De acordo com a pesquisa realizada pelo Datafolha em parceria com a Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (Febrasgo), 5,6 milhões de mulheres do nosso país não costumam frequentar consultas ginecológicas. Esse número representa quase 13% da população feminina brasileira. Essa falta de procura pelo especialista pode gerar alguns problemas ginecológicos que são silenciosos, como a endometriose, a adenomiose e os miomas e isso pode acarretar em complicações na saúde dessas mulheres.
Segundo o especialista em saúde da mulher, Dr. Thiers Soares, doenças como a endometriose, doença inflamatória que ocorre quando o endométrio (tecido que reveste a parte interna do útero se expande para fora do órgão, podem ser diagnosticadas com um atraso de até 8 anos dos seus primeiros sintomas. Isso porque sem o devido acompanhamento, as mulheres podem interpretar os indicativos da doença como características “normais” do período da menstruação. “Muitas mulheres acabam não percebendo que têm endometriose porque os sintomas são semelhantes aos do período menstrual. Cólicas fortes, fluxo aumentado e indisposição. Mas quando esses sinais se tornam recorrentes, em todos os meses, já é a hora de investigar esse quadro”, conta Soares.
Também, de forma silenciosa, podem ocorrer outras enfermidades, como os miomas. O cirurgião ginecologista explica que os miomas são tumores benignos que se formam no tecido muscular do útero e, apesar de serem nódulos identificados, não estão relacionados a nenhum tipo de câncer. Apesar de não ser considerado fator de risco, a doença pode gerar diversos desconfortos para a saúde da mulher. Os miomas podem ocasionar anemia e até mesmo a compressão dos órgãos próximos da região uterina, como a bexiga.
Outra doença que pode surgir sem ao menos as mulheres perceberem é a adenomiose. Ela é responsável pelo crescimento do tecido endometrial na parede interna do útero, e de forma silenciosa, afeta o funcionamento do órgão. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), uma em cada dez mulheres pode sofrer com a adenomiose, e a Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (FEBRASGO) aponta que 35% das mulheres que têm esta doença são assintomáticas, e sua cura só acontece com a realização da histerectomia (retirada total do útero). Assim, a doença com sintomas comuns, quase imperceptíveis sem uma rotina de exames preventivos, passa a ser um dos principais fatores para a infertilidade feminina.
Para Thiers Soares, alguns tabus em relação à saúde da mulher ainda precisam ser quebrados, principalmente agora, aproveitando as campanhas como a do Outubro Rosa, que identificam também outras doenças femininas que aparecem de forma repentina na vida das pacientes. “Só a conscientização do autocuidado e o conhecimento sobre essas doenças silenciosas podem ajudar as mulheres a avançarem o sinal verde para seguir suas vidas e viverem melhor.” ressalta.
A Harald, ensina o passo a passo de Fudge, sua versão do popular doce britânico. Na versão do doce, ele é produzido com chocolate meio amargo prático e versátil para qualquer preparação e decorado com a cobertura fracionada. Crocante, delicioso e pronto em 1 hora.
Ingredientes:
Camada escura
250 g de Chocolate Meio Amargo picado
½ lata de leite condensado (195 g)
1 colher (sopa) de conhaque (15 ml)
½ xícara (chá) de nozes picadas (60 g)
Camada branca
300 g de Chocolate Branco picado
½ lata de leite condensado (195 g)
1 colher (sopa) de suco de laranja (15 ml)
Raspas de ½ laranja
Decoração
200 g de Cobertura Fracionada sabor Chocolate Meio Amargo
Material
Placa forrada com papel-manteiga
1 cone de papel-manteiga
Técnicas da receita
Cones de papel manteiga
Derretimento de chocolates e coberturas
Modo de Preparo
Camada escura
Aqueça o Chocolate Meio Amargo com leite condensado em potência média no micro-ondas, mexendo a cada minuto até derreter completamente. Acrescente o conhaque e as nozes e misture bem até obter uma massa consistente. Com uma espátula, espalhe sobre uma assadeira pequena (18 x 28 cm) coberta com papel-manteiga.
Camada branca
Repita o processo. Espalhe sobre a camada escura, alisando-a com a espátula. Leve à geladeira por pelo menos 4 horas para adquirir consistência. Desenforme sobre uma tábua limpa e seca. Corte quadrados de 3 cm de largura com uma faca grande, limpando-a com papel-toalha a cada corte.
