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Serras Collection anuncia hotel boutique em Sevilha e reforça expansão da hotelaria de luxo na Espanha

Com inauguração marcada para 11 de setembro de 2026, o Serras Sevilla chega ao coração do centro histórico da capital andaluza com 43 suítes, rooftop com piscina, gastronomia assinada pelo chef Nino Redruello e vista privilegiada para a Catedral de Sevilha, ampliando o portfólio da premiada marca espanhola.

A Serras Collection, uma das mais prestigiadas marcas de hotelaria de luxo da Espanha, anunciou a abertura de sua mais nova propriedade: o Serras Sevilla, que começa a receber hóspedes em 11 de setembro de 2026. Localizado na Avenida de la Constitución, em pleno centro histórico de Sevilha, o empreendimento ocupa três edifícios históricos projetados em 1915 pelo renomado arquiteto Aníbal González, considerado um dos grandes nomes da arquitetura regionalista espanhola e responsável por ícones como a Plaza de España e o Pavilhão Real da cidade.

A Serras Collection, uma das mais prestigiadas marcas de hotelaria de luxo da Espanha, anunciou a abertura de sua mais nova propriedade: o Serras Sevilla. Foto: Divulgação

A nova unidade representa mais um passo na estratégia de expansão da Serras Collection, que nasceu em Barcelona, em 2015, e atualmente reúne quatro propriedades exclusivas: Serras Barcelona, Serras Andorra, Casa Serras, em Andorra la Vella, e agora o Serras Sevilla. A marca é reconhecida por integrar associações internacionais como a Small Luxury Hotels of the World (SLH), referência mundial em hotéis boutique independentes de alto padrão.

Com apenas 43 suítes, distribuídas em categorias que variam entre 28 e 100 metros quadrados, o hotel aposta no conceito de luxo silencioso, tendência que valoriza sofisticação discreta, conforto e atendimento altamente personalizado. Algumas acomodações oferecem varanda privativa e vista direta para a imponente Catedral de Sevilha, considerada a maior catedral gótica do mundo e Patrimônio Mundial da UNESCO.

Com apenas 43 suítes, distribuídas em categorias que variam entre 28 e 100 metros quadrados, o hotel aposta no conceito de luxo silencioso. Foto: Divulgação

Os ambientes foram concebidos com design contemporâneo e acabamentos refinados. Entre os diferenciais estão os colchões Ultra King da Hypnos, fabricante britânica que fornece para a família real do Reino Unido, menu personalizado de roupas de cama e amenities da espanhola Natura Bissé, marca premiada diversas vezes pelo World Spa Awards como uma das melhores do segmento de bem-estar.

A gastronomia será um dos grandes atrativos da propriedade. O restaurante Fismuler, aberto também ao público, chega a Sevilha sob o comando do premiado chef Nino Redruello, responsável pelas unidades de Madrid, Lisboa e Andorra. O cardápio privilegia ingredientes sazonais, peixes frescos, carnes selecionadas e uma cozinha espanhola contemporânea com influências internacionais. Entre os pratos emblemáticos está o tradicional Escalope San Román, preparado e finalizado diante dos clientes.

A gastronomia será um dos grandes atrativos da propriedade. O restaurante Fismuler, aberto também ao público. Foto: Divulgação

No rooftop, hóspedes e visitantes encontrarão um restaurante especializado em tapas, bar de coquetéis autorais e uma das vistas mais privilegiadas da cidade. A piscina aquecida, entretanto, será exclusiva para hóspedes. Outro espaço reservado é o elegante pátio interno, onde estão programadas apresentações musicais ao vivo e experiências intimistas.

A experiência de hospedagem também contempla um programa completo de bem-estar, com academia equipada pela Technogym, massagens realizadas nas próprias suítes e serviços voltados ao equilíbrio físico e mental, acompanhando a crescente demanda por viagens focadas em qualidade de vida.

