Educadora física e bailarina, Anninha Martins, explica como realizar o exercício da maneira correta
A prancha abdominal é um exercício que trabalha diferentes grupos musculares, desde o core até ombros, costas, braços e glúteos. Prática, simples e eficiente, é uma postura que pode ser realizada em qualquer lugar, como em academias e/ou no conforto de nossa casa.
Abaixo, a educadora física, explica alguns dos benefícios que a prancha traz ao corpo, quando executada regularmente:
Desenvolve a memória cognitiva: o indivíduo consegue assimilar qual é o alinhamento correto da coluna;
Previne lesões posturais, como cifose e hérnia de disco;
Funciona como uma analgesia de dores e/ou lesões já existentes;
Fortalece o core; toda a cadeia anterior e posterior;
Possibilita gasto calórico, de acordo com as individualidades biológicas.
A educadora física ainda compartilha algumas dicas para que o exercício seja realizado da maneira correta:
Os cotovelos devem estar posicionados na linha dos ombros – ambas as mãos unidas, formando um “V”;
Os pés devem estar unidos com apoio da meia ponta ou do dorso dos pés – vai depender do fortalecimento do core da pessoa;
O tronco deve estar no sentido horizontal, com a contração dos glúteos para estabilizar o quadril;
Lembre-se de sempre aprofundar e tonificar o abdômen;
A posição da cabeça segue a cervical (é importante não soltar o pescoço);
O peso do corpo deve ficar nos braços (isso vai ajudar a permanecer na posição por mais tempo).
Parques nacionais, lagos, destinos costeiros e a emblemática Las Vegas integram o roteiro sugerido pela Mobility para explorar sobre rodas
A Mobility, um dos principais players brasileiros de locação de veículos para grandes agências de turismo nacionais e internacionais, escolheu os 10 melhores destinos para viajar de carro, moto ou motorhome pelos Estados Unidos, país que vem despontando como uma das opções preferidas nos planos de viagem de muitos brasileiros.
No roteiro preparado pela Mobility estão parques nacionais, regiões de lagos, atrações costeiras e a emblemática Las Vegas, no deserto de Nevada. São destinos que podem ser explorados em períodos de 3 a 15 dias ou incluídos nos planos de quem pretende estender a temporada, mesclando trabalho e lazer (tendência de stay-cation).
Confira o Top 10 destinos para uma road trip nos Estados Unidos, de acordo com a Mobility:
10) Grand Teton National Park
Grand Teton National Park. Crédito da imagem: Portal Cruise America
O destino: O Grand Teton National Park fica no estado de Wyoming e é um destino perfeito para quem vai visitar o Yellowstone National Park, cuja maior parte também se localiza em Wyoming. Os destaques são o conjunto de montanhas Teton, formado por picos irregulares e pontiagudos, lagos cristalinos e a grande biodiversidade do local, com grandes chances de encontrar animais como alces, águias, coiotes e bisões.
O que fazer? Existem centenas de quilômetros de trilhas (algumas tranquilas, outras desafiadoras) com vistas espetaculares e, além das caminhadas, é possível fazer atividades como pesca, canoagem e escalada. Saindo do parque, vale a pena explorar Jackson, uma charmosa vila com restaurantes, lojas e uma estação de esqui.
Quantos dias e como chegar: Para aproveitar o parque com calma, são indicados pelo menos 3 dias. Se o tempo for curto, o visitante consegue ver a parte principal do parque e, com mais tempo, dá para encaixar passeios diferentes. Existe um Aeroporto em Jackson, que serve de base para explorar o parque, mas a maioria das pessoas opta por voar até o aeroporto de Salt Lake City ou Idaho Falls, alugar um carro e seguir viagem até o Grand Teton.
9) Zion National Park
Zion National Park. Crédito da imagem: Portal Vamos pra onde
O destino: O Zion National Park, localizado no estado de Utah, é um dos mais visitados dos EUA e recebe cerca de 4,5 milhões de pessoas por ano. É neste parque que fica a Angels Landing, formação rochosa com trilha íngreme e estreita, tornando-a uma das mais desafiadoras do país. Uma das áreas mais populares do parque é conhecida como The Narrows, a seção mais estreita do Zion Canyon, em que a trilha é o próprio rio Virgin.
O que fazer? Além das trilhas de dificuldades variadas, no Zion National Park também é possível fazer escaladas, cavalgadas, passeios de bicicleta, barco e observação de aves.
Quantos dias e como chegar: Para explorar bem o parque, recomenda-se passar 4 ou 5 dias, mas em menos tempo é possível conhecer um pouco da área. Para chegar lá, as opções mais comuns são pousar em Las Vegas ou Salt Lake City e então dirigir até o parque.
8) Oregon Coast
Oregon Coast. Crédito da imagem: Portal Oregon is for Adventure
O destino: Com vilarejos litorâneos, praias, florestas e montanhas, a costa do Oregon agrada amantes da natureza e da aventura. A região estende-se por 584 quilômetros ao longo do Oceano Pacífico e oferece belas paisagens e aventuras ao ar livre.
O que fazer: Para explorar o litoral do Oregon, a melhor opção é dirigir pela Highway 101 fazendo paradas estratégicas. Algumas opções são a cidade de Seaside, conhecida como a “Joia da Costa do Oregon”, e Cannon Beach, uma das praias mais famosas do estado e onde fica a Haystack Rock, que se eleva a 70 metros acima da água.
