Amanary Spa apresenta experiência exclusiva de bem-estar

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15 de outubro de 2024

Com a chegada da primavera, o Amanary Spa, situado no segundo andar do Grand Hyatt São Paulo, apresenta até dezembro o Day Spa Primavera, uma experiência exclusiva de bem-estar, desenvolvida para revitalizar corpo, mente e alma. Esse tratamento aproveita o poder terapêutico da flor de calêndula, conhecida por estimular a vitalidade e promover a cura emocional.

As pindas aquecidas são o grande diferencial deste day spa, combinando flores, ervas e sal que, ao serem aquecidos e aplicados na pele, estimulam o fluxo sanguíneo, promovem relaxamento e aliviam dores musculares.

A primavera é uma estação de renovação. É um período de transformação, onde o ciclo da vida se renova, trazendo consigo a sensação de frescor e vitalidade. Assim como a natureza desperta de seu repouso, nosso corpo e mente também buscam uma conexão mais profunda com essa energia revitalizadora, tornando a primavera o momento ideal para investir no autocuidado e renovar as forças para o restante do ano.

O Day Spa Primavera oferece:

Escalda-pés Revitalizante:

Um tratamento que combina flor de calêndula, camomila e hibisco com sal grosso, ajudando a reduzir inchaços, aliviar o estresse, melhorar a circulação e renovar as energias.

Massagem Corporal com Pindas Aquecidas:

Com foco em relaxamento profundo, a massagem utiliza pindas aquecidas, pequenas trouxas recheadas com flores, ervas e sal que liberam propriedades terapêuticas ao serem aquecidas. A sessão inclui esfoliação à base de calêndula e promove alívio de tensões musculares, tranquilidade ao sistema nervoso e ação anti-inflamatória e analgésica.

Massagem Facial Revitalizante:

Um tratamento facial que usa esfoliação à base de damasco e uma máscara de aloe vera com pétalas de calêndula, proporcionando ações calmantes, anti-inflamatórias e regeneradoras. O resultado é uma pele radiante e revitalizada.

Celebre a primavera com um momento de tranquilidade e renovação no Amanary Spa. Cada detalhe foi pensado para garantir relaxamento completo em um ambiente de puro conforto. O Day Spa Primavera está disponível até dezembro no valor de R$ 900, com voucher válido por 3 meses. Para saber mais informações e consultar o serviço, basta acessar o site oficial do hotel.

O que devemos saber ao abrir um negócio?

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Jefferson de Almeida

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15 de outubro de 2024

*Por Pedro Signorelli

Existe uma parcela da população que acredita naquela história de que abrir um negócio é a forma mais fácil de ganhar dinheiro, pois vai ser seu e você será o dono, ou seja, você é seu próprio chefe e não tem que ficar aguentando outros lhe dizendo o que tem que fazer, poderá tomar as próprias decisões e fazer o que bem entender. Em partes, isso é verdade, mas se não forem as decisões corretas, o seu projeto pode acabar mais rápido do que começou e você precisará arcar com todas as responsabilidades.

Em tempos de desemprego, muitos ingressam neste mundo dos negócios não por opção ou vocação, mas por enxergarem nessa possibilidade o único caminho. O relatório do Global Entrepreneurship Monitor (GEM) de 2019, resultado da parceria entre o Instituto Brasileiro da Qualidade e Produtividade e o Sebrae, mostra que 88,4% dos empreendedores iniciais afirmaram que abriram uma empresa para ganhar a vida porque os empregos são escassos.

Quando uma pessoa opta por esse caminho, é importante saber que gerir um negócio próprio não é a mesma coisa que ser empregado, tipo CLT, aliás, é bem diferente. Neste último caso, o colaborador é normalmente demandado a fazer coisas e tem sua renda garantida ao final do mês, enquanto que quem abre seu próprio negócio tem que “ir caçar o leão”, não pode esperar de braços cruzados alguém vir comprar seu produto ou contratar seus serviços.

Neste sentido, uma ferramenta que ajuda na gestão do negócio, são os OKRs – Objectives and Key Results (Objetivos e Resultados Chaves) -, pois incentivam o alinhamento constante, geram foco e clareza, e um maior engajamento dos colaboradores. Todos esses são fatores cruciais para aumentar a probabilidade de atingir resultados extraordinários, não importa o porte da empresa ou segmento de atuação, e também para quem se aventura em um negócio próprio por necessidade.

E o que você deve considerar quando ingressa nesse mundo? Seguindo o que determinam os OKRs, vem o objetivo. Avalie as prioridades, trace os objetivos e planeje detalhadamente as ações necessárias para alcançá-los sem perder o foco. Mantenha em mente o propósito que deseja alcançar. Ajustes são sempre necessários e os OKRs, não só permitem que sejam feitos, como entendem que devem ocorrer periodicamente, como a cada três meses.

Avalie as prioridades, trace os objetivos e planeje detalhadamente as ações necessárias para alcançá-los sem perder o foco. Foto: Pixabay

Por fim, e não menos importante, mantenha o engajamento dos colaboradores que você contratar para fazerem parte do seu time, mesmo que isso seja feito à distância, como ocorre com frequência atualmente, diante dos modelos de trabalho híbrido e home office. É preciso que todos estejam alinhados com a estratégia da empresa e saibam exatamente o que precisam fazer para contribuir com os resultados do negócio.

