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A coleção Vans x Chris Johanson conscientiza sobre o respeito e o cuidado com a mãe natureza

As coloridas ilustrações exclusivas da colaboração carregam a mensagem atemporal: “Be Cool To Your Living World”, traduzido em Português para “Seja Legal com o Planeta”

Continuando com sua principal missão e propósito de inspirar a auto expressão criativa, além de celebrar e apoiar projetos artísticos e não conformistas, nessa temporada, a Vans orgulhosamente apresenta uma coleção colaborativa com o surfista, skatista, músico, defensor do meio ambiente e artista de renome mundial, Chris Johanson.

Composta por tênis, peças de vestuário e acessórios, a coleção é brilhantemente inspirada na abordagem artística e no estilo pessoal preferido de Chris. Utilizando como referência o grafite urbano, em combinação com desenhos animados, além de incorporar mensagens de conscientização e materiais orgânicos em sua composição, Chris Johanson se baseia no planeta para desenvolver junto com a Vans, essa colaboração que celebra e homenageia a mãe natureza.

Enfatizando uma visão compartilhada para a sustentabilidade, diversas peças da coleção são compostas por insumos amigáveis ao meio-ambiente, como por exemplo algodão cultivado organicamente a partir de sementes não geneticamente modificadas e sem a utilização de agrotóxicos sintéticos em seu cultivo, como também a aderência de um composto de borracha ecológica de procedência segura e responsável ao invés da utilização de materiais derivados do petróleo.

Contando com os cabedais compostos pelo colorido redemoinho que caracteriza a colaboração, alguns detalhes como os solados e os cadarços do UltraRange EXO e do Authentic SF oferecem um equilíbrio perfeito entre uma paleta sóbria de branco e misturas de tons contrastantes.

Considerada a ferramenta favorita daqueles que procuram conforto e segurança para enfrentar toda e qualquer jornada, o UltraRange EXO é desenvolvido por uma composição de materiais extremamente leves, respiráveis, aderentes e duráveis. A construção “EXO” proporciona suporte adicional, além de um fit firme e responsivo.

Escolhido especialmente pelo artista que assina a coleção, a primeira silhueta de tênis desenvolvida na história da Vans, o Authentic, é apresentado nessa colaboração através de sua versão SF (abreviação de “surf”), uma variação funcional de calcanhar dobrável para um encalce prático antes e depois das sessões de surf. Seguindo a mesma abordagem de respeito e cuidado com o planeta, a construção da sola do Authentic SF é composta a partir das sobras de materiais da linha de produção da coleção, desviando o destino desses materiais dos aterros.

A coleção de vestuário é inaugurada pelo Boardshort na colorway “Johanson Swirl”, confeccionado com 10% de elastano reciclado de poliéster, apresentando o mesmo padrão espiral colorido e finalizado com um tom de branco – a já icônica combinação exclusiva do resultado da união entre Vans e Johanson. Quatro camisetas ilustradas pelo artista, uma elegante camisa floral composta por 80% de algodão orgânico, além de um moletom e um boné que carregam o desenho sorridente feito à mão e o constante lembrete “Be Cool to Your Living World” (Seja Legal com o Planeta), completam essa coleção colaborativa desenvolvida para conscientizar sobre o respeito com a mãe natureza e com a vida.

Desenvolvendo o seu estilo de desenho autêntico e senso de humor afiado na cidade de San Jose, Califórnia, Chris Johanson aperfeiçoou a sua técnica artística restaurando skates, pintando casas e criando um zine de skate e arte batizado de “Karmaboarder” nos anos 1980, ajudando a moldar o que viria depois se tornar o seu trabalho inicial oficial. No final da década de 80, Chris mudou-se para Mission District, São Francisco, mergulhando na cena artística local, onde passou a desenvolver caricaturas em postes de luz e cabines de banheiros públicos. Sua arte conquistou mais popularidade quando criou um gráfico para a subversiva marca de skate, Anti-Hero. Anos mais tarde, Johanson alcançou a fama internacional após participar da exposição Whitney Biennial de 2002 e quando conquistou o prêmio SECA Art, do Museu de Arte Moderna de São Francisco no ano seguinte. Desde 2004, o artista vive em Portland, Oregon, com sua artista querida e amada esposa, Jo Jackson.