Quantos dias e como chegar: Para explorar a costa do Oregon, aproveitando a vista e as paradas ao longo do caminho, são indicados entre 5 e 7 dias. A sugestão é descer no Aeroporto de Portland, alugar um carro e então dirigir pela Highway 101 margeando o litoral.
7) Lago Powell
Lago Powell. Crédito da imagem: Blog Lugares Fantásticos
O destino: O Lago Powell é um reservatório artificial no Rio Colorado, na divisa dos estados de Utah e Arizona, próximo à cidade de Page. As margens do lago oferecem praias de areia branca, água azul e rochas avermelhadas de arenito, fazendo dele uma opção de lazer para 2 milhões de pessoas por ano.
O que fazer: O Lago Powell é excelente para a canoagem, caiaque e pesca, além de ser um ótimo ponto para avistar estrelas durante a noite. A região conta com outros atrativos, como o Antelope Canyon, um dos mais fotografados do país, e o Horseshoe Bend, famoso ponto onde o rio Colorado faz a curva.
Quantos dias e como chegar: Para aproveitar não só o Lago Powell, mas também as outras atrações da região, é indicado passar 3 dias. É possível chegar até Page pelos aeroportos de Page ou Flagstaff Pulliam e então continuar o caminho de carro.
6) Badlands National Park
Badlands National Park. Crédito da imagem: Portal Visite os USA
O destino: O Badlands National Park, localizado na Dakota do Sul, chama atenção por suas falésias, pradarias e antigos terrenos fósseis ao longo de 100 mil hectares. Além dos picos e rochas de diferentes cores, Badlands também conta com muita vida selvagem, como bisões, carneiros-selvagens, cães-da-pradaria e antílopes.
O que fazer: Para conhecer um pouco dos quase 100 mil hectares do parque, vale fazer passeios a pé, de bicicleta e de carro. Para agradar grupos inteiros, há trilhas para diversos níveis de habilidade, um laboratório de preparação fóssil e até um festival anual de astronomia.
Quantos dias e como chegar: Para vivenciar o parque, são recomendados dois dias inteiros, embora com menos tempo também seja possível visitar o Badlands National Park. A opção mais simples de acesso é pousar no aeroporto de Rapid City e seguir de carro, por cerca de uma hora, até o parque; também é possível chegar pelos aeroportos de Sioux Falls e Pierre.
5) Arches National Park
Arches National Park. Crédito da imagem: Portal Visit Utah
O destino: No estado de Utah, o Arches National Park contém a maior concentração de arcos naturais de arenito do mundo. Graças ao clima, o parque é um ótimo lugar para visitar independentemente da estação e recebe cerca de 1,5 milhão de visitantes por ano.
O que fazer: Uma das maneiras mais satisfatórias de conhecer o parque é a pé, por trilhas que vão de poucos minutos a 4 ou 5 horas. É possível fazer escalada e rapel nos cânions, andar de bicicleta ou a cavalo e ainda aproveitar um dos céus mais escuros do país para observar as estrelas.
Quantos dias e como chegar: Para curtir o parque e todas as suas paisagens com calma, é preciso separar dois dias. Os principais aeroportos para chegar até lá são o Grand Junction e o Durango-La Plata, de onde o visitante segue de carro rumo ao Arches National Park.
4) Crater Lake National Park
Crater Lake National Park. Crédito da imagem: Portal Oregon is for Adventure
O destino: O Crater Lake National Park, no estado do Oregon, impressiona por suas paisagens: um lago de águas limpas e azuis, desfiladeiros íngremes e duas ilhas sem igual. O lago Crater, que dá nome ao parque, fica dentro da cratera de um vulcão extinto e é considerado o lago mais profundo dos EUA.
O que fazer: É possível percorrer de carro a estrada que contorna a extensão do lago, parando nos mirantes para observar e tirar fotos. Outras opções são o passeio de barco, de bonde e as trilhas pela floresta.
Quantos dias e como chegar: Para admirar toda a beleza do parque, é indicado passar 3 dias. Os aeroportos mais próximos são o de Medford-Rogue Valley, Eugene e Portland, completando o trajeto de carro até o Crater Lake National Park.
3) Las Vegas
Las Vegas. Crédito da imagem: Portal Dicas de Las Vegas
O destino: Las Vegas, mundialmente conhecida por seus cassinos e hotéis luxuosos, foi construída em meio ao deserto, no estado de Nevada. É uma das cidades mais visitadas do mundo e conta com inúmeras opções de diversão para os turistas.
O que fazer: Além de todo o luxo de Vegas, o estado de Nevada tem paisagens belíssimas que agradam amantes da natureza e da vida ao ar livre. Alguns desses lugares são o Valley of Fire State Park , com diferentes formações rochosas, o Lago Mead, perfeito para esportes aquáticos e o Red Rock Canyon, área de conservação nacional com cenários incríveis.
Quantos dias e como chegar: Para explorar Las Vegas com calma, recomenda-se uma estadia mínima de 5 dias. Embora seja possível pousar diretamente no aeroporto de Las Vegas, muitos preferem voar até Los Angeles e alugar um carro para o trajeto até Vegas, aproveitando para fazer paradas pelo caminho.
