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A importância dos passeios em família

Foto: Daniel Joshua por Pixabay

*Por Aline Tayná Rodrigues

Foto: Arquivo pessoal

Tem sido desafiador nos tempos atuais encontrar um tempo de qualidade para fazermos aquilo que nos traz bem-estar. No dia a dia, é essencial reservar um tempo para viver e compartilhar experiências em família, porque assim podemos ter uma vida mais saudável e leve. Sair da rotina diminui o nível de ansiedade, pois a prática de atividades diferentes diminui os hormônios responsáveis pelo estresse e traz uma sensação boa, de tranquilidade.

Com isso, organizar um passeio em família torna-se uma excelente opção para quem quer aproveitar um tempo de qualidade e, consequentemente, criar memórias afetivas com pessoas especiais.

Organizar um passeio em família torna-se uma excelente opção para quem quer aproveitar um tempo de qualidade.

O passeio em família vai muito além de conhecer novos lugares ou fazer algum tipo de viagem. A beleza do passeio consiste em estar com a família, aproveitar momentos extraordinários para estreitar os vínculos, uma vez que esse momento exige dedicação.

Quando uma família decide fazer um passeio, seja ele curto ou longo, de bicicleta ou de avião, exige dos integrantes uma preparação e organização para que todos possam aproveitar cada instante. Fazer um levantamento financeiro, para que os gastos estejam dentro do orçamento, também é muito importante para que o passeio não se torne motivo de preocupação e perca sua finalidade.

As férias escolares estão aí, e com elas uma grande oportunidade de dedicar um tempo de qualidade à família.

Independente do destino, seja um resort, uma volta de bicicleta no parque, ou até mesmo uma ida ao cinema, esses momentos nos distanciam das realidades cotidianas, fazem com que tenhamos a oportunidade de exercitar a paciência, o respeito e a tolerância. Imprevistos podem acontecer, e saber lidar com essas situações fará toda diferença na experiência final do passeio, além de resultar em um vínculo familiar ainda mais sólido.

As férias escolares estão aí, e com elas uma grande oportunidade de dedicar um tempo de qualidade à família. Busque passeios que sejam significativos, que façam sentido para você e sua família. Diante de tanta correria, de buscas exaustivas por resultados, seja no trabalho ou na escola, oferecer tempo para quem é importante fará toda diferença, além de criar memórias felizes e fortalecer o sentimento de pertencimento e unidade.

Aline Tayná de Carvalho Barbosa Rodrigues é psicóloga escolar no Instituto Canção Nova, em Cachoeira Paulista (SP)

Receita em família: Linguini com Ragu de Barreado

Linguini com Ragu de Barreado Foto: Divulgação/ Isabela

Para aproveitar um almoço em casa, Isabela, traz uma receita que une a tradição dos sulistas e sabor de forma marcante: o Linguini com Ragu de Barreado.

Uma massa clássica ganha ainda mais destaque com o molho encorpado, preparado com carne cozida lentamente, temperos e um toque especial de bacon que realça a intensidade do prato. Finalizado com ervas frescas, essa receita é uma verdadeira celebração da cozinha afetiva, ideal para reunir a família em torno da mesa. Confira o passo a passo!

Linguini com Ragu de Barreado

Ingredientes:

Para o ragu

  • 1,5 kg de coxão mole limpo e cortado em cubos grandes
  • Sal a gosto
  • ¼ xícara (chá) de óleo
  • 2 cebolas cortadas em meia-lua
  • 6 dentes de alho amassados
  • 6 tomates cortados em cubos grandes
  • 3 colheres (sopa) de açúcar mascavo
  • 3 colheres (sopa) de vinagre branco
  • 2 colheres (sopa) de cominho em pó
  • 4 ramos de salsa picados
  • 4 talos de cebolinha verde picados
  • 200 g de bacon picado
  • 1 folha de louro
  • 1 colher (sopa) de farinha de trigo
  • 2 colheres (sopa) de manteiga
Linguini com Ragu de Barreado Foto: Divulgação/ Isabela

Para a massa

  • 1 colher (sopa) de sal
  • 1 embalagem de Linguini (500 g)
  • 4 ramos de salsa picados
  • 2 talos de cebolinha verde picados

Modo de Preparo:

Prepare o ragu:

Em uma tigela coloque a carne e tempere-a com o sal. Aqueça o óleo em uma panela de pressão, junte a carne e deixe fritar bem, mexendo para que doure por igual. Acrescente a cebola e o alho para refogar se necessário, regue com mais um fio de óleo.