Saiba os dez alimentos importantes para a saúde ocular

Alguns nutrientes mantêm o olho saudável e alguns reduzem o risco de doenças oculares. Uma alimentação pobre em gorduras saturadas e rica em frutas, vegetais e grãos integrais pode ajudar não só o coração, mas também os olhos. Isso não é novidade: os olhos dependem de pequenas artérias para obter oxigênio e nutrientes, assim como o coração depende de grandes artérias. Manter essas vias saudáveis ajudará o coração e os olhos. A Academia Americana de Oftalmologia listou vários alimentos saudáveis para a visão que a nutricionista Adriana Stavro cita a seguir:

Vegetais de folhas verde-escuras

São fonte de luteína e zeaxantina, relacionadas à vitamina A e betacaroteno. Estes nutrientes ajudam a proteger os tecidos oculares dos danos causados pela luz solar e reduzir o risco de alterações visuais relacionadas ao envelhecimento. Entre os vegetais de folhas verde-escuras estão a couve, nabo, espinafre, brócolis. Outros alimentos ricos em luteína e zeaxantina são: ervilha, kiwi, uvas vermelhas, abóbora, laranja, milho, manga e melão. É importante saber que para melhor absorção da luteína e a zeaxantina é preciso consumi-las com um pouco de gordura, por isso acrescente um fio de azeite ou algumas fatias de abacate na sua alimentação.

Batata doce

Esse tubérculo é fonte de betacaroteno. O organismo converte betacaroteno em vitamina A, um nutriente que ajuda a prevenir olhos secos, cegueira noturna e infecções oculares. Outras fontes de betacaroteno são alimentos alaranjados, como cenoura, abóbora, manga e gema de ovo. Assim como à luteína e zeaxantina, o betacaroteno e a vitamina A também são melhor absorvidos quando ingeridos com um pouco de gordura saudável, como o azeite.

Morango 

Morangos frescos são bons para os olhos porque contêm bastante vitamina C, que é um antioxidante que ajudar a diminuir o risco de catarata. Outros alimentos ricos em vitamina C são, brócolis, laranja, tangerina e melão.

Salmão

E uma excelente fonte de ácidos graxos ômega-3, um anti-inflamatório natural benéficos para a saúde ocular. O salmão também é fonte de vitamina D, que ajudar a proteger contra a degeneração macular. A vit. D também pode ser encontrada em sardinha, leite além da exposição solar.

Chá Verde

Contém substâncias saudáveis chamadas catequinas, responsáveis por suas propriedades antioxidantes. Outros alimentos ricos em catequinas incluem vinho tinto, chocolate, frutas e maçãs.

Oleaginosas e sementes

Nozes, castanhas, amêndoas, sementes de chia, linhaça, abóbora e girassol são ricas em ácidos graxos ômega-3 e vitamina E, que protegem os olhos dos danos relacionados à idade.

Frutas e vegetais

Fontes de antioxidantes ele ajuda a proteger o corpo contra os radicais livres. Alimentos fritos, industrializados, fumaça de tabaco, estresse, produzem radicais livres. Estas moléculas podem danificar as células. Laranja, tangerina, limão, pêssegos, pimentão vermelho e tomate são algumas fontes de antioxidantes.

Ovos 

São excelente fonte de luteína, zeaxantina, vitaminas C e E e zinco, nutrientes importantes para a saúde dos olhos.

Água 

Pode não ser surpresa que um líquido essencial à vida também seja fundamental para a saúde ocular. Beber água pode prevenir a desidratação, o que pode reduzir os sintomas de olhos secos.

Leguminosas 

O zinco ajuda a manter a retina saudável e proteger os olhos dos efeitos nocivos da luz. Feijão fradinho, carioca, preto, vermelho, carne vermelha e aves são algumas fontes de zinco.

