A Victorinox apresenta aos fãs da relojoaria suíça o novo I.N.O.X. Mechanical, a versão mecânica do já conhecido modelo I.N.O.X. Com um mecanismo engenhoso e ao mesmo tempo delicado, é de produção limitada, com apenas 80 peças à venda no Brasil. Esse modelo passou por 130 testes de resistência, perfeito para ser usado em qualquer ocasião.
Com movimento automático visível através do fundo de vidro transparente, tem 43mm de diâmetro, é resistente à água em 200 metros e seu visor de é cristal de safira antirreflexo com revestimento triplo e resistente a riscos. Com uma caixa de aço inoxidável de alta qualidade, possui calendário, horário militar e acompanha um bumper de proteção removível. Além disso, para fácil leitura dos marcadores e ponteiros, conta com a tecnologia Super-LumiNova® na cor exclusiva de ardósia.
Sua pulseira é um destaque à parte: de madeira, é inovadora e robusta, fabricada em uma base de couro com fecho com trava de segurança. Outra interessante característica do design desse relógio é o mostrador guilloché, o mesmo utilizado na tala do canivete Pionner da Victorinox. O canivete Pioneer Alox, inclusive, acompanha o I.N.O.X. Mechanical em uma resistente caixa à prova de impactos.
Único hotel de montanha do Brasil membro da associação Relais & Châteaux faz aniversário em dezembro, somando prêmios nacionais e internacionais ao longo da primeira década de fundação. Castelo também anuncia ampliação com projeto de casas residenciais para temporada
Encravado junto às montanhas do Vale do Quilombo, em Gramado (RS), exclusive house segue sendo destaque na preferência de casais que buscam um refúgio no campo com serviços personalizados
Inspirado em castelos da região de Saint Andrews, na Escócia, o hotel brasileiro localizado em Gramado (RS) que leva o mesmo nome da cidade de inspiração, se transformou em ícone da hospitalidade no País ao se tornar pioneiro em serviços personalizados e exclusividade em uma das mais belas regiões da Serra Gaúcha.
Inaugurado em 2010, o Castelo Saint Andrews faz parte da seleta lista da associação Relais & Châteaux e completará 10 anos no próximo dia 10 de dezembro, reunindo nesse tempo mais de 15 prêmios de órgãos especializados que são referência no ramo de luxo, hotelaria e gastronomia em todo o mundo.
Prêmios internacionais
O castelo é octacampeão pelo Word Travel Awards, considerado o maior prêmio do turismo mundial, em diversas categorias como Melhor Hotel Boutique da América do Sul, Melhor Hotel Boutique Romântico do Brasil, Melhor Hotel de Luxo da América do Sul, além de fazer parte do guia de luxo Condé Nast Johanses, dedicado aos melhores hotéis, restaurantes, spas e resorts de luxo do mundo. Esta semana o guia também premiou o castelo e o restaurante Primrose com o “Best Dinning Experience 2021” no Prêmio Excelência 2021 nas Américas .
O restaurante também levou o prêmio da Wine Spectator – Best of Award of Excellence, revista norte-americana especializada em vinhos, por diversas vezes. É considerado um dos restaurantes com a melhor carta de vinhos do mundo e menu assinado pelo premiado chef Fernando Becker. E ainda o prêmio World Luxury Restaurant Awards, premiação internacional que escolhe os melhores restaurantes do mundo, seja pela excelência gastronômica ou mesmo pelas experiências memoráveis.
Os famosos festivais
Durante esses 10 anos, o Castelo Saint Andrews também se destacou pelos festivais temáticos gastronômicos envolvendo grandes marcas mundiais que são realizados sazonalmente no hotel, com destaque para os festivais de Trufas Negras da Toscana, Festival Veuve Clicquot, Festival Baron Philippe de Rothschild, Moët & Chandon Experience, Experiência Ruinart Interprétation, Festival Glemorangie e Charutos Cohiba, Festival Brunello di Montalcino, entre outros.
Os festivais nacionais também são destaque e permanecem na programação de toda a temporada 2021, especialmente com vinhos e espumantes premiados internacionalmente, como os da Casa Valduga, assim como os Festivais Gaúchos com Costelão de Chão e muita variedade gastronômica e enogastronomia regional que valoriza os temperos e os sabores locais.