Hoje em dia, a gestão por OKRs é cada vez mais uma opção acertada no gerenciamento dos negócios, seja pela natural rapidez com que as coisas mudam ou pelas tecnologias que abrem novas possibilidades constantemente e em todos os segmentos, o que impõe ajustes constantes nos planos de estratégia. O fato é que abrir um negócio de fato pode até ser fácil, o difícil mesmo é mantê-lo vivo, saudável e funcionando bem.

Pedro Signorelli é um dos maiores especialistas do Brasil em gestão, com ênfase em OKRs. Já movimentou com seus projetos mais de R$ 2 bi e é responsável, dentre outros, pelo case da Nextel, maior e mais rápida implementação da ferramenta nas Américas.

Aprenda a fazer torta de caramelo e chocolate

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Jefferson de Almeida

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15 de outubro de 2024

Buscando por uma sobremesa fácil de fazer e que pode adoçar os seus dias? A Torta de Caramelo e Chocolate em porções individuais promete encantar a todos os gostos e ser muito curinga para o seu dia a dia.

Confira abaixo o modo de preparo:

Ingredientes:

Para a base:

2 pacotes de biscoitos Maria Chocolate
4 colheres de sopa rasa de manteiga

Para o caramelo:

200g de açúcar
50ml de água
75ml de creme de leite
50g de manteiga

Para a cobertura:

300g de chocolate meio-amargo
Raspas de chocolate para decorar (opcional)

Modo de Preparo:

Base:

Primeiro triture o biscoito até obter uma farofa fina. Derreta a manteiga em fogo baixo e misture-a bem à farofa de biscoitos. Com essa farofa úmida, forre 6 forminhas individuais de fundo falso, pressionando bem o fundo e as laterais das fôrmas. Leve-as para assar em forno preaquecido a 200ºC por mais ou menos 10 minutos. Reserve-as.

Caramelo:

Em uma panelinha, junte o açúcar e a água, de modo que todo o açúcar fique molhado. Leve os ingredientes ao fogo baixo até obter uma calda dourada escura. Ocasionalmente, gire um pouco a panela, segurando-a pelo cabo. Não mexa essa calda com colher/espátula, pois o açúcar tende a empedrar.

Novo Hyundai Creta chega com novidades

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Jefferson de Almeida

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15 de outubro de 2024

A Hyundai Motor Brasil apresenta a nova geração do Hyundai CRETA. O SUV, que no ano passado conquistou a primeira posição geral de vendas no varejo incluindo todas as categorias – feito inédito para um SUV no Brasil, renova por completo o visual externo e interno, atualiza sua motorização e oferece ainda mais recursos de conforto e tecnologia ao condutor. Nas versões com motorização 1.0 turbo GDI, o preço de lançamento permanece o mesmo da geração anterior e para a nova versão topo de linha Ultimate, equipada com o inédito motor 1.6 turbo com a maior potência da categoria, de 193 cv, o preço sugerido é apenas R$ 2,1 mil acima da opção anterior com motor 2.0 aspirado, agora descontinuada.

“O mercado brasileiro deixou claro nos últimos anos a aprovação do Hyundai CRETA, com a liderança consistente em vendas no varejo entre os SUVs e a histórica e inédita vitória entre todas as categorias no ano passado. Esse território conquistado pelo modelo junto aos clientes vai se expandir ainda mais com a nova geração, que não apresentará aumento de preços nas opções com motor 1.0 turbo e chega com um valor extremamente competitivo para a versão topo de linha, agora equipada com a maior potência da categoria, com impressionantes 193 cv”, comenta Airton Cousseau, presidente e CEO da Hyundai para o Brasil e as Américas Central e do Sul.

Novo design, ainda mais atrativo

Será possível perceber de cara as novidades do Hyundai Creta. Literalmente. Uma grade frontal totalmente renovada, em Black Piano, traz linhas mais sólidas em comparação com a geração anterior e uma nova aplicação da logomarca Hyundai. Seu conjunto óptico redesenhado, sob o conceito “seamless lighting”, traz uma faixa em LED que percorre toda a frente do carro e luzes de seta sequenciais nas pontas, em sintonia com os últimos lançamentos da Hyundai. O para-choque ganha novo desenho, que se une de maneira mais robusta ao visual frontal e compõe de maneira mais forte a “sensualidade esportiva” que é a assinatura de design da Hyundai em todo o mundo.

A lateral se destaca com vincos mais marcantes, que contribuem para uma aparência de maior aerodinâmica, complementada pela coluna C redesenhada. As rodas serão oferecidas em 16” para a versão Comfort, 17” para versões Limited e Platinum, com design exclusivo para a versão N Line, e 18” para a versão topo de gama Ultimate.

Na traseira, novo conjunto de lanternas em LED percorre o porta-malas de ponta a ponta, com luzes de seta também sequenciais. O nome do modelo deixa de estar centralizado e é realocado no canto baixo esquerdo do porta-malas, tendo a motorização identificada no lado oposto. Assim como na parte frontal, o novo para-choque traseiro reflete maior robustez.

A nova geração do Hyundai Creta está disponível em sete opções de cores: Preto Onix, Branco Atlas, Prata Brisk, Prata Sand, Azul Sapphire, Cinza Silk e a inédita cor de lançamento Cinza Shadow. A opção dual tone (teto preto) acompanha todas as cores exceto Preto Onix e Prata Sand.