Caridade, doação e trabalho voluntário são uma poderosa terapia

Distribuir alimentos para moradores de rua, arrecadar agasalhos e roupas de inverno, dar aulas online em um cursinho pré-vestibular para alunos de baixa renda são atitudes que fazem diferença para quem é beneficiado. Segundo a ciência, quem realiza atos de caridade também é favorecido, com uma generosa dose de felicidade que o próprio sistema nervoso começa a produzir.

A felicidade sempre foi um tema que me intrigou, a ponto de me motivar a estudar a Ciência da Felicidade e a Psicologia Positiva de Martin Seligman. Nas minhas aulas sobre o tema na PUC de Minas Gerais, sempre questiono os meus alunos sobre “o que é ser feliz?” As respostas geralmente são relacionadas a viagens, carros e objetos de luxo. Mas a felicidade realmente se trata sobre ter?

Um estudo desenvolvido pela Universidade de Michigan aponta que um dos caminhos para o equilíbrio da saúde mental é o voluntariado. Quando nos dedicamos a uma atividade que, muitas das vezes, nos exige “apenas” amor e tempo, nem imaginamos que os grandes privilegiados somos nós, pois também estamos colaborando para a produção de substância que nos proporcionam bem-estar.

O que nos faz sentir felizes são os neurotransmissores da felicidade (serotonina, dopamina, endorfina e ocitocina), que navegam pelo nosso corpo causando uma verdadeira festa! E de onde vêm? Como são produzidos? Será que essa sensação de plenitude – a energia positiva – é ativada por qualquer estímulo? Na verdade, em um organismo saudável, é o nosso comportamento que dita o ritmo dessa dança.

Quando damos dinheiro, recursos, tempo e atenção, situações em que fazemos o bem ao próximo, o cérebro entende esse ato como um comportamento gerador desses neurotransmissores. De acordo com a Ciência da Felicidade, cinco pilares comportamentais são ativados quando realizamos caridade ou trabalho voluntário, vamos a eles:

Renner Silva é Professor da PUC Minas Gerais na disciplina de Ciência da Felicidade e Bem-Estar

Propósito

Em uma sociedade na qual uma boa vida equivale a ter um ótimo emprego e adquirir patrimônios, dedicar um momento para visitar um asilo ou uma casa lar vai contra o lema “tempo é dinheiro”. Por isso, o primeiro pilar ativado no trabalho voluntário é o propósito. Esse comportamento nos faz sentir útil para o mundo e às pessoas. Essa sensação ao ajudar alguém é tão poderosa que até torna as nossas deficiências menores.

Realizações

Uma vez que estamos envolvidos nessa causa, passamos a dar valor para o segundo pilar: as realizações. Maior parte do tempo, o cérebro automaticamente nos compara aos outros, ainda mais se estamos navegando nas redes sociais. Não importa o quão bom sejamos, ou o que já conquistamos, parece que sempre estamos por baixo. Como consequência, nos tornamos indivíduos mais materialistas. Isso faz com que, de certa forma, desvalorizemos a vida. Essa sensação, porém, não acontece com o trabalho voluntário. Nele percebemos tanto a ausência de terceiros quanto o poder transformador da nossa atitude. O parâmetro de comparação muda totalmente, já que conhecemos pessoas vivendo com tão pouco.

Emoções Positivas

Nesse momento acontece a virada de chave que ativa o terceiro pilar: emoções positivas. Para mim, é a parte mais incrível desse processo porque envolve gratidão. É quando você se sente grato por tudo o que tem e pela oportunidade de usar essas realizações para ajudar outras pessoas que precisam de apoio.

Presença Plena

Geralmente, quem faz voluntariado sente o tempo passar voando. O comprometimento que a ocasião exige nos leva para o quarto pilar, que é a presença plena, capaz até de diminuir a importância e o tamanho dos problemas, Ficamos tão envolvidos com o “agora”, que não sobra espaço para preocupações futuras – a ansiedade – e nem permite focar nas mágoas, culpas e traumas do passado, que podem nos levar a um quadro de depressão.

Relacionamentos de qualidade

Depois de passar por todas as etapas, chegamos no último pilar da felicidade: os relacionamentos de qualidade. Mais do que nunca, valorizamos essas pessoas em situação de vulnerabilidade porque percebemos o quão difícil é conseguir se manter em pé sem o auxílio de amigos e da família. Esse movimento nos faz, de fato, enxergar quem nos faz bem e torce pela gente, preenchendo nossa mente com muito amor e, claro, felicidade.