Novidades: Day Use e residenciais de alto padrão
Entre as grandes novidades do castelo para este ano está o Day Use Saint Andrews, já disponível para vendas. Os moradores da região poderão desfrutar de toda a infraestrutura do castelo como o café da manhã com menu degustação, academia, piquenique, o tradicional chá da tarde, caminhadas pelo bosque, spa, piscina aquecida, entre outros espaços. O visitante poderá personalizar o day use de acordo com a preferência.
E ainda: a área onde está localizada o castelo deverá ganhar um novo projeto de residências de alto padrão, com extrema segurança e privacidade, especialmente dedicado para famílias que desejam passas férias na região com todo o serviço de mordomias do castelo e, agora, com a possibilidade de um imóvel próprio. Essa fase está em um amplo projeto que deverá ser anunciado em breve.
Tradição e ambientes especiais
Com uma vista indescritível do Vale do Quilombo, considerado um dos principais cartões-postais da cidade, o castelo conta com 19 suítes entre as alas Castle e Mountain. Entre os destaques estão a adega gourmet, biblioteca, sala de TV com lobby bar, spa, academia de ginástica, gazebos, sauna e piscina coberta e climatizada. O cigar lounge, ambiente íntimo e reservado para degustação de bebidas premium e charutos raríssimos, também está entre os principais atrativos do hotel.
Mountain
Outra atração à parte que enriquece e dá charme à culinária do hotel é a Boulangerie Saint Andrews, que perfuma a área externa do castelo com deliciosos pães caseiros e pizzas feitas na hora no forno à lenha. Vale destacar também uma das grandes atrações e das mais disputadas para fotos: o mirante construído no alto do castelo com vista privilegiada para todo o Vale do Quilombo, assim como o espaço para eventos/mini weddings e eventos corporativos.
O castelo dispõe de serviços exclusivos para quem busca experiências únicas, como passeios personalizados a vinícolas da região, serviços de mordomia, café da manhã com horário livre e com opcional de ser servido nos jardins do castelo, o tradicional chá da tarde às 17h, serviço de traslado desde o Aeroporto Internacional de Porto Alegre ou mesmo do Aeroporto de Canela, a apenas 4 km do castelo, sempre com chofer privativo em carro próprio do hotel para recepção via helicóptero ou jatos executivos. Castelo Saint Andrews – 10 anos, experiências únicas feitas para hóspedes especiais
Por Juliano Carneiro e André Emídio, sócios do RevoBank
Novembro é o mês das ofertas. Tradicionalmente, lojas do mundo inteiro baixam os preços para a Black Friday – que, este ano, acontece no dia 27/11. No Brasil, a expectativa é que os resultados superem o recorde de vendas online de 2019. Contudo, a grande novidade de 2020 será a presença dos pagamentos instantâneos e sem tarifas via PIX que começam a funcionar a partir da segunda-feira (16). Assim, esta Black Friday vai antecipar a maneira como faremos compras daqui para frente.
De acordo com análise global realizada pelo Facebook, apesar do início da flexibilização do comércio, as vendas online continuam em alta. Outra tendência, é que 73% dos consumidores criaram o hábito de comprar de pequenos negócios. Deste modo, o impacto do PIX representará uma revolução para estes artesãos, pessoas físicas e microempreendedores individuais (MEIs) que poderão receber pagamentos 24 horas por dia e 7 dias por semana sem que o cliente tenha que pagar tarifa pela transferência – um ganho de competitividade.
Por isso, a experiência desta primeira Black (PIX) Friday poderá dar indícios sobre como o consumidor vai estruturar os gastos com a nova tecnologia bancária. Mas isso não é tudo, a partir de 30 de novembro será a vez do Brasil entrar na primeira fase do open banking. Na prática, o consumidor poderá compartilhar seu histórico entre diferentes instituições. A nova era deve abalar os pilares das instituições financeiras tradicionais – acostumadas com cobranças por serviços simples -, uma vez que o consumidor ganhará muito mais mobilidade e opções com o crescimento das fintechs.
O usuário-final será o principal beneficiário desta competição entre instituições bancárias e fintechs. O mercado prevê a criação de novos serviços, crédito mais barato, a diminuição da circulação do dinheiro físico e até mesmo de cartões. Obviamente, toda mudança impõe desafios e, por isso mesmo, a evolução da tecnologia bancária caminha lado-a-lado à cibersegurança. Além disso, o consumidor estará amparado pela Lei Geral de Proteção de Dados (LGPD) que entrará em vigor para garantir a segurança das informações pessoais que já compartilhamos diariamente.
