Teste genético indica o tipo de atividade física mais adequado de acordo com o DNA

Por

9 de maio de 2021

Análise de genômica pessoal em amostras de saliva mostram os exercícios com melhor desempenho de acordo com a genética de cada um

Em dezembro do último ano, a Organização Mundial da Saúde (OMS)* criou uma nova versão de suas diretrizes sobre a quantidade de atividade física que deve ser praticada. Embasada em evidências científicas dos últimos anos, principalmente observadas em 2020 durante a pandemia do novo coronavírus, o relatório recomenda pelo menos 150 a 300 minutos de atividade aeróbica por semana, em nível moderado a vigoroso para todos os adultos.

Porém, para algumas pessoas praticar exercícios físicos não é tão natural quanto para outras. Muito dessa dificuldade está relacionada com a performance atlética, que por sua vez é influenciada por diversos fatores, como, por exemplo, a genética. Mas, hoje já existem testes feitos a partir da leitura do DNA com apenas uma amostra de saliva que indicam qual tipo de atividade física é a mais adequada para cada pessoa.

Com um sistema de autocoleta feito em casa, a Genera , primeiro laboratório brasileiro especializado em genômica pessoal, faz uma análise de alguns genes que indicam a predisposição de cada indivíduo para um tipo específico de exercício físico. “Nossos genes são capazes de influenciar em todas as características diretamente relacionadas às nossas habilidades esportivas. Enquanto alguns deles facilitam a prática de atividades que exigem força e explosão, como os velocistas e jogadores profissionais de futebol, outros influenciam numa melhor performance em atividades de longa duração, como maratonas. E avaliamos tudo isso no nosso teste”, explica Ricardo di Lazzaro Filho, médico e sócio-fundador da Genera.

Em muitos casos essa diferença genética é a causadora da sensação de que certos tipos de práticas físicas são mais difíceis do que outras. Mas, uma vez que todos os pontos do DNA contam uma coisa sobre cada pessoa e estão interligados, todos devem ser avaliados. Os genes responsáveis pelo nível de performance atlética, de estresse oxidativo induzido pelo exercício ou pela resistência física, a dificuldade de ganho de massa muscular e a agilidade de resposta a exercícios físicos são alguns desses fatores.

Seja profissionalmente ou por hobby, ter um entendimento melhor e mais amplo do funcionamento do corpo pode ser um bom ponto de partida na hora de escolher qual exercício físico praticar. “É importante deixar claro que a genética não é e não deve ser um fator único considerado quando se fala em desempenho na prática de atividades físicas. Fatores externos como tabagismo, alimentação e doenças respiratórias também são grandes influenciadores. Os testes genéticos são aliados na busca do autoconhecimento e mais um recurso que possibilita o entendimento do próprio corpo por uma leitura funcional do DNA”, conclui Ricardo.

Sobre a Genera
Criada por Ricardo Di Lazzaro e André Chinchio, a Genera é o primeiro laboratório brasileiro especializado em genética que realiza testes de ancestralidade, saúde e bem-estar no Brasil e que atua no mercado desde 2010 com foco em inovação

Variar os tipos de alimentos pode ajudar no controle da ansiedade

Por

Jefferson de Almeida

9 de maio de 2021

Sintomas de ansiedade podem desencadear uma série de prejuízos para o organismo. Com o cenário atual de incertezas, tarefas diárias de casa acumuladas, além dos prazos de trabalho, os níveis de estresse podem aumentar. Mas quando se trata de combater os níveis de tensão, o que você come pode realmente ajudar a estabilizar a sua resposta emocional.

Hellen Maluly, Doutora em Ciência de Alimentos e consultora do Comitê Umami, sugere que há formas naturais de amenizar a ansiedade no dia-a-dia e que manter uma dieta equilibrada pode auxiliar no comportamento do organismo, minimizando componentes químicos que geram a ansiedade ao corpo humano. “A ansiedade é uma resposta natural ao estresse ou ao perigo iminente. Esse processo envolve diferentes hormônios e neurotransmissores e é por isso que alguns nutrientes presentes nos alimentos podem ajudar a regular seus níveis e interferir diretamente nas sensações de relaxamento”, explica a doutora.

