a veterinária. “O animal que está com muito calor fica bastante inquieto, pois sempre está procurando um ambiente mais fresco. Além disso, quando deitam com a barriga inteira no chão ou de lado em um piso mais gelado, é porque estão tentando se refrescar. Outro sinal é que a sua frequência respiratória aumenta bastante, assim como a salivação. Se as mucosas orais do Pet estão com cor de tijolo, muito avermelhadas, também é um sinal de alta temperatura corporal”, salienta.
A especialista elenca outras dicas importantes sobre a termorregulação dos animais. Os cães de pêlo mais longo devem ser tosados no verão para ajudá-los no controle da temperatura corporal, e os tutores de cães braquicefálicos – de focinho encurtado – devem ficar ainda mais atentos a todos os cuidados mencionados, pois eles têm ainda mais dificuldade para realizar a termorregulação.
Este delicioso Cheesecake com Goiabada Flormel tem a cara da sua próxima sobremesa. A dica é do chef Tiago Faleiros, proprietário do Arroz com Feijão.
Nesta receita, o ingrediente principal é a Goiabada Cremosa, que é feita com exatos 70% de goiaba, sem adição de açúcares, sem glúten e adoçada com adoçante natural. Esse adoçante natural é extraído de uma fruta africana, não eleva a glicemia, não tem calorias e nem sabor amargo, e pode ser consumido por qualquer pessoa, incluindo diabéticos, gestantes, crianças e idosos. Por isso, o Cheesecake com Goiabada é ideal para ser consumido por todos da família e adoçar o ambiente de casa.
Confira a seguir o passo a passo:
Ingredientes:
400 g de Goiabada
1 kg de cream cheese
70 g de amido de milho
Raspas de laranja e de limão
70 g de adoçante culinário
5 gemas de ovos
5 ovos inteiros
Modo de preparo:
Una todos os ingredientes (menos a goiabada) em uma batedeira e misture até atingir uma consistência homogênea. Unte uma forma (de preferência com fundo removível) com manteiga. Em seguida, adicione todo o conteúdo da batedeira na forma. Leve a massa ao forno por 40 minutos a 1 hora a 140 ºC. Espere esfriar e cubra com goiabada.
Após anunciar o retorno da produção do Range Rover Evoque em solo nacional, a Jaguar Land Rover lança mais uma novidade vinda diretamente da fábrica de Itatiaia: o Land Rover Discovery Sport, que chega ao modelo 2022 com atualizações de motorização.
O novo motor diesel D 200 de 2,0 litros, quatro cilindros e 204 cv de potência conta agora também com a tecnologia MHEV, sendo o primeiro da família Discovery a ter essa novidade e o segundo da marca Land Rover. O MHEV combina um motor a combustão com um alternador do motor de partida integrado da correia, capaz de armazenar energia em uma bateria de lithium de 48-volt, normalmente desperdiçada durante a desaceleração do veículo. Essa energia serve tanto para auxiliar a aceleração (assistente de torque) quanto para reduzir o consumo de combustível e emissão de CO2. Em velocidades abaixo de 17 km/h, o motor a combustão se desligará quando o motorista pisar no freio para que a energia seja captada e ajude em aceleração mais eficiente.
Por se tratar de um modelo híbrido que combina a capacidade a diesel com sistema elétrico, outro benefício do novo Discovery Sport com motorização MHEV é a isenção do rodízio em São Paulo.
“É com muito orgulho que anunciamos não só a chegada de mais um ano modelo do Discovery Sport produzido em Itatiaia (RJ), onde está localizada nossa fábrica, mas também o lançamento da tecnologia MHEV para o modelo. Essa novidade vai diretamente ao encontro do objetivo da marca de trilhar um caminho inovador, sem deixar de oferecer ao consumidor a melhor experiência, versátil, moderna e robusta, clássica da Land Rover. Estamos ampliando o leque de opções dos nossos clientes”, comenta Tiago Yoshitake, Coordenador de Produto para a Land Rover do Brasil.
Disponível nas versões S, SE e R-Dynamic SE, o modelo 2022 também terá disponível a motorização flex P250 de 2,0 litros, com quatro cilindros e 250 cv de potência. Em todas as versões e motorizações, o modelo conta com tração integral e tecnologia Terrain Response 2, fazendo com que o veículo seja capaz de enfrentar os mais diversos tipos de terreno com facilidade, adaptando-se aos pequenos inconvenientes nas ruas da cidade ou até aos caminhos mais complicados e imprevisíveis do off road.
