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Krav Maga: cinco dicas para manter o corpo e a mente ativos na pandemia

É fato que não se aprende Krav Maga – a defesa pessoal israelense – à distância, por livro ou vídeo. Para aprender Krav Maga de forma segura e com a garantia de que quando a pessoa precisar ela vai estar realmente pronta para usar a técnica, é preciso muito treinamento com um instrutor habilitado para corrigir os menores detalhes de cada defesa, em um ambiente preparado para que o praticante vivencie o stress das situações que um dia poderá ter que enfrentar. Só assim ele estará preparado física e emocionalmente.

Mas, isso não significa que é preciso ficar parado durante a pandemia e o confinamento, esperando que as coisas voltem ao normal. A Federação Sul Americana de Krav Maga recomenda que as pessoas procurem estabelecer uma rotina de exercícios diários. “Manter a mente e o corpo em atividade melhora a nossa imunidade, baixa a ansiedade e nos prepara para estarmos bem ao voltarmos às nossas atividades, quando tudo isso passar”, afirma Grão Mestre Kobi Lichtenstein, o introdutor do Krav Maga na América Latina e presidente da Federação Sul Americana de Krav Maga.

Dicas para se manter ativo:

1. Faça alongamento

Essa prática prepara a musculatura para atuar, evita lesões, aumenta a flexibilidade melhorando a aptidão física, alivia tensões e o estresse.

2. Treine sua agilidade

O Krav Maga é feito de movimentos muito rápidos e para manter a sua agilidade basta realizar alguns exercícios. Vale pular corda, saltar no lugar, correr no quintal, subir escadas, fazer polichinelo, etc. Manter a boa forma hoje vai ser benéfico amanhã, no retorno às atividades normais.

3. Exercite sua força

Com exercícios bem simples como abdominais, flexões de braço e agachamentos é possível fortalecer a musculatura e evitar a perda de massa magra. Essa prática vai fazer com que seu corpo esteja preparado para a volta aos treinos normais.

4. Exercite sua mente

Manter a mente ágil e atenta é importante e isso também se faz com exercícios. Tente escovar os dentes e os cabelos com a mão contraria à que sempre usa; Olhe sua estante de livros por dez segundos e depois tente escrever o máximo de títulos que você conseguiu memorizar. Treine sua memória e sua atenção.

5. Se você já pratica Krav Maga, treine

Se você já é aluno e já sabe que o Krav Maga requer muito treino e repetição de cada movimento para que ele saia cada vez mais natural e perfeito, aproveite a sua rotina de exercícios e pratique. Dessa forma, seu corpo estará bem condicionado para quando os treinamentos presenciais puderem ser retomados.

Todas as dicas para treinar seu corpo e sua mente estão no YouTube da federação Sul Americana de Krav Maga, no programa “Krav Maga na sua vida”: https://www.youtube.com/watch?v=SM6zWYfSPrQ

 

 

Nova Fiat Toro está ainda mais tecnológica

Reconhecida por seu design, robustez e conforto, a Nova Fiat Toro apresenta também uma grande evolução tecnológica. Um dos pilares de seu desenvolvimento atual, a picape ganhou itens que a colocam em um patamar de destaque diante inclusive de veículos de maior porte no segmento.

Uma das tecnologias mais importantes no veículo é o Sistema Avançado de Assistência ao Condutor (ADAS), equipamento de auxílio ao motorista que oferece mais conforto na condução e, principalmente, segurança para condutor e passageiros.

Com sua tecnologia, o ADAS oferece os seguintes recursos:

· AEB – Frenagem Autônoma de Emergência (Autonomous Emergency Braking)

Por meio da câmera posicionada na dianteira do veículo, o equipamento detecta a distância do carro da frente. Se o espaço se tornar criticamente curto, o AEB avisa o motorista por meio de um sinal sonoro e visual, seguido por um breve acionamento de freio, mas perceptível:

– Se o sistema detectar que o motorista não aplicou força de frenagem suficiente, ele aumenta a pressão no freio para o nível necessário a que o motorista possa tentar parar o veículo antes que ocorra uma colisão;

– Para isso, o sistema calcula continuamente o grau de desaceleração do veículo necessário para evitar a colisão;

– Se o motorista não reagir ao risco imediato de colisão e a tecnologia determinar que uma colisão traseira é inevitável, o equipamento pode frear totalmente a picape;

– Como resultado, o sistema evita a colisão ou reduz significativamente a velocidade do veículo quando ocorre a colisão, diminuindo a gravidade do acidente para os passageiros dos carros envolvidos.