Adicione os tomates e mexa até que desmanchem e comecem a secar. Junte o açúcar, o vinagre, o cominho, a salsa, a cebolinha, o bacon, o louro e cubra com água quente.

Tampe a panela e cozinhe por cerca de 40 minutos após pegar pressão, para que a carne fique bem macia. Desligue o fogo, espere até que toda a pressão tenha saído e abra a panela. Volte a panela ao fogo baixo para reduzir o caldo e formar o molho.

Dissolva a farinha em um pouco do caldo junto com a manteiga e acrescente à panela. Misture bem para encorpar ligeiramente o molho, desligue o fogo e reserve.

Prepare a massa:

Em uma panela grande, ferva 5 litros de água com o sal. Cozinhe a massa durante o tempo indicado na embalagem ou até que esteja “al dente”, ou seja, macia, porém resistente à mordida. Escorra imediatamente, acrescente ao molho e misture delicadamente para que toda a massa fique envolvida. Polvilhe a salsa, a cebolinha e sirva em seguida.

Rendimento: 10 porções               Tempo de Preparo: 50 minutos

Contra a desinformação, por mais prevenção

Foto: Katja Fuhlert por Pixabay

*Por Maria Auxiliadora Budib

O Dia Nacional da Imunização, celebrado em 9 de junho, é um convite à reflexão sobre a importância das vacinas como ferramenta essencial de proteção à saúde coletiva. Em um contexto marcado pela circulação de desinformação, reafirmar a confiança na ciência e nas políticas públicas de imunização é uma urgência que transcende setores.

As vacinas mudaram o curso da história da medicina. Erradicamos a varíola, eliminamos o sarampo em várias regiões e evitamos, todos os dias, milhares de internações, sequelas e mortes. De crianças a idosos, a imunização é uma das estratégias mais eficientes para reduzir o sofrimento humano, aliviar a sobrecarga do sistema de saúde e promover qualidade de vida.

As vacinas mudaram o curso da história da medicina. Foto: nts01 por Pixabay

Vacinar é um gesto de responsabilidade coletiva. Muitas doenças imunopreveníveis são silenciosas no início, mas podem ter consequências graves. Manter o calendário vacinal em dia protege o indivíduo e interrompe a circulação de vírus e bactérias, beneficiando também quem não pode se vacinar como recém-nascidos e pessoas imunossuprimidas.

No entanto, o Brasil, referência histórica em vacinação com seu Programa Nacional de Imunizações, enfrenta hoje uma preocupante queda na cobertura vacinal. A hesitação vacinal tem crescido, alimentada por desinformação nas redes sociais, fake news e desconfiança nas instituições. Esse cenário exige respostas firmes e coordenadas.

É essencial preparar os profissionais de saúde para acolher dúvidas com empatia e comunicar-se com precisão. Imagem de freepik

É preciso fortalecer campanhas contínuas, claras e baseadas em evidências científicas. Também é essencial preparar os profissionais de saúde para acolher dúvidas com empatia e comunicar-se com precisão. A saúde suplementar, junto ao SUS, tem papel decisivo nesse esforço: promovendo ações educativas, facilitando o acesso às vacinas e combatendo ativamente a desinformação.

Vacinar é um ato de amor, responsabilidade e compromisso com o futuro. A pandemia reafirmou o valor da ciência e da proteção coletiva. Neste Dia Nacional da Imunização, o convite é simples e poderoso: revise sua caderneta, incentive quem você ama a fazer o mesmo e confie no trabalho dos profissionais que, todos os dias, salvam vidas com uma das mais seguras e eficazes ferramentas da saúde pública. Vacinas salvam vidas e a história já provou isso.

