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Prorrogadas as inscrições do Prêmio Jovens Inspiradores 2014

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Os jovens empreendedores do Brasil, com trabalhos que colaboram para a transformação positiva do país, terão mais uma chance para participar do Prêmio Jovens Inspiradores 2014. As inscrições da premiação foram prorrogadas até o dia 29 de setembro.

Pelo terceiro ano consecutivo, jovens de todo o Brasil poderão mostrar suas melhores ideia para a transformação positiva do País. Com foco na busca por jovens engajados e empreendedores, a premiação é realizada por VEJA para incentivar a nova geração a colocar brilhantes ideias em prática. Para isso, proporciona capacitação para que eles desenvolvam espírito de liderança e personalidade para assumir posições estratégicas no processo de desenvolvimento do Brasil.

Com participação gratuita e voluntária, o Prêmio Jovens Inspiradores 2014 é voltado para universitários e profissionais de 16 a 34 anos. O regulamento pode ser conferido no site www.jovensinspiradores.com.br/premio2014.

Os quatro projetos vencedores – escolhidos por uma comissão julgadora – ganharão bolsa de estudos de até R$ 30 mil para curso de férias em universidade nacional ou estrangeira e programa de mentoring com duração de 1 ano. O resultado da premiação será divulgado em dezembro.

Este ano, a novidade será o Prêmio Especial, oferecido pelo parceiro CHIVAS para participantes com idade igual ou maior de 25 anos. O prêmio de R$ 100 mil será entregue para que o vencedor invista em seu plano de negócios. A iniciativa faz parte de uma campanha global promovida pela marca CHIVAS, parceira desta edição do Prêmio Jovens Inspiradores, que tem por objetivo localizar jovens empreendedores em todo mundo, que desejam transformar a sociedade.

Em 2012, o Prêmio Jovens Inspiradores recebeu cerca de 8 mil inscrições de todas as partes do Brasil e participantes de São Paulo, Rio de Janeiro, Rio Grande do Sul e Alagoas foram os grandes vencedores. Já no ano passado, foram 16 mil inscrições e os vencedores vieram do Paraná, Rio Grande do Norte, Rio Grande do Sul e São Paulo.

5 mitos no aprendizado online de línguas

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Especialista da Rosetta Stone, Gustaf Nordback*, desmistifica aprendizado de línguas online e dá dicas de como tornar o processo mais eficaz. O premiado método de ensino de idiomas desenvolvido pela companhia americana líder de mercado acaba de ser lançado no Brasil para o consumidor final.

 

1) Estudos online são chatos porque você fica o tempo todo sozinho e não tem a classe/ sala de aula para interagir.

FALSO – Experiência e contato pessoal são diferenciais que muitas empresas online promovem. Por meio de sessões ao vivo em que os estudantes podem praticar e melhorar suas habilidades com tutores nativos em tempo real, é possível tornar os estudos mais atrativos e, na verdade, mais divertidos. Com acesso a uma grande comunidade online de ensino de línguas (bate-papos, jogos, etc.), o aluno pode praticar imediatamente com outros e realmente disfrutar enquanto aprende. Além dos cursos online, a Rosetta Stone também oferece essa rede social livre de ensino de línguas. No Rosetta World™, que é um componente do curso online Rosetta Stone TOTALe, estudantes podem encontrar ou fazer novos amigos e praticar o que aprenderam de forma leve e prazerosa. Trata-se de uma animada comunidade online onde o processo de desenvolvimento das habilidades na nova língua assemelha-se muito a um divertido jogo. O usuário pode reforçar o que aprendeu ao vivo nos chats online ou desafiando seus novos amigos ao redor do mundo. Outra vantagem de estar online, estudando por conta própria, é que o usuário aumenta sua autoconfiança, pois pode errar sem ser visto por outras colegas.

 

2) Se eu estudar sozinho, não serei avaliado tão eficazmente como por um professor em sala de aula.

FALSO – Alguns cursos online têm poderosas ferramentas que avaliam o aluno a cada passo e lhes dão o feedback instantâneo. Com uma tecnologia de identificação de fala que compara as palavras ditas pelo aluno com dados de padrão de voz de milhões de nativos na língua estudada é possível ter um feedback o mais acurado possível. Além disso, o estudante se sente “pertencendo” – pois não está, na verdade, estudando sozinho – e único. Isso porque, devido à frequente assistência oferecida, o usuário pode praticar com instrutores nativos qualificados em pequenos grupos de alunos, obtendo orientações focadas especificamente em suas dificuldades e pontos que precisa aperfeiçoar.
3) Posso estudar online de qualquer lugar, em qualquer momento, no meu próprio ritmo.

