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O custo político da obesidade: a falta de planejamento e iniciativas públicas de prevenção à doença

*Cid Pitombo

Essa semana, ao ver a foto estampada nos jornais do primeiro jovem que morreu de Covid 19 aguardando na fila de leitos de São Paulo, lembrei de um fato que marcou a minha vida e poderia ter mudado a realidade do colapso que vivemos hoje na saúde do país. Em meados de 2008, fui convidado para fazer uma apresentação na Comissão de Saúde do Senado Federal sobre obesidade e diabetes. Me senti extremamente honrado, pois por anos operei e dei aula em diversos países do mundo, sempre com um orgulhoso capuz do Brasil na cabeça. Aquele capuz, ao fim das cirurgias era objeto de “briga” entre os cirurgiões e estar no Senado para mim, representava que minha voz, finalmente seria ouvida no Brasil. Comecei a apresentação e lembro de olhar para uma plateia de senadores, mas que no início, todos pareciam estar apenas conectados nas suas trocas de mensagem dos antigos Blackberrys.

Em determinado momento, quando apresentei os números relativos às proposições e Projetos de Leis (PLs) para futebol e praias comparados a obesidade e Diabetes, subitamente todos começaram a prestar atenção. Naquele momento, havia 161 PLs para futebol no Congresso Nacional; 49 para praias e para Obesidade e Diabetes, juntos, tínhamos apenas 52.

Já na época os estudos demonstravam que provavelmente em 2030 a maior parte dos sistemas de saúde, seja público ou privado, entrariam em colapso devido ao grande número de infartados, diabéticos, pacientes em hemodiálise, câncer, doenças ortopédicas dentre outras, todas por consequência da obesidade. A pandemia fez o país colapsar 10 anos antes. E muitos dos pacientes que estão morrendo sem conseguir leitos – como o caso de São Paulo – são portadores de obesidade.

Ao fim da apresentação, um conhecido senador me convidou para formularmos um Projeto de Lei. A ideia que sugeri era muito simples. Classificaríamos os alimentos por três cores: verde (alimentos saudáveis), amarelo (saudáveis, mas com alguma restrição) e vermelho (não saudável) e colocaríamos nas embalagens um simples cartão, como dos juízes de futebol, com a cor a qual foi classificado.

A ideia era criar uma mentalidade na população, principalmente nas crianças, de qual alimento eles estariam consumindo e suas consequências, objetivando prevenir a obesidade. A lei nunca passou da Comissão de Constituição e Justiça. Diversas outras foram as tentativas de entidades médicas e da imprensa no sentido de alertar sobre as consequências futuras da doença obesidade.

Passados 13 anos, estamos vendo diariamente centenas de brasileiros, portadores de obesidade e suas comorbidades, morrerem pela Covid 19. Diversos são os estudos nos EUA, China, Itália, Inglaterra e Brasil que demonstram a relação obesidade e piora evolutiva da doença, prolongado tempo de internação e morte, tudo isso com um aumento no consumo de oxigênio, agentes anestésicos, antibióticos e obviamente custo. Está faltando anestésicos e oxigênio, o que temos de sobra, são obesos.

Estudo publicado agora em fevereiro, na revista Clinical Obesity, sobre o custo de internação dos obesos com Covid-19 na Europa, englobando diversos países, comparado com pacientes de peso normal, demonstrou o dobro de custo para os obesos.

Por outro lado, iniciamos, mesmo que modestamente, campanhas de vacinação, e novamente nos deparamos com estudos que demonstram que a produção de anticorpos e consequentemente os mecanismos de defesa da vacina nos obesos têm um efeito menos protetor do que em pacientes com peso dentro da normalidade.

Aldo Venuti, do Istituti Fisioterapici Ospitalieri em Roma e seus colegas, demonstraram que a resposta na produção de anticorpos da vacina da Pfizer/BioNTech é menor nos portadores de obesidade. Nesse mesmo estudo, discute-se a ideia de uma provável necessidade de doses extras de vacinas nessa população.