2) Bryce Canyon National Park
Bryce Canyon National Park. Crédito da imagem: Portal Visite os USA
O destino: O Bryce Canyon National Park, no estado de Utah, tem a maior concentração do mundo de hoodoos, pilares de rocha de formas irregulares. Rochas de diferentes cores e desfiladeiros imensos criam a paisagem única desse parque, que recebe 2 milhões de visitantes por ano.
O que fazer: Existem trilhas de 1 até 5 horas de duração, mas também dá para explorar o parque de carro ou a cavalo, parando para observar e fotografar as paisagens. Anualmente, o parque organiza um festival de Astronomia e outro de Geologia.
Quantos dias e como chegar: É possível conhecer o parque em um dia inteiro, mas se quiser fazer trilhas maiores será necessário passar mais tempo. A maioria das pessoas pousa no Aeroporto de Las Vegas e segue de carro até o Bryce National Park. Outra opção é desembarcar no Aeroporto de Cedar City.
1) Big Sur e California Coast
Big Sur e California Coast. Crédito da imagem: The New York Times
O destino: A Costa da Califórnia é extensa e conta com a famosa Highway 1, que segue de norte a sul margeando grande parte do litoral do estado. Um dos destaques é Big Sur, considerado o trecho mais bonito da rodovia. São quase 70 km de curvas fechadas decoradas com praias paradisíacas e rochedos pontiagudos.
O que fazer: A viagem pelo litoral da Califórnia oferece paisagens lindas e permite visitar inúmeras cidades. Além de Big Sur, algumas paradas imperdíveis são as cidades de São Francisco, Santa Barbara, Santa Monica e San Diego, aproveitando as praias, piers e restaurantes de cada local.
Quantos dias e como chegar: Para explorar a Costa da Califórnia e seus encantos, são indicados entre 10 e 15 dias. A maioria das pessoas pousa no Aeroporto de Los Angeles e aluga um carro para fazer a viagem pelo litoral, uma vez que a icônica estrada é um dos grandes atrativos do roteiro.
Respirar bem nunca foi tão essencial. O médico pneumologista esclarece os principais mitos e verdades sobre a Asma
A Organização Mundial de Saúde aponta que 262 milhões de pessoas no mundo vivem com Asma, sendo que de 3% a 10% desses pacientes têm Asma do tipo Grave ¹,². No total, ocorreram mais de 46 mil mortes relacionadas à doença globalmente ²,³. No Brasil, cerca de 20 milhões de pessoas convivem com diferentes formas desta doença respiratória que dificulta a boa respiração². Neste mês de junho, início do inverno, enquanto ainda enfrentamos tantos casos de Covid-19, precisamos mais do que nunca refletir sobre a importância de se respirar bem! O médico pneumologista Dr. Rafael Faraco, membro da Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia (SBPT), esclarece os mitos e verdades sobre o tema.
Médico pneumologista Dr. Rafael Faraco
Obesidade pode acarretar o surgimento da Asma?
Verdade. Estudos sugerem que a ação pró-inflamatória do tecido adiposo pode levar ao desenvolvimento de inflamação nas vias aéreas e, como consequência, deste processo, a asma⁴.
A Asma é uma doença contagiosa?
Mito. Uma pessoa que convive com outra que possui Asma não pegará a doença. A Asma, e sua manifestação mais grave, é uma enfermidade caracterizada pela limitação do fluxo de ar pelas vias áreas pulmonares, causada por diversos fatores, desde alérgicos até genéticos.
O inverno pode agravar as crises de Asma e outras doenças respiratórias
Verdade. Na estação do frio, tende-se a ficar mais tempo em lugares fechados, com pouco sol e mais umidade. Com isso, a tendência é crescer a proliferação de mofo e bolor, que alimentam os ácaros.
Os tratamentos com imunobiológicos podem trazer alívio aos pacientes com a doença?
Verdade. Desde 1º de abril de 2021, os tratamentos imunobiológicos para Asma Grave passaram a ter cobertura obrigatória dos planos de saúde, o que significa que para os pacientes que cumprirem os critérios de utilização do tratamento, estes medicamentos serão gratuitos. Além disso, um novo tratamento com imunobiológicos avaliado pela CONITEC (Comissão Nacional de Incorporação de Tecnologias do SUS) teve recomendação favorável à incorporação no SUS, ou seja, em breve, mais opções estarão disponíveis de forma gratuita também na rede pública de saúde a todos os brasileiros ⁵,⁶.
A Asma (e Asma Grave) desaparece sozinha e tem cura.
Mito. A severidade da doença varia de pessoa para pessoa. As crises podem desaparecer com o tempo, principalmente, se houver tratamento adequado, mas ela não some totalmente. Além disso, a Asma é uma doença crônica, que pode ser tratada, mas não tem cura.
Quem tem Asma não pode ter animais de estimação.
Mito. Pessoas com Asma podem sim ter pets, desde que observadas algumas questões de higiene, bem como se o fato de ter um animal de estimação não desencadeará uma crise alérgica.
Pacientes com Asma Grave entram na lista de prioridade para a vacinação contra a Covid-19?
Verdade. A iniciativa serve também como alerta para quem subestima ou desconhece essa doença que, se não tratada adequadamente, não compromete apenas a saúde e a qualidade de vida do paciente, como pode levar a óbito ⁷̕̕,⁸,⁹. Também é importante lembrar que a vacinação anual contra influenza nos pacientes com asma moderada a grave de qualquer faixa etária, é medida importante para redução de crises da doença, especialmente em um cenário de saturação dos serviços de saúde em razão do aumento no número de casos de Covid-19 ¹⁰,¹¹.
