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Vai começar a temporada 2025 da estação de esqui Portillo

A estação de esqui Portillo, um dos destinos de neve mais especiais do Chile, já está com tudo preparado para a temporada de inverno 2025, que começa em 21 de junho e se estende até 27 de setembro. O local é o cenário perfeito para a prática de esqui e snowboard, e também para caminhadas com snowshoes ao redor da icônica Laguna del Inca, que margeia Portillo, heliski e snow tubing.

Além de 34 pistas dos mais diferentes níveis de dificuldade, distribuídas em 500 hectares de terreno esquiável, a infraestrutura conta com brinquedoteca para crianças de 3 a 7 anos, piscina aquecida ao ar livre, sauna, jacuzzi, sala de musculação, quadra poliesportiva, academia, cinema, sala de jogos, discoteca, restaurantes e bar, além de custódia de esquis e botas.

A estação é referência ainda em après ski. No fim do dia, os visitantes costumam relaxar na piscina aquecida ou se reunir no bar do Hotel Portillo para conversar na companhia de ótimos drinques, lanches, fondues e aperitivos, sempre com ótima música ao vivo.

Por falar em gastronomia, o destino tem um restaurante principal onde são servidos café da manhã, almoço, chá da tarde e jantar – tudo incluído nas hospedagens –, um self-service e o Ski Box, lanchonete que fica na base da pista Las Lomas e oferece lanches, refrigerantes, cervejas e vinhos.

Outro destaque é o notório restaurante Tio Bob’s, que já foi eleito um dos melhores do mundo para après ski. Localizado no alto da montanha, oferece vistas incríveis da Laguna del Inca e da Cordilheira dos Andes.

No quesito hospedagem, os visitantes podem escolher entre o Hotel Portillo, que tem 123 apartamentos, com vistas para as montanhas ou a Laguna del Inca, cinco chalés luxuosos indicados a grupos de até oito pessoas e lodges para jovens aventureiros. O Octagon tem 15 apartamentos com beliches e banheiros privativos. O Inca, por sua vez, conta com 20 quartos com banheiros compartilhados.

A temporada 2025 contará com diversas atividades temáticas. Entre 26 de julho e 1º de agosto acontece a Semana do Vinho, que exalta os conceituados rótulos produzidos no Chile. Durante o período, os hóspedes podem participar de degustações e assistir a palestras conduzidas por profissionais de algumas das mais conceituadas vinícolas locais.

Já de 9 a 16 de agosto é a vez da Semana dos Amigos, cuja proposta é integrar os hóspedes. Por fim, entre os dias 23 e 29 do mesmo mês, a animação fica por conta da Festa do Vinho, que funciona como uma “segunda edição” da Semana do Vinho. Além de conversar com especialistas de vinícolas famosas, os hóspedes degustam rótulos e participam de concursos diários para ganhar prêmios.

Gastos de turistas internacionais no Brasil crescem 22%

No segundo mês do ano, os visitantes de outros países injetaram US$ 823 milhões na economia brasileira, valor bem acima dos US$ 673 milhões gastos no mesmo mês de 2024

O turismo internacional segue em alta no Brasil, colecionando bons resultados e impulsionando a economia. Segundo dados divulgados pelo Banco Central (Bacen) e compilados pelo Ministério do Turismo, os visitantes estrangeiros injetaram US$ 823 milhões na economia brasileira em fevereiro de 2025. O valor representa um crescimento de 22% em relação ao mesmo mês de 2024, quando os gastos totalizaram US$ 673 milhões.

O turismo internacional segue em alta no Brasil, colecionando bons resultados e impulsionando a economia. Foto: Pixabay

Nos dois primeiros meses de 2025, o acumulado já alcança US$ 1,628 bilhão em receitas geradas por turistas vindos de outros países. É o maior valor desde quando o Banco Central iniciou a série histórica, em 1970. No ano passado, os dois meses somaram R$ 1.474 bilhão. Os recursos são resultado das despesas com hospedagem, alimentação, transporte, passeios, compras e outras atividades econômicas diretamente ligadas ao setor turístico.

