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Brasil em cena: o boom de shows e eventos que movimenta o país

O Brasil vive em 2025 um dos momentos mais fortes do seu calendário de eventos e entretenimento ao vivo. Foto: Freepik

O Brasil viveu em 2025 um dos momentos mais fortes do seu calendário de eventos e entretenimento ao vivo. Estudos do setor colocam o país entre os maiores mercados de shows do mundo, à frente de importantes destinos tradicionais, com festivais, turnês internacionais, feiras, congressos e eventos culturais lotando agendas em diferentes regiões.

Levantamentos de entidades do segmento apontam que a indústria de eventos movimenta cerca de 300 bilhões de reais por ano. Foto: Pexels por Pixabay

Levantamentos de entidades do segmento apontam que a indústria de eventos movimenta cerca de 300 bilhões de reais por ano, somando encontros corporativos, sociais e artísticos e respondendo por uma fatia expressiva do PIB nacional. Não se trata apenas de palcos e camarins: é uma cadeia longa que envolve profissionais de som, luz, cenografia, hotelaria, transporte, alimentação, turismo e comércio local.

São Paulo confirma essa tendência. A cidade vem registrando crescimento no número de grandes feiras e congressos de negócios, além de receber uma sequência intensa de shows e festivais internacionais. Esses encontros atraem milhões de visitantes ao longo do ano e injetam bilhões de reais na economia paulistana, reforçando o papel da capital como principal polo de eventos da América Latina.

São Paulo confirma essa tendência. A cidade vem registrando crescimento no número de grandes feiras e congressos de negócios. Foto: Pixabay

Por trás dos números, há um traço muito brasileiro: a necessidade de viver experiências ao vivo. Mesmo em um tempo dominado pelas telas, estádios, centros de convenções, casas de espetáculos e espaços culturais seguem cheios. No palco, na plateia ou nos bastidores, o país reafirma sua vocação para transformar encontros em espetáculo – e espetáculo em parte importante da sua própria identidade.

Aprenda a organizar suas contas com o cartão de crédito

Crédito: Freepik

O cartão de crédito está presente na rotina de milhões de brasileiros e, quando utilizado de forma consciente, pode ajudar a organização financeira. De acordo com pesquisa realizada pela Associação Brasileira das Empresas de Cartões de Crédito e Serviços (Abecs), em parceria com o Instituto Datafolha, oito em cada dez consumidores enxergam o cartão como recurso para controlar gastos mensais

Segundo a Serasa, a principal vantagem está no fato de que o cartão reúne em uma única data pagamento todas as transações feitas ao longo do mês, ao mesmo tempo que possibilita acompanhar cada transação e ter clareza sobre quanto foi gasto em diferentes áreas, como alimentação, transporte, lazer ou despesas pessoais. Essa visão detalhada do orçamento também permite estabelecer limites para cada categoria e, assim, reduzir excessos.

A empresa reforça que o cartão de crédito, quando usado com consciência, não é sinônimo de endividamento. Foto: Ahmad Ardity por Pixabay

A empresa reforça que o cartão de crédito, quando usado com consciência, não é sinônimo de endividamento. O risco de inadimplência está relacionado a desequilíbrio entre ganhos e despesas, parcelamentos em excesso e falta de renda estável.

A Bolsa de Valores brasileira (B3) compartilha dessa análise e destaca que, ao evitar armadilhas como atrasos ou juros elevados, o consumidor pode tirar proveito da modalidade. Especialistas ouvidos pela instituição destacam que os cartões são práticos para viagens, compras on-line e situações emergenciais, como despesas médicas inesperadas, funcionando, em alguns casos, como uma “reserva financeira temporária”.

Cartão pode oferecer benefícios ao consumidor

Além da praticidade, o cartão de crédito pode trazer ganhos financeiros por meio de programas de fidelidade. A pesquisa da Abecs mostra que 76% dos consumidores consideram vantajoso utilizar o cartão justamente pela possibilidade de acumular pontos e receber parte do dinheiro de volta.

