O câncer de bexiga é um dos tumores urológicos mais comuns entre os homens, responsável por quase oito mil diagnósticos em 2023, de acordo com dados do INCA (Instituto Nacional de Câncer, do Ministério da Saúde). Devido à sua alta incidência, a campanha julho roxo foi criada para conscientizar sobre os sintomas, fatores de risco e a importância de realizar exames preventivos, que permitam diagnosticar precocemente sua existência. Nesse sentido, os testes genéticos como os oferecidos pela QIAGEN possibilitam identificar as mutações responsáveis pelo aparecimento dos tumores, antes mesmo que eles venham a se estabelecer.
É o que explica Allan Munford, gerente regional LATAM de Marketing para Diagnósticos de Oncologia e Precisão da QIAGEN. Segundo ele, devido a uma fase inicial muitas vezes assintomática, o diagnóstico do câncer de bexiga já pode ser feito de maneira antecipada e com maior precisão, ao se analisar os genes atrelados ao desenvolvimento da doença.
A campanha julho roxo foi criada para conscientizar sobre os sintomas, fatores de risco e a importância de realizar exames preventivos. Foto: Silvia por Pixabay
“Esses exames são indicados aos pacientes com histórico familiar da doença ou que já tenham sido acometidos por outros tipos de tumores ao longo da vida. Nesses casos, ao identificar a predisposição ao câncer de bexiga a partir de um teste genético, é possível acompanhar a possibilidade de seu surgimento com a realização de exames de sangue, de imagem e avaliações constantes desses pacientes. Isso tem um impacto direto na vida das pessoas e, um dia, em larga escala, poderá mudar totalmente a forma que se realizam as políticas de saúde pública no país”, ressalta.
Testes genéticos para o câncer de bexiga avançado
Para os casos avançados ou mesmo irreversíveis do câncer de bexiga quando as células cancerígenas atingiram outros órgãos, em processo de metástase Munford explica que a detecção, acompanhamento e controle dos novos tumores é essencial para direcionar esses pacientes a tratamentos personalizados, que permitam aumentar a longevidade. Nesses casos, entre os testes genéticos disponíveis para encontrar essas mutações, os que apresentam metodologia de PCR em tempo real são capazes de detectar até quatro mutações e duas fusões gênicas em pacientes com câncer de bexiga.
“A PCR em tempo real faz uso de uma metodologia muito mais rápida, sensível e precisa quando comparada às gerações anteriores de PCR, o que favorece identificar tratamentos cada vez mais eficazes no combate ao câncer. Uma vez detectada a mutação, é possível iniciar um tratamento com medicamentos combinados, com os princípios ativos capazes de inibir as proteínas relacionadas à rápida progressão da doença”, comenta Munford.
Como os demais tipos de tumor, o câncer de bexiga também é ocasionado por motivos que transcendem os genéticos e pode estar atrelado aos hábitos de vida. Foto: Pixabay
Sintomas e como evitar o câncer de bexiga
O câncer de bexiga pode ser assintomático na maioria dos casos iniciais, mas à medida que avança, provoca o aparecimento de sangue na urina, sensação de dor ou ardência ao urinar, micção frequente além do habitual e fluxo de urina fraco. Esses sintomas podem ser confundidos com outros diagnósticos, como a infecção urinária, portanto, buscar ajuda e orientação médica é fundamental.
Como os demais tipos de tumor, o câncer de bexiga também é ocasionado por motivos que transcendem os genéticos e pode estar atrelado aos hábitos de vida. Ter uma alimentação equilibrada, evitar o sedentarismo e o consumo de substâncias como o tabaco, além de realizar com frequência os exames de rotina, é capaz de ajudar a prevenir e detectar precocemente a doença. E caso o câncer seja identificado, essas medidas podem ainda contribuir para um tratamento menos traumático e invasivo, evitando a contaminação de outros órgãos e ampliando a longevidade dos pacientes diagnosticados.
Esses sintomas podem ser confundidos com outros diagnósticos, como a infecção urinária, portanto, buscar ajuda e orientação médica é fundamental. Foto: Magnific
Criar uma rotina estável é essencial para a saúde física e emocional dos pets. Os cães e gatos se sentem mais seguros quando vivem em um ambiente previsível, e a ausência de rotina pode gerar ansiedade, comportamentos destrutivos e até problemas de saúde.