Estudos da Universidade do Sergipe em conjunto com Universidade da Bahia, publicado no Journal Of Infecction também em fevereiro de 2021, demonstram que a reinfecção é maior na população de obesos.

Não termos tido a responsabilidade e cuidado na prevenção e propagação da doença obesidade levou nosso país a uma incontrolável população de obesos, que têm maior facilidade de se infectar, transmitir, reinfectar e evoluir para a forma grave da doença.

Ao ser vacinado, não se tem estudos suficientes para saber se terá a mesma proteção do paciente de peso dito normal. As consequências econômicas, com maior gasto de anestésico, oxigênio e outros insumos, também é maior no obeso.

Por fim, imaginar que uma doença na maior parte das vezes prevenível pode estar levando ao colapso o sistema de saúde de todo um país é no mínimo nos lembrar a Legião Urbana: “que país é esse?”.

*Médico, mestre e doutor em Cirurgia, editor-chefe do Livro Obesity Surgery: principle and practice

Transamerica Comandatuba é uma opção segura de destino para a Páscoa

Aéreo exclusivo dedicado para UNA, protocolos de higiene e menus exclusivos vão garantir diversão e segurança para toda família, em um dos mais belos destinos do Brasil

Com as restrições nos próximos dias, a Semana Santa é ainda mais aguardada como uma ótima oportunidade para mudar de ares, descansar e se divertir em família. Para quem busca a paz de um cenário à beira mar com extensa área verde para o espaçamento social, o Transamerica Comandatuba é a escolha perfeita, reunindo as melhores opções de lazer para adultos e crianças, com toda a comodidade de um sistema all inclusive e muita segurança. Agora, além dos mais rigorosos protocolos de segurança, o hotel também conta a possibilidade de viagem em um voo fretado exclusivo para Comandatuba e com as malas embarcadas no aeroporto e despachadas diretamente na suíte.

Se alguém da família precisar trabalhar durante as férias, não tem problema! O Comanda Office oferece infraestrutura completa para um escritório remoto.

Para entreter a garotada, a programação da Comandaturma – mascotes do resort que representam a fauna da ilha – está imperdível! Dentre as atrações organizadas pela equipe de recreação estão:

• Chegada do Coelho da Páscoa e entrega dos ovos trazidos pelos pais;
• Teatro infantil;
• Escolinha e show de circo;
• Pescaria de caranguejo e siri;
• Passeio “adote uma árvore” com o biólogo da ilha;
• Clínica de golfe e tênis kids;
• Torneio de videogames – Comanda games;
• Oficina de artes com materiais recicláveis;
• Oficinas de culinária kids;
• Tarde animada com banda ao vivo e brinquedos infláveis;
• Atividades aquáticas…e muito mais.

 

O jantar da Sexta-Feira Santa conta com um cardápio temático carinhosamente preparado pelo chef Domingos Borges, com a regional comida baiana, e destaque para a tradicional bacalhoada ao forno. No sábado os hóspedes poderão experimentar um costelão, assado no Restaurante da Praia, com vista para o mar. Já o domingo de Páscoa será comemorado com um brunch cheio de delícias, incluindo uma ilha de chocolates e pratos preparados na hora, como o camarão flambado à moda do chef

Sempre lembrando que o uso da máscara é obrigatório e o distanciamento seguro entre pessoas é encorajado em
todas as áreas comuns.

O pacote de 4 noites all inclusive (todas as refeições e bebidas) com aéreo e hospedagem, válido de 31 de março a 04 de abril, sai a partir de 10x de R$ 472,43,00 por pessoa em apartamento superior duplo – cortesia da hospedagem para até duas crianças de até 11 anos acomodadas no mesmo apartamento de dois adultos pagantes.

Tarifas e condições de reservas terão variação sujeita ao período e ocupação do hotel.

Sobre o Transamerica Resort Comandatuba

Considerado um dos mais ousados projetos de resort do Brasil, o Transamerica Resort Comandatuba nasceu com a proposta de aliar pioneirismo, privacidade, ecologia, conforto e diversão sob um cenário paradisíaco com paisagem preservada da Mata Atlântica. O resort localizado em Una (BA), próximo a Ilhéus, no sul da Bahia, é referência nacional em atendimento e prestação de serviços.