Internamente, sofisticação e conforto surpreendem

O Hyundai Creta traz em sua nova geração um cockpit totalmente reprojetado. A começar pelo painel de instrumentos de 10,25 polegadas integrado à multimídia, também de 10,25 polegadas, para as versões Platinum, N Line e Ultimate, na nova linguagem de design interno mundial da Hyundai. Com pontos de contato em soft touch, o modelo traz a sofisticação de categorias superiores e oferece combinações de cores internas nas opções Preto, Preto e Marrom, e Cinza Claro com Cinza Escuro, além de uma opção exclusiva para a versão N Line, em Preto e Vermelho.

Os bancos, em couro nas versões Platinum, N Line e Ultimate, contam com sistema de ventilação para o motorista, extremamente apreciado nos dias de calor intenso. Em sua versão topo de gama, o Hyundai Creta oferece ainda ajuste elétrico de quatro posições para os bancos dianteiros. Teto solar panorâmico com comando de voz, ar-condicionado automático de duas zonas, retrovisor interno eletrocrômico, carregador de celular por indução e seletor de modo de direção (ECO, CONFORT e SPORT) exemplificam as funcionalidades oferecidas para o máximo conforto do condutor e passageiros.

Creta N Line consagra o visual mais esportivo

Além de contar com um design exclusivo de rodas diamantadas de 17 polegadas, a versão N Line oferece visual único na grade frontal e nos para-choques, combinação de cores internas em preto e vermelho, escapamento esportivo com duas saídas, pedaleira exclusiva, bancos em couro em preto e vermelho, saias laterais em cinza brilhante, acabamento da Coluna C em Black Piano, e detalhes em grafite nas maçanetas, volante, painel e console.

O máximo em segurança, com o Hyundai SmartSense

O pacote de segurança Hyundai SmartSense chega mais completo do que nunca na nova geração do Hyundai Creta. Além da Smart Camera 360°, oferece Câmera para Monitoramento de Ponto Cego, que exibe no display central do painel de instrumentos, em vídeo, a visão do ponto cego para a direção indicada após acionar o sinal de mudança de faixa; Sistema de Frenagem Autônomo, fundamental para situações em que há risco de colisão frontal com pedestres, outros veículos, ciclistas e em convergências à esquerda; Assistentes de Permanência e Centralização em Faixa, Detector de Fadiga, Farol Alto Adaptativo, Assistente de Tráfego Cruzado Traseiro e Controle de Velocidade Adaptativo. Freio de Estacionamento Eletrônico e sensores de estacionamento dianteiro e traseiro também estão disponíveis no novo Hyundai Creta.

Seis airbags, freios a disco nas quatro rodas, controle de velocidade de cruzeiro com limitador de velocidade, acionamento inteligente one-touch das luzes de direção são oferecidos em todas as versões, assim como freios ABS com EBD, controles eletrônicos de estabilidade e tração, assistente de partida em rampa, sinalização de frenagem de emergência e monitoramento de pressão dos pneus.

Conectividade Bluelink e comandos de voz

O conceito global da Hyundai para conectividade veicular Bluelink segue oferecendo os mais avançados recursos, como serviços de rastreamento e recuperação veicular, possibilidade de realizar comandos pelo celular para ligar o carro, abrir as janelas, receber alertas, ajustar a temperatura do ar-condicionado automático digital e acessar o sistema da Smart Camera 360°. Este último permite visualizar, pelo aplicativo no celular, o que se encontra ao redor do veículo antes de se aproximar para embarcar.

É possível ainda buscar e acessar pontos de interesse através de um mapa no aplicativo do Bluelink e enviá-los para o multimídia do carro. Ao traçar uma rota, o sistema de navegação indicará o melhor caminho usando informações de tráfego em tempo real.

Destaque também para os comandos de voz. Ao pressionar um botão no volante, uma série de funcionalidades podem ser acionadas por voz, tais como: ligar e desligar o ar-condicionado, ativar a ventilação do banco do motorista e abrir e fechar o vidro do motorista. Caso o Bluelink esteja ativado, por comandos de voz também é possível enviar mensagens de texto, obter informações sobre o clima e encontrar pontos de interesse para navegação.

Motorizações

As versões Comfort, Limited, Platinum e N Line do Hyundai CRETA seguem com motor 1.0l Turboflex GDI de injeção direta de combustível que recebeu atualização para melhor consumo de combustível. O propulsor de três-cilindros entrega potência de 120 cv, com torque máximo de 17,5 kgf.m logo aos 1.500 rpm, que se mantém até 3.500 rpm, possibilitando acelerações e retomadas mais eficientes para todas as situações.

Entre as atualizações do motor 1.0 turbo, o coletor de exaustão está agora acoplado ao cabeçote do motor, resultando em melhor eficiência térmica do conjunto. Também, foi substituída a válvula termostática por um novo sistema de válvula inteligente, que agora é controlada pela ECU do motor. A bomba de óleo ganhou uma nova tecnologia que, de forma automática e controlada pela ECU do motor, consegue regular a pressão do óleo de maneira mais eficiente, de acordo com a necessidade de lubrificação do motor.

A grande novidade da nova geração fica por conta da inédita motorização 1.6 Turbo GDI, a gasolina, de 7 marchas, exclusiva da versão topo de linha Ultimate. Com potência máxima de 193 cv e torque de 27,0 kgf.m a 4.500 rpm, trata-se da mais potente da categoria, superando até mesmo SUVs de maior tamanho.

