O Carnaval é uma das festas mais aguardadas do ano, repleta de alegria, cores e muita música. Mas para as futuras mamães, surge a dúvida: é possível curtir a folia sem comprometer a saúde da gestante e do bebê? A resposta é sim, desde que alguns cuidados essenciais sejam seguidos.
De acordo com o Dr. Carlos Alberto Reyes Medina, Diretor Médico da Carnot Laboratórios, a segurança da gestante deve ser prioridade durante as festividades. “Cada gravidez é única, por isso, o primeiro passo é consultar o médico antes de fazer qualquer planejamento. Com a liberação adequada, a gestante pode curtir o Carnaval, mas com algumas restrições importantes”, alerta.
Cuidados essenciais para curtir a festa com segurança.
Evitar multidões e calor excessivo
Locais muito cheios e com altas temperaturas podem ser desconfortáveis para as gestantes e aumentar os riscos de desidratação, quedas e exaustão. “Prefira ambientes arejados, com sombra e boa circulação de ar. Eventos fechados também devem ter ventilação adequada para evitar superaquecimento”, orienta o médico.
Hidratação constante
Beber bastante líquido é fundamental para evitar a desidratação, especialmente em dias quentes. “O ideal é ingerir pelo menos dois litros de água por dia. Alternativas como sucos naturais e água de coco também ajudam a manter a hidratação”, recomenda o especialista.
Alimentação equilibrada
Durante o Carnaval, é comum consumir petiscos de rua, mas a gestante deve ter cuidado redobrado. “Evite alimentos vendidos por ambulantes e prefira refeições leves e balanceadas, feitas em locais confiáveis”, ressalta o Dr. Carlos.
Escolha roupas e calçados confortáveis
O vestuário também faz diferença para o bem-estar da futura mamãe. “Prefira roupas leves, de algodão ou tecidos que ajudem na regulação térmica do corpo. Sapatos confortáveis, como tênis ou sandálias baixinhas, ajudam a evitar dores e inchaços”, sugere o especialista.
Evitar esforço excessivo
Blocos de rua e trios elétricos podem ser divertidos, mas exigem muito fôlego e resistência. “Dê preferência para assistir à folia de um ponto mais tranquilo, sem a necessidade de longas caminhadas ou exposição excessiva ao sol”, indica o médico.
Nada de bebidas alcoólicas
O consumo de álcool durante a gravidez é contraindicado, pois pode trazer riscos à saúde do bebê. “Mesmo pequenas quantidades podem ser prejudiciais, por isso, a melhor opção é evitar totalmente”, reforça o Dr. Carlos.
Cada gravidez tem suas particularidades, e o mais importante é respeitar os limites do corpo. Se houver qualquer desconforto, tontura ou cansaço excessivo, o ideal é interromper a atividade e procurar um local para descansar. “A gestante pode e deve se divertir, mas sempre ouvindo seu próprio corpo e seguindo as orientações médicas”, finaliza o especialista.