Maria Auxiliadora Budib é Diretora de Assistência à Saúde da Cassems

Perfumes: nicho, assinatura e o luxo do cheiro inesquecível

Perfume sempre foi elegância — mas, nos últimos tempos, ele virou ainda mais: identidade. Em um mundo onde muita gente cheira igual, cresce o desejo por fragrâncias que tenham personalidade, que sejam reconhecidas no abraço, na conversa de perto, no rastro discreto. E aqui vale uma verdade simples: luxo, hoje, é ser memorável sem exagerar.

Quando se fala em assinatura masculina contemporânea, é impossível não citar a Chanel. Bleu de Chanel se tornou um daqueles perfumes que comunicam presença imediatamente — moderno, sofisticado, impecável. Já o Allure Homme (e suas variações) tem uma elegância clássica, muito bem acabada, com aquele ar de homem bem resolvido: não precisa provar nada, apenas chega e pronto.

Bleu de Chanel se tornou um daqueles perfumes que comunicam presença imediatamente — moderno, sofisticado, impecável. Foto: Divulgação

E existe também um refinamento que vem da tradição italiana, com a Acqua di Parma. É a marca perfeita para quem gosta de sofisticação luminosa, com frescor elegante e um “cheiro limpo” de luxo — daqueles que combinam com bom gosto, rotina bem cuidada e presença discreta.

E existe também um refinamento que vem da tradição italiana, com a Acqua di Parma. Foto: Divulgação

No universo feminino, a Chanel é praticamente um capítulo à parte. Ela não vende apenas fragrâncias: ela vende personagem. O clássico N°5 continua sendo um símbolo eterno, mas a beleza moderna aparece também em linhas como Coco Mademoiselle e Chance, que são amadas justamente por equilibrar charme, feminilidade e presença — sem cair no óbvio. E aqui entra um ponto importante: perfume feminino elegante não é “perfume doce demais”; é perfume que tem construção, assinatura e harmonia.

O rosto de uma mulher que usa N°5 talvez seja mais inesquecível que outro. Este é o rosto de Margot Robbie, a nova embaixadora do N°5, capturada pelo fotógrafo Karim Sadli.

Agora, quando a conversa entra no campo do nicho, o que muda não é só o preço — é a intenção. O nicho costuma trazer fórmulas mais autorais, menos “cheiro de todo mundo”, e cria aquela sensação de exclusividade: parece que o perfume foi pensado para um público mais seletivo. Por isso nomes como Creed, Maison Francis Kurkdjian, Le Labo, Byredo, Diptyque e Jo Malone se tornaram referências — cada um com sua personalidade, do mais marcante ao mais clean.

Agora, quando a conversa entra no campo do nicho, o que muda não é só o preço — é a intenção. Maison Francis Kurkdjian se torna referencia.

Na vida real, o guarda-roupa olfativo mais elegante é o que equilibra: um perfume de assinatura para o dia a dia, um mais fresco e sofisticado para clima quente e compromissos diurnos, e um aroma mais marcante para a noite e ocasiões especiais.

E tem uma regra que nunca falha: a diferença entre perfume comum e perfume sofisticado quase sempre está na medida. Elegância é fazer alguém pensar “que perfume incrível” e precisar chegar perto para descobrir. Perfume bom não entra na sala antes de você — ele acompanha sua presença.

Fragrância, Perfume, Perfumaria
A diferença entre perfume comum e perfume sofisticado quase sempre está na medida. Foto: Pixabay

No fim, perfume é memória. É o detalhe invisível que fecha o look, marca momentos e faz a gente ser lembrado do jeito certo.

… Bom dia!”Corra, lute pelo seu futuro, pois quando ele se tornar passado , não poderá muda-lo”.

… Abraço aos aniversariantes de hoje: Raul Borges Júnior, Luciano Lopes, Carol lopes, Ana Flávia Christofoletti, Rosilene Nogueira Tabosa, Patrícia Mello, Simone Massano, Sirlei Mari Tertuliano, Ivan Alves Pereira, Leonildo Oliveira, Gustavo Henrique, Augusto de Souza, Lucelma Castilho, Vitor Nascimento, Leopoldina Arruda, Helena Do Amaral, e Maria José Gonzaga. Happy birthday!

