Dormir também se ensina

By

-

hours-of-sleep-857957_1280 — Foto: Amosii por Pixabay

*Por Stephanie Kröger

Colocar uma criança para dormir está longe de ser uma tarefa simples.

Sei disso por experiência própria. Como mãe de duas meninas, vivo o desafio noturno entre historinhas, copos d’água e o famoso “só mais um beijinho”. Foi assim que percebi: o sono é um aprendizado. E, como todo aprendizado, exige rotina, exemplo e paciência.

Em paralelo, na minha prática clínica como cirurgiã-dentista, durante a minha pós-graduação em dor orofacial, comecei a estudar relação da má qualidade do sono com dores crônicas. Sono, inclusive, tornou-se minha área de pesquisa no mestrado. No âmbito clínico, passei a observar um outro lado: pacientes jovens entre 20 e 30 anos, aparentemente saudáveis, relatando dificuldades para dormir, ansiedade e uso de medicações indutoras do sono. São adultos que nunca aprenderam a dormir e agora tentam compensar com remédios o que deveria ser hábito.

Pacientes jovens entre 20 e 30 anos, aparentemente saudáveis, relatando dificuldades para dormir, ansiedade e uso de medicações indutoras do sono. Imagem de freepik

Enquanto ensinamos crianças a comer bem ou praticar esportes, o sono segue ignorado. Poucos pais explicam aos seus filhos que é à noite que o corpo cresce, o cérebro organiza memórias e as emoções se estabilizam. Dormir vai muito além do descanso.

Pesquisas da Associação Brasileira do Sono (ABS) e da Associação Brasileira de Medicina do Sono (ABMS) revelaram que 2 em cada 3 pessoas têm algum grau de comprometimento do sono. É um dado preocupante mas ainda possível de mudar.

Por isso, defendo que dormir bem é um hábito construído desde a infância. Porque dormir também se aprende. E o momento de ensinar é agora.

Há algumas dicas para um sono melhor, que podem ser adotadas por todas as pessoas, desde as crianças e jovens, até os pais que precisam colocar os filhos para dormir:

Crie uma rotina com atividades relaxantes;
Mantenha horários regulares para dormir e acordar mesmo aos finais de semana;
Evite telas pelo menos 30 minutos antes de dormir;
Mantenha o quarto escuro, silencioso e com uma temperatura agradável;
Exponha-se ao sol pela manhã por 30 minutos;
Evite cafeína e energéticos à tarde/noite;
Use o quarto apenas para dormir.

Evite telas pelo menos 30 minutos antes de dormir. Imagem de freepik

Adotar essas práticas ou ao menos incorporá-las gradualmente à rotina pode ter um impacto significativo na qualidade do sono. No caso das crianças, é fundamental ensiná-las desde cedo sobre a importância do descanso para o crescimento e o bem-estar, apresentando o sono como um verdadeiro superpoder que as ajuda a aprender, crescer e enfrentar melhor os desafios do dia a dia. Ao cultivar essa consciência desde a infância, podemos vislumbrar um futuro em que as pessoas não apenas dormem melhor, mas vivem de forma mais saudável e equilibrada.

Stephanie Kröger é professora universitária, cirurgiã-dentista e pesquisadora das relações do sono com dores crônicas.

Confira seis tipos de temperos para trazer mais sabor à mesa

By

Jefferson de Almeida

-

unnamed - 2025-03-18T152908.558 — Foto: Divulgação

Ter uma horta pode trazer inúmeros benefícios para sua saúde e alimentação no dia a dia. Um deles é ter sempre à disposição legumes, hortaliças e temperos frescos que são indispensáveis na cozinha, pois esses temperos não apenas realçam o sabor dos pratos, mas também são ricos em propriedades nutricionais e livres de agrotóxicos. A Isla Sementes, empresa brasileira em variedade de sementes de hortaliças, flores, ervas e temperos, possui uma ampla diversidade de opções de ervas que podem enriquecer sua alimentação no dia a dia com sabor e nutrição.

Alecrim

Uma erva aromática versátil, pode ser utilizada no preparo de diversas receitas ou finalização de pratos. É utilizado em receitas de carnes, como cordeiro, frango, porco e carne bovina, pois seu sabor único realça os sabores dessas proteínas. Também é excelente em peixes e frutos do mar, adicionando um toque fresco. Seu sabor amadeirado e levemente cítrico intensifica o sabor de alimentos simples, como vegetais assados no forno.

