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Enxaqueca: os alimentos e bebidas que pioram as crises

Existem mais de 150 tipos de dores de cabeça, sendo a enxaqueca (migrânea) uma delas e a mais prevalente na sociedade mundial. Trata-se de uma doença neurovascular, causada por desequilíbrio químico no sistema nervoso central. Caracteriza-se como dor latejante em apenas um dos lados da cabeça, cuja frequência varia desde episódios bem espaçados a várias vezes ao mês, com crises que duram até 72 horas. Ainda há um tipo de migrânea que não causa dor, sendo suas principais características vertigem, tontura e desequilíbrio.

A enxaqueca possui quatro principais fases: pródromo (premonitória), aura, crise, pósdromo, respectivamente nessa ordem, mas nem sempre as pessoas passam por todas elas. A doença separa-se em dois subtipos: sem aura (75% dos casos) e com aura (25%). A enxaqueca sem aura é a dor unilateral, com intensidade moderada ou grave, podendo aumentar com atividade física de rotina. A aura é um aviso fisiológico que acomete a visão ou outros sentidos. Já os sintomas neurológicos da doença surgem unicamente em um lado do corpo ou do campo visual, pode acometer a fala, ser sensorial ou motor. O indivíduo sente náuseas, fotofobia (intolerância à luz), desconforto a sons e odores fortes, além de ter transtornos gástricos.

Nutricionista e professora do curso de Nutrição da Uniderp, Luiza Camargo destaca que a alimentação é um fator que pode amenizar ou contribui para o avanço dos sintomas. “Quando falamos da relação de cefaleia primária e dieta terapia, temos que pensar no mais importante: os efeitos da prevenção. Ninguém gosta de passar por dores e, investir na qualidade de vida- o que inclui uma boa alimentação, é a melhor opção para não sofrer com tanto mal-estar”, completa.

A especialista explica que a escolha dos alimentos influencia na reação do organismo principalmente quando há registro de doenças inflamatórias e neurológicas. “É preciso observar se há ingestão de componentes alimentar que podem trazer prejuízos para essa pessoa, como os indivíduos diagnosticados com intolerância a glúten ou lactose, por exemplo. É por isso que o tratamento é sempre individualizado. O histórico familiar, hábitos diários, junto aos resultados de exames específicos, vão direcionar o caminho para aliviar o peso de conviver com a dor de cabeça”. O café, por exemplo, consumido de forma moderada é saudável, mas em uma crise de enxaqueca, pode piorar a dor em organismos mais sensíveis aos nutrientes.

Algumas doenças inflamatórias podem trazer mais dor de cabeça, como no caso da hipertensão, da diabete e da obesidade; e precisam ser trabalhadas no método de exclusão. “Há estudos na literatura científica sobre como doenças inflamatórias provocam a desregulação do hipotálamo e da hipófise, causando o descontrole na produção de hormônios e desencadeando fortes dores de cabeça”, comenta.

Ainda são desconhecidas as causas exatas da enxaqueca, contudo sabe-se que existem gatilhos para ativá-la. “De forma geral é indicado uma alimentação balanceada com grãos, carboidrato, cereais, boas fontes de proteína, leguminosas e verduras de formas variadas. As frutas e verduras tem atuação importante na prevenção, não só de doenças inflamatórios, mas de ouras doenças neurológicas, como a própria enxaqueca”, conta a nutricionista.

Luiza também enfatiza que estresse, tabagismo, exposição a ruídos e luzes intensos, mudanças climáticas, bebidas e alimentos, são alguns dos fatores que desencadeiam a enxaqueca e é preciso amenizar ou, em alguns casos, eliminar da rotina.

Entre as bebidas que mais ocasionam dor estão o vinho tinto, a aguardente e a cerveja. No grupo dos alimentos estão os queijos maturados, carne de porco, chocolate, derivados do leite e até mesmo as frutas cítricas, porque contêm aminas vasoativas: octopamina, fenilalanima e tiramina. Os aditivos alimentares que ativam a enxaqueca são o aspartame, o glutamato monossódico e o nitrato de sódio e diversos corantes. A ingestão de alimentos enlatados e em conserva são gatilhos para a migrânea.

Após a crise cessar, acontece a fase pósdromo, mesmo sem dor o indivíduo não tem energia para se dedicar às atividades, principalmente as intelectuais, pois a etapa é semelhante à pródromo em que a fadiga está presente.

Embora muito acreditem que a atividade física seja um gatilho para a dor de cabeça, a atividade física faz bem, inclusive no combate à enxaqueca. No entanto, é preciso ter orientação na prática para que os efeitos não sejam contrários. “Por meio da atividade física, o corpo produz endorfina e serotonina, hormônios que tornam o cérebro mais resistente à dor, consequentemente, reduzindo a frequência, intensidade e duração das crises. O ideal é optar por atividades moderadas e que façam o corpo transpirar e, é claro, durante as crises, evitar esforços que contribuam para o aumento da dor”, enfatiza a professora do curso de Educação Física da Anhanguera, Suzilene Ormond.

Capitais de 24 estados brasileiros ganham Centrais de Logística Reversa de Eletroeletrônicos

Fechando com Natal, capital do Rio Grande do Norte, a ABREE, em parceria com o Ministério de Meio Ambiente, estados e municípios, comemora 24 Centrais de Logística Reversa de Eletroeletrônicos instaladas no país

Reciclagem

Com o objetivo de aprimorar a logística reversa no Brasil, a ABREE – Associação Brasileira de Reciclagem de Eletroeletrônicos e Eletrodomésticos, junto ao Ministério do Meio Ambiente, estados, municípios e parceiros, comemora a inauguração de Centrais de Logística Reversa em 24 capitais e no Distrito Federal, em parceria com os estados, sendo que a mais recente foi aberta em Natal. A implementação e gestão do processo de logística reversa visa garantir a destinação final ambientalmente correta a 100% dos produtos pós-consumo descartados pela população. 

Centrais

A maioria das centrais tem capacidade de armazenar cerca de 5 a 8 toneladas de resíduos eletroeletrônicos descartados pela população local. Após o recebimento e armazenamento, os parceiros da ABREE retiram os produtos e encaminham para a fábrica de manufatura reversa, que realiza a desmontagem dos equipamentos para a destinação ambientalmente adequada.