O passo a passo é do chef Hugo Castelli (@hcastelli); o petisco integra o cardápio do boteco especializado em produtos artesanais instalado no bairro do Brooklin, zona Sul de São Paulo.
O Segunda sem Carne é um movimento mundial que nos incentiva a aderir a um consumo mais consciente e nos convida a, ao menos um dia da semana, desbravar mais os deliciosos sabores vindos dos vegetais. E nada melhor do que fazer isso sem sair da nossa zona de conforto, né?
Para um bom paulistano, muitas coisas aquecem o paladar, isso é um fato! A gente gosta de comer bem. Mas tem uma coisa que não se discute por aqui: pastel em São Paulo é uma das maiores comfort foods, é ou não é?
Bom, para te trazer esse sabor tão acolhedor nesse momento em que estamos precisando tanto de um abraço, o chef Hugo Castelli, que está à frente da cozinha e dos deliciosos preparos do Soul Botequim (@soulbotequim), compartilhou conosco a receita de pastel de palmito, uma das estrelas do cardápio do boteco especializado em produtos artesanais instalado no bairro do Brooklin, zona Sul de São Paulo.
Confira abaixo a receita:
* Ingredientes recheio:
500g de palmito em conserva drenado e picado
1 cebola roxa picada em cubos pequenos
1 dente de alho moído
20ml de azeite de oliva
5g de tomilho desfolhado
Sal quanto basta
30g de pimenta biquinho picada
Pimenta do reino quanto basta
100g de salsinha e cebolinha picadas
100g de queijo muçarela triturado
* Ingredientes Massa:
500g de massa fresca refrigerada em rolo.
500ml de óleo de canola para fritar
* Modo de preparo recheio:
1. Drenar o palmito e picar em cubos pequenos.
2. Refogar a cebola, alho, palmito e pimenta no azeite, até que os legumes estejam translúcidos.
3. Desligar o fogo, acrescentar as ervas, sal e pimenta do reino.
4. Após esfriar o recheio, acrescente o queijo e reserve.
* Modo de preparo – Montagem:
1. Abrir a massa, cortar em retângulos de 20x15cm, recheie o retângulo com o recheio frio, aproximadamente 80g, feche o pastel com ajuda de uma carretilha.
2. Separe o retângulo em dois pastéis de 10cm cada.
3. Aqueça 500ml de óleo de canola em uma panela alta, assim que o óleo estiver em movimento (alta temperatura), com ajuda de uma escumadeira coloque os pastéis fechados no óleo, fritando de 2 em 2.
4. Assim que os pastéis “boiarem” e estiverem dourados, remova os pastéis do óleo e escorra em papel toalha.
Uma nova definição de luxo entrou para a lista dos destinos must see das Ilhas Virgens Britânicas em outubro. Moskito Island, a segunda ilha do empresário britânico Richard Branson no Caribe, está completamente finalizada após mais de 14 anos em construção. Sob o portfólio da Virgin Limite Edition, Moskito pode ser considerada a ilha particular mais exclusiva do mundo, um playground isolado para bilionários. Desta vez, duas propriedades totalmente novas foram inauguradas: The Point Estate e The Oasis Estate, que juntam-se a já conhecida The Branson Estate, vila da família Branson que até agora só havia recebido poucos hóspedes ilustres. Cada propriedade tem seu próprio estilo e uma arquitetura marcante, criando assim um ambiente excepcionalmente único.
Com 125 acres e situada em frente à sua famosa ilha irmã Necker, Moskito oferece uma experiência de hospitalidade totalmente diferenciada. É a união do melhor da vida costeira, com vistas incomparáveis para o oceano, juntamente com todo o luxo de seu projeto arquitetônico. A partir do dia 1º de outubro de 2021, The Point Estate e The Oasis Estate estão oficialmente disponíveis para aquisições exclusivas por meio da Virgin Limited Edition. Celebrada pelo serviço hiperpersonalizado em destinos ao redor do mundo, a VLE é a coleção global de oito retiros e hotéis de luxo de Sir Richard Branson.
“Moskito Island é a mais nova joia do Caribe. Um refúgio verdadeiramente único, onde os visitantes podem desfrutar dos luxos e da natureza intocado, enquanto têm a conveniência e conforto de uma casa particular”, diz Jon Brown, CEO da Virgin Limited Edition. “Junto com os proprietários da ilha, queríamos criar algo excepcional e oferecer um programa de aluguel diferente de qualquer outra experiência no Caribe, por isso estamos extremamente entusiasmados em compartilhar isso com o resto do mundo.”
“Quando Richard comprou a ilha em 2007, ele foi capaz de se inspirar em Necker e incutir as qualidades incríveis que a tornaram o sucesso que é hoje. Mas o que torna Moskito maravilhosamente diferente é sua personalidade e charme – um resultado não apenas da visão de Richard para a ilha, mas uma fusão das ideias dos outros proprietários. Os visitantes agora poderão desfrutar do glamour de uma ilha privada com alguns dos melhores imóveis para aluguel do mundo, cada um com seu estilo e ofertas individuais.”
