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Range Rover Sport aprimorado recebe novo motor a diesel de seis cilindros

O novo motor diesel Ingenium 3.0 litros de 6 cilindros em linha proporciona uma performance incrível com máxima eficiência no consumo de combustível. Para 2021, o modelo recebe a nova edição especial HSE Dynamic Black nas motorizações 3.0L diesel e 2.0L PHEV, aumentando a presença e esportividade do Range Rover Sport.  O Range Rover Sport P400e PHEV (híbrido plug-in) combina o motor quatro cilindros a gasolina com motor 100% elétrico de 85 kW, entregando até 48 km de autonomia e zero emissão no modo elétrico. O Range Rover Sport já está disponível em todas as concessionárias da Land Rover no Brasil, a partir de R$ 560.950,00, na versão SE com motorização diesel

O Range Rover Sport, o modelo mais dinâmico de todos os tempos da Land Rover e referência no segmento de SUVs premium, chega ao país em sua versão para 2021, com conjunto de atualizações para aumentar o desempenho, o luxo e o conforto no modelo.

No conjunto de força, o destaque é a nova motorização diesel D300, um motor seis cilindros em linha, produzindo 300 cv, a 4.000 rpm, e 66,3 kgfm de torque, a 1.500 rpm. Última geração da linha diesel Ingenium da Land Rover.

Para este ano, a nova edição especial HSE Dynamic Black, baseada na versão HSE Dynamic topo de linha, conta com o pacote Black para o exterior, com frisos, acabamentos e emblemas em preto brilhante, dando ao Range Rover Sport uma presença ainda mais esportiva na estrada, além de rodas de liga leve pretas de 21 polegadas, disponível nas cores exteriores Preto Santorini ou Cinza Carpathian, com teto contrastante.

No interior, os bancos em couro são totalmente pretos, com acabamento de teto em Ebony premium, teto panorâmico fixo e sistema de som surround Meridian de série. A edição especial estará disponível nas motorizações diesel e PHEV (híbrida plug-in).

Em acabamentos, a paleta de cores recebeu 8 novas cores, entre elas, o Marrom Tourmaline, o Roxo Amethyst e o Azul Petrolix, da gama de cores da paleta premium SV, que disponibiliza cores brilhantes e acabamentos acetinados para o Range Rover Sport.

Por dentro, o design da cabine e os detalhes fornecem uma sensação inegável de luxo esportivo e elegância, enquanto os recursos de entretenimento da central Touch Pro Duo integram perfeitamente as tecnologias do modelo, além da conectividade como Apple Carplay e Android Auto.

“O Range Rover Sport é o nível mais alto quando falamos de desempenho e design em um SUV. As linhas refinadas dialogam com a modernidade da família Range Rover, enquanto uma série de detalhes no interior e no exterior marcam a natureza única e esportiva do carro. É um SUV que exige sua atenção”, ressalta Paulo Manzano, Diretor de Marketing da Jaguar Land Rover do Brasil.

 

Inaugurado no Range Rover Sport em 2020, a motorização PHEV (híbrida plug-in) entrega ao modelo a última geração de eletrificação da marca. O conjunto P400e alia o motor Ingenium, a gasolina, quatro cilindros, produzindo 300 cv, ao motor elétrico de 85 kW, gerando potência combinada de 404 cv, a 5.500 rpm, e 65,3 kgfm, entre 1.300 e 4.500 rpm, ainda com opção de modo 100% elétrico, rodando até 48 km com zero emissão.

O forte desempenho é apoiado por uma condução envolvente que atinge o equilíbrio perfeito entre dinamismo e conforto. A tração nas quatro rodas e a suspensão a ar avançadas do Range Rover Sport se adaptam e respondem constantemente às condições da estrada, permitindo feedback e envolvimento do motorista, ao mesmo tempo que mantêm o refinamento superior que os clientes esperam. A construção leve em alumínio é um fator- chave por trás do manuseio ágil e das respostas dinâmicas do Range Rover Sport.

A linha completa de motores e versões do Range Rover Sport em 2021 já está disponível em toda a rede de concessionárias da marca. Na versão SE, com motor diesel D300, os preços partem de R$ 560.950,00. Para motorização PHEV, disponível a partir da versão HSE, os preços saem de R$ 589.950,00.

A edição especial HSE Dynamic Black está disponível por R$ 654.950,00, com motor diesel, e R$ 631.950,00, no motor híbrido plug-in.

 

Um destino à parte antes das férias na neve

Ícone da sofisticação em Paris, Hotel Le Burgundy é opção de descanso para quem for desfrutar da temporada de esqui nos Alpes.