Luiz Gonzaga (Presidente ABETRE), Mauro Haddad (Gerente de Saneamento da Agência Reguladora de Serviços Públicos do Município de São Paulo – SP Regula), André França (Secretário de Qualidade do Ministério do Meio Ambiente), Alex Luiz Pereira (Presidente da Coooermiti) e Sergio de Carvalho Mauricio (Presidente da ABREE).

Parceiros do ecossistema

Hoje, a ABREE, junto aos seus parceiros do ecossistema, contabiliza quase 3,7 mil pontos de recebimento espalhados pelo Brasil, estando presente em mais de 1,2 mil municípios brasileiros. Segundo dados divulgados pelo Ministério do Meio Ambiente, foram recebidas cerca de 1,2 mil toneladas de resíduos eletroeletrônicos e eletrodomésticos em 2021, 75 vezes mais do que o arrecadado nos três anos anteriores.

Em Campo Grande

As primeiras capitais a implementarem a central e começarem a fazer parte do sistema de logística reversa de eletroeletrônicos em 2021 foram Campo Grande, em junho, Florianópolis em julho, Vitória em agosto, Manaus, Maceió e Distrito Federal em setembro, Curitiba e Rio de Janeiro em outubro, Goiânia em novembro e, Porto Alegre e Porto Velho em dezembro. Já em 2022, a ABREE inaugurou centrais em Aracaju, Cuiabá, Boa Vista e Macapá em abril e Belém, Palmas, João Pessoa, São Luís, Rio Branco e Teresina, em maio e Belo Horizonte, São Paulo, Salvador e Natal em junho.

O aniversariante de hoje, Luís Eduardo Costa, clicado ao lado do candidato ao Governo do Estado de MS, Marquinhos Trad.

Responsabilidade ESG

Natura e Avon foram reconhecidas pelo Ranking Merco Responsabilidade ESG entre as empresas mais responsáveis do Brasil em 2021. Natura manteve a primeira colocação pelo oitavo ano consecutivo, enquanto a Avon ficou, pela primeira vez, entre as cinco melhores do levantamento, em 5º lugar, subindo duas posições em relação a 2020. A divulgação do resultado ocorreu nesta última quarta-feira (29), em webinar organizado pelo Monitor Empresarial de Reputação Corporativa, que contou com a participação de Agenor Leão, vice-presidente de Negócios da Natura Brasil, e Daniel Silveira, presidente da Avon Brasil.

Air Supply

Já estão disponíveis na bilheteria do Classic Hall os ingressos para a turnê The Lost in Love Experience, do dueto Air Supply, ícone da música mundial. De volta ao Brasil, eles fazem na casa de show em Olinda a única apresentação no Norte-Nordeste, no dia 13 de outubro.

Em seguida, a dupla se apresenta no Rio de Janeiro, em São Paulo e Curitiba. Os ingressos também podem ser adquiridos através do site da Poladian (www.poladian.com.br).

Hits

Comprovando sua atemporalidade, Russell Hitchcock e Graham Russell vem emocionando o público ao redor do mundo com seus incontáveis hits, já bastante conhecidos pelo público brasileiro, entre eles Making love out of nothing at all, All out of love e Every woman in the world.
 

5000º show

Eles realizaram em 2020 o seu 5000º show em Las Vegas, mesmo ano em que foram proclamados pelo jornal-tabloide Herald Sun uma das cinco maiores bandas australianas de todos os tempos, ao lado de AC/DC, Bee Gees e INXS.

Querida que só, a empresária beatriz Speotto comemorando hoje mais um aniversário.

 Sistema Eletrônico de Registros Públicos

Cidadãos de todo Brasil terão mais praticidade e menos burocracia no momento de comprar ou vender um imóvel fora da cidade ou estado onde mora. Para o Bueno, Mesquita e Advogados, a implementação do Sistema Eletrônico de Registros Públicos (Serp) inova e estabelece medidas para modernizar e simplificar as diversas etapas que o contribuinte precisava seguir para regularizar um imóvel, seja ele urbano ou rural. A medida que dispensa o comparecimento presencial nas unidades físicas dos cartórios cria um enorme facilitador para o mercado imobiliário, com avanços substanciais para o Agronegócio.

Unificação

Sancionada na última terça-feira (28/06) pelo presidente Jair Bolsonaro, a Lei 14.382 unifica o sistema de cartórios em todo país, permitindo registros e consultas pela internet. “O produtor que reside no Mato Grosso não precisará mais se deslocar para adquirir uma propriedade no estado do Tocantins, pois o registro desta transação poderá ser feito de forma eletrônica”, exemplifica a advogada Mariana da Silva.

O aniversariante de hoje, o Juiz de Direito Paulo Afonso de Oliveira, clicado ao lado da esposa, Patrícia e da filha, Paola. Happy birthday!

… Bom dia! O destino não é uma questão de sorte, é uma questão de escolha. Não é algo pelo que se espera, mas algo a alcançar.

Comemoram idade nova hoje:  Paulo Afonso de Oliveira, Beatriz Sperotto, Marilyn Batista, Ricardo Barbosa, Ivete Navarro, Mel Nassif, Luís Eduardo Costa, Karina Abussafi,  Denise Azevedo,  Rodrigo Corrêa, Irany Caovilla, Mônica Stephanes e Silvia Regina Costa de Oliveira. Happy birthday!

… Um dos mais bem sucedidos programas globais de aceleração está de portas abertas para startups brasileiras. Com inscrições abertas até 16 de agosto, a terceira edição do Sharjah Advanced Industry Accelerator (SAIA) busca projetos inovadores que estejam necessitando de mentoria e recursos para atingir seu pleno potencial. E com o diferencial de ajudar a inserir estes projetos na rica economia do Oriente Médio, cuja economia busca por novos eixos de crescimento econômico e social.

Karina Abussafi, festejando hoje mais um aniversário. Happy birthday!

Principal iniciativa do gênero no Oriente Médio e Norte da África, o SAIA está em sua terceira edição e conta com o endosso de big techs como Amazon, Google e Intel. Em busca de um aumento da presença de participantes brasileiros, o CEO do SRTIP, Hussain Al Mahmoudi, estará em São Paulo na primeira semana de julho.

