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Abril Marrom: alerta sobre saúde dos olhos e prevenção da cegueira

A cegueira evitável pode ser o estágio final de doenças silenciosas. Elas podem ser tratadas quando diagnosticadas precocemente. Os cuidados com a saúde ocular e o acompanhamento junto ao oftalmologista devem ser periódicos, inclusive durante a pandemia

A visão tem papel fundamental na qualidade de vida das pessoas. Apesar disso, em função da pandemia, muitas pessoas, por medo, deixaram de fazer o acompanhamento periódico junto ao oftalmologista e até mesmo interromperam tratamentos para doenças oculares, colocando em risco sua capacidade de enxergar. Segundo projeção da Organização Mundial da Saúde (OMS), estima-se que existam 76 milhões de pessoas cegas no mundo, e mais de 246 milhões de pessoas podem sofrer de perda moderada ou severa da visão.

Criada para alertar a população sobre doenças oculares que podem levar à cegueira, a campanha Abril Marrom, discute a importância do diagnóstico precoce, tratamento e reabilitação das doenças que afetam a visão. Referência mundial em soluções para a saúde ocular, a ZEISS reforça a campanha e faz alerta para a importância dos cuidados adequados com a visão, principalmente em tempos de pandemia.

“Temos os cuidados com a visão em nosso DNA e a conscientização da população sobre a importância de cuidar da saúde ocular faz parte da nossa missão. Nosso trabalho vai além de desenvolver os melhores equipamentos para diagnóstico e tratamento e as lentes mais saudáveis do mundo. Desenvolvemos uma série de protocolos, compartilhados com oftalmologistas parceiros, para ajudar nas medidas de desinfecção e higiene nos consultórios e equipamentos, além de práticas de distanciamento social durante a consulta. Queremos ainda ajudar as pessoas a compreender que é possível, e necessário, cuidar da saúde dos olhos de forma segura durante a pandemia”, ressalta Guilherme Haddad, diretor da divisão médica da ZEISS.

Estudo “O coronavírus e o impacto no Brasil”, realizado em julho de 2020 pela ‘Demanda Pesquisa e Desenvolvimento de Marketing’, diz que 4 a cada 10 pessoas deixaram de ir ao médico em casos de não urgência por medo de serem contaminadas pelo Coronavírus. Consequentemente, algumas doenças silenciosas podem ter começado a agir nesse momento ou, dependendo do caso, progredir.

Segundo Dr. Cristiano Caixeta Umbelino, vice-presidente do Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO), professor e chefe do Setor de Glaucoma da Santa Casa de Misericórdia de São Paulo, doenças causadoras da cegueira costumam ser silenciosas e o diagnóstico precoce é fundamental. “Estima-se que 75% de toda a cegueira no mundo poderia ter sido evitada ou até mesmo curada, se sua causa original fosse diagnosticada e tratada precocemente, por isso, é essencial consultar um oftalmologista periodicamente, sobretudo durante a pandemia, quando muitas doenças são deixadas de lado por medo de contaminação pela Covid-19”, explica Caixeta.

Doenças que podem levar à cegueira
Catarata, retinopatia diabética, glaucoma e degeneração macular relacionada à idade são algumas das doenças que mais levam à cegueira.

Glaucoma
É uma doença ocular causada principalmente pela elevação da pressão intraocular, que provoca lesões no nervo ótico e, como consequência, comprometimento da visão. Na maioria dos casos, o paciente não percebe nenhuma mudança na visão na fase inicial da doença. Isso porque a perda gradual começa a partir da visão periférica, e só nas fases avançada comprometerá a visão central. “O modo como o glaucoma se desenvolve, de forma lenta e progressiva, é o grande vilão para o seu diagnóstico e tratamento”, comenta Dr. Caixeta”.

Segundo projeções da Agência Internacional de Prevenção à Cegueira (IAPB), existe, aproximadamente, 80 milhões de pessoas com glaucoma em todo o mundo. O tipo de glaucoma vai determinar o tratamento a ser adotado. Colírios indicados pelos oftalmologistas ajudam a reduzir a pressão intraocular, por exemplo. Tratamentos a laser ou cirúrgicos também podem ser considerados pelo oftalmologista.

“Estima-se que a doença esteja presente entre 2% e 3% da população brasileira acima dos 40 anos, equivalente a 1.5 milhão de pessoas”, aponta Dr. Caixeta. “É importante que todos se conscientizem sobre a necessidade do diagnóstico precoce e do correto acompanhamento do glaucoma, para que o número de pessoas que evoluem para a perda da visão diminua”, esclarece.

Em 1º de abril de 2021, um reforço no diagnóstico passou a ser acessível a uma camada maior da população. A ANS incluiu a Tomografia de Coerência Óptica (OCT) entre os itens cobertos pelos planos de saúde, ampliando a cobertura para pacientes com glaucoma. É um exame não-invasivo que captura imagens do fundo de olho que ajudam a identificar doenças causadoras da cegueira evitável, como glaucoma e retinopatia diabética, por exemplo. Para contribuir com uma melhor resolução para os exames de OCT, a ZEISS desenvolveu o CIRRUS 6000®, equipamento de última geração que captura imagem em alta velocidade com detalhes em HD, permitindo uma análise precisa, processamento mais rápido e tomada de decisão baseada em uma variedade de condições clínicas e tipos de pacientes. Para os portadores de glaucoma, por exemplo, é possível fazer uma análise de progressão guiada para controle da doença.

Catarata
Ocorre devido ao envelhecimento do cristalino, uma lente natural do olho, que costuma opacificar gradativamente a partir dos 40 anos de idade. A manifestação dos sintomas da doença pode variar conforme seu estágio. Os mais frequentes são a redução da percepção de cores e contrastes, dificuldade de enxergar ao cair da noite ou em ambientes pouco iluminados, maior sensação de ofuscamento e redução da capacidade de adaptação à luz e à escuridão. Pessoas com catarata apresentam sérias restrições da visão, especialmente, de perto (ao ler, por exemplo) e de longe (ao ver TV). Tanto a catarata quanto os erros de refração não corrigidos são as principais causas de deficiência visual reversível. Elas representam 75% de toda deficiência visual e são mais frequentes entre os mais velhos, segundo a Agência Internacional para Prevenção à Cegueira.