Estabelecer horários fixos para alimentação, passeios, momentos de brincadeira e descanso faz toda a diferença no comportamento dos animais, pois a previsibilidade traz segurança e contribui para uma convivência mais tranquila.
A alimentação, por exemplo, deve seguir horários regulares, respeitando a espécie, a faixa etária e o porte do animal. “Evitar a oferta de comida o tempo todo e manter um cronograma ajuda a regular o apetite e até previne distúrbios digestivos”, orienta médica-veterinária e gerente de produtos da Pet Nutrition, Bruna Isabel Tanabe. Já os passeios, no caso dos cães, vão além da necessidade fisiológica: são momentos de exploração, estímulo sensorial e socialização. “Passeios diários, com tempo para cheirar, observar e interagir com o ambiente, reduzem o estresse e melhoram o humor do animal.”
A alimentação, por exemplo, deve seguir horários regulares, respeitando a espécie, a faixa etária e o porte do animal. Foto: Freepik
Outro pilar importante da rotina são as brincadeiras. Seja com brinquedos interativos, jogos de farejamento ou sessões rápidas de adestramento, o estímulo mental é tão necessário quanto o físico. “Atividades que desafiam o raciocínio do pet aumentam a autoestima e fortalecem o vínculo com o tutor”, diz a especialista. No caso dos gatos, estruturas verticais, arranhadores e a rotação de brinquedos são estratégias simples que enriquecem o ambiente.
Os momentos de descanso também devem ser respeitados. Animais, especialmente filhotes e idosos, precisam de várias horas de sono ao longo do dia. “É fundamental que eles tenham um cantinho silencioso e confortável onde possam dormir sem interrupções. O descanso adequado influencia diretamente na saúde e no comportamento”, acrescenta Bruna.
Animais, especialmente filhotes e idosos, precisam de várias horas de sono ao longo do dia. Foto: Freepik
E os petiscos? Esses pequenos agrados têm papel importante na rotina diária. Quando usados de forma estratégica como recompensa por bons comportamentos, durante o treino de comandos ou para facilitar interações sociais – eles ajudam a reforçar positivamente as experiências do pet. “Um snack dado no momento certo pode transformar uma situação desafiadora em algo agradável e positivo. Por isso, é essencial priorizar petiscos nutricionalmente equilibrados, que possibilitam aliar o agrado ao cuidado com as necessidades nutricionais do pet”, recomenda.
Mais do que um conjunto de regras, uma rotina saudável é uma demonstração de cuidado. Quando o tutor se organiza para atender às necessidades físicas e emocionais do pet, ele transmite segurança, respeito e afeto. E isso se reflete em pets mais felizes, equilibrados e confiantes.
Os calçados tradicionais do guarda-roupa masculino ganham novas leituras na mais recente seleção da Maison Christian Louboutin. Unindo silhuetas atemporais a acabamentos sofisticados, a coleção reúne modelos dos tipos Oxford, Derby e flats, transitando entre a alfaiataria clássica e propostas de estilo contemporâneas.
Com diferentes combinações de materiais e técnicas de confecção, os lançamentos reafirmam a versatilidade do calçado masculino em composições que vão do estilo formal aos eventos de gala.
Linhas alongadas e detalhes marcantes
A estrutura do clássico Oxford ganha destaque em modelos como o Greggory Flat, confeccionado em couro de bezerro preto e caracterizado por suas linhas alongadas. O modelo conta ainda com a variação Greggory Flat Calf Balmo, em couro marrom de acabamento brilhante, voltada para elevar composições de alfaiataria. No mesmo segmento, o Greggo reforça o visual elegante com amarração por cadarço e corte ajustado.
Greggory Flat
Para quem busca uma proposta mais robusta sem perder a sofisticação, o Moustachou Derby apresenta bico arredondado e sola proeminente, garantindo um equilíbrio entre a inspiração clássica e a estética urbana.
Moustachou Derby
Ocasiões especiais e minimalismo
A seleção também contempla momentos festivos e o universo bridal (noivos) com o Sartoby. O modelo traz acabamento em couro de bezerro, bico curvo e os tradicionais detalhes brogue (perfurados no couro), sendo indicado para acompanhar trajes formais e eventos de gala.