DEPENDE – Normalmente, as plataformas online de ensino permitem o acesso a qualquer momento, de qualquer lugar. Há plataformas tecnológicas de ensino que permitem o acesso do aluno por meio de seus smartphones. A flexibilidade de um método online, sem dúvida, permite um processo mais descontraído de aprendizagem. O aluno não tem, por exemplo, o incômodo de ter que se deslocar fisicamente a uma sala de aula, como nos métodos tradicionais, e sempre pode atualizar-se na nova língua quando queira. Como em todo processo de aprendizado, no entanto, é importante se organizar e estabelecer um local que permita concentração e uma rotina de estudos para que os resultados de fato apareçam. O ideal é fazer um cronograma – com um objetivo razoável a ser alcançado – e segui-lo. Gerenciando seu próprio tempo, o usuário pode alcançar seus objetivos mais cedo.

 

4) No estudo online eu sou totalmente responsável pelos resultados.

DEPENDE – De fato, nos cursos online, o estudante tem de ser mais automotivado e proativo, pois a progressão se dá no seu ritmo de absorção de conhecimento. Dessa forma, o usuário está no controle de seu sucesso. Ele se sente livre e independente. Entretanto, apesar de os alunos serem incentivados a seguir seu próprio ritmo, recomenda-se que acessem a plataforma do método de ensino escolhido pelo menos três vezes por semana, por ½ hora, bem como tenham um feedback de seus progressos e sobre o que pode fazer para melhorar.

5) Você nunca vai falar bem uma língua se não estudar muita gramática.

DEPENDE – Todo ensino de línguas é baseado em quatro pilares: conversação, leitura, escrita e compreensão, que são as qualificações essenciais para qualquer pessoa em busca de oportunidades nas empresas multinacionais operando no Brasil. Mas, no Brasil, em geral, os métodos forçam mais na tradução e gramática, em detrimento da habilidade de comunicação, que é o que o mercado mais precisa. Um dos aspectos mais importantes ao aprender um novo idioma é falar com confiança. Estudos mostram uma melhoria significativa em habilidades de conversação, vocabulário e interação social em outra língua são as melhoras mais significativas que devem se destacar no método de ensino escolhido, fazendo com que os estudantes se tornem aptos a comunicar-se em qualquer situação do dia a dia que exija o conhecimento de uma língua estrangeira.

O desenvolvimento é ainda mais natural quando o método de ensino baseia-se no desenvolvimento natural das habilidades individuais, semelhante ao que acontece quando se aprende a primeira língua. Melhor ainda se o usuário pode se divertir um pouco enquanto aprende por meio de uma experiência de imersão e sem tediosos exercícios de gramática e repetições. Torna-se mais fácil e mais agradável quando o aluno é capaz de falar desde a primeira lição, sentindo-se, dessa forma, mais assertivo e inteligente, o que traz uma sensação de conforto e confiança.

Penedo recebe a Nação 4×4 para mais uma etapa dos ralis Mitsubishi

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A turística Penedo (RJ) recebe neste sábado, dia 27, mais uma etapa do rali de regularidade Mitsubishi Motorsports e do rali de estratégia e tarefas Mitsubishi Outdoor. Os competidores passarão um dia diferente a bordo de seus 4×4 em belíssimos caminhos off-road. “A região é repleta de trilhas bacanas. Com certeza todos terão um sábado inesquecível”, garante Fernando Julianelli, diretor de marketing da Mitsubishi Motors.

O Mitsubishi Motorsports completa 20 anos e reúne famílias e amigos. As duplas devem percorrer as trilhas dentro do tempo proposto pela organização. Podem participar veículos 4×4 das linhas Pajero e L200.

São três categorias: Graduados, para duplas experientes, com percurso de 200km; Turismo, para quem tem experiência intermediária, com 180km, e Turismo Light, para competidores iniciantes – o trajeto terá 150km. A prova seguirá em direção a Queluz e passará pelos municípios de Areias, Silveiras e Cachoeira Paulista, usando vias vicinais, trilhas e fazendas de reflorestamento.