ENTRADA DE VISITANTES 

Apenas em fevereiro, foram registrados 1.326.884 desembarques de viajantes internacionais no país. O desempenho marca uma alta de 59% em relação ao mesmo mês de 2024. Quando observado os dados de janeiro e fevereiro, o Brasil já soma 2.810.553 chegadas de turistas de outros países nos destinos nacionais. Os dados são do Ministério do Turismo, em parceria com a Embratur e a Polícia Federal.

Apenas em fevereiro, foram registrados 1.326.884 desembarques de viajantes internacionais no país. Foto: Pixabay

Novo MINI Cooper S Cabri

A MINI segue acelerada em sua total renovação de modelos à venda no Brasil. Depois dos modelos MINI Cooper S 3 e 5 portas, MINI Countryman SE ALL4, MINI Countryman John Cooper Works ALL4, e do inédito MINI Aceman, a novidade da vez é o novo MINI Cooper S Cabrio que acaba de chegar ao país com teto retrátil automático de tecido, motor turbo e recheado de equipamentos para quem busca estilo e muito charme. Preço de lançamento:MINI Cooper S Cabrio – R$ 319.990.

Um dos modelos mais divertidos da marca MINI está de volta, o novo MINI Cooper S Cabrio. Foto: divulgação

… Bom dia! “Ser Simples é o que te faz grande!”

… Abraço aos aniversariantes de hoje: Patricia Galdino, Salvador Cuenca Dure, Jose Paula Melo, Noslin de Paula Almeida Torraca, Deise Alves Monteiro, Mari Passos, Eliane Alcaras, Juarez Pinto dos Santos, Rafael Bonifacio, Jorge Elias Salomão, Maria Irene Nascimento, Izidoro Recalde e Pyetro Mandaji Bressiani. Happy birthday!

…  O Copacabana Palace, A Belmond Hotel, terá uma noite especial no restaurante MEE em homenagem ao Festival Hanami, tradicional celebração japonesa que marca a floração das cerejeiras durante a primavera.

O Chef Alberto Morisawa, mais conhecido como chef Mori. Divulgação

O evento vai acontecer no dia 3 de abril, a partir das 19h, e o chefe de bares do Copa, Stephano Giglio, convida o reconhecido mixologista e embaixador da The House of Suntory, Alex Mesquita, para criar drinques exclusivos e autorais especialmente para a noite. O menu exclusivo fica por conta do chef da casa, Alberto Morisawa, que prepara deliciosas receitas para serem harmonizadas com os coquetéis autorais. Menu degustação: R$595 + 10% por pessoa; Harmonização exclusiva com drinques: R$ 150 + 10% por pessoa

3 em cada 4 consumidores brasileiros utilizam PIX

Com a economia incerta, os consumidores estão pesquisando mais e gastando menos e, de acordo com o CX Trends 2023, realizado pela Octadesk em parceria com a Opinion Box com o apoio da Bling, E-goi, Locaweb Company, KingHost e Nextios, a experiência que as empresas oferecem pode impactar diretamente na retenção e no crescimento dos negócios.

Em 2022, 66% dos entrevistados pretendiam usar o PIX, que não havia completado nem dois anos de existência. Neste ano, o estudo com mais de dois mil consumidores online de todo o país descobriu que o sucesso do meio de pagamento digital e gratuito é ainda mais evidente: 3 em cada 4 consumidores já utilizaram esse método.

A pesquisa ainda revela que 31% dos consumidores já desistiram de finalizar uma compra online porque as opções de pagamento oferecidas não atendiam suas expectativas. “O cliente está nos contando o que ele quer. A partir dessas informações, é preciso se destacar, não apenas no produto comercializado, mas também na hora do pagamento”, analisa Rodrigo Ricco, CEO da Octadesk.

Quando questionados quais seriam as ações que as empresas nacionais poderiam adotar para melhorar a experiência de compra online, 35% afirmaram que desejam descontos em pagamentos via PIX ou WhatsApp. Dentre os meios de pagamento preferidos, o cartão de crédito é o número 1 com 61%, seguido pelo PIX à vista com 18% e cartão de débito com 6%. Pela primeira vez, o PIX parcelado foi mencionado por 3% dos participantes, ainda tímido, mas com grande potencial de crescimento.