Confira alguns alimentos que podem facilitar esta busca por uma vida mais saudável:

Consumo de verduras, frutas e vegetais

Quando estamos estressados, o consumo de alimentos calóricos é tentador. “No entanto, optar por folhas verdes, misturadas com outros frutos e vegetais, como tomate, cenoura ou mesmo manga, temperados com ervas como manjericão, por exemplo, antes da refeição principal, pode deixar sua experiência sensorial colorida e variada, e este fato pode remeter uma sensação de relaxamento ao cérebro”, explica. Os diferentes tipos de tomates também possuem outra função especial, a de conferir o gosto umami que, misturado com folhas verdes melhoram a agradabilidade na degustação, pois aliviam a sensação de amargor ou acidez, que, muitas vezes, são proporcionados por estes alimentos.

Peixes

A doutora explica que o estresse pode aumentar os níveis de hormônios da ansiedade, como a adrenalina e o cortisol, e alimentos ricos em ômega-3, como sardinha e salmão são ótimos aliados. “O ômega-3 possui propriedades que garantem o bom funcionamento do cérebro, auxiliando na função cognitiva. Os ácidos graxos presentes nesses alimentos, como EPA e DHA auxiliam na modulação da comunicação dos neurônios cerebrais. Dessa forma, a saúde mental é diretamente influenciada, reduzindo níveis de estresse e combatendo a ansiedade”, completa.

Algas marinhas

Na correria dos dias de hoje, faz bem conhecer alimentos que podem ajudar a controlar a ansiedade. “Por isso, os amantes de sushi podem comemorar. As algas são ricas em iodo, e a falta deste elemento pode causar hipotireoidismo, que está inteiramente ligado aos sintomas de ansiedade e depressão”, comenta Hellen. “Uma observação importante se refere ao excesso de iodo, pois o sal de cozinha que consumimos é iodado. O consumo em quantidades adequadas é ideal para se evitar diversos problemas”, completa.

Chás

Quente ou frio, os chás podem ser ótimas alternativas naturais para aliviar o estresse. “Se você quiser realmente relaxar, troque o copo de vinho por uma xícara de chá de camomila antes de dormir. Ele é um ótimo calmante que relaxa o organismo e ajuda a regular o sono, diminuindo a ansiedade”, explica a doutora.

Chocolate 70%

O chocolate é uma ótima fonte para reduzir os níveis de ansiedade, principalmente o chocolate amargo. “Escolha variedades que contenham pelo menos 70% de cacau. Este alimento é rico em flavonoides, antioxidantes e triptofano, um aminoácido que está envolvido na produção de serotonina”, sugere. A ingestão de pequenas quantidades proporciona ao organismo uma enorme sensação de prazer, ideal para diminuir o nervosismo. “O chocolate escuro contém substâncias naturais únicas que criam uma sensação de euforia semelhante à sensação de estar apaixonado”, completa.

Castanha do Pará

A castanha do Pará é rica em selênio. Este mineral funciona como antioxidante, principalmente para células neuronais. Além disso, as nozes e castanhas em geral também possuem vitamina E, que também evita a oxidação das células e a consequente destruição.

Ovos

A doutora destaca que os ovos são fontes naturais de vitamina D e que este nutriente está ligado a vários benefícios importantes à saúde, incluindo melhor função imunológica, anti-inflamação e regulação do humor.

Paella de frutos do mar: aprenda essa especialidade

Por

Jefferson de Almeida

9 de maio de 2021

Ingredientes

1kg de arroz

200g de mexilhões

300g de camarão

200g de lula

400g de filé de merluza

20g de páprica doce

10g de alho

10g de açafrão

100ml de azeite

40g de sal

300g de cebola

300g de pimentão

1 dedo de moça

100ml de vinho

100g de tomate

2 litros e meio de água

Pré-preparo: Lave e limpe os frutos do mar. Após lavar os mexilhões, leve ao fogo 400ml de água e o vinho, deixe ferver até abrir as conchas. Deixe escorrer e coe o caldo, reserve. Separe os camarões e ferva eles no mesmo caldo, retire e reserve o caldo novamente. Descasque e pique o alho e a cebola, depois lave e pique os pimentões e o tomate. Após isso, tempere o filé de merluza com sal e deixe separado por 20 minutos.