Dr. Cristiano Caixeta lembra que fatores externos também contribuem para o desenvolvimento da doença. “A exposição excessiva aos raios solares pode atuar favorecendo o desenvolvimento da catarata. O uso de óculos de sol com proteção UVA e UVB, ao se expor ao sol, ajuda na proteção do dano causado pelos raios ultravioletas. Portadores de diabetes, principalmente os que não conseguem manter o nível de glicemia controlado, possuem um maior risco de desenvolver a catarata. Existem estudos que mostram que uma dieta equilibrada, rica em nutrientes e vitaminas, favorece a redução no risco de desenvolver a doença”, complementa.

O tratamento é exclusivamente cirúrgico, no qual é feita a remoção da catarata, seguida pelo implante de lentes intraoculares (LIOs), que não só possibilitam ao paciente voltar a enxergar, como ainda melhoram a visão e aumentam a segurança na locomoção.

A ZEISS possui uma família completa de LIOs para o tratamento de catarata, além de diversos equipamentos de diagnósticos e cirúrgicos para correção do problema.

Degeneração macular relacionada a idade (DMRI)
A visão embaçada e a perda de campo visual central são dois dos principais sintomas da degeneração macular relacionada à idade. É considerada a causa mais comum de cegueira central em idosos nos países industrializados. Ela se manifesta como um embaçamento gradual e perda de visão. Há dois tipos de DMRI: a seca e a úmida. A degeneração macular seca normalmente se evidencia pela diminuição da nitidez no campo visual central. Durante a leitura, as letras dos cantos da página parecem nítidas, mas as do centro têm aparência ligeiramente turva. Pessoas com degeneração macular podem muitas vezes ter dificuldade de reconhecer rostos. Na medida em que a degeneração macular progride, a visão piora gradualmente, até o comprometimento considerável do campo visual central ou sua redução total.

A Degeneração Macular úmida é consequência da degeneração macular seca. Embora mais rara, ela progride muito mais rápido. Começa com limitações drásticas na visão de longe e de perto, e acaba por causar uma perda irreversível da visão. Um sintoma típico é a visão restrita de linhas retas (como as ranhuras em um quadro), que parecem inclinadas. A prevenção se faz com o uso de vitaminas e antioxidantes, óculos com lentes com proteção contra raios UV, como as da ZEISS, por exemplo, dietas balanceadas e não fumar.

O oftalmologista é capaz de identificar os sinais que podem preceder o surgimento da doença através de exames de rotina, instituindo uma forma de tratamento adequado para evitar que as lesões avancem, garantindo uma boa qualidade de vida visual ao paciente.

Embora não exista cura, o tratamento muitas vezes desacelera a progressão da doença, podendo até interrompê-la. A degeneração macular pode ser tratada através de procedimento ambulatorial, que deve ser realizado em intervalos regulares ao longo dos anos. Como a DMRI é uma doença associada à idade, é importante fazer check-ups regulares da retina após os 55 anos ou a partir dos 40, caso existam casos na família.

Retinopatia Diabética
É uma complicação decorrente do diabetes e compromete os vasos sanguíneos dentro da retina com o excesso de glicose contido no sangue. É também uma doença silenciosa, pode surgir sem que a pessoa note diferença na visão. É a principal causa de cegueira em pessoas com idades entre 20 e 74 anos nos EUA. Caso não seja identificada e tratada, pode levar a cegueira. No mundo, 50% dos portadores de diabetes desenvolverão algum tipo de retinopatia ao longo da vida. Segundo a IAPB, estima-se que em 2030, 191 milhões de pessoas no mundo terão retinopatia, entre eles, mais de dois milhões terão a visão comprometida pela doença.

Um dos tratamentos possíveis é a base de laser, que pode destruir os vasos sanguíneos anormais e as áreas com isquemia. A ZEISS possui a solução de laser de fotocoagulação, ZEISS Visulas Green®, que contribui para o tratamento das doenças vasculares na retina, além de DMRI e glaucoma. O equipamento possibilita a visualização dos parâmetros do tratamento diretamente na ocular. Ele otimiza o tempo de terapia de maneira prática, segura e eficiente. Recomenda-se que portadores de diabetes controlem os níveis de açúcar no sangue com a ajuda de um médico e consulte sempre seu oftalmologista para checar as condições da visão.

Independentemente da existência de sintomas ou doenças já diagnosticadas, é essencial consultar o oftalmologista regularmente, ao menos uma vez ao ano, mesmo durante a pandemia. Manter a saúde em dia também ajuda na prevenção de infecções e é fundamentar para garantir a qualidade de vida.

Castelo Saint Andrews lança programação até o final de ano

Único hotel de montanha do Brasil membro da associação Relais & Châteaux divulga festivais especiais para aqueles que desejam se isolar em segurança com conforto e diversos atrativos privativos. Encravado junto às montanhas, em Gramado (RS), exclusive house segue sendo destaque na preferência de casais que buscam um refúgio seguro com serviços personalizados

O Castelo Saint Andrews, primeiro exclusive house do Brasil e único hotel de montanha credenciado pela Relais & Châteaux, localizado em Gramado (RS), anuncia uma ampla programação até o final do ano, trazendo os tradicionais festivais temáticos, além da exclusividade, privacidade, personalização e segurança que há 15 anos surpreende casais e famílias de todas as regiões do Brasil e do mundo.

Pensando neste momento onde as pessoas buscam um refúgio seguro para passar uma temporada de férias, finais de semana ou feriados, ou até mesmo o hotel office (para o trabalho remoto), o Castelo Saint Andrews formatou experiências especiais até o final do ano para que todos os interessados possam se programar e curtir o sonho de viagem segura em qualquer época do ano e de acordo com a preferência de cada um.