… Esta terceira edição do SAIA visa identificar cerca de 20 projetos para aceleração em áreas que vão de Soluções Digitais a Economia Sustentável (veja a lista completa no site https://signup.srtip.ae/en/lp-sharjah-advanced-industry-accelerator). Estes finalistas terão a oportunidade de trabalhar com experts locais, além de mentoria de líderes de mercado local, para o desenvolvimento do piloto e suporte para acesso ao mercado. Ao final do programa, a melhor iniciativa receberá um prêmio de U$ 50 mil.

Cinco dicas para preparar o churrasco das férias de julho

Julho chegou e traz com ele o tradicional período de férias. Reunir a família e os amigos e preparar as comidinhas preferidas da galera são indispensáveis para quem não abre mão de aproveitar o mês ao máximo. E a Marfrig e o chef Bruno Salomão, especialista no tema e influenciador digital da linha Montana Steakhouse, prepararam cinco dicas essenciais para fazer o churrasco em casa, que vão desde o planejamento até o momento de servir os convidados. Preferida do chef para usar na grelha, churrasco e fogão, a linha Montana Steakhouse foi desenvolvida para oferecer uma carne macia e suculenta em ocasiões como esta.

Confira abaixo as dicas e aprecie o churrasco especial de férias:

1- Faça as contas

De acordo com o chef, o primeiro passo é fazer um levantamento de quantas pessoas irão ao churrasco para que tenha carne suficiente para todos, sem desperdícios. “Normalmente fazemos a conta com 350 gramas de proteína por pessoa, mas caso você seja da minha turma, esse número muda para 450 gramas”, diz Salomão.

2- Descongele a carne com antecedência

Em seguida, é preciso ter certeza de que todas as carnes estão bem acondicionadas, para evitar a perda de qualidade das peças “Caso a carne esteja congelada, recomendo tirar do freezer no dia anterior e deixar descongelando na geladeira. Nada de colocar na água ou na janela!”

3- Use carvão de boa qualidade

Salomão recomenda ainda a compra de carvão de qualidade. É importante se certificar de que ele esteja seco e em pedaços médios a grandes. “Carvões unidos, muito quebrados ou moídos são ruins e não oferecem a calorimetria necessária para um churrascão de respeito.”

4- Atenção com o fogo

“Nunca coloque a carne enquanto houver labaredas ou carvão ainda sem estar encandecido. Você pode perder o controle das chamas e acabar queimando sua carne por fora, deixando-a fria por dentro e ainda com gosto de carbonização”, alerta o chef. Coloque a carne apenas quando o braseiro estiver formado e controlado.

5- Transforme o seu churrasquinho em um churrascão

Escolha a carne correta – como a maminha ou fralda – corte no sentido contra a fibra e asse-a a um palmo e meio de distância do braseiro até que comecem a aparecer gotinhas de ‘caldo’ (mioglobina) do lado que não está virado para o calor.” Bruno Salomão reforça que este momento é o ideal para virar a peça. “Por fim, basta salgar, servir o churrascão para seus amigos e família e só receber chuva de likes.”

 

 
 

 Renaissance São Paulo Hotel oferece experiências exclusivas

Com pacotes especiais que reúnem lazer e entretenimento, o hotel faz um convite para aproveitar o período sem sair da cidade.

O mês de julho chegou e junto com ele vem o período de férias. Para quem for aproveitar a temporada na cosmopolita capital paulista, o Renaissance São Paulo Hotel oferece experiências exclusivas para todos os tipos de perfis e faz um convite para os turistas e, inclusive, para os próprios paulistanos a (re)descobrirem São Paulo explorando o melhor do Jardins, um dos bairros mais culturais e gastronômicos da cidade.

Entre as sugestões destaque para o pacote Cultural Teatro Renaissance, que inclui hospedagem em apartamento Deluxe para duas pessoas, café da manhã, par de ingressos para o Teatro Renaissance, 20% de desconto nos tratamentos e massagens do The Spa at Renaissance, além de um jantar no restaurante Terraço Jardins. Para os amantes da boa gastronomia, o restaurante é comandado pelo chef Raul Vieira e tem a proposta de oferecer uma cozinha contemporânea com influências caipira e caiçara, em que são valorizados ingredientes frescos vindos de pequenos produtores locais, resgatando a cultura e o real sabor da comida (a partir de R$1.637).

Para as crianças, o hotel disponibiliza uma charmosa cabana dentro do quarto mediante a solicitação. No Renaissance São Paulo Hotel ainda é possível vivenciar programações especiais como um dia de wellness, no The Spa at Renaissance, que oferece mais de 30 opções de tratamentos e massagens, reunindo o melhor da natureza orgânica brasileira em 460m² divididos entre mais de 10 salas. Além disso, o Living Lounge Bar & Sushi conta com opções de drinques, petiscos tradicionais da cidade e um menu oriental para os amantes da culinária japonesa.

Com um serviço diferenciado, o hotel ainda oferece aos visitantes o “Navigator”, um novo conceito de concierge e um dos pilares centrais da marca no ramo da hotelaria de lifestyle. Com o objetivo de levar conhecimento de locais únicos e curiosos, os Navigators convidam os hóspedes a celebrarem a cultura paulistana, recomendando locais para descobrir a capital sob uma nova perspectiva.

Jaguar Classic concluiu a construção do primeiro Jaguar C-TYPE Continuation

A Jaguar Classic concluiu a construção do primeiro Jaguar C-TYPE Continuation. A produção limitada do modelo está em andamento na Jaguar Classic Works, em Coventry, no Reino Unido, e o primeiro veículo terminou os testes e está pronto para ser entregue ao primeiro cliente.

O primeiro Continuation ganhou uma pintura Pastel Green com assentos em couro verde camurça, inspirado no C-TYPE original da Jaguar, que venceu a corrida de carros esportivos de 224 milhas e 50 voltas no Reims Grand Prix Meeting em 29 de junho de 1952.