Pensando nisso, a Serasa orienta saber como funciona o programa de pontos ou cashback oferecido pela instituição financeira para aproveitar vantagens como milhas, descontos em passagens aéreas, trocas por produtos, diárias em hotéis, entre outros benefícios.

De acordo com a B3, quando o cartão oferece recompensas, uma estratégia recomendada é concentrar os gastos em um só cartão. Foto: Imagem de wayhomestudio no Freepik

De acordo com a B3, quando o cartão oferece recompensas, uma estratégia recomendada é concentrar os gastos em um só cartão. “Esses benefícios fornecem retorno financeiro e podem até mesmo pagar uma parte da fatura mensal”, destaca.

No entanto, a instituição orienta avaliar se o benefício realmente compensa. Em casos que o cartão oferece 1% de cashback, por exemplo, vale considerar custos adicionais como anuidade, taxas de juros e outros encargos associados ao cartão de crédito.

Parcelamento pode ser uma forma de investir

Entre as funções mais valorizadas do cartão está a possibilidade de parcelamento. De acordo com o levantamento da Abecs, 47% dos consumidores consideram este como o principal atributo para usá-lo. A prática é vista por 86% dos entrevistados como um recurso para adquirir bens sem se apertar financeiramente.

A B3 explica que, quando não há diferença entre o preço à vista e o parcelado, optar pelo parcelamento sem juros pode ser uma estratégia para economizar e investir. Nesse caso, o valor que seria descontado de uma só vez pode ser direcionado a investimentos em renda fixa ou variável, criando oportunidade de retorno financeiro ao longo do tempo.

Entre as funções mais valorizadas do cartão está a possibilidade de parcelamento. Foto: Nataliya Vaitkevich Pexels

“Temos que deixar o dinheiro trabalhando! Pense assim, eu vou dar todo dinheiro à vista ou vou investir?”, indaga a educadora financeira Jenniffer Almeida, ouvida pela instituição. Segundo ela, o ideal é que o comprador invista o dinheiro que seria usado para pagar à vista em uma aplicação que conte com liquidez diária.

Mas, antes de adotar o parcelamento em todas as compras, a B3 alerta que é preciso analisar se não há desconto relevante para o pagamento à vista. A recomendação é que o parcelamento seja usado com cautela, para não estimular gastos acima da capacidade financeira.

Almeida acrescenta que é importante conhecer os próprios limites e manter o controle do orçamento. Para ela, a fatura do cartão não deve comprometer mais do que 40% da renda mensal, já que o consumidor continua responsável por outras despesas fixas, como aluguel, contas de água e luz ou mensalidade da faculdade.

Limite do cartão também pode ser utilizado para quitar contas?

Embora seja comum usar o cartão de crédito para compras no dia a dia, a Serasa destaca que o que muitas pessoas não sabem é que diversas instituições oferecem a opção de pagar boletos com o limite disponível. Essa alternativa pode ser útil em meses de aperto, quando os gastos superam a renda e é preciso garantir o pagamento das despesas essenciais.

Nessas situações, o cartão pode ser usado para quitar contas básicas, como água, luz, gás, telefone, plano de saúde ou farmácia, evitando cortes de serviços ou a incidência de juros diários. Em alguns casos, os bancos ainda permitem o parcelamento do valor do boleto, o que ajuda a aliviar o orçamento no curto prazo.

Algumas operadoras podem cobrar taxas adicionais ou incluir a incidência do Imposto sobre Operações Financeiras (IOF). Foto: Pexels

No entanto, a Serasa orienta que antes de optar por essa modalidade é preciso verificar se a instituição financeira oferece o serviço e quais são os custos envolvidos. Algumas operadoras podem cobrar taxas adicionais ou incluir a incidência do Imposto sobre Operações Financeiras (IOF), o que pode reduzir a vantagem dessa escolha.