The Oasis Estate
Situada no ponto mais alto de Moskito, a ampla Oasis Estate possui nove quartos e exala uma estética exclusivamente chique em um design elegante e moderno. A casa principal, de quatro andares, está no topo da colina e utiliza as formas naturais do terreno para dar vida a terraços transparentes de dois níveis que emergem do núcleo central da construção. Com vários bares – incluindo um bar aquático -, uma ampla sala de bilhar e cinema, além de deck na cobertura com vista panorâmica de 360 graus, a propriedade é o equilíbrio perfeito entre diversão, privacidade e momentos de relaxamento.
Janelas e portas do chão ao teto em toda a casa fornecem uma abundância de luz natural, enquanto um telhado plano com grama adiciona um elemento de design urbano ao projeto. A piscina master que circunda a propriedade traz um elemento luxuoso para o espaço, assim como uma sensação de privacidade. Também de natureza minimalista, as casas à beira da piscina vêm equipadas com sua própria cozinha e áreas de estar.
A joia de Oasis é a suíte principal de 75 metros quadrados, com direito a sala de estar que se transforma em um amplo deck de 180 graus, oferecendo uma linda vista para o oceano. Os hóspedes irão acordar com o nascer do sol e Necker Island no horizonte, e admirar o pôr do sol na banheira independente, localizada ao ar livre. O amplo terraço também possui espreguiçadeiras e uma mesa de jantar que proporciona o entretenimento perfeito nesse maravilhoso retiro privativo.
The Point Estate
The Point Estate possui oito quartos e está situado ao lado de um penhasco, com vista para a Praia Manchioneel e a ilha vizinha Virgin Gorda. Inspirada nas viagens dos proprietários ao redor do mundo, The Point Estate oferece acomodações independentes e uma casa principal para entretenimento. A ampla área comum tem um espaço para refeições e lazer, com cozinha e bar contemporâneos e uma enorme piscina de borda infinita com vista para o mar azul-turquesa. Um pavilhão exclusivo para refeições ao ar livre à beira-mar foi construído de maneira a oferecer, sem dúvida, a melhor vista do por do sol nas Ilhas Virgens Britânicas. Os hóspedes de The Point Estate têm acesso direto e exclusivo por escada à Praia Manchioneel – a praia principal de Moskito -, onde um serviço completo com bar e restaurante aguarda os visitantes.
Com oito suítes, incluindo um lúdico quarto infantil com oito beliches, a propriedade acomoda confortavelmente até 22 pessoas e é um destino ideal para famílias. São duas suítes: Hillside Master, com vista para toda a propriedade, e Seaside Master, uma enseada tranquila na parte inferior. Uma mistura de banheiras de imersão profundas e independentes ao ar livre, além de chuveirões e espreguiçadeiras em um deck, estão presentes em toda a vila, local ideal para desfrutar de dias tranquilos.
The Branson Estate
As duas novas propriedades, The Oasis e The Point, juntam-se à Branson Estate, vila da família Branson inaugurada em 2020. Situada em um local idílico – ao lado das instalações recreativas comunitárias da ilha -, The Branson Estate foi a primeira propriedade a ser construída em Moskito, e possui três vilas conectadas por passarelas de madeira elevadas, incluindo a residência principal, Headland House, que abriga as principais áreas de estar, jantar e entretenimento, assim como a suíte master e mais dois quartos. A Beach Villa, de quatro quartos, é um oásis à beira-mar, com sua própria piscina infinita e áreas de estar. Já a Villa Mangrove, de quatro suítes, fica ao lado dos manguezais e possui vistas impressionantes para BVI.
Cada propriedade privada em Moskito Island é reunida por uma infinidade de instalações recreativas comuns, incluindo o Beach Pavilion, com bar, áreas de jogos e cinema, piscina e praia. Duas quadras de tênis de grama artificial iluminadas – projetadas para coincidir com as quadras de Necker, que são famosas por sediar a anual Copa Necker -, podem hospedar torneios em grupo, aulas individuais ou prática casual entre amigos.
Os hóspedes também podem desfrutar de uma grande variedade de opções gastronômicas, tratamentos de spa no quarto ou na praia, esportes aquáticos e uma infinidade de atividades que podem ser organizadas para atender a qualquer grupo – incluindo noites de jogos, caminhadas guiadas, jogos de praia e aulas de preparação de pizzas para crianças. Fora da ilha, as Ilhas Virgens Britânicas oferecem algumas das mais belas águas azuis cristalinas do mundo, onde é possível praticar desde um mergulho nos recifes intocados e naufrágios, ou nadar com as tartarugas.
As tarifas para a Ilha do Moskito começam em US$ 17.500 por dia durante a baixa temporada, com base em uma estadia mínima de quatro noites no The Point Estate, que acomoda até 16 hóspedes. As tarifas incluem um gerente, chef particular e uma equipe dedicada de funcionários. Bem como todas as refeições, bebidas, esportes aquáticos e um roteiro personalizado do início ao fim. Mais informações na agência de viagens Jefferson de Almeida Turismo e Eventos: 067 98425 6330
… Bom dia! “Um olhar que valoriza as pequenas alegrias do dia, entendeu tudo sobre a felicidade”.
… Abraço aos aniversariantes de hoje: Silvio Loss, Nilson Bezerra Cruz, Bruno Rosas, Felix Junior, Palterson Andrade, Paulinha Lima, Eloisa Helena, Roberto Morais, Marcia Lugo Ortiz, Ana Maria El Daher, Maria Coronel, Rosely Maria Braga Nagata, Mary Elize e Maria Bastos. Happy Birthday!