Em contrapartida, o modelo Dandelion aposta no minimalismo absoluto. Com silhueta limpa e contornos suaves, a peça destaca a capacidade de transição do calçado masculino entre diferentes códigos e ocasiões de vestimenta.
Sartoby
A assinatura inconfundível
Em todas as criações, o toque final fica por conta da icônica sola vermelha, marca registrada global de Christian Louboutin. A seleção demonstra como integrar os elementos característicos da Maison ao dia a dia masculino, complementando desde ternos tradicionais até combinações casuais refinadas.
Os novos modelos já podem ser encontrados nas boutiques físicas da Christian Louboutin no Brasil e na plataforma de e-commerce Iguatemi 365.
Caminhar por praias selvagens, falésias imponentes, campos floridos e vilas repletas de história é a proposta da Rota Vicentina, um dos destinos de ecoturismo mais marcantes de Portugal. Localizada na região do Alentejo, a grande rota transforma a caminhada em uma experiência de imersão na natureza e nas tradições locais, convidando o viajante a desacelerar e descobrir paisagens acessíveis apenas a pé.
Com cerca de 400 quilômetros de trilhas totalmente sinalizadas, a Rota Vicentina percorre grande parte do Parque Natural do Sudoeste Alentejano e Costa Vicentina. Projetada para atender a diferentes ritmos e níveis de preparo físico, o trajeto é dividido em etapas de no máximo 25 quilômetros — distância ideal para ser percorrida em um único dia —, permitindo ao visitante personalizar seu próprio itinerário.
Rota Vicentina – crédito Nelson Carvalheiro
História, vilas de pescadores e vistas panorâmicas
O ponto de partida da aventura fica em Santiago do Cacém, marco histórico da região. O castelo medieval, as ruas antigas e as vistas panorâmicas dão início ao chamado Caminho Histórico, rota que cruza o interior alentejano por antigos trajetos rurais rodeados por sobreiros e pequenas aldeias.
Seguindo em direção ao litoral, a rota passa por Porto Covo, tradicional vila costeira de casario branco e ruas de pedra. É a partir deste trecho que começa o aclamado Trilho dos Pescadores, considerado um dos percursos costeiros mais bonitos da Europa. O trajeto acompanha a crista das falésias, oferecendo aos caminhantes uma vista privilegiada do Oceano Atlântico, avistamento de aves marinhas e pôr do sol marcante.
Seguindo em direção ao litoral, a rota passa por Porto Covo, tradicional vila costeira de casario branco e ruas de pedra. Crédito: Divulgação
Outros pontos de destaque ao longo da jornada incluem:
Vila Nova de Milfontes: Ponto estratégico para pausa, combinando o charme do centro histórico, gastronomia regional e praias de mar aberto que se encontram com águas mais calmas do rio.
Praia de Milfontes – crédito Nelson Carvalheiro
Trecho Almograve – Zambujeira do Mar: Revela cenários dominados por dunas protegidas e falésias altas. Na vila de Zambujeira do Mar, as ruas tranquilas e os mirantes garantem algumas das fotos mais marcantes da viagem.
Zambujeira do Mar – crédito Nelson Carvalheiro
Odeceixe: Localizada na transição entre o Alentejo e o Algarve, a etapa se destaca pela praia emoldurada pelo encontro do rio com o mar, oferecendo um ambiente acolhedor e infraestrutura de restaurantes para o descanso dos viajantes.
Como explorar: os três formatos da rota
A Rota Vicentina é estruturada em três modalidades distintas para atender a diferentes perfis de viajantes:
Caminho Histórico (230 km): Ligando Santiago do Cacém ao Cabo de São Vicente, atravessa serras, vales e rios por antigas rotas rurais. Pode ser percorrido a pé ou de bicicleta.
Trilho dos Pescadores (125 km): Conecta Porto Covo ao Cabo de São Vicente contornando a linha da costa por caminhos usados há gerações por pescadores locais. É a opção fisicamente mais exigente devido ao terreno e ao relevo das falésias.