São 62 mil m2 de resort e 21 km de praia, em uma ilha com oito milhões de metros quadrados e 25 mil pés de coqueiros. São mais de 80 opções de lazer, incluindo quadras de tênis, campo de futebol, esportes náuticos e parque aquático completo. O resort também dispõe de 5 bares e 5 restaurantes com 6 opções de gastronomia que mesclam sabores regionais e internacionais. Na área de eventos, o CEC (Centro de Convenções Comandatuba) pode receber até 3 mil pessoas, com salões moduláveis e salas de apoio, além dos espaços amplos externos para eventos ao ar livre como as Aldeias, Terra de Gabriela e Bar da Praia.

No momento o Resort opera com todo o cuidado e sob rigorosos protocolos de higienização, recomendados pela ANVISA e pela OMS, e atestados por auditoria do Bureau Veritas através do selo SafeGuard, que certifica que hotel garante segurança à hóspedes e colaboradores, tomando medidas específicas na prevenção de propagação do novo coronavírus. Com isso, áreas comuns ganharam rotinas intensivas de limpeza, itens da suíte foram repensados e restaurantes foram adaptados para oferecer refeições com mais segurança, sem abrir mão do conforto e padrão da experiência Comandatuba.

Para mais informações, comprar pacotes ou conhecer todos os novos protocolos de hospedagem consulte a agência Jefferson de Almeida Turismo e Eventos, pelo  fone 67 98425 6330

“Costa do Cacau” uma deliciosa sugestão de drink

Quer aproveitar a gastronomia do Txai Resorts Itacaré sem sair de sua casa? Aprenda a preparar o delicioso “Costa do Cacau” feito com espumante e mel de cacau. O drink faz parte do cardápio dos restaurantes Orixás e Praia que são conhecidos por apresentarem versões sofisticadas da culinária baiana, sempre com ingredientes regionais e técnicas internacionais.

Confira a seguir o passo a passo:

Ingredientes:

Polpa de cacau
60 ml de cachaça em infusão de coco queimado
60 ml de mel de cacau
60 ml de água de coco
Gelo e rodela de limão desidratada

Modo de preparo

Macere levemente a polpa de cacau, acrescente a cachaça, o mel de cacau e a água de coco. A mistura deve ser coada, servida com gelo e acompanhada por uma rodela de limão desidratada.

Rendimento: 1 drink

 

Saiba como aproveitar ao máximo cada ingrediente

Em um momento no qual a maioria da população se encontra novamente em casa por conta do isolamento social provocado pela pandemia do novo coronavírus, muitas pessoas passaram a arriscar seus dotes culinários na cozinha, seja para produzir pães, bolos, ou para preparar suas refeições diárias no horário de almoço do trabalho. Pensando nisso, a Lucco Fit, foodTech especializada na produção de alimentos saudáveis e 100% naturais, trouxe algumas dicas de como aproveitar ao máximo alguns ingredientes comuns que muitas pessoas têm em casa, a fim de evitar desperdícios.

Antes de tudo, é importante saber diferenciar “desperdício” de “perda”. Segundo a Organização das Nações Unidas para a Alimentação e a Agricultura (FAO), é considerado perda o descarte de parte do alimento que a maioria da população acredita não ser comestível. Já o desperdício ocorre quando a preparação final pronta para consumo é desprezada por falta de planejamento.

O desperdício, de fato, ainda é um problema muito presente no país. Segundo a FAO, cerca de 1,3 bilhão de toneladas de alimentos são perdidos ou desperdiçados por ano no mundo todo. “Na Lucco Fit, por exemplo, tomamos alguns cuidados dentro da nossa produção para diminuir o desperdício e contribuir com o meio ambiente e a saúde da população. Afinal, as partes dos alimentos que normalmente são descartadas são ricas em fibras, vitaminas e sais minerais”, afirma Gustavo Brunello, Co-fundador da Lucco Fit.