· AHB – Comutação Automática do Farol (Auto High Beam)

Montada no espelho retrovisor da Nova Fiat Toro, uma câmera detecta várias formas de luzes, incluindo faróis, luzes traseiras e luz ambiente das cidades, que atua da seguinte forma no sistema:

– Ao invés de ligar e desligar os faróis manualmente pelo motorista, o sistema analisa essas informações para determinar quando acender ou apagar os faróis altos;

– Se a câmera detectar faróis ou luzes traseiras se aproximando, o sistema desliga os faróis altos, e vai reacendê-los novamente quando essas luzes se apagarem, sem atrapalhar o motorista que trafega, por exemplo, no sentido contrário da pista;

· LDW – Aviso de Saída de Faixa (Lane Departure Warning)

O sistema utiliza a câmera frontal para detectar as demarcações da pista à frente do veículo e monitorar sua posição na faixa de rodagem:

– Quando a função detecta que o veículo está prestes a se mover involuntariamente para fora da pista, ela avisa o motorista por meio de um sinal visual, sonoro e/ou tátil, como vibração do volante. Esses avisos sinalizam ao condutor que o veículo está saindo do curso, permitindo que ele corrija a direção;

– O algoritmo de detecção da câmera registra e classifica todas as marcações de pista, sejam elas de faixa contínua, tracejada, branca, amarela, vermelha ou azul.

O ADAS é item de série nas versões Ranch e Ultra e opcional para as configurações Freedom e Volcano.

O sistema ADAS (Sistemas Avançados de Assistência ao Condutor) é uma das inovações tecnológicas mais importantes já disponíveis em veículos, ele promove maior conforto e principalmente segurança atuando para a preservação da vida. Embora a tecnologia promova o conforto para os ocupantes dos veículos, o seu papel de destaque está na preservação da vida de passageiros e do motorista.

“A Nova Fiat Toro vai surpreender os consumidores com uma evolução tecnológica incrível no segmento. Ela está mais moderna e agregou novas funcionalidades que irão proporcionar uma experiência ao usuário mais rica, dinâmica e segura. Trata-se de um novo produto para uma nova era”, afirma Marcio Tonani, diretor de Engenharia da Stellantis para a América do Sul.

Além do ADAS, a Nova Fiat Toro agregou sensor de estacionamento dianteiro, além de outros importantes recursos:

· Faróis Full LED

A Nova Fiat Toro é o primeiro veículo da Fiat na América do Sul equipado com sistema de iluminação frontal 100% em LED. A substituição das lâmpadas halógenas pelo novo item garantiu uma melhora de 30% da performance dos faróis.

O LED reflete modernidade, tecnologia e também economia, uma vez que consome menos energia em relação as lâmpadas halógenas comuns, além de possuir maior durabilidade. Os faróis Full LED contemplam os faróis principais, de neblina, luzes de direção e de posição e DRL (luzes diurnas).

· Cluster Full Digital 7’’

Outra novidade na picape é o Cluster Full Digital 7’’. Conteúdo de série em todas as versões, o painel de instrumentos 100% digital com tela TFT proporciona uma melhor visualização das informações com imagens e mensagens completas, sem abreviação de palavras.

O equipamento oferece a visualização das informações em tela com três perfis diferentes de visualização. O recurso disponibiliza também a exibição de diversas funções, como status do veículo; alertas e instruções; novo conceito de Trip; novo design de configurações; ambiente de performance (para veículos com motor turbo flex com informações de torque, potência, turbo, RPM e força G) e ambiente ADAS.

Há ainda telas exclusivas com cores e fontes específicas para as funções 4×4 e Sport.

· Neutral Function

As versões com câmbio automático AT6 ganham a função Neutral Function, que coloca o câmbio automaticamente na posição Neutro (N) quando o veículo para em drive (D), por exemplo, em uma parada de trânsito. Isso aumenta o conforto por reduzir trepidações do motor, além de promover economia de combustível.