Modo de preparo

Em uma panela, refogue todos os temperos. Acrescente os frutos do mar, inclusive a merluza e coloque a água. Deixe cozinhar por alguns minutos. Depois, mexa bem e acrescente o arroz, quando estiver cozido, desligue o fogo e deixe repousar por 5 minutos antes de servir.

Tempo de preparo: 40 minutos.

Rendimento: 3 kg.

Fonte: Divino Fogão

Risoto de Camarão e Aspargos e Bolo Surpresa de Micro-ondas

Por

Jefferson de Almeida

9 de maio de 2021

A dica fica por conta de delicioso Risoto de Camarão e Aspargos e também trouxemos uma sobremesa de Bolo Surpresa de Micro-ondas, fácil e rápido de fazer, elaborados pela Nestlé. Veja só:

Ingredientes

2 saches de Maggi
300 g de camarão limpos
1 pitada de pimenta-do-reino
Raspas da casca de 1 limão
1 colher (sopa) de azeite
1 cebola média picada
1 e meia xícara (chá) de arroz arbóreo
Meia xícara (chá) de vinho branco
8 aspargos verdes cortados em rodelas finas (as pontas devem ficar maiores)
2 colheres (sopa) de manteiga
1 colher (sopa) de cebolinha-verde picada

Modo de preparo

Em uma panela, ferva 5 xícaras (chá) de água, coloque o Maggi e mantenha em fogo baixo (fervendo) com panela tampada. Em um recipiente tempere o camarão com a pimenta- do- reino e as raspas da casca de limão. Aqueça uma panela de fundo largo com metade do azeite e refogue os camarões temperados.

Retire e reserve- os juntamente com o caldo formado com o refogado. Na mesma panela coloque o restante do azeite e refogue a cebola. Junte o arroz arbóreo, deixe refogar um pouco e adicione o vinho, deixando ferver por cerca de 2 minutos.

Vá adicionando aos poucos a água fervente temperada com meu segredo, mexendo sempre. Quando estiver na metade da quantidade de água, adicione os aspargos e continue adicionando a água temperada, até que os aspargos estejam cozidos e o arroz al dente. Misture o camarão reservado (com o caldo) e a manteiga e misture bem (deve absorver o excesso de liquido e ainda ficar úmido). Salpique cebolinha verde e sirva a seguir.

Bolo Surpresa de Micro-ondas

Ingredientes

Recheio:

1 leite condensado (lata ou caixinha) 395g

3 gemas

Meia colher (sopa) de amido de milho

Massa:

4 ovos

Meia xícara (chá) de Chocolate em Pó

100 g de manteiga

1 e meia xícara (chá) de açúcar

2 xícaras (chá) de farinha de trigo

1 xícara (chá) de leite

1 colher (sopa) de fermento em pó

Calda:

1 colher (sopa) de manteiga

Meia xícara (chá) de Chocolate em Pó

Meia xícara (chá) de açúcar

Modo de preparo

Recheio:

Em um recipiente refratário, misture todos os ingredientes e leve ao micro-ondas, em potência alta, por 5 minutos. Retire do micro-ondas, misture bem até ficar homogêneo e reserve.

Massa:

Em uma batedeira, coloque os ovos, o Chocolate em Pó, a manteiga, o açúcar e a farinha de trigo e bata até obter um creme fofo. Junte o leite e o fermento em pó e misture bem. Distribua em forminhas próprias para micro-ondas (7 cm de diâmetro), untadas com manteiga e polvilhadas com farinha de trigo, de modo que não encham completamente. Coloque 1 colher (sopa) do recheio reservado no meio da massa. Leve ao micro-ondas, em potência média, por 5 minutos. Reserve.