A empresa reforça, ainda, que o uso do cartão para pagar contas deve ser uma medida emergencial e não um hábito recorrente. Se a necessidade de complementar a renda com o crédito se repete todos os meses, o ideal é reavaliar o orçamento familiar e identificar ajustes possíveis para que os compromissos financeiros sejam cumpridos sem depender dessa solução.

Do silêncio à esperança: a importância do agosto lilás

Medo, vergonha e desesperança ajudam a explicar por que tantas mulheres permanecem em relações de violência. Foto: Divulgação

Por Deborah Dubner

Deborah Dubner Foto: Divulgação

Nem toda agressão deixa marcas visíveis na pele. Muitas vezes, a violência gera cicatrizes imperceptíveis que corroem gradualmente a autoestima, a confiança e a esperança da vítima. É para lançar luz sobre essa dimensão do problema que existe o Agosto Lilás, campanha que coincide com a celebração dos 20 anos da promulgação da Lei Maria da Penha. Duas décadas após sua criação, a legislação segue como um marco de proteção e como um lembrete contínuo sobre a necessidade de conscientização, informação e coragem para interromper o ciclo de abusos.

Diante desse cenário, surge uma questão central: por que muitas mulheres ainda não conseguem denunciar? A resposta envolve compreender os processos internos que silenciam as vítimas ao longo do tempo. A violência não restringe seus danos ao corpo físico; ela compromete drasticamente a maneira como a mulher sente, pensa e enxerga suas próprias perspectivas de futuro.

A violência não restringe seus danos ao corpo físico; ela compromete drasticamente a maneira como a mulher sente, pensa e enxerga suas próprias perspectivas de futuro. Foto: Magnific

O mecanismo psicológico do medo e da vergonha

Sob a perspectiva da Ciência das Emoções, entende-se que sentimentos tanto agradáveis quanto desagradáveis cumprem papéis funcionais na experiência humana. Reações como medo e vergonha, por exemplo, são mecanismos essenciais para a proteção diante de perigos reais. O problema ocorre quando essas respostas emocionais se tornam um estado permanente, transformando-se em uma prisão psíquica.

A mulher mantida sob constante intimidação passa a viver em um estado de insegurança, impotência e desesperança. Quando o cérebro humano percebe uma ameaça contínua, ele passa a operar prioritariamente no modo de sobrevivência. Nessa condição, o foco de atenção do indivíduo se estreita, o organismo permanece em estado de alerta ininterrupto e a capacidade de vislumbrar saídas para a situação fica severamente comprometida.

A mulher mantida sob constante intimidação passa a viver em um estado de insegurança, impotência e desesperança. Foto: Magnific

Aprendizado por repetição e o papel da rede de apoio

A exposição prolongada e recorrente à violência pode induzir a um aprendizado doloroso: o sentimento de que qualquer tentativa de reação ou fuga será ineficaz. Quando esse padrão de desesperança se consolida, o silêncio passa a ser percebido pela vítima como a única alternativa possível.

Por esse motivo, a intervenção de uma rede de apoio estruturada é fundamental. Para reverter o quadro, o cérebro precisa vivenciar episódios repetidos de segurança para voltar a reconhecer novas possibilidades. Ações de acolhimento, proteção e suporte efetivo são passos indispensáveis para a reconstrução dessa percepção de segurança.

Responsabilidade coletiva

O Agosto Lilás extrapola o incentivo à denúncia individual e faz um chamado para que toda a sociedade atue na criação de ambientes seguros. É preciso garantir espaços onde as mulheres possam relatar abusos sem o receio de serem desacreditadas, julgadas ou desamparadas.

Embora a violência altere profundamente a relação da pessoa com o mundo e consigo mesma, contextos de proteção e acolhimento também possuem capacidade de transformação. Ao encontrar suporte e confiança, a vítima pode voltar a enxergar perspectivas onde antes via apenas ameaças, permitindo que o silêncio dê lugar à reconstrução de sua autonomia.