 

Os perigos das dicas de beleza caseiras

*Lica Cinelli

Depilação, esfoliação, clareamento… Esses são apenas alguns dos tratamentos que muitas pessoas procuram nas clínicas de estética. Nos últimos meses, no entanto, as buscas por como realizar esses procedimentos em casa dispararam, devido a pandemia.

Bastam cinco minutos nos sites de pesquisa para encontrar receitas caseiras para cuidados com a pele que prometem milagres. A maioria delas promete ser eficiente e não oferecer riscos, mas nem sempre é assim. Algumas podem ser bastante perigosas, e além de não tratarem, podem até piorar a pele, causando novos problemas.

Receitas caseiras perigosas

Entre as receitas mais populares, estão os esfoliantes feitos à base de fubá ou de açúcar, por exemplo. Apesar de, de fato, promoverem uma esfoliação da pele, esses ingredientes podem machucar a epiderme, causar infecções e manchas. Também é importante lembrar que os esfoliantes corporais não são iguais aos faciais. Por isso, os produtos e a frequência da aplicação devem ser sempre recomendados por um dermatologista.

Outro ponto a ressaltar é que os esfoliantes corporais não são iguais aos faciais, já que são tipos diferentes de pele. Ou seja, os produtos escolhidos para uma esfoliação caseira, assim como a frequência de aplicação, devem sempre ser recomendados por um dermatologista.

Clareadores para a pele feitos com limão são outro clássico da internet, que além de não surtirem efeito, são extremamente perigosos. Ainda que seja aplicado durante a noite, o limão pode deixar resquícios na pele que, em contato com o sol, causam leves queimaduras, gerando manchas escuras e bolhas que podem deixar cicatrizes.

Pasta de dente para secar espinhas, refrigerante para bronzear a pele e até sal de frutas para remover pelos também estão na lista das “receitinhas caseiras” que podem fazer você parar no hospital! Por isso, nunca é demais reforçar: não confie em receitas caseiras que prometem milagres, e não faça qualquer tratamento sem orientação médica.

Lembre-se: os produtos prescritos pelo dermatologista são testados e seguem rígidos padrões de qualidade, sejam eles manipulados ou industrializados. Siga as orientações do seu médico e procure uma clínica da sua confiança para realizar qualquer procedimento estético.

Seu corpo é a sua casa! Cuide bem dele!

Proprietária da Clínica Lica Cinelli Integração Corporal (unidades em Alphaville, Rebouças e Itaim Bibi). www.licacinelli.com.br

 

A liberdade religiosa em tempos de pandemia

* Dr. Marcelo Campelo

Após passarmos por um ano de pandemia cheio de medo, incertezas e solidão, foi preciso encontrar um meio de acreditar em dias melhores. Um desses meios que não só os brasileiros, mas toda a população mundial encontrou, foi por meio da fé. Através de orações, todo o mundo se reuniu em uma só fé que acreditava em dias melhores, independente da religião.

A liberdade religiosa, entretanto, não é universal. Existem países, como a Coreia do Norte, que fazem seus habitantes sofrerem perseguições religiosas, o que fere a liberdade individual de cada cidadão. No Brasil, felizmente, temos o direito de escolher qual fé seguir, no caso a também chamada de liberdade de credo. Por ela, temos o direito de professar livremente qualquer religião, direito este garantido pela Constituição da República de 1988, em seu Art. 5, VI, VII e VIII. São direitos invioláveis e fundamentais a qualquer um que esteja em território nacional.

VI – é inviolável a liberdade de consciência e de crença, sendo assegurado o livre exercício dos cultos religiosos e garantida, na forma da lei, a proteção aos locais de culto e a suas liturgias;

VII – é assegurada, nos termos da lei, a prestação de assistência religiosa nas entidades civis e militares de internação coletiva;

VIII – ninguém será privado de direitos por motivo de crença religiosa ou de convicção filosófica ou política, salvo se as invocar para eximir-se de obrigação legal a todos imposta e recusar-se a cumprir prestação alternativa, fixada em lei;

O direito à liberdade religiosa se encontra no mesmo nível do direito à vida, à liberdade e ao direito de ir e vir. Nossa lei maior protege e ainda prescreve claramente que ninguém pode ser privado de seus direitos devido à sua crença religiosa.