Joias e relógios: o luxo que atravessa gerações

Quando a conversa é luxo de verdade, quase sempre ela volta para duas palavras: herança e atemporalidade. Joias e relógios atravessam gerações porque unem história, acabamento impecável e um tipo de prestígio que não depende de tendência. E, nesse universo, o charme não está no excesso: está em escolher a peça certa, da casa certa, na linha certa.

No território das joias, algumas maisons viraram linguagem universal. A Cartier é um clássico absoluto com coleções como Love, Juste un Clou, Trinity e Panthère — peças que funcionam como assinatura: reconhecíveis, elegantes e sempre atuais. É o tipo de joia que acompanha a vida real: do casual ao sofisticado, sem esforço.

No território das joias, algumas maisons viraram linguagem universal. Foto: Pixabay

E aí entra uma referência indispensável: Tiffany & Co.. Há um motivo para o “azul Tiffany” ser imediatamente associado a desejo e celebração. Linhas como Tiffany T, HardWear, Return to Tiffany e Lock têm aquela combinação rara de design limpo com impacto visual, sem exagero. São joias com presença — e com o tipo de charme que transforma um detalhe em memória.

Colaboração Tiffany & Co. e Oportunidade do Bem_Créditos @lecanovo

Para completar esse repertório de peso, há outras casas que vivem nesse mesmo patamar de desejo e tradição: Bvlgari, com coleções marcantes como Serpenti e B.zero1, e Van Cleef & Arpels, com o seu inconfundível Alhambra, sinônimo de delicadeza e sofisticação. São marcas que não precisam “provar” nada — elas apenas continuam relevantes, década após década.

Bvlgari/ divulgação Bvlgari_Serpenti Dragoni

No universo dos relógios, o ícone fala mais alto do que a novidade. A Rolex construiu um imaginário poderoso com modelos que se tornaram referência mundial: Submariner, Datejust, Day-Date, GMT-Master II e Cosmograph Daytona. A Omega segue com força quando o assunto é história e precisão, com linhas como Speedmaster, Seamaster e Constellation.

A Rolex construiu um imaginário poderoso com modelos que se tornaram referência mundial: GMT-Master II beautyshot.

A Panerai é outra que tem identidade própria: Luminor e Radiomir são praticamente um “estilo” — presença no pulso e desenho que atravessa o tempo. E, como você lembrou muito bem, a TAG Heuer tem um espaço especial nessa conversa por unir tradição e esportividade, com modelos como Carrera, Monaco, Aquaracer e Formula 1.

E vale reforçar um ponto que muita gente esquece: Cartier também é relógio — e dos mais desejados do mundo. Tank, Santos e Ballon Bleu são exemplos perfeitos de design atemporal: relógios que não envelhecem porque nasceram como ícones. A Montblanc, além do universo da escrita, também entrega relógios sofisticados em coleções como 1858, Star Legacy e TimeWalker, com uma estética clássica e muito bem acabada.

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A Montblanc, além do universo da escrita, também entrega relógios sofisticados em coleções como o Star Legacy. Foto: Montblanc

No fim, joias e relógios de grandes casas representam um luxo raro: permanência. Eles não são só acessórios; são símbolos pessoais, marcos de vida, objetos que guardam memória — e, quando bem escolhidos, viram parte da história de quem usa… e de quem herda.

… Bom dia!”Energia positiva é o melhor presente que a gente pode receber”.

… Abraço aos aniversariantes de hoje: Sidinei Marcio Paim Broglio, Débtyns Reis, Leonardo Vieira, Roseli Crepaldi, José Olavo Mendes, Silmara Cruz, Kamila Alvarenga Gonzalez, Grazieli Carvalho, Ana Marta Abitante, Cleide Alcantara, Glasiele Da Cruz Sales, Nilza Oliveira Marquês, Silvia Rosa, Denise Severino De Oliveira, José Quirino, Alcina Reis, Aymoré Senna, Carlos Kayoda, Wesley Alves, Osman Carlos de Matos e Rubens Leite. Happy birthday!