No rooftop, hóspedes e visitantes encontrarão um restaurante especializado em tapas, bar de coquetéis autorais e uma das vistas mais privilegiadas da cidade. Foto: Divulgação

A localização é um dos grandes diferenciais do empreendimento. A poucos metros da Catedral de Sevilha, da Giralda, do Real Alcázar, do Teatro de la Maestranza e da Plaza Nueva, o hotel permite explorar a cidade caminhando por um dos maiores centros históricos preservados da Europa. Também estão nas proximidades o moderno Metropol Parasol, conhecido como “Cogumelos de Sevilha”, além de tradicionais bares de tapas, boutiques e lojas dedicadas ao artesanato flamenco.

Com mais de três mil anos de história, Sevilha figura entre os destinos turísticos mais procurados da Espanha. A cidade combina heranças romana, islâmica e cristã, arquitetura monumental, gastronomia, música e forte tradição cultural. Sua excelente conexão ferroviária por meio dos trens de alta velocidade AVE permite deslocamentos rápidos até Madri, enquanto voos diretos facilitam a integração com Barcelona, cidade onde nasceu a Serras Collection.

 

Com mais de três mil anos de história, Sevilha figura entre os destinos turísticos mais procurados da Espanha. Foto: Divulgação

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… Bom dia! “Ser feliz sem motivo é a mais autêntica forma de felicidade.”

… Um abraço aos aniversariantes de hoje: Patricia Avila, Edmir Conceição Santos, Tatiana Muniz, Aline Soares, Edson Romeiro, Wilson de Jesus, Alba Valéria de Oliveira Duailibi, Valeria Queiroz, Cristiana Pettengill, Cleonice Nogueira, Rosalina Vitcosk, Rodrigo Vila Jabour e Adriano Osteniano. Happy birthday!

… O novo Hyundai i20 ganhou ainda mais destaque com uma ação de impacto lançada na última semana. Desde o dia 23 de julho, o modelo é a estrela do maior telão de LED da América Latina, com 1.125 m², instalado em Brasília (DF), onde uma impressionante animação em 3D apresenta os principais atributos do veículo.

… A experiência destaca o design inédito do Hyundai i20, o interior moderno e o painel multimídia, criando um efeito visual que chama a atenção de quem passa pelo local. A iniciativa reforça a campanha “O upgrade que você sonhou”, posicionando o hatch como um dos principais lançamentos da marca.

Novo Hyundai i20 azul em alta velocidade em aeroporto.
O novo Hyundai i20 ganhou ainda mais destaque com uma ação de impacto lançada na última semana. Foto: Hyundai/Divulgação

… O Bob’s inaugurou sua primeira unidade em Corumbá (MS), ampliando sua presença no Mato Grosso do Sul para 18 pontos de venda. A nova loja de rua conta com capacidade para 89 clientes, espaço kids e funcionamento diário, das 10h às 22h, com expectativa de atender cerca de 7 mil clientes por mês.

… A chegada da rede acompanha o crescimento do setor de franquias no Estado. Segundo a Associação Brasileira de Franchising (ABF), o segmento movimentou R$ 1,046 bilhão em Mato Grosso do Sul no primeiro trimestre de 2026, alta de 16,5% em relação ao mesmo período do ano passado, além de registrar aumento no número de operações e de empregos.

… Localizada em uma das principais portas de entrada do Pantanal brasileiro, Corumbá foi escolhida por seu potencial econômico e turístico. Com a nova unidade, o Bob’s reforça sua estratégia de expansão em cidades do interior e amplia a oferta de alimentação e conveniência para moradores e visitantes da região.

O Bob’s inaugurou sua primeira unidade em Corumbá (MS), ampliando sua presença no Mato Grosso do Sul para 18 pontos de venda. Foto: Divulgação

A jornada para vencer o vício do cigarro

Foto: Magnific

*Por Kelli Pontes

A história do tabagismo e sua ascensão é longa e bem complexa. Algumas décadas atrás, éramos bombardeados com inúmeras propagandas, com belas paisagens e pessoas bonitas, incentivando o uso de cigarros. Minimizava-se os riscos, e era comum familiares/amigos fumantes desconhecerem os malefícios e incentivarem a prática. A “pressão”, as influências ou a aceitação social eram os principais fatores que favoreciam o início de um hábito viciante e letal. Hoje, muitos que começam, especialmente os mais jovens, são atraídos por novidades como o cigarro eletrônico e aqueles com sabores.