Já o Mitsubishi Outdoor, prova que mescla trilhas off-road com atividades esportivas e culturais, seguirá rumo a Resende, São José do Barreiro e Arapeí. “O relevo da região é excelente para colocar os 4×4 à prova e há várias opções de atividades que vão empolgar os participantes”, adianta Julianelli. Entre os destaques, belas cachoeiras fazem parte do roteiro.

A competição é dividida em duas categorias: Fun, para equipes iniciantes, e Extreme, para experientes. As três melhores de cada uma sobem ao pódio. Podem participar veículos 4×4 das linhas Pajero e L200 e, na categoria Fun, também Outlander e ASX.

Mitsubishi Pró-Brasil – Ação Social
A Nação 4×4 da Mitsubishi também está envolvida no espírito de solidariedade e cidadania com a ação social Mitsubishi Pró-Brasil. Desde 1994 foram arrecadadas mais de 900 toneladas de alimentos, em doações através das inscrições. Para participar das provas, os competidores fazem a doação, por carro, de 30 quilos de alimentos não perecíveis e seis produtos de higiene, que serão destinados a associações da cidade.

Com o objetivo de aumentar as ações sociais nos eventos, teremos durante toda a temporada 2014 uma parceria com a Casa Hope, que apoia crianças e adolescentes com câncer. Todos os participantes estão convidados para o Pedágio Solidário Casa Hope, onde poderão fazer doações de qualquer valor – a arrecadação é 100% revertida para as ações da instituição.

Acompanhe as novidades dos ralis Mitsubishi através das redes sociais: Twitter.com/NacaoMitsubishi, Facebook.com/MundoMit. Para mais informações e inscrições, acesse: www.mitsubishimotors.com.br.


Mitsubishi Motorsports Sudeste tem patrocínio de Itaú, Clarion, W.Truffi Blindados, Mit Financiamentos, Sideral, MVC, STP, Transzero, Unirios, Flamma, Rede, Pirelli, Axalta, Consórcio Embracon, Columbia, Artfix, Crocs e Cerveja Petra.

Mitsubishi Outdoor tem patrocínio de Atlântica/Midori, Clarion, Columbia, Unirios, Transzero, MAPFRE, Cisa Trading, Brascabos, Pirelli, Pilkington, Axalta, Artfix e Cerveja Petra.


Credenciamento de Imprensa
O credenciamento de imprensa para o Mitsubishi Motorsports e Mitsubishi Outdoor pode ser feito por meio do [email protected]. Os interessados devem enviar o nome do veículo e os dados completos do jornalista.


Programação – Mitsubishi Motorsports e Mitsubishi Outdoor – Etapa de Penedo (RJ)
26 de setembro – Sexta-feira

Entrega de kits, vistoria, briefing e aula de navegação – das 17h às 22h
Endereço: Rod. Rubens Tramujas Mader, Km 1,5 – Penedo – Itatiaia

27 de setembro – Sábado

Endereço: Rod. Rubens Tramujas Mader, Km 1,5 – Penedo – Itatiaia
7h30 – Entrega das planilhas para Categoria Graduados e largada do Mitsubishi Outdoor

8h – Entrega das planilhas para Categoria Turismo
9h – Entrega das planilhas para Categoria Turismo Light
A partir das 14h – Chegada, almoço e premiação

Terraço Itália completa 47 anos com menu especial

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Valtellina, um belíssimo vale na Lombardia, no nordeste da Itália e na fronteira com a Suíça, é conhecido por seus bons vinhos e queijos, e comidas típicas como a bresaola, além de oferecer belos resorts para a prática de esqui e estações termais. A bela região inspira o menu de aniversário de 47 anos do Terraço Itália, em uma homenagem a seu fundador, Evaristo Comolatti, nascido em Valtellina. Criado pelo chef Pasquale Mancini, o menu poderá ser conhecido até o dia 29, data em que o lendário restaurante comemora nova idade.