Quando alguém chega até mim, em aulas, cursos ou consultorias, me perguntando sobre como lidar com determinado problema, eu lhe convido a estabelecer uma rotina de voluntariado. Porque a ciência nos garante que essas atividades colocam os neurotransmissores da felicidade para trabalhar.

É tudo uma reação em cadeia. Ao estarmos mais felizes e saudáveis, teremos mais energia, menos emoções e pensamentos negativos. Assim, conseguiremos focar no que é bom e adquirir hábitos que tornem o mundo um lugar melhor, inspirando outras pessoas a fazerem o mesmo.

Caridade, doação e trabalho voluntário são uma poderosa terapia. Agora você já sabe que, cientificamente, vai fazer sua vida mais feliz! E aí, já reservou um espaço na sua agenda para o voluntariado?

 

 

 

 

O primeiro hotel Orient Express em Roma

Há 150 anos, Georges Nagelmackers criou a Compagnie Internationale des Wagons-Lits (companhia de trem com dormitório internacional). Seus primeiros trens de luxo logo partiram pela Europa. Alguns anos depois, o lendário trem Orient-Express conectou Paris à Constantinopla e o resto é história. Graças ao sucesso do trem, la Compagnie des Grands Hôtels foi lançada. À medida que os trens viajavam pelo mundo, suntuosos hotéis-palácio que incorporavam a arte de viver, no estilo Expresso do Oriente, abriam suas portas em todo o mundo.

Hoje, a história continua. E a Orient Express escolheu Roma, “a Cidade Eterna”, como o primeiro destino para sua coleção de hotéis. A inauguração está prevista para o final de 2023.

Roma: uma parada histórica

Em 1877, os primeiros passageiros da Compagnie Internationale des Wagons-Lits desembarcaram em Roma, cidade que acabava de ser eleita a nova capital de uma Itália unificada. O mundo descobriu apaixonadamente toda a história e maravilhas da Roma Antiga. A capital italiana logo se tornou um dos lugares mais populares para se visitar. Vários trens, incluindo o Nice & Rome Express e o Cannes-Florence-Rome, viajavam para a cidade.

Orient Express: Piazza de la Minerva

No coração do Centro Histórico de Roma, no bairro Pantheon, o primeiro hotel Orient Express – marca que faz parte do portfólio da Accor – encontrou um endereço de prestígio na Piazza de la Minerva. O local fica próximo à Igreja de Santa Maria sopra Minerva, a única igreja de estilo gótico em Roma e lar do Cristo de Miguel Ângelo, em frente a um obelisco egípcio do escultor Bernini. Orient Express escolheu o antigo Palazzo Fonseca, um palácio do século 17, para ser o primeiro hotel a celebrar toda a rica herança e arte de viver do Expresso do Oriente.

O hotel foi construído em 1620, por ordem dos Fonseca, uma rica família aristocrática do Reino de Portugal que se estabeleceu em Roma no século XV. O local foi inaugurado como hotel no início do século XIX, antes de receber o nome de Grand Hotel de la Minerva, em 1832.

Orient Express Grand Hotel de la Minerva: a alma dos viajantes

Por trás de sua fachada do século 17, este hotel histórico tem um lobby decorado com colunas romanas e esculturas de Rinaldo Rinaldi, um discípulo de Canova, além de um terraço panorâmico onde você pode admirar a cúpula do Panteão ou do Sant’Ivo e o telhado de o Quirinal.

Durante dois séculos, os maiores viajantes passaram por este hotel histórico. Como uma parada no “Grand Tour”, que levou jovens aristocráticos por toda a Europa, bem como amantes da arte, colecionadores, religiosos e intelectuais, o hotel deu as boas-vindas ao escritor, aventureiro e viajante Herman Melville. Stendhal ficou lá por alguns meses e encontrou inspiração para escrever suas Promenades em Roma. George Sand, que amava a Itália, fez uma longa viagem para lá, em 1855. Mais tarde, o escritor Thomas Bernhard criou Murau, o personagem de seu romance, The Extinction .