 

A próxima temporada de inverno desponta como uma das mais promissoras dos últimos meses na Europa, especialmente atrativa para os praticantes de esqui e esporte na neve. Na França, houve um aumento no número de reservas em resorts alpinos, alguns com promoções sobretudo para o período de novembro de 2021 a fevereiro do ano que vem.

Antes de se deslumbrar com paisagens incríveis de Alpe D’Huez e Val Thorens ou de deslizar sobre pistas perfeitas na Itália ou Suíça, uma opção é também desfrutar de alguns dias de descanso em alto estilo ao desembarcar em Paris, lar do Hotel Le Burgundy.

No coração do 1º arrondissement, um dos endereços mais elegantes da capital francesa, o Le Burgundy valoriza a excelência na hospedagem, evidente na qualidade de serviços oferecidos e no requinte de seus ambientes, cuidadosamente mobiliados e com obras de arte expostas. Além de confortáveis suítes, cujas decorações transmitem o conceito de residência, em contraposição à impessoalidade de uma hotelaria convencional, as unidades Ópera e Tuileries ainda podem ser convertidas em uma petite maison parisiense.

Esse compromisso com a arte de receber bem se estende ao restaurante Le Baudelaire. Dona de uma estrela Michelin, sua cozinha eleva a experiência gastronômica a um nível de inventividade com sofisticação. Do café ao almoço, passando pelo chá da tarde e sem se esquecer de um coquetel casual ao anoitecer, o Bar Le Charles emana descontração.

Ícone da sofisticação na capital francesa, o Hotel Le Burgundy Paris combina os prazeres autênticos de uma das cidades mais fascinantes de todo o mundo. Um destino à parte quando se fala em hospedagem.

O Hotel Le Burgundy é representado no Brasil pela Key Partners (www.keypartners.com), de Sylvia Leimann.

 

LGPD: é hora de encará-la de frente

Novo projeto de lei tenta prorrogar o início das punições. Independentemente dela ser aprovado ou não, processo de adequação é longo e precisa ser feito o quanto antes

Por Renata Pin*

Um novo projeto de lei (PL), pendente de aprovação, solicita a prorrogação dos prazos de aplicações das multas referentes a não conformidade da Lei Geral de Proteção de Dados (LGPD). É mais uma tentativa de empurrar para adiante as obrigações das empresas com a lei, o que sem dúvida ajudaria os mais atrasados.

Independentemente da aprovação ou não do projeto, a Lei já está valendo e as empresas devem entender que é preciso se adaptar à LGPD, pois não existe chance de ela “não pegar”. A privacidade e transparência no tratamento dos dados é uma demanda da população, as pessoas desejam ter mais segurança quanto às informações pessoais que circulam. Além disso, será cada vez mais difícil para as empresas não adaptadas fecharem negócios com aquelas que já estão se organizando, em especial as multinacionais Europeias onde a LGPD (GDPR) já é realidade. Não há volta.

O processo de adaptação de uma companhia à lei geral de proteção de dados é longo e trabalhoso, então quanto mais tempo a empresa demora para iniciar, mais tempo estará sujeita às penalidades e problemas advindos da falta de adequação, mesmo que haja algum tipo de prorrogação, como a agora proposta.

O tema está em discussão no Brasil desde 2018, ano em que foi criada e a própria lei já concedia dois anos para que as empresas se adaptassem, tempo suficiente para as adaptações necessárias. Muitas, no entanto, não tomaram nenhuma medida neste prazo e agora, com a lei de fato em vigor, muita gente está correndo contra o tempo, porque, afinal, de forma clara e simples, quem ainda não de adequou está fora da lei.

As penalidades começam a ser aplicadas em agosto deste ano ou, caso o PL seja aprovado, em janeiro de 2022. São sanções pesadas, vale lembrar, que podem ir de 2% do faturamento bruto de todo o grupo econômico a até R$ 50 milhões por infração.

O primeiro passo o projeto de adequação é fazer um levantamento para identificar os dados captados e tratados pela empresa e os sistemas (softwares) usados para este tratamento. Com base nisso, desenha-se todo o mapa do caminho do dado dentro da empresa: por onde ele entra, se é do consumidor, do fornecedor, o tratamento que recebe, pelas mãos de quem passa, quem tem acesso a ele, onde é armazenado, etc, identificando-se se há ou não proteção destes dados.

A partir daí são traçadas as medidas a serem adotadas para tornar este tratamento adequado ao disposto na Lei. É um caminho que, além de longo, envolve aculturamento e capacitação de pessoas. Isso leva tempo. Então, é o momento de fazer o que precisa ser feito e deixar de protelar esse trabalho necessário. Não há mais tempo para se acomodar e esperar que o governo mude leis ou que uma salvação caia do céu, como se costuma dizer.