Claro que a deliciosa bresaola (embutido de carne magra maturada), prato ícone da região não poderia faltar no cardápio lombardo e figurar como entrada. Na sequência, um saboroso Rigatoni in Salsa di Noci (massa seca italiana com nozes) e Spalla d’ agnello con patatine al forno (paleta de cordeiro servida com batatas ao forno). A sobremesa traz a leve e sempre bem vinda  Pannacotta con frutti di bosco (Panna cotta servida com frutas vermelhas flambadas). Para fazer jus a essa bela sequência de pratos e sabores, o bar do Terraço Itália criou o drink Valtellina, a base de frutas vermelhas flambadas na grapa e adoçadas com xarope de amora preta, Amaro Bráulio, típico da região e vinho branco seco.

Agora o melhor: quem consumir o menu (R$ 184,00), ganhará como cortesia o drink Valtellina, para brindar a vida e os bons momentos que ela nos proporciona, principalmente a 160 metros de altura, com a mais bela vista da cidade.

Receita de falafel com molho tahine

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Ingredientes

Para o Falafel:

1 copo de favas secas e partidas ao meio (150g)
1 copo de grão de bico seco (220g)
1 cebola picada
6 dentes de alho picados
2 colheres (chá) de coentro moído
1 colher (sopa) de cominho moído
½ copo de salsa fresca
1/4 colher (chá) de pimenta chilli em pó
½ colher (chá) de bicarbonato de sódio
3 colheres (sopa) de folhas frescas de coentro picadas
Óleo para fritar

Para o Vinagrete:

2 cebolas bem picadas
3 tomates sem sementes e picados
½ xícara (chá) de cheiro verde picado
1 colher (café) de sal
Suco de 1 limão
2 colheres (sopa) de azeite

Para o Molho:

1 xícara (chá) de tahine
Suco de 1 limão thaiti
3 colheres (sopa) de água

Modo de preparo
Para o Falafel; coloque as favas em uma vasilha, acrescente a água, até que cubra-as. Deixe-as de molho por cerca de 48 horas. Repita este mesmo processo com o grão de bico em outra vasilha, porém deixe de molho por aproximadamente 12 horas. Após esse tempo, escorra e lave bem os grão. Coloque os dois grãos em um processador junto com a cebola e os dentes de alho. Moa por cerca de 1 minuto, até que fique uma mistura lisa e sem grumos. Com o auxílio de uma colher, pegue pequenas porções da massa, modele como uma bola e achate cada um, para que fique em formato de um pequeno disco achado com aproximadamente 4 cm de diâmetro. Disponha em um tabuleiro, untado levemente com óleo e mantenha, na geladeira por cerca de 30 minutos para firmar. Em seguida, frite-os sob imersão em óleo quente. Retire e escorra para uma travessa com papel absorvente.

Para o Vinagrete; coloque todos os ingredientes em uma vasilha, misture e reserve.

Para o Molho; coloque todos os ingredientes em uma vasilha, misture e reserve.

Para Montar o prato; coloque o falafel, um pouco de vinagrete ao lado e regue com um fio do molho.

Cuidados diários com a pele do pescoço retardam os sinais do envelhecimento

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O pescoço é formado por uma pele fina e, por possuir menos glândulas sebáceas e colágeno do que a pele da face, merece um cuidado maior. Com o tempo, pela perda de fibras colágenas e elásticas, bem como pela ação depressora da musculatura, essa pele adquire um aspecto flácido e enrugado.

Por se tratar de uma superfície de pele visível e que denuncia as marcas do tempo, a região não deve ser esquecida durante os cuidados diários com a pele. A dica do médico dermatologista Cristiano Kakihara (RQE 28270), membro titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia, é “prevenir para não remediar”: quanto antes começarem os cuidados com a pele do pescoço, melhores os resultados serão obtidos. As substâncias mais utilizadas para tratar e prevenir o envelhecimento da área são:  hidratantes, ácido hialurônico, vitamina C, fatores de crescimento, ácido glicólico, derivados retinóides e antioxidantes.

Já para a flacidez instalada, o uso de tecnologias, como radiofreqüência, infravermelho, dióxido de carbono fracionado, luz intensa pulsada, “erbium glass”, “erbium YAG”, Nd:YAG, diodo, Nd:YAP, Q-switched Nd:YAG e ultrassom microfocado, associadas a aplicações de toxina botulínica e preenchimentos, são os tratamentos que torna o problema passível de grande melhora. Várias tecnologias entre as citadas acima não causam descamação e nem desconforto, o que torna os tratamentos práticos para todas idades, sexos ou profissões.