Abertura em 2023

“Nos últimos 150 anos, Orient Express tem exaltado a arte de viajar com seus trens de luxo, suas experiências únicas e suas coleções de objetos raros”, explica Guillaume de Saint Lager, vice-presidente do Orient Express, acrescentando: “Hoje, uma nova era se inicia, o lançamento de uma coleção de hotéis exclusivos no mundo, em uma das capitais mais românticas da Europa. É o lugar perfeito para escrever os próximos capítulos da história do Orient Express”.

Bom dia! ” O que não te desafia, não te faz mudar”.

… Trocam de idade hoje: Marcio Roberto Bezerra, Marcia Regina Bezerra, João Henrique Catan, Juliana Domingos Moleiro Catan, Valerio Parizotto Clarice Benites, Suzana Barbosa Barbosa, Augusto Cesar Rodrigues Holsbach, Roberto Teles De Souza Teles,  Jucimara Cansanção, Lenira Zane, Alexandra Rodi, Italo Lima, Jailson Oliveira Oliveira,  Ricardo Hugueney Dal Farra e Marcia Tavares. Happy birthday!

...O Latin American Music Awards 2021 (Latin AMAs) ocorreu na última quinta-feira (15), nos Estados Unidos, em premiação que contou com shows de Maluma, J Balvin, Karol G, Pitbull, Myke Towers, Nicky Jam, Ozuna, Ricky Martin e Anitta. A cantora brasileira fez uma performance especial de Mi ninã remix, ao lado de Maluma, Wisin e Myke Towers.

Querido que só, o deputado estadual João Henrique Catan, comemora hoje mais um aniversário. Happy birthday!

… Anitta estava concorrendo em duas categorias, Artista Feminina Favorita e Artista Social (Redes Sociais). Karol G e J Balvin lideraram as indicações, com nove nomeações cada. Ao ser anunciada vencedora na categoria de Artista Feminina Favorita, Anitta agradeceu e falou da importância de receber o prêmio. A artista também ressaltou o fato de o Brasil ser um país latino, apesar de não falar espanhol.

Juliana Domingos Moleiro Catan festeja hoje mais um aniversário. Happy birthday!

Portugal decidiu encerrar a suspensão de voos com o Reino Unido e o Brasil que vigorava desde o final de janeiro, mas apenas as “viagens essenciais” serão autorizadas, anunciou o ministério do Interior em comunicado na última sexta-feira (16).

… São consideradas viagens essenciais aquelas feitas “por motivos profissionais, estudos, reunião familiar, por razões de saúde ou por razões humanitárias”, explicou o ministério.

O conceituado cirurgião dentista Valério Parizotto comemora hoje mais um aniversário. Happy birthday!

… O Ministério do Meio Ambiente (MMA) tem R$ 2,8 milhões disponíveis para serem usados em projetos de sustentabilidade ambiental e de incentivo à bioeconomia, mas que ainda aguardam destinação.

... Os recursos são do Fundo Nacional de Repartição de Benefícios, que foi criado a partir da Lei 13.123, de 2015, a Lei da Biodiversidade, para valorizar o patrimônio genético de espécies nativas, como plantas, animais e micro-organismos, e os conhecimentos tradicionais associados e promover o seu uso de forma sustentável.

 

Mitos e verdades sobre varizes

Se você se preocupa com a saúde das suas pernas, certamente já procurou o que pode causar varizes e entendeu que o incômodo com a presença delas vai além da questão estética. Se não forem tratadas, podem se agravar e se tornar um fator de risco para problemas de saúde

Segundo o cirurgião cardiovascular, Dr. Marcelo Sobral, as varizes de causa primária são em decorrência de herança genética e estilo de vida, como, por exemplo, ficar muito tempo sentado ou em pé.

Muitas das informações que se encontram na internet e também que são compartilhadas boca a boca sobre as varizes, acabam não sendo verdadeiras. Por isso, é importante sempre buscar fontes confiáveis e conversar com o seu médico para receber as orientações corretas. Veja abaixo alguns mitos e verdades sobre as varizes.