Percursos Circulares: Ideais para quem tem pouco tempo. São trajetos curtos, com início e fim no mesmo ponto, situados em localidades como Almograve, São Luís, Troviscais, Santa Clara, Sabóia, Bordeira e Carrapateira, permitindo explorar a região em poucas horas.
Itens práticos que ajudam a aquecer os ambientes e criar sensação de aconchego nos dias frio. Foto: Divulgação
A chegada das temperaturas mais baixas transforma a casa em um espaço ainda mais ligado ao conforto, ao acolhimento e à sensação de bem-estar. Mudanças simples na decoração e na escolha de itens para o dia a dia ajudam a aquecer os ambientes sem necessidade de grandes reformas, criando atmosferas mais aconchegantes em quartos, salas e áreas de convivência.
Tapetes, mantas, cobertas e aquecedores estão entre os itens que fazem toda a diferença na sensação térmica e no bem-estar dentro de casa. Pensando nisso, a lojasmel, reuniu cinco dicas práticas para preparar os ambientes para o inverno.
Use tapetes para aquecer os pisos – Os tapetes ajudam a reduzir o contato direto com pisos frios, especialmente em ambientes com cerâmica, porcelanato ou madeira. Além de contribuírem para a sensação de conforto térmico, também deixam salas, quartos e corredores mais acolhedores. Modelos maiores funcionam bem em áreas de convivência, enquanto opções menores podem ser usadas ao lado da cama, próximos ao sofá ou em pontos de maior circulação.
Os tapetes ajudam a reduzir o contato direto com pisos frios, especialmente em ambientes com cerâmica, porcelanato ou madeira. Foto: Magnific
Aposte em mantas no sofá e nas poltronas – As mantas são peças versáteis para o inverno porque unem funcionalidade e decoração. Quando posicionadas no sofá, em poltronas ou aos pés da cama, ficam sempre à mão para os momentos de descanso, leitura ou televisão. Cores neutras ajudam a compor ambientes mais elegantes, enquanto tons terrosos e tecidos macios reforçam a sensação de aconchego nos dias frios.
As mantas são peças versáteis para o inverno porque unem funcionalidade e decoração. Foto: Magnific
Reforce as camadas da cama – No quarto, a escolha das peças de cama faz diferença direta na qualidade do sono durante o inverno. Cobertas, edredons e coberdrons ajudam a manter o corpo aquecido durante a noite e podem ser combinados em camadas, de acordo com a intensidade do frio. O coberdrom, por unir o toque macio da coberta com o volume do edredom, é uma opção prática para quem busca conforto e facilidade na hora de arrumar a cama.
Posicione aquecedores em pontos estratégicos – Os aquecedores são aliados importantes para aquecer ambientes de forma rápida, principalmente quartos, salas pequenas e home offices. O ideal é posicionar o aparelho em locais seguros, longe de cortinas, roupas, móveis muito próximos e áreas úmidas. Também é importante seguir as orientações do fabricante e evitar deixar o equipamento ligado sem supervisão. Usado da maneira correta, o item ajuda a deixar a rotina mais confortável em dias de frio intenso.
Os aquecedores são aliados importantes para aquecer ambientes de forma rápida, principalmente quartos, salas pequenas e home offices. Foto: Magnific
Crie pontos de aconchego nos ambientes – Além dos itens de aquecimento, a organização dos espaços também influencia na sensação de conforto. Almofadas, cortinas, iluminação indireta, tapetes e mantas podem criar pequenos cantos de descanso dentro de casa. Na sala, uma composição com sofá, manta e tapete torna o ambiente mais convidativo. No quarto, roupas de cama mais encorpadas e tecidos agradáveis ao toque ajudam a preparar o espaço para noites mais frias.
Ao completar 27 anos de operação, o aeroporto do Transamerica Comandatuba desperta memórias de uma trajetória que acompanhei de perto como jornalista e editor de turismo, incluindo momentos históricos do Brasil que vivi hospedado na ilha baiana
Algumas notícias chegam à redação trazendo informações. Outras chegam trazendo lembranças. Foi exatamente o que aconteceu quando recebi a notícia de que, no próximo dia 20 de agosto, o aeroporto do Transamerica Comandatuba completa 27 anos de operação.