Decoração
Derreta o Chocolate Meio Amargo e dê meio banho em metade dos fudges. Passe o restante da cobertura para um cone de papel-manteiga e decore a outra metade dos fudges, simulando patinhas. Acomode os fudges em forminhas individuais e embale em caixa para presente.
Variação
Passe os fudges em Açúcar Impalpável Confeiteiro ou faça o banho completo com o Chocolate Meio Amargo. Substitua o conhaque e o suco de laranja por leite.
Tempo de preparo: 1 hora Rendimento: 40 unidades (20g cada)
Se acolhimento e segurança são os critérios da vez para viajar, anote as opções de hospedagem em que o bem-estar é prioridade.
Todo o aconchego da área externa do Lotte New York Palace
É tempo de olhar com otimismo para o cenário do turismo mundial. Aos poucos os planos de viagens estão saindo do papel para, finalmente entrarem em prática. E definitivamente daqui para a frente, o que não poderá faltar na hotelaria mundial é o tal do aconchego do lar, já que agora, estamos mais habituados a isso do que nunca. E se segurança é o critério número um para definir o roteiro, se sentir acolhido, certamente é o segundo A seguir, listamos alguns destinos da América do Sul e do Norte que certamente vão te fazer sentir em casa fora de casa.
Para beber e comer bem na Argentina
Com paisagens paradisíacas em meio a montanhas belíssimas, no hotel Casa de Uco os hóspedes são servidos dos melhores vinhos argentinos. Além disso, a luxuosa acomodação do resort-vinícola dispõe de uma experiência gastronômica de dar água na boca. As piscinas ao ar livre, spa e passeios a cavalo são algumas das várias atividades que os hóspedes podem usufruir enquanto desapegam dos problemas do dia a dia.
Hotel Casa de Uco
Novo oásis de luxo em Mendoza
Ainda na Argentina, uma experiência completamente inédita espera pelos viajantes que amam conforto e, principalmente, que querem se sentir em casa fora de casa. Em 2022 o Susana Balbo Unique Stays é a grande novidade de Mendoza. Com somente sete spa suítes é o único Winemaker´s House da América Latina que oferece serviços de spa in room à la carte totalmente integrados em cada suíte. A combinação de ervas locais da planície mendocina transformam os tratamentos e a estadia em lembranças únicas, basta o hóspede escolher entre os programas de wellness criados de forma especial.
Dominio del Plata winery in Mendoza, Argentina
Pelas montanhas chilenas
Outra opção ainda na América do Sul é explorar a região apaixonante de Chillán em que o Hotel Termas Chillán está localizado. Por lá, a ideia é se jogar nas montanhas durante o inverno, já que o hotel é uma excelente opção para esquiadores experientes e para quem está começando no esporte. E desbravar a paisagem natural no verão. Cachoeiras, cavernas e trilhas surpreendentes não faltam. E mais, o hotel oferece acomodações novinhas, restaurante, spa e um centro de bem-estar que inclui piscina coberta e ao ar livre para agradar a todos os gostos.
Para uma noite dos deuses em NY
Já o hotel Lotte New York Palace oferece o que todo viajante deseja quando está na Big Apple: uma maravilhosa noite de sono. O icônico hotel de Manhattan fez uma parceria exclusiva para oferecer o suprassumo do sono de luxo e é o único com o maior acervo de camas Hästens nas Américas do Norte e do Sul, que ocuparão oito das suas suítes mais luxuosas, sendo a peça central o recém-inaugurado The Hästens Ultimate Sleep Suite. Nela existem elementos de design escandinavo de inspiração da Hästens e sua marca registrada com estampas quadriculadas e os hóspedes podem escolher entre três camas, incluindo o carro-chefe, a cama Vividus, no quarto principal – a única suíte no mundo que possui essa opção (vendida a US$ 200.000), e duas camas queen do modelo Maranga.
Explorando pistas de esqui de Wyoming
Um dos mais renomados resorts de montanha fica em Wyoming. Jackson Hole Mountain Resort é repleto de locais intocados, muitas árvores e riachos para quem quer um pouco de paz em meio a natureza. Mas, uma vez por lá no inverno, não perca a oportunidade de esquiar pelas mais variadas pistas que atendem a todos os níveis de expertise. Você também pode andar de caiaque no rio Snake, esquiar e andar de snowmobiling, além de desfrutar de muitos restaurantes, lojas de presentes, spas e galerias de arte a qualquer hora. Jackson é definitivamente um dos lugares obrigatórios de serem visitados em Wyoming.