Calda:

Em um recipiente refratário de bordas altas, misture todos os ingredientes com meia xícara (chá) de água e leve ao micro-ondas, em potência alta, por 5 minutos. Sirva a calda sobre o bolo reservado.

Dica:

– Se preferir, você pode preparar o bolo em 2 formas de bolo inglês (19 x 7 x 7 cm), de silicone ou próprias para micro-ondas, untadas com manteiga e polvilhadas com farinha de trigo. Leve ao micro-ondas, uma forma de cada vez, em potência média, por 5 minutos.

Dicas de como manter um bom hálito

Por

Jefferson de Almeida

9 de maio de 2021

Nesse final de ano, fique atento ao seu hálito para que não haja constrangimentos. Dezembro é uma época do ano que parece que nada mais pode ser resolvido. Dietas são deixadas para o próximo ano e a promessa de começar uma vida mais saudável com exercícios físicos também, já que muita comida boa nos aguarda nas comemorações. Ceias, jantares, almoços em família recheados de sobremesa… Tudo muito gostoso, mas que se ingerido de maneira errada pode acabar atrapalhando todo o progresso que se teve nas últimas semanas em relação. Não só com relação a dietas, no final do ano, com tantas refeições, pode surgir também problemas com o hálito, que, quando não cuidado da maneira correta, pode gerar constrangimentos e vergonhas.

O mau hálito é uma condição a que todos podemos ser expostos. Na correria do dia a dia, é comum, mas errôneo, priorizar outras coisas que não a nossa saúde. Nesses casos, o mau hálito surge indesejável, constrangendo não só a quem alerta, mas com certeza também a quem porta esse mau cheiro.

Para poder aproveitar com segurança todas as delícias que o final de ano oferece, a Dra. Cláudia Gobor, cirurgiã dentista especializada em halitose, separou algumas dicas, baseadas em dúvidas comuns de pacientes, que te ajudam a manter um hálito saudável.

Que alimentos e bebidas podem piorar o mau hálito?
“Alimentos ricos em proteínas podem prejudicar o hálito. Não permaneça somente em um nutriente. Diversifique e tenha uma alimentação balanceada com direito a vitaminas e frutas.”, explica a Dra. Cláudia

Devo investir em que tipo de alimento para ter um hálito refrescante?
Para mesmo entre as refeições não ter um mau hálito, a Dra Cláudia recomenda: “é importante comer também frutas cítricas, que estimulam a salivação.”

A água pode combater o mau hálito?
Beber água não é somente para quando se está com sede. “99% da nossa saliva é composta por água, e ela ajuda na limpeza da boca. Desse modo, é importante estar sempre com uma garrafinha às mãos”, afirma a Dra.

Como posso saber que estou com mau hálito?
Devido a uma característica do nosso olfato, não conseguimos sentir por muito tempo o mesmo cheiro, por isso não conseguimos saber se estamos com mau hálito ou não. Assim, é importante se atentar ao nosso hálito de outras formas que não seja sentindo o cheiro. Para isso, “é importante se atentar a pequenas bolinhas nas amígdalas que causam mau cheiro, como também perceber se há saburra lingual, que são aquelas placas esbranquiçadas da língua. É claro que existem maneiras mais fáceis, como simplesmente perguntar a um amigo, mas caso tenha vergonha, essas dicas podem ajudar”, explica Cláudia Gobor.

Em viagem, descobri que tenho mau hálito. O que posso fazer?
“Como está de férias, presumo que não conseguirá ter uma consulta com um dentista. Por isso, foque nos hábitos saudáveis de limpeza. Escove sempre os dentes após as refeições e não esqueça do fio dental”, responde a especialista em halitose.

Chiclete pode resolver de certa maneira o mau hálito?
“Sim, de certo modo. Sempre prefira chicletes sem açúcar para isso, mas lembre-se que o aroma dele não será o mesmo do seu hálito”, alerta a Dra. é importante lembrar também que mesmo servindo como escape, o chiclete não anula a escovação.

A queimação estomacal tem relação direta com o mau hálito?
Segundo Cláudia, “Não. Estar com azia não indica que necessariamente se está com mau hálito, mas fique atento aos sinais para averiguar se realmente está”.