Uma erva aromática versátil, pode ser utilizada no preparo de diversas receitas ou finalização de pratos. Foto: Pixabay

Manjericão

O “queridinho” das massas e da culinária italiana. É a combinação ideal para molhos a base de tomate para massas e pizzas, também é o ingrediente protagonista de receitas clássicas como o pesto, uma pasta deliciosa feita com manjericão, azeite, alho e queijo parmesão. Além disso, o manjericão harmoniza muito bem com saladas, pois acrescenta um aroma fresco no prato.

Salsa:

É uma das ervas mais “coringas” da culinária, pois pode ser utilizada tanto na decoração de pratos, trazendo um toque de frescor e cor vibrante, quanto em saladas, frutos do mar, molhos e sopas e em receitas como tabule, vinagrete, chimichurri, realçando o sabor sem sobrecarregá-lo.

Cebolinha

Seu sabor fresco e levemente adocicado é ideal para complementar e realçar os sabores dos pratos, por exemplo, sopas, caldos, omeletes, saladas, purês e massas. A cebolinha é muito utilizada como o “toque final” de pratos como risoto, refogados, frutos do mar e até saladas de batata, adicionando sabor e crocância e se tornando um ingrediente indispensável para os amantes da culinária.

“Para mim, tudo começa pelo prato. Penso nele primeiro e, em seguida, escolho os temperos, sempre com equilíbrio. Embora existam critérios básicos para carnes brancas, vermelhas e peixes, a verdadeira magia está em quebrar essas regras. E, como amante de coentro, acredito que, usado na medida certa, ele pode tornar um prato simples em algo realmente especial.”, acrescenta David Cruz, chef do restaurante Quitéria.

Coentro

Muito utilizada na culinária de diversas culturas, especialmente na brasileira, seu sabor marcante e aroma intenso adiciona um sabor especial no preparo de pratos à base de peixe, frutos do mar e aves. Essa erva se tornou um dos ingredientes principais em receitas como moquecas, caldeiradas e ceviches.

Tomilho

O tomilho é amplamente utilizado em receitas de vegetais, como batatas, abóbora e cogumelos, sendo perfeito para preparações grelhadas, assadas ou refogadas. É uma erva clássica que enriquece o sabor de sopas e molhos com seu toque aromático inconfundível. Além disso, é um tempero indispensável em pães e focaccias, combinando um aroma fresco com sabor leve, que eleva a experiência culinária a outro nível.

“É importante saber a hora certa de colocar e tirar o tempero quando você vai aromatizar um molho ou um caldo, para que ele não sobressaia mais que os outros que estão ali. Quanto mais tempo uma erva ficar dentro da receita, mais marcante ela estará ao paladar”, finaliza Lucas Lemos, chef do arp bar.

O cultivo desses temperos para o consumo no dia a dia

Para começar a cultivar suas ervas e temperos, o primeiro passo é selecionar um local adequado. Esse espaço pode variar conforme as necessidades específicas de cada planta, mas o ideal é que seja um ambiente que receba algumas horas diárias de luz solar direta. Após a escolha do local ideal, é hora de reunir os materiais necessários: sementes, terra rica em nutrientes, vasos e ferramentas de jardinagem. Com tudo em mãos, preencha o recipiente com a terra preparada, faça uma pequena cavidade e insira as sementes. Cubra-as delicadamente com uma camada fina de terra adubada e finalize regando para garantir um bom início ao cultivo.

Como cuidar da saúde dos pets nas baixas temperaturas

By

Jefferson de Almeida

-

Segundo o Conselho Regional de Medicina Veterinária do Estado de São Paulo (CRMV-SP), assim como nos humanos, durante o inverno o corpo dos animais gasta mais energia para se aquecer, o que reduz a capacidade de defesa do organismo. Doenças respiratórias, como a tosse dos canis em cães e a rinotraqueíte em gatos, tornam-se mais frequentes durante esse período. Por isso, é fundamental adotar medidas preventivas para garantir o bem-estar dos pets durante os dias mais frios.

A tosse dos canis, causada por vírus e bactérias, manifesta-se com sintomas como tosse seca, espirros e secreção nasal. Segundo Felipe Muniz, professor de Medicina Veterinária da Newton Paiva, a prevenção pode ser feita através da vacinação, com opções de aplicação intranasal, oral e subcutânea. “Já nos gatos, a rinotraqueíte, causada por um herpesvírus, não é transmissível para humanos, mas pode ser grave para os felinos. A vacinação com vacinas quádruplas e quíntuplas é a principal medida preventiva contra essa doença”, comenta o especialista.