Alguns cremes tensores podem ser usados durante o dia, para melhorar a firmeza da pele, agindo de forma temporária. O filtro solar não deve ser esquecido – o uso é imprescindível, lembra o médico – pois o Sol é a maior causa do envelhecimento da pele e do câncer de pele. Como não existe protetor solar especifico para essa região, pode ser usado o mesmo do rosto.

A consulta com um especialista da Sociedade Brasileira de Dermatologia é imprescindível para a indicação do melhor tipo de tratamento.

 

“Ponte Aérea” by Jefferson de Almeida

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Um quê de Caribe no litoral Alagoano

 

Amantes de sol e mar que sonham com o Caribe têm destino certo. Aqui mesmo: Alagoas. Sobretudo em Maceió, a capital, e na vizinha Maragogi, a pouco mais de cem quilômetros, cidades onde a média anual varia entre 20ºC e 30ºC. A temperatura e os cenários espetaculares atraem turistas o ano inteiro.

Começando a viagem pela capital de Alagoas, a charmosa Maceió queestá localizada entre a Lagoa Mundaú e o Oceano Atlântico. Proveniente de um engenho de cana-de-açúcar que tinha o nome de Maçai-ok, no século 18, daí a origem do nome que significa “o que tapa o alagadiço” e passou a ser capital de Alagoas em 1839.  Possui uma impressionante beleza ao longo de seus 22 Km de lagoa e canais, bem como pelos 40 quilômetros de praias com águas transparentes, com nuances que vão do verde clarinho ao azul turquesa, piscinas naturais, areias douradas e imensas manchas verdes, formadas ora por coqueirais, ora por fazendas de cana-de-açúcar. Esse verde contagiante dos coqueiros domina toda a orla praiana e pode ser apreciado de longe, em uma das jangadas de velas coloridas que levam você às famosas piscinas naturais formadas na praia da Pajuçara.

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Uma das maiores questões após se escolher o destino é saber o que fazer no local.  Em Maceió isso não é problema, uma vez que história, cultura e muito lazer fazem de parte dos programas que a cidade oferece de dia e noite. Nas praias, as formações de recifes formam piscinas naturais de águas cristalinas tomadas por peixinhos, como as de Pajuçara e de Paripueira.  A primeira, Pajuçara, é uma das mais famosas praias de Maceió, bastante movimentada e procurada por famílias com crianças e mergulhadores em função de suas águas protegidas. Entre as atrações, além dos peixes, sanfoneiros e cantadores que promovem um animado forró em meio aos corais. A praia oferece ainda diversas barracas, chuveiros, ciclovia e pista de cooper.

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Já a praia de Ponta Verde é considerada uma das melhores praias urbanas da cidade, possui águas claras e muito calmas, boas para esportes como mergulho e o windsurf. Coqueirais e calçadão que atraem também aqueles que querem apenas curtir o alto-astral da badalada orla. Jatiúca com boas ondas reúne surfistas e é sede de campeonatos do esporte ao longo do ano. Em Cruz das Almas as ondas fortes fazem da praia ponto de encontro dos surfistas, que devem ficar atentos aos perigosos recifes submersos.Uma das praias mais conhecidas de Alagoas, a praia do Francês fica a apenas 33 quilômetros de Maceió, no município de Marechal Deodoro e dispõe de boa infraestrutura de pousadas, restaurantes e lojinhas. Uma vez na região, aproveite para fazer um passeio de barco até o Saco da Pedra, repleto de piscinas naturais. Vale a pena também conhecer de perto os trabalhos das rendeiras da cidade, encontrados no Espaço Cultural Santa Maria Madalena. A praia de Sonho Verde é área de preservação do peixe-boi. Ao Norte, o surf e a pesca são praticados em Jacarecica e Garça Torta, enquanto Guaxuma é o point da garotada.  Já Penedo, uma bucólica cidade histórica às margens do Rio São Francisco é fácil apreciar o encontro das águas com o mar, a foz do Velho Chico, rodeado por imensas dunas douradas.

 

Longe da orla ficam as atrações culturais, espalhadas pelo Centro de Maceió. São igrejas em estilos arquitetônicos variados – do barroco ao gótico – e espaços que guardam a rica arte popular do Nordeste. Também no bairro histórico do Jaraguá, antiga zona boêmia, estão construções do século 19, além de antigos casarões e armazéns. Já quase em Pernambuco, o destaque é Maragogi, com suas imensas piscinas naturais conhecidas como Galés. Quando o assunto são compras é impossível não se render, literalmente, ao artesanato de Maceió. Um dos mais interessantes é o delicado filé, um rendado tipicamente alagoano que pode ser encontrado nas dezenas de lojinhas da “Rua das Rendeiras”, no bairro do Pontal da Barra, às margens da Lagoa Mundaú.