Ricco ainda destaca os fatores que levam o consumidor a comprar novamente de uma mesma marca. “Além da qualidade do produto, promoções e atendimento rápido, 45% dos consumidores contaram que as formas de pagamento oferecidas pela empresa são essenciais para uma recompra. Ou seja, ampliar as possibilidades de pagamento pode ser uma excelente maneira de atrair mais público para o seu negócio”, finaliza.

Metodologia

O estudo foi conduzido pelo Opinion Box por meio de uma pesquisa online com 2.166 consumidores online acima de 16 anos de todo o Brasil e de todas as classes sociais, em janeiro de 2023. A margem de erro da pesquisa é de 2,1 pontos percentuais.

Como o ovo se torna protagonista em dietas para 2025

O papel do ovo é como uma fonte completa de proteínas e nutrientes essenciais, com benefícios comprovados para grupos como idosos, crianças, gestantes e atletas. Foto: Маргарита Колван Pexels

O ovo é reconhecido por seus inúmeros benefícios nutricionais e se destaca como um superalimento completo para quem busca começar 2025 com mais saúde e disposição. Fonte rica em proteínas de alta qualidade,, vitaminas, minerais e antioxidantes, o ovo contribui para a saúde muscular, ocular e cardiovascular, sendo um alimento versátil e acessível, ideal para incluir em qualquer refeição.

o ovo contém nutrientes essenciais como a colina, que beneficia a saúde cerebral e é crucial. Foto: Erika Varga por Pixabay

Lúcia Endriukaite, nutricionista do Instituto Ovos Brasil, explica os principais benefícios desse alimento, que se encaixa perfeitamente nas tendências de alimentação saudável, sustentáveis e ricas em proteínas. “Além de ser uma excelente fonte de proteínas completas, que ajudam no fortalecimento muscular e na recuperação de tecidos, o ovo contém nutrientes essenciais como a colina, que beneficia a saúde cerebral e é crucial durante o desenvolvimento fetal e infantil”, destaca a especialista.

Benefícios para grupos específicos

O consumo regular de ovos traz benefícios particulares para diferentes grupos da população:

Idosos:

O ovo é de fácil preparo e mastigação, sendo especialmente apreciado por essa faixa etária. Ele pode ajudar a combater a sarcopenia, condição relacionada à perda e força muscular com o envelhecimento. Além disso, o ovo contribui com gorduras, vitaminas, minerais e carotenóides importantes para a saúde geral.

O ovo ajuda a combater a sarcopenia, condição relacionada à perda e força muscular com o envelhecimento. Foto: Andrea Piacquadio Pexels

Crianças:

Durante os primeiros anos de vida, o sistema nervoso das crianças está em pleno desenvolvimento. A colina, presente nos ovos, é fundamental para a formação saudável do cérebro, além de proteínas, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais fundamentais para o desenvolvimento e crescimento da criança.

Gestantes:

O ovo é uma excelente fonte de proteínas para gestantes, que precisam aumentar a ingestão diária em cerca de 6g. A colina presente no ovo é essencial para a formação do centro da memória do feto, pode favorecer o seu desenvolvimento e contribuir com uma gestação saudável.

Atletas:

Para aqueles que buscam melhorar o desempenho físico, o ovo é uma valiosa fonte de proteína. Ele oferece os aminoácidos necessários para a recuperação muscular e o crescimento, além de contribuir para uma dieta equilibrada e um melhor desempenho durante as atividades físicas.

Para os atletas que buscam melhorar o desempenho físico, o ovo é uma valiosa fonte de proteína. Foto: Andrea Piacquadio Pexels

Sustentabilidade

Além dos benefícios nutricionais, o ovo é um alimento acessível e sustentável, ele está disponível em todo o Brasil e, por sua produção eficiente, tem uma menor pegada de carbono em comparação a outras fontes proteicas de origem animal. Além disso, a embalagem natural e a vida de prateleira mais extensa do ovo ajudam a minimizar o desperdício de alimentos, tornando-o uma opção prática para o dia a dia.