Neste motor, a caixa de câmbio de 7 marchas e embreagem dupla (DCT 7) de segunda geração apresenta maior eficiência energética ao transferir 94,9% do torque do motor graças à viscosidade aprimorada do óleo de transmissão e da utilização de rolamentos de menor fricção. O diferencial vem com junta selada, que previne danos e potenciais vazamentos, e houve redução do número de conectores elétricos e simplificação de chicotes elétricos uma vez que os atuadores das embreagens e das marchas são integrados.

Ambos os motores tiveram seu nível de consumo otimizado em comparação à geração anterior. Para o motor 1.0 Turbo GDI, anteriormente mapeado para percorrer 12 km por litro de gasolina na estrada, a nova taxa passa a ser de 12,7 km/l, representando uma melhoria de 6% em consumo. No caso do motor 1.6 Turbo GDI, a otimização é de 9% na comparação com o motor 2.0 aspirado, que equipava a versão Ultimate até então. Agora, o CRETA topo de linha é capaz de fazer 13,5 km por litro de gasolina na estrada. As novas calibrações fazem com que o Hyundai CRETA se antecipe às normas da nova legislação Proconve L8, que entram em vigor apenas a partir de janeiro de 2025.

Todas as versões contam com transmissão automática e ambos os motores estarão disponíveis com sistema Stop & Go, para desligamento e partida do motor, proporcionando ainda mais economia de combustível nas paradas do trânsito.

Turismo de luxo movimentou mais de 1,5 trilhões de reais no último ano

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Jefferson de Almeida

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15 de outubro de 2024

Hotelaria de luxo em ascensão: demanda por hotéis de alto padrão cresce e atrai investidores

O setor de hospitalidade de luxo tem experimentado um crescimento robusto nos últimos anos, superando os números pré-pandemia. Em 2023, o mercado global de hotéis de luxo foi avaliado em US$140,28 bilhões, com projeção de alcançar US$154,32 bilhões em 2024, um crescimento de 11,5% e estima-se que, até 2032, esse segmento possa alcançar impressionantes US$369,36 bilhões.

Alguns fatores explicam esse crescimento, e um deles é o aumento do número de milionários. Em 2012, o mundo tinha 29 milhões de milionários, segundo o UBS. Em 10 anos, esse número chegou a 60 milhões. Apenas no Brasil, o número de milionários deve quase dobrar até 2027, chegando a cerca de 800 mil, produzindo uma população ávida por consumir o melhor que o dinheiro pode oferecer.

Impression Isla Mujeres by Secrets – Hyatt Inclusive Collection. Foto: Divulgação

E não são apenas os “ultrarricos” os principais consumidores da hotelaria de luxo. As redes sociais tornaram-se vitrines do estilo de vida luxuoso. O desejo por conforto e glamour, amplificado por influenciadores e pela cultura visual, transformou o turismo de luxo em uma aspiração mais acessível. Isso tem tornado os hotéis de alto padrão mais conhecidos, atraindo também consumidores da classe média alta, que agora se organizam financeiramente para acessar esses espaços. Experiências personalizadas em destinos exclusivos, hotéis cinco estrelas e paisagens deslumbrantes, antes inalcançáveis para muitos, agora se tornaram símbolos amplamente compartilhados de status e conquista, alimentando uma crescente demanda global.

Também houve uma mudança significativa no perfil do público dos hotéis de luxo, que agora é mais jovem e inclui muitos viajantes solo. Nos resorts de luxo da linha Inclusive Collection da Hyatt, por exemplo, o público predominante são solteiros de até 45 anos com renda 200 mil dolares por ano . Além disso, uma tendência interessante que está se destacando nesse mercado são os eventos. A rede notou um aumento na procura por seus quartos para despedidas de solteiro e aniversários.

O setor de hospitalidade de luxo tem experimentado um crescimento robusto nos últimos anos. Foto: Divulgação

Todas essas mudanças refletiram em uma alta procura para esse segmento. As reservas de alojamento superiores a 1.000 euros por noite cresceram 60% e o número de quartos de luxo disponíveis deve crescer este ano para 1,9 milhão, ante 1,6 milhão no ano passado. Estima-se que viajantes gastem cerca de US$ 1,5 trilhão em viagens de luxo, com esse número podendo ultrapassar US$ 2 trilhões nos próximos anos.

Por conta desta tendência, os hotéis de luxo vêm atraindo uma parcela significativa dos investimentos imobiliários hoteleiros e apostando em designs sofisticados .A Hyatt, uma das gigantes do segmento, até dezembro de 2023 classificou 70% de seus quartos como luxo e alto padrão e adicionou quase 90.000 quartos nessas categorias desde o final de 2017 dobrando. Já a sua linha de resorts de luxo all inclusive da rede obteve na última decada um crescimento de 450% com 121 resorts abertos em 12 países.

Antonio Fungairino, Head de Desenvolvimento das Américas da Hyatt Inclusive Collection. Foto: Divulgação

“Desenvolvedores e marcas enfrentam o desafio de ir além da estética tradicional. O foco agora não está apenas no conforto e na opulência, mas também em proporcionar experiências únicas para um público cada vez mais exigente. Embora o luxo clássico ainda tenha seu espaço, uma nova tendência vem ganhando força: a busca por experiências mais autênticas e conectadas. Por exemplo, no Impression Isla Mujeres by Secrets, adotamos o conceito de ‘quiet luxury’, que privilegia o minimalismo e a integração harmoniosa com a natureza, sem abrir mão de elementos ‘instagramáveis’. Essa abordagem, aliada a experiências personalizadas e imersas na cultura local, tem sido amplamente aprovada pelos nossos hóspedes”, explica Antonio Fungairino, Head de Desenvolvimento das Américas da Hyatt Inclusive Collection.