Como posso fazer para alertar algum amigo que está com mau hálito?
Para não perder amizades e não sair como mal-educado, a Dra. Cláudia relembra que “Existe um serviço pelo portal da ABHA, que se chama SOS mau hálito. Quando acionado, ele envia um e-mail à pessoa desejada para alertá-la sobre o mau hálito, sempre sem revelar o nome da pessoa que solicitou o alerta”.

No fim de ano, fique atento aos sinais e se previna. Um bom hálito é indispensável em qualquer situação.

Protagonismo infantil: o que as escolas públicas precisam

Por

Jefferson de Almeida

9 de maio de 2021

*Gilberto Barroso e Vitor Azambuja

Não é de hoje que a educação passa por desafios. A pandemia colocou ainda mais em evidência as necessidades urgentes das escolas, principalmente das escolas públicas. Com a covid-19, as escolas que não estavam preparadas para algo novo tiveram que se reinventar do dia para a noite. Hoje, elas entendem que expandir os horizontes da educação convencional é necessário para dar aos alunos ferramentas para o seu desenvolvimento social e emocional.

Quando criamos nossa plataforma que desenvolve metodologias inovadoras em educação, refletimos: “vamos ver o que podemos fazer pela educação, e vamos fazer o melhor. Queremos que as crianças tenham a oportunidade de produzir conteúdos significativos, que sejam protagonistas, e que os professores ampliem e desenvolvam um novo papel na educação, o papel de provocador, de mentor”. Quando trabalhamos as crianças desta maneira dentro da sala de aula, elas vão aprender a ouvir, falar, vão superar a timidez, se envolver e criar peças e projetos, desenvolvendo as competências necessárias para o seu futuro.

Essa mesma criança, quando chegar à fase adulta, vai se deparar com um mercado de trabalho extremamente competitivo, e é aí que esse processo, de fazer com que a criança esteja no centro da aprendizagem, vai revelar a importância do protagonismo e de como ele contribui para que o conhecimento seja retido e aplicado.

Durante todos esses anos trabalhando na área e acompanhando pesquisas dentro e fora do Brasil, enxergamos que em breve as empresas irão contratar por jobs, seja para participar de projetos, pesquisas ou lançamento de produtos. Cada indivíduo, com diferentes habilidades, atuando em uma área específica, mas formando um time onde todos têm o mesmo objetivo dentro de um contexto. Nesse sentido, é fundamental pensar em uma educação em que as crianças são os verdadeiros protagonistas.

Estamos formando cidadãos que terão uma absorção mais harmoniosa no mercado de trabalho, e provavelmente com um desempenho muito melhor do que as que cresceram em um padrão convencional. Enxergamos que essa é a necessidade das escolas públicas, por isso, vamos democratizar esse tipo de ensino, que ainda é voltado para a elite.

00A ideia é atuar efetivamente nas escolas públicas brasileiras e mostrar que isso é possível. Uma metodologia que não só coloca o aluno no centro da aprendizagem, mas desenvolve nele a capacidade de se reinventar, buscar algo novo, pesquisar, ser curioso e criativo, habilidades que irão torná-lo um ser humano mais apto para o futuro. É assim que agimos e pensamos sobre o futuro da educação.

*Gilberto Barroso, administrador, e Vitor Azambuja, publicitário, trabalham com educação desde 2015 com a plataforma educacional De Criança Para Criança

O SUS e seu legado à saúde pública da população brasileira

Por

Jefferson de Almeida

9 de maio de 2021

* Ademir Medina

Em meio à maior crise econômica e de saúde pública causada pela pandemia de Coronavírus, a sociedade tem manifestado seu reconhecimento pela dedicação dos profissionais de saúde, em todo o mundo. E no Brasil não é diferente. O SUS (Sistema Único de Saúde) e seus colaboradores têm sido fundamentais para evitar uma catástrofe ainda maior aos cidadãos brasileiros.