No primeiro evento presencial pós-pandemia, a Montblanc reuniu, no mês passado, em Berlim, dezenas de convidados, incluindo a Montblanc Mark Maker, Peggy Gou, a atriz e modelo italiano Bianca Brandolini e os atores britânicos Tom Felton e Kingsley Ben-Adir, para o lançamento da Montblanc UltraBlack Collection
Jasna Fritzi Bauer, Nicolas Baretzki, CEO Montblanc, , Peri Baumeister, Anna Maria Muehe
Lançamento global
A Maison de Luxo sediou o lançamento global da Montblanc UltraBlack, sua primeira coleção completa de categoria cruzada unida por um tema de design totalmente preto na Feuerle Collection em Berlim. Localizada em um imponente bunker de concreto transformado em um espaço de galeria minimalista, a Feuerle Collection abriu suas portas exclusivamente para a Montblanc para o lançamento da coleção.
Kingsley Ben-Adir, Bianca Brandolini, Pom Klementieff, Tom Felton
Identidade da marca
A envolvente experiência de lançamento foi inspirada na cor preta, o absoluto das cores, uma declaração de beleza infinita, núcleo da identidade da marca desde o início da Maison em 1906, com o ebonite como o principal elemento na produção dos instrumentos de escrita originais da Montblanc, e uma das apenas duas cores do emblema da empresa, criado em 1913.
Peggy Gou
Convidados VIP
Os convidados VIP se juntaram ao CEO da Montblanc, Nicolas Baretzki, para um coquetel de recepção seguido de um jantar à mesa e uma apresentação de Alessandro Ristori e os Portofinos. As novas peças Montblanc UltraBlack, incluindo a mochila Montblanc UltraBlack, o relógio Montblanc 1858 Geosphere UltraBlack, os fones de ouvido Montblanc MB 01 UltraBlack e a Montblanc UltraBlack Mini Folio estavam em exibição em todo o espaço da galeria, em um jogo de escuridão e luz.
A atriz e modelo Bianca Brandolini
Modernidade
Uma celebração da modernidade da cor mais reconhecível da Montblanc, Montblanc UltraBlack reúne com simplicidade e elegância atemporal várias categorias de produtos, de artigos de couro a instrumentos de escrita, de relógios a novas tecnologias inteligentes. Embora unidos por seu design preto, cada produto foi cuidadosamente selecionado com base nas necessidades diárias e na atitude de quem deixa uma marca em tudo o que faz e segue seu próprio caminho para o sucesso.
Outro lançamento
A Montblanc lançou mais um instrumento de escrita da coleção Muses, e agora homenageando a Elizabeth Taylor. Montblanc Muses une a profunda herança da cultura da escrita da Maison com as histórias de mulheres fortes e destemidas que deixaram sua marca no mundo. A atriz e ativista Elizabeth Taylor (1932 -2011) é a mais recente “musa” a ser celebrada com um instrumento de escrita de edição especial.
Espírito independente
Tendo inventado a celebridade moderna e sendo amplamente considerada uma das mulheres mais icônicas e influentes do século 20, Elizabeth Taylor é conhecida por seu espírito independente, beleza notável e compaixão, inspirando gerações dentro e fora das telas. Seja atuando como a protagonista por excelência em filmes como Cleópatra e Gata em Telhado de Zinco Quente, forçando o mundo a reconhecer a pandemia da AIDS, aumentando seu negócio de fragrâncias ou dominando as manchetes da mídia com seus romances incríveis e vida privada dramática, ela sempre viveu de acordo com suas próprias regras e fez tudo com confiança e graça.
Design
O design da nova Montblanc Muses Elizabeth Taylor Special Edition é inspirado na estética das décadas de 1950 e 1960, período em que Elizabeth atingiu seu apogeu como atriz em Hollywood. A forma evoca um instrumento de escrita Montblanc original desse mesmo período. Usando uma técnica de lacagem especial, a tampa e o corpo são cobertos com uma laca marmorizada violeta-escura em homenagem aos olhos deslumbrantes de Elizabeth Taylor e à cor favorita da estrela.
Disponível como caneta-tinteiro, rollerball e esferográfica, a edição especial Montblanc Muses Elizabeth Taylor é uma homenagem glamorosa e significativa a uma mulher que sempre viveu com paixão e deu uma contribuição notável para o entretenimento, cultura, moda e filantropia.
Beleza e perfeição
Um ícone de estilo com gostos luxuosos, Elizabeth Taylor amava diamantes e pedras preciosas, fascinada por sua beleza e perfeição. Sua coleção pessoal de joias, selecionada com experiência e dedicação, estava entre as coleções particulares de joias mais importantes do mundo. Ela apresentava peças históricas, incluindo o gigantesco anel Elizabeth Taylor Diamond de 33,19 quilates (anteriormente conhecido como Krupp Diamond), dado a ela por Richard Burton. A paixão de Elizabeth Taylor por joias serve de inspiração para o clipe em forma de anel, que chama a atenção por seu formato incomum, enquanto o cone revestido de platina, com sua gravação geométrica, lembra um padrão de joalheria típico da década de 1950.
Pioneirismo humanitário
Talvez o legado mais duradouro dessa musa do século 20 tenha sido seu pioneirismo humanitário, mudando o foco que estava sobre ela desde a infância para causas que precisavam de atenção. Na década de 1980, ela alavancou sua celebridade para defender com urgência a pesquisa, o tratamento e o apoio às pessoas que vivem com HIV / AIDS, que estavam se tornando cada vez mais marginalizadas. Sua convicção e coragem em um momento em que o governo e o público em geral não estavam agindo, ainda são admiradas hoje.