Com seus inúmeros benefícios para a saúde e versatilidade na alimentação, o ovo continua sendo uma escolha inteligente e saudável para todos, independentemente da idade ou estilo de vida. Ao começar 2025 com hábitos alimentares equilibrados, incluir o ovo em sua dieta é uma maneira de garantir mais energia, saúde e bem-estar.

Montblanc encerra trilogia de escrita

Cada edição de instrumento de escrita e acessório da coleção Montblanc Meisterstück A Volta ao Mundo em 80 Dias homenageia o romance atemporal de Júlio Verne sobre a viagem do cavalheiro britânico Phileas Fogg e seu leal criado Passepartout ao redor do mundo em apenas 80 dias. Depois de articular a história da jornada épica dos personagens de Londres a Bombaim em uma primeira edição (2021), e de Bombaim a Yokohama na segunda parte da trilogia (2023), a terceira e última edição da Montblanc Meisterstück A Volta ao Mundo em 80 Dias cobre a viagem de 36 dias de Yokohama a Londres, passando por São Francisco, na América.

A última parte da coleção inclui quatro edições com detalhes de design inspirados na viagem de retorno de Phileas Fogg à sua terra natal. Como o trem representa o principal meio de transporte para Fogg e seu grupo pelo continente norte-americano, encurtando muito o tempo de viagem de costa a costa, a tampa de cada edição apresenta um padrão inspirado na nuvem de fumaça que emana da locomotiva de um trem. O padrão também inclui a ilustração de duas válvulas de pressão frequentemente encontradas na sala de máquinas de um trem. O cartucho que decora a tampa contém a representação visual de uma locomotiva de trem, enquanto o cone é gravado com rebites e correntes usados ​​para conectar os vagões.

O clipe das quatro edições é embelezado com um coração laqueado vermelho, simbolizando tanto o amor entre Fogg e Aouda, a princesa que ele resgata na Índia e eventualmente se casa, quanto a aposta no jogo de cartas que colocou toda a aventura de Fogg em movimento. A pena feita à mão é decorada com uma imagem de balão de ar quente, uma homenagem ao autor Júlio Verne e seu primeiro romance de aventura Cinco Semanas em um Balão, juntamente com a data de início e término da viagem de Yokohama de volta a Londres. A parte superior da tampa apresenta detalhes sobre a duração da viagem e a respectiva etapa: o número “80” se refere à duração total planejada da viagem, enquanto o número “36” se refere à duração real da viagem de Yokohama a Londres via Estados Unidos.

As quatro edições da terceira e última parte da coleção Montblanc Meisterstück A Volta ao Mundo em 80 Dias incluem:

Meisterstück A Volta ao Mundo em 80 Dias Resina Classique & LeGrand

Com tampa e corpo feitos de resina azul escura preciosa polida, decorada com um padrão de fumaça fresada e um cartucho de trem a laser, realçado com acessórios revestidos de rutênio. Disponível como caneta-tinteiro com uma pena de ouro Au 585/14k, rollerball ou uma esferográfica.

Meisterstück A Volta ao Mundo em 80 Dias Doué Classique Edition

Com corpo de resina azul escura preciosa polida e tampa revestida de rutênio, gravada com o padrão de fumaça e válvulas de pressão, e completada com um cartucho de trem a laser. Disponível como uma caneta-tinteiro com uma pena de ouro Au 750/18K, rollerball e esferográfica.

Meisterstück A Volta ao Mundo em 80 Dias Edição Limitada 811

Apresenta um número de limitação em referência à aventura de Fogg, que inclui paradas em 8 cidades e passagem por 11 nações. Esta edição apresenta corpo feito de laca preta estruturada, representando a uma locomotiva, emoldurada por dois anéis de ouro maciço Au 750 e incrustações de ouro maciço Au 750 representando válvulas de pressão. A tampa de prata esterlina Ag 925 é embelezada com a gravação de um padrão de fumaça, bem como um cartucho representando uma viagem de trem pelas montanhas em ouro maciço Au 750, fixado em uma moldura com rebites. Referenciando a aposta que deu início à aventura mundial de Fogg, a pena de ouro Au 750/18K é decorada com naipes de cartas e embelezada com um espinélio preto de 1,5 mm, representando um pedaço de carvão preto usado para acender locomotivas. O instrumento de escrita é coroado com o emblema Montblanc em madrepérola cravejado em pedra ônix preta.

