Pé de moleque, paçoca, em pasta ou puro “in natura”. Quem não gosta de um bom amendoim? Se for na versão doce então, torna-se irresistível. A boa notícia é que consumir a leguminosa no pré e pós-treino pode ser uma boa alternativa, já que além de possuir alto valor nutritivo, ajuda a dar aquele up na energia.
“Pensando na prática da atividade física, o corpo precisa estar bem nutrido e com boas reservas de energia para que se tenha um bom desempenho em todas as etapas do treino. Da mesma forma que consumi-lo após se exercitar é essencial para a recuperação das fibras musculares, o que garante a otimização na formação de massa muscular”, explica Amanda Matos, nutricionista na Flormel.
A nutricionista explica ainda que o amendoim contém fibras, que auxilia e ajuda a manter os níveis de glicose no sangue estáveis, garantindo assim um maior tempo de exercício sem desgaste intenso. “Outro benefício é que ele promove aquela energia “extra” através das gorduras boas que ele possui”, ressalta.
Além dos benefícios já listados, Amanda destaca que no amendoim também estão presentes o potássio, que previne o aparecimento de câimbras; magnésio, que auxilia na redução das dores após a realização de atividades físicas e a vitamina E, que aumenta a resistência muscular.
Sobre o perfil nutricional dos produtos derivados da oleaginosa é preciso estar atento aos rótulos, e dar preferência aos produtos que contém um maior percentual de amendoim e zero adição de açúcares, alerta a nutricionista.
“Para se ter uma ideia, a paçoca de castanhas coberta com chocolate, tem 77% de amendoim e castanha-de-caju, sem glúten e adição de açúcares ou adoçantes artificiais, além de ser adoçada naturalmente com Taumatina, um adoçante natural de origem vegetal que não impacta na glicemia. Outro ponto importante é dar preferência aos produtos com selos de certificação, a exemplo da ANAD (Associação Nacional de Atenção ao Diabetes), e o selo de certificação KOSHER (LKB), pontua.
As festas do fim de ano são ocasiões em que costumamos celebrar reunindo aqueles que amamos ao redor da mesa, com muita comida e bebidas diversas. Nestes momentos, ainda vale a pena se atentar para que a diversidade dos pratos inclua opções sutis e saudáveis. Pensando nisto, viemos te ensinar a preparar o delicioso Pudim de Chia da Pousada do Sandi ideal para quem deseja um toque de doçura e leveza como sobremesa!
Confira a seguir o passo a passo:
Ingredientes:
200 ml de leite de coco
2 colheres de sopa de semente de chia
1 colher de chá de açúcar mascavo
Fruta a gosto
Geleia a gosto
Modo de preparo
Misture tudo e leve à geladeira, deixando repousar de um dia pro outro
Monte o prato com uma camada de pudim, fruta e geleia.
Tradicional corte de massa, digno de uma autêntica macarronada italiana, o fettuccine, é uma saborosa opção para jantares especiais e que harmoniza perfeitamente com vinhos. Pensando nisso, a Barilla, apresenta o passo a passo da sua versão do Fettuccine com bacalhau, tomatinhos cereja e vinho branco, perfeito para comemorar bons momentos ao lado das pessoas que amamos.
Buon Appetito!
Ingredientes:
500g de Fettuccine
300g de Bacalhau em postas
1 litro de leite
300g de tomatinhos cereja
3 dentes de alho triturados
3 colheres de sopa de Salsinha picada
200ml de vinho branco seco
60ml de Azeite de oliva extravirgem
Sal e pimenta do reino preta a gosto
Modo de preparo:
Colocar o bacalhau de molho no dia anterior e trocar a água por, pelo menos, 4 vezes. Manter sempre na geladeira. Depois disso, desprezar a última água.
Cozinhar as postas de bacalhau no leite por 10 minutos. Escorrer e desfiá-las.
Em uma frigideira antiaderente, aquecer o azeite e refogar o alho triturado. Adicionar os tomatinhos e cozinhar por alguns minutos. Colocar o vinho e deixar reduzir bem. Colocar o bacalhau, e temperar com sal e pimenta do reino.
Cozinhar a massa em abundante água salgada e retirar dois minutos antes do tempo indicado na embalagem. Escorrer.
Adicionar a massa ao molho de bacalhau, juntar duas conchas da água do seu cozimento.
Finalizar com abundante azeite e mexer bem. Desligar o fogo, e adicionar a salsinha picada. Servir imediatamente.