Por ser um vício silencioso, muitas vezes se desenvolve de forma gradual e progressiva. No início, é comum a justificativa de se fumar ocasionalmente mas, com o tempo, o consumo aumenta sem se perceber o nível de dependência até decidir, voluntariamente ou não, pela supressão. Mesmo associado a uma série de problemas de saúde, incluindo doenças cardiovasculares, câncer de pulmão, doenças respiratórias e vários outros problemas, muitos utilizam o tabaco como um mecanismo de enfrentamento, para lidar com estresse, ansiedade, depressão ou regulação do humor. Pois sentem que, embora temporariamente, o ato de fumar tende a melhorar o seu estado de ânimo e proporcionar a sensação de prazer e recompensa, e com isso reforça o desejo contínuo de repetir o comportamento, tornando o indivíduo cada vez mais dependente da mesma sensação (elevação da dopamina).

O tabagismo é um vício silencioso, muitas vezes se desenvolve de forma gradual e progressiva. Foto: Pixabay

Há ainda comportamentos associados a situações específicas, como fumar após as refeições, café, sexo, em meio à interação social, pausa no trabalho, o que pode ser definido como um hábito ritualizado. Com o tempo, esse hábito pode gerar uma dependência psicológica. À medida que o uso do fumo se torna um abono diário, cria-se um ciclo de comportamento em que fumar não é apenas um desejo físico, mas também uma necessidade emocional e comportamental.

Mesmo que se torne um ato ritualizado, alterar ou interromper o hábito pode ser particularmente desafiador, mas nunca impossível. Então, escolha um dia específico para parar de fumar e comprometa-se a não adiar. Identifique os momentos e situações que desencadeiam o desejo de fumar e desenvolva estratégias para lidar com esses gatilhos sem recorrer ao cigarro.

Escolha um dia específico para parar de fumar e comprometa-se a não adiar. Foto: Pixabay

Substitua o ato de fumar por atividades saudáveis, como: caminhadas e corridas, natação, ciclismo, meditação, leitura; passar tempo com amigos e familiares pode melhorar o humor e reduzir o estresse; ou até mesmo participar de atividades de voluntariado, dedicar-se à jardinagem, à música ou a aprender técnicas de relaxamento, que ajudam a desviar a mente do desejo de fumar.

Informe seus amigos, familiares e colegas sobre sua decisão de parar de fumar. O apoio de pessoas próximas pode fornecer motivação e encorajamento. Se necessário, busque suporte especializado, como terapia comportamental, que ajuda a reconfigurar o sistema de recompensa do cérebro e auxiliar na superação de vícios e comportamentos compulsivos. Outra estratégia é participar de grupos de apoio ou programas de cessação do tabagismo, para ajudar na transição e criar novos comportamentos.

Informe seus amigos, familiares e colegas sobre sua decisão de parar de fumar. O apoio de pessoas próximas pode fornecer motivação e encorajamento. Foto: Pixabay

Atualmente, com informações do Ministério da Saúde e do Instituto Nacional de Câncer, a Fundação João Paulo II oferece acolhimento/orientação psicológica e encaminhamento ao PRAD (Programa de recuperação Alcoolicos e Drogadictos) àqueles que se sentem confortáveis para discutir suas intenções de parar de fumar e buscar apoio sem medo de estigmatização ou discriminação. Além de realizar campanhas internas de conscientização sobre os riscos do tabagismo e os benefícios da cessação por meio de palestras e eventos de saúde.

Kelli Aparecida da Silva Pontes é psicóloga e pós-graduada em saúde mental.

Fios brancos? saiba como valorizar os grisalhos masculinos

Especialista explica os principais cuidados para mantê-los saudáveis e indica os cortes que mais valorizam o visual. Foto: Magnific

Os fios brancos deixaram de ser encarados apenas como uma marca da idade e conquistaram espaço definitivo no estilo masculino. Assumir o visual grisalho tornou-se uma escolha frequente para quem busca transformar uma mudança natural do corpo em um traço de personalidade e sofisticação. No entanto, para manter uma aparência alinhada e bem cuidada, a adoção de alguns hábitos diários é indispensável.