Em um cenário de alta competitividade, a hotelaria de luxo oferece uma vantagem estratégica e se apresenta como uma oportunidade de investimento, pois atraem clientes dispostos a pagar mais por estadias únicas e memoráveis. Além disso, a pandemia trouxe uma nova percepção de valor: os consumidores agora priorizam bem-estar, segurança e privacidade, áreas em que o segmento de luxo se destaca. Hotéis boutique e resorts de alto padrão all-inclusive, que oferecem maior isolamento e atenção a detalhes, estão em alta demanda.

Em 2023, o mercado global de hotéis de luxo foi avaliado em mais de U$ 140 bilhões. Foto: divulgaçãoEm 2023, o mercado global de hotéis de luxo foi avaliado em mais de U$ 140 bilhões.

Outra importante tendência é a procura de empresas que utilizam estadias em hotéis de luxo como forma de premiar colaboradores. Esse comportamento está refletido nos números: as reservas de grupos que demandam mais de dez quartos aumentaram, em média, 9% ao ano.

Outro aspecto notável é a resiliência do turismo de luxo diante de crises econômicas. Mesmo em momentos de instabilidade, uma base de consumidores de alta renda continua buscando o que o luxo oferece: exclusividade, e serviços de padrão excepcional e com a crescente disponibilidade de pacotes de hospedagem com quartos de luxo e serviços de ponta, muitos hóspedes optam por estadias prolongadas, aumentando a geração de receita. A taxa anual de retorno sobre essas propriedades costuma ultrapassar em 6% atraindo investidores além dos operadores de hotéis tradicionais.

Também houve uma mudança significativa no perfil do público dos hotéis de luxo. Foto: Divulgação.

Investir em hotéis de luxo oferece também a oportunidade de se tornar parte do mundo da hospitalidade e criar experiências inesquecíveis para os hóspedes. Além disso, essas propriedades promovem a imagem de um país como destino de alto padrão, impulsionam a inovação e a melhoria da qualidade dos serviços, estabelecendo padrões elevados que beneficiam toda a indústria hoteleira.

… Bom dia! “Feliz aquele que transfere o que sabe e aprende o que ensina.” – Cora Coralina

… Um abraço aos aniversariantes de hoje: Wilson Maksoud Filho, Marcelo Massano Laurino, Lygia Fontoura, Marilu Guimarães, Celia Aparecida Zanetti, Adriana Lebedenko Libório, Ana Paula Diniz, Ana Claudia Santini, Lenita Maksoud Piccolo, Samira Martins, Daça Westin Matias, Tego Jaconias, Sergio Morita, Graziel Quinho e Raquel Janoski Carvalho Naves. Happy birthday!

… No último domingo, dia 13, a Assembleia Legislativa de São Paulo foi palco da corrida e caminhada em apoio à conscientização sobre o câncer de mama. Na ocasião, a ilha caribenha convidou um grupo especial de profissionais do turismo, jornalistas e influenciadores a participar dessa importante iniciativa.

Time Aruba Travel Authority (ATA) Brasil e convidados durante o evento

… A 61a Corrida e Caminhada Contra o Câncer de Mama, contou com a participação de mais de 13 mil pessoas e teve como principal objetivo engajar a sociedade na luta contra o câncer de mama, reforçando a importância da detecção precoce e dos cuidados preventivos.

… O apoio de Aruba ao evento vai além da causa social, alinhando-se com os valores da marca em promover hábitos saudáveis e a prática de esportes como parte de uma vida equilibrada. A corrida também serviu como uma prévia inspiradora para a Maratona Aruba KLM, que acontecerá em junho de 2025.

Como amenizar a insônia e sua relação com transtornos psiquiátricos

Por

Jefferson de Almeida

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14 de outubro de 2024

pexels-cottonbro-6944005 — A insônia, caracterizada pela dificuldade em iniciar ou manter o sono, é um problema cada vez mais comum e com sérias consequências para a saúde. Foto: Pexels

A insônia, caracterizada pela dificuldade em iniciar ou manter o sono, é um problema cada vez mais comum e com sérias consequências para a saúde. Pesquisas indicam que a falta de sono pode agravar transtornos como ansiedade e depressão, criando um ciclo vicioso que prejudica o bem-estar.

De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil lidera o ranking mundial em casos de ansiedade. Além disso, um estudo da Fiocruz revela que 72% da população brasileira sofre com algum tipo de distúrbio do sono.

De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil lidera o ranking mundial em casos de ansiedade. Foto: Pixabay

A nutricionista Priscila Gontijo, coordenadora do Science Hub Puravida, alerta para os perigos da privação do sono. “A falta de sono pode intensificar os sintomas de doenças mentais, como a ansiedade e a depressão. Isso ocorre porque o sono é fundamental para a regulação hormonal e a saúde mental”, explica a especialista.

Segundo Priscila, quando não dormimos o suficiente, o corpo não consegue restaurar adequadamente o sistema nervoso, o que pode afetar os níveis de serotonina e melatonina, neurotransmissores importantes para o humor e o ciclo do sono.

Como a insônia interfere em transtornos psiquiátricos?