Nesse sentido, a temporada de compras de final de ano que tem início com a Black Friday será o grande laboratório destes novos serviços – que aos poucos conquistam a confiança do consumidor. É certo que a transformação já começa a acontecer – na iminência do PIX e das fintechs, os bancos tradicionais já investem em serviços de cashback, investimentos mais rentáveis e menos taxas. Finalmente a tecnologia chegou ao sistema financeiro para diminuir excessos e garantir que serviços bancários sejam uma escolha e não mais uma imposição ao cliente.
Desde a fundação da casa em 1884, a majestosa beleza de Roma com seu patrimônio arqueológico, artístico e cultural tem proporcionado a Bvlgari, uma das mais reconhecidas fornecedoras de luxo e estilo, uma fonte inesgotável de inspiração. As raízes profundas da Bvlgari em Roma renderam a Bvlgari Roma: Travel tales for beauty lovers (Bvlgari Roma: Contos de viagem para os amantes da beleza, em tradução livre), um guia único para a Cidade Eterna que habilmente conecta os marcos da cidade com os projetos atemporais em que a Bvlgari tem se inspirado.
Por exemplo, o desenho do icônico anel B-zero1 foi inspirado no Coliseu, o símbolo máximo da cidade, e da mesma forma o mostrador do relógio de geometria octogonal recorrente se refere ao teto da Basílica de Maxentius. Como diz o editor e diretor artístico Jan Králiĉek no Prefácio, “Você entenderá como e por que as curvas de um edifício são espelhadas em um colar, e como o detalhe de uma pintura mítica se desdobra na história de uma pulseira icônica ou como o caráter diádico de um edifício pode ser refletido em algo tão íntimo e sutil quanto um anel.”
Seren Dal
Seren Dal
Seren Dal
Este volume portátil leva o leitor a um passeio histórico, artístico e emocional sem precedentes pela cidade. Além de um guia real de marcos e monumentos, a narração é enriquecida por contos de alguns dos mais conhecidos autores romanos do mundo da literatura italiana contemporânea, inspirados nos locais mais emblemáticos da cidade. O livro é ainda enriquecido por contribuições de figuras ligadas à cidade por nascimento, por adoção ou por mero apego apaixonado, incluindo nomes renomados da moda, cinema, esporte e música como Anna Della Russo, Lily Aldridge, Ennio Morricone, Roberto Rossellini, Boy George, e Francesco Vezzoli.
Este livro único é para os amantes e visitantes de Roma cujo nível de sofisticação excede em muito o típico guia da cidade. Bvlgari Roma: Travel tales for beauty lovers (Bvlgari Roma: Contos de viagem para os amantes da beleza, em tradução livre) será desejado pelo leitor que ama Roma e é um aficionado do estilo Bvlgari – duas coisas inextricavelmente ligadas. Será distribuido pela Rizzoli, que no Brasil tem títulos na Livraria da Vila e Livraria Cultura (São Paulo) e na Livraria da Travessa (Rio de Janeiro).
Serviço
BVLGARI ROMA: TRAVEL TALES FOR BEAUTY LOVERS (BVLGARI ROMA: CONTOS DE VIAGEM PARA OS AMANTES DA BELEZA, em tradução livre para o português)
Editado por Jan Králiĉek
Textos Costantino D’Orazio, André Aciman, Teresa Ciabatti, Melania Mazzucco, e Francesco Piccolo
Fase piloto do Projeto Cubo de inteligência digital foi implementada nas unidades de Rio Brilhante e Nova Alvorada do Sul, com 20% de ganho em horas produtivas e previsão de economias de R$ 34 milhões.
Projeto Cubo
As unidades agroindustriais da Atvos em Rio Brilhante, e Nova Alvorada do Sul, ambas localizadas no Mato Grosso do Sul, foram selecionadas para implantação da fase piloto do Projeto Cubo que já recebeu investimento de mais de R$ 4 milhões. Trata-se de um programa de otimização logística na colheita e transporte de matéria-prima. Nesta etapa, a iniciativa já gerou economias de R$ 5,8 milhões em apenas uma safra. A expectativa é alcançar R$ 34 milhões por ano de economia quando abranger as oito unidades operacionais da empresa até 2021.