Este veículo foi o primeiro C-TYPE equipado com freios a disco para vencer na competição internacional. Foi depois que o piloto Stirling Moss convenceu a Jaguar a implementar a tecnologia pioneira que tinha desenvolvido. A vitória em Reims foi um vislumbre do domínio do C-TYPE nas 24 Horas de Le Mans do ano seguinte, e a Jaguar continuou o domínio nas corridas de carros esportivos nos anos 50.

“Combinamos desenhos originais, técnicas CAD modernas e 3.000 horas de habilidade e dedicação para produzir nosso primeiro C-TYPE construído à mão, marcando um momento histórico para a Jaguar Classic” explica David Foster, Chefe de Engenharia da Jaguar Land Rover Classic.

“Nossos exclusivos C-TYPE Continuation apresentam as inovações técnicas e especificações do último carro vencedor do Le Mans de 1953, incluindo o inovador conjunto de freios a disco Dunlop que foi vitorioso em Reims em 1952. Cada carro oferece uma autêntica experiência de direção para os clientes, começando até mesmo pelo procedimento de partida distinto do veículo, que nossa equipe estava determinada a realizar com exatidão” finaliza Foster.

A equipe da Jaguar Classic ajudou a dar vida à herança da Jaguar utilizando extensa pesquisa, tecnologia moderna e conhecimentos de engenharia. Com a modelagem CAD avançada, cada um deles é então trabalhado usando os mesmos métodos e técnicas de construção para garantir que os veículos da edição especial Continuation honrem a linhagem do C-TYPE original.

Cada C-TYPE Continuation passa por pelo menos 250 milhas de testes físicos, feitos por engenheiros da Jaguar Classic, seguindo um processo de construção que requer 3.000 horas de trabalho intensivo e altamente qualificado.

Os clientes podem escolher entre 12 cores icônicas, incluindo tons como Pastel Green, British Racing Green Pastel Blue com contornos contrastantes, bem como a oportunidade de selecionar a especificação interior de preferência a partir de uma gama de oito tonalidades de couro.

Os modelos Continuation são aprovados pela FIA e podem participar de todos os eventos históricos da FIA, incluindo o Jaguar Classic Challenge, que acontece em uma série de pistas de corrida diferentes, como Le Mans e Silverstone.

A série limitada de Continuations do C-TYPE já está disponível para venda. Para configurar seu C-TYPE usando o visualizador 3D da Jaguar Classic, visite: https://classicvisualiser.jaguar.com.ENDS

Sobre a Jaguar Land Rover Classic

A Jaguar Land Rover Classic é a divisão oficial de carros autênticos, serviços especializados, peças genuínas e experiências inesquecíveis para os clássicos entusiastas da Jaguar e Land Rover em todo o mundo.

Com uma equipe de engenheiros altamente qualificada, possui sua sede em Coventry, onde é especialista em excelentes restaurações para ambas as marcas, e na construção de carros exclusivos como o Jaguar C-TYPE, D-TYPE, XKSS e Lightweight E-TYPE.

 

 

 

Conheça os novos Citroën C4 X e ë-C4 X elétrico

Estilo marcante agrega beleza, eficiência e conforto em uma embalagem compacta. Versão elétrica tem autonomia de até 360 km e recarga rápida de 100 kW. Porta-malas amplo comporta 510 litros de volume.

A Citroën acaba de revelar mundialmente os inéditos C4 X e ë-C4 X elétrico, reunindo o design único de um fastback, a versatilidade de um modelo quatro portas e a pegada SUV. Seu estilo marcante embala um pacote único de tecnologia, conectividade e conforto com uma ampla gama de motorizações de alta eficiência, incluindo uma versão elétrica com autonomia de até 360 km pelo ciclo WLTP.

“Estamos entusiasmados com a oportunidade apresentada pelos novos modelos ë-C4 X e C4 X, pois eles contribuem significativamente para a nossa presença de marca e objetivos de expansão de vendas, especialmente para mercados internacionais, bem como a Europa”, disse Vincent Cobée, CEO da Citroën. “Muitos clientes nos disseram que querem uma alternativa acessível, responsável e elegante em meio aos hatchbacks e SUVs no segmento de carros compactos de volume, e esta é a nossa melhor interpretação dessa necessidade — um design cruzado diferenciado e voltado para o futuro que oferece todo o conforto, tecnologia, segurança e valor que você espera da Citroën, mas também espaço excepcional e versatilidade de limusine com o benefício da energia totalmente elétrica e de emissão zero.”

Único e distinto, o C4 X carrega a nova identidade visual da Citroën, com faróis de leds afilados cujas linhas levam o olhar para o icônico Duplo Chevron que representa a marca há mais de 100 anos. Seu perfil aerodinâmico e esculpido cria uma charmosa linha no teto, que se inclina gradualmente em direção à traseira, que é embelezada por exclusivas lanternas totalmente de leds. Mais do que elegante, seu design também é eficiente, permitindo um Cx de somente 0,29. Toda a parte inferior da carroceria recebe uma série de elementos plásticos escurecidos, incluindo o exclusivo Airbump® para proteção adicional nas portas.

Sua proposta de reunir estilo e espaço interno amplo em uma embalagem compacta aparece nas principais medidas. São 4,60 metros de comprimento, 2,76 metros de entre-eixos e 1,80 metros de largura, criando uma cabine confortável para cinco adultos e suas bagagens: com mais de um metro de largura entre as caixas de roda e mais de um metro de profundidade, o porta-malas comporta até 510 litros, que podem ser ampliados por meio dos bancos rebatíveis.

A cabine moderna usa materiais de alta qualidade e com desenho atraente criam um ambiente aconchegante e conectado. No centro do console o C4 X recebe o novo sistema multimídia My Citroën Drive Plus com tela de 10 polegadas com integração sem fio para Android Auto e Apple Carplay, conexão via internet e atualização automática dos mapas de navegação via satélite. O painel digital customizável pode ser complementado por um sistema de projeção de informações na base do para-brisas (HUD), enquanto a lista de equipamentos disponíveis entrega um amplo pacote de conforto, luxo e segurança.

Estão disponíveis itens como controlador de velocidade adaptativo, frenagem automática de emergência com detecção de pedestres e ciclistas (inclusive à noite), assistente de manutenção de faixa, farol alto automático, leitor de placas, alerta de veículo no ponto cego, câmeras de auxílio ao estacionamento com visão de 360º e detector de fadiga.