A prevenção pode ser feita através da vacinação, com opções de aplicação intranasal, oral e subcutânea. Foto: Pixabay Gerado por inteligência Artificial

Além dos riscos de doenças, o frio pode ressecar a pele e os pelos dos animais, aumentando a vulnerabilidade a infecções cutâneas. Isso torna a escovação essencial para remover pelos soltos e estimular a produção de óleos naturais. Mesmo a pelagem atuando como isolante térmico, as roupinhas são excelentes aliadas para manter os pets aquecidos, desde que sejam confortáveis e não restrinjam os movimentos. É crucial que o tutor reconheça os primeiros sinais de problemas relacionados ao frio para prevenir complicações.

Manter a alimentação balanceada e rica em nutrientes é fundamental para fortalecer o sistema imunológico dos pets durante o inverno. Uma dieta adequada ajuda a prevenir doenças e mantém o animal saudável. É importante garantir que os pets recebam todas as vitaminas e minerais necessários, proporcionando-lhes uma fonte de energia suficiente para enfrentar o frio e combater possíveis infecções.

Manter a alimentação balanceada e rica em nutrientes é fundamental para fortalecer o sistema imunológico dos pets durante o inverno. Foto: Pexels

Já os animais idosos podem apresentar mais desconforto devido a dores articulares, como artrite e artrose, que tendem a se agravar nas baixas temperaturas. Por isso, é importante proporcionar conforto térmico e evitar atividades físicas intensas que possam exacerbar a dor. Massagens e fisioterapia podem ser opções úteis para aliviar o desconforto dos pets com problemas articulares.

Prevenir essas questões em cães e gatos durante o inverno requer atenção e cuidados específicos. A vacinação regular, uma alimentação balanceada, cuidados com a pelagem e a manutenção da atividade física são essenciais para manter os pets saudáveis. “Uma rotina de cuidados adequada e a atenção aos sinais de desconforto podem garantir que os pets passem pelo inverno de forma saudável e confortável”, finaliza Muniz.

Cuidado íntimo feminino e o impacto na autoestima e no prazer

By

Jefferson de Almeida

-

heart-8390212_1280 — Foto: HK Kim por Pixabay

*Por Dra Mirelle José Ruivo

Diversas mulheres enfrentam desafios relacionados ao bem-estar ginecológico ao longo da vida. Esses problemas não afetam apenas a saúde física, mas também podem influenciar o dia a dia e as relações sexuais, abalando o emocional. Questões como ressecamento vaginal, desconforto durante o sexo e infecções recorrentes, como a candidíase, são queixas comuns. No entanto, esses sintomas são frequentemente ignorados ou considerados “normais”, embora existam soluções que podem restaurar a qualidade de vida.

Segundo uma pesquisa realizada pela Inteligência em Pesquisa e Consultoria Estratégica (Ipec) em 2023, 61% das mulheres brasileiras já enfrentaram candidíase ao menos uma vez na vida, um aumento em relação aos 52% registrados em 2020. O estudo também destacou que 85% das mulheres que sofreram com essa condição buscaram cuidados médicos adequados, refletindo o crescente reconhecimento da importância do tratamento correto.

A condição também afeta a confiança nas relações. Um levantamento da International Society for the Study of Women’s Sexual Health (ISSWSH) em 2019 apontou que cerca de 50% das mulheres na pós-menopausa relataram sintomas como secura vaginal e incômodo, prejudicando diretamente a vida íntima e emocional.

O impacto do desconforto

Quando uma mulher enfrenta incômodos ao vestir uma calça justa, ao sentar-se ou ao lidar com sensações dolorosas e condições infecciosas frequentes, é natural que sua autoestima seja afetada. Além disso, o desconforto durante a relação sexual, o receio de infecções e até a sensação de solidão nesse processo podem comprometer a autoconfiança.

Muitas mulheres deixam de procurar ajuda devido ao medo de serem julgadas ou por não compreenderem que essas condições são tratáveis. Na realidade, são problemas que podem ser resolvidos com a orientação médica certa. Por isso, é importante quebrar tabus e falar abertamente sobre o tema, entendendo que buscar ajuda profissional é o primeiro passo para recuperar a confiança.