American Foundation
Em 1985, Elizabeth Taylor cofundou a Elizabeth Taylor(amfAR), agora The Foundation for AIDS Research. Em 1991, ela fundou a Elizabeth Taylor AIDS Foundation (ETAF), aumentando a conscientização para a luta contra a AIDS mais do que qualquer outra figura pública de seu tempo. Em memória ao seu comovente discurso no GLAAD Media Awards em 2000, que terminou com as palavras “LONG LIVE LOVE”, a pena da caneta-tinteiro, feita em ouro maciço Au 585 revestida de ródio, traz uma gravura dessas três palavras.
… Bom dia! “Gratidão atrai coisas positivas. Agradeça o que chegou e confie, pois a fonte do bem é generosa e sempre tem mais”.
… Abraço aos aniversariantes de hoje: Gyslene Christine, Marisa Fonseca, Alex Oliveira, Anderson Taques, Elizabeth Hindo, Cleuza Marques, Denize Almeida, Celi Felix, Gerson Rosiane, Regina Espindola, Igor Gomes, Juliana Guimaraes, Mônica Fonseca, Raphael Umar, Mara Senna, Reginaldo De Jesus Nantes, Arlindo Azevedo Pires, Fabiana Hilgert, Lia Luz, Carlos Nasser, Carla Levita, Francieli Batista, Eva Galvão Santos, Luciane Carvalho e Brigida Goiris. Happy Birthday!
Chef Flávio Duarte ensina a receita prática, saborosa e saudável para fazer em casa e agradar seu melhor amigo
Que os cachorros são os melhores amigos do homem não há dúvidas. Porém, neste tempo de pandemia e de necessidade de isolamento social, nota-se que a presença dos bichinhos tem se tornado fundamental para levar os dias com mais leveza e tranquilidade. Diante de tanto amor e carinho dados gratuitamente pelo pets, que tal retribuí-los com o que eles mais gostam?
“Comida é sem dúvida os animais que mais gostam de receber, mas, claro, não podemos dar qualquer alimento a eles. Devemos nos preocupar com a saúde e controlar para que comam só alimentos que fazem bem”, afirma o chef confeiteiro Flávio Duarte, tutor dos cães Cadu Duarte Diniz, de 1 ano, e Otávio Duarte Diniz, de 5 meses, da raça Spitz Alemão.
Pensando no bem-estar dos pets, Flávio resolveu criar um biscoito caseiro, próprio para os bichinhos, com muitos alimentos saudáveis, além de doses extras de amor e gratidão.
“Eles são, sem dúvidas, a melhor companhia da minha família. Estão aqui para alegrar os nossos dias, com muito carinho e amor”, completa.
Vamos à receita?
Biscoitos para Pet (rendimento aproximado de 50 biscoitos de 12 gramas cada)
Ingredientes:
½ cenoura média
½ abobrinha com casca
½ xícara de abóbora cozida
1 batata doce cozida
1 xícara de espinafre cru
2 ovos inteiros
2 xícaras de farinha de trigo integral
½ xícara de flocos de aveia
2 colheres de sopa de mel
Modo de fazer:
Cozinhe a abóbora e a batata doce. Depois de cozidas, junte com os outros legumes e o espinafre em um processador de alimentos. Bata até ficar homogêneo. Passe para outro recipiente e junte o restante dos ingredientes.
Amasse até obter uma mistura homogênea.
Com a ajuda de um saquinho plástico, abra a massa na espessura de 0,5 cm, use um cortador de sua preferência para cortar os biscoitos.
Leve para assar em forno pré-aquecido a 170 graus, por aproximadamente 20 minutos. Espere esfriar e guarde em um pote em lugar seco.
Obs. O mel não faz mal para os pets, porém deixa a receita mais calórica, pergunte ao seu veterinário se seu amiguinho está apto a consumir esse biscoito.
Mais sobre o chef
Flávio Duarte é um dos mais renomados chefs pâtissier, com reconhecimento dentro e fora do Brasil. Além de já ter participado de uma série de programas televisivos, tem vários artigos publicados na Revista Padaria 2000 e é colunista mensal na revista Giro Morumbi. Desde janeiro de 2020 é chef pâtissier da Rich do Brasil, uma empresa multinacional americana especializada em soluções de alimentos e bebidas.
Com litoral, montanhas e muito verde, a ilha é ideal para a prática de esportes de aventura
A Ilha da Madeira, destino português situado em meio ao Oceano Atlântico, tem paisagens deslumbrantes, que vão desde praias de água cristalina até florestas exuberantes, com rios e cachoeiras caudalosos. Este refúgio de natureza não só oferece belos cenários para explorar e descobrir coisas novas, mas também experiências excelentes para uma boa descarga de adrenalina!
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Confira abaixo algumas aventuras para viver no destino.
Asa-delta e parapente
Nem o céu é o limite para quem quer viver experiências radicais na Madeira! Devido à geografia da ilha, o ponto de vista aéreo garante imagens das montanhas e do litoral, o que significa que voos de asa-delta e parapente são inesquecíveis. Há bons lugares para decolar em todo o território, como o Pico da Cruz ou o Mirante da Madalena.