As luzes ambientes da cabine podem ser ajustadas pelos ocupantes, que ainda podem desfrutar do amplo teto solar panorâmico e dos exclusivos bancos Advanced Comfort Seat. Com espuma 15 mm mais espessa, eles não só apoiam melhor o corpo como podem receber sistema de massagem para os bancos dianteiros e aquecimento para quatro ocupantes. Os passageiros do banco traseiro terão à disposição quase 20 cm de espaço para os joelhos, saídas do ar-condicionado e encostos inclinados em 27º, agregando ainda mais conforto em viagens.

Gadgets e celulares podem ser recarregados nos quatro conectores USB posicionados na parte inferior do painel e no console central traseiro, com entradas do tipo A e do tipo C à disposição para todos os ocupantes. Passageiros do banco dianteiro ainda podem usar o exclusivo Citroën Smart Pad Support™, que permite a fixação segura dos principais tablets do mercado em um mecanismo retrátil posicionado na lateral do painel. Quando não estiver em uso, o tablet pode ser guardado em uma gaveta abaixo do mesmo compartimento e acima do porta-luvas, em um local protegido e emborrachado para evitar ruído e o deslocamento de objetos.

O C4 X irá oferecer uma ampla gama de motorizações térmicas, todas com alimentação por injeção direta com turbocompressor. Os propulsores PureTech 100 e 130 a gasolina poderão ser associados a um câmbio manual de seis marchas ou uma caixa automática de oito relações, enquanto a versão Blue HDi turbodiesel será oferecida exclusivamente com câmbio automático de oito marchas. Todos os conjuntos aliam eficiência e performance com o conforto da exclusiva suspensão Citroën Advanced Comfort. Com sistema de batentes hidráulicos progressivos, ela entrega aos ocupantes o efeito “Tapete Voador” criado pela Citroën há quase 70 anos.

 

Já o ë-C4 X acumula todos os atributos da versão térmica em um conjunto elétrico de alta eficiência. Seu motor de 100 kW e torque de 260 Nm disponível a qualquer velocidade possibilitam uma aceleração de 0 a 100 km/h em 9,5 segundos, com uma suavidade e silêncio que são marca dos modelos eletrificados da Citroën. O conjunto de baterias de alta tensão possui 50 kWh de capacidade e dá ao ë-C4 X um alcance de até 360 km pelo ciclo WLTP. Ele é compatível com sistema de recarga rápida de até 100 kW, possibilitando um ganho de 10 km de autonomia por minuto. Para repor o nível da bateria de 0 a 80% bastam somente 30 minutos.

Os Citroën C4 X e ë-C4 X serão feitos no Polo Automotivo da Stellantis em Madri (Espanha), e ele começa a ser vendido nos principais mercados da Europa, Ásia e Oriente Médio no início do outono do hemisfério norte. Fotos: Alex Rank

Aposte no risoto de gorgonzola para surpreender na cozinha

Risoto de gorgonzola

Ingredientes

40g de manteiga com sal

3 colheres (sopa) de cebola picada

2 xícaras de arroz arbóreo

100ml de vinho branco seco

3 tabletes de caldo de legumes diluídos em 1 litro de água

1 pera descascada e picada em cubos

100g de queijo gorgonzola

½ xícara de parmesão ralado

Modo de preparo

Refogue a cebola na manteiga. Adicione o arroz e frite brevemente. Coloque o vinho e mexa até secar. Adicione o caldo de legumes diluído na água e cozinhe até obter cremosidade. Em seguida, coloque a pera e o queijo gorgonzola. Quando o queijo derreter, acrescente a manteiga e misture novamente. Por último, adicione o queijo parmesão.

Dica: o ponto certo é o grão al dente e bem cremoso.

Rendimento: 1 porção

Fonte: Água Doce Sabores do Brasil

 Os melhores destinos globais para uma hospedagem sustentável

Ali---Sara-s-Desert-Palace- Para quem gosta de acordar bem cedo, o deserto é o local perfeito para apreciar o nascer do sol

De acordo com uma pesquisa recente da Booking.com, 96%* dos viajantes brasileiros acreditam na importância das viagens sustentáveis. Assim, para facilitar a busca por opções de passeios mais ecologicamente corretos, a plataforma criou recentemente o selo ‘Viagens Sustentáveis’, que reconhece iniciativas que acomodações do mundo todo estão adotando para ajudar a proteger o planeta e contribuir de forma positiva com as comunidades locais, além de ser uma forma de identificar estadias mais sustentáveis quando combinado com o filtro de Viagem Sustentável.

Pensando nisso, a empresa compilou uma lista de destinos em todo o mundo que possuem as maiores proporções de acomodações participantes do programa Viagens Sustentáveis em sua plataforma**. As opções incluem cidades que ditam tendências, parques naturais e destinos que se esforçam para gerenciar seus volumes de viagem de forma mais consciente.

Hoedspruit, África do Sul

Hoedspruit está rodeada pela maior área de conservação privativa do mundo. A cidade está localizada no centro da Biosfera Kruger to Canyons – reconhecida pela UNESCO –, onde a comunidade local participa de várias iniciativas de reciclagem e conservação, além de disponibilizar seus produtos no mercado ‘Local is Lekker’ para apoiar a região. O lugar é conhecido como um dos melhores para safáris na África do Sul, onde o viajante poderá curtir os belos arredores enquanto aprecia a vida selvagem em seu habitat natural. Para testemunhar o trabalho que a cidade faz com relação à proteção dos animais, o viajante pode passar um tempo no Centro de Reabilitação de Vida Selvagem Moholoholo e no Centro de Espécies Ameaçadas de Hoedspruit.

Onde se hospedar: O acampamento Bundox Safari Lodge, situado em uma pequena reserva natural perto do Kruger National Park, oferece barracas de safári e chalés de palha. Rodeada por uma área verde, a acomodação conta com uma piscina ao ar livre e um deck de observação de onde é possível admirar a paisagem. Essa acomodação participante do programa Viagens Sustentáveis investe uma porcentagem da receita em projetos voltados à comunidade e à sustentabilidade para apoiar a conservação da área. Além disso, também disponibiliza informações sobre os ecossistemas, patrimônio e cultura da região.