Normalmente, muitas pessoas descartam talos, cascas, folhas e sementes, que, muitas vezes, possuem a maior parte de nutrientes que o alimento oferece. Um exemplo claro disso é a banana, que possui 50% de potássio concentrado na casca. Uma forma de reaproveitar essas partes é utilizá-las para preparar caldos, refogados e até mesmo para cozinhar o feijão.

Outra possibilidade, é o consumo das frutas com as cascas devido a alta concentração nutricional presentes. Nas partes externas desses alimentos, existem muitas fibras, sais minerais e vitaminas. A maneira mais segura de consumir as frutas é, primeiramente, lavá-las com água corrente. Em seguida, colocá-las por cerca de uma hora em solução clorada (1 colher de sopa de água sanitária ou produto específico para limpeza de frutas e hortaliças, adicionada em 1 litro de água). Por fim, basta mergulhá-las em água corrente.

Além disso, um segredo que sempre passa despercebido é cozinhar os alimentos com pouca quantidade de água, dessa maneira a perda de nutrientes é consideravelmente menor. O cozimento excessivo degrada importantes nutrientes como as vitaminas do complexo B e Vitamina C.

A seguir, Marcella Tomaselli, Nutricionista da Lucco Fit e Especialista em Controle de Qualidade e Segurança dos Alimentos, mostra como utilizar diversas partes dos alimentos e quais os benefícios que esses ingredientes trazem para o organismo. Vale lembrar que qualquer outro alimento que possua características parecidas com as citadas abaixo podem ser utilizados da mesma maneira. Confira:

Charutos e Cognac: a aliança perfeita

Cohiba Martell está de volta ao mercado com seus aromas complexos e soberbos, em homenagem aos lendários charutos cubanos

Conhaques e charutos são prazeres complementares há muitos anos e desfrutam de uma rara e indissolúvel aliança. Que o digam Churchill, Hemingway, Fidel Castro e outros tantos que desfrutaram do prazer único desta dupla elegante. A Maison Martell traduziu com maestria essa tendência e tem em seu portfólio a união de duas casas icônicas, em um produto único que está de volta ao mercado: o Cognac Martell Cohiba, símbolo da aliança perfeita de expertise e excelência de duas lendas.

A garrafa já revela a essência criativa da Maison ao adotar linhas imponentes com traços de inspiração cubana mesclados às raízes deste precioso líquido, que traduz a mais pura tradição francesa. A fita lisa de seda escorre pela garrafa e induz a uma viagem imaginária. Já a caixa que guarda esta jóia é a porta de entrada para o tesouro que irá revelar: a garrafa única de Martell Cohiba, composição de eaux-de-vies envelhecidos no prestígioso terroir de Grande Champagne.

Soberbo e dono de aromas complexos e intensos, este cognac raro homenageia seu parentesco cubano com os lendários charutos Cohiba, o que nos leva a dizer que Cuba é uma ilha e Cohiba seu tesouro. Extraído do solo excepcional da ilha pelo gênio de seu criador, Dom Eduardo Rivera, este sublime “Puro” foi adotado por Fidel Castro em 1963 para seu deleite pessoal. Três anos mais tarde, o charuto foi rebatizado de “Cohiba”, termo nativo para tabaco, antes da chegada de Cristóvao Colombo, mas não disponibilizado padra compra até 1982.

Desde então, o círculo de aficionados cresceu continuamente. Hoje, nenhum outro charuto “Habano” pode rivalizar com sua reputação de excelência. Só faltava um companheiro ideal e para atender a essa necessidade, Martell criou Cohiba Cognac.

Em 1715, Jean Martell inaugurou a primeira das grandes casas de conhaque na cidade de mesmo nome. A Maison Martell logo estava exportando seus conhaques ao redor do mundo para mercados que iam da vizinha Grã-Bretanha aos confins da América do Sul. Seus sucessores preservaram cuidadosamente esse espírito de independência e a visão inspirada para fazer conhaques excepcionais que levam o nome Martell para todo o mundo. A Maison Martell encontrou uma alma gêmea em Cuba sob o disfarce de Cohiba, a jóia da ilha. Mais uma vez, visão e inspiração dão origem a um conhaque único, Cohiba Cognac. Preço sugerido: R$ 3.589,90.