Programação ampla em todas as estações do ano

O sonho da viagem segura pode ser possível na cidade de Gramado (RS), o município mais bem preparado do Brasil para receber os turistas neste momento, com diversas atrações privativas e muita segurança em toda a jornada do hóspede.

Começando pelo outono, é possível ver a troca de folhas dos plátanos já na subida da Serra Gaúcha, uma atração superespecial que se soma à ampla programação desta estação no Castelo e programas que incluem vinhos, alta gastronomia e festivais tradicionais como o Ruinart Experience, o Macallan, o Festival Ibérico Pata Negra, entre outros.

Chegando o mês de junho, é a vez do Mês dos Namorados no castelo, com diversas atrações não só para a data, mas durante todo o mês dos apaixonados, que se estende a julho com a chegada da temporada de inverno, a época mais concorrida e repleta de atrativos com o Festival de Inverno. Há programas especiais, jantares à luz de velas preparados com exclusividade nos jardins do castelo, e experiências como o Moët & Chandon Experience e o Fondue Experience.

Em agosto é a vez do Festival de Cinema de Gramado e Dia dos Pais, outras grandes datas com programação intensa para os hóspedes do castelo. Em setembro, a partir da chegada da primavera, se aproximam também os mais saborosos festivais preparados pelo chef premiado do hotel, como o Trufas Brancas da Toscana, Perrier-Jouët Experience, Festivais de Vinhos, Especial Baron Philippe de Rothschild, e muitos outros, todos harmonizados com os melhores vinhos e espumantes do mundo.

Quando entra o verão, em dezembro, já é tempo de celebrar o Natal Luz, onde a cidade ganha uma decoração natalina única no Brasil, e o Natal e Réveillon do Castelo, uma grande programação privativa com opções de programas completos de Natal (4 noites ou 7 noites), de Réveillon (4 noites ou 7 noites) ou Natal e Réveillon, uma programação completa (14 noites).

Promoções para compra antecipada

Outra novidade fica por conta das diárias promocionais para compra antecipada. Os viajantes já podem se programar agora e adquirir sua hospedagem com grandes descontos: de 7 noites (de domingo a domingo), pagando apenas 5 noites, ou 4 noites (domingo a quinta-feira), pagando apenas 3 noites, e ainda o roteiro de 3 noites (quinta-feira a domingo), pagando 2,5 noites, além do roteiro de 2 noites (sexta-feira a domingo), com 10% de desconto na compra à vista, sendo que todos os valores podem ser parcelados em até 4 vezes sem juros nos cartões de crédito.

Comodidades, passeios diferenciados e carro privativo no aeroporto

Entre algumas mordomias de hospedagem estão o transfer em carro privativo entre o aeroporto e o hotel, indispensável para a segurança neste momento, além de welcome drink, café da manhã com menu degustação, serviços de mordomos, assim como visitas privativas ao Geo Museu, um museu de Minerais, Gemas e Fósseis localizado em Gramado, que leva o público a uma viagem através da história natural da Terra.

Há ainda uma visita privativa à vinícola Jolimont, uma imersão no mundo das uvas, assim como terapias relaxantes no spa, tradicional chá da tarde às 17h e piquenique nos jardins do Castelo, noite de pizzas italianas preparadas na boulangerie, jantar preparado pelo premiado chef do Castelo, cigar lounge para degustação de charutos das melhores qualidades do mundo acompanhado de drinks, e jantares temáticos sempre aos sábados (Weekend Experience).

40 diferentes programações até o final do ano

O hotel disponibiliza todas as programações ao cliente, que poderá escolher diretamente pelo site (saintandrews.com.br), acessando a aba “experiências”, os mais diversos programas citados acima, ou pelos telefones do castelo (54) 3295-7700 e (54) 99957-4220 (Whatsapp). As experiências exclusivas contemplam a utilização de todas as áreas comuns do hotel como spa, academia, cigar lounge, piscina aquecida, adega e cozinha gourmet (para jantares privativos), salas de estar, biblioteca, bar e boulangerie, lembrando que alguns ambientes podem ser reservados de forma privativa para o visitante com 100% de segurança.

O Castelo Saint Andrews conta com rígidas regras de biossegurança, limpeza e higienização, distanciamento social, limites de ocupação e todos os protocolos recomendados pelos órgãos de saúde. Confira abaixo a lista de 40 experiências ao longo do ano e reserva sua.

Outono

Vinhos Chilenos Experience – de 9 a 11 de abril.

Sabores da França – 16 a 18 de abril.

Festival Vinhos Rosé – 23 a 25 de abril.

Festival Ibérico Pata Negra – 30 de abril a 2 de maio.

Frutos do Mar Experience – 7 a 9 de maio.

Ruinart Experience – 14 a 16 de maio.

Festival de Fondue do Castelo – 21 a 23 de maio.

Especial Macallan e charutos Cohiba – 28 a 30 de maio.

MÊS DOS NAMORADOS

Fondue Experience – 4 a 6 de junho.

Moët & Chandon Experience – 11 a 13 de junho.

Especial Vinhos Argentinos – 18 a 20 de junho.

Vinhos do Velho Mundo Experience – 25 a 27 de junho.

Inverno

Festival Fondue Suisse – 2 a 4 de julho.

Krug Experience – 9 a 11 de julho.

Noite Alemã no Castelo – 16 a 18 de julho.

Sabores do Brasil – 23 a 25 de julho.

Chandon Experience – 30 de julho a 1º de agosto.

Festival Dia dos Pais – 7 a 9 de agosto.

Festival Catena Zapata – 14 a 16 de agosto.

Pata Negra Experience – 20 a 22 de agosto.

Festival Brunello di Montalcino – 27 a 29 de agosto.

Dom Pérignon Experience (Feriado) – 3 a 7 de setembro.