A constituição também estabelece imunidade tributária a templos de qualquer culto, o que significa dizer que não podem ser instituídos impostos sobre os locais de culto. O constituinte criou tal imunidade para que os locais dos templos fossem protegidos de perseguições.

Nosso Código Penal determina em seu Art. 208, punição de detenção àquele que impedir ou perturbar a liberdade religiosa de outrem.

Ultraje a culto e impedimento ou perturbação de ato a ele relativo

Art. 208 – Escarnecer de alguém publicamente, por motivo de crença ou função religiosa; impedir ou perturbar cerimônia ou prática de culto religioso; vilipendiar publicamente ato ou objeto de culto religioso:

Pena – detenção, de um mês a um ano, ou multa.

Parágrafo único – Se há emprego de violência, a pena é aumentada de um terço, sem prejuízo da correspondente à violência.

Garantido por lei, a liberdade religiosa é um direito que todo cidadão brasileiro tem. Com ele, podemos professar a nossa fé e, através dela, acreditarmos em dias melhores. É sempre bom lembrar que, independente de qual religião, é importante orarmos para que, acima de tudo, a saúde de todos os nossos compatriotas seja preservada.

Hard Rock Hotels® anuncia expansão global com mais dois novos empreendimentos no Brasil

A Hard Rock Hotel® anunciou hoje, no Brasil e nos EUA, planos para o desenvolvimento de oito hotéis com aproximadamente 4.000 quartos em importantes cidades do Brasil, incluindo São Paulo, Fortaleza, Ilha de Sol (PR), Foz do Iguaçu, Natal, Recife, e os novos integrantes da lista: Campos do Jordão e Jericoacoara. As propriedades hoteleiras, desenvolvidas pela incorporadora imobiliária brasileira VCI S.A., serão administradas pela marca Hard Rock Hotel, que é conhecida pelas experiências de primeira classe que oferece aos viajantes em todo o mundo. A adição dessas propriedades ao portfólio diversificado de hospitalidade do Hard Rock marca a contínua expansão internacional do grupo, com maior ênfase nas principais localizações sul-americanas.

Os futuros hotéis Hard Rock

Os futuros hotéis Hard Rock trarão a vibrante, energética e artística cultura local por meio de seu design e de experiências musicais inigualáveis. Os elementos de decoração e design variam de hotel para hotel, peças únicas estão sendo procuradas e adquiridas pelas empresas internacionais de arquitetura e design de interiores para serem exibidas em cada uma das propriedades. Além disso, o Hard Rock está ativamente buscando memorabílias autênticas de famosos artistas brasileiros para serem apresentadas em sua coleção mundialmente conhecida com mais de 86.000 peças, proporcionando experiências exclusivas e memoráveis para hóspedes de todo o mundo.

Nos próximos oito anos

As propriedades estão previstas para serem concluídas nos próximos oito anos. Três projetos já estão em construção: São Paulo, Fortaleza e a primeira fase da Ilha de Sol prevista para 2022. Já Recife e Natal devem ser entregues em 2024, Foz de Iguaçu antecipado para 2025, Campos do Jordão em 2027 e Jericoacoara em 2028. O desenvolvimento de oito novos Hard Rock Hotels criará milhares de empregos nas regiões e deve estimular as economias locais com o incentivo ao turismo. Além dos avanços gerados pela construção do empreendimento, os executivos locais estão trabalhando para melhorar a infraestrutura, a saúde, o acesso ao transporte e os programas sociais antes das datas de conclusão.

Dia da Terra 1

No Dia da Terra comemorado ontem,  (22/04), a Tiffany & Co. anunciou que alcançou U$10 milhões em doações totais para a Wildlife Conservation Network (WCN) por meio de sua coleção Tiffany Save The Wild.

Desde o seu lançamento em 2017, a coleção teve 100% dos seus lucros doados a WCN, que forneceu fundos essenciais para mais de 450 projetos de conservação local para proteger elefantes, leões e rinocerontes.

Dia da Terra 2

Como uma empresa com importantes laços com a África, a Tiffany & Co. tem orgulho de apoiar o bem-estar do povo e proteger a vida selvagem através desses esforços. Este marco se baseia no compromisso de longa data da marca com a sustentabilidade e a conservação, incluindo 20 anos de doações da The Tiffany & Co. Foundation.