À venda no site www.drinksandclubs.com.br

Ficha técnica:

Cor âmbar, com reflexos dourados e notas de mogno. No nariz traz notas suaves de frutos silvestres, frutos secos como amêndoas tostadas, avelãs e outras nozes, café em grão torrado.Aromas florais sutis, toques de alcaçuz e ligeiras notas de nozes.mEm boca é arredondado, suave e doces, com toque de alcaçuz e ligeiro sabor de noz no final.

 

Bacalhau da Noruega com manteiga, alho e limão siciliano

Como dessalgar:

O método de dessalgue do bacalhau, que ganha aproximadamente 30% a mais de volume, pode até levar um tempo a mais, mas é muito simples. É recomendado mergulhar o bacalhau em água fria, com pedras de gelo, dentro da geladeira e usar duas partes de água para cada parte de bacalhau, trocando duas vezes por dia, no mínimo, e mantendo o bacalhau na geladeira, para ficar bem conservado.

O tempo de dessalgue depende da altura das postas, seguindo a indicação:
Bacalhau Desfiado: 6 horas (trocar a água de 3 em 3 horas)
Postas normais: 24 horas (trocar a água de 6 em 6 horas)
Postas grossas: 40 horas (trocar a água de 8 em 8 horas)
Postas muito grossas: 48 horas (trocar a água de 8 em 8 horas)
Lombos muito grossos: 72 horas (trocar a água de 8 em 8 horas)

Ingredientes:
4 lombos de Gadus morhua da Noruega, após dessalgado
4 colheres de sopa (80g) de manteiga em temperatura ambiente
2 unidades de limão siciliano
1 cabeça de alho
1 colher de sopa (10g) de queijo parmesão ralado
2 folhas de louro
1 colher de sopa (5g) de salsinha picada
Pimenta-do-reino a gosto
3 colheres de sopa (18g) de farinha de rosca
1 pitada de sal

Modo de fazer:

Reservar os 4 dentes de alho. O restante do alho, amassar com a lateral de uma faca.
Com o bacalhau já dessalgado, colocar bastante água em uma panela funda e adicione os dentes de alho amassados e as folhas de louro.
Levar a panela ao fogo e não deixe a água ferver, quando começar as bolhinhas no fundo, abaixar o fogo, colocar os lombos e deixar cozinhar em fogo brando por 8 a 10 minutos, para não alterar o sabor ou a textura.
Retirar o bacalhau e com delicadeza tirar a espinha central e transferir para um refratário.
Temperar com um pouco de pimenta-do-reino e reservar.
Em uma tigela, colocar a manteiga, o queijo parmesão, a farinha de rosca, uma pitada de sal, o alho amassado, raspas de 1 limão siciliano, em seguida o suco deste limão siciliano, a salsinha picada e misturar bem.
Colocar 1 colher de sopa desta mistura em cada lombo de bacalhau.
Leve ao forno a 180ºC por 15 minutos.
Retirar do forno e decorar com rodelas de limão siciliano cortadas ao meio e, se quiser, colocar mais salsinha picada ou raspas de limão siciliano.

Aprenda a preparar um saboroso Tartar de Cenoura

Aprenda como fazer Tartar de Cenoura com a ajuda da influenciadora Patricia Helú que é especialista em alimentação saudável e vegana. Para agregar sabor, a dica é fazer a receita com dois ou três dias de antecedência. Se bem armazenado em potes de vidro, chega a durar três semanas.