O aeroporto do Transamerica Comandatuba completa 27 anos de operação. Foto: Divulgação
Imediatamente veio a nostalgia.
Minha história com Comandatuba se mistura a uma fase importante da minha própria trajetória profissional. Durante muitos anos, como jornalista de turismo e editor dos cadernos de turismo dos jornais Diário da Serra e Folha do Povo, em Campo Grande (MS), acompanhei de perto o desenvolvimento da hotelaria brasileira e tive o privilégio de conhecer destinos que naquele momento começavam a transformar o conceito de turismo no País.
Vista aérea do resort . Foto: Transamérica Comandatuba
Comandatuba foi um deles.
O resort havia sido inaugurado em março de 1989, depois de quatro anos de obras, em uma área cercada por 21 quilômetros de praia no sul da Bahia. Naquele momento, já surgia com uma proposta que ajudaria a redefinir o conceito de resort no Brasil, combinando hotelaria, natureza, lazer e uma estrutura que cresceria continuamente nas décadas seguintes.
A cada nova ampliação, novidade ou etapa importante do hotel, eu estava entre os jornalistas convidados. Foram muitas viagens, reportagens, encontros e histórias. E entre esses momentos está justamente a inauguração do aeroporto de Comandatuba, em 1999.
A cada nova ampliação, novidade ou etapa importante do hotel, eu estava entre os jornalistas convidados. Foto: Divulgação
Agora descubro que já se passaram 27 anos.
O tempo voa. E como voa.
A criação do aeroporto foi uma decisão visionária. Muito antes de se falar com tanta frequência em jornada do consumidor, experiência do hóspede ou otimização do tempo de viagem, Comandatuba já entendia que as férias começavam no deslocamento. Hoje, o aeroporto possui pista de 2 mil metros de comprimento por 30 metros de largura e estrutura capaz de receber aeronaves comerciais, incluindo modelos do porte de Boeing 737 e Airbus A320.
Em 2021, aquela estrutura originalmente criada como aeródromo privado passou a operar como aeroporto público, ampliando as possibilidades de acesso comercial ao destino. Atualmente, Comandatuba conta inclusive com voos semanais diretos, tornando ainda mais curta a distância entre os grandes centros e a ilha.
Mas quando penso em Comandatuba, não penso apenas na estrutura, no aeroporto, nas piscinas, nos restaurantes ou naquela paisagem extraordinária. Penso nas histórias que vivi ali.
Duas delas, particularmente, permanecem muito vivas na minha memória porque coincidiram com momentos que pararam o Brasil.
A área da piscina foi a primeira parte do resort a passar por reformas. Foto: Divulgação
A primeira aconteceu em março de 1990.
Eu estava hospedado em Comandatuba quando o recém-empossado presidente Fernando Collor de Mello anunciou o Plano Collor. Em 16 de março de 1990, um dia depois de sua posse, o governo apresentou o pacote econômico que determinou o bloqueio de grande parte dos valores existentes nas contas e cadernetas de poupança dos brasileiros por 18 meses.
É impossível esquecer o ambiente dentro do hotel.
Naquela época, o turismo funcionava de maneira muito diferente. Os grandes pacotes e toda a facilidade de comercialização que conhecemos atualmente ainda não faziam parte daquela realidade da mesma forma. Muitas reservas eram feitas diretamente com os hotéis.
E havia muitos empresários hospedados em Comandatuba.
De repente, férias, praia e descanso deram lugar à apreensão. Lembro-me das pessoas reunidas diante da televisão, acompanhando cada informação que chegava. Empresários tensos, tentando compreender o que estava acontecendo com suas empresas, seus recursos e suas contas bancárias.
Os apartamento standard da ala sul tem uma aparência um pouco mais moderna. Foto: Divulgação
O Brasil havia praticamente parado diante da televisão — e Comandatuba também.
Quatro anos depois, viveria ali outro momento absolutamente inesquecível.
No dia 1º de maio de 1994, Ayrton Senna sofreu o acidente fatal durante o Grande Prêmio de San Marino, em Ímola, na Itália. O tricampeão mundial tinha 34 anos, e sua morte provocou uma comoção nacional que poucas vezes vi se repetir no País.
Mais uma vez, eu estava hospedado em Comandatuba.