O Agosto Lilás extrapola o incentivo à denúncia individual e faz um chamado para que toda a sociedade atue na criação de ambientes seguros. Foto: Magnific

Onde buscar ajuda

O enfrentamento à violência não precisa ser feito de forma isolada. Para mulheres que vivenciam situações de abuso ou para quem conhece alguém nessa condição, a Central de Atendimento à Mulher está disponível pelo Ligue 180. O serviço é gratuito, confidencial e funciona 24 horas por dia em todo o país.

Gripe ou hormônios? entenda a rinite gestacional

Foto: Magnific

Gravidez realmente não é doença. Mas é certo que, durante esse período, as mulheres precisam ter atenção redobrada com a saúde. Há uma série de problemas que são comuns às gestantes, como anemia, hipertensão, infecção urinária, diabetes gestacional, dentre vários outros já bastante conhecidos e comentados.

Um deles, contudo, raramente elas conhecem, embora também seja recorrente: a rinite gestacional. Isso mesmo, há mulheres que desenvolvem uma rinite específica decorrente da gravidez, sabia disso? Mesmo aquelas que nunca tiveram rinite podem desenvolver esse quadro. Isso porque, a causa é hormonal conforme explica a Dra. Cristiane Adami, otorrinolaringologista do Hospital Paulista, referência em saúde de ouvido, nariz e garganta.

“A rinite gestacional é causada pela ação dos hormônios da gravidez na mucosa nasal. Enquanto o estrógeno ativa o sistema nervoso parassimpático, ocasionando edema da mucosa nasal, congestão e espirros, a progesterona relaxa a musculatura lisa dos vasos nasais e otimiza a vasodilatação local devido ao aumento do volume sanguíneo circulante. Trata-se de um processo que ocorre fisiologicamente durante a gestação”, explica a especialista.

A rinite gestacional é causada pela ação dos hormônios da gravidez na mucosa nasal. Foto: Magnific

 

Esse tipo de ocorrência, segundo ela, costuma ocorrer no segundo ou terceiro trimestre da gravidez, com duração igual ou maior do que seis semanas. Além de obstrução nasal, coriza, espirros, que são os sintomas mais típicos da rinite, em mulheres grávidas essas reações também podem vir acompanhadas de piora da qualidade do sono, ronco e apneia obstrutiva do sono.

O diagnóstico, entretanto, depende de uma análise clínica de um médico obstetra e/ou otorrinolaringologista. “Isso costuma ocorrer após observada a piora dos sintomas de obstrução nasal que não estavam presentes previamente e que não são secundários a outras condições. A recomendação é que a gestante procure ajuda médica quando os sintomas interferirem na sua qualidade de vida e, principalmente, na sua qualidade de sono”.

A recomendação é que a gestante procure ajuda médica quando os sintomas interferirem na sua qualidade de vida e, principalmente, na sua qualidade de sono. Foto: Magnific

Quem já tem rinite

No caso de gestantes que já apresentam rinite alérgica prévia, a médica alerta que é comum a exacerbação dos sintomas. Por isso é importante evitar a exposição a aeroalérgenos, como ácaros e fungos.

Prevenção

A Dra. Cristiane Adami destaca que algumas medidas podem ser tomadas logo no início da gestação para evitar a rinite gestacional. São elas:

Exercício físico

Praticar atividades físicas, como exercícios aeróbicos (caminhada, pedalar), tem um efeito positivo na melhora da obstrução nasal, no controle do peso e na melhora do padrão de sono da gestante;

No caso de gestantes que já apresentam rinite alérgica prévia, a médica alerta que é comum a exacerbação dos sintomas. Foto: Magnific

 

Posição para dormir

Elevar a cabeceira da cama em 30° a 45° pode ajudar na melhora da obstrução nasal durante a noite;

Lavagem nasal

A lavagem nasal com soluções salinas fornece um bom alívio temporário dos sintomas.

Tratamento

Quantos aos incômodos provocados pela rinite, a melhor forma de tratá-los é por meio da lavagem nasal com soro fisiológico. Outro método de tratamento seguro é o uso do corticosteroide tópico budesonida, o único aprovado para gestante. Mas é recomendável a indicação de um médico antes.