Soluções modernas para restaurar o bem-estar íntimo

Com os avanços tecnológicos na área da saúde, novos tratamentos surgiram para prevenir e tratar disfunções ginecológicas de forma eficaz. Um dos mais promissores é o laser íntimo de CO₂, um procedimento minimamente invasivo indicado para atrofia vaginal, vaginismo, secura, incontinência urinária leve e candidíase recorrente. Sua ação estimula a produção de colágeno e elastina, além de melhorar a vascularização da mucosa vaginal, proporcionando alívio dos sintomas de forma rápida e eficaz. Seguro e praticamente indolor, o tratamento permite que as pacientes retomem suas atividades normais no mesmo dia.

Com os avanços tecnológicos na área da saúde, novos tratamentos surgiram para prevenir e tratar disfunções ginecológicas de forma eficaz. Foto: Maryseh por Pixabay

Um estudo realizado pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP) em 2020 comparou a eficácia do laser de CO₂ fracionado com o uso de estrogênio vaginal em mulheres pós-menopausa com síndrome geniturinária. Os resultados indicaram que ambos os métodos melhoraram a espessura do epitélio vaginal e a função sexual das pacientes. No entanto, o laser se destacou como uma alternativa eficaz ao estrogênio, promovendo alívio dos sintomas, aumento da lubrificação e recuperação do conforto íntimo, sem a necessidade de terapia hormonal.

Dra. Mirelle José Ruivo é médica formada pela Universidade de Ribeirão Preto (UNAERP) e especialista em Ginecologia e Obstetrícia pela Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (FEBRASGO).

O aumento das recuperações judiciais

By

Jefferson de Almeida

-

pexels-sora-shimazaki-5668473 (3) — Foto: Sora Shimazaki:

*Por Marcelo Naufel

O Tribunal de Justiça de São Paulo aprovou recentemente o pedido de recuperação judicial das Faculdades Metropolitanas Unidas (FMU), permitindo que a instituição renegocie suas dívidas, que ultrapassam R$ 116 milhões. Esse caso reflete uma tendência crescente no Brasil, onde o aumento dos pedidos de recuperação judicial evidencia uma realidade econômica desafiadora. A combinação de fatores macro e microeconômicos tem impactado diretamente a sustentabilidade financeira das empresas.

No âmbito macroeconômico, a desaceleração econômica, intensificada pelos impactos da pandemia de Covid-19, gerou uma queda abrupta na demanda, interrupção das cadeias produtivas e fechamento de diversas empresas. Setores como comércio, serviços, turismo e indústria foram particularmente afetados, aprofundando dificuldades financeiras já existentes.

Setores como comércio, serviços, turismo e indústria foram particularmente afetados, aprofundando dificuldades financeiras já existentes. Foto: Pixabay

Outro fator relevante é a inflação elevada, que reduziu o poder de compra das famílias e afetou o faturamento das empresas, especialmente daquelas voltadas a bens e serviços não essenciais. Pequenos e médios negócios sentiram o impacto de maneira ainda mais intensa.

O aumento da taxa de juros também dificultou o acesso ao crédito, comprometendo o fluxo de caixa das empresas e ampliando os índices de inadimplência. Além disso, a instabilidade cambial gerou dificuldades adicionais para organizações dependentes de insumos importados ou com dívidas em moeda estrangeira.

No aspecto microeconômico, problemas internos, como gestão financeira inadequada e falta de planejamento estratégico, foram intensificados pela crise. Empresas com menor capacidade de adaptação tiveram dificuldades para enfrentar os desafios do cenário pós-pandêmico.

Empresas com menor capacidade de adaptação tiveram dificuldades para enfrentar os desafios do cenário pós pandêmico. Foto: Pexels

A insegurança política e fiscal também contribuiu para um ambiente de incerteza, levando à retração de investimentos e dificultando a expansão empresarial. Diante disso, a recuperação judicial tem sido uma alternativa adotada por diversas organizações para renegociar dívidas e reestruturar suas operações.

O setor educacional também enfrenta desafios significativos. A pandemia impactou diretamente escolas e universidades privadas, resultando em aumento da inadimplência e evasão escolar. A necessidade de adaptação ao ensino remoto elevou os custos operacionais, tornando ainda mais difícil a manutenção financeira dessas instituições. Pequenas e médias instituições foram particularmente afetadas, muitas recorrendo à recuperação judicial como última alternativa para reorganizar suas finanças.

O setor educacional também enfrenta desafios significativos. Foto: Thomas G. por Pixabay

Além disso, o aumento da judicialização no setor educacional, envolvendo contratos, relações trabalhistas e questões regulatórias, criou um ambiente mais inseguro e custoso. Isso contribuiu para muitas instituições buscarem segurança jurídica através da recuperação judicial.