… Bom dia! “Não há tempo para viver em vão, escolha bem a tua vibração. Energia positiva atrai energia positiva”.
… Abraço aos aniversariantes de hoje: Marilú Campos Seba, Wellington Franco, Gislaine Penzo, Leandro Nunes, Raquel Pereira Dias, Sílvia Guidi, Jodeir Ricardo, Maria Clara Tameiros, Camila Cristina Lima, Roberto Oshiro, Andrea Torres, Roberto Ferreira, Rosana Leão, Mara Nascimento, Neide Maria de Souza, Omar de Castro, Marcelo Gobi, Margareth Flores, Jaciara Almeida Palermo e Léa Gomes. Happy Birthday!
Região tem cachoeiras, trilhas e vistas incríveis, e ainda pode ser combinado com uma hospedagem all inclusive no Malai Manso
Não é novidade que o Brasil apresenta encantos naturais de sobra para quem quer ter contato com a natureza. Um desses locais que vem sendo crescentemente procurado pelos viajantes que buscam por lindas paisagens e territórios pouco explorados é a Chapada dos Guimarães, no Estado do Mato Grosso.
Lago do Mando – Morro do Navio
Com uma combinação única do bioma do cerrado com influência das bordas do pantanal, a Chapada dos Guimarães reúne uma série de cachoeiras, trilhas e aquários naturais que colocam os visitantes em contato com uma vegetação exuberante e uma fauna variada. E com uma grande vantagem sobre outros destinos semelhantes: ela pode ser acessada rapidamente a partir do Malai Manso, um resort all inclusive que oferece todo o conforto e muitas outras opções de lazer.
Conheça alguns dos passeios disponíveis para quem quer conhecer esse destino incrível:
Parque Nacional da Chapada dos Guimarães
Lar da nascente de vários rios brasileiros (inclusive alguns que formam o Pantanal), o parque abriga mais de 600 espécies vegetais e cerca de 400 animais, segundo o ICMBio. As paisagens incríveis incluem as cachoeiras Salgadeira e Véu de Noiva, esta última uma enorme queda d’água que pode ser vista de um mirante panorâmico. No passeio para o Parque da Chapada, o próprio caminho de ida e volta é uma atração à parte, com as belas vistas que proporciona. Ainda é possível fazer trilhas e almoçar em meio à natureza.
Nobres, em Mato Grosso Rogner Giugni/ divulgação
Nobres
Vizinha à cidade de Chapada dos Guimarães, Nobres reúne uma série de atrativos naturais que encantam quem passa por lá. Éem Nobres que se pode nadar em meio a peixes coloridos e fazer flutuações em piscinas naturais, como o Aquário Encantado e o Rio Salobra. Os mais dispostos ainda podem subir os quase 500 degraus para tomar banho na Cachoeira da Serra Azul, um dos mais encantadores lugares da região e ver o salto dos peixes, literalmente.
Lago do Manso – Ilha Bora Bora
Lago do Manso
Originalmente um lago criado artificialmente para a geração de energia elétrica, o Lago do Manso acabou se tornando parte turística da região da Chapada, e sobretudo para quem fica no Malai Manso. Do píer do resort, se pode sair para praticar atividades como wakeboard, stand up paddle e passeio de lancha, assim como a navegação de chalana que leva os visitantes a lugares como a Ilha de Bora Bora, onde se pode comtemplar mais de perto os paredões do imenso Morro do Navio.
Lagoa das Araras – Nobres MT – Observatório de Pássaros
Tudo isso + uma hospedagem com tudo incluso
A melhor parte de poder fazer todos esses passeios incríveis pela Chapada dos Guimarães é poder combiná-los a uma hospedagem confortável e que dá ainda muitas outras opções de lazer para o público. No Malai Manso Resort, os aventureiros encontram um porto seguro para relaxar, se divertir e curtir o clima do Centro-Oeste de maneira única. São 6 refeições diárias no regime all inclusive, incluindo bebidas alcoólicas e não alcoólicas, 3 mil m² de piscinas e uma programação de lazer que sempre traz novidades.