Produtividade
Os ganhos de produtividade foram obtidos com a centralização do monitoramento e controle de colhedoras, tratores e caminhões. Cada etapa do processo – tempo de deslocamento, rotas, paradas e manutenção – passou a ser acompanhada de uma base remota, localizada no escritório em Campinas, que se comunica por rádio com os operadores. A gestão integrada e a padronização de processos, somada à programação automática dos caminhões, otimizou o tempo de utilização do maquinário em 20%.
Tecnologia embarcada
“Com a aplicação da tecnologia embarcada, passamos a obter informações precisas, integradas e em tempo real”, explica o diretor agrícola da Atvos, Rodrigo Vinchi. O aprimoramento da frota da empresa permitiu reduzir 24 veículos, entre tratores, colhedoras e caminhões, somente nas unidades participantes do projeto piloto. Quando o Projeto Cubo estiver totalmente implantado haverá potencial para retirada de até 87 equipamentos, que corresponde a 20% do maquinário utilizado hoje.
Redução de custos
Há ainda impactos imediatos nos custos. “A partir dessa estratégia de investimentos definida pela atual administração, o custo por tonelada de cana transportada será reduzido em R$ 1,84. Melhorar o custo fixo gera vantagens financeiras no curto prazo, mesmo sendo um projeto de longa maturação. Estamos utilizando as economias financeiras para reinvestimentos, como por exemplo a renovação e expansão do canavial, impulsionando o ciclo de valorização da empresa”, afirma Vinchi.
Logística
As duas unidades foram escolhidas pela logística e representatividade estratégica para o negócio. Juntas, processaram mais de 7,5 milhões de toneladas de cana-de-açúcar na safra de 2019/2020, o que representa 28% dos 26,9 milhões toneladas de cana-de-açúcar moídas pelas oito unidades operacionais da empresa, sendo que 61% é cana própria, isto é, são colhidas e transportadas pela empresa.
Investimento
O investimento de R﹩ 12,4 milhões no projeto está sendo realizado em fases, sendo 32% já executados, com retorno estimado para menos de 12 meses, conforme curva de utilização dos recursos. O período de implantação da fase piloto, que abrangeu a torre de controle, sistemas de monitoramento, banco de dados de todo o clico logístico e treinamentos, foi concluída em oito meses.
Aniversariante de hoje, a empresária e publicitária Leiner Vizeu fotografada ao lado do maridão, o jornalista Uilson Moralles. Happy birthday!
Câncer de próstata
Segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), o Brasil deve apresentar 65 mil novos casos de câncer de próstata este ano e é o segundo tipo mais comum entre os homens, atrás apenas do câncer de pele. Fatores de risco como idade, hábitos e estilo de vida aumentam a incidência e mortalidade da doença.
… Bom dia! Tem um vírus lá fora trazendo a gente de volta para dentro.
… Trocam de idade hoje: Leine Vizeu, Dora Fontoura, Nando Lopes de Oliveira, Celina Bandeira, Eliane Corraleiro, Larissa Helena Rigo Munhoz, Cibele Kraemer e Aldo Barrigosse. Happy birthday!
… A Federação Nacional da Distribuição de Veículos Automotores divulgou, nesta quarta-feira, 4 de novembro, que os emplacamentos em outubro tiveram alta de 1,42% sobre o mês de setembro. É o sexto mês seguido de alta nas vendas e o melhor resultado do ano, até o momento.
… De acordo com o levantamento, que tem como base os dados do RENAVAM (Registro Nacional de Veículos Automotores), foram comercializadas 332.888 unidades, em outubro, ante 328.221, em setembro.
… Na comparação com outubro de 2019 (367.599 unidades), a retração foi de 9,44%. Os números se referem a todos os segmentos automotivos somados (automóveis, comerciais leves, caminhões, ônibus, motocicletas, implementos rodoviários e outros).
Healthcare man, Professional doctor working in hospital office or clinic
Especialistas falam sobre a doença, que deve acometer quase 70 mil brasileiros neste ano. Confira ainda qual o papel da alimentação e atividade física no combate e prevenção à enfermidade.