Estocolmo, Suécia

Estocolmo é considerada uma das cidades mais ecológicas da Europa, além de ser aclamada como um modelo internacional para a ação climática, já que toma várias medidas para garantir um impacto positivo. A capital sueca utiliza fontes de energia renováveis e recicla 99% dos resíduos sólidos da cidade. Ela também tem uma das águas encanadas mais limpas do mundo, então não há necessidade de comprar água engarrafada. Também é possível conhecer a cidade de forma mais sustentável, já que, além de ser compacta, ela conta com um ótimo sistema de transportes públicos e pontos turísticos que ficam a curtas caminhadas de distância. Estocolmo oferece um programa comunitário de bicicletas que permite que as pessoas aluguem uma das mais de mil bicicletas espalhadas pela cidade. O viajante também poderá conhecer a região pela água: um passeio noturno de caiaque pela cidade oferece a experiência de remar pelas vias aquáticas de Estocolmo para admirar sua arquitetura e pontos turísticos.

Onde se hospedar: Muitas acomodações em Estocolmo possuem certificado de sustentabilidade de organizações reconhecidas. Isso inclui o Downtown Camper by Scandic, que, por possuir a certificação Nordic Swan Ecolabel, se qualificou para fazer parte do programa Viagens Sustentáveis da Booking.com. Para pessoas que procuram uma estadia mais consciente, o hotel utiliza 100% de energia renovável, bem como iluminação LED para economia de energia. A acomodação também fica a uma curta caminhada da Estação Central de Estocolmo e oferece aluguel de bicicletas para o hóspede conhecer a cidade de forma mais sustentável, como um morador local.

Arusha, Tanzânia

Conhecida como a capital do safári da Tanzânia, Arusha fica exatamente no meio do caminho entre o Cairo e a Cidade do Cabo e é uma ótima parada para quem está caminhando na direção do Monte Kilimanjaro para participar de uma escalada. Com o vulcão adormecido do Monte Meru como pano de fundo, é fácil conhecer a região a pé. Arusha é conhecida por seus esforços ambientais, como iniciativas de plantio de árvores, programas de voluntariado agrícola sustentável e um projeto de saneamento hídrico que as pessoas que visitam a região podem apoiar. Essa cidade da África Oriental também é conhecida por sua torre do relógio e vários programas de turismo cultural, incluindo o passeio Vila Cultural e Museu Olpopongi Maasai, onde é possível conhecer a cultura local Maasai bem de perto. Essa é uma ótima maneira de se conectar à comunidade local – o que é perfeito para os 69% dos viajantes brasileiros que desejam ter experiências autênticas que representam a cultura local quando viajam**.

Onde se hospedar: O colorido Banana Farm Eco Hostel utiliza energia 100% renovável e fica a uma curta distância do Mercado Central de Arusha, onde é possível experimentar a culinária local. Após um dia conhecendo a cidade e apreciando sua cultura animada, o viajante poderá relaxar no terraço do jardim e curtir a natureza ao redor.

Merzouga, Marrocos

Merzouga é uma pequena vila no sudeste do Marrocos, localizada perto do deserto de Erg Chebbi. O local é conhecido por suas dunas de areia e grande variedade de vida selvagem. É possível caminhar até as antigas aldeias berberes nas proximidades – que ainda atuam como oásis no deserto – para conhecer a história e cultura locais. Para quem gosta de acordar bem cedo, o deserto é o local perfeito para apreciar o nascer do sol. O Marrocos é um dos principais destinos em termos de compromissos ambientais, com um modelo de desenvolvimento sustentável e metas de utilizar energia 100% renovável até 2050.

Onde se hospedar: O acampamento Ali & Sara’s Desert Palace está localizado nos arredores de Merzouga, nas dunas de Erg Chebbi. As barracas coloridas são tradicionalmente decoradas com itens artesanais locais para uma sensação autêntica que reflete a cultura da região. Essa acomodação, participante do programa Viagens Sustentáveis, promove passeios e atividades organizadas por guias e empresas da região, além de oferecer espaço para artistas locais se apresentarem.

Puerto Iguazú, Argentina

Localizada onde Brasil, Paraguai e Argentina se encontram, Puerto Iguazú abriga o Parque Nacional do Iguaçu – Patrimônio Mundial da UNESCO e eleito uma das Sete Maravilhas Naturais do Mundo. Entre as 275 cachoeiras, a mais famosa é a Garganta do Diabo, com mais de 82 metros de altura e localizada no coração do parque nacional. Para quem deseja passear sem causar muito impacto, é possível chegar até essa paisagem a pé, por meio das muitas trilhas que dão acesso ao local. Além disso, há também um Trem Ecológico que atravessa a selva. Com mais de mil espécies diferentes de animais e plantas, ela é parte de um ecossistema ainda maior que atravessa grande parte da América Latina. Para ajudar a preservar a biodiversidade e proteger o parque, bem como a comunidade local, o setor hoteleiro estabeleceu várias iniciativas, incluindo limpeza de lixo e ruas. Dessa forma, é possível garantir que o número de turistas não afete negativamente a região e as pessoas que vivem lá.

Onde se hospedar: O Gran Meliá Iguazú é um hotel de luxo localizado dentro do Parque Nacional do Iguaçu, com quartos que oferecem vista para as cachoeiras e para a selva. É possível admirar os arredores da varanda privativa ou relaxar na piscina infinita com vista para os jardins. De acordo com as iniciativas de sustentabilidade de Puerto Iguazú, esse hotel oferece informações sobre ecossistemas, história e cultura da região. Além disso, a acomodação também participa de esforços de reciclagem e proibição de uso de plásticos descartáveis.

Boracay, Filipinas

Por ser uma ilha tropical, Boracay conta com 17 praias e enseadas, incluindo os 4 quilômetros da White Beach. Assim, o viajante poderá aproveitar a areia e as águas cristalinas para surfar, praticar kitesurf e mergulho com snorkel, ou simplesmente relaxar e curtir o sol. No passado, a ilha tomou a difícil decisão de fechar as portas para visitantes por seis meses devido ao impacto negativo de receber muitos turistas. Depois de reorientar seus esforços e permitir que os ecossistemas da ilha começassem a se recuperar, Boracay voltou a receber visitantes de forma responsável, estabelecendo um limite diário de turistas. A ilha também implementou uma série de práticas de ecoturismo sustentável, incluindo a adoção de triciclos elétricos. Agora, ela também conta com energia solar como sua principal fonte de energia.