Frutos do Mar com Veuve Clicquot – 10 a 12 de setembro.

Gaúcho Fogo de Chão (Feriado) – 17 a 20 de setembro.

Primavera

Sabores do Uruguai – 24 a 26 de setembro.

Festival de Fondue da Primavera – 1 a 3 de outubro.

Perrier-Jouët Experience (Feriado) – 8 a 10 de outubro.

Vinhos Gaúchos Experience – 15 a 17 de outubro.

Sabores do Mediterrâneo Experience – 22 a 24 de outubro.

Trufas Brancas da Toscana (Feriado) – 29 de out a 2 de nov.

Sabores da Primavera – 5 a 7 de novembro.

Moët & Chandon Experience – 12 a 14 de novembro.

Sabores da França Experience – 19 a 21 de novembro.

Festival Vinhos Rosé – 26 a 28 de novembro.

Especial Baron Philippe de Rothschild – 3 a 5 de dezembro.

Veuve Clicquot Experience – 10 a 12 de dezembro.

Summer Experience – 17 a 19 de dezembro.

Verão

Natal no Castelo (7 noites) – 19 a 26 de dez.

Ou 22 a 26 de dez (4 noites).

Réveillon (7 noites) – 26 de dez a 2 de jan.

Ou 29 de dez a 2 de jan (4 noites).

Natal e Réveillon (14 noites) – 19 de dez a 2 de jan.

Sobre o Castelo Saint Andrews

O Castelo Saint Andrews Gramado é o único exclusive house de montanha do País membro da Relais & Châteaux, associação que reúne os melhores hotéis e restaurantes do mundo. Premiado por diversos órgãos especializados, o castelo é heptacampeão pelo Word Travel Awards, considerado o maior prêmio do turismo mundial.

O restaurante Primrose é tricampeão no Best of Award of Excellence da Wine Spectator – revista norte-americana especializada em vinhos. E ainda o prêmio World Luxury Restaurant Awards em oito diferentes categorias. O castelo foi citado também no guia de luxo Condé Nast Johanses como referência em hotelaria de alto padrão. No total, são 19 suítes exclusivas e experiências únicas como: mordomos, café da manhã com horário livre, chá da tarde, traslado privativo do aeroporto de Porto Alegre, Canela ou Caxias do Sul com chofer em carro próprio, helicóptero ou avião fretado (opcional).

Mais informações sobre pacotes podem ser obtidas em Jefferson de Almeida Turismo e Eventos pelo whatsApp: 67 98425 6330

Dor de cabeça: saiba diferenciar causas e tratamento

Um dos sintomas mais comuns da covid e que também ocorre pelos mais variados motivos é a dor de cabeça. Seja ela sintoma de uma doença, um incômodo que passa após alguns minutos ou uma dor que persiste por muito tempo, é importante identificar qual a causa para fazer o tratamento correto e evitar maiores problemas.

O doutor em neuroanatomia e mestre em anatomia humana pela Unicamp Mario Sabha Jr. explica que as dores de cabeça podem ter diversas origens relacionadas com o próprio cotidiano da pessoa. “Ela pode ser gerada por cansaço, insônia, falta de nutrição ou hidratação, desgastes emocionais como discussões e brigas, fotossensibilidade por alta exposição à luz solar ou a telas de computadores e celulares”, exemplifica.

Segundo Sabha, é importante a pessoa se conhecer e notar se já tem dores de cabeça com frequência. “O que não pode ser feito é negligenciar a dor. Uma pessoa que não costuma ter esse sintoma e de repente passa a ter sem que seja um dos motivos que citei, pode estar em uma situação de emergência e até mesmo com o sintoma de um AVE (Acidente Vascular Encefálico, popularmente conhecido como AVC)”, alerta.

Rápidas ou persistentes, as dores de cabeça devem ser tratadas de acordo com o seu tipo

O especialista alerta que é essencial perceber se a dor de cabeça vem acompanhada de outros sintomas, ainda mais no momento atual que vivemos. “Se vier junto a dor nos olhos, de garganta, febre, perda de olfato e paladar e, principalmente falta de ar, é necessário consultar um médico o mais rápido, pois pode ser coronavírus e, quanto mais breve se iniciar o tratamento, melhor será a recuperação”, afirma.

As dores de cabeça, tanto as mais leves como as mais persistentes, podem ser tratadas com a ajuda de um especialista. “Além dos medicamentos, temos tratamentos com osteopatia, quiropraxia, acupuntura e terapias no crânio para a maioria dos casos. No entanto quando a dor está relacionada a males mais graves, como a covid, o primeiro passo é tratar a doença”, explica Sabha. “Com um tratamento integral é possível identificar a origem do problema e realizar o cuidado a partir dali. Existem situações emocionais, por exemplo, em que a pessoa ao dormir bem, realizar uma dieta correta e exercícios físicos já consegue alcançar um certo equilíbrio”, afirma.

Rede Tierra Hotels lança informativo sobre os pumas, verdadeiras atrações turísticas da Patagônia Chilena

No aguardo do controle da pandemia no Chile para reabrir seus três hotéis, a rede Tierra (www.tierrahotels.com) preparou em seu blog um informativo com 10 curiosidades sobre o puma, que é uma verdadeira atração turística.

Seu empreendimento Tierra Patagonia, localizado na entrada do Parque Nacional Torres del Paine, já oferece aos hóspedes há anos um programa de observação desse animal-símbolo da região, com o acompanhamento de especialistas. Mas tudo indica que, a partir de outubro, quando as visitações devem ser retomadas, será possível vê-los mais facilmente e em maior número, já que a falta de contato com pessoas lhes garantiu maior liberdade para caminhar e procriar.

Entre as curiosidades, sabia que o puma é o maior felino das Américas e o quarto maior do mundo? E que mia ao invés de rugir? Também vale destacar seu poder excepcional de camuflagem, a personalidade solitária e seu papel fundamental para o equilíbrio do ecossistema.