Apesar dos desafios, a recuperação judicial permanece como um mecanismo essencial para reestruturação financeira, manutenção de empregos e continuidade operacional de empresas e instituições de ensino, desempenhando um papel fundamental na estabilidade econômica e social do país.

Marcelo Naufel é sócio e coordenador do departamento de Direito de Empresa e Auditoria Fiscal do escritório Almendros Batista e Naufel Advogados Associados.

Mixue estreia no Brasil e reforça nova fase do varejo internacional em São Paulo

By

Jefferson de Almeida

-

São Paulo segue se consolidando como a principal porta de entrada para marcas internacionais no Brasil. O mais recente movimento vem com a chegada da rede chinesa Mixue, fenômeno global no segmento de bebidas e sobremesas, que inaugura sua operação no Shopping Cidade São Paulo na sexta-feira (11/04).

Mais do que uma inauguração, a chegada da Mixue representa um sinal claro de transformação no varejo contemporâneo. Foto: Divulgação

A entrada da marca no país reforça a crescente presença de empresas asiáticas no varejo brasileiro, acompanhando mudanças no comportamento de consumo e ampliando a diversidade de ofertas ao público. Trata-se de um movimento que vai além da expansão comercial, dialogando diretamente com tendências globais e novos hábitos urbanos.

Localizado na Avenida Paulista, o Shopping Cidade São Paulo tem se destacado por antecipar movimentos do mercado internacional. Ao longo dos últimos anos, o empreendimento vem atraindo operações inéditas no país, consolidando-se como um hub estratégico de marcas globais.

Localizado na Avenida Paulista, o Shopping Cidade São Paulo tem se destacado por antecipar movimentos do mercado internacional. Foto: Rovena Rosa/Agência Brasil

Mais do que uma inauguração, a chegada da Mixue representa um sinal claro de transformação no varejo contemporâneo — mais conectado, multicultural e atento às dinâmicas internacionais, com São Paulo mais uma vez no centro desse protagonismo.

… Bom dia! “Ser feliz sem motivo é a mais autêntica forma de felicidade”.

… Abraço aos aniversariantes de hoje: Zani Brum, Rosa Inês Pedrossian Bastos, Daugima Queiroz, Lia Terezinha Rolim, Priscilla Pieczykolan, Siro Cardoso de Souza, Mirian Perez, Ana Claudia Kolchraiber, Aguinaldo Santos, Claudia Thais Morgana, Eliane Muller Lili, Luiz Pereira Carvalho, Aline Kraievski, Fernanda Dias Zutti, Marcio Santos Alves e Ivandra Estela Zorzan. Happy birthday!

… Campo Grande se prepara para ganhar uma nova boutique da Nespresso no Shopping Campo Grande, com inauguração marcada para o dia 15 de abril. A chegada da marca suíça reforça o avanço do varejo premium na capital, que vem atraindo cada vez mais operações de alto padrão e consolidando seu posicionamento no consumo sofisticado.

Campo Grande se prepara para ganhar uma nova boutique da Nespresso no Shopping Campo Grande, com inauguração marcada para o dia 15 de abril. Foto: Divulgação

… A nova unidade promete oferecer a experiência completa da marca, com degustação de cafés, curadoria de cápsulas e atendimento personalizado — um modelo já consolidado nas principais capitais do país e que agora chega com força ao mercado sul-mato-grossense.

A nova unidade promete oferecer a experiência completa da marca, com degustação de cafés, curadoria de cápsulas e atendimento personalizado. Foto: Divulgação

… A capital paulista segue atraindo novas grifes internacionais, reforçando seu papel como principal hub do luxo na América Latina. O movimento recente de expansão em shoppings de alto padrão confirma a retomada do consumo qualificado e o interesse crescente de marcas globais no mercado brasileiro.

A capital paulista segue atraindo novas grifes internacionais, reforçando seu papel como principal hub do luxo na América Latina. Foto: Divulgacao

… No turismo de alto padrão, cresce a busca por destinos que priorizam exclusividade e controle de fluxo de visitantes. Países europeus e ilhas paradisíacas vêm adotando medidas para limitar turistas, criando experiências mais reservadas e valorizando o conceito de luxo ligado à privacidade.