Em um País em que o sistema público de saúde contempla mais de 190 milhões de cidadãos, onde cerca de 80% da população depende de seus serviços, o SUS tem mostrado, dia a dia, sua força operacional e pragmática. De forma emergencial, provou sua flexibilidade e rápida adaptação às demandas, através da construção de hospitais de campanha, treinamento de profissionais para atuação na linha de frente, abertura de vagas para recrutar novos profissionais, expansão de leitos e compras de recursos, como respiradores e insumos.

Na iniciativa privada, por exemplo, o número de leitos de Unidade de Terapia Intensiva (UTI), embora ampliado, foi passível de lotação em curto espaço de tempo, sendo preciso estar alinhado ao SUS para organizar a capacidade de assistência ao paciente.

Nesse sentido, é importante entender o papel do SUS, que abrange desde o simples atendimento para a avaliação da pressão arterial, por meio da chamada Atenção Primária, até o transplante de órgãos, garantindo acesso integral, universal e gratuito para toda a população do País. Neste cenário, entra a parceria do Poder Público com o CEJAM – Centro de Estudos e Pesquisas “Dr. João Amorim”.

Posso afirmar, com convicção, que o CEJAM tem cumprido o seu propósito de transformar a vida das pessoas por meio de ações de promoção, prevenção e assistência à saúde. Tanto que, em 2021, completa 30 anos de existência orgulhoso de sua trajetória até aqui.

Hoje responsável pela gestão de mais de 120 unidades e serviços de saúde em 14 municípios e com mais de 16 mil colaboradores, a Instituição tem se destacado por sua atuação em todos os níveis de atenção à saúde: primária, especializada, urgência e emergência e gestão hospitalar.

Vale destacar os esforços que têm sido feitos pelos governos municipais no sentido de acudir em tempo seus munícipes. A cidade de São Paulo dá um bom exemplo de que é possível, através do fortalecimento da Atenção Básica, fornecer uma melhor assistência, inclusive, ampliando em seus territórios estratégias de implantação de leitos em seus ambulatórios.

Por fim, gostaria de exaltar ainda que a parceria entre as Organizações Sociais e o Poder Público imprime, inclusive, o fortalecimento do SUS. Exemplo disso se concretiza nas unidades geridas pelo CEJAM, que possui certificações, incluindo seis acreditações ONA (Organização Nacional de Acreditação). E assim seguiremos, juntos, enfrentando, da melhor forma possível, este delicado momento e tantos outros que poderão surgir, com respeito à população e focados em uma saúde de qualidade. Vamos em frente!

Ademir Medina é CEO do Centro de Estudos e Pesquisas “Dr. João Amorim” (CEJAM)

Eduardo Kobra lança “Memorial da Fé por todas as vítimas do Covid-19”

Por

Jefferson de Almeida

9 de maio de 2021

Coexistencia---Memorial-da-Fe-por-todas-as-vitimas-do-Covid-19---credito-para-Braulio-Costa-Couto---1- — Coexistencia-Memorial-da-Fe-por-todas-as-vitimas-do-Covid-19-

A inauguração aconteceu na quinta-feira, 6 de maio, no mural em frente à Igreja do Calvário, na rua Henrique Schaumann, na zona Oeste da capital paulista. No mural, Kobra retrata crianças de cinco religiões – Islamismo, Budismo, Cristianismo, Judaísmo e Hinduísmo. A obra traz uma mensagem de fé e de esperança, ao mesmo tempo em que lembra as vítimas do Covid-19 e destaca a importância da Ciência, simbolizada pelo fundamental uso de máscaras. Além do artista, estiveram presentes líderes das cinco religiões retratadas, além de convidados de diversas outras religiões. Em suas orações voltadas às vítimas do Covid-10, os líderes religiosos destacaram que não há contradição entre ter fé em Deus e acreditar na Ciência.

