Dia Mundial da Fibromialgia: especialista dá 10 dicas para amenizar a dorincentiva pacientes a terem qualidade de vida.
O Dia Mundial da Fibromialgia, doença que causa muitas dores e pode prejudicar a qualidade de vida, é nesta quarta-feira (12). A data é fundamental para ressaltar a importância dos cuidados com a doença. O médico reumatologista e professor do curso de Medicina da Uniderp, Izaias Júnior traz 10 dicas para amenizar os sintomas e ter mais qualidade de vida.
O especialista explica que a fibromialgia causa dor em vários músculos, tendões e articulações de maneira difusa, inclusive na coluna vertebral, assim como cansaço, tristeza, depressão e má qualidade do sono, entre outros, já que é caracterizada por mais de 100 sintomas associados.
Predominante em mulheres com mais de 30 anos, também acomete homens, jovens e idosos. Por ser uma doença sem diagnóstico feito por exames de sangue, raio-x, tomografias ou ressonâncias é preciso que o paciente consulte médicos especialistas e mantenham o tratamento corretamente.
O médico reumatologista e professor do curso de Medicina da Uniderp, Izaias Júnior
Izaias explica que a fibromialgia não tem cura, mas pode ser controlada por meio de ações no dia a dia que variam conforme cada caso. Confira a seguir:
1 – Higiene do sono – Se organizar para conseguir ter sono adequado – de aproximadamente oito horas por noite -, e assim, automaticamente, o sistema imunológico se reparar e acordar melhor.
2 – Atividade física – O médico ressalta que é fundamental fazer o mínimo de atividade física possível, com respeito à limitação da dor, como uma caminhada, algo leve, para acelerar o ritmo cardiovascular.
3 – Cuidar da mente – Fazer atividades prazerosas, que gerem bem-estar. Pode ser ficar em família ou amigos e com pessoas que façam o paciente se sentir bem. Fatores emocionais influenciam muito na questão psicossomática.
4 – Rotina de alongamento – Criar uma rotina de alongamento, já que é analgésico e ajuda demais a combater as dores.
5 – Água quente – Se for simplesmente fibromialgia, sem processos inflamatórios atrelados à doença, o banho com água quente causa vasodilatação e relaxa os músculos e os pontos excessivos de contração. Se tiver como ser em banheira de água quente, é ainda melhor.
6 – Evitar alimentos e bebidas estimulantes – Ao manter uma alimentação equilibrada e saudável o organismo reage melhor ao tratamento. Importante inibir o consumo de cafeína e alimentos termogênicos, como pimenta.
7 – Grupos de apoio – Frequentar grupos de apoio mútuo faz com que os acometidos pela fibromialgia se sintam pertencentes, se ajudem e se incentivem a superarem os males causados pela doença.
8 – Acupuntura – A técnica ajuda a amenizar as dores crônicas causando alívio.
9 – Ajuda emocional – Manter acompanhamento com psiquiatra e/ou psicólogo faz com que o profissional identifique questões emocionais mal resolvidas e oriente corretamente quanto à necessidade de usar ou não medicamento para a depressão, que afeta muitos pacientes.
10 – Escolha ser feliz – A dor é limitante, sim, e no caso da fibromialgia – que não mata, mas tira a vontade de viver – é importante buscar meios de ser feliz, de ficar alegre. Não se entregar aos sentimentos ruins é fundamental, quando o paciente mostra para a dor que ele é detentor das possibilidades de manter a qualidade de vida o processo flui e facilita muito o tratamento.
Plantada e consumida em todo o território nacional, a alface é um alimento rico em nutrientes e pode ser consumida o ano todo, inclusive no período mais frio. Técnicas da Secretaria de Agricultura e Abastecimento do Estado de São Paulo explicam que a hortaliça é a primeira folhosa introduzida na alimentação e seu consumo ajuda a reduzir até mesmo a ansiedade. Originária da Europa e da Ásia, a alface pertence à família Asterácea, como a alcachofra, o almeirão e a escarola, sendo conhecida desde 500 anos a.C. Apesar dos hábitos de consumo e das diferenças climáticas, a alface é uma hortaliça plantada e consumida em todo o território brasileiro.