… O mercado imobiliário de alto padrão em São Paulo mantém ritmo aquecido em 2026, com lançamentos que priorizam localização estratégica, arquitetura autoral e serviços exclusivos. Empreendimentos próximos a eixos como Vila Mariana e Pinheiros seguem entre os mais desejados por investidores.

… No universo da gastronomia, casas que apostam em menus autorais e experiências sensoriais ganham cada vez mais espaço entre o público de alto padrão. O foco deixa de ser apenas o prato e passa a envolver ambientação, serviço e curadoria completa.

Destinos no Brasil ideais para renovar a pele durante a viagem

By

Jefferson de Almeida

-

O bem-estar passa a ocupar um espaço mais concreto também nas viagens. Entre as novas formas de incorporar o autocuidado ao dia a dia, cresce o interesse por experiências de viagem que usam o próprio destino como aliado, incluindo no cuidado com a pele. É nesse contexto que surgem as chamadas “dermoescapadas”, viagens pensadas para favorecer a regeneração da pele ao longo da estadia. A proposta combina fatores como clima, qualidade do sono e ritmo desacelerado, transformando o próprio destino em parte do cuidado.

De acordo com as Previsões de Viagem para 2026 da Booking, esse movimento acompanha uma mudança no comportamento dos viajantes. A maioria dos brasileiros (91%) estão dispostos a reservar uma viagem para férias revigorantes, com tratamentos voltados às necessidades específicas da pele, enquanto 74% demonstram interesse em espelhos inteligentes que avaliam poros e níveis de hidratação para oferecer recomendações em tempo real.

Caldas Novas, Goiás

No coração do Centro-Oeste, Caldas Novas atrai viajantes em busca de pausa há décadas. Considerada a maior estância hidrotermal do mundo, a cidade é famosa por suas piscinas de águas naturalmente quentes, que podem chegar a 50°C. Entre parques aquáticos e hotéis com acesso às fontes termais, os banhos frequentes fazem parte da rotina e ajudam não só a relaxar o corpo, mas também a manter a pele hidratada e revitalizada. Para se hospedar, o Apartamento Le Jardin, que fica a 3 km do Aeroporto de Caldas Novas, conta com restaurante e salão de jogos na propriedade.

Para se hospedar, o Apartamento Le Jardin, que fica a 3 km do Aeroporto de Caldas Novas, conta com restaurante e salão de jogos na propriedade. Foto: Divulgação

Jalapão, Tocantins

Entre paisagens de cerrado preservado, dunas douradas e rios de águas transparentes, o Jalapão se destaca pelos fervedouros: nascentes de água cristalina onde a pressão impede que o corpo afunde. Espalhados por regiões como Mateiros e São Félix do Tocantins, esses pequenos oásis de águas limpas e constantemente renovadas convidam a mergulhos sem pressa. O contato direto com a natureza, a água pura e os dias ao ar livre criam uma sensação imediata de renovação, em uma experiência que conecta descanso, paisagem e bem-estar. Uma boa opção de hospedagem no destino é a Pousada Beira da Mata-Jalapão, que fica em Mateiros e oferece acomodações com Wi-Fi grátis e estacionamento privativo gratuito.

A Pousada Beira da Mata-Jalapão, que fica em Mateiros e oferece acomodações com Wi-Fi grátis e estacionamento privativo gratuito. Foto: Divulgação

Araxá, Minas Gerais

Localizado no Triângulo Mineiro, Araxá combina tradição e paisagens amplas com uma forte relação com o bem-estar. No complexo do Barreiro, os banhos de lama e as águas termais fazem parte da identidade do destino. A chamada lama negra, rica em minerais, é aplicada em rituais que fazem parte da experiência local há décadas. Ao redor, o parque do Barreiro reúne lagos, fontes e áreas para caminhada, criando um ambiente que convida a alternar momentos de cuidado com pausas ao ar livre. Para quem busca unir descanso e cuidados em um só lugar, Grande Hotel Termas de Araxá conta com spa de águas termais naturais, piscina coberta e quatro restaurantes.

Grande Hotel Termas de Araxá conta com spa de águas termais naturais, piscina coberta e quatro restaurantes. Foto: Divulgação

Águas de Lindóia, São Paulo

A cerca de 180 km de São Paulo, Águas de Lindóia é um dos principais destinos do Circuito das Águas Paulista, conhecido pelas fontes minerais e pela forte presença de spas e centros de bem-estar. Na cidade, tratamentos com argila e banhos minerais fazem parte da rotina de quem visita, com espaços dedicados a esse tipo de experiência. Além disso, a infraestrutura urbana, com praças, balneários e áreas verdes, facilita dias voltados ao descanso e ao cuidado sem a necessidade de grandes deslocamentos. Para a estadia, o Hotel Chalés Capitanias é uma opção de hospedagem aconchegante na cidade, rodeado por montanhas e áreas verdes.