Pix Agendado

A partir de 1º de setembro, as instituições financeiras serão obrigadas a oferecer o serviço do Pix Agendado, que é a possibilidade de o usuário pagador marcar o procedimento para uma data futura com o uso da chave Pix ou dados bancários de quem vai receber o dinheiro. A Diretoria Colegiada do Banco Central aprovou a nova alteração no Regulamento do Pix, anexo à Resolução nº 1, de 2020.

… Bom dia! “Nada é para sempre. Nem mesmo os nosso problemas”  (Charlie Chaplin)

Trocam de idade hoje: Paulo Gil, Celina Moreno, Mario Pereira, Bell Geizebel Garcez Grazianny Farias, Jacy Medina, Adela Bagso, Simá Dias Portela, Josyane Rodrigues e  Belinda Sousa.

… O Brasil assinou (22) a Declaração de Copenhague, documento que o coloca como membro da Blue Justice, iniciativa do governo norueguês e do Programa das Nações Unidas para o Desenvolvimento que tem, por objetivo, promover ações transnacionais contra o crime organizado na indústria pesqueira. O Brasil é o 34º país a integrar o grupo.

…  O presidente Jair Bolsonaro sancionou a alteração na Lei de Diretrizes Orçamentária de 2021 que permite a abertura de crédito extraordinário destinado a programas emergenciais para redução de salário e de jornada de trabalhadores da iniciativa privada e apoio a micro e pequenas empresas.

… A medida foi publicada na quarta-feira (21) em edição extra do Diário Oficial da União para viabilizar, este ano, as medidas de enfrentamento à pandemia de covid-19 e as suas consequências econômicas.

… Carolina Ferraz – atriz, apresentadora e personalidade brasileira é a nova embaixadora da Pierre Cardin para 2021, no Brasil.

… A nova campanha de óculos, fotografada em São Paulo por Adriano Damas, retrata a atriz usando os óculos de sol e de grau da nova coleção, e reflete a personalidade da mulher Pierre Cardin: clássica e contemporânea ao mesmo tempo, e com gosto por detalhes sofisticados – inspirada na icônica herança da Maison francesa -.

Fotografados em um cenário metropolitano incrível, os novos visuais transmitem um sentimento refinado e também poderoso. Combinando a modernidade da paisagem urbana com uma sensação de fascínio atemporal, o jogo de contrastes reflete o talento visionário de Cardin e o espírito de suas criações lendárias.

… A campanha de Primavera/ Verão 2021 de Pierre Cardin Eyewear com Carolina Ferraz será lançada no Brasil ainda neste mês.

Tontura atinge 30% da população global

A tontura é a terceira queixa mais frequente dos pacientes nos consultórios e atinge cerca de 30% da população mundial, segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS). No entanto, a queixa ainda é cercada de dúvidas a respeito do diagnóstico, dos tratamentos possíveis e também da possibilidade de realizar um acompanhamento com especialista para diminuir o desconforto.

Para chamar a atenção de todos e conscientizar a respeito do problema, a data de 22 de abril foi definida como o Dia Mundial da Tontura. De acordo com o otorrinolaringologista Ricardo Schaffeln Dorigueto, do Hospital Paulista, a tontura é dos sintomas mais desafiadores da medicina, pois se trata de uma queixa de difícil definição para o paciente, e que também pode ocultar inúmeros diagnósticos.

“O termo ‘tontura’ possui significados distintos para muitos pacientes e, por vezes, inadequados à nomenclatura médica. O doente pode, por exemplo, descrever inadequadamente como tontura as sensações de quase desmaio (pré-síncope), desequilíbrio, ataques de pânico ou confusão mental, presentes nas síndromes cardiovasculares, neurológicas e psiquiátricas, com prejuízo para seu diagnóstico e tratamento”, afirma o Dr. Dorigueto, ressaltando o papel do médico neste cenário.

“Ao médico cabe reconhecer qual sintoma o paciente descreve e confrontá-lo com outros elementos da história clínica e do exame físico para a obtenção de um diagnóstico etiológico preciso, que é o primeiro passo para um tratamento adequado”, destaca.