De acordo com Lucas Cavalcanti, conhecido como Caval — um dos barbeiros, à frente da rede Caval Barbershop e responsável pelo curso de barbearia do Instituto Embelleze —, os cabelos brancos demandam uma atenção específica. “Os fios brancos têm características diferentes dos pigmentados. Eles costumam ser mais secos, apresentam maior tendência ao frizz e podem amarelar com facilidade quando não recebem os cuidados adequados. Com uma rotina simples, é possível manter os cabelos fortalecidos e valorizar ainda mais esse visual”, explica o especialista.

Os fios brancos têm características diferentes dos pigmentados. Foto: Magnific

Como evitar o amarelamento

A alteração de cor é uma das principais queixas de quem adota o visual. O tom amarelado costuma surgir com a exposição solar, poluição, areia, água do mar ou pelo uso frequente de ferramentas térmicas, como secadores.

Para prevenir esse efeito, o barbeiro recomenda a aplicação de um shampoo neutralizador uma vez por semana. “O produto ajuda a manter o tom dos fios mais bonito e uniforme, mas o uso em excesso pode ressecar os cabelos. O ideal é alternar com um shampoo hidratante”, pontua Caval.

A alteração de cor é uma das principais queixas de quem adota o visual. Foto: Magnific

Foco na hidratação e proteção

A redução da oleosidade natural do couro cabeludo e as cutículas mais abertas da fibra capilar tornam o cabelo grisalho mais propenso à perda de água e nutrientes. Esse processo resulta em fios mais ásperos, frágeis e com frizz.

Para contornar o problema, o profissional sugere a inclusão de produtos nutritivos no dia a dia. “Vale investir em um shampoo e um condicionador hidratantes e incluir uma máscara de tratamento semanal. Produtos com ação nutritiva ajudam a repor os lipídios da fibra capilar, devolvendo maciez, brilho e controle do frizz”, orienta.

Para homens que lavam a cabeça diariamente, o uso do leave-in torna-se um aliado importante. “Os finalizadores criam uma película protetora ao redor da fibra capilar, reduzindo a perda de hidratação e protegendo os fios dos danos causados pelo sol, vento e poluição”, completa Caval.

Produtos com ação nutritiva ajudam a repor os lipídios da fibra capilar, devolvendo maciez, brilho e controle do frizz”. Foto: Magnific

Cortes que valorizam o visual

A escolha do corte de cabelo desempenha papel fundamental na valorização dos fios brancos e na modernização do visual. Segundo Caval, opções como o fade e o taper são ideais por criarem transições suaves entre diferentes comprimentos, destacando a textura natural dos cabelos.

Já o estilo undercut enfatiza o contraste entre as laterais mais curtas e o topo alongado, evidenciando o brilho característico do grisalho. Para preferências mais tradicionais, o especialista indica o side part acompanhado de fade. “É um corte sofisticado, versátil e funciona muito bem tanto para ambientes profissionais quanto para ocasiões mais descontraídas”, avalia.

Para o especialista, a transição para o grisalho reforça a identidade masculina quando acompanhada da manutenção correta. “Os fios brancos podem transmitir elegância, personalidade e autenticidade. O segredo está em manter uma rotina de cuidados e escolher um corte que valorize o formato do rosto e o estilo de cada homem”, conclui.

Já o estilo undercut enfatiza o contraste entre as laterais mais curtas e o topo alongado, evidenciando o brilho característico do grisalho. Foto: Magnific

Quem responde pelos erros da IA?

Foto: Magnific

*Por Aron Hussid Ferreira

Aron Hussid Ferreira. Foto: Divulgação

Os sistemas de inteligência artificial já fazem parte da realidade de milhões de brasileiros. Em hospitais, organizam filas, fazem triagem, apontam alterações em exames de imagem, transcrevem consultas e auxiliam a decisão clínica. Afinal, vamos confiar num sistema que promete acurácia ou num médico cansado, que precisa olhar uma radiografia de tórax às 3h da manhã e decidir se aquela tosse é um simples resfriado, uma pneumonia ou até um câncer de pulmão?