O Hotel Chalés Capitanias é uma opção de hospedagem aconchegante na cidade, rodeado por montanhas e áreas verdes. Foto: Divulgação

A primeira collab da atriz Yanna Lavigne

By

Jefferson de Almeida

-

WhatsApp Image 2026-04-08 at 14.20.26 — Sob o conceito “Florescer na força que nos une”, atriz cocriou coleção inédita com a marca, que traduz feminilidade, natureza e um lifestyle leve e autêntico. Foto: Mariana Rios

A Garage Rio apresenta sua primeira colaboração de moda, em parceria com a atriz Yanna Lavigne. Sob o conceito “Florescer na força que nos une”, o lançamento marca um novo momento, reforçando seu posicionamento por meio de uma coleção que nasce da afinidade genuína entre dois universos conectados pela leveza, pela naturalidade e por uma forma autêntica de se vestir. Além de estrelar a campanha, Yanna também assina o processo criativo da collab, imprimindo sua essência em peças que trazem feminilidade, fluidez e liberdade.

A escolha da atriz para essa primeira colaboração acontece de forma orgânica. Foto: Mariana Rios

Reconhecida por seu estilo natural e por uma presença que combina força e delicadeza, Yanna Lavigne surge como um nome que enriquece e amplia a potência da parceria. A escolha da atriz para essa primeira colaboração acontece de forma orgânica, a partir de uma identificação real com o lifestyle da marca, refletindo uma mulher conectada com a natureza, com o próprio ritmo e com um vestir mais intuitivo e significativo.

Com mais de 25 peças, a coleção reúne itens lisos, elaborados, jeans, estamparia exclusiva e acessórios, como bolsas e lenços. O principal conceito parte da fluidez do feminino, com modelagens pensadas para vestir diferentes corpos com leveza e naturalidade. A inspiração vem de cenários orgânicos, do campo, das montanhas e de uma vida mais desacelerada, traduzidos em formas suaves, traços femininos e detalhes que evocam delicadeza sem abrir mão de presença. Em sintonia com o mote “Florescer na força que nos une”, a coleção propõe um olhar para o feminino que se constrói a partir da conexão, da autenticidade e da potência que existe na união entre mulheres.

Entre os destaques da colaboração estão as peças com estamparia exclusiva e os modelos mais elaborados, que sintetizam o DNA da Garage Rio e o olhar da atriz. A coleção é resultado de uma troca criativa, construída em conjunto em todas as etapas do desenvolvimento, da modelagem à cartela de cores, passando pela escolha das estampas e pelo mix de produtos.

Fundada em 2014, no Rio de Janeiro, a Garage nasceu em uma garagem de fábrica e, desde então, construiu uma identidade pautada por conforto, liberdade e energia positiva. Com uma proposta criativa, democrática e cheia de bossa, a marca vive um momento de constante expansão e já soma 30 lojas físicas em diferentes regiões do Brasil, consolidando sua presença no cenário nacional. Sua operação é sustentada por uma fábrica própria de 12 mil metros quadrados e por uma equipe de mais de 800 colaboradores.

Além de estrelar a campanha, Yanna também assina o processo criativo da collab, imprimindo sua essência em peças que trazem feminilidade, fluidez e liberdade. Foto: Mariana Rios

O lançamento oficial da coleção Yanna Lavigne & Garage acontece no dia 09 de abril, com um evento especial na loja da marca em Ipanema, no Rio de Janeiro, às 16h, reunindo amigos, familiares da atriz e convidados da marca.

O Brasil volta ao radar do luxo internacional — e São Paulo lidera esse movimento

By

Jefferson de Almeida

-

Após um período de cautela por parte das grandes maisons, o Brasil volta a despertar o interesse das marcas internacionais de alto padrão. Com um consumidor mais maduro, exigente e atento à experiência, o país — especialmente São Paulo — se reposiciona como um dos mercados estratégicos para o luxo global.

O movimento já é visível — e consistente. Nos últimos meses, grandes marcas internacionais têm intensificado sua presença no Brasil, com foco especial na capital paulista, que se consolida como principal porta de entrada do luxo na América Latina.