Serras Collection anuncia hotel boutique em Sevilha e reforça expansão da hotelaria de luxo na Espanha

Com inauguração marcada para 11 de setembro de 2026, o Serras Sevilla chega ao coração do centro histórico da capital andaluza com 43 suítes, rooftop com piscina, gastronomia assinada pelo chef Nino Redruello e vista privilegiada para a Catedral de Sevilha, ampliando o portfólio da premiada marca espanhola.

A Serras Collection, uma das mais prestigiadas marcas de hotelaria de luxo da Espanha, anunciou a abertura de sua mais nova propriedade: o Serras Sevilla, que começa a receber hóspedes em 11 de setembro de 2026. Localizado na Avenida de la Constitución, em pleno centro histórico de Sevilha, o empreendimento ocupa três edifícios históricos projetados em 1915 pelo renomado arquiteto Aníbal González, considerado um dos grandes nomes da arquitetura regionalista espanhola e responsável por ícones como a Plaza de España e o Pavilhão Real da cidade.

A Serras Collection, uma das mais prestigiadas marcas de hotelaria de luxo da Espanha, anunciou a abertura de sua mais nova propriedade: o Serras Sevilla. Foto: Divulgação

A nova unidade representa mais um passo na estratégia de expansão da Serras Collection, que nasceu em Barcelona, em 2015, e atualmente reúne quatro propriedades exclusivas: Serras Barcelona, Serras Andorra, Casa Serras, em Andorra la Vella, e agora o Serras Sevilla. A marca é reconhecida por integrar associações internacionais como a Small Luxury Hotels of the World (SLH), referência mundial em hotéis boutique independentes de alto padrão.

Com apenas 43 suítes, distribuídas em categorias que variam entre 28 e 100 metros quadrados, o hotel aposta no conceito de luxo silencioso, tendência que valoriza sofisticação discreta, conforto e atendimento altamente personalizado. Algumas acomodações oferecem varanda privativa e vista direta para a imponente Catedral de Sevilha, considerada a maior catedral gótica do mundo e Patrimônio Mundial da UNESCO.

Com apenas 43 suítes, distribuídas em categorias que variam entre 28 e 100 metros quadrados, o hotel aposta no conceito de luxo silencioso. Foto: Divulgação

Os ambientes foram concebidos com design contemporâneo e acabamentos refinados. Entre os diferenciais estão os colchões Ultra King da Hypnos, fabricante britânica que fornece para a família real do Reino Unido, menu personalizado de roupas de cama e amenities da espanhola Natura Bissé, marca premiada diversas vezes pelo World Spa Awards como uma das melhores do segmento de bem-estar.

A gastronomia será um dos grandes atrativos da propriedade. O restaurante Fismuler, aberto também ao público, chega a Sevilha sob o comando do premiado chef Nino Redruello, responsável pelas unidades de Madrid, Lisboa e Andorra. O cardápio privilegia ingredientes sazonais, peixes frescos, carnes selecionadas e uma cozinha espanhola contemporânea com influências internacionais. Entre os pratos emblemáticos está o tradicional Escalope San Román, preparado e finalizado diante dos clientes.

A gastronomia será um dos grandes atrativos da propriedade. O restaurante Fismuler, aberto também ao público. Foto: Divulgação

No rooftop, hóspedes e visitantes encontrarão um restaurante especializado em tapas, bar de coquetéis autorais e uma das vistas mais privilegiadas da cidade. A piscina aquecida, entretanto, será exclusiva para hóspedes. Outro espaço reservado é o elegante pátio interno, onde estão programadas apresentações musicais ao vivo e experiências intimistas.

A experiência de hospedagem também contempla um programa completo de bem-estar, com academia equipada pela Technogym, massagens realizadas nas próprias suítes e serviços voltados ao equilíbrio físico e mental, acompanhando a crescente demanda por viagens focadas em qualidade de vida.