Confira a lista completa em https://tierrahotels.com/pt/blog/10-curiosidades-sobre-o-puma-da-patagonia/

Sobre o Tierra Patagonia

A Patagônia Chilena, uma língua de terra espremida entre os oceanos Atlântico e Pacífico, esconde alguns dos cenários mais sublimes do planeta. Entre eles, o Parque Nacional Torres del Paine, considerado Reserva da Biosfera pela Unesco desde 1978, e o Lago Sarmiento, um ponto de observação privilegiado da Cordilheira Paine. Às suas margens, a sedimentação do carbonato de cálcio imprime aos visitantes a inebriante sensação de um lago flutuante. É nesta paisagem luxuriante que o hotel boutique Tierra Patagonia proporciona experiências únicas e inesquecíveis para seus hóspedes.

Dos mesmos proprietários do Tierra Atacama, do Tierra Chiloé e da estação de esqui Portillo, o Tierra Patagonia também apresenta o conceito de conforto, bem-estar e integração com a natureza. A proposta de se mimetizar com a paisagem ao redor percebe-se já na arquitetura, que respeita as linhas harmônicas do extenso campo onde está instalado. A construção horizontal não se sobrepõe à vastidão da pradaria que guarda, à frente do empreendimento, as montanhas da Cordilheira Paine e o Lago Sarmiento. Amplas janelas propiciam excelentes vistas, tanto nos espaços públicos quanto nos quartos. O hotel oferece sala de estar e bar, área de jantar, sala de palestras dos guias, biblioteca, piscina interna, jacuzzi interna e externa e Spa.

O Tierra Patagonia conta com 40 apartamentos, dos quais cinco podem se conectar para formar apartamentos familiares para até seis pessoas. Todos contam com amenities L’Occitane, vistas para o lago e as montanhas e equipados com banheira, secador de cabelos, cofre, aquecimento. A decoração aconchegante remete à cultura local, levando os hóspedes a uma imersão na história e tradição patagônicas.

Seu UMA Spa privilegia os elementos locais, como pedras e águas, em mais de 14 tratamentos para o corpo e mente. Há massagens com essências e pedras quentes, reflexologia, limpeza facial com máscara de mel, argila ou cristais de quartzo e banhos com leite de cabra, rosas, lavanda ou chocolate.

A piscina coberta, aquecida, é um convite ao relaxamento depois de um dia repleto de aventuras e exploração. Banho a vapor, sauna e jacuzzis são as demais atrações do Spa.

A excelência da culinária na rede Tierra é reconhecida tanto pelos hóspedes quanto pelos críticos, graças aos alimentos saudáveis, deliciosos e orgânicos. Frutos do mar oriundos do Estreito de Magalhães são o ponto alto do cardápio, e carnes de carneiro e boi vindas de fazendas vizinhas complementam as opções.

Para acompanhar os pratos, há uma extensa carta de vinhos chilenos, oriundos da vinícola Matetic, drinques à base de whisky ou clássicos pisco sours. Depois das refeições, descansar à beira da lareira sempre acesa é quase um programa obrigatório.

O alimento para a alma se alcança com as excursões ao Parque Nacional Torres del Paine, às fazendas e aos pampas ao redor. Em reuniões diárias com os hóspedes, os guias – especializados em fauna, flora, geologia, cultura e história locais – indicam os melhores passeios, segundo o interesse e o preparo físico de cada um. As opções incluem caminhadas, trilhas, cavalgadas e observação da fauna e da flora, entre as diversas atrações da Patagônia Chilena. Com mais de 30 opções de excursões, os passeios são divididos em três temas: Parque Nacional Torres del Paine, Flora e Fauna e Vida Patagônica.

Proporcionar ao viajante uma experiência única é o objetivo do Tierra Patagonia. A apenas uma hora de carro da cidade de Puerto Natales e a 4 horas de carro do aeroporto de Punta Arenas, o hotel está apenas 15 minutos da entrada do Parque Nacional Torres del Paine. Os pacotes de hospedagem no sistema all-inclusive contemplam traslados, pensão completa, open bar, instalações do UMA Spa e excursões diárias.

Transtorno bipolar: o que é e como tratar

Tratamento medicamentoso e psicoterapia são recomendadas por profissionais de saúde

Cerca de 6 milhões de brasileiros adultos convivem com o transtorno bipolar. Mais do que uma estatística, o dado divulgado pela Associação Brasileira de Transtorno Bipolar revela a grande quantidade de pessoas que enfrentam, muitas vezes em silêncio, preconceitos e resistência da sociedade em compreender a dimensão e os efeitos que o distúrbio psiquiátrico provoca na saúde mental.

Para a médica psiquiatra e professora do curso de Medicina da Uniderp, Talita Ceni,  “direcionarmos o nosso olhar a esta doença e assim esclarecer melhor sobre os sintomas, diagnóstico e tratamento”. Mas o que é o transtorno bipolar?

De acordo com Talita, trata-se de “um distúrbio psiquiátrico caracterizado pela recorrência de episódios de mania/hipomania (euforia), depressão e períodos de normalidade do humor. Os sintomas variam conforme a fase da doença. De forma geral, há alteração do humor, do padrão de sono, da energia e pensamento. Em alguns casos sintomas psicóticos (perda do contato com a realidade) podem ser observados”.

A respeito do diagnóstico e tratamento, a médica revela que o diagnóstico do Transtorno Bipolar é clínico, embasado pela história e avaliação do exame mental do paciente. “O tratamento medicamentoso é de suma importância para estabilização do quadro, para isso são utilizados medicamentos estabilizadores de humor. Recomenda-se também a realização de psicoterapia”, diz.

Tratamento psicoterapêutico e acompanhamento familiar – De acordo com a psicóloga e professora do curso de Psicologia da Uniderp, Camilla Garcia da Silva Lino, embora o tratamento farmacológico seja essencial no tratamento do transtorno bipolar, há pacientes que, apesar da correta adesão à medicação, permanecem sintomáticos. “Estudos indicam, que independentemente da abordagem utilizada, a psicoterapia deve ser utilizada em associação com o tratamento farmacológico”. Dentre os benefícios listados pela profissional, há diminuição na frequência e na duração dos episódios de humor, aumento da adesão à medicação, diminuição nas recaídas e impressões clínicas de melhoras gerais.