Renata Pin é advogada especializada em direito empresarial, sócia do AOA – Andrea Oricchio Advogados e associada à Associação Brasileira de Franchising (ABF). Tem 16 anos de experiência na área de contratos e consultoria empresarial para o varejo, com especial atuação nas áreas de franchising, licenciamento, fornecimento e distribuição. Experiência consolidada nas áreas de direito de propriedade intelectual, marcas, direito societário e arbitragem.

 

 

Estudantes do RS projetam copo para detectar ‘boa noite cinderela’

Projeto é um dos finalistas da 19ª edição da Feira Brasileira de Ciências e Engenharia (Febrace), que começa hoje, segunda-feira (15/3), pela Plataforma Febrace Virtual.

O caso Mariana Ferrer – a jovem estuprada em uma boate após ser dopada – foi o que motivou as estudantes Laura Silva da Fonseca e Laura Silva Larrossa, da Escola SESI de Ensino Médio Arthur Aluízio Daudt, de Sapucaia do Sul (RS), a projetarem um copo que alerta a usuária quando a bebida é adulterada. O trabalho é um dos finalistas da 19ª edição da Feira Brasileira de Ciências e Engenharia que acontece entre 15 de 26 de março pela Plataforma Febrace Virtual.

O projeto prevê um sensor de pH na lateral do copo; um motor de vibração e uma placa microcontroladora em sua base. Caso alguém coloque alguma substância diferente na bebida, o sensor detecta a variação de pH e o motor de vibração é acionado. As estudantes, que por causa da pandemia não conseguiram prototipar a invenção, já fizeram testes em laboratório comprovando a eficácia da ideia para alguns medicamentos que induzem o sono.

Na Febrace esse projeto é um dos 345 finalistas, desenvolvidos por 716 estudantes de 295 escolas do ensino fundamental, médio e técnico de todo o País, com a participação de 482 professores. Os projetos serão julgados e premiados pela criatividade e rigor científico. A cerimônia de premiação será no dia 27/3 com transmissão pelo Youtube.

Serviço:
Conheça os finalistas no site da Febrace
Visite a FEBRACE pela Plataforma Virtual (15 a 26/3)
Acompanhe a cerimônia de premiação pelo Youtube da Febrace (27/3, a partir das 15h- Horário de Brasília)

 

 

Apresentador da série Queer Eye lança livro de receitas

Lançamento da Editora Senac São Paulo, mescla culinária criativa, cozinha tradicional, diversidade cultural e lifestyle

Antoni Porowski, o especialista em comida e vinho do programa Queer Eye, premiada série americana, apresenta seu primeiro livro de receitas: Antoni na Cozinha. Além de ensinar o passo a passo de pratos deliciosos, o autor compartilha sua história, desde a infância no Canadá até almejar sucesso nos Estados Unidos.

Cada receita traz um pouco da trajetória de Antoni e coloca o leitor em contato com os hábitos alimentares de diversas partes da América do Norte, desde itens clássicos até comida de rua revisitada. O livro é rico em histórias e imagens, bem-acabado e inspirador.

Novidade da Editora Senac São Paulo, a publicação conta com mais de 100 preparações divididas em: aperitivos, vegetarianos e guarnições, sopas e cozidos, massas e arroz, noites saudáveis, proteína animal e doces.

Antoni também ensina como fazer uma tábua de queijos, ele relata que seu pai preparava toda sexta-feira, com pelo menos quatro ou cinco variedades, uma rica seleção da iguaria.

Confira abaixo o trecho do livro:

Aula Rápida de tábua de queijos

Em vez de apenas servir alguns pedaços de queijos em uma tábua, faça uma combinação com o know-how e criatividade para torná-la memorável aos olhos dos seus convidados. No inverno, adoro escolher diferentes frutas secas e/ou pastas para acompanhar cada queijo. No verão, vá de frutas frescas fatiadas e frutas vermelhas.

• Queijo Azul:

A intensidade dos azuis – que incluem o quebradiço stilton, o cremoso dinamarquês e o original francês Saint Agur – casa muito bem com uvas doces, tâmaras e figos (frescos ou secos).

• Chèvre

(queijo de cabra): Costumo utilizar queijos de cabra suave, que você pode encontrar frescos e sem casca ou levemente maturado com uma casca fina e comestível, como o Chabichou du Poitou ou o Crottin de Chavignol. Gosto de regar os frescos com um fio de mel de boa qualidade e salpicar pimenta rosa moída ou amassada. Quando compro os tipos de casca, aprecio sem adornos, acompanhados de frutas secas (damascos caem bem), castanhas e/ou biscoitos.