Um conjunto de artigos de papelaria completa a coleção; incluindo um caderno de couro azul com um mapa na capa representando a rota de Fogg através do continente americano, bem como uma tinta especial de cor azul em cartuchos ou em frasco de tinta. O sortimento de acessórios inclui abotoaduras de aço inoxidável no formato de um balão de ar quente, uma barra de gravata de aço inoxidável e um prendedor de dinheiro, ambos apresentando um balão de ar quente flutuando em meio a um padrão de nuvens.

… Bom dia! “Aquele que não tem confiança nos outros, não lhes pode ganhar a confiança”.

… Abraço aos aniversariantes de hoje: Luciana Abou Ghattas, Duda Motta, Rosi Coelho, Claudio Rodrigues, Cristiane Cardoso Coutinho, Vanessa Ferreira Martins, Andrea Capalbo Pereira, Delci Marques, Suely Aparecida da Silva, Marcelo de Souza Machado, Agido Dauzacker, Ana Paula Aquino, Neusa Wilbert e  Eneir da Silva. Happy birthday!

80,4% dos brasileiros têm gordura visceral acima do normal, mostra levantamento inédito

Um levantamento inédito realizado pela Omron Healthcare, multinacional japonesa líder mundial em dispositivos de saúde, constatou que 80,4% das pessoas em uma amostra com 767 indivíduos apresentaram um percentual de gordura visceral acima dos 10% da gordura total do corpo. O valor está acima do recomendado pela Organização Mundial da Saúde.
O resultado foi extraído de uma ação realizada pela companhia em farmácias por todo o país, na qual também foram avaliados a pressão arterial, percentual de massa magra e eletrocardiograma de uma derivação, com algoritmo capaz de identificar uma arritmia chamada Fibrilação Atrial.

A gordura visceral é um tipo de gordura que se acumula dentro da cavidade abdominal, e é fator de risco para doenças cardiovasculares, em especial infarto do miocárdio, acidente vascular cerebral e doença aterosclerótica. O levantamento utilizou Balança Digital Bioimpedância com Bluetooth HBF-222T da OMRON.

A gordura visceral é um tipo de gordura que se acumula dentro da cavidade abdominal, e é fator de risco para doenças cardiovasculares. Foto: Bruno por Pixabay

Audes Magalhães Feitosa, médico cardiologista e autor da última diretriz brasileira de medida da pressão arterial da Sociedade Brasileira de Cardiologia afirma que a gordura visceral é mais do que um simples depósito energético.“Ela é um órgão metabolicamente ativo que libera substâncias inflamatórias e interfere diretamente no funcionamento do organismo. Quando seu volume ultrapassa 10%, os riscos cardiovasculares aumentam significativamente. Esse excesso de gordura no abdome está fortemente associado à resistência à insulina, hipertensão arterial, dislipidemia e inflamação crônica, fatores que elevam a probabilidade de infarto e AVC”, ressalta.

Além disso, segundo o médico, a gordura visceral favorece o acúmulo de placas de gordura nas artérias (aterosclerose). “Ela prejudica a função endotelial, dificultando a regulação da pressão arterial e aumentando o risco de eventos cardiovasculares graves”.

Fenômeno TOFI (Thin Outside, Fat Inside)

Além disso, a amostra constatou que 49% das pessoas estavam acima do peso; destas, metade nas faixas de obesidade, quando o IMC (Índice de Massa Corporal) estava acima de 29.9.

“Há indivíduos que possuem um IMC dentro da faixa considerada normal, mas apresentam acúmulo excessivo de gordura visceral. Esse fenômeno é conhecido como “TOFI” (Thin Outside, Fat Inside – Magro por fora, gordo por dentro).