Com opções de motorização atualizadas e consequente aprimoramento nas tecnologias de performance, o Discovery Sport entrega mais força e, com a possibilidade de ir facilmente de cinco a sete lugares, é versátil. Dessa forma, toda a família pode desfrutar com conforto pequenos ou longos trajetos, seja usufruindo de todos os bancos ou do espaço que se ganha com a possibilidade de retraí-los. Com a segunda fileira de assentos rebatida, os clientes podem acomodar itens grandes com facilidade, já que a capacidade de armazenamento aumenta para 1.794 litros.
Interior impecável
No interior do veículo, os usuários do modelo 2022 poderão conferir a vista privilegiada do teto solar panorâmico e explorar as opções oferecidas pela experiência digital completa do PIVI PRO, sistema de Info entretenimento que possibilita o acesso a uma extensa gama de funcionalidades com dois toques ou menos. Já nas versões SE e R-Dynamic SE, a experiência interna inclui ainda sistema de som Meridian, que proporciona aos clientes a melhor qualidade sonora.
Para proporcionar uma direção fácil, ágil e segura, acompanhando o PIVI PRO, o modelo possui câmeras 360º e função Capô Transparente (ClearSight Ground View), sistema de câmeras inteligentes que permitem ao motorista visualizar o terreno a sua frente, logo abaixo do capô. Entre as funcionalidades de assistência ao condutor disponíveis no Discovery Sport 2022 SE e R-Dynamic SE o cliente pode contar com Monitor de Colisão Traseira, capaz de detectar se um veículo se aproximando por trás e identificar se ele não está reduzindo a velocidade, a fim de alertar sobre uma potencial colisão. Em seguida, o sistema tentará alertar o motorista sobre o freio, acionando automaticamente o pisca-alerta.
O Discovery Sport 2022 chega às concessionárias da Land Rover custando a partir de R$ 323.950,00 na versão motor flex P250 FF e a partir de R$ 353.950,00 na motorização diesel D200 de 2,0 litros com tecnologia MHEV.
Produção local: Aposta no mercado nacional
A linha nacional da Land Rover está ainda mais forte, unindo a força do Discovery Sport, em suas duas motorizações, a diesel e FLEX, ao Evoque, um dos veículos mais emblemáticos da marca que teve sua produção local retomada no ano passado. Com motor Ingenium turbo 2.0L FLEX com quatro cilindros de 250 cv de potência, torque de 356Nm e aceleração de 0 a 100 em 7,5 segundos, o Evoque 2022 chega em duas versões: SE e R-Dynamic HSE, ambas com especificações que garantem a capacidade off-road do veículo, como tração integral e sistema Terrain Response 2. A edição 2022 do Range Rover Evoque está prevista para chegar com a versão SE custando R$ 383.950 e a R-Dynamic HSE R$ 413.950.
As festas e o recesso de fim de ano são um descanso merecido em todos os aspectos. Momentos para refletir sobre as metas alcançadas, os desafios superados, os lutos vividos e os sorrisos conquistados ao longo do ano que passou.
Passado este período, é tempo de renovação e nutrir a saúde é um ponto de partida ideal para qualquer projeto de felicidade. A Puravida empresa que nasceu com o propósito de facilitar a prática de um estilo de vida saudável, oferecendo alimentos naturais, suplementos concentrados e cosméticos, preparou algumas dicas para quem deseja iniciar o novo ano com a saúde em seu auge. São recomendações simples, fáceis e acessíveis. Confira abaixo.
Beba água
A água é insubstituível. Beba em torno de 35 e 40 ml por quilo peso.
Invista em chás
Cavalinha, hibisco, carqueja, casca de abacaxi, gengibre, chá verde, cabelo de milho e folha de abacate são alguns exemplos que possuem ação diurética.
Hora de transpirar
Exercícios físicos e sauna ajudam a eliminar toxinas por meio do suor.
Prefira alimentos ricos em água
Alimentos com alto teor de água, como alface, pepino, melancia, melão, abacaxi, abobrinha e cenoura devem ser inseridos na alimentação.
Beba sucos verdes
Acrescente uma folha verde de couve, salsinha ou rúcula; uma fruta, como uma fatia de abacaxi, limão ou maçã; e um tempero dando preferência ao gengibre, manjericão ou hortelã e delicie-se com uma bebida refrescante e nutritiva.