Crédito: Antoni in the kitchen – ® Speedy Popo, Inc. – Fotos ® Paul Brissman

• Cheddar pronunciado:

A Cabot Creamery, em Vermont, faz meu cheddar favorito envolto em tecido – ele é envelhecido em tecido em vez de cera, o que resulta em um queijo mais seco e com um sabor mais profundo e rico. Fica fantástico com pastas adocicadas, como manteiga de pistache, conservas de damasco e de cereja usadas em tortas ou, ainda, tâmaras medjool. Cheddar também é ótimo acompanhado de pepininhos em conserva e da sua mostarda favorita.

• Emmental e Gruyère:

Esses queijos de montanha com sabores complexos, adocicados e com toques de castanhas, casam bem com amêndoas torradas e salgadas, especialmente as marcona e castanha-de-caju. O autêntico emmental é oriundo da Suíça, mas você também pode encontrar versões excelentes vindas da França (o emmental de Savoie e emmental grand cru, com leite cru, por exemplo) e da Alemanha. Os melhores gruyère vêm da Suíça e da Alemanha, assim como da França, onde são feitas as variedades Beaufort, emmental e comté (ou gruyère de comté).

• Queijos fedidos:

Do cremoso e adocicado robiola Piemonte ao original epoisses (e tudo o mais que se encontre entre os dois), eles funcionam bem com pedaço de baguete fresquinha. Queijos fedidos variam em textura e intensidade, além de serem feitos com diversos tipos de leite. Conheça-os experimentando as diferentes opções.

• Dica:

Calcule de 60g a 90g de queijo por pessoa. Selecione pelo menos dois ou três queijos, mesmo para uma tábua pequena, e deixe-os chegar à temperatura ambiente antes de servir. Pense na textura, no sabor, no tipo de leite, no estilo e no nível de originalidade; é interessante misturar coisas diferentes. Você pode criar um tema (queijos espanhóis ou de leite de vaca, por exemplo), caso goste dessa proposta, ou manter a coisa toda bem simples. Há muitos modos de fazer, e nenhuma regra estrita a seguir.

Ficha técnica

Antoni na Cozinha

Autor: Antoni Porowski

Páginas: 274

Preço: R﹩ 110

Onde comprar: https://www.livrariasenac.com.br

Editora Senac São Paulo

 

Dia de São Patrício: Aprenda um ensopado irlandês para celebrar a data

Comemorado em 17 de março, o dia de Saint Patrick é uma homenagem ao padroeiro irlandês. O trevo de três folhas e a cor verde são os símbolos da celebração também conhecida como como St. Patrick’s Day. O dia é festejado tanto na Irlanda quanto em países que homenageiam São Patrício. No Brasil, a prática se tornou popular em diversos restaurantes e pubs tradicionais.

Ensopado Irlandês

Ingredientes

900g de alcatra limpa em cubos médios

450g de cebola em pétalas

900g de batata cortada em pedaços grandes

3 cenouras grandes em pedaços médios

200g de bacon picado

5 colheres de (sopa) de azeite

3 dentes de alho picadinho

2 xícaras de (chá) de vinho tinto seco

500ml de água

Salsinha fresca para decorar

1 caldo de carne

Sal a gosto

Pimenta do reino a gosto

Modo de preparo

Em uma panela grande, frite o bacon e o alho no azeite até dourar. Acrescente a alcatra e sele todos os lados da carne, regue com um fio de água e deixe a carne fritar um pouco até dourar. Reserve. Na mesma panela, coloque as cebolas, as cenouras e a água. Deixe cozinhar por 15 minutos.

Neste momento, acrescente as batatas pois elas irão cozinham com mais facilidade. Deixe cozinhar por mais 20 minutos e verifique se os legumes estão ao dente. Coloque novamente na panela, a carne, o vinho e o caldo de carne junto com os legumes, deixe cozinhar por mais alguns minutos até que a carne esteja totalmente cozida e os legumes macios. Coloque uma pitada de pimenta do reino e verifique o sal.

Grau de dificuldade: Fácil

Tempo de preparo: 60 minutos

Rendimento: 4 porções

Fonte: Água Doce Sabores do Brasil – https://www.aguadoce.com.br

BMW X7 Dark Shadow Edition: exclusividade, luxo, tecnologia e sofisticação.

Exclusividade, luxo, tecnologia, sofisticação e Puro Prazer de Dirigir BMW em parceria inédita e limitada a cinco unidades no país. Teto solar Sky-Lounge, sistema de som Bower & Wilkins Diamond, BMW Laserlight, BMW Night Vision com reconhecimento de pedestres, direção ativa com esterçamento das rodas traseiras, controle de função por gestos e itens exclusivos realçam tecnologia, conforto e segurança do modelo. Atualização remota de software, abertura de portas e ignição com smartphone e smartwatch, assistente de voz inteligente, assistentes de condução autônoma, Concierge e informações de trânsito em tempo real com SIM Card integrado estão entre as tecnologias do modelo.