A falta de sono, ou insônia, é um problema cada vez mais comum e pode ter consequências graves para a saúde mental. Um estudo recente realizado pela Puravida, empresa especializada em nutrição e bem-estar, revela que a insônia não apenas agrava condições como ansiedade e depressão, mas também pode desencadear crises em transtornos mais complexos, como a bipolaridade.

A falta de sono, ou insônia, é um problema cada vez mais comum e pode ter consequências graves para a saúde mental. Foto: Divulgação

A privação do sono afeta diretamente a capacidade de concentração, aumenta a irritabilidade e diminui a motivação, intensificando os sintomas de quem já sofre com algum transtorno mental. Essa relação entre sono e saúde mental é complexa e exige atenção, pois a falta de descanso pode criar um ciclo vicioso, dificultando ainda mais o tratamento de condições psiquiátricas.

Blue Calm: um aliado natural para melhorar o sono e o bem-estar

Uma alternativa saudável para amenizar os efeitos da insônia é a utilização de suplementos naturais, como o Blue Calm da Puravida. Um suplemento natural inovador, especialmente desenvolvido para promover um relaxamento de qualidade.

Com o tom azul natural da spirulina e magnésio, o Blue Calm foi desenvolvido para apoiar o funcionamento neuromuscular e melhorar o equilíbrio dos eletrólitos. Contendo uma fórmula completa de compostos ativos, como magnésio, triptofano e taurina, além de um exclusivo blend de ingredientes botânicos, este produto foi cuidadosamente elaborado para promover a qualidade do sono.

“O Blue Calm pode ser tomado quente ou frio, misturado com leite, bebidas vegetais ou até suplementos proteicos, oferecendo flexibilidade para diferentes paladares e rotinas”, explica Priscila Gontijo. “É ideal para a rotina de sono, ajudando o corpo a relaxar e preparar-se para uma noite de descanso mais profundo e reparador.”

Dicas saudáveis para amenizar a insônia

A nutricionista Priscila Gontijo, coordenadora do Science Hub Puravida, destaca que o uso do Blue Calm, aliado a hábitos saudáveis, podem ajudar a amenizar a insônia de forma natural:

Manter uma rotina de sono regular: “Ir para a cama e acordar no mesmo horário todos os dias ajuda a regular o ciclo circadiano”, afirma Priscila.

Evitar cafeína e álcool à noite: a cafeína, presente no café, chá preto e refrigerantes, e o álcool podem interferir na qualidade do sono.

Alimentos ricos em triptofano: Priscila sugere alimentos como banana, abacate e castanhas, que são fontes de triptofano, um aminoácido precursor da serotonina, neurotransmissor relacionado ao bem-estar e ao sono.

Praticar exercícios físicos regulares: preferencialmente no período da manhã ou tarde, ajudam a reduzir o estresse e a melhorar a qualidade do sono.

Relaxamento antes de dormir: meditação, respiração profunda e práticas de relaxamento podem ajudar a acalmar a mente antes do sono.

Resort nas Maldivas é destaque com prêmios em 2024

Por

Jefferson de Almeida

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14 de outubro de 2024

O resort Heritance Aarah Maldives, um luxuoso empreendimento 5 estrelas do Grupo Aitken Spence Hotels, foi reconhecido em 2024 com diversas premiações que reafirmam sua posição de destaque no cenário internacional de hospitalidade de luxo.

No South Asian Travel Awards (SATA) 2024, o resort conquistou o cobiçado prêmio de ‘Resort Líder All-Inclusive’ na categoria Ouro, celebrando seu serviço excepcional e a experiência completa oferecida aos seus hóspedes.

Além disso, o hotel foi eleito o Melhor Resort do Mundo na categoria Oceano Índico pelo Condé Nast Traveller Readers’ Choice Awards 2024, uma honra concedida com base nos votos de leitores da renomada publicação.

O Heritance Aarah também se destacou ao ser premiado como “Melhor Resort All Inclusive” pelo prestigiado Travel Trade Maldives (TTM) 2024 Awards, mais uma conquista importante que coloca o resort no topo das preferências internacionais quando o assunto é hospitalidade de alto padrão.

Este resort de luxo nas Maldivas, oferece uma experiência All Inclusive premium com sete restaurantes que proporcionam uma viagem gastronômica única, passando pela culinária de Tóquio, Bangkok, Mediterrâneo, França, Sri Lanka e Maldivas.

Com estruturas para proporcionar uma viagem completa, o hotel possui áreas de lazer para toda a família, passeios pela rica vida marinha do Oceano Índico e atividades durante toda os dias de hospedagem, como a visita ao museu a céu aberto no Maldivian Village Museum que conta uma história cultural do local.

Mais informações sobre pacote de viagens, Jefferson de Almeida Turismo e Eventos 67 98425 6330

Dia Internacional do Lixo Eletrônico: 5 dicas para não errar no descarte

Por

Jefferson de Almeida

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14 de outubro de 2024

Aparelhos eletrônicos não podem ser jogados no lixo comum – Saiba onde descartar o e-lixo corretamente

No dia 14 de outubro comemora-se o dia internacional do lixo eletrônico, data criada para conscientizar a população sobre a importância de descartar corretamente os resíduos eletrônicos e promover a reciclagem desses materiais. Os resíduos de aparelhos quebrados e sem uso se tornaram um problema gigantesco para a preservação do meio ambiente. Um estudo mostra que a geração mundial de lixo eletrônico está aumentando cinco vezes mais rápido do que a reciclagem, revelou o Monitor Global de lixo eletrônico (GEM) da ONU.