• Calças apertadas – mito

Segundo o Dr. Marcelo Sobral, cirurgião cardiovascular, a roupa tem que estar muito apertada ao ponto de impedir o retorno do sangue ao coração. Além disso, ela tem que ser usada continuamente para influenciar de alguma maneira no desenvolvimento da doença.

Para outros profissionais da área, o uso é mais questão do gosto pessoal, pois não existe relação com o funcionamento dos ductos sanguíneos.

• Calor – Verdade

Altas temperaturas dilatam os vasos sanguíneos, o que acaba promovendo mais inchaço nas pernas de quem já tem varizes. Aqueles que não tem, podem acabar desenvolvendo.

• Salto alto – Mito

Dr Marcelo Sobral afirma que o salto alto não entra como causador de varizes. Existem relatos de mulheres que se sentem bem quando utilizam, mas também, depoimentos daquelas que não aguentam de dor ou sensações como pernas pesadas.

• Anticoncepcional – Verdade

As pílulas anticoncepcionais, especialmente as que contêm estrógenos em sua composição, são um fator de risco conhecido para o desenvolvimento de doenças vasculares, em particular as varizes de membros inferiores e a trombose venosa profunda. Os hormônios alteram a permeabilidade vascular e a viscosidade do sangue e, como consequência, facilitam o surgimento de alterações na coagulação, além de provocar vasodilatação.

As mulheres que tomam anticoncepcionais devem conversar com seu ginecologista e procurar um angiologista, já que o uso das pílulas é um fator de risco para as varizes.

• Depilação – Mito

A cera quente tem ação superficial. Nas peles muito sensíveis, pode-se observar vermelhidão local temporária e alguns vasinhos superficiais podem ser lesados, principalmente no rosto. Já nas pernas, as veias ou micro vasos ficam localizados muito abaixo da camada de gordura da pele, onde os efeitos da cera não podem chegar.

• Ficar em pé – Verdade

Passar longos períodos em pé, seja no trabalho ou numa fila de espera, pode contribuir para o aparecimento das varizes. Isso ocorre porque a contração da musculatura da perna é um dos fatores que auxiliam o retorno do sangue dos membros inferiores de volta para o coração. E quando estamos nessa posição, devido à gravidade, há uma dificuldade natural para o retorno venoso, ainda mais se a musculatura não está em uso.

Mais atenção e mudanças no estilo de vida são fundamentais para aliviar os sintomas das doenças venosas crônicas. “Para prevenção, esteja sempre atento ao seu corpo, mantenha uma alimentação equilibrada, pratique atividades físicas com regularidade e evite ficar na mesma posição durante muito tempo.

Se possível, colocar as pernas no final do dia na altura do coração para facilitar o retorno e aliviar a pressão venosa também é ótimo”, explica o Dr. Marcelo Sobral acrescentando: “Além da prevenção, o mercado conta com medicamentos super modernos, com tecnologia diferenciada, indicados para alívio rápido e efetivo dos sintomas da insuficiência venosa crônica (IVC). Consulte seu médico.”

Aprenda a fazer um saboroso bolo de banana maluco

Cultivada em mais de 100 países, a banana é uma das frutas mais conhecidas no mundo, e no Brasil é a mais consumida.

Ingredientes:
8 bananas cortadas ao meio
4 ovos inteiros
½ xícara de óleo
100ml de creme de leite
2 bananas cortadas em rodelas
2 xícaras de açúcar refinado
2 xícaras de farinha de trigo
1 colher de chá de canela em pó
1 colher de sopa de fermento em pó
Calda de açúcar caramelada: 100g de açúcar + 200ml de água

Modo de preparo:
Unte uma forma e coloque as bananas cortadas no fundo, cubra com a calda feita com o açúcar e a água derretida em fogo baixo até obter consistência de caramelo. Reserve. Bata no liquidificador os ovos, o óleo, o creme de leite e as bananas. Adicione o açúcar, a farinha de trigo, a canela em pó e o fermento, e bata novamente. Coloque a massa batida na forma sobre as bananas e leve ao forno por 40 minutos.

Rendimento: 10 porções.