Se você prometeu se organizar melhor financeiramente em 2022, mas chegou ao início do ano endividado, não se preocupe: você não está sozinho. De acordo com o levantamento realizado pela Pesquisa de Endividamento e Inadimplência do Consumidor (Peic), da Confederação Nacional do Comércio de Bens, Serviços e Turismo (CNC), a inadimplência bateu recordes em 2021, e chegou a um novo patamar, após onze meses consecutivos de crescimento: dados de outubro apontam que 74,6% das famílias brasileiras estão endividadas.
Para André Barretto, fundador e CEO da plataforma de orientação financeira n2 app, o endividamento é um problema intimamente ligado à qualidade precária da educação financeira das pessoas e à dificuldade de organizar as contas. “Quando a pessoa não sabe por onde começar, o que acontece é que as dívidas se acumulam. A maior parte dos brasileiros não dispõe de orientação financeira acessível e simples, e isso faz com que o endividamento aumente. Gastar mais do que ganha é um problema bastante comum”, avalia.
Esse é o seu caso? Se sim, confira algumas dicas para passar 2022 sem dívidas:
Conheça as suas dívidas
O primeiro passo é saber quais são as contas em atraso. Reúna tudo o que você precisa pagar, sejam faturas do cartão de crédito ou taxas como IPVA e IPTU, e organize-as no papel ou em uma planilha simples.
“Pode ser que você se depare com uma soma maior do que esperava, ou que encontre um problema menor do que imaginava. De todo modo, sem conhecimento sobre quanto e para quem você deve, é impossível regularizar as contas”, afirma o CEO.
Corte gastos desnecessários
Se você assina algum serviço, como um canal de streaming, por exemplo, que nunca usa, já passou da hora de cancelar. Faça uma varredura nos seus gastos dos últimos meses: como é possível poupar?
“Um hábito que pode ajudar a manter o histórico dos gastos é anotar tudo em um caderninho ou no celular. Assim, você vê todo o dinheiro que sai. Às vezes, estamos tão acostumados a comprar coisas supérfluas que nem notamos quanto gastamos com isso ao longo do mês”, diz André.
Gere renda extra
Você faz bem algum trabalho manual, como costura ou bordado? Sabe cozinhar, fala bem inglês? Por que não transformar isso em uma fonte de renda e aumentar a quantia que entra no fim do mês?
“Renda extra é sempre um benefício, afinal, é algo além do que já esperávamos receber. Hoje, existem muitas formas de explorar e monetizar habilidades, e a internet é um excelente espaço para divulgar produtos e serviços”, lembra André.
Pesquise por formas de negociar as dívidas
Dívidas com instituições governamentais, como as taxas de IPTU, muitas vezes podem ser renegociadas por meio de programas instituídos pelas prefeituras. Regularmente ocorrem também “feirões” de renegociação de dívidas, em que é possível reduzir as taxas a serem pagas ou conseguir desconto nos juros e multas.
“Estar em contato com a empresa ou com o credor é uma forma de se manter atualizado sobre essas oportunidades”, lembra o CEO. “Além disso, existem plataformas online que permitem organizar as dívidas e encontrar descontos para quitá-las.”
Priorize o que é urgente
Quando as contas estão atrasadas, pode ser difícil definir o que é prioridade. No entanto, uma sugestão é começar pelas dívidas com juros mais altos ou pelas que podem trazer problemas – não estar em dia com o município, por exemplo, pode impossibilitar o acesso a crédito bancário.
“O importante é não se desesperar. Com calma, paciência, e principalmente disciplina e organização, é possível quitar as dívidas e voltar a ficar com o nome limpo.”
Faça um planejamento financeiro
Para evitar voltar ao ciclo de endividamento, é importante separar um tempo para fazer um planejamento financeiro, definindo metas e possibilitando entender melhor quanto dinheiro entra e sai do seu caixa pessoal.
“O planejamento pode ser feito da forma que for mais conveniente para cada pessoa, no papel, no celular ou em uma planilha no Excel. O que importa é que ela seja funcional e compreensível, para que os dados façam sentido”, diz o fundador da plataforma n2 app.
Comece sua reserva de emergência
Depois de quitar as dívidas e iniciar o planejamento financeiro, dê um passo à frente: comece sua reserva de emergência. Esse montante é economizado exatamente para ser utilizado em casos de emergência, quando você precisar de dinheiro rapidamente.
“Nunca se sabe o dia de amanhã. Pode ser que surja uma situação extrema: um filho doente, um acidente, etc e poder contar com um dinheiro especialmente para isso traz mais tranquilidade. O recomendado é que a reserva seja suficiente para cobrir todos os gastos por um período de três meses a um ano, e o valor varia de acordo com as despesas mensais de cada um”, explica André.