A experiência de dirigir um veículo da categoria SAV (Sports Activity Vehicle) premium ganha uma nova proposta com a chegada da edição limitada e exclusiva do BMW X7 M50i Dark Shadow Edition. O modelo, que combina tecnologia, funcionalidades e conforto à uma condução ágil e extremamente segura, desembarca no território brasileiro com cinco unidades especiais pelo valor de R$ 1.095.950,00, que poderão ser reservadas por meio da plataforma Farfetch https://www.farfetch.com/br/bmw-x7-dark-shadow-edition.aspx).

Para adquirir, o primeiro passo é acessar a plataforma de e-commerce de luxo Farfetch . Lá, o cliente poderá selecionar a concessionária de sua preferência e, em seguida, confirmar a reserva da pré-venda do veículo – é necessário efetuar o pagamento da taxa de reserva no valor de R$20.000,00 (o valor restante* do BMW X7 M50i Dark Shadow Edition será pago diretamente na concessionária escolhida). Após a finalização da reserva no site, o cliente receberá um e-mail direcionando para a loja BMW escolhida, permitindo, assim, a conclusão da compra. O principal diferencial dessa ação, além de ser digital, é que o cliente, após a finalização da compra na concessionária, receberá R$ 7.000,00 em créditos na Farfetch para comprar a melhor seleção de luxo da maneira que desejar, de qualquer lugar do mundo.

Produzido na fábrica da BMW em Spartanburg (EUA), o BMW X7 M50i Dark Shadow é considerado item de colecionador por muitos fãs da marca e poderá ser adquirido de qualquer lugar do Brasil. “Estamos felizes em poder trazer essas cinco únicas e especiais unidades do BMW X7 Dark Shadow Edition para nossos clientes.

O acabamento de pintura do BMW X7 M50i Dark Shadow Edition na cor BMW Individual Frozen Artic Grey é complementado com a linha BMW Individual High Gloss Shadow Line, envolvendo mais elementos. Isso significa que, além dos contornos das janelas laterais, das capas das colunas B e C e das bases dos espelhos externos, um acabamento preto high gloss também está na estrutura e nas barras da grade BMW, nos respiros de ar e nas ponteiras dos tubos de escapamento, criando um contraste sutil com as superfícies cintilantes da carroceria e enfatizando a linha de sombra de alto brilho nos trilhos do teto.

O caráter dinâmico do SAV é enfatizado pelos elementos aerodinamicamente otimizados da carroceria do pacote esportivo M, que também faz parte do pacote de equipamentos do modelo. Outra característica exclusiva são as rodas M de liga leve de 22 polegadas com design de raios em V com acabamento em Jet Black fosco e pneus mistos. O alto desempenho do motor é acompanhado pelo poderoso som do sistema M de escapamento esportivo.

Em performance, o motor V8 gera 530cv de potência entre 5.500 e 6.000rpm e 750Nm entre 1.800 e 4.600rpm. A impressionante combinação de estilo esportivo e ambiente luxuoso também caracteriza o interior do modelo de sete lugares. O motorista e o passageiro dianteiro aproveitam o superior toque esportivo do luxuoso SAV acomodados em assentos confortáveis com ajuste elétrico e função de memória. O modelo acompanha ainda Sistema de Exaustão M Sport.

Um volante M em couro e detalhes de equipamento BMW Individual especialmente desenvolvidos para o BMW X7 Dark Shadow destacam o mais alto nível de exclusividade. Um fator que contribui aqui é o estofamento em couro BMW Individual Merino na variante específica em dois tons Night Blue/Black com costuras contrastantes, assim como o forro do teto BMW Individual em Night Blue, com acabamento em Alcantara. A parte superior do painel de instrumentos e os apoios de braços das portas são revestidos em couro Walknappa na cor Night Blue. O couro merino preto é usado na parte inferior do painel de instrumentos e nos encostos dianteiros. Além disso, os acabamentos internos BMW Individual em Fineline Black com incrustações de alumínio contribuem para a fascinante aura do interior do modelo. Na área do console central, o design exclusivo é enfatizado pelos acabamentos internos BMW Individual em Piano Black com um logotipo Dark Edition.

O BMW X7 M50i Dark Shadow Edition possui fechamento de portas com soft close, engate elétrico, bancos com ventilação e aquecimento, porta-copos com aquecimento e refrigeração, sistema de entretenimento traseiro com duas telas sensíveisaotoquede10,2’, sistema de som surround Bower & Wilkins Diamond com mais de 1500W, teto solar Sky-Lounge, faróis BMW Laserlight, direção ativa com esterçamento das rodas traseiras, BMW Night Vision com reconhecimento de pedestres e e ainda controle das funções por meio de BMW Gesture Control.