Fonte: Água Doce Sabores do Brasil.

Foto: Bruno Marconato

“Vacinação contra gripe é vital”, alerta pneumologista

Em razão da pandemia, a vacinação contra gripe deve ocorrer em três etapas

A Campanha Nacional de Vacinação contra Gripe teve início no dia 12 de abril e encerra no dia 9 de julho em todo o território nacional. Em Mato Grosso do Sul, o grupo-alvo da campanha é composto de pouco mais de 1 milhão de pessoas. A expectativa do Ministério da Saúde é vacinar pelo menos 90% das pessoas que integram o grupo prioritário.

A médica pneumologista Ana Marques alerta sobre a importância da vacinação, em especial as crianças e idosos. “Nos períodos mais frios há um aumento na circulação do vírus influenza e a vacina é capaz de promover uma barreira de proteção. Importante frisar que a gripe e o coronavírus possuem sintomas semelhantes. Ou seja, se nos protegemos do vírus gripal, fica mais fácil o diagnóstico de Covid-19. A imunização contra gripe é vital”, ressalta a especialista, que é professora do curso de Medicina da Uniderp.

Em razão da pandemia, a vacinação contra gripe deve ocorrer em três etapas, conforme a agenda estipulada em cada município e não deve interferir no cronograma de imunização contra a Covid. “Há um intervalo mínimo de 14 dias que deve ser observado entra a aplicação das doses contra a influenza e coronavírus. Essa é uma recomendação do Ministério da Saúde”, alerta a médica. “Importante reforçar que uma não substitui a outra e quem está no grupo prioritário deve ser imunizado com ambas”, complementa.

A médica salienta ainda que a vacinação é capaz de prevenir contra o surgimento de complicações decorrentes da gripe, além de evitar a sobrecarga em unidades básicas de saúde. “Estamos atravessando um período crítico e toda e qualquer ajuda para desafogar o sistema público de saúde é bem-vinda. Por isso, é importante que as pessoas se imunizem para minimizar a busca por assistência médica em postos e hospitais. Além de se manter saudável e ajudar desafogando o atendimento nesses locais, evita a possíveis exposições ao vírus da Covid-19”, esclarece a professra.

No grupo-alvo são contemplados idosos com mais de 60 anos, crianças de 6 meses a menores de 6 anos de idade, gestantes e puérperas, indígenas, trabalhadores da saúde, professores de escolas públicas e privadas, pessoas portadoras de doenças crônicas não transmissíveis e outras condições clínicas especiais, pessoas com deficiência permanente e outros grupos, que podem ser consultados no site do Ministério da Saúde . O calendário de vacinação deve ser divulgado pela Secretário Municipal de Saúde de cada município.

Aprenda a preparar um spaghetti com legumes grelhados

A Barilla, preparou uma deliciosa receita de Spaghetti Barilla com legumes grelhados. Em apenas 35 minutos, saboreie o colorido prato que leva pimentão vermelho, berinjela, alecrim, abobrinha e tomate cereja. A praticidade mistura-se a tradicional receita de almoço de domingo, trazendo um gostinho de modernidade.

Ingredientes

500g de Spaghetti

1 pimentão vermelho

½ cenoura

1 berinjela

1 ramo de alecrim fresco

1 abobrinha italiana

1 cebola

100g de tomatinhos cereja

1 dente de alho

1 ramo de tomilho fresco

30ml Azeite de oliva extra virgem

60g de Parmesão ralado

Sal e pimenta do reino do preta a gosto

 

Modo de Preparo

  • Cortar os legumes em cubos de 1,5 cm e os tomatinhos ao meio.
  • Triturar o alho juntamente com as folhas do alecrim e do tomilho.
  • Aquecer uma frigideira antiaderente, acrescentar um pouco de azeite e dourar os legumes separadamente de forma que fiquem ainda crocantes. À medida que for grelhando acrescentar sal, pimenta do reino e parte do alho triturado com as ervas.
  • Cozinhar a massa em abundante água salgada até 2 minutos antes do tempo indicado na embalagem. Escorrer.
  • Acrescentar em uma frigideira antiaderente com todos os legumes grelhados previamente e mais duas conchas da água do cozimento da mesma: cozinhar por mais dois minutos mexendo vigorosamente. Finalizar com um fio de azeite. Servir imediatamente.
  • Rendimento: 6 porções | Tempo de preparo: 35 min | Dificuldade: Fácil