Há abordagens terapêuticas que são recomendadas para o tratamento do distúrbio. Camilla lista algumas: Terapia cognitivo-comportamental (TCC); Psicoeducação; Terapia Focada na Família e Terapia interpessoal e do ritmo social. “O tratamento deve ser seguido pelo planejamento e pela execução do tratamento a longo prazo, que requer o estabelecimento e a manutenção de uma aliança terapêutica por meio de um bom relacionamento médico-paciente-família-cuidador, que propicie uma relação terapêutica e de apoio”, recomenda a professora.

O apoio e acompanhamento da família são essenciais no tratamento. “Esse papel no trato com o doente não é fácil. A participação da família no processo terapêutico é fundamental e contribui de forma significativa com consequente melhora. O paciente sente-se valorizado e confiante de sua recuperação. A relação familiar é o sustentáculo e a base para uma boa estrutura emocional para o paciente, tanto para a prevenção de uma crise, quanto para sua manutenção e recuperação”, pontua Camilla.

A psicóloga faz um alerta para os familiares que acompanham o paciente com o distúrbio: “Cuidadores, familiares e amigos dos pacientes com transtorno bipolar encontram-se muitas vezes em um cenário de estresse emocional importante, aumentando o risco do desenvolvimento de depressão e de outros problemas de saúde”.

Camilla conclui com dicas para as pessoas que estão no acompanhamento de um familiar com transtorno bipolar:

– Invista tempo para cuidar também de si mesmo.

– Não negligencie sua saúde: tenha uma alimentação saudável, durma bem e pratique exercícios físicos regularmente.

– Gerencie o estresse: tire um tempo para atividades de lazer e descanso. Outra dica para manter o estresse sob controle é praticar técnicas de relaxamento, como a meditação.

– Procure apoio emocional: um profissional de saúde qualificado pode ser importante para ajudá-lo a entender as angústias, sensações e medos que esse cenário de convivência com o paciente bipolar pode trazer.

Conheça Kansai: a capital espiritual e cultural do Japão

Formada por seis províncias, a região é destino certo para quem busca cultura, espiritualidade e bem-estar

Ao centro-sul da principal ilha do Japão, está localizada Kansai, região considerada a capital espiritual e cultural do Japão. Composta pelas províncias de Hyogo, Quioto, Shiga, Osaka, Nara e Wakayama, esta área reserva muitas opções para viajantes que buscam destinos para conhecer novas culturas, relaxar e recarregar as energias.

Cerimônia do chá é uma das experiências indicadas em Kansai. Kansai Tourism Bureau

Kansai desempenha um papel importante na história do país. Na região, estão os primeiros palácios imperiais, castelos e um grande número de templos e santuários que expressam as principais correntes espirituais do país: o budismo e o xintoísmo. A natureza exuberante de sua geografia também contribui para colocá-la no mapa mundial como um dos principais destinos para turismo de bem-estar e espiritual.

A Organização Nacional do Turismo Japonês (JNTO) apresenta a região e as razões que fazem dela o coração da espiritualidade e da cultura japonesa.

Kansai está sobre uma grande área de fontes de águas termais e tem muitas opções de onsens. Kansai Tourism Bureau

Contato com a natureza e locais sagrados para meditar

As florestas, montanhas e trilhas de Kansai atraem muitos visitantes que buscam, além de uma viagem exterior, uma jornada interior. A região é muito frequentada durante o ano todo, principalmente durante a primavera e o outono, estações em que as cores se transformam e as folhas e flores decoram as paisagens.

Rotas de peregrinação de Kansai atraem turistas em busca de espiritualidade. Kansai Tourism Bureau

Na região estão os Locais Sagrados e Rotas de Peregrinação nos Montes Kii, na Cordilheira Kii, que abriga diferentes trilhas que conectam locais considerados sagrados, templos e santuários com jardins zen cercados de florestas. Lugares onde é possível se conectar com a cultura local, meditar e participar de atividades espirituais. Patrimônio Mundial da Unesco, a área é composta pelo Monte Yoshino e Monte Omine, em Nara, e Kumano Sanzan e Koyasan, em Wakayama.

Castelo de Himeji  TAW4/Shutterstock.com

Monte Yoshino e Monte Omine

Os montes estão ao norte da cordilheira, e são locais sagrados da Shugendô, uma religião que segue viva há mais de 1.200 anos, uma fusão do xintoísmo e do budismo, que reflete a tradição de culto às montanhas. O templo central do Shugendô é o Kinpusenji, localizado no Monte Yoshino. O local é ponto de parada de muitos peregrinos e é lar das três estátuas de pele azul de Zao Gongen, que têm 1.300 anos de idade e sete metros de altura cada. Elas representam o passado, o presente e o futuro de Buda. No local, é possível, ainda, se hospedar e participar dos treinamentos com atividades de resistência física e mental que são parte para o caminho da busca da iluminação, de acordo com o Shugendô. Os eventos ocorrem de maio a outubro.

Cataratas de Nachi ostentam a maior queda d’água do Japão, 133 metros. Kansai Tourism Bureau

O Monte Omine, é um dos mais altos da região, tem 1.719 metros de altura. A subida para chegar ao topo é árdua, porém as vistas das cordilheiras valem o esforço. Nessas montanhas, é possível visitar o Templo Ominesanji, outro local sagrado do Shugendô, aberto somente para homens, e o Templo Ryusenji, cuja vista privilegiada garante a conexão com a natureza. Muitos chegam ao local pela trilha Omine-Okugake, a partir do Monte Yoshino, que tem 100 quilômetros de extensão e conecta-se, também, aos três grandes santuários xintoístas de Kumano Sanzan, em Wakayama, no sudeste da Península de Kii.