Entre os equipamentos disponíveis, também destaque para os sistemas Parking Assistant e Reversing Assist (refaz em marcha a ré nos últimos 50 metros percorridos pelo veículo), ar-condicionado com controle digital automático de cinco zonas e o BMW ConnectedDrive, tecnologia que fornece dados de trânsito em tempo real, serviço de alerta de manutenção de componentes (Teleservices), serviços de Concierge e Chamada de Emergência Inteligente, entre outros.

O modelo é repleto de tecnologia e também faz atualizações remotas de software sempre que disponíveis. Além disso, possui carregador de celular sem fio, o Assistente Pessoal Inteligente BMW (Intelligent Personal Assistant), que integra o novo Sistema Operacional BMW 7.0 e pode ser acionado por meio do comando de voz “Olá, BMW”, dito pelo usuário em português. O sistema foi testado e desenvolvido pelo time da engenharia da empresa no Brasil por meio de uma parceria com a equipe global, sediada na Alemanha.

Digital Key
A tecnologia global desenvolvida com apoio da equipe de Engenharia do BMW Group Brasil traz mais conforto e sofisticação ao sedan premium mais vendido do país. A configuração da chave digital pode ser feita por intermédio do aplicativo BMW Connected e o proprietário do carro também pode criar chaves virtuais e compartilhá-las via iMessage com até cinco pessoas, inclusive no Apple Watch.

A motorização do SAV de alto luxo da marca inclui um V8 a gasolina acoplado à uma transmissão Steptronic de oito marchas e a um sistema inteligente de tração integral BMW xDrive. O BMW X7 vem equipado de série com suspensão pneumática com dois eixos e suspensão adaptativa com amortecedores controlados eletronicamente.

O BMW X7 é evidenciado pela ampla oferta de sistemas de assistência ao motorista. Suas novas tecnologias incorporam a forma mais expressiva dos últimos avanços rumo à condução autônom

 

 

 

 

Saiba como aliviar a retenção de líquidos

Alimentação saudável, consumo adequado de água e atividades físicas podem auxiliar no alívio do desconforto

A retenção se refere ao acúmulo de líquidos fora dos vasos sanguíneos e linfáticos do organismo, isto é, nos tecidos corporais, condição chamada de edema. As causas são diversas, podendo estar relacionadas a fatores fisiológicos, como o período pré-menstrual, gestação ou a presença de doenças, como as de fígado, problemas circulatórios, que comprometem o fluxo sanguíneo e linfático ou por deficiência de proteínas no organismo.

Ainda, dois fatores não patológicos podem estar relacionados a essa sensação. A primeira se refere ao consumo de água, que, quando muito baixo, promove o desequilíbrio da concentração de soluto e solvente (água) no nosso organismo, dificultando a saída e a entrada de água dos compartimentos corporais (tecidos, células e vasos). “Vale ressaltar que, em dias quentes, a ingestão hídrica deve ser mais alta, pois o organismo tende a perder fluidos, como o suor, para equilibrar a temperatura corporal e a concentração osmótica do organismo”, explica Andrea Bonvini, docente do curso de Nutrição da Universidade Anhembi Morumbi, integrante da rede internacional de universidades Laureate.

Por outo lado, quando o consumo é muito alto os rins podem demorar um pouco mais para realizar a filtração adequada e, dessa forma, os líquidos ficam retidos no organismo por um tempo. Essa última causa é menos comum, visto que, em indivíduos saudáveis, o consumo de água tende a facilitar o trabalho dos rins.

O segundo fator, e o mais comum, se deve à dilatação dos vasos sanguíneos que ocorre para dissipar o calor do organismo, equilibrando a temperatura corporal. Nesse último processo, para que haja a vasodilatação, ocorre aumento do fluxo sanguíneo, isto é, do volume de sangue para as extremidades do organismo, a fim de tornar a troca de calor com o ambiente mais eficaz. Por isso, tendemos a sentir o corpo mais inchado na superfície e nas extremidades, como mãos e pés.

Exercícios físicos

O exercício físico auxilia no combate à retenção hídrica, tanto por promover a sudorese, ou seja, aumentar a perda de suor, quanto pelo aumento do metabolismo dos órgãos, incluindo os rins. Porém, é importante ressaltar que o consumo de líquidos antes, durante e após a atividade física é fundamental para repor os líquidos perdidos pelo suor, uma vez que a desidratação pode causar mal-estar, tonturas e desmaios. Ademais, durante a atividade, especialmente quando realizada em ambientes quentes, a sensação de inchaço pode aumentar, devido a vasodilatação que ocorre para dissipar o calor do corpo.

Exercícios intensos também podem contribuir para a retenção de líquidos, devido às micro lesões que promovem no músculo. Para repará-las, inicia-se um pequeno processo inflamatório, em que há o maior fluxo de células sanguíneas e outros componentes do sangue para o local inflamado, aumentando o tamanho dessa região. Por isso sentimos dor após uma sessão intensa de exercícios físicos. “Não há muito o que fazer, senão esperar a reparação da lesão e ingerir bastante líquido”, esclarece a especialista.