Mas e quando falham? Quem vamos culpar quando a I.A. definir um nódulo como benigno e meses depois o paciente retornar com um câncer metastático, sem possibilidade de cura? O médico, que confiou no laudo? A instituição que adotou o sistema? A empresa que o vende? Ou o programador que criou a lógica a partir de dados falhos?

O human-in-the-loop, ou seja, manter um humano ativo na decisão, ainda é o preferido pelos mais cautelosos. Foto: Magnific

A legislação brasileira ainda é falha a respeito do tema. Na área médica, o Conselho Federal de Medicina liberou uma resolução no início deste ano normatizando o uso da I.A. na medicina, deixando a responsabilidade final sobre o médico. Faz sentido, porque a decisão clínica precisa de alguém que a assuma.

O human-in-the-loop, ou seja, manter um humano ativo na decisão, ainda é o preferido pelos mais cautelosos. O sistema processa, calcula, recomenda, mas a palavra final fica sempre com uma pessoa, que pode confirmar ou descartar. O problema é o viés de automação. Diante de um sistema que acerta muito, o humano tende a aceitar sem questionar. É algo parecido com um segurança fazendo revista na entrada de um estádio e, depois de centenas de revistas negativas, começa a deixar os torcedores entrarem de forma desleixada.

Diante de um sistema que acerta muito, o humano tende a aceitar sem questionar. Foto: Magnific

Nem as empresas por trás dos principais modelos entendem o passo a passo de como seus sistemas chegam àquelas decisões. Exigir que um radiologista audite linha por linha um modelo de aprendizado profundo seria o mesmo que pedir para ele desmontar e remontar um tomógrafo antes de cada laudo.

Precisamos de um meio-termo entre proibir a tecnologia e usá-la sem freio. Na Europa, as I.As médicas são regulamentadas como produto de alto risco. O Brasil precisa de regras parecidas, discutidas e desenhadas por profissionais de diversas áreas.

O algoritmo deve ser tratado como um estudante de medicina brilhante, mas apressado: ele ajuda muito, às vezes falha, e nunca substitui o médico experiente que conhece o paciente como pessoa. Quando a máquina falha, quem recebe a conta é gente de carne e osso. Já passou da hora de decidir quem mais deveria recebê-la.

Médico, pesquisador e professor da USP, Aron Hussid Ferreira também é autor de “POTUS.EXE: Quando a democracia elege um algoritmo”, que reflete sobre os impactos da I.A. no futuro da sociedade

Homem-Aranha e BMW: a parceria que une cinema e tecnologia

Foto: BMW/Divulgação

Com estreia global agendada exclusivamente para os cinemas no dia 31 de julho de 2026, “Homem-Aranha™: Um Novo Dia” marca o início de uma nova fase para uma das franquias de maior bilheteria da história do cinema. O longa-metragem traz uma parceria estratégica com a BMW: o novo BMW iX3 — primeiro veículo a integrar a linha Neue Klasse — e o BMW Série 5 Sedã desempenham papéis integrados à narrativa do filme, conectando a marca à base global de fãs do super-herói.

O apelo do personagem reflete-se nos números antes mesmo da estreia. O trailer oficial de “Homem-Aranha™: Um Novo Dia” estabeleceu um marco na indústria do entretenimento ao se tornar a primeira prévia cinematográfica a ultrapassar um bilhão de visualizações em apenas quatro dias.

“O lançamento da Neue Klasse e de ‘Homem-Aranha™: Um Novo Dia’ não poderia ser mais apropriado. Ambos representam um novo começo ousado e a confiança para moldar o que vem a seguir. Estamos orgulhosos de acompanhar este novo capítulo de Homem-Aranha™ com o BMW iX3, nosso primeiro modelo da Neue Klasse”, destaca Bernd Körber, vice-presidente sênior da marca BMW e de gestão de produto.