“A alface é uma hortaliça muito comum e presente na mesa do brasileiro; geralmente, é a primeira folhosa crua a ser introduzida na nossa alimentação. Tem alto poder de saciedade e oferece apenas 15kcal por 100 gramas, por isso é tão comum nas dietas de emagrecimento”, completa a nutricionista Beatriz Cantusio. De acordo com a nutricionista, dentre as propriedades da alface, destacam-se as vitaminas, como a niacina, que atua na respiração das células e na digestão dos nutrientes. Dentre os minerais, possui boas quantidades de fósforo e potássio. “O fósforo, além de participar da composição dos ossos e de todas as células do nosso corpo, auxilia na formação de músculos e no equilíbrio sanguíneo. O potássio é essencial para a transmissão do impulso nervoso, iniciar as contrações e os movimentos dos músculos, regular os batimentos cardíacos e a pressão arterial”, textualiza.
A alface pertence às plantas do gênero lactuca e produz uma substância chamada lactucina, encontrada principalmente nos talos, sendo conhecida pelas propriedades antitumorais, antimaláricas, calmantes, sedativas, entre outras. Em razão da presença de vitaminas A, C e K, antioxidantes, magnésio e potássio, a folhosa favorece também o fortalecimento do sistema imunológico. A vitamina A, em conjunto com a luteína e zeaxantina, pode trazer benefícios para a saúde dos olhos, já que são substâncias carotenoides que atuam na redução de doenças oftalmológicas como a catarata, por exemplo. Alguns estudos também apontam que essa verdura, quando consumida regularmente, pode ser benéfica para o controle da pressão arterial e dos níveis de colesterol.
Cuidados na hora da compra e no armazenamento
No momento da compra, é importante escolher as folhas que estejam firmes, sem manchas e com cor brilhante. Não se devem comprar aquelas que estiverem amassadas, amareladas e com pontos escuros. Ao ser adquirido, o pé de alface pode ser armazenado em sacos plásticos furados e guardados nas gavetas inferiores das geladeiras. Deve-se lavar folha a folha em água limpa e corrente e as deixar de molho em solução clorada (preparada conforme a recomendação do fabricante, descrita na embalagem da água sanitária ou do hipoclorito), por 15 minutos, aproximadamente. As folhas, já higienizadas e escorridas, podem ser acondicionadas em potes plásticos tampados e armazenados sob refrigeração. Para que durem por mais tempo, é importante, periodicamente, remover a água, resultante da respiração das folhas, que se forma no recipiente, evitando-se a aceleração da oxidação e redução da vida útil da folhosa.
Preparo
Qualidades terapêuticas em destaque, a alface costuma ser consumida crua, em saladas ou complementos de lanches; mas também pode ser refogada e fazer parte de algumas preparações como sopas, tortas e patês. Não há uma quantidade ideal indicada para consumo, mas recomenda-se a inclusão de seis a 12 folhas nas refeições diárias. Na culinária, pode ser usada em diferentes receitas, como em refrescos e sopas. Agora, com a chegada dos dias mais frios, experimente colocar uma folha de alface picada e sobre ela acrescentar a sua sopa preferida bem fumegante e veja que delícia.
Aprenda a preparar tofu grelhado com molho agridoce e legumes salteados para uma alimentação vegetariana. O tofu é um alimento feito à base de soja que pode substituir a carne nas refeições. Amélia Whitaker, empresária e entusiasta da alimentação saudável sugere um molho agridoce para deixar o alimento ainda mais saboroso.
Ingredientes:
250g de tofu firme orgânico @ecobrasoficial;
½ xícara de néctar de coco;
1 colher de chá de páprica picante;
1 pitada de sal.
Modo de preparo:
Tire o excesso de água do tofu com um pano de prato limpo. Em seguida, corte em fatias grossas, coloque em um recipiente e passe uma pitada de sal. Em um copo, misture a páprica picante com o néctar de coco e coloque sobre o tofu. Leve para a geladeira e deixe marinar por aproximadamente 1 hora. Depois grelhe em uma frigideira untada com óleo de coco. Sirva com um fio de azeite e bom apetite.
Legumes Salteados
Ingredientes:
500 gramas de legumes em cubos pequenos – sugestão de cenoura, vagem, ervilhas frescas, brócolis, abobrinha e mandioquinha;
1 cubo de legumes;
1 cebola pequena picada;
2 dentes de alho amassados;
Azeite a gosto.
Modo de fazer:
Cozinhe todos legumes, junto com o caldo. Em uma frigideira alta refogue o azeite, o alho e a cebola e acrescente aos poucos os legumes. A dica é ir salteando por 5 minutos e servir ainda quente. Acrescente uma pitada de sal, se necessário.