A retenção hídrica é um processo normal que ocorre no organismo em determinadas condições, como as mencionadas anteriormente. No entanto, se o edema persistir por muito tempo ou o seu aparecimento não estiver relacionado a nenhuma dessas causas, deve-se procurar a ajuda de um profissional da saúde qualificado. Existem remédios diuréticos, que podem auxiliar no alívio do incômodo. “Embora esses medicamentos não necessitem de receita, é importante enfatizar que a automedicação pode ser perigosa. Além disso, a retenção hídrica pode ser decorrência de outras doenças que precisam ser tratadas”.

Alimentação adequada

Os principais compostos presentes nos alimentos relacionados à retenção hídrica são o sódio, os açúcares e alguns aditivos alimentares. “Dessa forma, o consumo elevado de produtos ultra processados, como os embutidos (presunto, salame, mortadela), biscoitos, bolachas, refrigerantes e salgadinhos, que são ricos nesses compostos, devem ser evitados. Bebidas alcóolicas também favorecem o inchaço, por contribuir com a desidratação. O consumo de sucos naturais, de frutas in natura e de legumes deve ser preconizado. Sem esquecer que a água é fundamental, devendo-se ingerir, no mínimo, 35 ml/kg de peso por dia”, enfatiza a docente.

O consumo de chá e infusões, assim como sucos naturais e água, tende a diminuir a retenção de líquidos, pois favorece o trabalho dos rins e ajuda a manter a concentração de solutos dos compartimentos corporais equilibrada. Todavia, indica a especialista, deve-se tomar cuidado com o consumo exacerbado de chás e infusões, visto que, além de não substituírem a água pura, algumas plantas podem apresentar propriedades farmacológicas, podendo causar toxicidade ao organismo. “Gestantes, principalmente, devem se atentar ao consumo de chás e infusões, visto que algumas plantas podem influenciar a saúde dela e do bebê. Estas não devem consumir nenhum tipo de chá sem orientação de um nutricionista ou um médico”, enfatiza.

Hotéis de luxo pelo Brasil para se hospedar uma vez na vida

Abreu indica propriedades fabulosas para aproveitar dias de lazer e muito conforto

O Brasil possui uma infinidade de destinos e atrações que agradam até os mais exigentes, principalmente no quesito hotel de luxo. Este tipo de hospedagem cai cada vez mais nas graças dos brasileiros, já que além de descanso, oferecem experiências inesquecíveis e também todo o conforto que um hóspede pode desejar.

Neste tipo de viagem, a propriedade por si só já é uma atração fabulosa! Para aqueles que buscam viver toda essa exclusividade, seja para uma escapada de fim de semana ou uma hospedagem de sete noites, a agência Abreu selecionou uma lista de hotéis que valem a visita ao menos uma vez na vida.

Belmond Copacabana Palace

Um ícone da hotelaria brasileira localizado na cidade do Rio de Janeiro, o Belmond Copacabana Palace é recheado de história e requinte. Inaugurado em 1923, é dono de uma arquitetura atemporal e glamorosa, com um serviço esplêndido (incluindo o de praia) e quartos que esbanjam conforto. O hotel ainda convida ao descanso com uma das vistas mais cobiçadas da capital carioca: a praia de Copacabana. Aproveite para provar a gastronomia estrelada dos restaurantes MEE e Ristorante Hotel Cipriani.

Carmel Taíba Exclusive Resort

Nesta propriedade, o sossego e a tranquilidade ditam o ritmo. Situado em uma vila de pescadores, a 75 quilômetros de Fortaleza, no Ceará, o Carmel Taíba Exclusive Resort conta com um design único, incrustado em um rochedo que se projeta sobre o mar. Os quartos são divididos em cinco tipos de vilas e todas as suas suítes possuem decoração minimalista, vista para a estonteante natureza e foram projetadas para proporcionar as melhores sensações aos hóspedes. A Abreu também recomenda que os hóspedes aproveitem o Spa Carmel by Caudalie, que traz toda a tecnologia da marca francesa aos serviços sofisticados que induzem ao relaxamento e bem-estar.

Castelo Saint Andrews

Com arquitetura impressionante que remete aos exclusivos castelos europeus, a propriedade localizada em Gramado, no Rio Grande do Sul, é o único exclusive house do Brasil e faz parte da associação Relais & Châteaux, o que certifica toda a sua sofisticação. Possui apenas 19 suítes, de estilos variados e muito elegantes, com vistas magníficas para as montanhas. Com uma sofisticada gastronomia autoral, o menu é personalizado, inspirado nas preferências dos hóspedes. Todos os detalhes do hotel foram elaborados sob medida, para que cada momento seja especial e inesquecível.