Lembro-me do impacto da notícia e da atmosfera que tomou conta do hotel. Senna era muito mais do que um piloto de Fórmula 1 para os brasileiros. Representava talento, determinação, excelência e uma espécie de orgulho nacional que fazia milhões acordarem cedo aos domingos para vê-lo correr.
Para Comandatuba e para a Rede Transamerica, a comoção tinha ainda um significado muito particular pela proximidade existente com o universo de Ayrton Senna. Anos depois, esse vínculo também se manifestaria institucionalmente em ações do resort com o Instituto Ayrton Senna. Em 2010, por exemplo, Comandatuba desenvolveu uma parceria inédita na hotelaria com o instituto, levando o personagem Senninha à programação do resort.
Em 2010, por exemplo, Comandatuba desenvolveu uma parceria inédita na hotelaria com o instituto, levando o personagem Senninha à programação do resort. Foto: Divulgação
São lembranças como essas que fazem determinados lugares deixarem de ser simplesmente destinos turísticos.
Eles passam a fazer parte da nossa história.
Hoje, Comandatuba vive mais uma fase de sua trajetória. O resort trabalha um reposicionamento que procura destacar não apenas sua infraestrutura, mas aquilo que existe por trás dela: a hospitalidade baiana, a relação com a natureza, a gastronomia, a experiência de atravessar o canal de balsa e chegar a um território cercado por mar, manguezal e vegetação preservada.
São 363 acomodações, cinco restaurantes, três piscinas, spa e mais de 80 opções de esporte e lazer, mas talvez o verdadeiro patrimônio de Comandatuba não possa ser medido em números.
A piscina do Transamerica, na ilha de Comandatuba Foto: Divulgação
Ele está na memória de quem esteve lá.
Está nas famílias que voltaram várias vezes, nos filhos que retornaram adultos, nos encontros, nas histórias e também nos jornalistas que, como eu, tiveram o privilégio de acompanhar parte dessa transformação.
Quando vejo hoje o aeroporto completando 27 anos, inevitavelmente me lembro daquele jovem jornalista viajando pelo Brasil, descobrindo hotéis, destinos e experiências para contar aos leitores de Mato Grosso do Sul.
A maioria dos banheiros é totalmente revestida de granito. Foto: Divulgação
Tanta coisa mudou desde então.
Mudou o turismo, mudou a comunicação, mudaram os jornais, mudou a maneira de viajar e mudou a própria hotelaria. O Transamerica Comandatuba também mudou, ampliou sua estrutura e atravessou diferentes momentos do turismo brasileiro.
Mas algumas sensações permanecem.
E talvez seja justamente esse o maior mérito de um destino: sobreviver ao tempo sem desaparecer da memória.
Comandatuba faz parte da história do turismo brasileiro. E, com certeza, faz parte da minha história profissional.
Vinte e sete anos depois da inauguração daquele aeroporto que tive o privilégio de acompanhar, fica uma constatação inevitável: o tempo voa. E como voa.
Para roteiros personalizados, experiências exclusivas e viagens nacionais e internacionais:
Jefferson de Almeida Turismo e Eventos
(67) 98425-6330
…Bom dia! “Não importa se você vai devagar, tanto quanto importa o fato de você não parar”
…Um abraço aos aniversariantes de hoje: Eliandre Eledga Siqueira Lohmann, Reginaldo Terra, Gisele Rosa Pedroso, Ana Maria Almeida, Leandro Adorno, Amilton Obino de Abreu, Eliana Nobre, Amilton Candido de Oliveira, Roberta Romero Lopes, Claudia Canale, Jean Phierre Vargas, Roberto Aliberti, Carina de Pereira. Happy birthday!
Especialista em estética masculina orienta homens sobre higiene, hidratação e prevenção de irritações antes e depois da atividade física. Foto: Magnific
O avanço do movimento wellness tem levado a população masculina a integrar práticas de atividade física, alimentação equilibrada, saúde mental e cuidados pessoais na rotina diária. Seja na corrida, musculação, ciclismo ou futebol, a busca por melhor desempenho e qualidade de vida trouxe também uma atenção especial ao impacto do suor, do calor e de acessórios na saúde dos fios e da pele.