“O lançamento da Neue Klasse e de ‘Homem-Aranha™: Um Novo Dia’ não poderia ser mais apropriado. Foto: BMW/Divulgação

Nova era tecnológica nas telas

Os modelos da BMW em destaque no longa incorporam recursos da marca como o BMW Panoramic Display, sistemas avançados de assistência ao motorista, teto panorâmico de vidro e modos de condução esportiva. A participação do BMW iX3 simboliza a virada de chave da montadora em direção à Neue Klasse, sua nova geração de veículos elétricos e conectados.

A participação do BMW iX3 simboliza a virada de chave da montadora em direção à Neue Klasse. Foto: BMW/Divulgação

Sinopse e elenco

A trama do novo longa se passa quatro anos após os eventos de “Homem-Aranha™: Sem Volta para Casa”. Agora na vida adulta, Peter Parker enfrenta o isolamento de ter sido apagado da memória de seus entes queridos enquanto combate o crime em Nova York. O acúmulo de responsabilidades desencadeia uma mutação potencialmente fatal no herói, no mesmo momento em que uma onda de crimes sem precedentes ameaça a cidade.

Baseado nas obras em quadrinhos da Marvel criadas por Stan Lee e Steve Ditko, o filme conta com direção de Destin Daniel Cretton e roteiro assinado por Chris McKenna, Erik Sommers e Justin Kuritzkes. O elenco principal reúne Tom Holland, Zendaya, Sadie Sink, Jacob Batalon, Jon Bernthal, Tramell Tillman, Michael Mando e Mark Ruffalo.

A trama do novo longa se passa quatro anos após os eventos de “Homem-Aranha™: Sem Volta para Casa”. Foto: BMW/Divulgação

Edição especial e tecnologia de cor mutável

Para celebrar o lançamento, a montadora criou o BMW iX3 Flow – Homem-Aranha™: Um Novo Dia, um protótipo desenvolvido em colaboração direta com a Sony e a Marvel. O veículo utiliza painéis dinâmicos e a tecnologia E Ink Prism™ em cores no exterior, permitindo que a lataria altere seus elementos visuais em resposta ao conceito de movimento do herói. A unidade ficará exposta no complexo BMW Welt, em Munique, até o mês de setembro.

Para celebrar o lançamento, a montadora criou o BMW iX3 Flow – Homem-Aranha™: Um Novo Dia. Foto: BMW/Divulgação

Interatividade nos veículos da marca

A colaboração também se estende aos clientes da montadora. Entre os dias 27 de julho e 10 de agosto, proprietários de veículos BMW equipados com os sistemas operacionais BMW Operating System 7, 8, 8.5, 9 ou X (fabricados a partir de julho de 2020) terão acesso a uma animação exclusiva do Homem-Aranha. Ao dar a partida, uma notificação na central multimídia ativa um show de luzes no sistema de iluminação ambiente do painel acompanhado de trilha sonora temática.

Campanha publicitária global

A estratégia de divulgação conta ainda com o vídeo teaser “The Big Screen”, produzido pela Parasol Island sob direção da dupla Hot Icarus e criação da agência Jung von Matt Hamburg. Gravado em Londres com a participação do dublê oficial Luke Scott, o filme publicitário mostra pai e filho em um BMW iX3 enquanto o garoto avista o herói sobre o capô do carro. A ação faz parte da estratégia de entretenimento global da BMW desenvolvida ao lado da agência UEG.

A ação faz parte da estratégia de entretenimento global da BMW desenvolvida ao lado da agência UEG. Foto: BMW/Divulgação

Leilão do Instituto Neymar Jr. reúne celebridades e reforça compromisso com a transformação social

O calendário social brasileiro ganhou um de seus eventos mais aguardados nesta segunda-feira (3), com a realização da 6ª edição do Leilão Beneficente do Instituto Projeto Neymar Jr., no Suhai Music Hall, em São Paulo. A iniciativa celebrou os 11 anos da instituição e reuniu mais de mil convidados entre empresários, artistas, atletas e influenciadores em uma noite dedicada à arrecadação de recursos para manter e ampliar os projetos sociais desenvolvidos pelo instituto.

