Se exercitar, ter uma dieta equilibrada e não estar doente. Essa é a receita que imaginamos quando se fala sobre ter uma vida saudável, que deve ser o sonho de grande parte das pessoas. Porém, segundo a própria Organização Mundial da Saúde, “só é possível ter saúde quando há um completo bem-estar físico, mental e social”. Essa condição, prossegue, “vai além da ausência de doença”.
O PhD em neuroanatomia e fisioterapeuta, Mario Sabha, confirma que cuidar da saúde não se baseia apenas em realizar exames e prevenção de doenças. “Obviamente que são importantes, mas, muitas vezes, uma pessoa que não está bem não apresenta nenhum sintoma ou eventualmente qualquer problema físico que possa ser visto em um exame de sangue ou de imagem. Por vezes, o problema está no emocional, causando angústia, nervosismo e podendo até provocar fobias sociais e depressão”, explica.
Segundo Sabha, até mesmo as dores ou outros problemas físicos podem ser resultado de desequilíbrio emocional. “Nestes casos, é importante que a pessoa procure por especialistas que saibam fazer um tratamento integrativo, que busque a origem do problema observando não somente o corpo, mas também os aspectos psicoemocionais e energéticos”.
Na busca por uma vida saudável e um futuro próspero, as pessoas acabam esquecendo de olhar para o presente o que, segundo o PhD, prejudica a caminhada. “Devemos entender nossos ciclos e nossos limites. Quando uma pessoa resolve treinar aos 30 anos da mesma maneira com que fazia aos 15, para atingir logo o seu objetivo, ela está desrespeitando o limite de seu corpo e a tendência é que ela se lesione e desenvolva problemas físicos ou emocionais, caso não consiga alcançar a meta”, exemplifica. “O mesmo acontece com quem trabalha demais pensando sobretudo em ter uma vida melhor no futuro, mas esquece de se cuidar no dia a dia. Essa pessoa tende a adoecer”, alerta.