Ponto Turistico;Morro do Chapéu
Sobre o Malai Manso Resort
Localizado à beira do Lago do Manso em uma área de 117 hectares, recortado pelos Morros do Chapéu e do Navio, relevos marcantes da Chapada dos Guimarães em Mato Grosso, o Malai Manso Resort Yacht Convention & Spa reúne estrutura completa para atender todos os públicos. Com 256 apartamentos*, o primeiro resort mato-grossense conta com inúmeras opções de lazer, estrutura para realização de eventos* e convenções* e uma incrível experiência em gastronomia e conforto em meio à natureza exuberante do Centro-Oeste brasileiro. Com espaços gastronômicos, spa*, piscinas que somam mais de três mil metros quadrados de lâmina d’água, complexo esportivo com quadras de tênis e poliesportiva, além de píer à beira do lago do resort, aeródromo homologado e heliponto.
No lanche da tarde, não há nada melhor que um bolo quentinho e delicioso. Melhor ainda se ele for feito com ingredientes naturais, como o Bolo de Limão com Cobertura. Diferente da maioria dos bolos de limão, esse é feito com o suco de limão natural, por isso ele é perfeito para toda a família. Essa receitinha é bem fácil, toda feita no liquidificador. Confira
Ingredientes
Para o Bolo de Limão
3 ovos
100ml de suco de limão natural
100ml de leite gelado
1 xícara de chá de óleo
2 xícaras de chá de açúcar
2 xícaras de chá de farinha de trigo
1 colher de sopa de fermento em pó
1 colher de sopa de raspas de limão
Para a Cobertura
1 lata de leite condensado
100 ml de suco de limão taiti natural
raspas de limão (para decorar)
Modo de Preparo do Bolo de Limão
No liquidificador, bata os ovos, o suco de limão, o leite, o óleo e o açúcar, até obter uma mistura homogênea.
Transfira a mistura para uma tigela e misture, aos poucos, a farinha de trigo, o fermento em pó e as raspas de limão.
Despeje a massa em uma forma de buraco central untada e enfarinhada.
Leve para assar em forno médio preaquecido até o bolo dourar, entre 35 e 45 minutos dependendo do forno.
Retire do forno, espere amornar e desenforme.
Modo de Preparo da Cobertura
No liquidificador, bata o leite condensado e o suco de limão, até obter uma mistura homogênea.
Despeje sobre o bolo desenformado, decore com as raspas de limão e sirva.
Dica do Chef:
Caso queira uma cobertura mais suave, menos doce, bata uma garrafinha de leite de coco junto com o suco de limão e o leite condensado.
Conhecer João Pessoa, capital da Paraíba, em qualquer época do ano é certamente um encontro com o sol, a alegria e a beleza do terceiro centro urbano mais antigo do Brasil. A cidade foi fundada em 5 de agosto de 1585. É também a comunhão com o ar bucólico e a tranquilidade de uma das cidades mais verdes do Brasil. João Pessoa nasceu há muito tempo, mas vem preservando como poucas cidades o seu patrimônio histórico, que é considerado por especialistas no assunto, um dos mais ricos do país. Na parte velha, também conhecida como cidade baixa, há uma grande quantidade de monumentos, prédios e igrejas que recontam a história de uma Paraíba guerreira.
Dentre muitos monumentos barrocos, um merece destaque pelo incalculável valor artístico e importância histórica, testemunho de um passado glorioso. Trata-se do Conjunto Franciscano, formado pela igreja de São Francisco e Convento de Santo Antonio, que começou a ser construído em 1589, quatro anos depois da fundação da cidade. Atualmente o conjunto funciona como Centro Cultural e abriga exposições de todos os tipos.
Centro Histórico Crédito: Cacio Murilo
João Pessoa soube preservar seu patrimônio e ainda manter viva e intocável a riqueza natural, sem dúvida o principal atrativo da capital paraibana. A cidade conta ainda com uma reserva florestal; a Mata do Buraquinho (Jardim Botânico), a Mata do Amém e o Parque Arruda Câmara, mas conhecido como Bica, que abriga o jardim zoológico.
Se não bastasse o verde que confere à população uma excelente qualidade de vida, João Pessoa possui praias belíssimas e limpas o ano inteiro. São aproximadamente 30 quilômetros de um mar despoluído com águas claras e tépidas constantemente, e uma orla que tem como principais componentes os vastos coqueirais e as imensas falésias.