Fasano
Um dos nomes mais tradicionais da hotelaria de luxo do Brasil, a rede Fasano tem propriedades magníficas espalhadas pelo país. Seus hotéis oferecem experiências incríveis, desde relaxantes tratamentos em seus spas até campos de golfe exclusivos, além de passeios náuticos e aulas de equitação. A história da marca teve início na gastronomia e, por isso, os restaurantes dos hotéis mesclam o legado da culinária de origem italiana com a gastronomia local de cada unidade, em uma atmosfera de sofisticação e conforto. A estadia se torna ainda mais especial pelas decorações exclusivas, com assinaturas de ícones mundiais do design e arquitetura. Os especialistas da Abreu indicam o mais recente lançamento da marca, que está localizado em Salvador, na Bahia, e possui uma esplêndida vista para a Baía de Todos os Santos.

Nannai Noronha Solar dos Ventos
Um dos destinos mais desejados pelos brasileiros, o arquipélago de Fernando de Noronha tem tudo que um viajante pode desejar: muita praia, sol e paisagens naturais intocadas. E uma hospedagem fabulosa também não poderia faltar. Para preencher este quesito, os especialistas da Abreu confiam no Nannai Noronha Solar dos Ventos. Esta pousada boutique inspirada em casa de praia é muito exclusiva: possui apenas dez quartos, entre suítes e bangalôs, e está a poucos metros da Baía Sueste, uma das mais preservadas da ilha. A gastronomia do hotel explora a criatividade e o frescor, mesclando os sabores locais e internacionais, e abusando do conceito “farm to table”.

Palácio Tangará
Extraordinário oásis urbano situado em um magnífico edifício na capital paulista, o Palácio Tangará foi construído no coração do Parque Burle Max, o que lhe proporciona a maior área ao ar livre da cidade. O hotel, que acaba de receber o reconhecimento de ‘Melhor Hotel do Brasil – Gold List 2021’ pela importante revista internacional Condé Nast Traveller, possui quartos e suítes espaçosos que contam com uma decoração contemporânea e vistas incríveis do verde do entorno. Os restaurantes proporcionam um verdadeiro show em gastronomia em dois ambientes de extrema elegância.

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… Bom dia! Deitar no travesseiro com a consciência tranquila sobre as próprias atitudes é a melhor coisa, ninguém pode tirar isso de você!

Trocam de idade hoje: Sabrina Adorno, Rejane Marinho, Mário Ferelli Filho, Adriano Amorim, Ellayne Loureiro de Freitas, Gerson Cespedes, Scheila Canto, Wagner Germano, Osmar Lazarini e Marica Rocha. Happy birthday!

Queria que só, a empresária Sabrina Adorno que comanda a Adornos & Afins, festeja hoje mais um aniversário. Happy birthday!

… A gigante do automobilismo Volkswagen anunciou, neste domingo (14), um plano de supressão de empregos que poderia afetar até 5.000 postos de trabalho até o final de 2023, como parte de seu programa de transição para a fabricação de carros elétricos.

O grupo alemão informou em um comunicado sobre um acordo alcançado com o comitê da empresa sobre “um conjunto de medidas de regulamentação por idade” de sua força de trabalho.

… A Volkswagen espera que “até 900 empregados” optem pela aposentadoria antecipada a curto prazo, e entre 2.000 e 4.000 pessoas deixem a empresa durante a interrupção progressiva da atividade.

A eliminação desses empregos deveria “contribuir de forma importante para uma gestão rigorosa dos custos”, explicou o grupo, imerso em uma custosa transformação para a produção de veículos elétricos e, a longo prazo, veículos autônomos.

… O novo plano de demissões completas uma redução de até 7.000 empregos anunciado em 2019 pela marca líder do grupo, VW.

A advogada Rejane Marinho comemora hoje mais um aniversário. Happy birthday!

… Na próxima quinta-feira (18), pessoas físicas e empresas poderão comprar imóveis urbanos e rurais com até 40% nos lances iniciais. O Banco do Brasil (BB) fará três leilões on-line, por meio da plataforma Lance no Leilão.

… Os lances serão recebidos exclusivamente on-line, às 11h, às 14h e às 14h30 de quinta-feira. Serão vendidos imóveis no Distrito Federal e nos seguintes estados: Bahia, Goiás, Minas Gerais, Paraná, Piauí, Roraima, Santa Catarina e São Paulo. Estão sendo ofertadas casas, apartamentos, prédios, salas comerciais, fazendas e terrenos.

Casal de jornalistas: Scheila Canto e Paulo Cruz. Ela aniversaria hoje. Happy birthday!