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Canyoning
Um desafio emocionante para os viciados em esportes de adrenalina, o canyoning leva os aventureiros a explorar uma ribeira e ultrapassar seus diversos obstáculos, descendo cachoeiras, observando animais em seu habitat natural e aproveitando o total contato com a natureza. Isso é possível com técnicas que combinam rapel, escalada, natação e saltos.
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Coasteering
Enquanto o canyoning explora as ribeiras madeirenses, o coasteering é a experiência de explorar a costa e suas escarpas sobre as baías, grutas e recantos com águas translúcidas, em uma combinação de rapel, escalada e saltos para o mar! Um dos melhores locais para isso é a Reserva Natural da Ponta de São Lourenço, que tem um bom percurso para explorar as belezas naturais da Baía d’Abra.
Escalada
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O território da Madeira é montanhoso e acidentado. Por isso, há muitas falésias espalhadas pela costa. São paredes sólidas de rocha basáltica, perfeitas para praticar a escalada tradicional. São diversos os points de escalada, e cada um deles oferece um cenário diferente e deslumbrante!
Mergulho
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Também é possível viver experiências inesquecíveis embaixo d’água! A vida marinha do mar que rodeia a Ilha da Madeira é riquíssima, e é possível ver de perto anêmonas, corais negros, moreias, meros, mantas e até lobos-marinhos. Há diversas escolas e empresas para levar os turistas para mergulhar, mesmo quem nunca fez isso antes!
Mountain biking
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São muitos os caminhos para conhecer as belezas do destino sobre duas rodas, alguns até mesmo com obstáculos. Além da aventura da pedalada, os turistas podem explorar o interior da floresta Laurissilva, considerada um Patrimônio Natural da Humanidade pela Unesco, e conferir vistas impressionantes dos inúmeros mirantes.
Stand Up Paddle
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Outra atividade que o mar tranquilo da ilha possibilita é o Stand up Paddle, indicado para todos, desde famílias com crianças ou para aqueles que não são muito aventureiros. Esse esporte permite fazer exercício físico ao mesmo tempo em que apreciam a magnífica encosta da ilha e a imensidão do oceano.
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Windsurfe
O mar calmo da Ilha da Madeira, com ondulação reduzida e vento constante, é perfeito para a prática do windsurfe. Para quem já pratica, é possível alugar todo o equipamento em empresas especializadas; quem nunca tentou pode aprender com instrutores!
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Sobre a Ilha da Madeira
Considerado o melhor destino insular do mundo, a Ilha da Madeira é um pequeno paraíso português situado em meio à imensidão do Oceano Atlântico. De origem vulcânica, sua localização privilegiada proporciona clima ameno e mar com temperatura agradável o ano inteiro, além de impressionantes cenários de montanhas, vales e penhascos, todos cobertos pela exuberante vegetação Laurissilva, nomeada Patrimônio Natural da Humanidade pela Unesco. O arquipélago é formado por um conjunto de ilhas, sendo as principais e únicas habitadas Madeira e Porto Santo. Há excelentes opções em balneários, monumentos históricos e ótimos hotéis e restaurantes, onde se pode provar a deliciosa gastronomia e os premiados vinhos madeirenses.
Como acontece com qualquer grande instituição, a história da Harley-Davidson contém várias lendas. Acontece que nem tudo o que você ouviu é necessariamente verdade.
Por exemplo, os fundadores originais da H-D foram creditados com a declaração de que eles começaram a empresa para “tirar o trabalho do ciclismo”. Essa declaração não apenas implica que a Harley-Davidson inventou a motocicleta, mas não há evidências de que ela tenha sido dita ou escrita. As motocicletas já haviam se estabelecido como meio de transporte em 1903, como os fundadores sabiam.
Anuncio-de-bicicletas-H-D-em-1920
Algumas pessoas dizem que a Harley-Davidson começou como uma empresa de bicicletas que, eventualmente, passou a produzir motocicletas. Na verdade, William S. Harley e Arthur Davidson começaram com motocicletas que deveriam ser diferentes das bicicletas motorizadas. A Harley-Davidson produziu bicicletas, mas no futuro, de 1917 a 1921.
O próprio Museu da Harley-Davidson em tempos mais recentes encontrou-se no meio do que se tornou uma verdadeira lenda quando adquiriu a famosa “motocicleta de Elvis” (Harley KH 1956 de Elvis Presley). “Relatórios” abundam sobre a moto sendo descoberta em vários celeiros por toda a América, com os Arquivos competindo contra celebridades com bolsos cheios pela motocicleta. Na verdade, a motocicleta foi dada por Presley a seu amigo Fleming Horne, que decidiu que a Motor Company deveria ficar com ela. Um acordo foi fechado e, em 1995, a motocicleta encontrou seu lar permanente nos Arquivos do Museu da Harley-Davidson.
H-D-Fat-Boy-1990
Outro mito persistente é que a Fat Boy de 1990 recebeu o nome das duas bombas atômicas da Segunda Guerra Mundial, Fat Man e Little Boy, e que os sete detalhes amarelos no motor representavam os sete anéis de ignição de ouro ou as próprias explosões atômicas. A Harley-Davidson nunca seria tão insensível a ponto de nomear um modelo inspirada em algo assim (bombas atômicas). A verdade é que, com seus pneus gordos, tanque de gasolina proeminente e paralamas completos, combinados com suas rodas diferenciadas, ela simplesmente parece gorda. Por isso o nome Fat Boy (“menino gordo”).