Novembro chegou e, com ele, a campanha para prevenção e combate ao câncer de próstata, tipo mais comum entre os homens (atrás apenas do câncer de pele não-melanoma). Este também é o segundo tipo que mais mata e deve atingir 65.840 brasileiros só neste ano, de acordo com o Instituto Nacional do Câncer, o Inca.
Thiago Vilela Castro, urologista do Hospital Anchieta de Brasília, explica que o câncer de próstata dificilmente manifesta sintomas (somente na fase mais avançada) e, por isso, o rastreamento é tão importante. “Em geral, ele deve ser feito anualmente a partir dos 50 anos de idade, com o toque retal e o PSA. Naqueles que têm fatores de risco ou história familiar, o rastreamento começa aos 45 anos.”
O especialista ressalta que o PSA, isoladamente, não é capaz de identificar todos os casos de câncer de próstata, deixando passar cerca de 30% dos diagnósticos. “Por isso o toque retal e o acompanhamento anual com urologista são tão importantes”, enfatiza o médico. “É importante frisar que o diagnóstico precoce torna o tratamento minimamente invasivo, com menos efeitos colaterais e mais chances de cura”, conclui.
O homem encara o câncer de forma diferente?
Segundo Renata Figueiredo, presidente da Associação Psiquiátrica de Brasília, APBr, geralmente os homens supervalorizam a atividade sexual, o que influencia no impacto psicológico causado pelo diagnóstico de um câncer de próstata e na maior incidência de depressão e ansiedade nessa população.
“As implicações e incertezas advindas do diagnóstico de câncer de próstata intensificam as reações emocionais, como medo, insegurança e choque”, pontua a especialista. “A possibilidade da impotência sexual atinge a essência da masculinidade e abala a autoestima”, acrescenta.
A psiquiatra ressalta que, por esse motivo, é importante que todos os pacientes com esse diagnóstico recebam tratamento afetivo-emocional. “O tratamento deve oferecer qualidade de informações, auxílio psicológico, formação de grupos de apoio para autoaceitação e, em muitos casos, uso de medicações antidepressivas, de acordo com o quadro apresentado, para assim melhorar a qualidade de vida, aumentando as chances de recuperação do paciente”, aponta Renata.
Estilo de vida
Manter hábitos saudáveis é uma das principais formas de evitar o câncer de próstata, assim como os outros tipos da doença. Isso inclui ter uma alimentação balanceada e praticar atividades físicas regularmente, como explica o nutrólogo Allan Ferreira.
Banco de imagens
“Manter o peso ideal, praticar exercícios com frequência, não fumar, reduzir o consumo de alcoólicos, assim como consumir uma menor quantidade de alimentos processados e aumentar o consumo de vegetais e frutas, contribuem para uma vida mais saudável e para a redução do risco de qualquer câncer, incluindo o de próstata”, exemplifica.
Neila Oliveira, personal trainer da Evolve Gymbox, reforça a importância da atividade física para prevenir a enfermidade. “Alguns estudos comprovam que a obesidade e o sedentarismo podem favorecer o desenvolvimento de tumores na próstata. Eles também comprovam que a atividade física reduz em 25% a chance de se desenvolver um câncer”, destaca.
Este delicioso Bolo de Fubá com Castanhas é a sobremesa perfeita para animar as tardes durante a semana. A receita é da Chef Renata Vanzetto. Uma delícia! Vamos à receita?
Ingredientes:
1 e ½ xicara de fubá;
1 xícara farinha trigo;
2 xicara açúcar;
4 ovos (você pode usar substituto de ovos para versão vegana);
1 xicara Castanha do Pará picada em pedaços grandes;
1 xicara de óleo;
1 xícara de Leite de Amêndoas da A Tal da Castanha;
1 colher de sopa fermento;
1 colher de sopa de semente de erva doce;
1 pitada sal.
Modo de preparo:
Untar e enfarinhar uma forma de buraco no meio de 25 cm de diâmetro e aquecer o forno 180°C . Em seguida, bata por 3 minutos no liquidificador os ovos, o Leite de Amêndoas, o óleo e o açúcar. Transfira para uma tijela grande e misture a farinha peneirada e o fubá. Com o batedor de arame mexa delicadamente e acrescente o fermento, a semente de erva-doce e as castanhas. Asse por aproximadamente 30 minutos.