Cozinhando para o Jeff: Salmão grelhado com manteiga de ervas e limão siciliano

Hoje no Cozinhando para o Jeff: Salmão grelhado com manteiga de ervas e limão siciliano. Receita inspirada na cozinha contemporânea francesa, muito usada por chefs internacionais.

Salmão grelhado com manteiga de ervas e limão siciliano.

Ingredientes

  • 4 postas de salmão com pele

  • Sal e pimenta-do-reino a gosto

  • 2 colheres (sopa) de azeite

  • Suco de 1/2 limão siciliano

Manteiga de ervas

  • 3 colheres (sopa) de manteiga sem sal

  • 1 colher (sopa) de salsinha picada

  • 1 colher (chá) de tomilho ou alecrim

  • Raspas de limão siciliano

Modo de preparo

  1. Tempere o salmão com sal, pimenta e limão.

  2. Aqueça bem uma frigideira com azeite.

  3. Grelhe o salmão primeiro com a pele para baixo, até dourar e ficar crocante.

  4. Vire rapidamente apenas para finalizar.

  5. Em outra panela, derreta a manteiga, acrescente as ervas e as raspas de limão.

  6. Regue o salmão com essa manteiga quente e sirva imediatamente.

Rendimento: 2 a 4 porções      Tempo: 20 minutos

Dica de Chef

O ponto perfeito do salmão é quando ele ainda está úmido no centro e se solta em lascas. Passar do ponto tira toda a elegância do prato.

Sugestão de acompanhamento

  • Arroz com amêndoas

  • Legumes grelhados

  • Purê de batata ou mandioquinha

Réveillon com elegância: o “branco chic” que não cai no óbvio

Dezembro tem seus códigos — e poucos são tão fortes quanto o branco do Réveillon. Ele atravessa gerações, funciona em diferentes estilos e tem uma vantagem rara: sempre parece apropriado. O problema é quando vira uniforme, quando perde acabamento, quando cai no previsível. E é exatamente aí que entra o olhar de alto padrão: o branco mais elegante não é o mais chamativo — é o mais bem construído.

O branco pode ser simples, mas nunca pode ser “simplório”. Em fim de ano, o que diferencia é o detalhe. Foto: IA

O luxo discreto aparece no que quase ninguém explica, mas todo mundo percebe: caimento, tecido, textura, transparência bem resolvida, costura impecável e acessórios na medida. O branco pode ser simples, mas nunca pode ser “simplório”. Em fim de ano, o que diferencia é o detalhe.

O que faz um look branco parecer realmente premium

Não é marca gritando. É qualidade de material e acabamento. Branco “acende” qualquer erro: tecido fino demais, amassado, transparência indesejada, modelagem ruim. Por isso, quem quer elegância de verdade precisa pensar como curadoria.

Vestido branco fluido na praia — vibe perfeita para Réveillon à beira-mar.

Os melhores tecidos para branco chic:

• Linho e linho misto (quando bem passado e com bom caimento).
• Algodão encorpado (estrutura, não “marca” e veste melhor).
• Crepe / alfaiataria leve (sofisticação imediata).
• Renda discreta (com forro bem pensado).
• Seda / acetinado bom (se for de qualidade e não “brilhar” demais).

Off-white, gelo, pérola: o branco certo para cada pele

Outra diferença de quem entende: não existe “um branco”. Existem variações que mudam tudo no resultado final.

• Branco óptico: mais moderno, mais “impacto”, pede acabamento perfeito.
• Off-white / creme: mais sofisticado, mais elegante, mais fácil de “parecer caro”.
• Gelo / pérola: chique e discreto, ótimo para quem quer leveza sem apagar.

O segredo está na textura

Se você quiser fugir do óbvio sem inventar moda, a resposta é textura:

• Branco + linho = fresco e elegante.
• Branco + renda discreta = festa sem exagero.
• Branco + alfaiataria leve = poder silencioso.
• Branco + tricô fino = conforto chic.

Acessórios: onde se ganha (ou se perde)

O look branco aceita tudo, mas não perdoa excesso.

Dourado ou prata?