A quantidade de resíduos reciclados poderia ser bem maior se as pessoas soubessem a importância do descarte ecológico. Para o presidente da Coopermiti, cooperativa especializada na reciclagem e tratamento de lixo eletrônico, Alex Pereira, o dia internacional do lixo eletrônico é uma oportunidade de mudar alguns hábitos comuns, mas nocivos. “Imagine quantos aparelhos eletrônicos quebram ou são substituídos anualmente em casa, agora multiplique por todos os lares brasileiros. Por falta de informação, muitas pessoas jogam fones de ouvido, mouses, batedeiras, no lixo de casa. Muitos também guardam celulares e notebooks velhos na gaveta, com medo do vazamento de dados, sem saber que o descarte ecológico resolve este problema e ainda ajuda o meio ambiente”, destaca.

A Coopermiti elencou as dúvidas mais comuns, para as pessoas não errarem na hora de se desfazer de um aparelho sem uso.

O que é lixo eletrônico?

Apesar de muitos dos materiais recebidos não serem recicláveis em nenhum contexto, é importante conscientizar sobre o que, efetivamente, pode ser considerado lixo eletrônico. Basicamente, tudo aquilo que depende de uma fonte de eletricidade para funcionar, sejam fios, baterias ou recarga, faz parte da categoria de e-lixo. Desde geladeiras, computadores, televisores, até mouses, pen-drives, fios, entre outros equipamentos.

O aparelho precisa estar funcionando?

Não. O e-lixo trata exatamente de aparelhos eletrônicos sem uso ou quebrados. O trabalho da cooperativa não é consertar estes aparelhos, pelo contrário, eles serão desmontados em pequenas partes que podem ser reaproveitadas pela indústria, evitando a extração de matéria-prima da natureza. Inclusive aparelhos antigos e quebrados que estavam esquecidos na gaveta podem e devem ser descartados ecologicamente.

Eletrônicos podem ser jogados no lixo comum?

Não podem. Se jogados no lixo comum, o lixo eletrônico acaba indo parar em aterros sanitários ou pontos de descarte irregular, quando exposto ao sol e à chuva, passa a representar um risco à saúde humana e à natureza, já que podem liberar substâncias tóxicas como mercúrio, cobre e cádmio. Além disso, aumenta a extração de recursos naturais utilizados na fabricação de componentes que poderiam ser reaproveitados com a reciclagem de e-lixo pela indústria.

Se jogados no lixo comum, o lixo eletrônico acaba indo parar em aterros sanitários ou pontos de descarte irregular. Foto: Pixabay

Onde descartar equipamentos eletrônicos?

O lugar do lixo eletrônico é na mão de cooperativas especializadas e pontos autorizados pela prefeitura. Atualmente, são mais de 70 endereços em São Paulo, prontos para receber todo equipamento que um dia funcionou na tomada, pilha ou bateria, assim como seus acessórios e componentes. É possível até organizar uma campanha com a vizinhança para reunir o e-lixo de todos e levar até um posto de coleta. O site da empresa disponibiliza todo material informativo para realizar este tipo de ação.

Como descartar computadores com segurança?

Jogar um computador ou smartphone antigo fora pode significar colocar em risco os dados e informações sensíveis. Por isso, a melhor maneira é encaminhar para uma cooperativa especializada, como a empresa. “Nós fornecemos um laudo de destruição degura de dados que assegura que realizamos um processo que elimina as chances de que as informações contidas em dispositivos de armazenamento possam ser recuperadas. Isso é fundamental, sobretudo para as empresas e o administrativo de condomínios”, finaliza Alex Pereira.

… Bom dia! “Somos feitos de carne, mas temos de viver como se fôssemos de ferro”.

… Um abraço aos aniversariantes de hoje: Vanessa Falabella, José Carlos Pereira, Rodrigo Arima Pellegrino, Daniela de Araujo, Gusttavo Dornelles, Luciene Nunes, Jaílson Firmino Soares, Ana Paula Lessa e Carlos Henrique Silva. Happy birthday!

… O resort Heritance Aarah Maldives, um luxuoso empreendimento 5 estrelas do Grupo Aitken Spence Hotels, foi reconhecido em 2024 com diversas premiações que reafirmam sua posição de destaque no cenário internacional de hospitalidade de luxo.

… No South Asian Travel Awards (SATA) 2024, o resort conquistou o cobiçado prêmio de ‘Resort Líder All-Inclusive’ na categoria Ouro, celebrando seu serviço excepcional e a experiência completa oferecida aos seus hóspedes.

… Além disso, o hotel foi eleito o Melhor Resort do Mundo na categoria Oceano Índico pelo Condé Nast Traveller Readers’ Choice Awards 2024, uma honra concedida com base nos votos de leitores da renomada publicação.

… O Heritance Aarah também se destacou ao ser premiado como “Melhor Resort All Inclusive” pelo prestigiado Travel Trade Maldives (TTM) 2024 Awards, mais uma conquista importante que coloca o resort no topo das preferências internacionais quando o assunto é hospitalidade de alto padrão.

… Este resort de luxo nas Maldivas, oferece uma experiência All Inclusive premium com sete restaurantes que proporcionam uma viagem gastronômica única, passando pela culinária de Tóquio, Bangkok, Mediterrâneo, França, Sri Lanka e Maldivas.