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A uma hora e meia da capital, Maragogi concentra atividades que agradam quem busca ação, aventura ou quer apenas relaxar. Com oito quilômetros de costa e águas rasas e transparentes, é o paraíso das piscinas naturais. Um passeio para admirar os corais e cardumes coloridos das Galés, o maior conjunto de dessas piscinas da Costa dos Corais protegido pelo Ibama, é inesquecível. Arvorismo, passeio de buggy, de barco, banana boat, esqui aquático, windsurfe e aulas de alongamento à beira-mar são outras atrações que apaixonam os visitantes. A praia de Xaréu, em Maragogi é uma das atrações da região e foi “rebatizada” de Praia da Bruna Lombardi. O motivo? As finas e douradas areias, somadas a águas cristalinas de um azul e turquesa intenso, seduziram a atriz durante uma visita anos atrás. Diz o povo local que tamanho foi o apreço da famosa que ela, simplesmente, promoveu um ato que jamais foi esquecido: um topless! Desde então, a marca indelével de um acontecimento “mudou” o nome do local entre os guias da região e atrai fãs e visitantes que querem comprovar e experimentar in loco “o que essa praia tem”.Para ficar mais próximo ao município de Maragogi e aproveitar um incrível passeio de bugue pela costa norte, que passa por Xaréu, e sai logo em frente ao Salinas do Maragogi All Inclusive Resort que foi classificado como o 2º hotel para família mais bem avaliado do Brasil e da América do Sul e 12º na seleta lista dos mais bem avaliados hotéis do mundo na mesma categoria. A premiação foi promovida pelo TripAdvisor, maior site de viagens do mundo. O Resort  está localizado em um dos mais belos trechos da Costa dos Corais, possui 66 mil m² que abrigam rio, Mata Atlântica e praia, tudo a poucos metros das 236 acomodações, diferenciadas por tamanhos e categorias. Além disso, a área de lazer reúne piscinas, salão de jogos, quadras de vôlei de praia e de tênis, campo de futebol society e de areia, trilha ecológica, muro de escalada, fitness center, Spa Vida Mar e atividades náuticas.

Pesquisa revela que jovens em início de carreira são os mais cansados

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Quem nunca se sentiu cansado e sem disposição? Segundo pesquisa1 solicitada por Targifor à Conectaí – empresa do IBOPE Inteligência –, 98% dos brasileiros se sentem um pouco ou muito cansados mental e fisicamente. E há uma parcela da população que parece estar mais afetada por essa realidade – os jovens entre 20 e 29 anos.

Esse cenário foi mostrado pelo estudo1, o qual revelou que, dentre os que se sentem muito cansados, 64% estão nessa faixa etária – período de início de carreira para muitos deles. Outro aspecto preocupante do levantamento aponta que 55% desses jovens já acordam cansados, o que impacta a qualidade de suas atividades durante todo o dia.

O cansaço também foi o motivo alegado por 47% dos jovens que, às vezes, deixam de cumprir alguma obrigação. Já para 44% dos entrevistados, o humor também é afetado de vez em quando.

“No auge da juventude, essa porção da população deveria estar cheia de energia, mas, ao contrário disso, o que vemos é que eles já acordam cansados, indispostos e mal-humorados, e, por consequência, não conseguem dar o seu melhor no desempenho diário. Uma atividade simples pode demandar um esforço extra e parecer mais difícil do que realmente é. Isso tem um impacto negativo na qualidade de vida desses indivíduos”, explica a Dra. Gerseli Angeli, fisioterapeuta pela Universidade Metodista de Piracicaba com doutorado em Reabilitação pela Universidade Federal de São Paulo, coordenadora do PHYSIO INSTITUTE.

Os dados da pesquisa reforçam a explicação da especialista. O estresse e a correria do dia a dia são os responsáveis por essa sensação, segundo 77% dos ouvidos. Quando abordados sobre para que eles gostariam de ter mais disposição, 73% disseram que se dedicariam mais aos estudos e à pratica de atividade física, já que 72% revelaram que não exercitam o corpo.