Kinpusenji, no Monte Yoshino, é templo central do Shugendô. Sean Pavone/Shutterstock.com

Kumano Sanzan e Koyasan

Kumano Hongu Taisha , Kumano Nachi Taisha e Kumano Hayatama Taisha são os três santuários sagrados de Kumano. O primeiro é considerado o mais majestoso dentre os três e possui o maior portão torii do Japão, com 34 metros de altura e 42 metros de largura. Já o segundo é considerado o ponto de energia terapêutica mais conhecido do Japão. Próximo ao local, estão as Cataratas de Nachi, que ostentam a maior queda d’água do Japão, 133 metros. Acredita-se que quem bebe de suas águas terá boa sorte e uma vida longa. Já o último, além da edificação principal, que guarda doze deuses, tem mais de 1.000 tesouros sagrados, incluindo presentes das famílias imperiais dos séculos XV e XVI. Em seu entorno há monumentos naturais santificados como divindades, e o Nagi-no-Ki, pinheiro sagrado, de 800 anos.

Kumano Hongu Taisha, um dos três grandes santuários xintoístas de Kumano Sanzan. V_ace/Shutterstock.com

Por fim, Koyasan, um dos maiores e mais imponentes centros budistas do Japão. O local com cerca de 1.200 anos de história, é um vasto complexo, com mais de 100 templos. O principal deles é o Templo Kongobuji, sede da seita Budista Shingon, fundada pelo monge Kobo Daishi, cujo mausoléu está a uma pequena caminhada de distância no Templo Okunoin.

Kansai atrai muitos visitantes que buscam, além de uma viagem exterior, uma jornada interior. Kansai Tourism Bureau

Relaxamento

Kansai está sobre uma grande área de fontes de águas termais e tem muitas opções de onsens, locais para banhos, e ryokans – as famosas pousadas tradicionais do Japão que oferecem o melhor do omotenashi, a hospitalidade nipônica.

Quem escolhe percorrer as rotas de peregrinação e visitar locais sagrados tem a opção de se hospedar e desfrutar de spas e banhos terapêuticos nos pequenos vilarejos onsen pelo caminho. Destaque para as cidades Katsuura Onsen e Hongu Onsen, nas proximidades de Kumano; e Dorogawa Onsen, no acesso ao Monte Omine.

Outra opção de hospedagem são os shukubo, alojamentos nos templos, que oferecem a oportunidade de conhecer e vivenciar um pouco da vida monástica. As atividades destes templos incluem copiar o sutra (escrituras sagradas), sessões de meditação, orações matinais e outros rituais budistas. Koyasan é o local ideal para ter essas experiências. No local, é possível, também, reservar passeios privados com um monge como guia turístico. Para completar a experiência, vale experimentar a ryori shojin, a tradicional culinária vegetariana dos monges budistas.

O Castelo de Osaka, um marco histórico na história do Japão. ©JNTO

Kansai histórico

Visitar as províncias da região é uma aula de história e cultura japonesa. Antes de iniciar a jornada zen na capital espiritual do Japão, vale a pena conhecer seus castelos e museus para entrar no clima e vivenciar o Japão antigo.

O Castelo de Osaka, na cidade de Osaka, é, sem dúvida, um marco histórico. O local foi estratégico durante a época da fundação da era Edo, em 1603. Sua construção data de 1583. Em Himeji, na província de Hyogo, está o Castelo de Himeji, também conhecido por Castelo da Garça Branca, um Tesouro Nacional Japonês e um Patrimônio Mundial da Unesco, com mais de 600 anos de história. Em ambos os locais funcionam museus que contam a história do período Edo e seus jardins são repletos de cerejeiras.

Já a cidade de Quioto, é a antiga capital imperial e o berço da cultura tradicional japonesa. É mundialmente conhecida por seus templos, santuários, palácios e jardins. Um dos destaques é o luxuoso e intocado Castelo de Nijo, também construído em meados de 1600. O complexo é constituído por castelo, palácio e jardim paisagístico japonês.

Em Kumano Hongu Taisha está o maior portão torii do Japão, com 34 metros de altura e 42 metros de largura
Petr Brezina/Shutterstock.com

Informações sobre viagem

Devido à pandemia, as restrições de viagem estão mudando continuamente e se adaptarão conforme a situação evolui globalmente. A JNTO recomenda visitar seu site para obter as últimas notícias sobre o Japão e as restrições de viagens relacionadas à Covid-19. Acesse: https://www.japan.travel/en/coronavirus/

Mais informações sobre Kansai: https://www.japan.travel/pt/destinations/kansai/

Kansai Tourism Bureau The KANSAI Guide)

https://kansaiguide.jp/rt/eng/

https://kansaiguide.jp/rt/eng/photo_sk/

Vídeos sobre Kansai Espiritual: https://kansaiguide.jp/rt/eng/spiritual_kansai/

Mais informações sobre os Locais Sagrados e Rotas de Peregrinação nos Montes Kii: https://www.japan.travel/pt/world-heritage/sacred-sites-and-pilgrimage-routes-in-the-kii-mountain-range/

 

Vinagre de maçã ajuda a manter a saúde e também a beleza dos cabelos

O produto, que ajuda a perder peso e a reduzir o colesterol, auxilia também na saúde dos fios capilares e é cada vez mais consumido no Brasil

O consumo de vinagre de maçã começou a se intensificar no País à medida que conquistava lugar de honra na mesa do brasileiro. Hoje, o ingrediente indispensável no tempero de saladas e na preparação de molhos é presente em incontáveis receitas, incluindo os doces. Mas além da utilidade gastronômica, o produto tem merecido estudos e pesquisas pelos usos medicinais, observa o especialista em vinagres, Rodrigo Margoni. “Muitos livros já foram editados e atualmente há mais de 300 publicações sobre as aplicações medicinais do vinagre de maçã”, afirma. Com propriedades nutricionais comprovadas em estudos, o produto é cada vez mais difundido entre celebridades, por ajudar também no tratamento dos cabelos.