Jardim Botânico
O Jardim Botânico de João Pessoa é uma excelente oportunidade de as pessoas estarem em contato com a natureza pura e cristalina. O jardim está localizado a 7º6’S e 34º52’W, a uma altitude média de 45m, na formação geológica do Baixo Planalto Costeiro, sendo um legítimo representante das florestas costeiras nordestino brasileiras. Regulamentado pelo Decreto Estadual nº 21.264 de 28 de agosto de 2000 possui uma área de aproximadamente 515 ha, mantida pela Superintendência de Administração do Meio Ambiente (Sudema) para atividades que envolvam preservação, pesquisa científica, educação ambiental e laser contemplativo.
Dentre estas, a educação ambiental constitui elemento relevante, permitindo interessantes abordagens, desde o conhecimento e interesse pelas plantas até um estímulo a curiosidade e ao conhecimento deste importante espaço para visitação e pesquisa. Existem 18 estações distribuídas ao longo das trilhas do Rio e da Preguiça utilizando-se como critério, elementos principalmente relacionados com a história, botânica e ecologia, contribuindo para o entendimento do ambiente e da necessidade de sua preservação.
Jardim Botânico Crédito: Cacio Murilo
Mercado de artesanato
Com 128 lojas e duas lanchonetes, além de um amplo estacionamento, o MAP – Mercado de Artesanato da Paraíba – com seus 6100 metros quadrados de área, possui uma grande infraestrutura para atender ao turista mais exigente que visite o local. O prédio em estilo colonial, dividido em dois pavimentos, já impressiona quem chega, pela exuberância e beleza arrojada de sua arquitetura que são percebidas ao longo de grandes arcos que cercam todo o mercado.
Segundo os artesãos do local e dono das lojas, na opinião dos turistas o MAP é considerado um dos mais belos e organizados centros de artesanato do Brasil, o mercado é na verdade uma pequena mostra do que se produz de mais original do artesanato e da cultura paraibana. O turista que visita o mercado vai encontrar em suas 128 lojas redes, mantas, cerâmica, trabalhos em madeira, crochê, arte em fuxicos, joias artesanais, esculturas e artes plásticas em geral, entre tantos outros artigos.
Outro detalhe que não passa despercebido pelo visitante é a imensa variedade de guloseimas da culinária paraibana a exemplo de doces caseiros, cocadas, bolos, tapioca… etc. O Mercado de Artesanato Paraibano é um daqueles locais indispensáveis no roteiro do turista que visita João Pessoa, não só pela sua imponência arquitetônica, mas pela riqueza cultural ali presente.
Ponta dos Seixas
João Pessoa tem inúmeros pontos turístico a serem visitados
Alvorecer incomparável
Estar em João Pessoa é desfrutar privilégios da natureza e da história. A cidade onde o sol nasce primeiro nas Américas e a terceira mais antiga do Brasil. Em que outro lugar do continente você verá um alvorecer como o daqui? Fora Paris, em que outra parte urbana do planeta existirá tanta cobertura vegetal em metros quadrados por habitantes? E depois de Salvador e do Rio de Janeiro, que outra capital brasileira foi fundada já como cidade antes de 1585.
Casa da Pólvora
João Pessoa possuiu pelo menos três Casas da Pólvora, segundo indicam nossos mais destacados historiadores: uma na rua Nova, atual General Osório nº 21, outra no Passeio Geral, rua Rodrigues Chaves, e outra que é justamente a Casa da Pólvora da ladeira de São Francisco, a primeira rua da cidade. As demais foram completamente destruídas pela ação do tempo, restando-nos esta Casa da Pólvora e dos Armamentos, construída por ordem de Carta Régia de 10 de agosto de 1704, pelo então Capitão-Mor Fernando de Barros Vasconcelos. Iniciada no alvorecer da era setecentista, foi concluída em 1710 na administração do Capitão-Mor João da Maia da Gama. De suas dependências pode-se observar a bela paisagem do rio e da várzea paraibana. É tombada pelo IPHAN (Instituto do Patrimônio Histórico e Artístico Nacional) desde 24 de maio de 1938. Localização: Ladeira de São Francisco, s/n, Centro. João Pessoa – PB
Casa da Pólvora
Centro Cultural São Francisco
Conjunto arquitetônico barroco do século XVII, formado pela Igreja de São Francisco e o Convento de Santo Antônio. Um dos mais ricos e conservados monumentos da arte barroca brasileira.