Na noite desta segunda-feira (2), o arquipélago da Madeira foi eleito pela sétima vez como o “Melhor Destino Insular da Europa”, pelos World Travel Awards 2020. O anúncio foi feito durante uma cerimônia de entrega dos prêmios que, pela primeira vez, ocorreu de forma virtual, devido à pandemia de Covid-19.
“Estamos muito felizes com essa distinção. Receber este prêmio em um ano tão difícil é animador e resulta do trabalho que a Madeira tem desenvolvido em prol do reconhecimento internacional. O destino tem gerido a pandemia da melhor forma possível e continua de portas abertas para oferecer uma experiência inesquecível àqueles que nos queiram visitar, sempre com máximas condições de segurança sanitária”, comemora Nuno Vale, diretor executivo da Associação de Promoção da Madeira. Na mesma categoria concorrendo com a Madeira, estavam nomeados destinos como os Açores, as Baleares, Canárias, Malta, Creta, Sicília e Sardenha.
Com natureza exuberante e clima ameno o ano inteiro, a Madeira conta com uma fantástica infraestrutura para receber seus visitantes, oferecendo serviços turísticos de qualidade, com ótimos restaurante e hotéis em sua maioria cinco estrelas, além de atrações para todos os gostos. Além disso, o destino registrou um baixo número de infectados e agiu com rapidez para controlar a pandemia em seu território.
Para celebrar este reconhecimento, a Madeira também acaba de lançar uma campanha nas redes sociais, que transmite a mensagem de que, mesmo durante um período atual de pandemia e de todos os obstáculos e desafios, os madeirenses continuam a acreditar no que fazem e apostam todos os dias em continuar a fazer, da melhor forma que sabem.
Além dessa conquista, quatro hotéis do arquipélago também foram destaque da noite de premiação em diferentes categorias: localizados em Porto Santo, o Vila Baleira Resort (“Melhor Resort Insular da Europa”) e o Pestana Porto Santo (“Melhor Resort All-Inclusive da Europa); já na Ilha da Madeira, o Belmond Reid’s Palace (“Melhor Hotel de Luxo da Europa”) e Pestana CR7 (“Melhor Hotel Lifestyle da Europa).
Os World Travel Awards são considerados os óscares do turismo. Realizados anualmente, premiam destinos, atrações, hotéis e marcas que se destacam na indústria do turismo no mundo. As votações são públicas. Em 2019, a Madeira também foi reconhecida como o “Melhor Destino Insular do Mundo”, pela quinta vez consecutiva.
Sobre o Arquipélago da Madeira
Considerado o melhor destino insular do mundo, o Arquipélago da Madeira é um pequeno paraíso português situado em meio à imensidão do Oceano Atlântico. De origem vulcânica, sua localização privilegiada proporciona clima ameno e mar com temperatura agradável o ano inteiro, além de impressionantes cenários de montanhas, vales e penhascos, todos cobertos pela exuberante vegetação Laurissilva, nomeada Patrimônio Natural da Humanidade pela Unesco. O arquipélago é formado por um conjunto de ilhas, sendo as principais e únicas habitadas Madeira e Porto Santo. Há excelentes opções em balneários, monumentos históricos e ótimos hotéis e restaurantes, onde se pode provar a deliciosa gastronomia e os premiados vinhos madeirenses. Para mais informações, acesse www.madeiraallyear.com.
Médicos e especialistas revelam os benefícios da risada em celebração ao Dia Nacional do Riso
Que rir é o melhor remédio, todos já sabem. Mas você sabe o porquê? Como e em quais circunstâncias? Quais os reais benefícios da risada e do bom humor para a nossa saúde? Todo dia 6 de novembro é celebrado o Dia Nacional do Riso, e para comemorar a data depois de um ano completamente atípico, reunimos médicos e especialistas pra você entender de uma vez por todas porque manter um espírito positivo, independente das circunstâncias, é capaz de transformar situações e até melhorar a qualidade de vida.
Diminui as rugas e as linhas de expressão
“Quando sorrimos exercitamos 12 músculos faciais, dar uma gargalhada exercita até 22 músculos, o que contribui e muito para o rejuvenescimento facial. É praticamente uma musculação facial”, defende a biomédica esteta Adriana Antunes (draadrianaantunes).