Diagnóstico

O diagnóstico de um paciente com tontura ou vertigem depende fundamentalmente de uma história clínica cuidadosa e de um exame físico otorrinolaringológico pormenorizado. Quando necessário, existem exames auxiliares sofisticados que esclarecem o diagnóstico e auxiliam o tratamento médico.

“Sintomas associados, como hipoacusia, plenitude auricular e sintomas neurovegetativos, indicam comprometimento do sistema vestibular periférico. Cefaleia, ataxia, diplopia, paresia, parestesia, disfonia e disartria indicam comprometimento do sistema nervoso central. Assim, além das principais doenças vestibulares, é possível identificar síndromes cardiovasculares, neurológicas, metabólicas e psiquiátricas”, explica o Dr. Dorigueto.

Assim, de forma geral, um dos principais objetivos da campanha global é ressaltar o verdadeiro significado da tontura e da vertigem, desassociando o problema de forma imediata à labirintite, por exemplo. Além disso, o Dia Mundial da Tontura reforça a orientação de que os pacientes procurem auxílio médico e tratamento.

“O paciente não precisa conviver com a tontura, tampouco tratá-la como algo natural, que não pode ser tratado. Esse tipo de comportamento impede e compromete um diagnóstico e, consequentemente, um tratamento adequado”, conclui o otorrinolaringologista.

Em um de monitoramento ambiental, equipe do IHP avista quatro onças no Pantanal

Registros foram feitos nesta quinta-feira, dia 22 de abril por profissionais do Instituto Homem Pantaneiro

No dia em que se comemora o Dia da Terra, 22 de abril, a qual foi instituída com a finalidade de criar e expandir uma consciência comum sobre os problemas de contaminação, conservação e biodiversidade, monitoramento ambiental do IHP no Rio Miranda- Pantanal, teve avistamento de quatro onças-pintadas.

Em vídeo enviado pelo Biológo Sérgio Barreto ele avisa: “hoje a gente teve o privilégio, a oportunidade de avistarmos quatro onças adultas e isso mostra a importância do nosso trabalho e a importância de estarmos aqui todos os meses”.

Realizado mensalmente desde novembro de 2017 pela equipe técnica do Instituto Homem Pantaneiro e Polícia Militar Ambiental, equipe percorre o rio registrando as espécies de mamíferos, répteis e aves, indicadores de qualidade ambiental do rio, além de rastros e fezes de mamíferos. As atividades são realizadas com autorização e parceria das fazendas privadas, assegurando não somente a proteção de recursos hídricos, como também evidenciando presença de espécies ameaçadas.

“O monitoramento do Rio Miranda faz parte do Projeto Cabeceiras do Pantanal, que além de monitorar a fauna, mata ciliar e a qualidade da água, realiza educação ambiental e orientação dos pescadores amadores sobre a legislação ambiental vigente”, conta a coordenadora do projeto, Bióloga, Doutora em Ecologia e Conservação Ângela Guerra.

 

 

 

Conheça a pousada Estrela d’água, um cenário de sonho no estilo “pé na areia”

Estrela d’água

Momentos especiais pedem cenários únicos. Tem sido assim, desde 2001, quando a Pousada Estrela D’Água, um dos endereços mais decolados de Trancoso (BA), foi o local escolhido para uma memorável festa de casamento. “Fizemos tudo, da decoração até a elaboração do cardápio servido aos convidados. Desde então, não paramos mais”, afirma a proprietária e diretora comercial do hotel-boutique, Evelyn Gavioli, que já perdeu a conta da quantidade de celebrações que tiveram a propriedade como palco de comemorações.

Consolidado destino de wedding e celebrações, esse distrito do sul da Bahia encanta visitantes de todas as latitudes pelo charme de suas antigas casas de pescadores que enfeitam o Quadrado e abrigam, hoje, boutiques, galerias de arte e restaurantes. Isso sem contar os inúmeros predicados naturais, como sua paisagem única emoldurada por um mar de águas mornas e falésias coloridas, e sua reconhecida vocação para fazer festas como poucos. Só em 2019, por exemplo, a Estrela D’Água promoveu 20 eventos entre casamentos e aniversários de datas especiais, conta o gerente-geral, Fabricio Amaral.