No rooftop, hóspedes e visitantes encontrarão um restaurante especializado em tapas, bar de coquetéis autorais e uma das vistas mais privilegiadas da cidade. Foto: Divulgação

A localização é um dos grandes diferenciais do empreendimento. A poucos metros da Catedral de Sevilha, da Giralda, do Real Alcázar, do Teatro de la Maestranza e da Plaza Nueva, o hotel permite explorar a cidade caminhando por um dos maiores centros históricos preservados da Europa. Também estão nas proximidades o moderno Metropol Parasol, conhecido como “Cogumelos de Sevilha”, além de tradicionais bares de tapas, boutiques e lojas dedicadas ao artesanato flamenco.

Com mais de três mil anos de história, Sevilha figura entre os destinos turísticos mais procurados da Espanha. A cidade combina heranças romana, islâmica e cristã, arquitetura monumental, gastronomia, música e forte tradição cultural. Sua excelente conexão ferroviária por meio dos trens de alta velocidade AVE permite deslocamentos rápidos até Madri, enquanto voos diretos facilitam a integração com Barcelona, cidade onde nasceu a Serras Collection.

 

Com mais de três mil anos de história, Sevilha figura entre os destinos turísticos mais procurados da Espanha. Foto: Divulgação

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… Bom dia! “Ser feliz sem motivo é a mais autêntica forma de felicidade.”

… Um abraço aos aniversariantes de hoje: Patricia Avila, Edmir Conceição Santos, Tatiana Muniz, Aline Soares, Edson Romeiro, Wilson de Jesus, Alba Valéria de Oliveira Duailibi, Valeria Queiroz, Cristiana Pettengill, Cleonice Nogueira, Rosalina Vitcosk, Rodrigo Vila Jabour e Adriano Osteniano. Happy birthday!

… O novo Hyundai i20 ganhou ainda mais destaque com uma ação de impacto lançada na última semana. Desde o dia 23 de julho, o modelo é a estrela do maior telão de LED da América Latina, com 1.125 m², instalado em Brasília (DF), onde uma impressionante animação em 3D apresenta os principais atributos do veículo.

… A experiência destaca o design inédito do Hyundai i20, o interior moderno e o painel multimídia, criando um efeito visual que chama a atenção de quem passa pelo local. A iniciativa reforça a campanha “O upgrade que você sonhou”, posicionando o hatch como um dos principais lançamentos da marca.

Novo Hyundai i20 azul em alta velocidade em aeroporto.
O novo Hyundai i20 ganhou ainda mais destaque com uma ação de impacto lançada na última semana. Foto: Hyundai/Divulgação

… O Bob’s inaugurou sua primeira unidade em Corumbá (MS), ampliando sua presença no Mato Grosso do Sul para 18 pontos de venda. A nova loja de rua conta com capacidade para 89 clientes, espaço kids e funcionamento diário, das 10h às 22h, com expectativa de atender cerca de 7 mil clientes por mês.

… A chegada da rede acompanha o crescimento do setor de franquias no Estado. Segundo a Associação Brasileira de Franchising (ABF), o segmento movimentou R$ 1,046 bilhão em Mato Grosso do Sul no primeiro trimestre de 2026, alta de 16,5% em relação ao mesmo período do ano passado, além de registrar aumento no número de operações e de empregos.

… Localizada em uma das principais portas de entrada do Pantanal brasileiro, Corumbá foi escolhida por seu potencial econômico e turístico. Com a nova unidade, o Bob’s reforça sua estratégia de expansão em cidades do interior e amplia a oferta de alimentação e conveniência para moradores e visitantes da região.

O Bob’s inaugurou sua primeira unidade em Corumbá (MS), ampliando sua presença no Mato Grosso do Sul para 18 pontos de venda. Foto: Divulgação

A jornada para vencer o vício do cigarro

Foto: Magnific

*Por Kelli Pontes

A história do tabagismo e sua ascensão é longa e bem complexa. Algumas décadas atrás, éramos bombardeados com inúmeras propagandas, com belas paisagens e pessoas bonitas, incentivando o uso de cigarros. Minimizava-se os riscos, e era comum familiares/amigos fumantes desconhecerem os malefícios e incentivarem a prática. A “pressão”, as influências ou a aceitação social eram os principais fatores que favoreciam o início de um hábito viciante e letal. Hoje, muitos que começam, especialmente os mais jovens, são atraídos por novidades como o cigarro eletrônico e aqueles com sabores.