O Norte, a sugestão está em buscar pelas cidades com ar mais interiorano. Natureza, gastronomia, ouro e pedras preciosas configuram o lema de uma nova proposta turística para apreciar o norte do Uruguai, percorrendo várias localidades como “Valle del Lunarejo”, “Minas de Corrales”, “El Catalán” e as cidades de Rivera e Artigas.
A proposta é diversificada e pode incluir, conforme o interesse de cada visitante, trilhas enoturísticas na área protegida do Valle del Lunarejo, visitas guiadas a vinícolas, exploração das jazidas de ouro e pedras preciosas, city tours e passeios de compras, assim como a oportunidade de degustar a peculiar gastronomia fronteiriça. Uma das propostas mais inovadoras é o Safari Mineiro que consiste em uma visita guiada às jazidas localizadas na região El Catalán em Artigas, onde existem a extração de ametistas e ágatas.
Fazendo parte do safari, o turista poderá coletar suas próprias pedras semipreciosas, para o qual lhe serão fornecidas ferramentas, além de capacitação e equipamento de segurança. De volta à cidade, visitará diversas oficinas onde as pedras em bruto são submetidas a processos industriais e/ou artesanais para prepará-las para sua comercialização. O safari dura aproximadamente 5 horas e percorre em torno de 150 quilômetros pela rodovia nacional número 30 e por caminhos panorâmicos entre os campos onde estão localizadas as minas.
O percurso é ótimo para se deixar surpreender pela flora e fauna da região, bem como visitar pitorescos armazéns de campo e aproveitar os produtos típicos que oferecem. Durante o outono, uma boa dica é percorrer algumas das trilhas enoturísticas do Parque Natural Valle del Lunarejo, que faz parte do Sistema Nacional de Áreas Protegidas. Tanto a subida ao “Cerro del Caudillo”, como o “Circuito de los Paredones”, ou a “Cueva del Indio” são excelentes alternativas para contemplar a diversidade paisagística da região.
No Inverno
Para o inverno, a dica é relaxar lá pelo setor noroeste do vizinho, a 400 km de Montevidéu nos departamentos de Salto e Paysandú. Nessa região há uma extensa oferta termal, um verdadeiro presente da natureza. A água das termas surge do Sistema Aquífero Guarani, o maior da América do Sul e é um dos recursos hídricos subterrâneos mais importantes do planeta devido a suas dimensões, qualidade e temperatura das águas.
No Uruguai este grande parque d’água tem temperaturas que oscilam entre os 38° C e os 46° C. Nessa região o turista encontra múltiplas maneiras de aproveitar esse recurso; piscinas de todos os tamanhos, formas e temperatura d’água, chuveiros para o lazer, jatos tonificantes e banhos de bolhas são uma tentação para o descanso e o bem-estar, deixando o estresse para trás.
Em contato e comunicação com a natureza, as termas são rodeadas de suaves e onduladas pradarias naturais banhadas pela água dos rios e arroios. As paisagens são maravilhosas e para chegar a alguns Centros Termais há que desviar na rodovia pelos caminhos que levam a lugares de sonhos. Para quem procura uma aproximação ainda maior com a natureza, além dos costumes do meio rural, há fazendas turísticas onde se pode participar das atividades diárias do campo, como ordenhar, rodeios e a tosquia. Existem seis centros termais: Arapey, Daymán, Guaviyú, Salto Grande, San Nicanor e Almirón.
Na primavera
Para os feriados da primavera, a dica é Rocha àqueles que estão à procura de tranquilidade e de uma estada relax. Além de ser uma atividade recreativa, garante maravilhosos efeitos para o corpo, deixando-o renovado. É realmente fantástico o banho de águas mornas depois de realizar aventuras ao ar livre na época invernal.
No verão
A Costa de Oro é uma excelente escolha para um feriado durante o verão. Essa região é uma das principais do turismo interno; embora seus principais balneários, (Atlântida e La Floresta) também sejam visitados por turistas estrangeiros que procuram tranquilidade, segurança e um contato mais próximo com os habitantes do local, não é muito explorado por brasileiros.
Sob essas características estão incluídos mais de trinta balneários e localidades ao longo de 70 quilômetros de Rio da Prata, entre os riachos Pando e Solís Grande. Entre a extensa listagem, destacam-se: Villa Argentina, Atlántida, Las Toscas, Parque del Plata, La Floresta, Costa Azul, Bello Horizonte, Cuchilla Alta e Jaureguiberry.