Rendimento: 6 porções Tempo de preparo: 1h11min Dificuldade: Casual
Dando continuidade às novidades da inédita Collab Yamaha | Marvel, que recentemente apresentou a MT-03 Homem de Ferro, a empresa fortalece o seu propósito de deixar a mobilidade cada vez mais prazerosa e divertida, lançando o scooter NMAX Homem-Aranha.
O modelo exclusivo e limitado tem cores e grafismos inspirados no traje do herói da Marvel. O vermelho é predominante e os detalhes remetem ao icônico símbolo da aranha e às teias que dão agilidade ao Homem-Aranha.
No quesito força e agilidade o NMAX Homem-Aranha surpreende por ser o mais potente da categoria, com 15,4 cv e 160 cc, e repleto de tecnologia e facilidades para acompanhar o ritmo de quem o comanda.
A escolha da moto deve-se ao seu potente motor 321 cc, 42 cv, 3,0 kgf.m de torque e exclusiva tecnologia DiASil, que contribui para uma menor vibração e ganho de performance para os desafios do dia a dia. À tecnologia inovadora do painel 100% digital, o único da categoria a possuir a luz indicativa Shift Light personalizável, que indica o melhor momento para a troca de marchas nas aventuras pelas pistas. E à possibilidade de controle da frenagem com o sistema de freio ABS de série. Mas acima de tudo, vemos a associação perfeita do design agressivo do farol com projetor de LED, marca inconfundível da MT-03, que remete ao icônico reator presente nas armaduras do Homem de Ferro. O conjunto óptico dá sensação de velocidade, agilidade e leveza, características que ajudam qualquer herói a vencer seus desafios e ir além.
O NMAX Homem-Aranha chegou à rede de concessionárias autorizadas Yamaha na primeira quinzena de dezembro de 2021, com preço público sugerido de R$16.490,00 + frete.
As demais edições especiais da Marvel lançadas em 2020 foram: Lander 250 Capitão América, Fazer 250 Pantera Negra e Fazer 250 Capitã Marvel.
Quem faz parte dos Heróis Marvel sabe apreciar cada pequeno momento da jornada. Avança, repensa e transforma (ART for Human Possibilities) tudo ao seu redor com atitudes positivas e infinitas possibilidades, assumindo o protagonismo de sua história.
Se o Burj Khalifa e o Atlantis, The Palm já são um espetáculo normalmente, imagina com um show de fogos de artifício para celebrar a chegada do novo ano? Dentre as suas diversas ofertas, Dubai também tem várias opções para aqueles que estão buscando um destino para celebrar as festas de fim de ano com estilo. Mas como são realizadas essas comemorações no emirado? A verdade é que passar o mês de dezembro em Dubai pode ser muito divertido e não tem nenhum motivo para perder qualquer uma das tradições.
Burj Khalifa
Considerando que a religião predominante no emirado é a islâmica, passar o Natal na cidade pode ser apenas mais um grande brunch de sexta-feira para muitos residentes. No entanto, por receber turistas do mundo inteiro, a cidade entra no clima natalino em dezembro e é possível observar as decorações temáticas em diversos restaurantes, hotéis e shoppings centers. Muitos estabelecimentos oferecem experiências completas com todos os pratos clássicos, além de um extenso buffet de frutos do mar, saladas, grelhados, sobremesas e queijos, além de um cardápio festivo de bebidas.
Atlantis, The Palm
No Ski Dubai, maior estação de ski indoor, é possível conhecer a gruta do Papai Noel e assistir um filme de clássico nas pistas. Esquente-se com sua roupa de esqui, aconchegue-se sob um cobertor, coloque um par de fones de ouvido sem fio e relaxe com chocolate quente e pipoca. Para garantir que os visitantes estejam bem aquecidos, o local disponibiliza um aquecedor na frente de cada assento. Outro local com diversão de neve garantida é no Mercado Festivo do Souk Madinat Jumeirah. Pode não estar frio suficiente para fazer um boneco de neve, mas a real diversão está em fazer e jogar bolas de neve em amigos e familiares.
SkiDubai
A Expo Dubai 2020, maior feira global de tecnologia e inovação, também tem uma programação voltada para celebrar as festas de fim de ano. De decorações gigantes e soldados quebra-nozes, a uma gruta do Papai Noel e inúmeras de árvores de Natal, a Expo promete ser o local ideal para os amantes da festa. A cúpula do Al Wasl Plaza foi transformada para se parecer com um globo de neve, com uma Gruta do Papai Noel, um trenó em tamanho real, um exército de elfos alegres, além do próprio Noel. Para completar a diversão, o palco Jubileu exibirá entre os dias 23 e 25 de dezembro alguns filmes clássicos, como Esqueceram de Mim, Milagre na Rua 34 e Um Duende em Nova York.