Por ser um vício silencioso, muitas vezes se desenvolve de forma gradual e progressiva. No início, é comum a justificativa de se fumar ocasionalmente mas, com o tempo, o consumo aumenta sem se perceber o nível de dependência até decidir, voluntariamente ou não, pela supressão. Mesmo associado a uma série de problemas de saúde, incluindo doenças cardiovasculares, câncer de pulmão, doenças respiratórias e vários outros problemas, muitos utilizam o tabaco como um mecanismo de enfrentamento, para lidar com estresse, ansiedade, depressão ou regulação do humor. Pois sentem que, embora temporariamente, o ato de fumar tende a melhorar o seu estado de ânimo e proporcionar a sensação de prazer e recompensa, e com isso reforça o desejo contínuo de repetir o comportamento, tornando o indivíduo cada vez mais dependente da mesma sensação (elevação da dopamina).

O tabagismo é um vício silencioso, muitas vezes se desenvolve de forma gradual e progressiva. Foto: Pixabay

Há ainda comportamentos associados a situações específicas, como fumar após as refeições, café, sexo, em meio à interação social, pausa no trabalho, o que pode ser definido como um hábito ritualizado. Com o tempo, esse hábito pode gerar uma dependência psicológica. À medida que o uso do fumo se torna um abono diário, cria-se um ciclo de comportamento em que fumar não é apenas um desejo físico, mas também uma necessidade emocional e comportamental.

Mesmo que se torne um ato ritualizado, alterar ou interromper o hábito pode ser particularmente desafiador, mas nunca impossível. Então, escolha um dia específico para parar de fumar e comprometa-se a não adiar. Identifique os momentos e situações que desencadeiam o desejo de fumar e desenvolva estratégias para lidar com esses gatilhos sem recorrer ao cigarro.

Escolha um dia específico para parar de fumar e comprometa-se a não adiar. Foto: Pixabay

Substitua o ato de fumar por atividades saudáveis, como: caminhadas e corridas, natação, ciclismo, meditação, leitura; passar tempo com amigos e familiares pode melhorar o humor e reduzir o estresse; ou até mesmo participar de atividades de voluntariado, dedicar-se à jardinagem, à música ou a aprender técnicas de relaxamento, que ajudam a desviar a mente do desejo de fumar.

Informe seus amigos, familiares e colegas sobre sua decisão de parar de fumar. O apoio de pessoas próximas pode fornecer motivação e encorajamento. Se necessário, busque suporte especializado, como terapia comportamental, que ajuda a reconfigurar o sistema de recompensa do cérebro e auxiliar na superação de vícios e comportamentos compulsivos. Outra estratégia é participar de grupos de apoio ou programas de cessação do tabagismo, para ajudar na transição e criar novos comportamentos.

Informe seus amigos, familiares e colegas sobre sua decisão de parar de fumar. O apoio de pessoas próximas pode fornecer motivação e encorajamento. Foto: Pixabay

Atualmente, com informações do Ministério da Saúde e do Instituto Nacional de Câncer, a Fundação João Paulo II oferece acolhimento/orientação psicológica e encaminhamento ao PRAD (Programa de recuperação Alcoolicos e Drogadictos) àqueles que se sentem confortáveis para discutir suas intenções de parar de fumar e buscar apoio sem medo de estigmatização ou discriminação. Além de realizar campanhas internas de conscientização sobre os riscos do tabagismo e os benefícios da cessação por meio de palestras e eventos de saúde.

Kelli Aparecida da Silva Pontes é psicóloga e pós-graduada em saúde mental.