Criado por Neymar Jr. e sua família, o Instituto Projeto Neymar Jr. atua em Praia Grande (SP), oferecendo gratuitamente atividades esportivas, educacionais, culturais e de qualificação profissional para milhares de crianças, adolescentes e suas famílias em situação de vulnerabilidade social. Ao longo dos anos, o leilão tornou-se uma das principais fontes de captação de recursos da entidade e um dos eventos beneficentes mais prestigiados do país.

Criado por Neymar Jr. e sua família, o Instituto Projeto Neymar Jr. atua em Praia Grande (SP). Foto: Reprodução/Instagram

Nesta edição, os convidados disputaram 17 lotes exclusivos, que incluíram experiências esportivas, viagens internacionais, encontros com personalidades e itens de luxo. A proposta é oferecer vivências únicas, atraindo empresários e colecionadores dispostos a contribuir com a causa social.

Além dos lances milionários, o evento foi marcado pelo tradicional tapete vermelho, reunindo nomes de destaque do entretenimento, do esporte e do empresariado brasileiro. A programação também contou com apresentações musicais e ações de patrocinadores, transformando a noite em uma celebração da solidariedade e do engajamento social.

Neymar atendendo jornalistas durante evento do leilão do seu instituto. (Foto: Divulgação/ Instagram)
Neymar atendendo jornalistas durante evento do leilão do seu instituto. (Foto: Divulgação/ Instagram)

O Instituto Projeto Neymar Jr. destaca que todo o valor arrecadado será destinado à manutenção e expansão das atividades desenvolvidas pela organização, que há mais de uma década promove inclusão social e oportunidades para milhares de jovens do litoral paulista. A instituição reforça que o leilão é realizado exclusivamente de forma presencial e orienta o público a desconfiar de plataformas que se apresentem como canais oficiais para lances online. Fotos: Instagram/Divulgação

… Bom dia! “Os tolos esperam o dia de sorte, mas cada dia é uma sorte.”

… Um abraço aos aniversariantes de hoje: Manoel Câmara Rasslan, Lidia Szimanski, Maria Fernanda Mazeto Almeida, Marcelo Rasslan, Eduardo Crivellente Neto, Simone Blasd, Daniela Vieira Perez, Márcia Fachini, Sandra Verão, Guilherme Ferreira de Brito, Lucilene Bittencourt, Clotilde Bernal de Salles e Katia Souza. Happy birthday!

Pernas leves e saudáveis com atividade física

Foto: Pixabay

19 de fevereiro foi comemorado o Dia do Esportista. Conhecido também como Dia do Desporto, a data foi criada originalmente a partir da Lei nº 8.672, de 6 de julho de 1993, conhecida como “Lei Zico”. Além de homenagear os esportistas, a data é dedicada também à conscientização da importância da prática de atividades físicas e sua contribuição para uma vida mais saudável.

Um importante aliado para a saúde de quem pratica esportes, seja de forma amadora ou profissional, são as meias de compressão graduada. Seu uso tem se tornado cada vez mais popular, tanto entre atletas quanto entre pessoas que desejam melhorar a circulação sanguínea e evitar doenças.

A prática de atividade física está diretamente relacionada com a melhora da qualidade de vida de uma pessoa. Foto: Pixabay

De forma preventiva, essas meias oferecem resistência aprimorada, desempenho e recuperação após a atividade física. Diminuindo a vibração muscular, a compressão auxilia ainda na melhora da circulação sanguínea, otimiza o movimento e diminui a formação de ácido lático, evitando as temidas câimbras e agilizando a recuperação da musculatura.

Confira abaixo algumas vantagens do uso de meias de compressão no esporte:

  • Retardo do desgaste muscular: melhora a circulação sanguínea e reduz a vibração muscular.
  • Aumento do fluxo sanguíneo: estimula o retorno venoso e aumenta o fluxo de oxigênio e nutrientes para o tecido muscular. Também diminui o acúmulo de ácido láctico nos músculos durante o exercício.
  • Menor tempo de recuperação: acelera a recuperação muscular, diminui a fadiga, a tensão muscular e o desgaste pós-atividades, além de reduzirem as dores musculares.
  • Maior conforto: com o alinhamento das fibras musculares que o produto exerce, as passadas ficam mais firmes e mais confortáveis.