Para eventos pequenos ou grandes, familiares ou corporativos, a pousada dispõe de infraestrutura completa para que cada momento seja inesquecível. Quanto a casamentos, são realizados em maioria no fim de semana (na praia ou no jardim) e a festa ocorre em torno da piscina – preferencialmente na hora do pôr do sol. Pelo fato desse tipo de comemoração reunir um grande número de pessoas exige-se que os noivos reservem todas as 28 unidades habitacionais (suítes e bangalôs) por três dias, o que garante a privacidade da família e dos convidados durante a cerimônia e a festa.

Ainda em relação à aguardada troca de alianças nesse cenário que exala romantismo e magia, pesquisa interna da pousada indica que os meses do segundo semestre são os de maior procura, sobretudo a partir de setembro. Quanto à procedência dos noivos, São Paulo, região central do país (Mato Grosso, Goiás e Distrito Federal), Rio de Janeiro, Curitiba e Minas Gerais lideram a estatística. Em menor número, brasileiros residentes no exterior também elegem a pousada para a cerimônia “Mas também já fizemos cerimônias só para o casal, principalmente de estrangeiros”, completa a diretora.

Entre os produtos trabalhados para o segmento de wedding um dos mais solicitados é o Wellcome Drink. Espécie de pré-festa realizada na véspera do casamento, dura entre cinco e seis horas e ocorre, geralmente, no deck da piscina. “Tem, ainda, o Beach Day, que seria um momento mais descontraído para que os noivos possam receber, por cerca de quatro horas, seus convidados mais próximos na praia em uma área reservada, usufruindo de bebidas e petiscos”. Lembrando que para esses eventos menores não é necessário reservar todas as suítes da pousada.

Além de casamentos, outras celebrações têm encontrado na Estrela D’Água o lugar que tanto buscavam. “Neste ano, tivemos outras festas, inclusive aniversário de crianças com toda a família, reunindo cerca de 30 pessoas”, conta a empresária. Para um número menor de pessoas, ela diz que é possível reservar a Suíte Master ou a Suíte Frente Mar (que tem dois andares) para a comemoração da data em clima mais intimista. “Fizemos uma festa que reuniu 12 pessoas e foi fantástico. Servimos jantar e eles contrataram um DJ para animar”, exemplifica, afirmando que pequenas celebrações são uma tendência cada vez maior.

Sobre a Estrela D’Água

Localizada na Praia dos Nativos, uma praia de areia dourada banhada por um oceano esmeralda, e cercada pela exuberante Mata Atlântica, a Pousada Estrela D’Água é um refúgio ideal para quem procura conforto e tranquilidade no melhor estilo pé na areia. Com foco na qualidade dos serviços e atendimento, a pousada – que foi premiada pela segunda vez consecutiva pela Condé Nast Johansens Awards For Excellence – proporciona uma experiência única de hospedagem em sua proposta ‘rústico chic’ de receber. Suas 28 charmosas acomodações, imersas na vegetação que a cerca, contam com varandas que proporcionam vista para o mar ou para seus belos jardins.

Para informações sobre planejamento de viagens ligue para
Jefferson de Almeida Turismo e Eventos: 67 98425-6330

 

 

 

 

Dicas para quem quer perder peso de forma equilibrada

Dicas para quem quer perder peso de forma equilibrada, 48% dos brasileiros estão tentando perder peso durante a pandemia, ou seja, quase metade da população do país. A intenção de reduzir as medidas faz com que muitas pessoas busquem meios “milagrosos”, que, além de trazer riscos para a saúde, podem causar frustação.

O segredo para a perda de peso duradoura e saudável é ter moderação e equilíbrio nas refeições, e os direcionamentos do conceito Alimentação para Vencer – Kachimeshi®, programa de educação nutricional da Ajinomoto, mostram que comer com atenção e treinar a percepção da sensação de fome e saciedade são essenciais para atingir esse objetivo.

O programa Alimentação para Vencer – Kachimeshi® está alinhado aos direcionamentos da Política de Nutrição da Ajinomoto do Brasil, que visa contribuir com a saúde e a nutrição da população.

Cada organismo responde de uma forma e é essencial ter o acompanhamento de um nutricionista para iniciar o processo de perda de peso, mas algumas orientações gerais auxiliam a melhorar a alimentação, que é um grande passo para atingir esse objetivo.