Há indivíduos que possuem um IMC dentro da faixa considerada normal, mas apresentam acúmulo excessivo de gordura visceral. Foto: Bruno por Pixabay

Essas pessoas podem não parecer acima do peso ao olhar no espelho, mas metabolicamente apresentam riscos semelhantes aos de indivíduos obesos. O excesso de gordura visceral pode desencadear um estado inflamatório crônico e resistência à insulina, aumentando as chances de desenvolver doenças como diabetes tipo 2, hipertensão e aterosclerose. Isso mostra que o IMC, por si só, não é suficiente para avaliar o risco metabólico e que a análise da composição corporal deve ser levada em consideração”, complementa Feitosa.

Monitoramento da Pressão Arterial

Nesta ação, ao todo também foram coletados dados de medida da pressão de 2399 pessoas. 25,3% estavam em um estágio de pré-hipertensão, enquanto 26% estavam hipertensos, sendo que um 1/3 dessas pessoas estavam nos estágios mais avançados da doença, com indicadores da hipertensão estágio 2 e 3.

“A relação entre obesidade e hipertensão arterial sistêmica fica clara nesse levantamento feito pela OMRON. Quase metade dos participantes estavam acima do peso, e a pressão arterial elevada foi encontrada em números semelhantes aos dados nacionais sobre hipertensão arterial. Esse cenário exige uma abordagem nutricional, pois a redução do peso corporal contribuiria para uma diminuição significativa da gordura visceral, reduzindo também a resistência à insulina e riscos de doenças cardiovasculares”, explica Thais Galhardo, nutricionista clínica.

A taxa de hipertensão entre os brasileiros é de 26,3%. Foto: tomwieden por Pixabay

O número assemelha-se ao das estatísticas cardiovasculares do Brasil, publicado pela Sociedade Brasileira de Cardiologia. No documento da SBC, a taxa de hipertensão entre os brasileiros é de 26,3%. No recorte que avaliou o ECG, foram identificados 50 casos de Fibrilação Atrial, 6,5%. O número é o dobro da taxa que normalmente é registrada, que costuma ser de 3% na população adulta. Dos casos de Fibrilação Atrial, 25% estavam associados à hipertensão arterial.

“A mudança do estilo de vida, priorizando uma alimentação baseada em alimentos naturais, reduzindo o consumo de alimentos ultraprocessados e o aumento da prática regular de exercício físico, pode diminuir significativamente o risco de complicações futuras decorrentes da obesidade e da hipertensão arterial”, completa a Thaís.

… Bom dia! “Aquele que não tem confiança nos outros, não lhes pode ganhar a confiança”.

… Abraço aos aniversariantes de hoje: Cristina Racco, Eliezer Matheus Coelho Trombini, Lucelia Souza, Mercedes Santos Tavares, Eliane Medeiros Alcaras, Luiz Fernando Couto, Lucia Brandão, Romary Gonçalves da Silva, Marcella de Almeida, Marcio Clemente, Rosa Maria Vilela, Fernanda Trindade Rodrigues e Carla Sanchez. Happy birthday!

… A Volkswagen do Brasil celebra o marco de 1 milhão de unidades produzidas no País do Volkswagen Polo, o carro de passeio mais vendido do Brasil, além de líder de vendas entre os hatches desde 2023, 2024 e também em 2025.

Volkswagen Polo é produzido atualmente na fábrica da Volkswagen em Taubaté (SP), unidade que também começará a fabricar o SUVW Tera a partir do dia 2 de abril. Foto: Divulgação

No Brasil, o Volkswagen Polo é produzido atualmente na fábrica de Taubaté, SP (foto acima), unidade que também começará a fabricar o SUVW Tera a partir do dia 2 de abril. O Polo Track, modelo de entrada da Volkswagen, também será fabricado na unidade Anchieta, em São Bernardo do Campo (SP), a partir de segunda-feira (31/3) em volumes adicionais aos produzidos em Taubaté.