Mitos e verdades sobre o universo fitness

Especialista desmistifica os principais erros e dá dicas para treinar com segurança. Foto: Pixabay

Praticar exercícios é indispensável para quem busca saúde e qualidade de vida, mas iniciar uma rotina de treinos pode ser mais complexo do que parece. Além dos desafios físicos, muitas pessoas enfrentam um cenário de desinformação, com mitos que acabam confundindo e até desmotivando tanto iniciantes quanto veteranos.

“Esses mitos persistem há décadas e muitas vezes prejudicam o rendimento ou a segurança de quem quer começar a treinar. Entender o que é verdade e o que não passa de uma crença ultrapassada é o primeiro passo para aproveitar os benefícios do exercício”, explica Felipe Kutianski, professor de educação física especialista em fisiologia do exercício.

A seguir, Kutianski esclarece três dos mitos mais populares do universo fitness. Confira:

Quanto mais suor, maior a queima de gordura

Suar durante o treino é frequentemente associado a uma maior queima de gordura, mas a realidade é bem diferente. O suor é, na realidade, o mecanismo que o corpo utiliza para regular sua temperatura, não um indicador do gasto calórico.

“Você pode realizar um treino extremamente eficaz para emagrecer e não derramar uma gota de suor, especialmente se estiver em um ambiente mais fresco. Isso porque a sudorese está ligada à termorregulação e não ao metabolismo de gordura”, explica.

Suar durante o treino é frequentemente associado a uma maior queima de gordura, mas a realidade é bem diferente. Foto: Andres Ayrton Pexels

Agachamento faz mal para os joelhos

O agachamento é um dos exercícios mais eficientes e completos, mas também um dos mais temidos devido à crença de que pode causar danos nos joelhos. A verdade, no entanto, é que o movimento é extremamente benéfico quando realizado com a técnica correta.

“Os joelhos foram feitos para flexionar. Com a orientação adequada, o agachamento não só é seguro como fortalece músculos estabilizadores, protege as articulações e melhora o equilíbrio e a mobilidade”, afirma o especialista. “Para quem tem condições específicas, adaptações podem ser necessárias”, complementa.

O agachamento é um dos exercícios mais eficientes e completos, mas também um dos mais temidos devido à crença de que pode causar danos nos joelhos. Foto: Li Sun Pexels

Treinar em jejum aumenta a queima de gordura

Treinar em jejum é uma prática que ganhou popularidade nos últimos anos como uma forma de acelerar a queima de gordura. Embora seja verdade que o corpo utilize mais gordura como fonte de energia em treinos de jejum, isso não se traduz necessariamente em maior perda de gordura corporal ao longo do tempo.

O professor de professor de educação física: Felipe Kutianski.

“O que realmente conta para a perda de gordura é o déficit calórico diário e a consistência nos treinos. O jejum pode até ser uma estratégia válida para alguns, mas não é essencial e pode comprometer a performance se não for bem planejado”, alerta Felipe Kutianski.

Aprenda a fazer maionese de batata e bacon

Foto: Divino Fogão/Divulgação

Diversifique na cozinha com a maionese de batata e bacon do Divino Fogão, uma receita pratica e deliciosa para preparar no final de semana.

Maionese de Batata e Bacon

Ingredientes:

  • 500 gramas de batata
  • 200 gramas de bacon
  • 200 gramas de maionese
  • 200 gramas de creme de leite
  • 50 gramas de cebola picada
  • 50 gramas de azeitona preta
  • Sal a gosto
  • Suco de um limão
  • Salsinha a gosto
Foto: Divino Fogão

Modo de preparo:

Comece cortando a batata em cubos, cozinhe e reserve. Frite o bacon e retire o excesso de óleo. Misture todos os ingredientes e leve para gelar. Sirva como preferir.

Rendimento: 6 porções