Fios brancos? saiba como valorizar os grisalhos masculinos

Especialista explica os principais cuidados para mantê-los saudáveis e indica os cortes que mais valorizam o visual. Foto: Magnific

Os fios brancos deixaram de ser encarados apenas como uma marca da idade e conquistaram espaço definitivo no estilo masculino. Assumir o visual grisalho tornou-se uma escolha frequente para quem busca transformar uma mudança natural do corpo em um traço de personalidade e sofisticação. No entanto, para manter uma aparência alinhada e bem cuidada, a adoção de alguns hábitos diários é indispensável.

De acordo com Lucas Cavalcanti, conhecido como Caval — um dos barbeiros, à frente da rede Caval Barbershop e responsável pelo curso de barbearia do Instituto Embelleze —, os cabelos brancos demandam uma atenção específica. “Os fios brancos têm características diferentes dos pigmentados. Eles costumam ser mais secos, apresentam maior tendência ao frizz e podem amarelar com facilidade quando não recebem os cuidados adequados. Com uma rotina simples, é possível manter os cabelos fortalecidos e valorizar ainda mais esse visual”, explica o especialista.

Os fios brancos têm características diferentes dos pigmentados. Foto: Magnific

Como evitar o amarelamento

A alteração de cor é uma das principais queixas de quem adota o visual. O tom amarelado costuma surgir com a exposição solar, poluição, areia, água do mar ou pelo uso frequente de ferramentas térmicas, como secadores.

Para prevenir esse efeito, o barbeiro recomenda a aplicação de um shampoo neutralizador uma vez por semana. “O produto ajuda a manter o tom dos fios mais bonito e uniforme, mas o uso em excesso pode ressecar os cabelos. O ideal é alternar com um shampoo hidratante”, pontua Caval.

A alteração de cor é uma das principais queixas de quem adota o visual. Foto: Magnific

Foco na hidratação e proteção

A redução da oleosidade natural do couro cabeludo e as cutículas mais abertas da fibra capilar tornam o cabelo grisalho mais propenso à perda de água e nutrientes. Esse processo resulta em fios mais ásperos, frágeis e com frizz.

Para contornar o problema, o profissional sugere a inclusão de produtos nutritivos no dia a dia. “Vale investir em um shampoo e um condicionador hidratantes e incluir uma máscara de tratamento semanal. Produtos com ação nutritiva ajudam a repor os lipídios da fibra capilar, devolvendo maciez, brilho e controle do frizz”, orienta.

Para homens que lavam a cabeça diariamente, o uso do leave-in torna-se um aliado importante. “Os finalizadores criam uma película protetora ao redor da fibra capilar, reduzindo a perda de hidratação e protegendo os fios dos danos causados pelo sol, vento e poluição”, completa Caval.

Produtos com ação nutritiva ajudam a repor os lipídios da fibra capilar, devolvendo maciez, brilho e controle do frizz”. Foto: Magnific

Cortes que valorizam o visual

A escolha do corte de cabelo desempenha papel fundamental na valorização dos fios brancos e na modernização do visual. Segundo Caval, opções como o fade e o taper são ideais por criarem transições suaves entre diferentes comprimentos, destacando a textura natural dos cabelos.

Já o estilo undercut enfatiza o contraste entre as laterais mais curtas e o topo alongado, evidenciando o brilho característico do grisalho. Para preferências mais tradicionais, o especialista indica o side part acompanhado de fade. “É um corte sofisticado, versátil e funciona muito bem tanto para ambientes profissionais quanto para ocasiões mais descontraídas”, avalia.

Para o especialista, a transição para o grisalho reforça a identidade masculina quando acompanhada da manutenção correta. “Os fios brancos podem transmitir elegância, personalidade e autenticidade. O segredo está em manter uma rotina de cuidados e escolher um corte que valorize o formato do rosto e o estilo de cada homem”, conclui.

Já o estilo undercut enfatiza o contraste entre as laterais mais curtas e o topo alongado, evidenciando o brilho característico do grisalho. Foto: Magnific