Onde se hospedar: Localizado na famosa White Beach, o La Banca House está rodeado por palmeiras e fica a poucos passos do mar. Fazendo sua parte para ajudar a proteger o futuro do destino, esse resort sustentável compensa uma parcela da sua pegada de carbono, tem como objetivo reduzir o desperdício de alimentos e proíbe o uso de plásticos descartáveis no local.

Villa de Leyva, Colômbia

Localizada a nordeste da capital colombiana Bogotá, a Villa de Leyva é conhecida por sua rica história e arquitetura tradicional caiada de branco. No coração da cidade está a Plaza Mayor, que abriga a prefeitura, museus, hotéis e comércio, para os visitantes conhecerem e apoiarem o trabalho de artesãos locais. Há ainda o festival anual da árvore, o Festival del Árbol, que é realizado em outubro para celebrar as maravilhas naturais que a cidade tem para oferecer. Já que é uma celebração das plantas indígenas da região, as festividades incluem desde palestras sobre conservação e turismo sustentável a apresentações de músicos locais.

Onde se hospedar: Localizado no interior, nos arredores da cidade de Villa de Leyva, o Hotel Alma oferece uma vista panorâmica da paisagem colombiana. O hotel participa do programa Viagens Sustentáveis da Booking.com e funciona com energia 100% renovável. Além disso, oferece aluguel de bicicletas para o hóspede conhecer a região e ainda recomenda passeios e atividades organizadas por guias e empresas locais.

Amsterdã, Países Baixos

Amsterdã enfrentou dificuldades por anos por ser um destino muito procurado. Contudo, a cidade tem abordado o problema de forma bastante ativa ao incentivar os visitantes a conhecer áreas fora do lotado centro da cidade e distantes do conhecido distrito da luz vermelha. A esperança, com isso, é espalhar os benefícios socioeconômicos do turismo de forma mais uniforme por toda a cidade e áreas ao redor. Em termos nacionais, o governo holandês está recompensando iniciativas sustentáveis, tributando atividades poluentes, fazendo investimentos para promover uma locomoção mais saudável e incentivando o uso de transportes públicos e bicicletas. Amsterdã também está empenhada em reduzir as emissões de CO2 e tem encorajado a culinária vegana e vegetariana, fazendo com que fique mais fácil para visitantes e moradores locais se alimentarem de forma mais consciente.

Onde se hospedar: O Bed and Breakfast Boat oferece uma estadia única em um barco, no canal Zeeburgerdijk. A acomodação está situada na diversificada área de Indische Buurt, onde há uma grande variedade de restaurantes e mercados locais para conhecer nas proximidades. O barco, que é uma acomodação participante do programa Viagens Sustentáveis da Booking.com, funciona com eletricidade 100% renovável, eliminou o uso de plásticos descartáveis, oferece aluguel de bicicletas para os hóspedes e recomenda passeios e atividades organizados por guias e empresas locais para ajudar a apoiar a comunidade.

Toronto, Canadá

A capital de Ontário e a maior cidade do Canadá é um ótimo destino para quem deseja viajar de forma mais responsável. A melhor maneira de conhecer a beleza e a modernidade de Toronto é fazer um passeio com um guia local. Assim, o viajante consegue evitar lugares cheios de turistas, ao mesmo tempo que conhece mercados locais e áreas de diversão hipster. Toronto tem se esforçado para lidar com a questão da mudança climática e apoia ativamente a utilização de veículos elétricos, oferece créditos de compensação de carbono e ainda introduziu a Green Roof Bylaw (Lei do Telhado Verde), em 2009, exigindo que os edifícios tenham um espaço na cobertura com vegetação. Como Toronto agora possui produtores de frutas e vegetais, além de fazendas bem próximas à cidade, o costume de consumir produtos vindos diretamente desses produtores foi adotado por muitos dos restaurantes mais famosos da cidade.

Onde se hospedar: Localizado no centro da cidade, o Sheraton Centre Toronto Hotel possui jardins que rodeiam uma cachoeira de 2 andares, oferecendo um refúgio tranquilo ao ar livre. A acomodação também conta com amplo espaço verde, põe em prática iniciativas para reduzir o desperdício de alimentos e controlar o consumo de água em banheiros e chuveiros e ainda investe uma parte da receita em projetos comunitários. Diante de tudo isso, não é surpresa que o hotel tenha sido reconhecido tanto com o certificado Green Key Global Eco-Rating, como com o selo ‘Viagens Sustentáveis’ da Booking.com.

Rishikesh, Índia

Situada na base do Himalaia e às margens do Rio Ganges, Rishikesh é uma cidade rodeada por rios e montanhas, onde o viajante poderá participar de atividades de bem-estar. Além de ser um destino de renome mundial quando o assunto é ioga, meditação e caminhadas, a cidade também tomou várias medidas para ser mais sustentável, incluindo tornar-se vegetariana por lei e incentivar a alimentação à base de plantas para proteger o meio ambiente. Os riquixás – uma das principais opções de transporte tradicionais da cidade – foram equipados com motores movidos a GNC em um esforço para reduzir a poluição. Ao mesmo tempo, artistas locais estão produzindo instalações de arte usando plásticos descartáveis.

Onde se hospedar: Com vista para o Ganges e a uma curta caminhada da Fundação Internacional de Ioga Patanjali, o goSTOPS Rishikesh Lakshman Jhula oferece uma estadia divertida para os visitantes. Com um lounge e uma cobertura compartilhados para os hóspedes socializarem, essa estadia sustentável oferece principalmente comida orgânica, utiliza energia 100% renovável e fornece informações sobre ecossistemas, história e cultura da região.