Percorrer de carro a Costa de Oro toda é um passeio altamente recomendável pela diversidade paisagística que pode se encontrar em poucos quilômetros. Praias solitárias, areias planas, dunas, grandes ondas e bosques de pinheiros são apenas alguns exemplos. Conviver com o cotidiano do pessoal residente dessa região será um prazer, de maneira tranquila e vida pacata o destino é perfeito para se esconder e estar sossegado.
Chegar de Montevidéu é muito fácil, menos de uma hora de viagem pelas avenidas Giannattasio e a Estrada Inter balneária. A Costa de Oro se desmembra como um oásis de praia ao alcance da mão.
Para informações sobre planejamento de viagens ligue para Jefferson de Almeida Turismo e Eventos: 67 98425-6330
Embora seja um dos sintomas relacionado a algumas doenças digestivas e distúrbios intestinais, a prisão de ventre geralmente está ligada à alimentação. Comum em várias idades, esse desconforto é decorrente de diversos fatores, como o baixa ingestão de fibras, pouca ingestão de líquidos, sedentarismo, além do consumo excessivo de proteína animal e de produtos industrializados. Segundo a Sociedade Brasileira de Coroproctologia, cerca de 30% dos brasileiros sofrem com esse incômodo abdominal.
Segundo Cyntia Maureen, nutricionista da Superbom, consumir alimentos ricos em fibras e beber muita água facilita o bom funcionamento do intestino. “O intestino é o órgão responsável por absorver os nutrientes dos alimentos que ingerimos e eliminar aquilo que não será utilizado pelo corpo. A falta de líquido pode tornar o percurso mais difícil, pois a água dos alimentos será absorvida para a manutenção das funções vitais, consequentemente, deixando as fezes mais secas. Além disso, as fibras tem papel importantíssimo para o bom funcionamento intestinal, pois, contribuem para a formação do bolo fecal e também alimentam as bactérias boas que facilitam o processo”, explica.
De acordo com a especialista, a constipação pode ser causada pelo consumo excessivo de açúcar e gordura, além da falta de exercícios físicos. Pensando nisso, ela separou cinco alimentos que ajudam o trabalho do sistema digestivo e garantem melhora nas complicações intestinais. Confira:
• Cereais integrais:
“Em sua forma natural ou como farinha, arroz integral, aveia, trigo e granola são componentes que podem auxiliar no combate a prisão de ventre e até mesmo o câncer de intestino”, menciona. As fibras desses alimentos nutrem as bactérias intestinais e estimulam os movimentos peristálticos, favorecendo a eliminação de substâncias tóxicas.
• Sementes:
a linhaça e chia concentram um tipo de fibra que tem capacidade de absorver água e não soltar mais. Assim, é muito mais fácil evacuar, pois será exigido menos esforço. “Também é importante ingerir muita água junto com esses alimentos, para que eles consigam desempenhar sua função”, destaca Cyntia.
• Ameixa:
Muito conhecida por suas atribuições laxativas, a ameixa é rica em fibras e contém substâncias que absorvem mais água do organismo. “Sua ingestão acelera o trânsito intestinal”, aponta.
• Maçã:
“Conhecida por auxiliar na reversão dos quadros de diarreia, a maçã quando ingerida com a casca facilita o trabalho do sistema digestivo”, ressalta a especialista. Alimentos cozidos costumam não apresentar resistência na digestão, por isso é importante a ingestão daqueles que podem ser consumidos crus e com casca.
• Mamão:
Essa fruta possui uma enzima que auxilia a digerir proteínas e acelerar o percurso do bolo fecal. “O mamão proporciona grandes melhorias na absorção de nutrientes e é excelente para diminuir a constipação. Consumir ¼ dessa fruta por dia já é capaz de melhorar o quadro”, finaliza Cyntia.
Sentiu saudade de um Happy Hour? Para trazer um pouco dessa experiência até a sua casa, a Margarina Amorela, ensina você a preparar uma saborosa e prática Batata Rosti. A opção é perfeita para quem ama os petiscos de bares e restaurantes.