Outro aspecto que é possível perceber no estudo é o índice de cansaço mental, 33%, que é maior no público de 20 a 29 anos, o que justifica o desejo de ter mais disposição para os estudos.

“Diminuir esse ritmo nem sempre é possível, por isso algumas outras medidas podem e devem ser tomadas para evitar que o cansaço seja um incômodo constante. Manter uma alimentação equilibrada, dormir bem e praticar exercício físico podem combater a falta de disposição. Ainda, alimentos e produtos que contenham arginina agem no ciclo de geração de energia do organismo, ajudando a combater o cansaço físico e o mental”, complementa a fisiologista.

Entretanto, como a fadiga em excesso pode ser decorrente de problemas de saúde, o diagnóstico deve vir sempre do médico.

Ator mirim de Chiquititas fala do seu trabalho como dublador

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Quem nunca ficou curioso para conhecer o dono da voz que dubla um personagem favorito do desenho animado​, série ​ou filme? De acordo com Filipe Cavalcante, o Rafa de Chiquititas, essa curiosidade é bem comum, principalmente quando o ator faz o mesmo personagem por muito tempo. “Eu me lembro de uma vez que estava no restaurante e as meninas da mesa ao lado perguntaram se eu fazia a voz do Gabe Duncan, da série ‘Boa sorte, Charlie’ (Disney). Quando eu confirmei foi uma alegria”, conta ele, que também já emprestou a voz para vários personagens de desenhos, filmes e séries como Beyblade, Looney Tunes, Toy Story​ 3 ​e Criminal Minds​, entre outras​ produções.

​Ainda de acordo com o ​​ator mirim, os fãs sempre pedem para ele falar alguma frase característica da série. “Isso é muito engraçado. Inclusive os meus colegas de elenco que gravam a novela do SBT comigo, no início também ficaram felizes quando identificaram minha voz e descobriram quais personagens eu dublava. É legal e curioso as pessoas conhecerem o dono da voz que tanto ouvem, já que o dublador não tem sua imagem divulgada”, diz ele, que há 5 anos faz a voz do​ ​ator​ Bradley Steven Perry nas séries da Disney.​​

​​​​Filipe Cavalcante trabalha como ator desde os 7 anos e diz que sempre gostou muito de dublagem. “Brincava de reconhecer as vozes dos dubladores junto com meu pai que também é super fã de dublagem. Um dia conheci no teatro o ator Cláudio Galvan, que é um grande dublador e faz a voz do Pato Donald no Brasil, e então comecei a estudar dublagem com ele e com outra grande dubladora, a Flávia Saddy. Também aprendi muito com o meu primeiro diretor de série, Manolo Rey, que me dirigiu por muitos anos e também foi um grande mestre para mim. Comecei a dublar aos 9 anos e não parei mais”, conta.

E quem pensa que é fácil trabalhar com dublagem, se engana. “Acredito que o sincronismo seja o mais complicado. Às vezes é necessário mudar algumas palavras da tradução para que a dublagem fique perfeita. O dublador tem que ter muita concentração e sensibilidade, pois ao mesmo tempo em que lemos a tradução das cenas em português, ouvimos pelo fone de ouvido o som na língua original. Também prestamos muita atenção na minutagem, que é um cronômetro que corre no vídeo indicando com precisão a entrada de cada fala para que haja o sincronismo e ocorra o encaixe da voz com os movimentos da boca”, explica o ator que trabalha há quase 6 anos com dublagem.
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​E se você ficou interessado em seguir a profissão, Filipe Cavalcante dá as dicas: “o dublador é um ator, então primeiramente é necessário saber atuar, para passar toda a emoção com a voz. É necessário também ler fluentemente, falar corretamente e fazer um curso de dublagem para aprender todas as técnicas desse trabalho. Todo dublador depende da voz para trabalhar, por isso é necessário ter muitos cuidados. Eu evito sempre tomar bebida gelada, raramente tomo sorvete. Antes da dublagem não como alimentos derivados do leite, porque interferem na voz. Procuro não gritar e faço​ ​constantemente ​exercícios de aquecimento e trava-línguas. ​E sempre que​ ​sinto algo de diferente ​na voz, ​​eu ​procuro uma ​​fonoaudióloga”, conclui.​​