Expo 2020
Para aqueles que desejam celebrar o Natal no deserto, o Sonara Camp oferece uma experiência luxuosa e ecológica sob as estrelas. Durante o mês de dezembro, os visitantes podem apreciar refeições temáticas e aproveitar uma infinidade de atividades natalinas, como decorar casas de biscoito de gengibre, conhecer o Papai Noel, ver um show de fogos e uma animada apresentação de dança. Perto do dia 25 de dezembro e no início do mês, é possível encontrar em Dubai celebrações disponíveis para diferentes religiões. A St. Mary’s, por exemplo, é uma das maiores igrejas católicas da cidade e tem uma programação especial de Natal. Os Emirados Árabes Unidos é um país muçulmano, mas também é muito tolerante e receptivo com outras religiosos.
Expo 2020 – Christmas
Já a véspera do Ano Novo é uma festa que mobiliza toda a cidade, com uma grande variedade de jantares, brunches e festas completas em todos os restaurantes e bares. Os fogos de artifício no Burj Khalifa são um espetáculo imperdível, assim como as multidões que se aglomeram para vê-los de perto. À medida em que o relógio marca meia-noite em 31 de dezembro de 2021, um incrível espetáculo de laser iluminará o céu noturno no centro de Dubai. Com vista privilegiada para o maior prédio do mundo, o restaurante Cé La Vi é um sucesso garantido para aqueles que buscam agitação e um cardápio refinado, com um menu à la carte do renomado chef Howard Ko.
O mesmo vale para o Atlantis, The Palm que oferecerá este ano um grande jantar de gala com o tema do Moulin Rouge, uma banda ao vivo de 30 integrantes, champanhe à vontade e uma exibição de fogos de artifício deslumbrante. Quer começar 2022 no deserto? O Bab Al Shams Desert Resort & SPA oferece um luxuoso jantar de gala no dia 31 de dezembro no Al Hadeerah, restaurante do hotel, e servirá um grande banquete típico do Oriente Médio, com drinques clássicos, entretenimento ao vivo, dançarinos, um DJ e uma espetacular queima de fogos para iluminar o deserto. O Burj Al Arab, um dos hotéis mais icônicos do mundo, proporcionará um incrível show de fogos, apresentações ao vivo e pratos temáticos elaborados por chefs exclusivos.
Atlantis The Palm
Independentemente de como o viajante deseja celebrar as festas de fim de ano, Dubai oferece uma experiência memorável para todos. Os requisitos para visitantes do país entrarem no emirado são simples e padrão: um teste PCR negativo válido 72 horas antes da viagem, teste na chegada e contratação de um seguro médico com cobertura para Covid-19. Com uma posição geográfica privilegiada, a cidade está conectada com o mundo inteiro e existem diversas opções para chegar na cidade. A companhia aérea Emirates oferece voos diretos para Dubai saindo do Aeroporto de Guarulhos, em São Paulo. Pacotes para Dubai você poderá adquirir na agência de Viagens Jefferson de Almeida Turismo e Eventos pelo WhatsApp: 67 984256330
… Bom dia!”Tudo na vida vale a pena, apenas lute , pois você vencera”.
… Abraço aos aniversariantes de hoje: Hevellin Molena, Renata Frederico Dos Santos, Matheus Maluf, Giuseppe Brambilla, Valéria de Eugenio, Rubens Rangel, Fabiano Borges Da Silva, Rodrigo Pacheco, Marcilio Alleoni Marson, Rose Broetto, Ivo Fernandes da Silva, Denize Rezende, Oscar Mendes, Jorge Medeiros e Tamara Tereroa. Happy birthday!
O Natal está chegando e que tal reunir as crianças para preparar uma sobremesa especial para a data? A Treloso, marca de biscoitos e bolinhos infantis da Vitarella, ensina hoje como fazer Bolinho de Papai Noel com Biscoito Recheado Treloso, uma receita temática que além de ficar linda na mesa da ceia, também é deliciosa.