Referência nacional em estética masculina e precursor do conceito moderno de barbearias no Brasil, o profissional Seu Elias tem acompanhado de perto essa transformação em suas unidades. De acordo com ele, a busca por orientação especializada cresceu, abrangendo dúvidas que vão desde a higienização pós treino adequada até a prevenção de irritações na pele.
Seu Elias. Foto: Everton Rosa
O impacto da transpiração e de acessórios nos fios
Embora essencial para o controle térmico do organismo, o suor pode causar danos quando permanece por tempo prolongado no couro cabeludo e na face. A utilização frequente de bonés, capacetes e faixas esportivas aumenta o abafamento da região, estimula a produção excessiva de oleosidade e pode tornar a pele mais sensível. Na barba, o acúmulo de umidade somado a resíduos eleva os riscos de coceira e desconforto.
“O suor carrega sais minerais que permanecem no cabelo e na barba quando a limpeza demora a acontecer. Esse acúmulo altera o equilíbrio da pele, aumenta o ressecamento e pode deixar os fios ásperos. A higienização correta depois do exercício reduz esse efeito e ajuda a preservar conforto, aparência e maciez”, explica Seu Elias.
O suor carrega sais minerais que permanecem no cabelo e na barba quando a limpeza demora a acontecer. Foto: Magnific
Cuidados antes, durante e após a prática esportiva
Para evitar complicações, a prevenção deve ter início antes mesmo da atividade física. A recomendação é evitar a aplicação de pomadas, ceras e finalizadores pesados antes dos treinos, já que a mistura desses produtos com a transpiração pode obstruir os poros. Durante o exercício, deve-se evitar tocar o rosto e o cabelo com as mãos sujas devido ao contato com equipamentos compartilhados. Quem possui cabelos longos deve prendê-los sem aplicar tração excessiva para evitar a quebra.
Após o término do treino, a higienização imediata é fundamental para remover suor, poluição e oleosidade. O ideal é utilizar shampoos específicos para o tipo de couro cabeludo e produtos próprios para a barba, lavando sempre com água morna para prevenir o ressecamento.
Quem possui cabelos longos deve prendê-los sem aplicar tração excessiva para evitar a quebra. Foto: Magnific
Prevenção da foliculite e hidratação
A combinação de calor, umidade e atrito pode resultar em inflamações frequentes, como a foliculite. “Casos de foliculite costumam estar ligados a hábitos simples, como passar as mãos sujas na barba ou deixar a transpiração secar sobre a pele. Limpar a região logo após o treino e usar itens apropriados diminui o desconforto”, orienta o especialista.
Após a lavagem, a hidratação atua na recuperação da maciez dos fios, sendo indispensável para quem se exercita diariamente ou ao ar livre. O uso moderado de balms e óleos para barba ajuda a alinhar os fios e proteger a pele, enquanto condicionadores leves auxiliam o cabelo.
Seu Elias reforça que uma rotina eficiente não requer muitas etapas, apenas consistência e uso correto dos produtos. Contudo, em casos de coceira persistente, descamação acentuada, feridas ou queda de cabelo, a orientação é buscar atendimento profissional e médico sem demora.
Após a lavagem, a hidratação atua na recuperação da maciez dos fios, sendo indispensável para quem se exercita diariamente ou ao ar livre. Foto: Magnific
As redes sociais popularizaram uma visão de autocuidado frequentemente associada a velas aromáticas, rotinas de massagens e viagens relaxantes. No entanto, especialistas apontam que, sem a busca pelo autoconhecimento, essas práticas correm o risco de se tornarem apenas hábitos superficiais voltados para aliviar o cansaço diário, sem resolver as origens do estresse ou dos comportamentos repetitivos.
A reflexão central desse movimento é entender quem realmente está sendo cuidado. Tratar apenas dos sintomas sem compreender o que move as escolhas individuais é comparável a cuidar das folhas de uma árvore enquanto se ignoram suas raízes. O autocuidado genuíno pressupõe um encontro consigo mesmo, processo que muitas vezes exige coragem para reconhecer limites, acolher fragilidades e identificar potenciais adormecidos.