Estiveram presentes, além de Kobra, representantes das cinco religiões e de convidados de diversas outras religiões. Os líderes religiosos fizeram orações voltadas às vítimas do Covid-19 e também destacaram a importância da ciência, além da fé. Participaram do evento Dom Odilo Pedro Scherer, cardeal arcebispo da Arquidiocese de São Paulo; o padre Norberto Donizete Brocardo, da Paróquia São Paulo da Cruz (Calvário); o padre Leudes Aparecido de Paula, superior provincial dos passionistas; Michel Schlesinger, rabino da Congregação Israelita Paulista (CIP), o monge Ryozan, sensei na comunidade Zen Budista; o sheik Jihad Hammadeh, vice-presidente da União Nacional das Entidades Islâmicas (acompanhado da esposa, Nadia Hussein, diretora do Instituto Cinco Pilares); Sri Prem Baba, mestre espiritual e herdeiro da linhagem de yogues indianos Sachcha; pastor Gustavo Schmitt, da Igreja Evangélica de Confissão Luterana no Brasil (IECLB); Iyalorixa Carmen de Oxum (Mãe Carmen de Oxum) e o Babalorixá Karlito de Oxumarê, sacerdotes do Ilê Olá Omi Ase Opo Araka, do Candomblé.

Foi colocada por Kobra, no lado direito do mural, uma caixa para que as pessoas deixem bilhetes com pedidos, agradecimentos e orações. Fotos Felipe Del Valle e Bráulio Costa Couto.

Eduardo Kobra, em frente ao novo mural

Líderes religiosos fizeram orações e destacaram a importância da fé e da ciência,

Dom Odilo Scherer, sheik Jihad Hammadeh; rabino Michel Schlesinger, padre Norberto Donizete Brocardo, Eduardo Kobra e Sri Prem Baba

Rabino Michel Schlesinger, sheik Jihad Hammadeh e a esposa Nadia Hussein

… Bom dia! “Estamos todos matriculados na escola da vida, onde o mestre é o tempo” ( Cora Coralina)

… Trocam de idade hoje: Rogelho Massud Júnior, Paulo Kadri, Nicole Mandetta, Ricardo Alarcon, Evandro Gonzales Vici, Pedro Henrich, José Claysson Santos e Eliane Nantes. Happy birthday!

.. .A segunda temporada da série Janela UBC, realizada pela União Brasileira de Compositores, voltará na próxima quarta-feira, 12 de maio, às 18h.(horário de São Paulo) O convidado da estreia é Ney Matogrosso, que será entrevistado por Paula Lima. O evento virtual marca a retomada do programa, que terá uma live por semana nesta nova temporada, transmitida através do perfil da entidade, em http://www.instagram.com/ubcmusica/

.. .A Stellantis avançou na conquista de mercado e encerrou o mês de abril com 31,6% de participação nas vendas totais de automóveis e comerciais no Brasil. Foram mais de 52 mil veículos vendidos no último mês.

O aniversariante de hoje, o Advogado Rogelho Massud Júnior, fotografado ao lado da esposa, Palmira Figueiredo e da empresária Joyce Barbosa

… A marca Fiat manteve-se na liderança de vendas, com 36,4 mil unidades vendidas, o que representa 22,1% de participação de mercado. A picape Fiat Strada repetiu o bom desempenho de meses anteriores e manteve-se como o veículo mais vendido do Brasil. A marca Jeep também avançou, com 12,1 mil veículos vendidos e 7,4% da participação de mercado em abril.

...A Austrália poderá manter suas fronteiras fechadas até o final de 2022, porque a nova onda de contágios por Covid-19 no mundo põe por terra qualquer esperança de uma reabertura no curto prazo – anunciou o ministro do Turismo, Dan Tehan, nesta sexta-feira (7).Desde 20 de março de 2020, a Austrália mantém controles drásticos nas fronteiras.

Querido que só, Nicole Mandetta comemora hoje mais um aniversário. Happy birthday!

… A Austrália registrou 29.886 casos de contágio desde o início da pandemia. A maioria deles foi detectada em hotéis em quarentena.

… A vacinação avança lentamente: apenas 2,5 milhões de doses foram administradas em um país de 25 milhões de habitantes. Cada pessoa precisa de duas doses.

… A perspectiva de manter as fronteiras fechadas até o final de 2022 será um duro golpe para a indústria do turismo, que movimenta 33 bilhões de euros (US$ 40 bilhões) por ano.