O café da manhã, por exemplo, deve ser completo e conter um cereal ou tubérculo (carboidrato), um alimento fonte de proteína, como leites e derivados ou ovos, além de uma fruta. Para o almoço e jantar, metade do prato deve ser composto por verduras e legumes. Um quarto do recipiente deve ser destinado às carnes, ovos e leguminosas, e a outra parte aos cereais e tubérculos. Para a sobremesa, uma fruta é muito bem-vinda.

Entre as refeições principais, opte por lanches nutritivos que garantam saciedade até a refeição seguinte. Oleaginosas, frutas, leites e derivados e cereais são boas opções para esses horários. É importante se atentar à quantidade consumida e evitar o excesso do consumo de calorias

A equipe de Marketing-Nutrição da Ajinomoto do Brasil preparou uma lista sobre a importância de cada um desses grupos alimentares para o organismo, com base no conhecimento em alimentação, aminoácidos e no conceito Alimentação para Vencer – Kachimeshi®:

Cereais e tubérculos
São fontes de energia (carboidrato), essencial para o funcionamento do corpo. Por isso, é recomendado o consumo de cerca de seis porções por dia desse grupo, ao qual pertencem alimentos como arroz, milho, pão, macarrão, batata, entre outros. As versões integrais dos cereais e tubérculos possuem maior quantidade de fibras e nutrientes e ajudam a manter a saciedade por mais tempo. Isso contribui para um menor consumo de calorias ao longo do dia.

Leguminosas e oleaginosas
Leguminosas são vegetais fontes de proteínas. As oleaginosas fornecem gorduras boas ao organismo, que ajudam na prevenção de doenças cardiovasculares. Ambas contêm fibras e nutrientes essenciais que ajudam a manter a saciedade por mais tempo. A recomendação de consumo desse grupo é de uma a duas porções por dia. Exemplos: feijão, lentilha, ervilha, grão-de-bico, amendoim, amêndoa, noz, entre outros.

Carnes e ovos
São as principais fontes de proteínas e devem ser consumidas entre uma e duas porções por dia. O ideal é dar preferência a cortes de carnes mais magros como patinho, maminha e filé-mignon bovinos, lombo e alcatra suínos, peito e sassami de frango ou peixes, que possuem menor teor de gordura – ou seja, são opções menos calóricas, desde que sejam preparadas assadas, cozidas ou grelhadas.

Leites e derivados
São fontes de proteínas, vitaminas e minerais, principalmente o cálcio. Fazem parte desse grupo iogurte, leite e queijos, e é recomendado o consumo de três porções por dia desses alimentos. As versões com menor quantidade de açúcar e gorduras são mais indicadas. Os leites e iogurtes desnatados, assim como os queijos brancos (como queijo minas frescal, ricota e cottage), são menos calóricos e boas fontes de proteínas para o dia a dia.

Legumes e verduras
É o grupo mais fácil de reconhecer, por ser bastante vinculado ao conceito de saudabilidade. São fornecedores de fibras, vitaminas e minerais, fundamentais para a saúde. É indicado o consumo de duas a três porções por dia, e cada porção deve ser equivalente a um prato de sobremesa de verduras e legumes variados. São alimentos com baixo valor calórico e alto teor de nutrientes. Por isso, seu consumo regular é essencial para o processo de perda de peso, garantindo o aporte de vitaminas e minerais, além de ajudar na saciedade.

Frutas
Fornecem principalmente fibras, vitaminas e minerais. É indicado o consumo de cerca de três porções por dia, sendo que uma delas deve ser de frutas fontes de vitamina C, como laranja, limão, maracujá e goiaba.

Açúcar, sal e gorduras
É o grupo que requer maior cuidado. Estes alimentos são fontes de energia e podem fazer parte da alimentação, desde que seja seguida a recomendação de consumo máximo diário. Uma porção de sal equivale à uma colher de chá, ou cinco gramas por dia. A porção diária de açúcar é de uma colher de sopa ou um doce. Para óleos, manteiga e azeite de oliva, a recomendação de consumo é de uma colher de sopa por dia.

Para saber mais sobre o programa de educação nutricional Alimentação para Vencer – Kachimeshi® e ter acesso a mais dicas e receitas nutritivas e equilibradas, basta acessar o site https://www.saboresajinomoto.com.br/alimente-se-bem/kachimeshi.   Kachimeshi® Ajinomoto do Brasil