Tratar apenas dos sintomas sem compreender o que move as escolhas individuais é comparável a cuidar das folhas de uma árvore enquanto se ignoram suas raízes. Foto: Magnific
Quebrando o piloto automático
A prática do autoconhecimento propõe uma pausa no ritmo acelerado do cotidiano para observar pensamentos, crenças, emoções e padrões de relacionamento que se repetem. O psiquiatra Carl Gustav Jung já alertava que aquilo que permanece inconsciente passa a dirigir a vida do indivíduo sob o disfarce de “destino”.
Muitas decisões do dia a dia são tomadas com base em feridas não reconhecidas, medos antigos, crenças limitantes e até comportamentos herdados. Sem a tomada de consciência sobre esses fatores, a tendência é apenas reagir de forma automática aos acontecimentos.
Sem a tomada de consciência sobre esses fatores, a tendência é apenas reagir de forma automática aos acontecimentos. Foto: Magnific
Caminhos para a autonomia emocional
O objetivo do autoconhecimento não é a busca por uma versão perfeita de si mesmo, mas a construção de uma relação mais verdadeira e funcional com a própria história. As ferramentas para esse processo variam de acordo com a realidade de cada pessoa, incluindo desde terapia, escrita terapêutica e meditação até momentos de silêncio, leitura ou contato com a natureza.
Especialistas ressaltam que nenhuma técnica ou afirmação positiva gera transformação sem a disposição individual para a mudança. Embora não seja possível controlar a maioria dos eventos externos, o autoconhecimento permite escolher a forma de responder a eles. Essa mudança de postura fortalece a autonomia emocional, reduz a dependência de validação externa e consolida a autoestima e o amor-próprio como consequências naturais do processo.
Especialistas ressaltam que nenhuma técnica ou afirmação positiva gera transformação sem a disposição individual para a mudança. Foto: Magnific
PUMA e Pokémon lançam edição especial do icônico Suede inspirado no Pikachu. Foto: Puma/Divulgação
A Puma apresenta o novo Suede Pikachu, sneaker que une o legado do modelo mais influente da marca à energia do personagem mais carismático e amado do mundo Pokémon. A novidade chega ao Brasil nesta quinta (13).
Desde 1968, o Puma Suede se consolidou como um ícone do streetwear, do esporte e da cultura urbana. Conhecido por sua silhueta clean e cabedal macio, o modelo se manteve relevante ao longo das décadas por sua capacidade contínua de se reinventar e se adaptar às novas cenas. A edição especial traz uma releitura lúdica e cheia de atitude a esse clássico atemporal, provando que verdadeiros ícones nunca param de evoluir.
A edição especial traz uma releitura lúdica e cheia de atitude a esse clássico atemporal, provando que verdadeiros ícones nunca param de evoluir. Foto: Puma/Divulgação
Design nostálgico e detalhes exclusivos
O modelo traz a marcante tonalidade amarela em seu cabedal de camurça premium, acompanhada pela clássica Formstrip lateral da PUMA, que ganha um acabamento estilizado com referências aos raios característicos do Pokémon elétrico.
Entre os principais diferenciais da edição, destacam-se a etiqueta personalizada na língua com a imagem do Pikachu, além da estampa com o rosto do personagem na palmilha interna. O tênis também acompanha um chaveiro exclusivo do Pikachu e vem em uma caixa temática que remete ao universo dos colecionadores da franquia.
O modelo traz a marcante tonalidade amarela em seu cabedal de camurça premium, acompanhada pela clássica Formstrip lateral da PUMA Foto: Puma/Divulgação
Disponibilidade e pontos de venda
Pensado tanto para os fãs de cultura pop quanto para os entusiastas da moda urbana, o lançamento une a nostalgia da cultura geek à versatilidade do streetstyle.
O PUMA Suede Pikachu estará disponível no site oficial da PUMA, nas lojas físicas da marca no Shopping Morumbi e Shopping Metrô Tatuapé, e nas lojas parceiras ArtWalk, Guadalupe e YOUR ID. Os estoques são limitados.
Pensado tanto para os fãs de cultura pop quanto para os entusiastas da moda urbana. Foto: Puma/Divulgação
Para roteiros personalizados, experiências exclusivas e viagens nacionais e internacionais:
(67) 98425-6330