Igreja Nossa Senhora do Carmo
Em barroco romano, a igreja possui uma única torre, com as características do estilo quinhentista, datada do século XVI, aproximadamente 1592. Muitos detalhes históricos sobre este conjunto se perderam, já que, com a invasão holandesa, houve perseguição aos Carmelitas, que enterraram seus documentos. A nave é ampla e majestosa com motivos florais, esculpidos em calcário. Vê-se ainda o escudo da Ordem do Monte Carmelo e um grande painel no Altar-Mor com as iniciais de N. Srª do Carmo. O exterior apresenta linhas austeras, desenhos e arabescos barrocos. Os Carmelitas vieram a Paraíba a pedido de D. Henriques, cerca de 1580, e construíram também a igreja anexa de Santa Tereza de Jesus. Localização: Praça Dom Adauto, s/n, Centro – João Pessoa – PB.
Parque Solon de Lucena
É um dos recantos mais bonitos da capital, se não a mais bela expressão paisagística. Antigo sítio pertencente ao domínio dos jesuítas, o local contava, em tempos recuados, com um verdadeiro bosque, mostrando a pujança da Mata Atlântica. As árvores circundavam a lagoa natural ali existente, lagoa esta depois incluída na urbanização geral do parque. Os jardins de hoje têm o traçado original do paisagista Burle Marx, podendo-se ver ainda o bambuzal e exemplares de pau-d arco e de outras árvores da reserva da Mata Atlântica, além das belas palmeiras imperiais que acompanham o desenho do lago central. Mantendo suas características originais, a lagoa do Parque Solon de Lucena é um dos belos cartões de visita da cidade e um de seus pontos mais pitorescos para passeio, diversão e lazer. É tombado pelo IPHAEP (Instituto do Patrimônio Histórico e Artístico do Estado da Paraíba) desde 26 de agosto de 1980. Localização: Centro. João Pessoa – PB.
Parque Arruda Câmara
Mais conhecido como “Bica”, compreende uma área de 43 hectares que foi desapropriada pelo então prefeito Walfredo Guedes Pereira, em 1920-24, e batizada com o nome do botânico da cidade de Pombal. Recanto dos mais pitorescos da nossa cidade, constitui-se num verdadeiro Santuário Ecológico encravado no centro da capital paraibana. É tombado pelo IPHAEP (Instituto do Patrimônio Histórico e Artístico do Estado da Paraíba) desde 26 de agosto de 1980. Localização: Rua Gouveia Nóbrega, s/n, Roger – João Pessoa / PB.
Cidade Baixa
Porto do Capim, porto da saudade, porta para o mundo. Ao redor, foram-se assentadas as casas, a cidade galgando as encostas procurando o espaço, espremendo-se entre as tortuosas ladeiras que a própria topografia do lugar sugeria. A cidade descobria-se em novas cores. O verde fundia-se ao marrom dos telhados. As torres irrompiam do casario para apontar o sol. Hoje, somente o rio, em seu eterno caminhar, vela o passado.
Basílica de Nª Sª das Neves
A primeira igreja, neste local, foi construída ainda nos idos de 1586. Ao todo, foram três demolições sucessivas de templos, sendo a atual igreja idêntica à quarta reconstrução, realizada pelo Vigário Francisco Melo Cavalcanti. Tem muito valor para os fiéis da igreja paroquial, construída entre 1671-73 e demolida em 1686, passando à igreja episcopal. Foi benta na última década do século XIX. Suas torres e telhados podem ser vistos, numa bela composição, através da torre do sino da Igreja de São Francisco, que fica bem próxima. Praça Dom Ulrico, s/n, Centro. João Pessoa
Basílica de Nª Sª das Neves
Igreja de São Bento
Igreja e Mosteiro de São Bento, construção dos frades beneditinos, o único templo católico que harmoniza as missas com cânticos gregorianos.
Praça Venâncio Neiva
Foi construída pelo Presidente Camilo de Holanda em 1917, bem ao lado do atual Palácio da Redenção, e sendo arquitetada por Paschoal Fiorillo. Destinava-se à prática da patinação e contava também com jardins, fontes e coretos. O presidente João Pessoa demoliu depois o ringue de patinação, mandando erguer o pavilhão central, para o chá das cinco, no estilo britânico. A partir daí, passou a chamar-se Pavilhão do Chá, embora a praça, uma das mais pitorescas da capital, tenha o nome oficial de Venâncio Neiva, outro governante paraibano. Ganhou também um belo coreto. Constitui-se ainda em ponto de reunião de intelectuais e jovens namorados. Seus canteiros de plantas datam também de 1917, mas, de lá para cá, a praça sofreu algumas modificações importantes. É tombado pelo IPHAEP (Instituto do Patrimônio Histórico e Artístico do Estado da Paraíba) desde 26 de agosto de 1980. Localização: Centro.