O baixo nível dos reservatórios e o impacto na geração de energia

* Por Valdo Marques

Milhares de mortes diariamente, há meses, e uma crise econômica nacional, responsável por ampliar a taxa de desemprego e tornar quase inviável o futuro de várias empresas de diferentes setores. Não obstante todos esses problemas, a pandemia de Covid-19 também relegou para segundo plano situações que podem gerar enormes prejuízos ao Brasil como um todo, num futuro próximo.

Entre elas está o baixo nível dos reservatórios de água das hidrelétricas do subsistema Sudeste/Centro-Oeste. O mês de janeiro de 2021 registrou o pior nível para o período desde 2015, segundo dados do Operador Nacional do Sistema Elétrico (ONS).

Os reservatórios citados, responsáveis por mais da metade da energia produzida no Brasil, registraram apenas 23,2% de armazenamento médio no início do ano. Os índices de chuva nestas regiões estão historicamente mais baixos. Em janeiro deste ano, o volume de água que chegou aos reservatórios das hidrelétricas foi o menor para o mês em 85 anos.

Nos últimos 10 anos, é bem verdade, houve incremento expressivo da geração eólica nacional, cuja participação passou de 0,8% para 9%. Ainda assim, aproximadamente 65% da nossa matriz energética depende diretamente da capacidade de geração hidrelétrica. Ou seja, ainda que não estivéssemos enfrentando uma pandemia sem precedentes, as perspectivas econômicas já seriam críticas, em função do risco de falta de energia. Inclusive, há opiniões que creditam à própria desaceleração econômica, advinda do Covid-19, não estarmos sob ameaça de um novo apagão.

Por isso, torna-se cada vez mais premente o investimento em fontes energéticas que não deixem o país em uma situação perigosa, dependendo unicamente de fatores cujo controle está fora de seu alcance. Tecnologia e inovação podem – e devem – ser aliadas dos players do setor energético nacional, com o objetivo de oferecer soluções inteligentes e sustentáveis.

Por outro lado, instalações e equipamentos que não requerem obras nem demandem reabastecimento constante, e que forneçam energia de forma segura e prática, devem fazer parte do planejamento das empresas, condomínios residenciais e prestadoras de serviços indispensáveis. Não importa o tamanho nem o setor da companhia.

Atividades críticas, por exemplo, podem contar com alimentação energética contínua e ininterrupta, com o uso de grupos geradores. O modelo garante maior flexibilidade e segurança, podendo, inclusive, ser formatado com duas máquinas no mesmo container, atuando um em contingência do outro ou mesmo em paralelo.

Os geradores a gás, por sua vez, também são uma alternativa viável para empresas que exigem confiabilidade, combinada com baixas emissões atmosféricas. Inclusive, em algumas (poucas, é verdade) regiões do país, a rede de gás pode abastecer continuamente, garantindo autonomia com segurança.

São diversas as opções para que o país não se torne refém de um único modelo energético, sujeito a fatores quase imprevisíveis e fatalmente prejudiciais para o correto andamento das atividades econômicas, assim como daquelas correlacionadas à segurança, saúde e conforto da população. A Stemac, especialista na fabricação e comercialização de grupos de geradores, segue firme neste propósito, desenvolvendo sistemas de controle e proteção que tornam a usabilidade mais eficaz e segura, auxiliando o cliente na redução do consumo energético e garantindo fornecimento de energia sem interrupção.

O fato é que a pandemia ainda seguirá por alguns longos meses, infelizmente, exigindo paciência e resiliência dos brasileiros, em diversos âmbitos. Mas cabe, também, ao Poder Público propiciar um ambiente favorável ao desenvolvimento da economia, impedindo que o Brasil afunde em outras crises, principalmente por razões que podem ser evitadas.

*Valdo Marques é Vice-Presidente Executivo da Stemac, empresa que oferece soluções em geradores comercial, industrial e residencial