Cozinhando para o Jeff: Fudge de doce de leite com amendoim

Quando a época da Páscoa chega sempre prensamos em ovos de chocolate, mas o chef Paulo Machado sugere uma receita diferente (mas que combina super) para comemorar a data: Fudge de doce de leite com amendoim.

Ingredientes:

– 1 lata de doce de leite (aproximadamente 400g)

– 200g de chocolate meio amargo ou ao leite (picado)

– 100g de amendoim sem sal (tostado e picado)

– 1 colher de sopa de manteiga

– Uma pitada de sal (opcional)

Um doce norte americano à base de leite e açúcar que combina bastante com a Páscoa. Foto: divulgaçao

Instruções:

1. Forre uma forma quadrada (aproximadamente 20×20 cm) com papel manteiga, deixando uma sobra nas laterais para facilitar a remoção do fudge depois de pronto.

2. Em uma panela em fogo baixo, derreta o chocolate picado e a manteiga, mexendo sempre para evitar que queime.

3. Quando o chocolate estiver completamente derretido, adicione o doce de leite e misture bem até que a mistura fique homogênea.

4. Retire a panela do fogo e adicione o amendoim picado, misturando até que esteja bem distribuído na mistura de chocolate e doce de leite. Se desejar, adicione uma pitada de sal para realçar o sabor.

5.Despeje a mistura na forma preparada e alise a superfície com uma espátula.

6. Leve à geladeira por pelo menos 2 horas, ou até que o fudge esteja firme. Depois de firme, retire o fudge da forma usando as sobras do papel manteiga e corte em quadrados.

Instagram @chefpaulomachado

… Bom dia! “Nunca estrague o seu presente por um passado que não tem futuro.”

… Abraço aos aniversariantes de hoje: Ilka Rock, Denise Razuk, Silvia Everson Rocha, Fatima Peixoto, Liz Danielle Derzi Matos,  Aline Menezes, Cida Mace Alencar, Salete Mariani, Beatriz Tavares Poussan, Miguel Ferreira, Anderson Siegrist e Glaci Damaso da Silveira. Happy birthday!

… Após quatro anos de hiato, a plataforma Fashion Meeting retoma em 2025 o seu consagrado Festival. Nos dias 2 e 3 de Abril, a 11ª edição do evento toma forma no Shopping JK Iguatemi, um dos centros de moda mais prestigiados do Brasil.

Sendo um dos eventos mais inovadores no cenário criativo, a edição conta com o cronograma de seus clássicos e aguardados Talks, reunindo figuras de peso do mercado para discussões que trazem visões relevantes que abordam o panorama atual e o futuro do cenário. Designers de renome também apresentam suas novas coleções, e a experiência se torna completa com ativações de marcas parceiras, em um ambiente com foco em network e novos negócios.

…A programação rica e diversificada reúne desfiles e trunk shows com marcas de destaque, como Z. Vitor, Sy&Vie, Sinesia Karol, Cor Doce, Salinas, Ellus, Tangle Teezer e Capricho à Toa, além de talks e painéis exclusivos com especialistas. Mais do que um evento, o Fashion Meeting se consolida como um verdadeiro hub de networking e conhecimento, reunindo empreendedores, consumidores, fashionistas e entusiastas da moda de todo o Brasil.

Aproveite o Lollapalooza 2025 sem descuidar da saúde

Foto: Pexels por Pixabay

Nos dias 28, 29 e 30 de março, a cidade de São Paulo recebe o Lollapalooza Brasil 2025, um dos maiores festivais de música do país. Realizado anualmente no Autódromo de Interlagos, o evento reunirá centenas de milhares de pessoas para três dias de shows.

Com longas horas em pé, exposição ao sol e aglomeração, alguns cuidados com a saúde são essenciais para garantir o bem-estar. Para isso, o Dr. Victor Sato, clínico geral do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, traz orientações importantes para quem quer curtir o festival com segurança.