Algumas pesquisas mostram que o consumo do vinagre de maçã como alimento ou em pequeninas doses diárias diluídas em água ajuda a reduzir o colesterol, auxilia no controle do diabetes, melhora a digestão e diminui a pressão arterial, entre outros benefícios. Outros estudos comprovam que compostos encontrados no vinagre de maçã agem dificultando a absorção de carboidratos no intestino e, com isso, favorecem a perda de peso. A presença de antioxidantes, por sua vez, atua para retardar o envelhecimento.

“O que temos percebido hoje é um aumento expressivo do consumo do produto no Brasil”, diz Rodrigo Margoni, que também é sócio-proprietário da Almaromi Viccino, empresa pioneira na produção natural de vinagre de maçã no Brasil. “No retorno dos nossos clientes percebemos que esse produto já faz parte do dia a dia dos brasileiros, visando também à melhoria da saúde como um todo”, afirma.

Fora da mesa, um dos usos mais difundidos do vinagre de maçã tem a ver com a beleza dos cabelos. Produtos e rituais para a saúde dos fios são segredos guardados a sete chaves pelas celebridades. Não é o caso de Glória Pires. Diva da teledramaturgia brasileira e vencedora de prêmios importantes por sua atuação no cinema, a atriz revelou que usa o vinagre de maçã para tratar os cabelos. Hábito também rotineiro para outras celebridades, como Giovanna Antoneli, e que está na lista de indicações de profissionais de saúde de famosas, como Paolla Oliveira e Bruna Marquezine.

O dermatologista Dário Rosa, da Unique Dermatologia, ressalta que é o pH ácido do vinagre de maçã que melhora a hidratação capilar e a pectina concentrada na fruta contribui para o brilho do cabelo. “Por ser um produto natural, sem os aditivos de um shampoo industrializado, constitui uma boa opção de tratamento. O uso regular do vinagre de maçã contribui para fechar a cutícula da haste dos fios capilares”, diz o dermatologista, explicando que no couro cabeludo, o produto tem ações anti-inflamatória e antimicrobiana, que são bastante benéficas.

Para promover a saúde dos fios, o vinagre de maçã não deve ser aplicado diretamente nos cabelos. A receita, explica Dário Rosa, é diluir de duas a três colheres de sopa de vinagre em 500ml de água. Isso porque os ácidos acético, cítrico, lático e succínico, presentes no vinagre de maçã, podem causar queimaduras quando aplicado diretamente na pele e também no couro cabeludo.

Qualquer uso que se pretenda fazer do produto, ressalta o dermatologista, deve ter prescrição médica. “Ingerido e mesmo aplicado aos cabelos, é preciso considerar que cada organismo reage de uma forma às substâncias que compõem o vinagre de maçã. Portanto, uma avaliação clínica é fundamental”, recomenda.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Quatro cuidados que sua pele amaria que você realizasse diariamente

Sabemos que todos possuem uma rotina corrida e agitada, por isso muitas vezes deixamos o autocuidado de lado, e sabemos que há cuidados essenciais que precisamos ter diariamente com nossa saúde.

Você por diversas vezes esqueceu de tirar aquele tempinho para fazer uma hidratação no cabelo? E cuidar da pele? Hidratar, entre outros hábitos importantes? Se a sua resposta foi sim, fica tranquila, você não está sozinha.

“Muitas vezes esquecemos de dar aquela atenção adequada, principalmente quando o assunto é a pele do nosso rosto. Mas, por que o destaque para a pele facial? Porque é uma das partes que está mais sujeita a mudanças corporais e até mesmo exposta a agressões externas como a poluição”, completa Luzia Costa, especialista em estética facial e CEO da Sóbrancelhas.

Você deve estar se perguntando: mas e agora? Tem como recuperar esse “tempo perdido”?

Sim! Cuidar da pele é algo acessível e simples. E se inserir dentro da sua rotina esses quatro hábitos diariamente, sua pele se transformará. Confira abaixo:

1. Hidratação e alimentação saudável

Falar para beber bastante água e evitar alimentos gordurosos, parece clichê, não é mesmo?! Mas faz uma baita diferença no seu dia a dia e você sentirá a mudança muito rápida em sua pele. Além disso, a hidratação e a retomada da vitalidade, podem ser completas com cosméticos específicos para a hidratação e limpeza com ativos naturais.

2. Limpeza diária e exclusiva para a pele facial

Não há sensação melhor que uma pele saudável e limpa, não é mesmo? Mas, na correria, as vezes achamos que só o banho é essencial, esquecendo que a pele precisa de mais cuidados. É fundamental caprichar na hora de cuidar da sua pele, principalmente a do rosto.

É preciso conhecer seu tipo de pele para poder utilizar produtos que auxiliarão na saúde dela, como adstringentes, tônicas, demaquilantes, sabonetes faciais, entre outros.

3. Protetor Solar: seu aliado para todas as horas

Pois é, já estamos cansados de ouvir da importância do uso do protetor solar, mesmo em dias nublados.

E ele é o “rei” mesmo, precisa ser exaltado e lembrado todos os dias mesmo que não for sair de casa. Além dos raios ultravioletas, é preciso se atentar aos danos causados pela exposição da luz branca, como LED, lâmpadas, computador, celular etc. Esta também é uma grande vilã da nossa pele. Por isso, escolha um protetor solar com duplo benefício.

4. Dê um “pause” no tempo

Após os 20 anos, começamos a perceber os primeiros sinais do envelhecimento precoce. Por isso é tão importante o cuidado diário com nossa pele com hábitos simples, como citado acima. Mas além dos três pontos, é preciso que você estimule sua pele com produtos próprios para a elasticidade, que dê firmeza e tonifique-a.

Viu como é simples?! Com esses quatro cuidados diários, você e sua pele serão melhores amigas!