Segundo a doutora Adriana, ao sorrirmos genuinamente produzimos endorfina e serotonina, os hormônios da felicidade: “A dica é assistir bons filmes de comédia pelo menos uma vez por semana, pois além de ajudar no rejuvenescimento e no bem estar, a felicidade eleva nossa imunidade evitando que tenhamos doenças facilmente”, acrescenta.
Ajuda a resolver conflitos
Como seres sociais, algumas vezes podemos nos deparar com situações em que há divergências de opinião. Nessas horas, ter jogo de cintura pode acalmar os ânimos e transformar o clima do ambiente. “O riso é uma forma de terapia pois estimula várias regiões do cérebro e o condiciona para a melhora da saúde mental e para o bem estar. Além disso, facilita o dia a dia no ambiente de trabalho, na lida com os filhos, entre outras rotinas, quando alinhamos o bom humor com a comunicação não violenta”, explica Ester Gomes (@estergomesconsultora), especialista em desenvolvimento humano.
O bom humor tomou conta da entrevista e enquanto Ester era questionada se o riso contagia, entre risos ainda que tímidos, ela responde: “Com certeza! Prova disso é estarmos rindo juntas agora! O riso é contagioso e é muito bom estar na companhia de uma pessoa com bom humor”.
Favorece a interação social
A fonoaudióloga Laila Wajntraub (@clubedafala) ressalta que o riso pode até ser treinado, mas que às vezes esse riso forçado é percebido pelas outras pessoas. Nada melhor do que uma risada genuína, não é mesmo?
“O riso é transformador. Além de aliviar as rugas, melhora a irrigação sanguínea, trazendo a sensação de bem estar, melhora nossa autoestima e estimula nossa criatividade. Todos esses fatores nos possibilitam nos conectar melhor com o outro, gerando empatia. A gente cria laços”, ressalta a doutora Laila.
Multiplica a sensação de bem estar
O autocuidado e guiar nossos pensamentos são fatores que auxiliam na obtenção de uma vida mais leve, contagiando quem está a nossa volta. A reprogramadora mental Ivana Cabral (@ivanacabral_oficial) destaca os efeitos dessa relação entre autocura e bom humor: “Praticar mantras e afirmações positivas são ferramentas muito eficazes para o autodesenvolvimento. Pessoas positivas emanam alegria e boas energias. Dá vontade de estar o tempo todo ao lado de gente assim!”, conta.
Cuidados com o sorriso
Ao sorrir, expomos muito mais do que um estado de espírito, mas também nossa saúde bucal. Manter o sorriso bem cuidado eleva a autoestima, além de facilitar a correta digestão dos alimentos. A cirurgiã dentista Rita Ventura (@draritaventura) esclarece a importância de ter uma boa saúde bucal, “pois é através dela que mastigamos e preparamos os alimentos para serem digeridos pelo organismo. Quando temos algum problema bucal, isso pode comprometer a saúde como um todo”, ressalta.
De acordo com a doutora Rita, o ideal é escovar os dentes pelo menos três vezes ao dia, escovando também a língua e consultar o dentista a cada seis meses.
A vida real muitas vezes pode nos trazer adversidades, porém a solução dos problemas dificilmente vai aparecer quando temos atitudes combativas. A empreendedora Michelle Rocha (@michelle_naturelle), proprietária da marca de chás detox e produtos naturais Naturelle (@naturelle_oficial) utiliza a própria história de vida para inspirar suas clientes: “Passei os últimos 20 anos da minha vida ao lado do meu marido que era portador de uma doença congênita. Não foi fácil, porém enfrentamos a doença juntos até seu falecimento esse ano. Não me permito ficar muitos dias remoendo a tristeza. Quando me sinto assim, coloco uma música, vou dançar, vou correr na praia ou dar uma volta de bike”, ressalta.
Michelle é formada pela Escola de Chá Embahú e também em fitoterapia indígena direto nas tribos indígenas, com conhecimentos voltados para a parte de cura. A empreendedora, que possui ascendentes indígenas, mantém uma ponte de autoajuda com suas clientes através das redes sociais: “Faço um diário da minha vida e o retorno é muito bom. As clientes se sentem à vontade para conversar pois eu me mostro como uma pessoa real e uso a minha história de vida como motivação para ajudar outras pessoas. A dica é tentar manter uma mente espirituosa e mudar o foco dos problemas”, acrescenta.