O Shopping Cidade Jardim, um dos endereços mais sofisticados do país, vive um novo ciclo de expansão. O espaço passa a receber marcas inéditas na região, como Loro Piana, Alaïa, Fusalp e James Perse, ao mesmo tempo em que amplia a presença de maisons já estabelecidas, como Dior, Chanel e Hermès. Mais do que inaugurações, trata-se de um reposicionamento estratégico que indica confiança no mercado brasileiro.

O Shopping Cidade Jardim, um dos endereços mais sofisticados do país, vive um novo ciclo de expansão. Foto: Hoteis,com

Esse movimento também se reflete em outros importantes polos de luxo da cidade. O Shopping JK Iguatemi reforça seu posicionamento como um dos endereços mais contemporâneos e exclusivos de São Paulo, reunindo marcas como Gucci, Prada, Saint Laurent, Balenciaga e Valentino, além de experiências alinhadas ao consumo premium.

O Shopping JK Iguatemi reforça seu posicionamento como um dos endereços mais contemporâneos e exclusivos de São Paulo. Foto: Divulgação

Já o Iguatemi São Paulo, um dos mais tradicionais do país, segue como referência no varejo de alto padrão, com grifes como Louis Vuitton, Tiffany & Co., Burberry e Ermenegildo Zegna, mantendo sua relevância e atualização constante no cenário do luxo.

Shopping Iguatemi, em São Paulo (Foto: Divulgação) — Já o Iguatemi São Paulo, um dos mais tradicionais do país, segue como referência no varejo de alto padrão. (Foto: Divulgação)

O Pátio Higienópolis, por sua vez, preserva um perfil mais clássico e elegante, reunindo marcas como Hugo Boss, Coach e Ricardo Almeida, com uma curadoria alinhada ao estilo de vida de seu público fiel.

Enquanto isso, o MorumbiShopping vem ampliando sua presença no segmento premium, com operações como Montblanc, além de outras marcas consolidadas que elevam o posicionamento do shopping dentro do consumo qualificado.

o MorumbiShopping vem ampliando sua presença no segmento premium, com operações como Montblanc, além de outras marcas consolidadas. Foto: Divulgação

Esse movimento não acontece por acaso. O Brasil figura entre os principais mercados consumidores de luxo na América Latina, impulsionado por um público com alto poder aquisitivo e, sobretudo, mais informado. O consumidor atual não busca apenas marcas — busca história, autenticidade, exclusividade e, principalmente, experiência.

Outro fator determinante é o comportamento de consumo. Com a valorização do tempo e da conveniência, cresce a demanda por compras locais de alto padrão, reduzindo a dependência de viagens internacionais para aquisição de produtos de luxo. Ao mesmo tempo, o câmbio e questões logísticas passaram a tornar o mercado interno ainda mais atrativo para as grifes.

São Paulo reúne infraestrutura, concentração de renda, visibilidade internacional e uma agenda social ativa. Foto: Divulgaçã

Além da moda, outros segmentos acompanham esse crescimento, como beleza, bem-estar e hospitalidade. Marcas internacionais vêm ampliando operações ou entrando no país com propostas mais estruturadas, deixando de tratar o Brasil como um mercado de teste para assumir uma presença sólida e duradoura.

São Paulo, nesse cenário, exerce papel central. A cidade reúne infraestrutura, concentração de renda, visibilidade internacional e uma agenda social ativa, fatores essenciais para sustentar a presença dessas marcas. Mais do que vitrines, os espaços físicos tornam-se pontos de experiência e relacionamento.

O retorno do Brasil ao radar do luxo internacional também reflete uma mudança mais profunda: o país volta a ser percebido como relevante no cenário global, não apenas pelo consumo, mas pela influência cultural, comportamento social e potencial de crescimento.

No fim, o luxo não chega por acaso. Ele se instala onde encontra público preparado, ambiente favorável e perspectiva de continuidade. E tudo indica que o Brasil, mais uma vez, reúne esses três elementos.

… Bom dia! “Enquanto houver vontade de lutar haverá esperança de vencer”.

… Abraço aos aniversariantes de hoje: Nelly Rahe, Lilian Vilella, Israel Ramires, Regina Prado, Mara Bethânia Gurgel, Amelia Franco Pereira, Esmael Barreto, Rosangela Cristaldo, Maria Cristina Souza, Jandira Ferreira da Silva, Neslley Andreatto Junyor, Gilf Reis, Maria Fernandes e Gislaine Esteche. Happy birthday!