Trabalho remoto, aulas online, maratona de filmes e séries, vídeo-chamadas. Não há como negar que a quarentena aumentou nosso tempo de exposição às telas – que já não era baixo!
De acordo com a responsável pela equipe de Oftalmologia do HCor, períodos duradouros em frente aos computadores, celulares e televisores demandam grande esforço ocular. Isso porque, ao contrário do que se imagina, é a visão de curta distância que requer maior contração muscular do olho, um dos fatores de risco para a ocorrência de miopia (dificuldade de enxergar de longe).
“Quando trabalhamos no computador, por exemplo, é como se nossos olhos estivessem fazendo uma caminhada na esteira. E, quando olhamos para longe, é como se nossos olhos estivessem sentando para descansar”, ilustra a Dra. Camila.
Segundo a oftalmologista, a alta exposição às telas pode causar diferentes tipos de desconforto, desde o lacrimejamento ocasionado pelo brilho dos equipamentos até mesmo àquela sensação de corpo estranho, que é quando parece que tem alguma coisa nos nossos olhos.
Há ainda outros sinais de cansaço ocular fáceis de notarmos. São eles: fadiga muscular, percebida pelo embaçamento da visão; vermelhidão e a conhecida dor de cabeça do final do dia.
“Pensando em todos esses desconfortos, apesar de sabermos que a tecnologia vem facilitando a nossa rotina durante a pandemia, devemos ficar atentos para não cometermos excessos que podem prejudicar a saúde dos nossos olhos”, relembra a médica.
Mas, sendo as telas as principais companheiras durante o trabalho e os estudos – atividades que não podem ser deixadas de lado – como fazer para conviver com elas em harmonia?
Confira abaixo três dicas da especialista:
Adote a técnica 20x20x20
Esclarecendo em detalhes, a cada 20 minutos de exposição a um computador ou celular, por exemplo, passe 20 segundos olhando para algo que está longe. “Inicialmente, a orientação é que os olhos foquem em algum objeto que esteja a 20 pés, ou seja, 6 metros. Mas, não estando em um ambiente com tamanha profundidade, vale somente o exercício de desviar o olhar da tela”, explica.
Descanse
Aproveite a hora do almoço ou do intervalo de aulas para sair de frente das telas, sem trocar um dispositivo por outro. “A tentação é grande, mas, ao deixarmos o computador ou tablet de lado, o ideal é não partirmos para jogos ou outros aplicativos do celular”, alerta a médica.
Bilhetinho do piscar
Sabe aquele famoso lembrete para beber água? Tenha ao lado dele o “bilhetinho do piscar” e deixe perto da tela que você costuma passar mais tempo olhando. “Pode parecer desnecessário, mas, quando estamos muito concentrados em alguma tarefa, a verdade é que realmente esquecemos desse ato simples, que mantém nossa vista lubrificada”, comenta a Dra. Camila.
Por falar em lubrificação dos olhos, o uso de colírio lubrificante deve ser feito somente mediante indicação de um oftalmologista, que avaliará a necessidade e a frequência de aplicação.
A consulta ao oftalmologista, aliás, é recomendada para ser realizada anualmente, devendo ser antecipada no caso de qualquer mudança abrupta no padrão visual, como perda de visão ou alteração de campo visual.
A empresária Amélia Whitaker ensina como fazer Panqueca Invertida para um café da manhã saboroso e nutritivo. Na receita são utilizadas castanhas de caju orgânicas de A Tal da Castanha. O produto é 100% natural, oferecendo amêndoas de castanhas de caju cruas sem qualquer conservante ou sal, bem branquinhas. Confira o passo a passo.
Ingredientes:
1 “ovo” de chia;
1 colher (sopa) de farinha de castanha de caju feito em casa com castanhas de caju orgânicas de A Tal da Castanha;
1 colher (sopa) de tapioca;
1 colher (sopa) de farinha de coco;
1 colher (sopa) de farinha de linhaça;
3 colheres (sopa) de açúcar de coco;
1 ou duas bananas orgânicas;
1 colher de óleo de coco para untar.