Bolinho de Papai Noel com Biscoito Recheado
Ingredientes
2 pacotes de biscoitos Recheados Sabor Chocolate
100 g de margarina
2 ovos
1 xícara de chá de açúcar
1 xícara de chá de farinha de trigo
1/2 xícara de chá de achocolatado em pó
2 colheres de chá de fermento em pó
1/2 xícara de chá de leite
1 pitada de sal
Chantilly a gosto
Morangos frescos
Modo de Preparo
Bata o açúcar com os ovos inteiros.
Depois de bem batidos, coloque a manteiga e os ingredientes secos alternando com o leite.
Triture os biscoitos recheados sabor chocolate e misture com a massa.
Coloque a massa para assar em uma forma de alumino e reserve.
Depois de frio, corte no formato desejado.
Decore com o chantilly e com os morangos.
Tempo de preparo: 50 minutos Rendimento: 12 porções
Quando pensamos em final de ano, nos vem à mente a cor branca e tons dourados e prateados, vestidos mais formais e pouco espaço para “brincar”. Moda e estilo, entretanto, não devem ser encarados com tanta rigidez, pois não existem regras que definem como alguém deve vestir-se, independente da ocasião.
O jeans, uma das peças mais essenciais do vestuário, talvez pareça um pouco fora de lugar no contexto de confraternizações e fim de ano, por ser algo mais despojado e informal, mas a versatilidade do item faz com que ele também seja adequado na ocasião. Gislene Sousa, estilista da Handara, dá dicas de como incorporar o jeans nos looks de final de ano.
“A calça jeans é ideal para quem busca conforto sem perder a elegância. Atualmente, as calças mais largas, como o mom jeans, estão em alta, e podem ser incorporadas nos looks sem que fique algo muito informal ou muito despojado”, pontua Gislene. “Combinar com tops ou camisetas lisas é uma forma de compor um visual simples, mas ainda assim chique e alinhado”.
Para quem vai para alguma festa mais intimista ou familiar, o short jeans é um grande aliado. Proporcionando mais conforto, a peça dá um ar mais despretensioso e jovial sem perder o charme. “Vale lembrar que o jeans vem em diversas lavagens, então você pode apostar também em tons claros, até mesmo incorporar a cor branca no short”. O macacão jeans é uma opção de compor um look mais diversificado, para quem quer apostar em algo além do tradicional combo blusa e short. “O importante é sempre sentir à vontade com o que você escolheu, usar também a criatividade e ousar”, ressalta Gislene.
A cada encerramento de ano renovamos as energias e as esperanças para iniciar o próximo. O ano de 2021, assim como 2020, foi marcado pelas mudanças ocasionadas pela pandemia de Covid-19. Contudo, neste Ano Novo a celebração da festa contará com a presença das pessoas especiais.
Longe das telas e das videochamadas, o encontro presencial vai dar espaço para o tradicional brinde, marcando as boas-vindas à 2022. Para deixar o momento mais especial, a Mococa separou duas bebidas para acompanhar a ocasião, usando a mistura condensada da marca.
Confira o passo a passo da batida de uva verde e da batida de bombom:
Batida de Uva Verde
Ingredientes
1 litro de leite
10 bagas de uva verde
1 caixinha de leite condensado
1 lata de vodca (utilize a caixinha de mistura condensada como medida)
Modo de preparo
Em um liquidificador bata todos os ingredientes.
Leve à geladeira até o momento de servir.
Tempo de preparo: 10 minutos
Batida de Bombom
Ingredientes
1 caixinha de leite condensado
Metade da quantidade da caixinha de Vodca
6 bombons
1 colher (café) de café solúvel
Essência de baunilha a gosto
Gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador coloque a mistura condensada, a vodca, os bombons, o café solúvel e a essência de baunilha.
Mensagem fraudulenta tenta atrair interessados em um copo que mantém a cerveja gelada por até 4h usando um desconto de 75%. Fabricante também já alerta sobre a fraude.
Dito popular
“Quando a esmola é demais, o Santo desconfia”. A dito popular é antigo e faz referência a uma dica de segurança básica, mas necessária. Mesmo com os avisos, os consumidores são movidos pelo desejo e acabam, de vez em quando, se rendendo à tentação de adquirir um produto muito desejado em uma “pechincha” e acabam caindo em um golpe. Para evitar isso, os especialistas da Kaspersky informam sobre uma campanha de phishing que oferece um copo térmico com 75% de desconto para roubar dados de cartão de crédito.