Simples de fazer, a receita leva apenas quatro ingredientes e fica pronta em poucos minutos. Você pode servir com bebidas de sua preferência e saborear após o trabalho ou antes do jantar. Confira abaixo a receita completa:
Batata Rosti
Ingredientes:
2 batatas grandes descascadas
1 colher (sopa) de Margarina
1 colher (sobremesa) de sal
100 g de queijo muçarela ralado
Modo de preparo:
– Rale as batatas, depois misture com Margarina sal e muçarela.
– Unte uma sanduicheira e coloque para aquecer.
– Adicione a mistura e só fechar.
– Deixe até cinco minutos e já pode servir!
Médica otorrinolaringologista explica os sinais que levam ao diagnóstico e fonoaudióloga fala sobre tratamentos disponíveis
Muito se fala sobre os cuidados com a audição de crianças e adultos, mas e quanto aos bebês? Desde o nascimento, eles podem apresentar sinais de perda auditiva ou mesmo de surdez, mas como identificar? Nem sempre essa perda é diagnosticada por exames, mas ela pode ser notada no comportamento dos pequenos.
Segundo Larissa Vilela, médica otorrinolaringologista do Hospital Anchieta de Brasília, estima-se que a prevalência mundial de deficiência auditiva varie entre um a seis recém-nascidos a cada mil nascidos vivos. “Essa prevalência é considerada elevada quando comparada a outras doenças passíveis de triagem na infância como fenilcetonúria ou anemia falciforme”, acrescenta.
A especialista complementa que a ferramenta para a identificação precoce de deficiência auditiva é a Triagem Auditiva Neonatal (TAN). “No Brasil, tornou-se obrigatória a realização da TAN em maternidades e hospitais com a promulgação da Lei nº 12.303, em 2010, por meio da realização de testes como emissões otoacústicas, o conhecido ‘teste da orelhinha”, afirma. “Além da triagem realizada nas maternidades, é importante que os pais acompanhem o desenvolvimento audiológico e de fala da criança”, pontua.
Como perceber que o bebê tem algum problema auditivo
Em 2006, a Organização Mundial de Saúde (OMS) instituiu os marcos para acompanhamento do desenvolvimento da audição e da linguagem de acordo com a idade das crianças. Dra Larissa comenta que os recém-nascidos devem acordar com sons fortes; crianças entre um e três meses devem se acalmar com sons moderados ou com músicas; três a quatro meses prestar atenção aos sons e vocalizar; seis a oito meses localizar fonte sonora e balbuciar sons como “dadá”.
Conforme a médica, aos 12 meses o bebê precisa aumentar a frequência dos balbucios, falar as primeiras palavras e entender ordens simples como “dar tchau”. Aos 18 meses ele deve falar com, no mínimo, seis palavras; aos dois anos produzir frases com, no mínimo, duas palavras; e aos três anos produzir sentenças.
“Nos casos de falha na triagem auditiva neonatal, na presença de algum desses sinais ou de dúvidas quanto ao correto desenvolvimento auditivo/fala da criança o médico otorrinolaringologista deve ser procurado para uma correta avaliação e conduta”, ressalta. “A detecção precoce de alterações auditivas permite o diagnóstico e tratamento adequados a fim de garantir o bom desenvolvimento das funções auditivas, da linguagem e do aprendizado da criança”, conclui.
Mas e em casos mais graves? O que fazer?
Mesmo com diagnóstico precoce, algumas perdas auditivas são irreversíveis. Nesses casos, é necessário um acompanhamento mais detalhado para garantir a qualidade de vida do bebê. A fonoaudióloga e especialista em audição Erica Bacchetti, da clínica ParaOuvir, explica que, embora a perda auditiva resulte em algumas dificuldades durante a infância, ela não é impeditiva. “A criança não será impedida de falar, de aprender ou se relacionar, isso devido aos inúmeros tratamentos disponíveis”, destaca.
O tratamento para os problemas auditivos em crianças depende da causa e gravidade da perda, por isso, é sempre necessária uma avaliação médica para indicação do procedimento adequado para cada paciente. O médico determinará a causa da dificuldade para ouvir e qual conduta será adotada: uso de medicamentos, cirurgia, uso de aparelhos auditivos ou implante coclear.