Modo de preparo
Em uma frigideira untada com óleo de coco coloque 2 colheres de açúcar de coco e a banana em rodelas. Misture todos os demais ingredientes e, quando o açúcar de coco estiver caramelizado, coloque a massa na frigideira cobrindo as bananas. Asse até fazer bolinhas de ar, e então vire a panqueca. Sirva quentinha.
A cozinha é o local preferido dos criadores, onde a paixão e criatividade não estão ligadas aos limites tradicionais, mas sim impulsionadas por momentos inspiradores ao longo de cada dia.
Por mais de 100 anos, a KitchenAid tem sido destaque de qualidade e design, sempre buscando formas de refinar, reinventar e reimaginar receitas para todos os momentos. Como referência em eletroportáteis premium, a KitchenAid apresenta a nova Edição Limitada da Batedeira Artisan; Light & Shadow. Como lançamento mais artístico da marca até o momento, o eletroportátil com design inovador é pensado para o consumidor na cozinha, seguindo as maiores tendências de decoração para 2022.
Conheça essa e outras tendências para transformar a sua cozinha com a KitchenAid:
Estética Comfy:
Uma das maiores tendências para 2022 são as decorações confortáveis. A necessidade de cozinhas aconchegantes que possam ser versáteis e multifuncionais está mais evidente do que nunca, os materiais aparecem mais macios ao toque, calorosos e de boa qualidade, e podem ser vistos no uso de banquetas almofadadas, cortinas e tapetes. O conforto também tem haver com a busca de praticidade, com itens, peças e mobiliários que sejam fáceis de usar e combinar, ou que possam ser usados em várias situações.
Fonte: Divulgação HGTV e Blog Essencia Móveis
Elementos Naturais:
Esse estilo traz ambientes inspirados pela natureza: muita madeira clara, pedras, palha, plantas e cores terracota.
Natureza:
Estará presente tanto na área externa quanto na interna, onde a iluminação natural também será muito valorizada. A batedeira planetária Light & Shadow da KitchenAid é um exemplo de como a iluminação na decoração pode ser atemporal, através do contraste entre entre luz e sombra com tons de areia, metais pretos refinados e texturas exclusivas a Light & Shadow evoca o estilo contemporâneo e minimalista que combina com qualquer cozinha.
Minimalismo:
O minimalismo permanece como um dos estilos mais aplicados nos interiores, a grande mudança para 2022 é que essa tendência toma corpo de forma acolhedora, com toques de cores, formas fluidas e inusitadas. O minimalismo se mantém nos espaços, na fluidez dos caminhos – quanto mais simples, melhor, mas sempre, com um toque de aconchego.
Fotos: Archdaily e Fonte: Istock
Paleta de cores neutras e tons pastéis:
As cozinhas também abraçam cores mais acolhedoras, formas orgânicas e camadas decorativas. A paleta de cores neutra, com tons cremes e marrom, fica em evidência assim como tons pastéis para equilibrar e trazer tranquilidade.
Ambiente Integrado:
Outro tópico em alta é a preferência pelos ambientes integrados para o melhor uso coletivo. Deixar os ambientes mais amplos e, ao mesmo tempo, mais aconchegantes também será incorporado, afinal, estamos unificando várias funções dentro da casa, em busca de uma sensação de bem-estar maior. Esse estilo de ambiente ainda pode aproveitar decorações que refletem em todo o estilo da casa, por exemplo, uma bancada na cozinha pode ter aparelhos do dia a dia que conversam com o resto da decoração e são um ponto de destaque no ambiente.
Fonte: Viva Decora e Pinterest
… Bom dia! “Positividade eu desejo a você e que o seu dia seja infinito de amor, repleto de paz e cheio de luz”.
… Abraço aos aniversariantes de hoje: Rosane Mara Pessôa Taveira, Luiza Helena, Marilene Alves, Francisleide Monteiro, Isabella Gonçalves, Helena Pedroso de Barros, João Polidoro, Ester Alves, Carlos Henrique Mattoso Soares, Taís Lopes, Ana Cristina Franzoloso, Luiz Mauricio Dos Reis, Alessandra Kawano, Jocilene Chagas, Iza Bezerra, Terezinha Candido, Reginaldo De Jesus Nantes, Eline Garay, Valquiria Silva e Wolf Ojeda. Happy Birthday!