Fraude
Para o analista sênior de segurança da empresa, Fabio Assolini, campanhas como esta visam explorar o período de compra dos presentes de Natal e usam diversos itens que figuram nas listas de desejos dos consumidores. A fraude aposta no interesse das pessoas e nos preços atraentes para ter sucesso e roubar a máximo de dados de cartões de crédito possível. Claro que a vítima também nunca receberá o produto adquirido nessas condições.
Dica de segurança
As duas melhores formas de evitar cair em golpes como este são conhecimento e tecnologia. Saber da existência do golpe ou saber reconhecer uma fraude online é essencial para garantir apenas experiências positivas na internet. E usar uma solução de segurança tanto no computador quanto no celular é uma garantia para quando nosso julgamento falha. Outro ponto importante que deve ser muito valorizado é que afabricante do produto já vem alertandoos consumidores sobre golpes em circulação. Sempre ressaltam que os internautas devem conferir os sites oficiais antes de realizar uma compra e, neste caso, a chance de cair na fraude será bem menor para quem segue esta dica de segurança.
Querida que só, Jorgeana Falcão comemorando hoje mais um aniversário. Happy birthday
Oferta dos produtos
No golpe mais recente os criminosos criaram uma página de compra falsa com a oferta dos produtos. Para chegar nele, eles enviam inúmeras mensagens de “phishing” para iscar os consumidores desatentos. Nesse e-mail, todos os produtos estão em destaque junto com o desconto de 75% e o preço final de R＄ 89 no produto mais comum. Para ver mais notícias sobre novos golpes e dicas de segurança, acompanhe o blog da Kaspersky.
Descarte de resíduos
A parceria da Mauricio de Sousa Produções com o WWF-Brasil dá origem a mais uma cartilha com dicas importantes para a preservação do meio ambiente, dessa vez voltada ao descarte responsável. “Resíduos: Como cuidar bem para manter o planeta saudável” apresenta dados sobre a quantidade de lixo produzido no mundo, explica a viagem que o resíduo faz a partir do momento em que é descartado, o tempo de decomposição de cada material e, por fim, qual a melhor maneira de separarmos o lixo e a responsabilidade de cada um em relação ao assunto. Para acessar a cartilha na íntegra, basta clicar aqui.
Luciana Rondon festejando hoje mais um aniversário. Happy birthday!
São Paulo a Fernando de Noronha 1
O primeiro voo da rota inédita da Azul que liga a cidade de São Paulo a Fernando de Noronha pousou na ilha por volta das 12h desta segunda-feira (20). A operação é um marco não só para a companhia, mas para todo o setor de aviação pois, pela primeira vez, o arquipélago contará com voos diretos para a capital paulista, operados de forma diária e regular.
São Paulo a Fernando de Noronha 2
O voo inaugural partiu de Congonhas por volta das 8h50 de hoje e pousou em Fernando de Noronha às 12h20. Na volta, a aeronave partiu do arquipélago por volta das 14h30, com pouso previsto em São Paulo para as 17h30. Essa é uma rota inédita e que só é possível de ser realizada devido à flexibilidade da frota de aeronaves da Azul, a única companhia aérea de grande porte do país a contar com aeronaves Embraer E2, um dos únicos modelos capazes de realizar essa operação com voos diretos.
… Bom dia!”Aprenda a valorizar a si mesmo, o que significa: lute pela sua felicidade”.
… Abraço aos aniversariantes de hoje: Jorgeana Falcão, Anita Burille, Flávio Stefanel, Laura Petelinkar, Indyra Lemos, Mariana Saad, Regina Goes, Elayne Deniz, Luciana Rondon, Amélia Guerra, loire Loar Leguizamon Guanah, Neli Lefevre, Neide Vieira, Ednaldo Costa, Sidnei Rocha, Iris Rodrigues Da Cruz, Marcos Pita e Hilda Torres. Happy birthday!
…A rainha do Natal mais uma vez no topo! A música natalina All I want for Christmas is you da cantora Mariah Carey voltou, mais uma vez, ao primeiro lugar da Billboard Hot 100.
Sorridente que só, Amélia Guerra comemorando hoje mais um aniversário. Happy birthday!
… O revolucionário AmaMagna, da AmaWaterways, foi eleito o Melhor Navio de Cruzeiro no Rio 2021 pela Travel Weekly Readers ‘Choice Award. Gary Murphy, co-proprietário e vice-presidente sênior de vendas, e Alex Pinelo, vice-presidente de vendas estiveram presentes no evento de gala em Nova York para receber o prêmio em nome da AmaWaterways