… Com estruturas para proporcionar uma viagem completa, o hotel possui áreas de lazer para toda a família, passeios pela rica vida marinha do Oceano Índico e atividades durante toda os dias de hospedagem, como a visita ao museu a céu aberto no Maldivian Village Museum que conta uma história cultural do local.

... Mais informações sobre pacote de viagens, Jefferson de Almeida Turismo e Eventos 67 98425 6330

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Celebridades prestigiam evento de lançamento dos espumantes franceses de Freixenet

Por

Jefferson de Almeida

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13 de outubro de 2024

O almoço no Roi Méditerranée recebeu nomes como Monique Alfradique, Ju Ferraz, Cris Arcangeli, Beto Pacheco, Patsy Scarpa, entre outros

Na tarde de 08 de outubro, a Freixenet, uma das maiores produtoras de vinhos espumantes do mundo, escolheu o elegante restaurante francês Roi Méditerranée para celebrar o lançamento de seus novos espumantes franceses. O evento, marcado por luxo e sofisticação, reuniu personalidades de destaque comoMonique Alfradique, Ju Ferraz, Beto Pacheco, Patsy Scarpa, Kadu Dantas, Cris Arcangeli, Reis Rodrigues, Ana Paula Scopel e muitos outros nomes ilustres.

Os convidados tiveram a oportunidade de degustar com exclusividade os novos rótulos, em uma atmosfera refinada e cheia de charme, reforçando a essência da Freixenet de celebrar momentos especiais com elegância e qualidade.

As garrafas dos espumantes Freixenet French Brut Royal e Freixenet French Rosé Royal, com design inspirado na alta-costura francesa, são verdadeiras obras de arte que elevam qualquer ocasião. Esses novos lançamentos não só representam um avanço estratégico para a marca, como também são um tributo à diversidade e à excelência no mundo dos espumantes.

Produzidos com as melhores uvas, esses rótulos delicados capturam o espírito mediterrâneo da Freixenet com um toque de elegância tipicamente francesa. A campanha de lançamento leva o público diretamente para a ensolarada Riviera Francesa, onde sofisticação e joie de vivre se encontram de forma única.

Os novos rótulos Freixenet French Brut Royal e Freixenet French Rosé Royal estão com valores sugeridos de R$ 129,90. Fotos: Leca Novo

Fabiano Ruiz e Beto Pacheco

Ana Paula Scopel

Patsy, Beto Pacheco e Tiago Moura

… Bom dia! “Seja grato pelo que você tem, e você acabará tendo mais. Se você se concentrar no que não tem, você nunca, nunca terá o suficiente.” Oprah

… Um abraço aos aniversariantes de hoje: Maria José Maldonado, Dinair Rezende Marques, Mari Almeida, Claudeci Cardoso, Naína Dibo, Rosilaine Arruda, Jean Carlos Cabreira, Eymard Ferreira, Celeida Silva, Silvana Denise Procksch e Carolina Bogarim. Happy birthday!

… Como parte das celebrações dos 60 anos do Mustang, a Ford faz uma parceria inédita com a Gerando Falcões, ONG que trabalha no combate à pobreza em favelas do Brasil

… A entidade recebeu um Mustang GT Performance único no mundo, personalizado pelo artista Alan Mosca, que será leiloado e o valor revertido integralmente aos projetos da entidade. O leilão virtual vai até o dia 14 de outubro, como parte do tradicional evento “Favela Gala”.

Ford doa Mustang GT Performance personalizado pelo artista Alan Mosca para a ONG Gerando Falcões (Divulgação)

… O anúncio foi feito por Martín Galdeano, presidente da Ford América do Sul, e por Edu Lyra, CEO da Gerando Falcões, em um evento na sede da Ford, em São Paulo. Além de ser o primeiro Mustang de sétima geração a desembarcar no Brasil e de ter aberto o desfile histórico de mais de 400 Mustangs no Autódromo de Interlagos, ele é o único exemplar da cor prata Orvalho no país e tem uma pintura exclusiva criada pelo designer automotivo Alan Mosca.

…A Gerando Falcões é um ecossistema de desenvolvimento social que atua com a superação da pobreza, apoia e acelera o trabalho de outras ONGs e líderes sociais em favelas de todo o Brasil. A missão da organização é reduzir a pobreza por meio de projetos transformadores, capazes de gerar resultados de longo prazo.

.. .O Mustang GT Performance prata Orvalho tem uma pintura exclusiva em comemoração aos 60 anos do esportivo feita pelo designer Alan Mosca, filho do lendário Sid Mosca e atual responsável pela Sid Special Paint, empresa especializada na customização de veículos e capacetes. A personalização do veículo foi inspirada no logo de 60 anos do Mustang e celebra a esportividade e o espírito de liberdade do ícone.

… Para participar, os interessados devem adquirir ingresso pelo site Link. Os bilhetes custam R$ 200 e dão direito a acessar o site Kwara, onde serão feitos os lances. O valor arrecadado com os ingressos também será revertido aos projetos desenvolvidos pela Gerando Falcões.

… O Mustang customizado será o item mais valioso e também estará exposto no Favela Gala São Paulo, tradicional evento beneficente promovido pela Gerando Falcões, no dia 28 de outubro, no Hotel Unique. Todo o valor arrecadado no leilão será revertido para as ações da ONG, que beneficiam milhares de pessoas em todo

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Jefferson de Almeida