• Dourado aquece e fica mais “festa”.
• Prata moderniza e fica mais clean.
• Misturar os dois pode funcionar, desde que seja muito bem dosado.

Bolsa e sapato:

• Nude, metalizado, caramelo claro e tons naturais deixam sofisticado.
• Branco com branco só funciona quando o acabamento é impecável (senão vira “uniforme”).
• Conforto é obrigatório: o luxo de fim de ano é não sofrer no pé.

Para homens: o branco elegante é o que tem estrutura

Camisa de bom algodão, polo bem cortada, calça de linho/alfaiataria leve, tênis limpo ou sapato discreto. O diferencial é simples: caimento e tecido. E sim: branco amassado demais “derruba” o look — o acabamento manda.

Beleza e grooming: o glow certo é o natural

Fim de ano pede viço, não excesso. Pele bem hidratada, cabelo alinhado, perfume com presença (sem exagero). A elegância é ser lembrado pelo conjunto, não por um elemento gritando.

O fechamento do Réveillon elegante

O branco é símbolo, mas o verdadeiro alto padrão está em outra coisa: ritmo, leveza, conforto e presença. O look certo não é o que chama atenção — é o que sustenta a noite inteira com classe. Quando o acabamento está perfeito, o resto flui.

… Bom dia!”Não há tempo ruim quando se tem fé, determinação e otimismo no coração”.

… Abraço aos aniversariantes de hoje: Tania Alzira Scandola, Marly Brandão, Ademir Cruz, Angela Rodrigues, José Olivio Martins, Adriana Gonçalves, Alessandra Delfini, Denilson Pinto, Adalto Francisco De Souza, Aguinaldo Benites, Isabel Dos Santos, Eustáquio Franco, Marcio Rodrigues, Azen Brito, Cyro Akiyoshi, Edna Morais, Aleci Barros e Adriano Santos . Happy birthday.

Luxo exuberante: As novas expressões do outfit masculino

Wool Cashmere Coat LS Foto: Divulgação

Cores vibrantes, brilhos, modelagens ousadas e peças com estampas marcantes vêm ganhando cada vez mais espaço nos guarda-roupas masculino, refletindo o estilo de vida ousado e a modernidade do homem contemporâneo. Entre as marcas que estão liderando as tendências, Philipp Plein se destaca com seus modelos extravagantes e inovadores.

Feita em camurça e com mangas em couro estampado, essa jaqueta chama atenção pelos detalhes: tachas, pedraria, patch do logotipo de Philipp Plein e forro em cetim acolchoado, perfeita para quem deseja se destacar com estilo e sofisticação.

Suede Bomber Jacket LS Strass Foto: Divulgação

Já o clássico blazer chega em estrutura nada óbvia na coleção de Philipp Plein, unindo elegância e ousadia moderna. Feito em lã, tem lapela de cetim, aplicações de strass e um botão único com o icônico bordado Skull & Bones. Os bolsos com acabamento acetinado e o forro interno completam o visual sofisticado, compondo um look ideal para um visual moderno e noturno.

A jaqueta jeans traz um estilo único com um toque glam. A peça icônica traz um efeito inovador e se destaca pelas aplicações de cristais e patches nos rasgos, além do logotipo da marca nas costas. Os botões metálicos e os bolsos funcionais completam o visual, tornando a peça perfeita para um look street contemporâneo.

Denim Oversize Jacket LS Strass Flame Foto: Divulgação

Feito em tecido premium de lã e cashmere, esse sobretudo combina o clássico com a autenticidade de Philipp Plein. Tem fecho duplo no peito, bolsos aplicados, abertura nas costas e um forro de cetim estampado que dá um toque sofisticado, ideal para ocasiões formais ou para elevar produções urbanas.

T-shirt Round Neck SS Smile Foto: Divulgação

E para composições mais casuais, a marca traz uma seleção especial de T-Shirts, como a camiseta, confeccionada em malha de algodão, que ganha destaque com a estampa de caveira marcante, patch do logotipo de Philipp Plein nas costas, decote canelado e acabamento com costura dupla, um clássico com toque de exclusividade.