*Pesquisa encomendada e realizada de maneira independente com 30.314 entrevistados em 32 países e territórios. Para participar dessa pesquisa, as pessoas deveriam ter mais de 18 anos, terem viajado pelo menos uma vez nos últimos 12 meses e estarem planejando uma viagem em 2022. Além disso, deveriam ser responsáveis pela decisão ou estarem envolvidas no processo de tomada de decisão da viagem. A pesquisa foi feita on-line e ocorreu em fevereiro de 2022.

**Destinos escolhidos entre as 200 principais localidades selecionadas com base no volume de propriedades que possuem o selo ‘Viagens Sustentáveis’ e classificados de acordo com a maior proporção de propriedades que receberam o selo.

 

Brasil lança nova campanha de incentivo à vacinação

Meta é reverter queda de índices de vacinação de diversas doenças.

Campanha

Todas vacinas oferecidas pelo Sistema Único de Saúde (SUS) são testadas, aprovadas e seguras; e notícias falsas devem ser desmentidas porque levam muitas pessoas à morte. Tendo por base esses princípios, foi lançada ontem (29), em Brasília, a campanha de incentivo à vacinação “Vacina Mais”, promovida pela Organização Pan-Americana da Saúde/Organização Mundial da Saúde (Opas e OMS), em parceria com conselhos de saúde de âmbito nacional, estadual e municipal.

Programa Nacional de Imunizações

Segundo o CNS, o Brasil é um dos “poucos países que oferecem um extenso rol de vacinas gratuitas à sua população”, com um Programa Nacional de Imunizações (PNI) que disponibiliza anualmente cerca de 300 milhões de vacinas contra mais de 30 doenças em aproximadamente 38 mil salas de vacinação espalhadas pelo território nacional.

Por meio da campanha “Vacina Mais”, o conselho pretende motivar a população a ampliar o uso desse tipo de imunizante. Foto: Tomaz Silva/Agência Brasil

Vacinação

O Conselho Nacional de Saúde reafirmou que a vacinação “é uma das intervenções de saúde pública mais eficazes, custo-efetivas e que salvam vidas”. O objetivo da campanha é o de “unir esforços para conscientizar a população do Brasil sobre a importância de aumentar a cobertura vacinal”.

Soma de esforços

Segundo a representante da Opas no Brasil, Socorro Gross, a campanha chama atenção para a necessidade de que as pessoas se vacinem “mais do que estão fazendo hoje”. “Ela mostra também que esse ‘Mais’ – usado na campanha – simboliza a soma de esforços que precisamos para alcançar o aumento da cobertura de vacinação para termos pessoas mais saudáveis”, enfatizou.

Discovery 2023

A Land Rover apresenta ao mercado brasileiro o novo Discovery 2023, que chega com novos atributos de tecnologia e conforto. O veículo estará disponível em duas versões: A Metropolitan, mais luxuosa e personalizada, e a R-Dynamic HSE, que entregam de série itens como teto contrastante em preto, rodas especiais 22’’ e carregador wireles. A linha Discovery 2023 virá equipada com o motor a diesel D300 de 300cv com tecnologia MHEV e câmbio automático de 8 velocidades, conjunto que garante a eficiência e a robustez já características do modelo.

Luxo, sofisticação e versatilidade. Esses são os atributos que definem o novo Land Rover Discovery 2023, que chega ao mercado neste mês de junho

Tecnológico

Mais tecnológico, o veículo também oferece de série o avançado sistema InControl™ Telematics, com recursos de segurança e assistência ao motorista. Outro destaque é a terceira fileira de bancos elétricos e aquecidos, ideal para acomodar toda a família durante viagem. Já disponível para encomenda em todo o país, o Discovery 2023 chega com preços a partir de R$730.950,00 na versão R-Dynamic HSE e R$742.950 na versão Metropolitan.

Heliponto

Privacidade sempre foi considerado um luxo e se tornou um diferencial ainda mais valioso nos últimos dois anos. E na busca constante de oferecer exclusividade aos seus hóspedes, o Tivoli Ecoresort Praia do Forte inaugura seu heliponto dentro da área do hotel.  Sinônimo de versatilidade, agilidade e conforto, o helicóptero se tornará uma opção de transfer, bem como para passeios aéreos privativos pela região, em uma experiência única com a vista incrível do mar da Bahia. O heliponto será gratuito para hóspedes do hotel e poderá também ser utilizado por não-hóspedes, com valor de toque de R$ 600,00, funcionando diariamente, das 8h às 17h.

Mauricio Regis Wanderley comemorando hoje mais um aniversário. Happy birthday!

… Bom dia!  Jogue seu coração sobre o obstáculo e seu corpo o acompanhará.

Comemoram aniversário hoje: Mauricio Regis Wanderely, Ronald Kanashiro, Reginaldo Gonçalves, Alessandro Pereira Fernandes, Christine Salles, Michelli Martins Oliveira Aparecida Félix, Mara Silvestre e Ricardo Pestana. Happy birthday!

O casal Sinedir Amorim e Ronald Kanashiro. Ele aniversaria hoje. Happy birthday!

… A Audi do Brasil anuncia  a retomada das operações em sua fábrica de São José dos Pinhais, no Paraná, a partir de junho deste ano. O anúncio foi realizado nesta quarta-feira (29) em cerimônia realizada na linha de montagem brasileira que reuniu os principais executivos da montadora no país, representantes do Governo Federal e autoridades locais, entre eles Carlos Massa Ratinho Junior, Governador do Estado do Paraná; Nina Singer, Prefeita de São José dos Pinhais; e Daniel Rojas, Presidente e CEO da Audi do Brasil.

Inicialmente, a fábrica terá capacidade produtiva máxima de quatro mil veículos por ano, em dois turnos. Os veículos produzidos serão  destinados, inicialmente, apenas ao mercado consumidor interno. Os veículos serão montados na planta em regime de Semi Knock Down (SKD), uma alternativa de produção global extremamente eficiente e tecnológica para modelos de baixo volume.

… A produção do Audi Q3 e Audi Q3 Sportback com motor 2.0 será realizada em uma linha de montagem exclusiva, a mesma que produziu a geração anterior do SUV até 2019. Os modelos chegarão ao Porto de Paranaguá divididos em conjuntos de peças e partes vindos da fábrica de Györ, na Hungria, para a montagem em solo brasileiro.