Ingredientes:

6 cenouras médias (500g) em cubos pequenos;
¼ de uma beterraba em cubos pequenos;
1 colher de sopa de Pasta de Castanha Original da A Tal da Castanha;
½ colher (chá) de páprica defumada;
6 colheres (sopa) de ketchup artesanal;
4 colheres (sopa) azeite;
2 colheres (sopa) de mostarda dijon;
15 espirradas de spray de fumaça líquida;
12 a 20 gotas de tabasco;
10 giros do moedor de sal negro;
3 colheres (sopa) cebolinha-francesa;
Pimenta-do-reino a gosto.

Modo de preparo:

Pré-aqueça o forno a 180ºC . Tempere os cubinhos de cenoura e beterraba com azeite, sal e pimenta-do-reino. Disponha em uma assadeira pequena e deixe-os próximos uns dos outros, para não secar, tampe bem para não sair o vapor e asse até estar bem macio. Deixe tampado até a hora de moer, para não esfriar.

Tire qualquer líquido que tiver sobrado e passe a cenoura e beterraba em um moedor de carne. Se sobrar algum pedaço maior, passe novamente. Coloque em um bowl e tempere ainda morno com os demais ingredientes, mas reserve a cebolinha para a finalização.

Deixe o tempero curtir por pelo 4 horas na geladeira, se possível deixe três dias — quanto mais, melhor!

Montagem:

Para a finalização, use um aro de metal (cortador) para facilitar a montagem. Caso não tenha um, coloque no prato e modele com ajuda de um garfo até formar o tartar. Passe o garfo sobre ele para dar uma textura mais rústica.

Se optar por servir como entrada, monte no centro do prato e finalize com azeite, sal negro, pimenta-do-reino e cebolinha. Como prato principal, coloque-o na lateral do prato, tempere com azeite, sal negro, pimenta-do-reino e cebolinha e sirva ao lado as batatas rústicas e, num potinho pequeno, a maionese. Enfeite com um galho inteiro de alecrim

Relatório Squid da Não Tendência aponta transformações do mercado digital

Report aborda temas que, apesar de conhecidos, passam batido na maioria das empresas e agências de marketing no Brasil

A Squid, empresa líder em marketing de influência e comunidades do Brasil, acaba de lançar o Relatório Squid da Não Tendência, que traz um olhar para temas que são muito discutidos pelo mercado, porém que poucas empresas colocam em prática em suas estratégias digitais. O relatório aponta alguns caminhos que podem permear o dia a dia das principais estratégias das marcas em 2021 e reforça pontos importantes como a cocriação, social commerce, o poder das comunidades, entre outros.

“Muito se fala sobre a pandemia ter acelerado mudanças em diversos mercados e no marketing não foi diferente. Os influenciadores e as comunidades online se estabeleceram como grandes aliados das marcas na hora de garantir proximidade, relacionamento e conexão com o público. E, claro, incluindo um conteúdo autêntico na vida do consumidor. Nesse contexto, preparamos esse relatório em que colocamos em evidência algumas dessas transformações que, apesar de já serem conhecidas, podem levar a estratégias digitais das marcas para outro patamar”, analisa Rafael Arty, Diretor Comercial da Squid.

O relatório destaca alguns pontos importantes, como:

1. Transparência, autenticidade e responsabilidade:

Esses temas sempre foram abordados pelo mercado, mas ganharam ainda mais força com a pandemia entre os creators, empresas e público. Independente do tipo de conteúdo produzido ou nicho de atuação, marcas e influenciadores serão cada vez mais cobrados sobre posicionamentos e valores. Esses valores estão relacionados com o movimento de profissionalização dos criadores de conteúdo, que contam com grandes audiências e um forte poder de influência entre seus seguidores.

2. Social Commerce: o ano de 2020 fez com que todos passassem mais tempo online, consumindo e produzindo conteúdo.

Para se ter uma ideia, em maio do ano passado, uma pesquisa realizada pela Squid mostrou que cerca de 90% dos respondentes aumentaram o uso de celular durante a quarentena. Neste cenário, a união entre redes sociais e compras online em 2021 pode ser uma grande oportunidade de monetização. O Instagram já colocou em teste alguns artifícios para oferecer experiências de compras ainda melhores dentro da própria plataforma. Isso significa que você não precisa sair do aplicativo para fechar o carrinho e garantir a compra, por exemplo.