No mercado existe uma infinidade de modelos e opções de aparelhos auditivos, que podem ser usados no tratamento de perda auditiva em crianças. “A criança com deficiência auditiva que recebe a estimulação adequada por meio da tecnologia, seja usando aparelho auditivo, implante coclear ou prótese implantada, tem o mesmo acesso aos sons que uma criança com a audição dentro da normalidade.”, finaliza Erica
22A Harmonização Facial está em alta. Esse é um procedimento estético que busca ressaltar a beleza das pessoas, trazendo um aspecto de rejuvenescimento e embelezamento, ou pelo menos é esse o objetivo. Nos últimos tempos, foram vários os relatos de pessoas que ficaram insatisfeitas após fazer o procedimento de Harmonização, que consiste em aplicações de produtos injetáveis com diferentes técnicas. Muitas dessas pessoas são famosas e, por isso, o procedimento foi ganhando ainda mais atenção.
Muitos dos casos de arrependimento e tentativas de reversão do procedimento são relacionadas à perda de identidade do paciente, que acaba por não se reconhecer mais no espelho. “Isso acontece quando o profissional não segue o formato e as características naturais da pessoa e acaba por padronizar o procedimento. Além disso, às vezes, o profissional também exagera na quantidade de produto, podendo causar o efeito conhecido como “pillow face”, que é o aspecto de inchaço da face”, conta a dermatologista, Dra. Simone Stringhini, , Membro da Academia Americana de Dermatologia e com 30 anos de experiência.
Pensando nisso e para ajudar as pessoas a não se arrependerem do procedimento, a Dra. Simone listou 7 erros sobre o procedimento de Harmonização Facial que podem trazer insatisfação.
Dra. Simone Stringhini em atendimento na clínica Stringhini | Dermatologia Avançada
1- Decidir fazer o procedimento porque é moda, sem pensar bem antes
Fazer qualquer procedimento porque está na moda e não por algo específico que incomode é um grande problema. A moda é cíclica e, no caso da Harmonização Facial, pode demorar para desfazer o tratamento caso haja arrependimento. Além do custo elevado e alguns riscos, como todo procedimento.
Por isso, é importante pensar bem antes de fazer o procedimento e essa vontade deve ser motivada por algum incomodo que já existia na pessoa, pois, nesse caso, mesmo que a moda mude, o paciente estará satisfeito por ter corrigido algo que ele não gostava.
2- Tentar se encaixar num padrão de beleza e não respeitar as características naturais do rosto
O padrão de beleza atual se baseia em traços mais marcados no rosto, como a mandíbula, por exemplo, e os lábios mais volumosos. Com isso, muitas pessoas acabam fazendo a Harmonização Facial para tentar se encaixar nesse padrão, sem saber se as características naturais dela combinam com esses traços. Nesses casos, o resultado pode acabar frustrando as expectativas e ela pode até mesmo acabar perdendo suas características naturais e não se reconhecer.
É importante frisar que a Harmonização Facial não é como uma receita de bolo, que serve para todo mundo da mesma forma. Cada rosto tem seu formato e, por isso, o procedimento deve, não só levar isso em consideração, mas como base. Por isso é importante fazer a Harmonização Facial com um bom profissional, pois ele conseguirá identificar as características do paciente e, depois de entender suas queixas, ele poderá destacar o que a pessoa tem de melhor e corrigir o que a incomoda, mantendo a identidade dela.
3- Fazer harmonização e não cuidar da pele depois, achando que o procedimento irá resolver todos os problemas da pele
Agora está super em alta a prática do skincare, mas os dermatologistas já recomendam esses cuidados diários com a pele há muitos anos.
É importante entender que não adianta tentar rejuvenescer a pele com procedimentos estéticos pontuais e não continuar cuidando. O procedimento é muito importante, mas ele deve ser mantido por meio desses cuidados diários e de outros tratamento, que vão ajudar na saúde da pele e, consequentemente, na prevenção do envelhecimento.
A harmonização facial não trata manchas, não estimula colágeno, não melhora qualidade e textura da pele e não tem efeito lifting. Portanto, é preciso continuar cuidando da pele e associar outros tratamentos para cuidar desses aspectos da saúde.
4- Fazer o procedimento com profissionais não médicos e não pesquisar sobre o profissional antes de fazer
Há riscos em fazer a Harmonização Facial com profissionais não médicos.
Os médicos são treinados para saber proceder em caso de alguma intercorrência e tem o conhecimento técnico e científico para interceder e reverter qualquer intercorrência. Todo procedimento, mesmo que minimamente invasivo, apresenta riscos e por isso é importante realizá-lo com um médico, que é capaz de identificar, fazer o diagnóstico e resolver qualquer problema em decorrência do procedimento, que possa vir a acontecer.