(Fonte: AgênciaAFP)

Cinco melhores destinos para fazer fotos incríveis

Por

Jefferson de Almeida

8 de maio de 2021

Muitas pessoas procuram destinos para não apenas aproveitar os dias de folga como também ganhar muitas curtidas no Instagram e nas redes sociais, compartilhando fotos incríveis de lugares simplesmente deslumbrantes ao redor do mundo.

Douglas Atina, vencedor de diversos prêmios internacionais e indicado ao Oscar da fotografia mundial, o Golden Lens, revela que o que não falta são destinos e lugares incríveis para fazer fotografias.

Confira as dicas de Douglas Atina com lugares incríveis para fazer fotografias ao redor do mundo:

1.Bali, Indonésia

A perfeição da ilha de Bali é cinematográfica e por isso mesmo tantas obras foram de Hollywood foram filmadas por esse recanto de praias exuberantes, penhascos, áreas verdes. Além disso, muitos casais apaixonados escolhem a localidade para a lua de mel, em meio a praia de águas cristalinas e um pôr do sol indescritível.

Os destaques do sul da ilha são as praias, entre elas Padang Padang, Dreamland; e área de Seminyak, onde é possível curtir o pôr do sol em clubes, como Ku de Ta ou o Potato Head. O Uluwatu Temple, que é um templo construído na beira de uma encosta em frente ao mar. No horário do pôr do sol, são feitas apresentações da dança Kecak.

2.Grand Canyon, Estados Unidos

O Grand Canyon é um desfiladeiro íngreme esculpido pelo rio Colorado no Estado do Arizona que faz parte do Parque Nacional do Grand Canyon. O desfiladeiro tem 446 km de comprimento, até 29 km de largura e atinge uma profundidade de mais de 1,8 km. Caminhar entre as formações rochosas, descer os rios de caiaque, subir em um ponto mais alto para tirar fotos, ou fazer um passeio de helicóptero para observar tudo de cima serão experiências únicas e proporcionarão fotos incríveis com certeza.

3.Fernando de Noronha, Brasil

O arquipélago de Fernando de Noronha, formado por 21 ilhas em 26 quilômetros quadrados, é um dos mais disputados pontos turísticos do Brasil, mas nem por isso se tornou uma área banalizada. Com sua natureza intocada nas vastas áreas verdes e a transparência das águas em cada uma das praias, a região está entre as mais bonitas do planeta.

4.Patagônia, Argentina

A Patagônia é uma região que abrange o Chile e a Argentina, e integra seção mais ao sul da cordilheira dos Andes. Com parte do seu território ainda intocado, lá é possível apreciar as suntuosas geleiras em passeios de barco e observar os pinguins. Mesmo que a maior parte da área seja inabitada e com a evidente atmosfera de aventura, a região conta com bons hotéis, ou seja, até para quem gosta de conforto e calmaria é uma boa ideia fazer uma visita à essa localidade. Suas fotos farão sucesso nas redes sociais com certeza.

5.Capadócia, Turquia

Localizada a aproximadamente 700 quilômetros de Istambul, a Capadócia conta com enigmáticas cidades submersas, vales em regiões acidentadas e tantos exemplares do que há de mais perfeito no mundo natural.

Os passeios de balão da cidade são os mais tradicionais da Turquia e não é por menos: Eles são de tirar o fôlego, tamanha a beleza que possibilitam a qualquer um que por ali passe, vivenciar. Ao subir no balão de ar quente, o turista fica no alto do céu da Capadócia e é brindado com um horizonte totalmente desobstruído de arranha-céus, somente com a formação rochosa natural da região ao redor. Nas subidas realizadas pela manhã é possível presenciar o espetacular nascer do sol na região. O céu fica inteiramente colorido em tons alaranjados, possibilitando belíssimos registros fotográficos e momentos inesquecíveis.

Para informações sobre planejamento de viagens ligue para

Jefferson de Almeida Turismo e Eventos:67 98425-6330

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Bolo Surpresa de Micro-ondas

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