3. Novas formas de monetizar a influência:

A Squid também destaca esse item como ponto importante do relatório. Com tantas transformações no mercado de influência, os creators tiveram que se reinventar e encontrar outras maneiras de ganhar dinheiro com seus conteúdos. O #publipost foi substituído por diferentes formas de monetização e, nos últimos anos, acompanhamos um movimento acelerado de influenciadoras despontando não apenas como embaixadoras de grandes marcas, lugar antes ocupado por celebridades, mas também como empresárias.

4. Feel Good Content:

É a evolução da publicidade. Com consumidores cada vez mais exigentes, é preciso reformular a maneira de se fazer publicidade. Se antes o pensamento era unilateral, agora, ele é compartilhado. “Mais do que escolher a cor ou qualquer outro atributo do serviço ou produto, os novos consumidores querem uma publicidade inovadora, que foge do senso comum. Memes, humor, dublagem e dancinhas entram na mira das marcas. Esse é o momento de aprender a trabalhar com conteúdos mais alegres, leves e menos óbvios”, explica o Diretor da Squid.

Para conferir outros itens do Relatório Squid de Não Tendências, basta acessar e baixar o relatório neste link.

Sete Dicas Para Economizar Energia

Medidas simples podem ajudar a reduzir o valor da sua conta

Economizar energia, principalmente para quem está trabalhando em regime de home-office, parece uma tarefa impossível, mas com a adoção de práticas simples podem contribuir para diminuir o valor da conta, mesmo com eventuais mudanças nas bandeiras tarifárias. Quem dá as dicas é Davidson Andreoni, consultor da Cemig SIM.

1 – Iluminação e ventilação naturais

Durante o dia, deixe janelas e cortinas abertas e, se possível, deixe também as portas. Tudo isso vai deixar o ambiente mais iluminado e ventilado. Utilizar a luz natural de forma inteligente é imprescindível para economizar: janelas em locais estratégicos e lâmpadas dimerizaveis ou LED podem contribuir. Quando bem ventilado, o local também requer menor utilização equipamentos para reduzir a temperatura, como o ar condicionado.

2 – Chuveiro elétrico

Sempre que possível, opte por banhos frios e menos demorados. Manter o interruptor na posição “verão” reduz consideravelmente o consumo de energia elétrica.

3 – Ferro de passar:

Junte a maior quantidade possível de roupas e siga as instruções de temperatura para cada tipo de tecido. O calor do ferro pode ser aproveitado, mantenha-o desligado para passar roupas leves.

4 – Geladeira

Não abra sem necessidade. Durante o isolamento a tendência é abrirmos várias vezes para beliscar algo. Verifique também o estado geral da borracha de vedação. Qualquer tipo de danos nesse componente pode significar redução na eficiência e consequente aumento no consumo.

5 – Aparelhos eletrônicos da tomada

Muitos ainda creem que é mito, mas o fato é que tirar os aparelhos eletrônicos da tomada pode reduzir o consumo de energia elétrica. Entre os equipamentos que mais consomem nessa função são televisores e fornos microondas.

6 – Adoção de energia solar fotovoltaica

Outra dica para diminuir os gastos energéticos é usar a energia solar. A Cemig SIM é uma empresa especializada nesse segmento. Podem usufruir do benefício pessoas jurídicas e pessoa físicas, mediante aprovação de cadastro. Não é necessário nenhum tipo de investimento, instalação ou obras. A energia continuará chegando pela rede da CEMIG, porém, com menor custo. Saiba mais em www.cemigsim.com.br

7 – Revisão do sistema de energia

Problemas na instalação elétrica e o desgaste gradual da fiação e dos componentes utilizados podem resultar em altos custos com energia. Além de colocar em risco a segurança do local e de comprometer o funcionamento dos equipamentos, o que pode provocar curtos-circuitos e incêndios, também existe a possibilidade de ser uma rede projetada para outra demanda energética.