Muitas vezes, quando há alguma complicação, as pessoas demoram para procurar o profissional médico para intervir e isso pode deixar sequelas. Por isso, pesquise bem o profissional antes de decidir realizar o procedimento.
5- Fazer o procedimento com profissionais com pouca experiência
O problema de fazer com profissionais pouco experientes é que a falta de prática pode fazer com que o resultado não seja o esperado, pois a prática leva ao aprimoramento. Então, quanto maior a experiência, provavelmente, melhores serão os resultados.
6- Não utilizar produtos temporários, como o ácido hialurônico. Utilizar produtos definitivos como o PMMA
Existem alguns produtos que podem ser utilizados para preenchimentos no tratamento da Harmonização Facial. O mais seguro e recomendado é que se utilize o Ácido Hialurônico, pois essa é uma substância temporária, ou seja, aos poucos ela é reabsorvida pelo organismo e, por isso, é mais segura, ao contrário do PMMA, que também pode ser utilizado mas não é absorvido e, portanto, o procedimento não pode ser revertido.
Além disso, o Ácido Hialurônico é uma substância presente no nosso organismo, sendo biocompatível e, por isso, apresenta menos risco.
O PMMA era muito usado há alguns anos atrás mas, hoje em dia, poucos profissionais ainda utilizam por conta dos riscos. Também percebeu-se que, a longo prazo, essa substância pode formar granulomas no rosto, que parecem nódulos e são difíceis de serem removidos, pelo fato do material ser permanente.
Com o Ácido Hialurônico é possível retirar o produto logo que aplicado, através de uma enzima chamada hialuronidase, que irá dissolver o ácido hialurônico. Outra opção é esperar que a substância seja totalmente absorvida, o que leva mais ou menos um ano.
7- Usar muito produto ou volumizar demais
A Harmonização Facial e o Botox se popularizaram muito nos últimos tempos e com isso muitos profissionais de outras áreas começaram a realizar os procedimentos.
Alguns desses profissionais acreditam que os procedimentos se baseiam apenas em preencher os sulcos do rosto, mas os estudos dermatológicos mais recentes mostram que não é necessário volumizar tanto para ter um bom resultado, pelo contrário. Quando há muita flacidez, o melhor tratamento é associação, ou seja, um uso combinado de procedimentos, como: Lasers, Bioestimuladores de Colágeno e Preenchimento em alguns pontos específicos. Então, para se obter melhores resultados, o mais recomendado é fazer uma associação de tratamentos que vão cuidar da saúde da pele como um todo, além de trazer o embelezamento.
Esse exagero na quantidade de produtos traz como efeito o chamado “Pillow Face”, que é o rosto inchado e o aspecto artificial. Além disso, a grande quantidade de produto injetado aumenta os riscos de infecção e outras complicações. O ideal é que o profissional utilize no máximo 4 ou 5 seringas por sessão e que o tratamento total utilize, no máximo, 16 seringas.
A chef Yasmine Bahiense que comanda o Margot Bistrot ensina uma receita deliciosa de Filet Mignon com purê rústico e molho trufado. Confira:
Ingredientes:
04 Medalhões de Filet Mignon limpo (Aproximadamente 200g cada)
03 Cebolas grandes
05 Batatas grandes
200g de manteiga (1 xicara ou 1 tablete)
04 colheres sopa de óleo de soja
500 g de creme de leite fresco
25 g de Manteiga Trufada
Sal e pimenta a gosto
Modo de preparo:
Corte as cebolas em pedaços pequenos e reserve.
Em uma frigideira aqueça levemente 03 colheres de sopa do óleo, acrescente a cebola picada vá mexendo sempre até dourar bem.
Descasque e corte as batatas em pedaços e cozinhe até ficar macias.
Coloque as batatas já cozidas na panela com as cebolas bem douradas, acrescente a manteiga e mexa com vigor até incorporar tudo.
Ajuste sal e pimenta a gosto e reserve.
Tempere o file com sal e pimenta a gosto.
Em uma frigideira aqueça 1 colher de sopa de óleo sele o file de todos os lados, até chegar ao ponto desejado e reserve
Retire o excesso de gordura da frigideira, na mesma frigideira coloque o creme de leite e a manteiga trufada, misture bem reduzindo até o ponto de molho, ajuste sal e pimenta;
Monte no prato o medalhão de filet, acompanhado do purê e o molho trufado.