Com longas horas em pé, exposição ao sol e aglomeração, alguns cuidados com a saúde são essenciais para garantir o bem-estar. Foto: Pixabay

O Aedes Aegypti, mosquito que transmite a dengue, Zika, chikungunya e febre amarela urbana, fica mais ativo durante o dia, período de início do evento. Para se proteger contra as doenças, é importante usar repelente e optar por roupas que cubram braços e pernas.

Além disso, a vacinação contra doenças como Covid-19 e gripe devem estar em dia. “O contato próximo entre as pessoas facilita a transmissão desses vírus. A vacinação é a principal forma de proteção. Além disso, lavar bem as mãos e evitar compartilhar objetos pessoais minimiza os riscos de contágio”, aconselha.

Mantenha-se hidratado

A regra número um dos festivais é beber bastante água para evitar a desidratação. Segundo previsão do Climatempo, as temperaturas podem chegar a 27º C durante fim de semana do festival, tornando a hidratação ainda mais essencial.

“Com a movimentação intensa e o calor, a perda de líquidos pelo suor aumenta, podendo levar à desidratação. Por isso, beba água regularmente, mesmo sem sede. Para quem transpira muito, a água de coco pode ser uma boa opção para reposição de eletrólitos”, explica o especialista.

A regra número um dos festivais é beber bastante água para evitar a desidratação. Segundo previsão do Climatempo, as temperaturas podem chegar. Foto: sydneyra por Pixabay

A atenção deve ser redobrada caso haja consumo de bebidas alcoólicas, uma vez que elas podem intensificar a desidratação. Para evitar problemas, leve uma garrafa de água reutilizável e sem tampa e fique atento à localização dos bebedouros no Autódromo.

O médico ressalta a importância de moderar o consumo de cafeína presente em energéticos, especialmente em combinação com álcool, já que aumenta o risco de arritmias e desmaios. Outra bebida que deve ser consumida com moderação é o isotônico. “São úteis para reposição de eletrólitos em caso de transpiração excessiva, mas seu consumo desnecessário pode levar a sobrecarga de sódio e açúcar”, completa.

Alimentação balanceada

Durante o festival, opte por alimentos leves como frutas e sanduíches naturais. Segundo o Dr. Victor Sato, esses alimentos são nutritivos, ricos em água e ajudam saciar a fome, além de contribuir para a hidratação e fornecer energia de forma equilibrada.

Durante o festival, opte por alimentos leves como frutas e sanduíches naturais. Foto: diapicard por Pixabay

Por outro lado, alimentos ricos em gorduras e açúcares, como fast-foods e doces, devem ser evitados. O consumo excessivo desses produtos pode dificultar a digestão e causar desconforto gástrico, o que pode comprometer a experiência do evento.

Conforto é essencial

Festival acontece ao ar livre e envolve longos períodos de deslocamento, por isso a escolha da vestimenta é fundamental para garantir conforto durante os shows. “Priorize tecidos leves e respiráveis, evitando roupas muito justas ou que dificultem a transpiração do corpo”, sugere o especialista do Hospital Alemão Oswaldo Cruz.

A exposição prolongada ao sol pode causar danos à pele como queimadoras, envelhecimento precoce, e em casos mais graves, câncer de pele. Para se proteger, vale a pena incluir óculos de sol, bonés ou chapéus nos looks, além de aplicar protetor solar de forma regular.

Além disso, a escolha do calçado também é crucial para garantir o conforto. Evite sapatos desconfortáveis, com salto alto ou botas, que podem machucar os pés após várias horas em pé. O ideal é optar por calçados confortáveis e adequados para longas caminhadas.

Descanse sempre que possível

O Lollapalooza, assim como outros festivais musicais, exige grande deslocamento e muitas horas em pé, por isso não se deve negligenciar o descanso. O festival oferece áreas de descanso com sombra, e você pode levar cangas para relaxar entre os shows.

Além disso, o descanso pós o evento é essencial, uma boa noite de sono ajuda a recuperar energia, especialmente para quem for curtir os demais dias de shows.

“A privação de sono e o cansaço excessivo afetam a imunidade, a concentração e podem aumentar o risco de desidratação e desmaios. Dessa forma durma pelo menos 6 horas por noite para garantir recuperação muscular e mental”, orienta.